Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters - Deel 3
zaterdag 3 september 2011 om 14:51
dinsdag 13 december 2011 om 20:52
quote:schouderklopje schreef op 13 december 2011 @ 20:20:
Wie is Lisa Marie trouwens?
Ohja, beterschap voor je darmen Fien De nieuwste bodyrock host. Ze is Brits. Moest wel ff wennen, want ze ging ontzettend snel door de uitleg van de oefeningen heen. Maar ik denk dat ze dat wel zal aanpassen in het vervolg.
Wie is Lisa Marie trouwens?
Ohja, beterschap voor je darmen Fien De nieuwste bodyrock host. Ze is Brits. Moest wel ff wennen, want ze ging ontzettend snel door de uitleg van de oefeningen heen. Maar ik denk dat ze dat wel zal aanpassen in het vervolg.
dinsdag 13 december 2011 om 20:54
In deze workout zit Lisa Marie: http://www.bodyrock.tv/20 ... 12-workouts-of-christmas/
dinsdag 13 december 2011 om 22:33
Ik heb m gedaan, de 1/12 workouts of Xmas. Hij was erg lekker: iets meer cardio dan ik gewend ben van zuuz, maar daarom misschien ook wel wat lekkerder.
Ik heb de bonus abb-workout maar niet gedaan. Ik had vanavond een lichte allergische reactie, wat op zich niet zo erg is (en ik wel gewend ben , want ik ben allergisch voor echt alles wat los en vast zit). Ik dacht dat de reactie over was, maar toen ik met de workout bezig was kwam ie weer wat sterker terug. Allergische reacties kunnen namelijk verergeren bij inspanning en bij warmte... Lekker suf dus.Nu dus maar even lekker rustig aan, maar helaas geen hete douche voor mij.
Ik heb de bonus abb-workout maar niet gedaan. Ik had vanavond een lichte allergische reactie, wat op zich niet zo erg is (en ik wel gewend ben , want ik ben allergisch voor echt alles wat los en vast zit). Ik dacht dat de reactie over was, maar toen ik met de workout bezig was kwam ie weer wat sterker terug. Allergische reacties kunnen namelijk verergeren bij inspanning en bij warmte... Lekker suf dus.Nu dus maar even lekker rustig aan, maar helaas geen hete douche voor mij.
dinsdag 13 december 2011 om 22:38
Ik ga trouwens iets doen wat ik nog nooit gedaan heb: ik ga proberen iets af te vallen. Ik heb de laatste maand gemerkt dat ik mijn nieuw opgebouwde spieren weer wat minder begin te zien, omdat er een lekker zacht laagje vet overheen is gekomen. Ik was juist zo trots op mijn 4-pack, en niemand heeft ze kunnen zien, omdat het dikke-truien weer was. En nu zijn ze weer aan het verdwijnen. En aan gezien ik binnenkort richting tropischere oorden vertrek, wil ik met een beetje moeite toch mijn bodyrock lichaam kunnen laten zien. Dus, even niet meer snoepen en minder vet voor mij. Dat moet eigenlijk wel genoeg zijn denk ik. In kilo's denk ik niet (ik heb ook geen weegschaal), maar ik wil mijn buikspieren weer duidelijker kunnen zien.
woensdag 14 december 2011 om 08:34
Gember, ik hou zelf ook wel van de cardio oefeningen. Ik heb dan toch somehow het gevoel dat ik meer aan mijn conditie -en dus mijn gezondheid- werk dan met die echte krachtoefeningen. En sporten en conditie opbouwen horen wat mij betreft bij elkaar.
Tis dat ik nog redelijk wat fiets naast de Zuuz oefeningen, anders zou ik het cardio deel in mijn leven echt te weinig vinden.
Een zacht speklaagje? Haha, grappig dat je dat kwijt wilt. Zie je nu echt niks meer van die spierblokjes dan? Want om heel eerlijk te zijn vind ik de buiken van alle vrouwen (hosts) uit bodyrock unaniem lelijk! Het is zo vreselijk droog getraind, dat er niks vrouwelijks meer aanzit. Maar goed, als jij graag lekker 'droog' wil zijn, moet je inderdaad even wat beter letten op je voeding (maak het niet te bont he, want volgens mij ben je al slank van jezelf).
Ik ga vandaag een van die kerstoefeningen doen.
Tis dat ik nog redelijk wat fiets naast de Zuuz oefeningen, anders zou ik het cardio deel in mijn leven echt te weinig vinden.
Een zacht speklaagje? Haha, grappig dat je dat kwijt wilt. Zie je nu echt niks meer van die spierblokjes dan? Want om heel eerlijk te zijn vind ik de buiken van alle vrouwen (hosts) uit bodyrock unaniem lelijk! Het is zo vreselijk droog getraind, dat er niks vrouwelijks meer aanzit. Maar goed, als jij graag lekker 'droog' wil zijn, moet je inderdaad even wat beter letten op je voeding (maak het niet te bont he, want volgens mij ben je al slank van jezelf).
Ik ga vandaag een van die kerstoefeningen doen.
woensdag 14 december 2011 om 09:21
Hallo sorry dat ik inbreek op jullie topic.
Ik had een paar vragen
doen jullie deze oefeningen thuis? is het makkelijk vol te houden?
Ik ben namelijk van plan om mij bij de sportschool in te schrijfen maar als ik op deze manier wat geld kan besparen.hihi
zou ik met jullie mee mogen schrijven?
Groetjes labello2010
Ik had een paar vragen
doen jullie deze oefeningen thuis? is het makkelijk vol te houden?
Ik ben namelijk van plan om mij bij de sportschool in te schrijfen maar als ik op deze manier wat geld kan besparen.hihi
zou ik met jullie mee mogen schrijven?
Groetjes labello2010
woensdag 14 december 2011 om 13:35
Hoi Labello,
inderdaad, dit zijn thuissport oefeningen. De reden dat ik dit doe (kan alleen vanuit mezelf praten) is dat ik ruime sportschool ervaring heb, maar dat voor mij de drempel om daadwerkelijk elke keer te gaan te groot is. Ik zag altijd op tegen het gaan en dan niet een beetje. Ik kreeg er echt stress van. Omdat lessen op x tijd zijn en dat moet ook altijd maar uitkomen (wat bij mij niet altijd uitkwam). Maar ik vond het ook zonde om niet te gaan met zo'n duur abonnement. Want als je veel mogelijkheden wilt hebben, moet je ook het duurste abonnement afnemen.
Kortom, de sportschool is op de lange baan voor mij een te hoge drempel. Ook omdat het vaak een stuk langer duurt dan de oefeningen hier. Je moet zeker anderhalf uur incalculeren voor een lesje van een uur, voordat je weer thuis bent.
Thuis sporten kan ik altijd doen wanneer het mij uitkomt. Ik kan het zelfs doen in mijn pyjama. Ik hoef er niet eerst voor aangekleed te zijn. Het kan effe snel voor mijn werk, of op zondag (als de meeste sportscholen dicht zijn), het kan nog net binnen dat half uurtje voordat mijn afspraak op de stoep staat, etc.
Daarnaast kost het geen geld. En bovendien, en dat heb ik hier zeker geleerd, de oefeningen zijn echt enorm pittig! Het is niet een beetje hupsen voor zo'n ontbijttv. programma. Nee, het is hardcore werken voor een kwartier. Je hebt ook echt gesport, je zweet en hijgt en krijgt spierpijn en voelt jezelf met de weken strakker en strakker worden.
Nou, dan weet ik het wel hoor : )
p.s. mijn schoonmoeder geeft juist aan dat voor haar thuissporten niet zou werken, omdat ze de stimulans nodig heeft van een sportschool. Ik weet niet hoe dat voor jou werkt, maar voor mij geldt dat dus helemaal niet. Juist het feit dat het laagdrempelig is en een stuk korter duurt dan een sportschool-sessie, maakt het voor mij laagdrempeliger. Iedereen kan er wel effe een kwartiertje sporten uitpersen.
Succes met je keuze. Doe anders gewoon mee en neem een proefabo op de sportschool. Dan kun je er ook weer makkelijk onderuit als het thuis sporten goed bevalt.
inderdaad, dit zijn thuissport oefeningen. De reden dat ik dit doe (kan alleen vanuit mezelf praten) is dat ik ruime sportschool ervaring heb, maar dat voor mij de drempel om daadwerkelijk elke keer te gaan te groot is. Ik zag altijd op tegen het gaan en dan niet een beetje. Ik kreeg er echt stress van. Omdat lessen op x tijd zijn en dat moet ook altijd maar uitkomen (wat bij mij niet altijd uitkwam). Maar ik vond het ook zonde om niet te gaan met zo'n duur abonnement. Want als je veel mogelijkheden wilt hebben, moet je ook het duurste abonnement afnemen.
Kortom, de sportschool is op de lange baan voor mij een te hoge drempel. Ook omdat het vaak een stuk langer duurt dan de oefeningen hier. Je moet zeker anderhalf uur incalculeren voor een lesje van een uur, voordat je weer thuis bent.
Thuis sporten kan ik altijd doen wanneer het mij uitkomt. Ik kan het zelfs doen in mijn pyjama. Ik hoef er niet eerst voor aangekleed te zijn. Het kan effe snel voor mijn werk, of op zondag (als de meeste sportscholen dicht zijn), het kan nog net binnen dat half uurtje voordat mijn afspraak op de stoep staat, etc.
Daarnaast kost het geen geld. En bovendien, en dat heb ik hier zeker geleerd, de oefeningen zijn echt enorm pittig! Het is niet een beetje hupsen voor zo'n ontbijttv. programma. Nee, het is hardcore werken voor een kwartier. Je hebt ook echt gesport, je zweet en hijgt en krijgt spierpijn en voelt jezelf met de weken strakker en strakker worden.
Nou, dan weet ik het wel hoor : )
p.s. mijn schoonmoeder geeft juist aan dat voor haar thuissporten niet zou werken, omdat ze de stimulans nodig heeft van een sportschool. Ik weet niet hoe dat voor jou werkt, maar voor mij geldt dat dus helemaal niet. Juist het feit dat het laagdrempelig is en een stuk korter duurt dan een sportschool-sessie, maakt het voor mij laagdrempeliger. Iedereen kan er wel effe een kwartiertje sporten uitpersen.
Succes met je keuze. Doe anders gewoon mee en neem een proefabo op de sportschool. Dan kun je er ook weer makkelijk onderuit als het thuis sporten goed bevalt.
woensdag 14 december 2011 om 13:53
Hoi Labello, welkom! Schouder heeft eigenlijk alles al gezegd dus daar heb ik weinig aan toe te voegen. Schrijf lekker mee.
Hebben jullie de nieuwe zuuz al gezien? Ik vind het een beetje onoverzichtelijk worden zo, met 3 workouts ieder van ongeveer 4 minuten. Dat wordt zo ingewikkeld, moet ik steeds weer eerst een filmpje gaan kijken. Ik denk dat ik misschien 1 workout gewoon 2 keer doe, en daarna misschien de buikspier workout.... We zullen zien: vanavond zal ik raporteren!
Hebben jullie de nieuwe zuuz al gezien? Ik vind het een beetje onoverzichtelijk worden zo, met 3 workouts ieder van ongeveer 4 minuten. Dat wordt zo ingewikkeld, moet ik steeds weer eerst een filmpje gaan kijken. Ik denk dat ik misschien 1 workout gewoon 2 keer doe, en daarna misschien de buikspier workout.... We zullen zien: vanavond zal ik raporteren!
woensdag 14 december 2011 om 17:40
Ik heb 'm ook gedaan Gember
http://www.bodyrock.tv/2011/12/12/pumpe ... christmas/.
Maar ik weet alleen niet hoe dat met het touwtjespringen zit. Ik heb nu na elke oefening van 30 rep. touwtje gesprongen 50 x. Ik kon nergens precies terugvinden hoe lang je dat springen moet doen en hoe vaak. Ik was vooral buiten adem van al dat springen. De oefeningen zelf (op opdrukken na) vind ik meer dan goed te doen.
http://www.bodyrock.tv/2011/12/12/pumpe ... christmas/.
Maar ik weet alleen niet hoe dat met het touwtjespringen zit. Ik heb nu na elke oefening van 30 rep. touwtje gesprongen 50 x. Ik kon nergens precies terugvinden hoe lang je dat springen moet doen en hoe vaak. Ik was vooral buiten adem van al dat springen. De oefeningen zelf (op opdrukken na) vind ik meer dan goed te doen.
woensdag 14 december 2011 om 21:24
Ola!
er is weer druk geschreven.. wat leuk
Is iedereen alweer een beetje opgeknapt? Volgens mij is mijn buikgriepje zo goed als over nu nog alleen maar last van luie-bui-eritis.
Fien.. Klussen kan idd stressvol zijn!! Stond ik vandaag met 100+ kilo aan klusmateriaal bij de gamma.. Dus eigenlijk heb ik wel een soort work out gehad..
Gember afvallen ?! Je weet zelf denk ik wel of dat echt nodig is, op de foto zie ik niets wat er af moet Maar als je vind dat het nodig is, kun je er maar beter op tijd bij zijn. Welke tropische oorden ga je bezoeken?
Schouderklopje.. ben het wel eens met je mening over de buiken. DIe zien er niet zacht en cuddly uit.. Maar zou je zo'n buik willen? Een beetje afgetraind vind ik wel weer mooi.
Labello. Natuurlijk! Welkom en Succes!
Heb de nieuwe workout met lisa marie gekeken.. Het komt zo amerikaans nep enthousiast over.. bleeh.. ZUzanna doet killer workouts maar niet zo over de top allemaal.. Misschien moet ik even wennen. HEt idee van iedere dag een workout vind ik wel leuk. Maar heb een handige lijst van Fien met alle workouts van de site gekregen. Ook wel leuk om daar iets van te kiezen.
Ze drukt wel anders op.. meer vanuit haar zij en niet zozeer langs haar oren.. Hoe doen jullie het?
Ik voel het al.. mijn luie-buie-eritus stuurt me lekker naar mijn bedje toch.. morgen... MORGEN ECHT!!! (en het sjouwen van 25 kilo zware zakken cement is ook een soort van training toch
)
er is weer druk geschreven.. wat leuk
Is iedereen alweer een beetje opgeknapt? Volgens mij is mijn buikgriepje zo goed als over nu nog alleen maar last van luie-bui-eritis.
Fien.. Klussen kan idd stressvol zijn!! Stond ik vandaag met 100+ kilo aan klusmateriaal bij de gamma.. Dus eigenlijk heb ik wel een soort work out gehad..
Gember afvallen ?! Je weet zelf denk ik wel of dat echt nodig is, op de foto zie ik niets wat er af moet Maar als je vind dat het nodig is, kun je er maar beter op tijd bij zijn. Welke tropische oorden ga je bezoeken?
Schouderklopje.. ben het wel eens met je mening over de buiken. DIe zien er niet zacht en cuddly uit.. Maar zou je zo'n buik willen? Een beetje afgetraind vind ik wel weer mooi.
Labello. Natuurlijk! Welkom en Succes!
Heb de nieuwe workout met lisa marie gekeken.. Het komt zo amerikaans nep enthousiast over.. bleeh.. ZUzanna doet killer workouts maar niet zo over de top allemaal.. Misschien moet ik even wennen. HEt idee van iedere dag een workout vind ik wel leuk. Maar heb een handige lijst van Fien met alle workouts van de site gekregen. Ook wel leuk om daar iets van te kiezen.
Ze drukt wel anders op.. meer vanuit haar zij en niet zozeer langs haar oren.. Hoe doen jullie het?
Ik voel het al.. mijn luie-buie-eritus stuurt me lekker naar mijn bedje toch.. morgen... MORGEN ECHT!!! (en het sjouwen van 25 kilo zware zakken cement is ook een soort van training toch
)
donderdag 15 december 2011 om 08:39
Labello, welkom . Wat de anderen zeiden, is ook mijn mening
Buik en maag lijken vandaag beter, keel precies ook wel. Al ben ik niet echt uitgeslapen, ik droom steeds van de verbouwingen, niet te doen
. Sporten zit er de eerste dagen ook niet echt meer in, we zijn aan het isoleren en dat moet vrij snel gebeuren om verder te kunnen doen met andere werken, dus ieder vrij moment gaat daar naartoe.
Effe zwaai en goed bezig naar de anderen, jullie zijn goed bezig (ook op het werk is het heel erg druk).
Buik en maag lijken vandaag beter, keel precies ook wel. Al ben ik niet echt uitgeslapen, ik droom steeds van de verbouwingen, niet te doen
. Sporten zit er de eerste dagen ook niet echt meer in, we zijn aan het isoleren en dat moet vrij snel gebeuren om verder te kunnen doen met andere werken, dus ieder vrij moment gaat daar naartoe.Effe zwaai en goed bezig naar de anderen, jullie zijn goed bezig (ook op het werk is het heel erg druk).
donderdag 15 december 2011 om 09:45
Marley, ik vind mijn buik (met speklaagje) serieus mooier dan die mega strakke buiken. Mijn man keek de eerste periode wel eens mee en riep dan vol afschuw of ik ajb niet zo wilde gaan worden haha. Nu is dat in mijn geval waarschijnlijk niet mogelijk, omdat mijn basis te breed is. Maar ik ambieer het gelukkig ook echt niet. Eigenlijk vond ik Zuuz al zo droog gespierd, maar in vergelijking met die nieuwe hosts, vind ik haar er nog het meest vrouwelijk uitzien.
Maar goed, trek je niks van mijn over-kritische mening aan hoor .
Rustig aan Fien. Een verbouwing is druk en vaak ben je al heel fysiek bezig. Als de rust weer is weergekeerd, doe je gewoon weer lekker mee!
Maar goed, trek je niks van mijn over-kritische mening aan hoor .
Rustig aan Fien. Een verbouwing is druk en vaak ben je al heel fysiek bezig. Als de rust weer is weergekeerd, doe je gewoon weer lekker mee!
donderdag 15 december 2011 om 10:05
Schouderklopje: ik ben fysiek bezig de glasvezels te ontwijken ja haha. Mèn dat prikt . Zelfs nu voel ik nog kleine deeltjes glas in mijn vingertoppen zitten . Maar ach, dat hebben we ervoor over hé .
Die gespierde buiken vind ik ook niet mooi. Wel met een klein 'bultje' zeg maar. Een beetje zoals deze:
Deze komen in de buurt (met hun blauwe kleding aan):
http://www.bodyrock.tv/2011/11/13/bodyr ... ara-marta/
Die gespierde buiken vind ik ook niet mooi. Wel met een klein 'bultje' zeg maar. Een beetje zoals deze:
Deze komen in de buurt (met hun blauwe kleding aan):
http://www.bodyrock.tv/2011/11/13/bodyr ... ara-marta/
donderdag 15 december 2011 om 13:44
Amaai, Lisa-Marie gaat wel heel snel . Ik denk dat met dat over 5 jaar ook lukt hehe. Maar al bij al lijken het wel 'leuke' oefeningen. Vooral die laatste van de Abs behoort tot mijn favorietjes. Vanavond geen isolatie steken, dus eens kijken of ik toch geen korte workout kan doen .
PS: Schouderklopje: we zijn al 2 jaar aan de verbouwingen bezig hoor, maar nu word ik er ook bij betrokken, alle vorige werken waren 'mannenwerken', waarbij ze wisten wat ze moesten doen . Bedoeling is dat we binnen een half jaar verhuisd zijn en dat komt nu 'akelig' dichtbij. Ik kijk er enorm naar uit, maar heb schrik dat er bepaalde dingen niet goed aangepakt zullen worden, en dat zien we pas achterna hé .
. Ik denk dat met dat over 5 jaar ook lukt hehe. Maar al bij al lijken het wel 'leuke' oefeningen. Vooral die laatste van de Abs behoort tot mijn favorietjes. Vanavond geen isolatie steken, dus eens kijken of ik toch geen korte workout kan doen .PS: Schouderklopje: we zijn al 2 jaar aan de verbouwingen bezig hoor, maar nu word ik er ook bij betrokken, alle vorige werken waren 'mannenwerken', waarbij ze wisten wat ze moesten doen . Bedoeling is dat we binnen een half jaar verhuisd zijn en dat komt nu 'akelig' dichtbij. Ik kijk er enorm naar uit, maar heb schrik dat er bepaalde dingen niet goed aangepakt zullen worden, en dat zien we pas achterna hé .
vrijdag 16 december 2011 om 21:58
@Fien, dat vind ik nou een mooi buikje!
Ik heb vandaag trouwens ook niet gesport hoor. Morgen weer (ik had het me wel voorgenomen voor vandaag, maar werd het toch niet).
Jeetje Fien, hoe en waar wonen jullie dan nu? Moet wel een megapaleisje worden als ik het zo hoor zo'n 2 (!!) jaar durende verbouwing. Staan er foto's van op je facebook?
Ik heb vandaag trouwens ook niet gesport hoor. Morgen weer (ik had het me wel voorgenomen voor vandaag, maar werd het toch niet).
Jeetje Fien, hoe en waar wonen jullie dan nu? Moet wel een megapaleisje worden als ik het zo hoor zo'n 2 (!!) jaar durende verbouwing. Staan er foto's van op je facebook?
zaterdag 17 december 2011 om 08:07
Schouderklopje: het is een huis van ongeveer 100 jaar, dus alles is zowat vernieuwd. De buitenmuren staan er wel nog, maar er staat een steentje voor, zodat-ie er wat mooier uitziet . Wij wonen er nu vlak voor - er ligt een klein straatje tussen - zien het ander huis staan vanuit de keuken. Best wel handig, als ik vriend nodig heb en die zit in het ander huis, hoef ik maar eens luid te roepen .
Er staan wel foto's op maar die kan je niet zien. Eens kijken of ik via facebook de link kan doorgeven.
Er staan wel foto's op maar die kan je niet zien. Eens kijken of ik via facebook de link kan doorgeven.
zondag 18 december 2011 om 10:24
Hoi iedereen,
ik ben even een paar daagjes afwezig geweest omdat ik voor mn werk even naar t buitenland was. Vanavond ben ik weer terug en ga ik meteen weer een zuuz-christmas workout doen.
Over dat buikje: die foto die Fien plaatste zo is mijn buik nu ongeveer (maar dan zonder navel-piercing-gaatje). Maar twee maanden geleden had ik toch meer spieren zichtbaar. Dus ik wil daar iets liever weer naartoe. Maar zeker niet zo super-gespierd als lisa marie of zuuz! Ik wil graag wat schaduwen van spieren kunnen zien, maar t moet er nog wel zahct en vrouwelijk uitzien. Maar Marley, je hoeft je geen zorgen te maken dat ik te enthousiast ga afvallen hoor, het enige wat ik doe is snoep en toetjes af en toe laten staan. Dat scheelt bij mij vaak al snel een beetje. En verder ook maar even focussen op de workouts.
@Marley: de tropischere oorden die ik ga bezoeken zijn weer jouw favoriete vakantieland! *poef-weggehaald ivm herkenbaarheid*
@Fien, zou je mij ook die lijst van workouts kunnen sturen waar schouder het over heeft? Die klinkt wel handig en overzichtelijk!
@ schouder, over die eerste kerst workout: volgens mij was het een interval challenge, dus dat je steeds 30 seconden workout deed, en dan 10 seconden rust. (ik had m per ongeluk op 30/5 gezet). En dat je dan iedere exercise twee rondes achter elkaar deed, en iedere dubbele ronde met exercises afwisselt met een dubbele ronde touwtjespringen. Dus ronde 1+2: exercise, ronder 3+4: touwtje springen. ronde 5+6: exercise, ronde 7+8: touwtje springen etcetera...
Ik vond t ook nogal verwarrend, maar deze uitleg stond in de comments van iemand, en hij heeft mij in ieder geval doen zweten
Verder Fien nog heel veel succes met de verbouwing! Achteraf als je paleisje af is, is het het allemaal waard geweest!
@ LAbello, hoe zijn de oefeningen gegaan?
ik ben even een paar daagjes afwezig geweest omdat ik voor mn werk even naar t buitenland was. Vanavond ben ik weer terug en ga ik meteen weer een zuuz-christmas workout doen.
Over dat buikje: die foto die Fien plaatste zo is mijn buik nu ongeveer (maar dan zonder navel-piercing-gaatje). Maar twee maanden geleden had ik toch meer spieren zichtbaar. Dus ik wil daar iets liever weer naartoe. Maar zeker niet zo super-gespierd als lisa marie of zuuz! Ik wil graag wat schaduwen van spieren kunnen zien, maar t moet er nog wel zahct en vrouwelijk uitzien. Maar Marley, je hoeft je geen zorgen te maken dat ik te enthousiast ga afvallen hoor, het enige wat ik doe is snoep en toetjes af en toe laten staan. Dat scheelt bij mij vaak al snel een beetje. En verder ook maar even focussen op de workouts.
@Marley: de tropischere oorden die ik ga bezoeken zijn weer jouw favoriete vakantieland! *poef-weggehaald ivm herkenbaarheid*
@Fien, zou je mij ook die lijst van workouts kunnen sturen waar schouder het over heeft? Die klinkt wel handig en overzichtelijk!
@ schouder, over die eerste kerst workout: volgens mij was het een interval challenge, dus dat je steeds 30 seconden workout deed, en dan 10 seconden rust. (ik had m per ongeluk op 30/5 gezet). En dat je dan iedere exercise twee rondes achter elkaar deed, en iedere dubbele ronde met exercises afwisselt met een dubbele ronde touwtjespringen. Dus ronde 1+2: exercise, ronder 3+4: touwtje springen. ronde 5+6: exercise, ronde 7+8: touwtje springen etcetera...
Ik vond t ook nogal verwarrend, maar deze uitleg stond in de comments van iemand, en hij heeft mij in ieder geval doen zweten
Verder Fien nog heel veel succes met de verbouwing! Achteraf als je paleisje af is, is het het allemaal waard geweest!
@ LAbello, hoe zijn de oefeningen gegaan?
zondag 18 december 2011 om 15:32
Oh wow, Gember, kunnen we AUB ruilen?? Ikke verhuizen naar tropische oorden en jij hier blijven in de prutsneeuw? Toeeeeee??
Klinkt spannend, leuk, eng en geweldig. Maar ga je met je kindje verhuizen (tenminste, die heb je toch)?
Denk je dat je bepaalde mensen erg gaat missen?
Als ik ooit nog eens zou willen emigreren, dan doe ik het echt voor het weer. Ik vind het hier 8 van de 10 keer zo donker, koud, nat en naar. Maar goed, ik mag niet klagen verder, want heb een goed leven in tegenstelling tot vele anderen.
Ik heb gisteren gesport (duurde 20 minuten, weet even niet welke, iig een oude van Zuuz). Maar ik merk wel echt dat mijn knieen moeite hebben met deze vorm van sporten. Ik heb geen pijn, maar ze zijn wel gevoelig. Ik vraag me af of ik het de tijd moet geven en dat ze hieraan moeten wennen of dat ik nu iets forceer. Ik zou geen onomkeerbare schade willen toebrengen die alsmaar erger wordt.
Misschien dat ik vandaag mijn luie (!) reet van de bank kan schoppen (zit al de hele dag te bankhangen en computeren) om te sporten.
Klinkt spannend, leuk, eng en geweldig. Maar ga je met je kindje verhuizen (tenminste, die heb je toch)?
Denk je dat je bepaalde mensen erg gaat missen?
Als ik ooit nog eens zou willen emigreren, dan doe ik het echt voor het weer. Ik vind het hier 8 van de 10 keer zo donker, koud, nat en naar. Maar goed, ik mag niet klagen verder, want heb een goed leven in tegenstelling tot vele anderen.
Ik heb gisteren gesport (duurde 20 minuten, weet even niet welke, iig een oude van Zuuz). Maar ik merk wel echt dat mijn knieen moeite hebben met deze vorm van sporten. Ik heb geen pijn, maar ze zijn wel gevoelig. Ik vraag me af of ik het de tijd moet geven en dat ze hieraan moeten wennen of dat ik nu iets forceer. Ik zou geen onomkeerbare schade willen toebrengen die alsmaar erger wordt.
Misschien dat ik vandaag mijn luie (!) reet van de bank kan schoppen (zit al de hele dag te bankhangen en computeren) om te sporten.
zondag 18 december 2011 om 21:35
@schouder, nee ik heb geen kindje.... *poef*, uitleg weg
En wat betreft je knieen, tja, dat vind ik ook altijd lastig. Wanneer is pijn nou een signaal dat je rust moet nemen, en wanneer moet je nou juist even doorzetten. Ik weet het ook niet.Misschien heeft iemand anders hier wel een zinnige bijdrage over, want ik vraag het mezelf ook altijd af...
En wat betreft je knieen, tja, dat vind ik ook altijd lastig. Wanneer is pijn nou een signaal dat je rust moet nemen, en wanneer moet je nou juist even doorzetten. Ik weet het ook niet.Misschien heeft iemand anders hier wel een zinnige bijdrage over, want ik vraag het mezelf ook altijd af...
anoniem_75463 wijzigde dit bericht op 18-12-2011 22:05
Reden: herkenbaarheid
Reden: herkenbaarheid
% gewijzigd
