Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters
zaterdag 11 december 2010 om 17:27
Op het minitrampoline-topic wisselden we, naast het praten over de trampoline, ook ervaringen uit over andere sporten die je thuis kan beoefenen. Daarom hebben we besloten een nieuw topic te openen en iedereen die mee wil praten over sporten in of rond je eigen huis is welkom.
Dus of je nou jumpt op een minitrampoline,
fietst op een hometrainer,
of yoga beoefent
Of je nou pumpt met gewichten
fit wil blijven op de wii
of elke ochtend voor de tv meedoet met Nederland in Beweging
kom dan hier je ervaringen, doelstellingen en prestaties delen. Hier kunnen we elkaars vragen beantwoorden, tips geven en bovenal elkaar motiveren. Want ook voor het beoefenen van een sport thuis heb je wel eens een flinke nodig.
Dus of je nou jumpt op een minitrampoline,
fietst op een hometrainer,
of yoga beoefent
Of je nou pumpt met gewichten
fit wil blijven op de wii
of elke ochtend voor de tv meedoet met Nederland in Beweging
kom dan hier je ervaringen, doelstellingen en prestaties delen. Hier kunnen we elkaars vragen beantwoorden, tips geven en bovenal elkaar motiveren. Want ook voor het beoefenen van een sport thuis heb je wel eens een flinke nodig.
vrijdag 4 februari 2011 om 12:25
Ben ook weer klaar met Zuuzen voor vandaag. Ik heb deze gedaan:
http://www.bodyrock.tv/2010/06/08/sexy- ... n-workout/
en daar zit ook die one leg squat in. En dan moet je als je op je hurken zit met je linkerbeen vooruit, ook nog opspringen en van been wisselen, dus dan steekt je rechterbeen vooruit. En dan weer omhoog komen. Het was de eerste keer dat ik hem tegenkwam en het is me gelukt, tussen twee stoelen in haha. Dit gaat mij dus nooit lukken zonder hulpmiddelen. Ik kan ook niet met mijn voet plat op de grond staan als ik gehurkt zit, kunnen jullie dat wel?
http://www.bodyrock.tv/2010/06/08/sexy- ... n-workout/
en daar zit ook die one leg squat in. En dan moet je als je op je hurken zit met je linkerbeen vooruit, ook nog opspringen en van been wisselen, dus dan steekt je rechterbeen vooruit. En dan weer omhoog komen. Het was de eerste keer dat ik hem tegenkwam en het is me gelukt, tussen twee stoelen in haha. Dit gaat mij dus nooit lukken zonder hulpmiddelen. Ik kan ook niet met mijn voet plat op de grond staan als ik gehurkt zit, kunnen jullie dat wel?
vrijdag 4 februari 2011 om 12:43
Oh Eli...das echt 1 van mijn favo's hoor die 600 reps...dan heb je tenminste het gevoel dat je wat gedaan hebt over je hele lijf...je hebt natuurlijk altijd het gevoel dat je wat gedaan hebt na een Zuuz...maar love the 600 reps!!!!!!!
Die ga je morgen en overmorgen ook nog voelen...
Ja baal ook als die weegschaal niet lief is...klotige is zit in een pré overgangs fase dus geen peil op te trekken wanneer ik mijn EAD krijg...kan maar zo na 14 dagen en kan maar zo na 51 dagen....dus vaak vocht vasthouden...weegschaal is gewoon geen goeie maat staaf!!
Heb vanochten eens goed gemeten...en vergeleken met 6 dec.
Taille was toen 83 en nu 79. Heupen waren 104 nu 100....das toch wel aardig verschil...maar ja...ook hier wanneer ik vocht vast houd is dat alles ook weer wazig...opgezet enzo!!!
Dus kan je maar beter afvallen wanneer je tussen de 20 en 30 jaar oud bent.....zit je niet met dat gezeik!
Die ga je morgen en overmorgen ook nog voelen...
Ja baal ook als die weegschaal niet lief is...klotige is zit in een pré overgangs fase dus geen peil op te trekken wanneer ik mijn EAD krijg...kan maar zo na 14 dagen en kan maar zo na 51 dagen....dus vaak vocht vasthouden...weegschaal is gewoon geen goeie maat staaf!!
Heb vanochten eens goed gemeten...en vergeleken met 6 dec.
Taille was toen 83 en nu 79. Heupen waren 104 nu 100....das toch wel aardig verschil...maar ja...ook hier wanneer ik vocht vast houd is dat alles ook weer wazig...opgezet enzo!!!
Dus kan je maar beter afvallen wanneer je tussen de 20 en 30 jaar oud bent.....zit je niet met dat gezeik!
vrijdag 4 februari 2011 om 12:45
vrijdag 4 februari 2011 om 13:08
Ja hoor...zou alleen die Femail voice nemen ipv de fightingbell...daar word je hyper van!!
http://www.beach-fitness.com/tabata/
http://www.beach-fitness.com/tabata/
vrijdag 4 februari 2011 om 19:24
Nou de butt buster was inderdaad leuk, lekker afwisselend en niet te lang. Voelde alleen meer m'n bovenbenen aan de voorkant dan m'n achterste, maar m isschien is dat morgen anders
Ed, goed op weg, 4cm!
Eli, als ik meer tijd heb ga ik die van jou ook nog ns doen, staat tussen m'n favorieten.
Over die one leq squat, zal 'm eens gaan oefenen, ontweek hem nl een beetje.
Prettig weekend allemaal trouwens!
Ed, goed op weg, 4cm!
Eli, als ik meer tijd heb ga ik die van jou ook nog ns doen, staat tussen m'n favorieten.
Over die one leq squat, zal 'm eens gaan oefenen, ontweek hem nl een beetje.
Prettig weekend allemaal trouwens!
vrijdag 4 februari 2011 om 21:50
Dag dames, weer lekker bezig geweest allemaal zie ik, heel goed, Zuuz is trots op ons
Rub, ik heb met squaten ook soms moeite om mijn voet plat op de grond te houden, bij mij schijnt dat te liggen aan korte achillespezen oid. Gewoon stug dooroefenen, wordt het wel soepeler.
Ed, wat netjes, zoveel cm al kwijt, je gaat goed!
Vandaag twee Zuuzjes gedaan, vanochtend de Hot Curves, een bekende hier geloof ik, erg leuk! En daarstraks nog een keer de 300 squats met leglifts, vergeten te timen, jammer.
Morgen vroeg op, want ik wil echt naar de gym, pas twee van mijn vier trainingen gedaan deze week zucht.. met dit takkeweer blijf ik liever thuis trainen
Rub, ik heb met squaten ook soms moeite om mijn voet plat op de grond te houden, bij mij schijnt dat te liggen aan korte achillespezen oid. Gewoon stug dooroefenen, wordt het wel soepeler.
Ed, wat netjes, zoveel cm al kwijt, je gaat goed!
Vandaag twee Zuuzjes gedaan, vanochtend de Hot Curves, een bekende hier geloof ik, erg leuk! En daarstraks nog een keer de 300 squats met leglifts, vergeten te timen, jammer.
Morgen vroeg op, want ik wil echt naar de gym, pas twee van mijn vier trainingen gedaan deze week zucht.. met dit takkeweer blijf ik liever thuis trainen
vrijdag 4 februari 2011 om 22:39
zaterdag 5 februari 2011 om 08:55
Moggel...
Ik snoep niet meer....alleen op zaterdag een bak popcorn...
Voor de rest geen dropjes snoepjes koekje e.d.....eet gewoon mijn drie maaltijden verder drink ik never nooit alcohol...lust het geen eens!!! Heel af en toe al we gaan uiteten...maar dan ook niet meer dan 1 glas...vooral water en spa rood...en thuis overdag groene thee...
Ik snoep niet meer....alleen op zaterdag een bak popcorn...
Voor de rest geen dropjes snoepjes koekje e.d.....eet gewoon mijn drie maaltijden verder drink ik never nooit alcohol...lust het geen eens!!! Heel af en toe al we gaan uiteten...maar dan ook niet meer dan 1 glas...vooral water en spa rood...en thuis overdag groene thee...
zaterdag 5 februari 2011 om 09:13
Nou...ik sliep nog half en zat weer op vakantie veilingen...en heb een kappersbon "gewonnen"terwijl ik eigenlijk voor de schoonheids behandelingbon ging...hahahaha...verkeerde link.
Wil iemand hem over nemen??? Er is namelijk geen kapper in mijn buurt. Ik heb er 17 euro voor betaald (de waarde is 24 euro) Geloof dat je 1x gratis mag en 2 x met 25 % korting.....maar ik ga altijd naar mijn eigen kapper...dus heb er weer niks aan.
Voor 12 euro mag je hem hebben....krijg je 5 euro van mij kado....hahahaha
Oh eigenlijk 9 want ik betaal de 4 euro administratie kosten van Vakantie veiling...is ze weer gul!!!
Geloof dat hier de voorwaarden staan:
http://www.kappersbon.nl/
Ik hoor het wel...
Gelukkig heb ik die schoonheidsbehandeling bon ook!!!
Wil iemand hem over nemen??? Er is namelijk geen kapper in mijn buurt. Ik heb er 17 euro voor betaald (de waarde is 24 euro) Geloof dat je 1x gratis mag en 2 x met 25 % korting.....maar ik ga altijd naar mijn eigen kapper...dus heb er weer niks aan.
Voor 12 euro mag je hem hebben....krijg je 5 euro van mij kado....hahahaha
Oh eigenlijk 9 want ik betaal de 4 euro administratie kosten van Vakantie veiling...is ze weer gul!!!
Geloof dat hier de voorwaarden staan:
http://www.kappersbon.nl/
Ik hoor het wel...
Gelukkig heb ik die schoonheidsbehandeling bon ook!!!
zaterdag 5 februari 2011 om 09:38
Goedemorgen! even een snelle update van mijn kant! Hier geen Zuuz dit weekend, maar ren-je-rot.. Nu snel de badkamer schoonmaken en daarna dorp in om m''n gordijnen op te halen, boodschappen te doen, etc. Dan no naar de Ikea om dat ene schilderij te halen en nachtkastjes. En mijn huis schoonmaken.. Voor 6 uur, want dan staan m'n ouders voor de deur.
En morgen dus de housewamring en ik heb echt angst erover maar het komt vast goed hoewel ik dat waarschijnlijk pas inzie als iedereen naar huis is..
Fijn weekend allemaal!
En morgen dus de housewamring en ik heb echt angst erover maar het komt vast goed hoewel ik dat waarschijnlijk pas inzie als iedereen naar huis is..
Fijn weekend allemaal!
zaterdag 5 februari 2011 om 09:52
Zo gaat dat vaak Lelie, dat je je druk maakt om iets, en dat het achteraf gezien allemaal reuze mee valt. Maar ja, probeer het dan maar eens om je niet druk te maken. Ik zou zeggen, geniet van de voorbereidingen, geniet van je gasten en geniet als alles weer achter de rug is.
Ed, lief van je, die kappersbon. Zitten er ook kappers in Fr bij?
Gisteravond een etentje gehad bij vrienden. Niet veel gegeten, maar wel een paar schuimkoekjes op bij het desert . Die waren wel zo lekker. Vandaag 'voor straf' maar weer Zuuzen.
Ed, lief van je, die kappersbon. Zitten er ook kappers in Fr bij?
Gisteravond een etentje gehad bij vrienden. Niet veel gegeten, maar wel een paar schuimkoekjes op bij het desert . Die waren wel zo lekker. Vandaag 'voor straf' maar weer Zuuzen.
zaterdag 5 februari 2011 om 12:13
zaterdag 5 februari 2011 om 14:39
Jos ben trots op je...gaat het al wat beter in je hoofd??
Ik vond hem trouwens rete zwaar...ben ook helemaal vergeten mijn stopwatch aan te zetten...maar geloof niet dat mijn tijd noemens waardig was...hahahaha...
Overigens heb ik net effe Isanty zitten kijken en daar zit een fittest bij die ik wel heel leuk vind. Die moet je elke 2 weken 1 x doen...en als het goed is zie je progres!!! Ja ja....hahahaha.
Maar o.a. een minuut lang jumping jacks....en een minuut lang High Knees...een minuut lang iets van jump squats...en nog meer van dat soort dingen...volgens mij alles redelijk te doen...behalve de jacks push ups!!!! Jammer dat jullie die niet kunnen zien...moet je hem toch eerst downloaden of kopen...
Ben nu ook Hip hop abs aan het neerhalen ook van die Shaun T....zo heet hij toch?
Ap jij had toch ook Insanity???
Ik vond hem trouwens rete zwaar...ben ook helemaal vergeten mijn stopwatch aan te zetten...maar geloof niet dat mijn tijd noemens waardig was...hahahaha...
Overigens heb ik net effe Isanty zitten kijken en daar zit een fittest bij die ik wel heel leuk vind. Die moet je elke 2 weken 1 x doen...en als het goed is zie je progres!!! Ja ja....hahahaha.
Maar o.a. een minuut lang jumping jacks....en een minuut lang High Knees...een minuut lang iets van jump squats...en nog meer van dat soort dingen...volgens mij alles redelijk te doen...behalve de jacks push ups!!!! Jammer dat jullie die niet kunnen zien...moet je hem toch eerst downloaden of kopen...
Ben nu ook Hip hop abs aan het neerhalen ook van die Shaun T....zo heet hij toch?
Ap jij had toch ook Insanity???
