Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters - Deel 3
zaterdag 3 september 2011 om 14:51
maandag 9 april 2012 om 17:25
Pfff...onder het mom van gezelligheid heb ik de paasdagen vretend door gebracht...zucht!!!
Heb eergister ZWOW 12 gedaan...zij het een aangepaste versie...die pistols gingen hem niet worden en heb 20 squats gedaan...en vandaag heb ik er voor de mega brunch bij mijn zus nog effe een oude BR uitgeperst.. deze:http://www.bodyrock.tv/2010/06/23/omg-s ... y-workout/
Was lekker...maar vanaf morgen weer op voeding letten!!
En ladies hoe hebben jullie de pasen dor gebracht???
Heb eergister ZWOW 12 gedaan...zij het een aangepaste versie...die pistols gingen hem niet worden en heb 20 squats gedaan...en vandaag heb ik er voor de mega brunch bij mijn zus nog effe een oude BR uitgeperst.. deze:http://www.bodyrock.tv/2010/06/23/omg-s ... y-workout/
Was lekker...maar vanaf morgen weer op voeding letten!!
En ladies hoe hebben jullie de pasen dor gebracht???
dinsdag 10 april 2012 om 09:56
Hahahah...Fien erg hè!!!! Nou ja zoalng het maar geen dagelijkse bezigheid is...tenminste eten wel...maar vreten niet!!!
Ik ben net klaar met een Zuuz die ik onderschat heb...sjongejonge wat zwaar!! Ik heb geen kettlebel dus sandbag van 7,5 kilo...nou die ga ik morgen wel voelen..
http://www.bodyrock.tv/2010/03/15/sweat ... g-workout/
Ik ben net klaar met een Zuuz die ik onderschat heb...sjongejonge wat zwaar!! Ik heb geen kettlebel dus sandbag van 7,5 kilo...nou die ga ik morgen wel voelen..
http://www.bodyrock.tv/2010/03/15/sweat ... g-workout/
zaterdag 14 april 2012 om 09:57
Hup hup Euro!!! Gaan met die banaan!!!
Ik had gister pijn in mijn hoofd...de Bang Bang stond op het programma...maar leek me niet slim...dus heb niks gedaan.
Ga hem denk ik vandaag doen.
De nieuwe ZWOW is leuk...maar die lijkt te veel op de Brunette beating blond ie ikvan de week heb gedaan. Misschien dat ik hem morgen doe!!
Oh enne Zuuz krijgt een nieuwe site!!! YESSSSSSS!!!
Ik had gister pijn in mijn hoofd...de Bang Bang stond op het programma...maar leek me niet slim...dus heb niks gedaan.
Ga hem denk ik vandaag doen.
De nieuwe ZWOW is leuk...maar die lijkt te veel op de Brunette beating blond ie ikvan de week heb gedaan. Misschien dat ik hem morgen doe!!
Oh enne Zuuz krijgt een nieuwe site!!! YESSSSSSS!!!
zaterdag 14 april 2012 om 10:33
Dank je wel Ednaloy, dat is wat ik net nodig had. Heb heel veel te doen vandaag! 10 minuten moet er tussendoor nog wel kunnen.
Ik kijk uit naar Zuzka's nieuwe site!!! FL en LM beginnen me echt te vervelen met hun lovestory, sorry dat ik het zeg, maar begint er steeds slechter uit te zien, met dat lange haar en borstvergroting. Ben blij dat Zuzka nog door blijft gaan!!
Ik kijk uit naar Zuzka's nieuwe site!!! FL en LM beginnen me echt te vervelen met hun lovestory, sorry dat ik het zeg, maar begint er steeds slechter uit te zien, met dat lange haar en borstvergroting. Ben blij dat Zuzka nog door blijft gaan!!
zaterdag 14 april 2012 om 11:17
Ik kijk al geen eens meer naar die BR site...ja voor de Zuuz filmpjes.
heb net de bang bang gedaan...was weer lekker!!
http://www.bodyrock.tv/2010/10/29/bang-bang-workout/
Welke ga jij doen euro??? Oh je zei een ZWOW hè?
heb net de bang bang gedaan...was weer lekker!!
http://www.bodyrock.tv/2010/10/29/bang-bang-workout/
Welke ga jij doen euro??? Oh je zei een ZWOW hè?
zaterdag 14 april 2012 om 11:42
zondag 15 april 2012 om 14:17
Oh slecht slapen...kan ik ovver mee praten..heb de afgelpen tijd (ruim een jaar ) alleen maar gebroken nachten....word zo'n 3 tot 4 x per nacht wakker!!! Dat is dood vermoeiend!!
Maar ik heb de bad ass gedaan 600 reps!!!
http://www.bodyrock.tv/2010/10/11/bad-a ... -600-reps/
de one leg push ups heb ik gewoon regular gedaan...en dan de eerste 20 vanf de teentjes daarna werd het knie werk.
Vorig jaar heb ik hem in 40.37 gedaan en vandaag in 34.13 min. dus ben trots!!!
Maar ik heb de bad ass gedaan 600 reps!!!
http://www.bodyrock.tv/2010/10/11/bad-a ... -600-reps/
de one leg push ups heb ik gewoon regular gedaan...en dan de eerste 20 vanf de teentjes daarna werd het knie werk.
Vorig jaar heb ik hem in 40.37 gedaan en vandaag in 34.13 min. dus ben trots!!!
maandag 16 april 2012 om 03:03
oh wat voel ik mij een slechte thuissporter! Ik doe wel af en toe een zuuzje, maar ben niet echt regelmatig meer bezig geweest. Goe te zien dat jullie zo lekker bezig zijn!
Binnenkort verhuis ik weer even tijdelijk terug naar NL (tja, ik blijf bezig), en dan woon ik weer even op mezelf. Dan ga ik weer flink aan de slag! Ik sport toch veeeeel fijner als er niet iemand anders in huis is die de rare sportgeluiden moet aanhoren. En dan kan ik jullie ook weer fijn live-updates geven. Bovenaan mijn lijstje staa nde zwow's en de oude zuuz's. En dan heb ik voor de zomer weer een mooie gespierdere buik! Ik heb er nu al zin in.
Binnenkort verhuis ik weer even tijdelijk terug naar NL (tja, ik blijf bezig), en dan woon ik weer even op mezelf. Dan ga ik weer flink aan de slag! Ik sport toch veeeeel fijner als er niet iemand anders in huis is die de rare sportgeluiden moet aanhoren. En dan kan ik jullie ook weer fijn live-updates geven. Bovenaan mijn lijstje staa nde zwow's en de oude zuuz's. En dan heb ik voor de zomer weer een mooie gespierdere buik! Ik heb er nu al zin in.
maandag 16 april 2012 om 12:58
Lange haar? Ik heb blijkbaar al wat gemist. Hey Gember, breng je wat zon (en warmte) mee? Zie je het een beetje zitten om terug naar Nederland te gaan?
Ik wil dringend terug beginnen met BR. Ik zie het terug een beetje zitten moet ik zeggen. Heb wat last gehad van een dipje, maar toen ik dit weekend een broek aantrok waar ik vorig jaar niet meer in paste, gaf dat wel een serieuze boost . En inderdaad, zoals Gember zegt, een strakkere buik voor de zomer spreekt mij ook wel aan. Mijn sportschoolabonnement zal ik niet opgebruikt hebben, jammer, maar zo heb ik wel een 'lesje' geleerd. Niet iedere sportschool ligt me blijkbaar. Wat ik waarschijnlijk wel zal aanschaffen is een crosstrainer. Kost evenveel als een sportabonnement, maar dat kan ik dan doen als ik er zin in heb, zonder me schuldig te voelen als ik eens geen zin heb.
Ik ga BR wel anders aanpakken, ik ga nu wel veel rustiger beginnen dan dat ik de eerste keer deed. Overdaad schaadt, en ik vrees dat ik wel wat overdaad gedaan heb met die challenge. Heeft ook wel te maken met LM natuurlijk, het is Zuuz niet, dat weten we allemaal. Maar we beginnen opnieuw hé. Als ik geen zuuzje wil doen, dan dans ik een half uurtje met dochtertje. Is ook sporten hé
Ik wil dringend terug beginnen met BR. Ik zie het terug een beetje zitten moet ik zeggen. Heb wat last gehad van een dipje, maar toen ik dit weekend een broek aantrok waar ik vorig jaar niet meer in paste, gaf dat wel een serieuze boost . En inderdaad, zoals Gember zegt, een strakkere buik voor de zomer spreekt mij ook wel aan. Mijn sportschoolabonnement zal ik niet opgebruikt hebben, jammer, maar zo heb ik wel een 'lesje' geleerd. Niet iedere sportschool ligt me blijkbaar. Wat ik waarschijnlijk wel zal aanschaffen is een crosstrainer. Kost evenveel als een sportabonnement, maar dat kan ik dan doen als ik er zin in heb, zonder me schuldig te voelen als ik eens geen zin heb.
Ik ga BR wel anders aanpakken, ik ga nu wel veel rustiger beginnen dan dat ik de eerste keer deed. Overdaad schaadt, en ik vrees dat ik wel wat overdaad gedaan heb met die challenge. Heeft ook wel te maken met LM natuurlijk, het is Zuuz niet, dat weten we allemaal. Maar we beginnen opnieuw hé. Als ik geen zuuzje wil doen, dan dans ik een half uurtje met dochtertje. Is ook sporten hé
dinsdag 17 april 2012 om 02:36
Thanks Euro, voor de likes! Ik heb er wel zin in om weer lekker aan de slag te gaan. Ik voelde met echt lekker toen ik veel sportte. Heel veel succes vandaag! Welke ga je doen?
En fien, ik heb de zon al ingepakt! Dus dat moet helemaal goedkomen . Ik snap dat je wat rustiger wil beginnen. Zodat je niet te vroeg al over je enthousiasme piek heen bent. Maar dat is ook wel lastig als je eindelijk weer het enthousiasme hebt opgebracht. Ach, een mooie strakke zomerbuik, daar doe ik hetvoor, dus ik ga net zoveel sporten als daarvoor nodig is...
En fien, ik heb de zon al ingepakt! Dus dat moet helemaal goedkomen . Ik snap dat je wat rustiger wil beginnen. Zodat je niet te vroeg al over je enthousiasme piek heen bent. Maar dat is ook wel lastig als je eindelijk weer het enthousiasme hebt opgebracht. Ach, een mooie strakke zomerbuik, daar doe ik hetvoor, dus ik ga net zoveel sporten als daarvoor nodig is...
dinsdag 17 april 2012 om 06:31
Ik was helaas pas om 20.30 thuis, en dan nog eten. Ik ga ervoor dat ik vanavond eerder thuis ben. Ga het gewoon doen. Heerlijk 10 minuutjes ZWOW 11 en dan eten 
Je hebt totaal gelijk Fien gewoon rustig beginnen. Ga ik ook doen. Heb ook een aardig dipje achter de rug. Ook voor mij geldt dat ik een week geleden in een andere broek paste, dus nu gewoon weer verder. Het geeft echt een enorme boost, je hebt helemaal gelijk Fien. ZWOW hier kom ik!!
Je hebt totaal gelijk Fien gewoon rustig beginnen. Ga ik ook doen. Heb ook een aardig dipje achter de rug. Ook voor mij geldt dat ik een week geleden in een andere broek paste, dus nu gewoon weer verder. Het geeft echt een enorme boost, je hebt helemaal gelijk Fien. ZWOW hier kom ik!!
dinsdag 17 april 2012 om 20:48
vandaag yoga gedaan voor 10 minuten om er weer in te komen
http://www.youtube.com/watch?v=5pnOoxwi9aE
http://www.youtube.com/watch?v=5pnOoxwi9aE
woensdag 18 april 2012 om 14:10
Mag ik met jullie meeschrijven?
Ik schrijf al mee met een 'afval' groepje, maar omdat ik ook veel thuissport (ehhh... veel is dus het doel) zou ik me graag bij jullie willen aansluiten.
Ik heb een aantal leuke workout DVD's, maar ook verschillende Pilates workouts op de playstation staan. Daarnaast gebruik ik ook gewichten bij het sporten.
Het doel is om sowieso weer 3x per week te gaan sporten. (dit is nu 1 x p/w) Vanochtend heb ik de DVD 'Body Conditoning' gedaan.
Hopelijk raak ik op deze manier iets meer gemotiveerd
Ik schrijf al mee met een 'afval' groepje, maar omdat ik ook veel thuissport (ehhh... veel is dus het doel) zou ik me graag bij jullie willen aansluiten.
Ik heb een aantal leuke workout DVD's, maar ook verschillende Pilates workouts op de playstation staan. Daarnaast gebruik ik ook gewichten bij het sporten.
Het doel is om sowieso weer 3x per week te gaan sporten. (dit is nu 1 x p/w) Vanochtend heb ik de DVD 'Body Conditoning' gedaan.
Hopelijk raak ik op deze manier iets meer gemotiveerd
donderdag 19 april 2012 om 13:27
Net even 10 minuten een yoga/pilates boost gedaan.
Vroeger jarenlang aan klassiek- en jazzballet gedaan, dus dat strechten vind ik heerlijk!
Ik wil eigenlijk proberen om elke doordeweekse dag sowieso iets aan thuissport te gaan doen. Minimaal gewoon een halfuurtje. Of alleen even de warming-up en het 10 minuten cardio gedeelte van de DVD.
En gewoon lekker bewegen tijdens het schoonmaken, muziekje op en poetsen maar! (bij mij helpt Beyoncé of zoiets vrolijks altijd wel)
Vroeger jarenlang aan klassiek- en jazzballet gedaan, dus dat strechten vind ik heerlijk!
Ik wil eigenlijk proberen om elke doordeweekse dag sowieso iets aan thuissport te gaan doen. Minimaal gewoon een halfuurtje. Of alleen even de warming-up en het 10 minuten cardio gedeelte van de DVD.
En gewoon lekker bewegen tijdens het schoonmaken, muziekje op en poetsen maar! (bij mij helpt Beyoncé of zoiets vrolijks altijd wel)
donderdag 19 april 2012 om 13:29
"Maar ik heb de bad ass gedaan 600 reps!!!
http://www.bodyrock.tv/2010/10/11/bad-a ... -600-reps/"
Wauw! Wat een mooie buik heeft zij!
(er ging even iets mis met het citeren)
http://www.bodyrock.tv/2010/10/11/bad-a ... -600-reps/"
Wauw! Wat een mooie buik heeft zij!
(er ging even iets mis met het citeren)
donderdag 19 april 2012 om 22:47
Desigual!!! love your nick...vooral om het super spaans uit te spreken.....maar...ik kort alles af...dus sorry...je wordt Desi...
Leuk ik heb de badass vorig weekend ook gedaan.
Ik ga morgen een pump les doen voor de teevee...zet lekker een oude pump dvd op en doe de gewichten lekker zwaar...dus zal wel 3 dagen krom lopen...maar heb het er voor over...hahahaha
Maar goed dit is Ed speaking hè...kan het nu mooi bedenken en morgen toch iets heel anders gaan doen!! Zie ik morgen wel!!
Leuk ik heb de badass vorig weekend ook gedaan.
Ik ga morgen een pump les doen voor de teevee...zet lekker een oude pump dvd op en doe de gewichten lekker zwaar...dus zal wel 3 dagen krom lopen...maar heb het er voor over...hahahaha
Maar goed dit is Ed speaking hè...kan het nu mooi bedenken en morgen toch iets heel anders gaan doen!! Zie ik morgen wel!!
