Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters
zaterdag 11 december 2010 om 17:27
Op het minitrampoline-topic wisselden we, naast het praten over de trampoline, ook ervaringen uit over andere sporten die je thuis kan beoefenen. Daarom hebben we besloten een nieuw topic te openen en iedereen die mee wil praten over sporten in of rond je eigen huis is welkom.
Dus of je nou jumpt op een minitrampoline,
fietst op een hometrainer,
of yoga beoefent
Of je nou pumpt met gewichten
fit wil blijven op de wii
of elke ochtend voor de tv meedoet met Nederland in Beweging
kom dan hier je ervaringen, doelstellingen en prestaties delen. Hier kunnen we elkaars vragen beantwoorden, tips geven en bovenal elkaar motiveren. Want ook voor het beoefenen van een sport thuis heb je wel eens een flinke nodig.
Dus of je nou jumpt op een minitrampoline,
fietst op een hometrainer,
of yoga beoefent
Of je nou pumpt met gewichten
fit wil blijven op de wii
of elke ochtend voor de tv meedoet met Nederland in Beweging
kom dan hier je ervaringen, doelstellingen en prestaties delen. Hier kunnen we elkaars vragen beantwoorden, tips geven en bovenal elkaar motiveren. Want ook voor het beoefenen van een sport thuis heb je wel eens een flinke nodig.
dinsdag 8 maart 2011 om 08:03
Moggel!!!
Als de chocola minimaal 75 % is is heeel Amber hoor!!!!
Dus nu voor de vierde x Jos...Hoe vond je Amber nou??
Oh en als ik toch vragen aan het stellen ben...Al wat gehoord van Livemocha???
Nee niks voor bereiden hier...zo aankleden en dan naar Spaans...loop achter heb 2 weken huiswerk overgeslagen...baal ik wel een beetje van...heb vandaag ook weinig tijd want moet met zoon naar Centrum Autisme.....dus ben vandaag aan het heen en weer tuffen!!
Spreek jullie later!!
Als de chocola minimaal 75 % is is heeel Amber hoor!!!!
Dus nu voor de vierde x Jos...Hoe vond je Amber nou??
Oh en als ik toch vragen aan het stellen ben...Al wat gehoord van Livemocha???
Nee niks voor bereiden hier...zo aankleden en dan naar Spaans...loop achter heb 2 weken huiswerk overgeslagen...baal ik wel een beetje van...heb vandaag ook weinig tijd want moet met zoon naar Centrum Autisme.....dus ben vandaag aan het heen en weer tuffen!!
Spreek jullie later!!
dinsdag 8 maart 2011 om 08:21
Morgen! Nou Ed, vind Amber best leuk eigenlijk, toch wel goeie tips, ben al aan de quinoa, en wil nog havermelk gaan maken. En jaja, ik heb laatst een speltbrood gekocht! En dat was prima te eten eigenlijk. Alleen weer een tikkie aan de prijs, 4 euro voor een broodje pfff.
LM nog niks, ik heb het opgegeven Succes met je zoon en met Spaans Ed, ik ga even dit ouwe lijf stretchen!
LM nog niks, ik heb het opgegeven Succes met je zoon en met Spaans Ed, ik ga even dit ouwe lijf stretchen!
dinsdag 8 maart 2011 om 09:16
Goedemorgen!
Vandaag de Sexy Jack nogiets gedaan, na 1 ronde alles toch maar in beginnersmode en de laatste ronde zagen die mountain climbers er echt niet meer uit, had echt geen kracht meer mezelf omhoog te houden haha. Maar de ronde-tijden staan in mijn excercise boekje, over een maandje nog eens proberen Daarna een shake met vanille whey en kokosmelk, eigenlijk een hele lekkere combi!
Ed, hier ook aan de Amber! Ik vind dat er veel nuttige dingen in het boek staan. Ben nog niet heel ver met lezen in het boek, dat bewaar ik voor mijn vakantie volgende week.
Ik heb geen before-foto gemaakt, best wel jammer. Kan dat nu natuurlijk nog wel doen, maar ben al 8.8 kilo kwijt dus dan is het niet echt een before-foto. Hmm, maar eens even over nadenken.
Nu aan het werk!
Vandaag de Sexy Jack nogiets gedaan, na 1 ronde alles toch maar in beginnersmode en de laatste ronde zagen die mountain climbers er echt niet meer uit, had echt geen kracht meer mezelf omhoog te houden haha. Maar de ronde-tijden staan in mijn excercise boekje, over een maandje nog eens proberen Daarna een shake met vanille whey en kokosmelk, eigenlijk een hele lekkere combi!
Ed, hier ook aan de Amber! Ik vind dat er veel nuttige dingen in het boek staan. Ben nog niet heel ver met lezen in het boek, dat bewaar ik voor mijn vakantie volgende week.
Ik heb geen before-foto gemaakt, best wel jammer. Kan dat nu natuurlijk nog wel doen, maar ben al 8.8 kilo kwijt dus dan is het niet echt een before-foto. Hmm, maar eens even over nadenken.
Nu aan het werk!
dinsdag 8 maart 2011 om 11:39
Hahahaha...para mi tambíen!!!!
Hola chica's,
Ben net terug.....viel mee mijn achterstand....maar moet hard blokken deze week...wordt steeds lastiger.
Jo 8,8 kilo!!!! Goed hoor....ik was al trots op mijn 4,5 in 3 maanden met Zuuz en gezond eten!! Hoop volgende week de 5 halen en dan na nog een week eindelijk onder die magische 70!!!
Vind dat je 4,5 kilo al behoorlijk ziet!! Ben helemaal gemotiveerd door die efore en die inbetween foto...hahaha.
Maar moet weer weg...kom later nog wel effe buurten!
Hola chica's,
Ben net terug.....viel mee mijn achterstand....maar moet hard blokken deze week...wordt steeds lastiger.
Jo 8,8 kilo!!!! Goed hoor....ik was al trots op mijn 4,5 in 3 maanden met Zuuz en gezond eten!! Hoop volgende week de 5 halen en dan na nog een week eindelijk onder die magische 70!!!
Vind dat je 4,5 kilo al behoorlijk ziet!! Ben helemaal gemotiveerd door die efore en die inbetween foto...hahaha.
Maar moet weer weg...kom later nog wel effe buurten!
dinsdag 8 maart 2011 om 11:56
Ha dames!
Ik kom ook maar weer eens buurten
Heb vanmorgen heerlijk 5km hardgelopen richting het strand, uit de wind was het heerlijk!! Voelde me helemaal toppie! ( hoewel het meer lopen was maar het begin is er! )
Morgen aan de Zuuz, wil het in mijn vakantie een beetje om en om doen.. Hoewel, als ik me einde vd middag nog steeds zo goed voel, ga ik er misschien dan al wel eentje doen!
Ondanks dat ik vanmorgen vroeg wakker was, voel ik me best fit! Ga zo het konijn verschonen, lunchen, boodschappen doen, ( heeeeeeeel veel ) was opvouwen en dan cake bakken
Ik kom ook maar weer eens buurten
Heb vanmorgen heerlijk 5km hardgelopen richting het strand, uit de wind was het heerlijk!! Voelde me helemaal toppie! ( hoewel het meer lopen was maar het begin is er! )
Morgen aan de Zuuz, wil het in mijn vakantie een beetje om en om doen.. Hoewel, als ik me einde vd middag nog steeds zo goed voel, ga ik er misschien dan al wel eentje doen!
Ondanks dat ik vanmorgen vroeg wakker was, voel ik me best fit! Ga zo het konijn verschonen, lunchen, boodschappen doen, ( heeeeeeeel veel ) was opvouwen en dan cake bakken
dinsdag 8 maart 2011 om 12:02
Maris en Ed, de 8.8 kilo ben ik in ruim 2 maanden kwijtgeraakt (heel cliche op 2 januari gestart) en heb ik behaald met sporten (hardlopen, cardio in sportschool en nu dus Zuuz-en) en Weight Watchers. Weigh Watchers houdt eigenlijk alleen in dat je bewuster gaat eten, erg goed vol te houden en de resultaten zijn prima.
Klinkt als een goed begin van de vakantie waterlelie!
Klinkt als een goed begin van de vakantie waterlelie!
dinsdag 8 maart 2011 om 12:06
Hallo allemaal,
naar aanleiding van een ander topic van mij hier terecht gekomen, ik wist niet dat er anderen als ik waren
, leuk!
Ik ben nog wel een beginner in thuis sporten, ik wil eerst eens wat proberen op de avonden dat ik alleen thuis ben (ipv snaaiend zittend op bank)
Ik hoor hier allemaal termen voorbij komen... zuuz... AED, Amber... wat is dit?
Ik wil wel wat dingen doen, maar heb thuis niet de middelen zoals gewichtjes of elastiek.
naar aanleiding van een ander topic van mij hier terecht gekomen, ik wist niet dat er anderen als ik waren
, leuk!Ik ben nog wel een beginner in thuis sporten, ik wil eerst eens wat proberen op de avonden dat ik alleen thuis ben (ipv snaaiend zittend op bank)
Ik hoor hier allemaal termen voorbij komen... zuuz... AED, Amber... wat is dit?
Ik wil wel wat dingen doen, maar heb thuis niet de middelen zoals gewichtjes of elastiek.
dinsdag 8 maart 2011 om 12:14
dinsdag 8 maart 2011 om 12:41
He jo, je kunt ook wachten op hoe hij bij mij binnenkomt.. je weet het maar nooit he . En ik denk dat als je ook nog hardloopt en naar de sportschool gaat het niet zo nodig is. Maar natuurlijk wel leuk om te hebben. Ik ben nu puur aan het Zuuzen dus jaa... is broodnodig maak ik mezelf maar wijs huhahah!
dinsdag 8 maart 2011 om 12:57
Hebri, lees anders eerst het topic even door en kijk op de website van bodyrock, dan weet je precies waar we het over hebben.
Maris, ik heb de sportschool opgezegd en kan maar heeeel af en toe hardlopen ivm scheenbeenvliesontsteking
Maar ik ga wachten tot jij hem binnen hebt en dan bestel ik hem misschien na mijn vakantie wel
Maris, ik heb de sportschool opgezegd en kan maar heeeel af en toe hardlopen ivm scheenbeenvliesontsteking
Maar ik ga wachten tot jij hem binnen hebt en dan bestel ik hem misschien na mijn vakantie wel
dinsdag 8 maart 2011 om 13:04
Bodyrock heb ik bekeken, ben er net achter dat zuuzen waarschijnlijk bedoeld wordt: het nadoen van zuzana waar jullie de term zuuzen voor het eerst gebruikten kostte me meer 'werk' dan het even te vragen, toch?
Bodyrock ziet er op zich wel goed uit, wat ik wel mis is dat je niet kunt filteren op bepaalde spiergroepen. Dus maar gewoon beginnen, denk ik, de laatste workouts en dan terug. Verder ga ik wat filmpjes van pilates en carlos lens downloaden, dan kan ik kiezen wat het best bij mij past.
waar jullie de term zuuzen voor het eerst gebruikten kostte me meer 'werk' dan het even te vragen, toch?Bodyrock ziet er op zich wel goed uit, wat ik wel mis is dat je niet kunt filteren op bepaalde spiergroepen. Dus maar gewoon beginnen, denk ik, de laatste workouts en dan terug. Verder ga ik wat filmpjes van pilates en carlos lens downloaden, dan kan ik kiezen wat het best bij mij past.
dinsdag 8 maart 2011 om 13:06
Hebri, eerst het topic lezen, dat scheelt een hoop
Hmm, ik zit lekker aan een pita ham/kaas en een pita met garnalensalade ( moest op ) x-d
Ik heb deze keer trouwens maar heel weinig pijn in m'n lies van het hardlopen! Zou betekenen dat ik eerdaags ook langzaam de mountain climbers weer kan oppakken
Hmm, ik zit lekker aan een pita ham/kaas en een pita met garnalensalade ( moest op ) x-d
Ik heb deze keer trouwens maar heel weinig pijn in m'n lies van het hardlopen! Zou betekenen dat ik eerdaags ook langzaam de mountain climbers weer kan oppakken
dinsdag 8 maart 2011 om 13:31
Hoi Hebri, welkom bij het topic. Ik doe alleen bodyrock (zuuzen dus ) dus kan je verder geen tips geven. Als het goed is gaan ze de site updaten zodat je beter kunt zoeken op de workouts, maar geen idee hoe dat zit en wanneer.
Wat goed Waterlelie dat je de draad weer oppakt! De pita klinkt lekker, ik heb er net ook 1 (oh nee 2 hihi) genomen met kaas/tomaat/aubergine/rucola/basilicum hmmm..!
@Jo, is dat de eerste keer dat het is ontstoken? In een been of in beide? Goed laten herstellen en zeker niet weer te fanatiek beginnen met hardlopen erna, ik spreek uit ervaring.. Bij mij is het nu al de 4e keer teruggekomen in beide benen, en ik mag nu gewoon niet meer hardlopen van de huisarts. Ik kreeg het telkens door m'n voeten (die zijn doorgezakt). Had wel goede schoenen en speciale zolen, maar het mocht niet baten.. ook al is het meer dan een half jaar geleden, ik heb af en toe nog steeds pijn in m'n schenen
Wat goed Waterlelie dat je de draad weer oppakt! De pita klinkt lekker, ik heb er net ook 1 (oh nee 2 hihi) genomen met kaas/tomaat/aubergine/rucola/basilicum hmmm..!
@Jo, is dat de eerste keer dat het is ontstoken? In een been of in beide? Goed laten herstellen en zeker niet weer te fanatiek beginnen met hardlopen erna, ik spreek uit ervaring.. Bij mij is het nu al de 4e keer teruggekomen in beide benen, en ik mag nu gewoon niet meer hardlopen van de huisarts. Ik kreeg het telkens door m'n voeten (die zijn doorgezakt). Had wel goede schoenen en speciale zolen, maar het mocht niet baten.. ook al is het meer dan een half jaar geleden, ik heb af en toe nog steeds pijn in m'n schenen
dinsdag 8 maart 2011 om 14:43
Maris, kreeg het voor het eerst in september, toen 4 maanden niets gedaan en kreeg het meteen bij het hardlopen weer over het algemeen kan ik 1x in de 2 weken hardlopen, ik vind het zo fijn dat ik niet helemaal wil stoppen. Ik heb ook speciale zolen, maar helpt bij mij ook niet heel veel
Hebri, ik geloof dat iedereen hier aan bodyrock doet, het topic wat hier aan vooraf ging gaat over de trampoline, als dat je wat lijkt kun je dat doorlezen. Verder staat er in dit topic ook wel wat over p90x met Tony (jaja, ik ben wel eens alle pagina's doorgegaan, vond het wel interessant )
Waterlelie, morgen weer Zuuzen? Welke ga je doen?
over het algemeen kan ik 1x in de 2 weken hardlopen, ik vind het zo fijn dat ik niet helemaal wil stoppen. Ik heb ook speciale zolen, maar helpt bij mij ook niet heel veel Hebri, ik geloof dat iedereen hier aan bodyrock doet, het topic wat hier aan vooraf ging gaat over de trampoline, als dat je wat lijkt kun je dat doorlezen. Verder staat er in dit topic ook wel wat over p90x met Tony (jaja, ik ben wel eens alle pagina's doorgegaan, vond het wel interessant )
Waterlelie, morgen weer Zuuzen? Welke ga je doen?
dinsdag 8 maart 2011 om 15:17
Geen idee nog.. Even kijken of ze vandaag nog een nieuwe online zetten, en anders denk ik de Prison Cell. Hoewel ik eigenlijk met Zuuz vooral upper body wil doen, voor die beentjes en kuiten heb ik het hardlopen natuurlijk.. M'n buik en arm spieren moet echt getraind worden!
En ach, ik weet dat als ik morgen ga snuffelen tussen de opgeslagen links, ik vast weer een andere ga doen
En ach, ik weet dat als ik morgen ga snuffelen tussen de opgeslagen links, ik vast weer een andere ga doen
dinsdag 8 maart 2011 om 16:00
Ha Wat...je lijkt op mij wat dat betreft!!! Ik neem me ook van alles voor maar wanneer ik ga kijken kom ik toch weer bij een ander..zo staan er wel een paar op mijn verlanglijstje...die planker van Ap wil ik nog een x doen...als ik die link herken...volgens mij was dat Hot to trot ofzo??? Ik kijk wel.
Maar daar ga ik in ieder geval niet mee beginnen...hahaha. Ik vermoed echt een sexy beast of een prison cel of een six pack ab dat zijn toch wel de terug komende...
Hé Hebri...welkom....ja kan me voor stellen 177 pag. hahahaha...en dan vooral dat geouweneel van mij!!!
Maar Zuuz is een hele leuke manier van sporten....het kost ook niet zo veel tijd als een P90X of een les op de sportschool omdat het HIIT workouts zijn....of wel High Intnesive Interval Trainingen zijn. Dus In het kort gezegd in een korte tijd helemaal uit je naad gaan en zoveel mogelijk reps maken...je zet daar mee je metabolisme op gang en krijgt ook nog eens leuke spieren en dan niet maatje body builder....maar gewoon mooi!!!
Ik doe het nu al ongeveer 3 maanden en ben nu 4,5 tot 5 kilo kwijt...naar sommigen van ons heb ik een Before en Inbetween foto gestuurd met het resultaat tot nu toe....hahahaa...kan je verzekeren dat het werkt. Wel in combinatie met gezonde voeding. En dat betekend voor mij dus niet meer snoepen...niks qua toevoegde suikers dus ook geen koekjes e.d.
Ik ga niet zo snel als Maris met haar 8,5 kilo....maar ik zit in een pré overgangs fase met mijn 44 en houd dus om de haverklap vocht vast. Dus die weegschaal is zo onbetrouwbaar als de pest!!! En afvallen gaat traag...maar zolang ik maar gezond bezig ben.
EAD is een zelf verzonnen term van mij voor Ei Af Drijving....al die ander benamingen als ongesteld ongie en opoe op bezoek vind ik vreselijk....maar goed je moet het wel weten natuurlijk!!!
Nou dat was effe beknopt..Zuuz wrkt het best wanneer je een filmpje goed bekijkt en dan uitschrijft en zelf gaat proberen.
Je hebt online interval timers kan je op googlen ik heb zelf die van Zuuz besteld is nog goedkoper dan wanneer je hem in Nederland besteld!
Veel suc ben benieuwd of je ook verslaafd wordt!!
Maar daar ga ik in ieder geval niet mee beginnen...hahaha. Ik vermoed echt een sexy beast of een prison cel of een six pack ab dat zijn toch wel de terug komende...
Hé Hebri...welkom....ja kan me voor stellen 177 pag. hahahaha...en dan vooral dat geouweneel van mij!!!
Maar Zuuz is een hele leuke manier van sporten....het kost ook niet zo veel tijd als een P90X of een les op de sportschool omdat het HIIT workouts zijn....of wel High Intnesive Interval Trainingen zijn. Dus In het kort gezegd in een korte tijd helemaal uit je naad gaan en zoveel mogelijk reps maken...je zet daar mee je metabolisme op gang en krijgt ook nog eens leuke spieren en dan niet maatje body builder....maar gewoon mooi!!!
Ik doe het nu al ongeveer 3 maanden en ben nu 4,5 tot 5 kilo kwijt...naar sommigen van ons heb ik een Before en Inbetween foto gestuurd met het resultaat tot nu toe....hahahaa...kan je verzekeren dat het werkt. Wel in combinatie met gezonde voeding. En dat betekend voor mij dus niet meer snoepen...niks qua toevoegde suikers dus ook geen koekjes e.d.
Ik ga niet zo snel als Maris met haar 8,5 kilo....maar ik zit in een pré overgangs fase met mijn 44 en houd dus om de haverklap vocht vast. Dus die weegschaal is zo onbetrouwbaar als de pest!!! En afvallen gaat traag...maar zolang ik maar gezond bezig ben.
EAD is een zelf verzonnen term van mij voor Ei Af Drijving....al die ander benamingen als ongesteld ongie en opoe op bezoek vind ik vreselijk....maar goed je moet het wel weten natuurlijk!!!
Nou dat was effe beknopt..Zuuz wrkt het best wanneer je een filmpje goed bekijkt en dan uitschrijft en zelf gaat proberen.
Je hebt online interval timers kan je op googlen ik heb zelf die van Zuuz besteld is nog goedkoper dan wanneer je hem in Nederland besteld!
Veel suc ben benieuwd of je ook verslaafd wordt!!
