Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters - Deel 3
zaterdag 3 september 2011 om 14:51
maandag 9 januari 2012 om 20:11
Hello ladies 
,
Jullie zijn goed bezig zie ik
Schouderklopje; 1 kledingmaat gekrompen; wow! Hoe lang heb je daar over gedaan?
Mijn scores voor dag 2:
5
4
5
5
5
18
10
22
1,5
10
15
192
Dag 3 ben ik halverwege mee gestopt omdat ik de combinaties niet kon onthouden en helemaal vervelend werd van het steeds te moeten stoppen om na te denken. filmpje terug te kijken en opnieuw te beginnen.
Dag 4 hoop ik zometeen (als mijn eten een beetje gezakt is te doen); ik wilde eigenlijk vorige week alle workouts meedoen, maar ik was niet helemaal fit (hoesten, vol hoofd en weinig energie) dus ik heb het er even bij gelaten.
Ik hoop deze week wel alle workouts mee te doen
, Jullie zijn goed bezig zie ik
Schouderklopje; 1 kledingmaat gekrompen; wow! Hoe lang heb je daar over gedaan?
Mijn scores voor dag 2:
5
4
5
5
5
18
10
22
1,5
10
15
192
Dag 3 ben ik halverwege mee gestopt omdat ik de combinaties niet kon onthouden en helemaal vervelend werd van het steeds te moeten stoppen om na te denken. filmpje terug te kijken en opnieuw te beginnen.
Dag 4 hoop ik zometeen (als mijn eten een beetje gezakt is te doen); ik wilde eigenlijk vorige week alle workouts meedoen, maar ik was niet helemaal fit (hoesten, vol hoofd en weinig energie) dus ik heb het er even bij gelaten.
Ik hoop deze week wel alle workouts mee te doen
maandag 9 januari 2012 om 21:10
@Zandzak, ik denk een maand of vier nu? Van maat 46 naar maat 44. Als ik tussen 42 en 44 aankom, dan ben ik tevreden. Maat 42 is wel echt een minimum maat voor mij nl., anders begin ik erg bottig te worden met priemende heupen en knieen die net stokken lijken. Vanaf dan hoop ik niet meer af te vallen, alleen maar gespierder te worden en lekker strak in het vel. Ik ben nu al een stuk strakker, maar er zit nog spek overheen, dus zie je het nog niet zo goed als zou kunnen. Maar gaat dus erg goed hiero
Fien, doe gewoon de oefeningen die je redelijkerwijs voor elkaar krijgt. Ik zit momenteel zonder werk (contract is nog niet afgelopen, maar heb al wel al mijn uren gemaakt), dus voor mij is het een stuk makkelijker te doen natuurlijk. Zeker als dochter van 9 tot 3 op school zit, dan heb ik zo maar uren de tijd. Die uren ben ik lekker bezig met klussen in huis (is een hobby van mij). Maar daarnaast vind ik het ook heerlijk om even flink tekeer te gaan met sporten. Dus is ook niet echt een eerlijke vergelijking met iemand(en?) die veel uren te besteden heeft en als je zelf al je uurtjes bij elkaar moet schrapen. Dan wordt het ernaast sporten al snel een opgave.
Fien, doe gewoon de oefeningen die je redelijkerwijs voor elkaar krijgt. Ik zit momenteel zonder werk (contract is nog niet afgelopen, maar heb al wel al mijn uren gemaakt), dus voor mij is het een stuk makkelijker te doen natuurlijk. Zeker als dochter van 9 tot 3 op school zit, dan heb ik zo maar uren de tijd. Die uren ben ik lekker bezig met klussen in huis (is een hobby van mij). Maar daarnaast vind ik het ook heerlijk om even flink tekeer te gaan met sporten. Dus is ook niet echt een eerlijke vergelijking met iemand(en?) die veel uren te besteden heeft en als je zelf al je uurtjes bij elkaar moet schrapen. Dan wordt het ernaast sporten al snel een opgave.
maandag 9 januari 2012 om 21:12
Fien,
wat jammer dat het je niet gaat lukken om de 30 dagen mee te doen, maar je kan het inderdaad ook makkelijk op een ander moment doen
Mijn scores voor dag 4
1: 13- 14-13,5
2: 20-15-20
3:14-16-14
4:26-24-20
Ik moet bekennen dat ik tussendoor wel even heb moeten stoppen om hoestdrank in te nemen en op adem te komen (irritante hoest die het me nog lastiger maakte...)
En nu ga ik vroeg naar bed en hopen dat ik morgen wat fitter ben dan vandaag.
Ik moet bekennen dat ik
wat jammer dat het je niet gaat lukken om de 30 dagen mee te doen, maar je kan het inderdaad ook makkelijk op een ander moment doen
Mijn scores voor dag 4
1: 13- 14-13,5
2: 20-15-20
3:14-16-14
4:26-24-20
Ik moet bekennen dat ik tussendoor wel even heb moeten stoppen om hoestdrank in te nemen en op adem te komen (irritante hoest die het me nog lastiger maakte...)
En nu ga ik vroeg naar bed en hopen dat ik morgen wat fitter ben dan vandaag.
Ik moet bekennen dat ik
maandag 9 januari 2012 om 21:50
@Fien, ik schrap je niet, de workouts die je doet voeg ik je toe. Gewoon doen wat je kunt, en verhuizen is een enorme goede fitness, ik was drie kilo kwijt met 4 dagen verhuizen. Er zijn andere manieren behalve sport om fit te blijven.
@Zandzak, ik begin verkouden te worden denk ik, eens kijken hoe dat gaat, ik ga zo naar bed zzzzzz. Hoop voor je dat het binnenkort beter gaat!
@ Schouderklopje, echt goed zeg!!! het gaat allemaal om een gezonde lichaam en in my mind betekent dat wat gezond eruit ziet niet te dun en niet te dik, strakker in het vel kan ook nog voor een maatje minder zorgen, you never know!
@Zandzak, ik begin verkouden te worden denk ik, eens kijken hoe dat gaat, ik ga zo naar bed zzzzzz. Hoop voor je dat het binnenkort beter gaat!
@ Schouderklopje, echt goed zeg!!! het gaat allemaal om een gezonde lichaam en in my mind betekent dat wat gezond eruit ziet niet te dun en niet te dik, strakker in het vel kan ook nog voor een maatje minder zorgen, you never know!
dinsdag 10 januari 2012 om 10:58
Deze is precies ook goed bezig: http://vimeo.com/27933991.
Dat wordt trouwens mijn nieuw motto: 'How Bad Do You Want It?'
Dochtertje is ondertussen ook goed gestart op school (vandaag dag 2), dus da's ook al een zorg minder.
Dat wordt trouwens mijn nieuw motto: 'How Bad Do You Want It?'
Dochtertje is ondertussen ook goed gestart op school (vandaag dag 2), dus da's ook al een zorg minder
.
dinsdag 10 januari 2012 om 19:29
Ik heb vandaag een andere workout gedaan, want ik had niet zo'n zin in boksen. Ook heb ik (nog) geen zandzak.
Dus heb deze gedaan:
http://www.bodyrock.tv/2011/11/14/you-m ... l-workout/
Ik mis Zuzanna wel. Lisa heeft zich wel goed aangepast in tempo hoor. Maar af en toe een echte Zuuz is ook wel leuk. Maar goed, geen scores voor mij dus. Morgen doe ik wel oefening 2 van week 2.
Dus heb deze gedaan:
http://www.bodyrock.tv/2011/11/14/you-m ... l-workout/
Ik mis Zuzanna wel. Lisa heeft zich wel goed aangepast in tempo hoor. Maar af en toe een echte Zuuz is ook wel leuk. Maar goed, geen scores voor mij dus. Morgen doe ik wel oefening 2 van week 2.
dinsdag 10 januari 2012 om 19:31
dinsdag 10 januari 2012 om 19:53
quote:schouderklopje schreef op 10 januari 2012 @ 19:31:
Fien, wat fijn dat het goed gaat op school. Voelt je dochter zich nu lekker een grote meid? En wat vindt ze er zelf allemaal van? Van hoe laat tot hoe laat gaat ze? Bij ons is ze van 08.30 uur tot 15.15 onder de pannen, waarvan woensdag en vrijdag tot 12.00 uur.Ze doet het goed volgens de juf. Is wel leuk, ze zei zelf dat ze morgen terug gaat. Ze is niet anders dan anders, buiten het feit dat ze wel eerder moe is en eerder in bed gaat, wat niet wilt zeggen dat ze dan ook slaapt . Morgen hebben ze 'nieuwjaarsreceptie' op school en mogen ze 'in hun mooiste kleren' gaan. Is wel leuk natuurlijk. Hier zijn de uren als volgt: van 8u30 tot 11u45 (over de middag gaat ze bij schoonouders eten) en van 13u15 tot 15u30 (op maandag tot 16u, op woensdag is het maar tot de middag). Ze gaat wel nog maar halve dagen, dus alleen de voormiddag, ze is nog veel te moe als ze thuis komt, dan slaapt ze nog een uurtje bij oma. Langer mag niet, anders krijgen we haar niet in haar bed 's avonds . Is wel leuk hoor, ze 'lijkt' zoveel groter, terwijl ze eigenlijk niet veranderd is .
Fien, wat fijn dat het goed gaat op school. Voelt je dochter zich nu lekker een grote meid? En wat vindt ze er zelf allemaal van? Van hoe laat tot hoe laat gaat ze? Bij ons is ze van 08.30 uur tot 15.15 onder de pannen, waarvan woensdag en vrijdag tot 12.00 uur.Ze doet het goed volgens de juf. Is wel leuk, ze zei zelf dat ze morgen terug gaat. Ze is niet anders dan anders, buiten het feit dat ze wel eerder moe is en eerder in bed gaat, wat niet wilt zeggen dat ze dan ook slaapt . Morgen hebben ze 'nieuwjaarsreceptie' op school en mogen ze 'in hun mooiste kleren' gaan. Is wel leuk natuurlijk. Hier zijn de uren als volgt: van 8u30 tot 11u45 (over de middag gaat ze bij schoonouders eten) en van 13u15 tot 15u30 (op maandag tot 16u, op woensdag is het maar tot de middag). Ze gaat wel nog maar halve dagen, dus alleen de voormiddag, ze is nog veel te moe als ze thuis komt, dan slaapt ze nog een uurtje bij oma. Langer mag niet, anders krijgen we haar niet in haar bed 's avonds . Is wel leuk hoor, ze 'lijkt' zoveel groter, terwijl ze eigenlijk niet veranderd is .
dinsdag 10 januari 2012 om 19:54
Schouderklopje: http://sport.infonu.nl/sp ... 74-afvallen-met-p90x.html
dinsdag 10 januari 2012 om 21:05
Hey meiden, wilde al mijn scores posten maar mijn laptop kapt er net mee dat wordt hem dus weer niet. Ik ben inmiddels wel bij met alle trainingen en lees ook mee maar uitgebreid reageren op de tel is wat minder.
In ieder geval goed bezig!!
Fien.. Natuurlijk blijf je in de lijst!!
P90x heb ik ook eens gedownload. Maar dat was me net iets teveel. Super veel materiaal pillen .. Dvds boeken met voeding etc etc.. Voor mij too much .. Heb liever zuuz.. En ja ik mis haar ook. Vond haar en haar trainingen leuk..
Nou hopelijk kan de helpdesk mijn laptop reanimeren.
Ohja weet niet meer wie dat had gezegd over gecontroleerder de oefeningen doen en echt alles aanspannen. Het werkt! Ik voel nu meer dat ik wat heb gedaan!! geen spierpijn zoals in het begin. Maar wel iets !
In ieder geval goed bezig!!
Fien.. Natuurlijk blijf je in de lijst!!
P90x heb ik ook eens gedownload. Maar dat was me net iets teveel. Super veel materiaal pillen .. Dvds boeken met voeding etc etc.. Voor mij too much .. Heb liever zuuz.. En ja ik mis haar ook. Vond haar en haar trainingen leuk..
Nou hopelijk kan de helpdesk mijn laptop reanimeren.
Ohja weet niet meer wie dat had gezegd over gecontroleerder de oefeningen doen en echt alles aanspannen. Het werkt! Ik voel nu meer dat ik wat heb gedaan!! geen spierpijn zoals in het begin. Maar wel iets !
dinsdag 10 januari 2012 om 21:44
Hahahahah schouder....valt best mee die rimboe taal...P90X is een work out programma op dvd...zonder pillen hoor...voor dat je dat verkeerd begreep.
Is best heftig maar Insanity van Shaun T. van het zelfde merk/uitgever is nog effe heftiger en daar is nu een deel 2 van uit...voor de pro's onder ons...ik niet dus...
Is best heftig maar Insanity van Shaun T. van het zelfde merk/uitgever is nog effe heftiger en daar is nu een deel 2 van uit...voor de pro's onder ons...ik niet dus...
woensdag 11 januari 2012 om 07:55
woensdag 11 januari 2012 om 08:31
Ik heb gisteren eindelijk dag 1 gedaan Viel me best mee dacht ik, tot dat ik vanmorgen mijn 4 minuten workout wilde doen en niet eens halverwege kwam omdat ik mijn bovenbenen nog voelde van gisteren Hier mijn lijstje:
Squat jumps 25
Push ups 17
Burpees 12
High knees 110
Switch Lunges 30
Tuck Jumps 20
Straight abs 15
Nou moet ik wel zeggen dat ik af en toe wat langer gerust heb en dat ik de push ups vanaf mijn knieen heb gedaan.
Vanavond dag 2
Squat jumps 25
Push ups 17
Burpees 12
High knees 110
Switch Lunges 30
Tuck Jumps 20
Straight abs 15
Nou moet ik wel zeggen dat ik af en toe wat langer gerust heb en dat ik de push ups vanaf mijn knieen heb gedaan.
Vanavond dag 2
woensdag 11 januari 2012 om 08:55
Goed bezig MRskRijgsman!
P90X heb ik gedownload, maar die lessen duren een uur tot anderhalf uur en daar ontbreekt me de tijd voor.
Mijn scores voor dag 6:
1: 4/3/3
2:3/3/3
3:4/3/3
4:28/26/38
Vandaag weer een active restday. Geen tijd om te sporten aangezien ik 2,5 uur turntraining geef vanavond en zelf nog een uur ga turnen.
P90X heb ik gedownload, maar die lessen duren een uur tot anderhalf uur en daar ontbreekt me de tijd voor.
Mijn scores voor dag 6:
1: 4/3/3
2:3/3/3
3:4/3/3
4:28/26/38
Vandaag weer een active restday. Geen tijd om te sporten aangezien ik 2,5 uur turntraining geef vanavond en zelf nog een uur ga turnen.
