Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters - Deel 3
zaterdag 3 september 2011 om 14:51
woensdag 7 december 2011 om 20:56
Dankzij Marley (en ook Gember ) deed ik net deze: http://www.bodyrock.tv/2011/09/16/hands-free-workout/. Wow wat voel ik mijn benen branden. Dacht ik: piece of cake, tot ik zag dat je de workout 2x moest doen .
donderdag 8 december 2011 om 13:23
donderdag 8 december 2011 om 18:35
heb net pokerface gedaan... Fien heeft een mega handig lijstje ervoor. Thx!!!
donderdag 8 december 2011 om 19:42
Ik heb net de nieuwe gedaan: http://www.bodyrock.tv/20 ... ne-that-got-away-workout/
Lekker kort maar ik voel m flink in mn core!
Lekker kort maar ik voel m flink in mn core!
vrijdag 9 december 2011 om 14:09
quote:marley79 schreef op 29 november 2011 @ 17:02:
@Heart: Gefeliciteerd!! met je volgende ronde Laat je wel even wanneer je de baan hebt ? Vooral belangrijk dat je goed voor jezelf blijft zorgen! alles beetje bij beetje. Het sporten komt inderdaad zelf weer terug.
Nou vooruit.... Ik ben aangenomen!!!!!!
Het hangt alleen nog af van een integriteitsonderzoek, maar het contract wordt al getekend. Ben niet bang voor dat onderzoek en mijn leidinggevende reageerde net super relaxed; mag hem dus ook opgeven als referent.
Woohooooooooo!!!
@Heart: Gefeliciteerd!! met je volgende ronde Laat je wel even wanneer je de baan hebt ? Vooral belangrijk dat je goed voor jezelf blijft zorgen! alles beetje bij beetje. Het sporten komt inderdaad zelf weer terug.
Nou vooruit.... Ik ben aangenomen!!!!!!
Het hangt alleen nog af van een integriteitsonderzoek, maar het contract wordt al getekend. Ben niet bang voor dat onderzoek en mijn leidinggevende reageerde net super relaxed; mag hem dus ook opgeven als referent.
Woohooooooooo!!!
vrijdag 9 december 2011 om 20:51
Hoi aapje, excuses, deze lamme was te lam. Ik zal je link eens bekijken als ik niet meer lam ben.
Heart, geweldig nieuws! 2012 begint al goed voor jou : )
Sorry meiden, ben te lam geweest afgelopen dagen. Ook vandaag te druk. Dus heb me moeten behelpen met elke dag stevig fietsen in weer en wind. Dit weekend pak ik het sporten weer op. Heb er nu de puf niet voor.
Heart, geweldig nieuws! 2012 begint al goed voor jou : )
Sorry meiden, ben te lam geweest afgelopen dagen. Ook vandaag te druk. Dus heb me moeten behelpen met elke dag stevig fietsen in weer en wind. Dit weekend pak ik het sporten weer op. Heb er nu de puf niet voor.
zondag 11 december 2011 om 23:34
Heart gefeliciteerd!!!!
Goed joh, schouder, die 550 reps!
Ik heb lekker hélemaal niets gedaan dit weekend! Ben ook pas net weer terug van een weekendje familie. Maar morgen begint de nieuwe week weer, en dan heb ik weer tijd voor wat workouts!
Dus voor nu, zwaai ik maar gewoon even terug naar schouder:
*zwaai*
(heb wederom geen smilies)
Goed joh, schouder, die 550 reps!
Ik heb lekker hélemaal niets gedaan dit weekend! Ben ook pas net weer terug van een weekendje familie. Maar morgen begint de nieuwe week weer, en dan heb ik weer tijd voor wat workouts!
Dus voor nu, zwaai ik maar gewoon even terug naar schouder:
*zwaai*
(heb wederom geen smilies)
maandag 12 december 2011 om 23:48
Een snelle van 7 minuutjes voor jou Gember
http://www.bodyrock.tv/2011/12/07/the-o ... y-workout/ met daarna nog wat kreunende en steunende biloefeningen (zouden ze echt zo zwaar zijn??).
http://www.bodyrock.tv/2011/12/07/the-o ... y-workout/ met daarna nog wat kreunende en steunende biloefeningen (zouden ze echt zo zwaar zijn??).
dinsdag 13 december 2011 om 09:38
Haai dames, ik heb jullie wat verwaarloosd hé, i know .
Wij zijn volop aan het verbouwen en voorlopig hadden ze mij daar niet echt bij nodig (vriend en schoonpa doen alles), maar nu beginnen ze aan de slaapkamers ed, dus moet de lay-out bepaald worden. Ook de plaatsen waar er stekkers en schakelaars moeten komen, en het lijkt banaal, maar ik heb er echt stress door. Gaan de kamers niet te groot zijn? Of te klein? Zullen we stekkers / schakelaars genoeg hebben en zullen ze op de juiste plaats zitten? Pfff, ik heb er echt stress door. Het is dan ook nog eens zo druk op het werk, dus het is helemaal in orde . Enig nadeel: als ik veel stress heb, dan zet zich dat op mijn maag/darmen, wat nu ook het geval is. Vrijdagavond zouden we naar een fuif gaan, we zijn gewoon thuis gebleven omdat ik het niet kon houden van de pijn. De slaapkamers zijn ze ondertussen aan het timmeren, die zijn bepaald, er is nu geen weg meer terug, stress is dus gelukkig wel wat minder. Wat niet wegneemt dat ik nog steeds last heb van mijn maag. Pfff, wat ben ik toch een stresskip .
Toch ga ik proberen om vanavond die nieuwe workout te doen. Lisa Marie lijkt me beter dan de vorige dames (lijkt me pittiger, waarschijnlijk door haar kort haar), en de workout spreekt me ook meer aan.
Schouderklopje, super dat je de 550 reps gedaan hebt. Ik ben er nog effe niet aan toe
.
Gember en Marley: welke hebben jullie nog gedaan?
Zwaai aan iedereen die ik vergeten ben .
Wij zijn volop aan het verbouwen en voorlopig hadden ze mij daar niet echt bij nodig (vriend en schoonpa doen alles), maar nu beginnen ze aan de slaapkamers ed, dus moet de lay-out bepaald worden. Ook de plaatsen waar er stekkers en schakelaars moeten komen, en het lijkt banaal, maar ik heb er echt stress door. Gaan de kamers niet te groot zijn? Of te klein? Zullen we stekkers / schakelaars genoeg hebben en zullen ze op de juiste plaats zitten? Pfff, ik heb er echt stress door. Het is dan ook nog eens zo druk op het werk, dus het is helemaal in orde . Enig nadeel: als ik veel stress heb, dan zet zich dat op mijn maag/darmen, wat nu ook het geval is. Vrijdagavond zouden we naar een fuif gaan, we zijn gewoon thuis gebleven omdat ik het niet kon houden van de pijn. De slaapkamers zijn ze ondertussen aan het timmeren, die zijn bepaald, er is nu geen weg meer terug, stress is dus gelukkig wel wat minder. Wat niet wegneemt dat ik nog steeds last heb van mijn maag. Pfff, wat ben ik toch een stresskip .
Toch ga ik proberen om vanavond die nieuwe workout te doen. Lisa Marie lijkt me beter dan de vorige dames (lijkt me pittiger, waarschijnlijk door haar kort haar), en de workout spreekt me ook meer aan.
Schouderklopje, super dat je de 550 reps gedaan hebt. Ik ben er nog effe niet aan toe
.Gember en Marley: welke hebben jullie nog gedaan?
Zwaai aan iedereen die ik vergeten ben .
dinsdag 13 december 2011 om 20:04
dinsdag 13 december 2011 om 20:17
quote:schouderklopje schreef op 12 december 2011 @ 23:48:
Een snelle van 7 minuutjes voor jou Gember
http://www.bodyrock.tv/2011/12/07/the-o ... y-workout/ met daarna nog wat kreunende en steunende biloefeningen (zouden ze echt zo zwaar zijn??).Ik heb deze ook voor mezelf gedaan. Was lekker kort, maar toch goed zweten. Paste precies in mijn schema. Morgen wil ik weer even gaan rennen.
Een snelle van 7 minuutjes voor jou Gember
http://www.bodyrock.tv/2011/12/07/the-o ... y-workout/ met daarna nog wat kreunende en steunende biloefeningen (zouden ze echt zo zwaar zijn??).Ik heb deze ook voor mezelf gedaan. Was lekker kort, maar toch goed zweten. Paste precies in mijn schema. Morgen wil ik weer even gaan rennen.
