Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters - Deel 3
zaterdag 3 september 2011 om 14:51
vrijdag 20 april 2012 om 09:35
(weetje....ik heb geen flauw idee hoe je het uitspreekt.) Mijn moeder koopt veel kleding van Desigual en ze spreekt het anders uit dan ik.
Dèsiiikwal (klopt dat?) (klemtoon op de iiii?)
(m'n moeder zegt Désiekelle)
Ik vind de kinderkleding van Desigual ook echt geweldig!
Welke DVD's heb jij Edje?
Ik heb ook nog een geweldige van Jeanette Jenkins. Die is echt super intensief en erg leuk om te doen.
Dèsiiikwal (klopt dat?) (klemtoon op de iiii?)
(m'n moeder zegt Désiekelle)
Ik vind de kinderkleding van Desigual ook echt geweldig!
Welke DVD's heb jij Edje?
Ik heb ook nog een geweldige van Jeanette Jenkins. Die is echt super intensief en erg leuk om te doen.
vrijdag 20 april 2012 om 09:58
DesiGUal (met de u als oe klank)...op zijn spaans....zeker niet op zijn engels wat ik heel vaak hoor...tis een Spaans merk...vind de djurkjes altijd lekker vrolijk!! Maar wel duur...ik heb er zelf niks van hoor!!
Ik heb net na pak weg 3/4 jaar een Les Mills bodypump dvd in gegooid...ik had weer eens zin in een total body workout...maar ga hier de komende drie dagen spijt van krijgen vrees ik!!
Ik was ook overmoedig met gewichtschijven op mijn barbell.
Het zweet gutste van mijn kop....maar wel lekker!!
Ik heb net na pak weg 3/4 jaar een Les Mills bodypump dvd in gegooid...ik had weer eens zin in een total body workout...maar ga hier de komende drie dagen spijt van krijgen vrees ik!!
Ik was ook overmoedig met gewichtschijven op mijn barbell.
Het zweet gutste van mijn kop....maar wel lekker!!
vrijdag 20 april 2012 om 10:11
Hallo, mag ik hier ook meeschrijven?
Ik ben op het moment nog niet begonnen, maar ga vanavond beginnen met Insanity.
Ik heb ook al P90x gedaan in het verleden en vond het er fijn om resultaten te zien maar ook om te merken dat het steeds beter gaat.
Ik zie dat veel van jullie bezig zijn met bodyrock.tv, maar aangezien ik op zolder ga en inet niet zo goed is, gaat het voor mij niet op.
Heeft 1 van jullie insanity weel eens gedaan en afgemaakt?
Ik ben op het moment nog niet begonnen, maar ga vanavond beginnen met Insanity.
Ik heb ook al P90x gedaan in het verleden en vond het er fijn om resultaten te zien maar ook om te merken dat het steeds beter gaat.
Ik zie dat veel van jullie bezig zijn met bodyrock.tv, maar aangezien ik op zolder ga en inet niet zo goed is, gaat het voor mij niet op.
Heeft 1 van jullie insanity weel eens gedaan en afgemaakt?
vrijdag 20 april 2012 om 11:03
Ik ben ook heel benieuwd naar de P90x. Ik heb er veel filmpjes van gezien op youtube (daar val je niet van af, Desi grrr )
Maar volgensmij komt het er ook vooral op neer, dat je veel verschillende workouts en spiergroepen afwisselt. En elke dag wat traint.(correct me if I'm wrong) Dat wil ik ook proberen met mijn huidige DVD's.
Die van Jeanette Jenkins gaat echt heel afwisselend het hele lichaam bij langs. Als je de lounches echt niet meer vol houdt, ben je klaar en train je je armen en als dat echt zwaar wordt krijg je bijv. cardio. Dus echt een heel leuke DVD.
Die andere DVD is meer gericht op het onderlichaam, dus veel lounches en (ach, hoe heet ie met je kont naar achter en door je knieen zakken) Squats.
(overigens heb ik ook geen kleding van Desiqual, is me ook een beetje te duur. Maar vind het wel erg leuk )
)Maar volgensmij komt het er ook vooral op neer, dat je veel verschillende workouts en spiergroepen afwisselt. En elke dag wat traint.(correct me if I'm wrong) Dat wil ik ook proberen met mijn huidige DVD's.
Die van Jeanette Jenkins gaat echt heel afwisselend het hele lichaam bij langs. Als je de lounches echt niet meer vol houdt, ben je klaar en train je je armen en als dat echt zwaar wordt krijg je bijv. cardio. Dus echt een heel leuke DVD.
Die andere DVD is meer gericht op het onderlichaam, dus veel lounches en (ach, hoe heet ie met je kont naar achter en door je knieen zakken) Squats.
(overigens heb ik ook geen kleding van Desiqual, is me ook een beetje te duur. Maar vind het wel erg leuk )
vrijdag 20 april 2012 om 13:29
Vanavond de fittest doen van Insanity. Ik heb gister alle dvd's bekeken en ik werd al moe als ik er naar keek.
P90X heeft verschillende programma, het ene is meer voor toning van je lichaam en de andere is meer voor spier. Tenminste zo begreep ik dat.
Ik weet niet welke ik toen heb gedaan, maar ik zag wel resultaat.
Insanity is meer cardio, iets waar ik heel slecht ik ben, maar vind het wel weer een mooie opstap om te beginnen.....
P90X heeft verschillende programma, het ene is meer voor toning van je lichaam en de andere is meer voor spier. Tenminste zo begreep ik dat.
Ik weet niet welke ik toen heb gedaan, maar ik zag wel resultaat.
Insanity is meer cardio, iets waar ik heel slecht ik ben, maar vind het wel weer een mooie opstap om te beginnen.....
vrijdag 20 april 2012 om 13:47
vrijdag 20 april 2012 om 15:41
Top wat stoer Insanity!!! Ik heb alles gedownload van Shaun T...en Insanituy 1 helemaal bekeken...2 schrok me nog al af...hahahah!!!
Wel een goed iede denk dat ik morgen even die fittest doe...hoewel..ik voel nu al stijfheid van dat pumpen!! heb net bij de boodschappen ook mijn kar als rolator gebruikt...pffff.
Oh leuk trouwens weer nog Indo in het topic!!
Wel een goed iede denk dat ik morgen even die fittest doe...hoewel..ik voel nu al stijfheid van dat pumpen!! heb net bij de boodschappen ook mijn kar als rolator gebruikt...pffff.
Oh leuk trouwens weer nog Indo in het topic!!
zaterdag 21 april 2012 om 17:30
Hahaha ja weer een Indo.
Nou gister de fittest gedaan en o o o wat was dat erg zeg.
Ik merk wel dat ik op het absolute nulpunt zit.
Alles opgeschreven en gemeten.
Vanochtend de eerste workout gedaan en wat ben ik blij dat hij zegt 'form over speed'.
Dan kan ik tenminste even goed kijken naar hun houding en alles. Ik heb het wel helemaal meegedaan maar niet op dat tempo! Wow dat lukt me niet.
Een oefening helemaal niet, ik kan geen push-ups, dus daar doe ik lang over en dan hebben zij de hele oefening al een paar keer gedana.
Maar he, alle begin is moeilijk.
Ik heb nu wel heeeeelllll veeeeelllll spierpijn!
Nou gister de fittest gedaan en o o o wat was dat erg zeg.
Ik merk wel dat ik op het absolute nulpunt zit.
Alles opgeschreven en gemeten.
Vanochtend de eerste workout gedaan en wat ben ik blij dat hij zegt 'form over speed'.
Dan kan ik tenminste even goed kijken naar hun houding en alles. Ik heb het wel helemaal meegedaan maar niet op dat tempo! Wow dat lukt me niet.
Een oefening helemaal niet, ik kan geen push-ups, dus daar doe ik lang over en dan hebben zij de hele oefening al een paar keer gedana.
Maar he, alle begin is moeilijk.
Ik heb nu wel heeeeelllll veeeeelllll spierpijn!
zondag 22 april 2012 om 11:30
Voor degene die Zuuz moeilijk of ingewikkeld vinden, hier zie je een volledige workout: http://www.youtube.com/watch?v=APHai0J5 ... ure=relmfu
zondag 22 april 2012 om 11:37
Oh Top...ik heb je nu goed gelezen....je hebt eerst de fittest gedaan en dag erna de workout...sorry...ben wazig...hahahaha.
Ik denk dat ik een paar x met je mee doe...alleen doe ik niet alles...maar heb net de fittest bekeken werd iid al moe...maar ben nu moed aan het verzamelen....hij is best heavy denk ik...hahaha
Wish me luck...ik geef mijn scores wel...
Ik denk dat ik een paar x met je mee doe...alleen doe ik niet alles...maar heb net de fittest bekeken werd iid al moe...maar ben nu moed aan het verzamelen....hij is best heavy denk ik...hahaha
Wish me luck...ik geef mijn scores wel...
zondag 22 april 2012 om 16:34
Net even m'n workout DVD gedaan, maar ik voel me niet echt lekker voldaan, een beetje rusteloos zelfs.
Ik begon er ook al wat gestressed aan, dus dat helpt ook niet echt mee.
Zometeen nog maar even een douche ter ontspanning en met mijn dochters cakejes versieren. Zo'n zondag vliegt ook altijd voorbij. :S
Ik begon er ook al wat gestressed aan, dus dat helpt ook niet echt mee.
Zometeen nog maar even een douche ter ontspanning en met mijn dochters cakejes versieren. Zo'n zondag vliegt ook altijd voorbij. :S
zondag 22 april 2012 om 17:52
Nou ik heb de fittest gedaan...ga mijn scores hier niet neer zetten...hahahah.
Hoewel ik de manlijke helft van de figuranten wel een paar x heb verslagen maar die pushup jacks gingen hem niet worden...en bij die halfburpee achtige dingen was ik zo moe heb er maar 12 uitgeperst....met moeite...poeh poeh...die Shaun T weet van wanten...ik ga dinsdag pumpen en woensdag ga ik de max cardio doen...hopen dat ik dat allemaal overleef...hahaha
Hoewel ik de manlijke helft van de figuranten wel een paar x heb verslagen maar die pushup jacks gingen hem niet worden...en bij die halfburpee achtige dingen was ik zo moe heb er maar 12 uitgeperst....met moeite...poeh poeh...die Shaun T weet van wanten...ik ga dinsdag pumpen en woensdag ga ik de max cardio doen...hopen dat ik dat allemaal overleef...hahaha
. Als er uitleg bij staat, dan lees ik die en anders kijk ik gewoon naar wat ze doen 
maandag 23 april 2012 om 09:16
Ik denk ik plaatst mijn scores niet.... maar misschien dat ik het toch maar ga doen... Als extra push *slik* :
Ik heb ze nu niet bij me...
Vanavond laat ik mijn man even een foto maken, zodat ik na een tijd kan zien of er ook iets veranderd...
Gister de 2de workout gedaan en het is pittig! Sommige oefeningen doe ik iets anders omdat ik gewoon niet kan wat zij doen. Dat gaat dan hoofdzakelijk om de push ups, springen en weer push ups. Mijn armen zijn mijn zwakke punten in de zin van mega zwak.
Wanneer ik klaar ben voel ik me wel he-le-maal kapot maar het is wel lekker.
Ik heb gelukkig niet vreselijke spierpijn, maar ik voel mijn spieren wel.
Vanavond heb ik de recovery, heerlijk, kan ik even wat rustiger doen.
@edaloy, echt de mannelijke helft verslagen op sommige punten????? Wow, ik zit er ruim, RUIM onder. Maar ik begin net... vind ik een mooi excuus..
@Fien, ik vind dat op die site zoveel staat dat ik nooit weet waar ik moet beginnen.... omdat ik maar aan het zoeken en aan het kijken ben..
Ik heb net even gekeken op die link en de push ups waar ze mee begint.... Doe ik ook nog niet.... ik begin gewoon met push-ups op de knie... eerst even dat ietsjes sterker maken deze week..
Jaaah, die Shaun T die gaat aardig te keer.
Ik ben overigens heel blij dat hij steeds zegt, dat de vorm belangrijker is dan snelheid. Dus ik zorg er steeds voor dat ik goed sta en dat ik dat goed onder de knie heb..
Ik heb nu de fittest, workout 1&2 achter de rug.
Ik heb ze nu niet bij me...
Vanavond laat ik mijn man even een foto maken, zodat ik na een tijd kan zien of er ook iets veranderd...
Gister de 2de workout gedaan en het is pittig! Sommige oefeningen doe ik iets anders omdat ik gewoon niet kan wat zij doen. Dat gaat dan hoofdzakelijk om de push ups, springen en weer push ups. Mijn armen zijn mijn zwakke punten in de zin van mega zwak.
Wanneer ik klaar ben voel ik me wel he-le-maal kapot maar het is wel lekker.
Ik heb gelukkig niet vreselijke spierpijn, maar ik voel mijn spieren wel.
Vanavond heb ik de recovery, heerlijk, kan ik even wat rustiger doen.
@edaloy, echt de mannelijke helft verslagen op sommige punten????? Wow, ik zit er ruim, RUIM onder. Maar ik begin net... vind ik een mooi excuus..
@Fien, ik vind dat op die site zoveel staat dat ik nooit weet waar ik moet beginnen.... omdat ik maar aan het zoeken en aan het kijken ben..
Ik heb net even gekeken op die link en de push ups waar ze mee begint.... Doe ik ook nog niet.... ik begin gewoon met push-ups op de knie... eerst even dat ietsjes sterker maken deze week..
Jaaah, die Shaun T die gaat aardig te keer.
Ik ben overigens heel blij dat hij steeds zegt, dat de vorm belangrijker is dan snelheid. Dus ik zorg er steeds voor dat ik goed sta en dat ik dat goed onder de knie heb..
Ik heb nu de fittest, workout 1&2 achter de rug.
maandag 23 april 2012 om 14:05
Zeg maar Ed hoor Top...
En die manlijke helft is niet zo sterke hoor...bedoel meer snelle hoor...die vrouw is veel sneller en haalt meer reps!!!
En ik Zuuz al meer dan een jaar hè...dus mag wel iets opgebouwd hebben...
Maar zit uiteraard nog lang niet op het niveau van Shaun of dat meisje...hahahaha!!!
Ik vind het wel leuk...ik moet namelijk echt meer cardio doen...mijn spiertjes zijn best leuk aan worden door Zuuz maar er zit nog een aardige vet laag op...voorheen trapte ik dat weg op de sportschool tijdens de spinuurtjes maar dit is een mooi alternatief!!
Ik ben sinds begin dit jaar geen lid meer dus!!Beste beslissing ooit!
En qua pumpen heb ik een barbelle en pump dvd's thuis dus ik kom niks te kort!!
En die manlijke helft is niet zo sterke hoor...bedoel meer snelle hoor...die vrouw is veel sneller en haalt meer reps!!!
En ik Zuuz al meer dan een jaar hè...dus mag wel iets opgebouwd hebben...
Maar zit uiteraard nog lang niet op het niveau van Shaun of dat meisje...hahahaha!!!
Ik vind het wel leuk...ik moet namelijk echt meer cardio doen...mijn spiertjes zijn best leuk aan worden door Zuuz maar er zit nog een aardige vet laag op...voorheen trapte ik dat weg op de sportschool tijdens de spinuurtjes maar dit is een mooi alternatief!!
Ik ben sinds begin dit jaar geen lid meer dus!!Beste beslissing ooit!
En qua pumpen heb ik een barbelle en pump dvd's thuis dus ik kom niks te kort!!
maandag 23 april 2012 om 21:06
Ik ben nu toch wel heel benieuwd naar die conditietest
Gisteren overigens met de DVD de shoulderpress volgehouden, 25 stuks! Dat was echt de eerste keer, dat ik deze met gewichten (2 kg) heb volgehouden. Ik heb wel wat spierpijn in mijn bovenlichaam bij de schouders, borstpieren, rug en buikspieren.
Ook merk ik dat het opdrukken steeds beter gaat.
Eerst nog telkens op de knieën gedaan, maar gisteren op de tenen en hield ik ook al langer vol! (alleen kan ik nog niet zo heeeeel diep door de armen zakken, hoor)
Vandaag heb ik een rustdagje. Morgen ga ik of de lange Pilates workout doen, of de andere DVD die meer gericht is op benen en billen!
Gisteren overigens met de DVD de shoulderpress volgehouden, 25 stuks! Dat was echt de eerste keer, dat ik deze met gewichten (2 kg) heb volgehouden. Ik heb wel wat spierpijn in mijn bovenlichaam bij de schouders, borstpieren, rug en buikspieren.
Ook merk ik dat het opdrukken steeds beter gaat.
Eerst nog telkens op de knieën gedaan, maar gisteren op de tenen en hield ik ook al langer vol! (alleen kan ik nog niet zo heeeeel diep door de armen zakken, hoor)
Vandaag heb ik een rustdagje. Morgen ga ik of de lange Pilates workout doen, of de andere DVD die meer gericht is op benen en billen!
dinsdag 24 april 2012 om 09:44
Heee, is het ook op inet te vinden, grappig hoor.
En Desi, de test...???
Gister Cardio Recovery gedaan.
Ik dacht Recovery.... Relax....maar dat had ik helemaal fout.
Het was zwaar op een rustige manier, controlled zoals hij het noemt. Ik vond het best zwaar zo nu en dan..
Ik wil eerst echt deze 2 maanden afmaken en dan ga ik verder kijken.
Ik heb steeds het idee dat er niet veel met mijn armen gebeurd qua oefeningen enzo, maar toch heb ik vandaag weer 'zware' armen. Als in ik heb oefeningen voor mijn armen gedaan... (maar ik weet dus niet wat...)
En Desi, de test...???
Gister Cardio Recovery gedaan.
Ik dacht Recovery.... Relax....maar dat had ik helemaal fout.
Het was zwaar op een rustige manier, controlled zoals hij het noemt. Ik vond het best zwaar zo nu en dan..
Ik wil eerst echt deze 2 maanden afmaken en dan ga ik verder kijken.
Ik heb steeds het idee dat er niet veel met mijn armen gebeurd qua oefeningen enzo, maar toch heb ik vandaag weer 'zware' armen. Als in ik heb oefeningen voor mijn armen gedaan... (maar ik weet dus niet wat...)
dinsdag 24 april 2012 om 10:40
De push ups en de burpees misschien???
Ik heb net een bodypump lesje gedaan voor de buis...ik voel alles weer...pfffff!!! En ik heb mega trek...maar ga maar eerst effe douchen of zo...
Oh zal ik mijn scores van de fittest effe neer plempen??? Verwacht er niet te veel van hoor...ben echt een Sissy!! Een sissy op leeftijd dan hè...ik noem maar effe een excuus...howel mijn dochter van 12 me niet verslaat hoor...hahahaha...
1) Switchkicks 2 benen was 1 rep...dat was weer jammer 83
2) powerjacks 50
3) Power knees 70 (raar trouwens dat je deze maar 1 kant doet)
4) powerjumps 40
5) globejumps 7
6) suicidejumps (halfburpees) 12
7) Pushjacks(heb ik gewone pusups gedaan) 10 op de teentjes en 16 op de knietjes totaal 26
8)lowplank oblique (die ging superlangzaam) 26
Nou mag wel wat verbeteren...
Ik heb net een bodypump lesje gedaan voor de buis...ik voel alles weer...pfffff!!! En ik heb mega trek...maar ga maar eerst effe douchen of zo...
Oh zal ik mijn scores van de fittest effe neer plempen??? Verwacht er niet te veel van hoor...ben echt een Sissy!! Een sissy op leeftijd dan hè...ik noem maar effe een excuus...howel mijn dochter van 12 me niet verslaat hoor...hahahaha...
1) Switchkicks 2 benen was 1 rep...dat was weer jammer 83
2) powerjacks 50
3) Power knees 70 (raar trouwens dat je deze maar 1 kant doet)
4) powerjumps 40
5) globejumps 7
6) suicidejumps (halfburpees) 12
7) Pushjacks(heb ik gewone pusups gedaan) 10 op de teentjes en 16 op de knietjes totaal 26
8)lowplank oblique (die ging superlangzaam) 26
Nou mag wel wat verbeteren...
dinsdag 24 april 2012 om 11:46
dinsdag 24 april 2012 om 13:11
