Lijf & Lijn
alle pijlers
Vaginale winden tijdens yoga, genant!
zaterdag 10 november 2012 om 11:54
Ik zit sinds kort op yoga. Ik vind het erg leuk en fijn tot nu toe, maar vandaag schaamde ik me rot.
Ik heb na twee kinderen af en toe last van vaginale winden. Tijdens de sex weleens, maar ach, dan ben je met z'n tweeen.
Maar vandaag dus ook tijdens de yogales! Het was heel stil, ik voelde al dat er lucht ingezogen werd. En toen ik een bepaalde beweging maakte, besloot alle lucht er onder knetterend geweld uit te knallen. Ik zei sorry, maar vervolgens kwamen er nog een paar achteraan. En echt niet zacht.
Ik kan ze niet tegenhouden, want ik krijg die spier niet zover dichtgeknepen dat er niks meer door kan. Dus ik ben geheel overgeleverd aan de grillen van mijn vagina!! Erg....
Ben ik de enige die dat heeft ( vast niet). En is er iets aan te doen? Anders weet ik niet of ik bepaalde oefeningen nog wel durf te doen...
Ik moet er nu erg om lachen, maar toen niet....
Ik heb na twee kinderen af en toe last van vaginale winden. Tijdens de sex weleens, maar ach, dan ben je met z'n tweeen.
Maar vandaag dus ook tijdens de yogales! Het was heel stil, ik voelde al dat er lucht ingezogen werd. En toen ik een bepaalde beweging maakte, besloot alle lucht er onder knetterend geweld uit te knallen. Ik zei sorry, maar vervolgens kwamen er nog een paar achteraan. En echt niet zacht.
Ik kan ze niet tegenhouden, want ik krijg die spier niet zover dichtgeknepen dat er niks meer door kan. Dus ik ben geheel overgeleverd aan de grillen van mijn vagina!! Erg....
Ben ik de enige die dat heeft ( vast niet). En is er iets aan te doen? Anders weet ik niet of ik bepaalde oefeningen nog wel durf te doen...
Ik moet er nu erg om lachen, maar toen niet....
zaterdag 10 november 2012 om 13:29
zaterdag 10 november 2012 om 14:11
Het gebeurde bij mij bij mijn aller eerste yoga-les al (heel vaak en beschaaaamend dat het was) toen ik 15 was. Geloof me, ook zonder 10 kinderen kan het je dus overkomen 
Daarna nog een paar keer met seks en heel soms in bepaalde houdingen die ik per ongeluk aanneem. Niks aan te doen. Mijn vriend zei de eerste (en laatste keer tot nu toe) dat het gebeurde, geeft niks hoor lieverd, kan gebeuren hahaha.
Daarna nog een paar keer met seks en heel soms in bepaalde houdingen die ik per ongeluk aanneem. Niks aan te doen. Mijn vriend zei de eerste (en laatste keer tot nu toe) dat het gebeurde, geeft niks hoor lieverd, kan gebeuren hahaha.
zaterdag 10 november 2012 om 14:12
quote:Perel schreef op 10 november 2012 @ 13:26:
Herkenbaar... ik ben eens een yogales uitgelopen omdat ik er eentje hoorde, weet eigenlijk niet eens meer of het van mij was of van mijn zus. We keken elkaar in een reflex aan, wisten meteen waar het markt was, en deden ons best om zelf niet in lachen uit te barsten.
Hoe meer ik probeerde me te concentreren en ernstig te blijven, des te meer begon het te kriebelen.. dus ik ben de zaal uit gegaan, heb op de wc tranen met tuiten zitten lachen en ben weer teruggegaan. Ik heb mijn zus bewust genegeerd, maar aan mijn huilen-van-het lachen ogen zag ze wel waarom ik zo stug deed.
Na de les op de fiets naar huis weer zitten gieren met zijn tweeën.
Lesje lach-yoga was dat.
Leuk voor je medestudenten Ik irriteer me erger aan gegiechel en weglopers in een les dan aan scheten.
Echt, scheten zijn een algemeen bekende bijkomstigheid van yoga. Bovendien hoor je niet op een ander te letten maar op jezelf.
Herkenbaar... ik ben eens een yogales uitgelopen omdat ik er eentje hoorde, weet eigenlijk niet eens meer of het van mij was of van mijn zus. We keken elkaar in een reflex aan, wisten meteen waar het markt was, en deden ons best om zelf niet in lachen uit te barsten.
Hoe meer ik probeerde me te concentreren en ernstig te blijven, des te meer begon het te kriebelen.. dus ik ben de zaal uit gegaan, heb op de wc tranen met tuiten zitten lachen en ben weer teruggegaan. Ik heb mijn zus bewust genegeerd, maar aan mijn huilen-van-het lachen ogen zag ze wel waarom ik zo stug deed.
Na de les op de fiets naar huis weer zitten gieren met zijn tweeën.
Lesje lach-yoga was dat.
Leuk voor je medestudenten Ik irriteer me erger aan gegiechel en weglopers in een les dan aan scheten.
Echt, scheten zijn een algemeen bekende bijkomstigheid van yoga. Bovendien hoor je niet op een ander te letten maar op jezelf.
zaterdag 10 november 2012 om 14:14
quote:Ashtangi schreef op 10 november 2012 @ 14:12:
[...]
Leuk voor je medestudenten Ik irriteer me erger aan gegiechel en weglopers in een les dan aan scheten.
Echt, scheten zijn een algemeen bekende bijkomstigheid van yoga. Bovendien hoor je niet op een ander te letten maar op jezelf.Haha, nou dat lukt dan heel goed! Ik let héél erg op mezelf
[...]
Leuk voor je medestudenten Ik irriteer me erger aan gegiechel en weglopers in een les dan aan scheten.
Echt, scheten zijn een algemeen bekende bijkomstigheid van yoga. Bovendien hoor je niet op een ander te letten maar op jezelf.Haha, nou dat lukt dan heel goed! Ik let héél erg op mezelf
zaterdag 10 november 2012 om 14:17
Jezus zeg,je dood schamen riep er eentje?
Zijn hele normale geluiden hoor, waarom zou je je daarvoor schamen?
Vind ze hooguit concentratie verlagend tijdens de sex zeg maar,maar me schamen?
Mensen zijn tegenwoordig zo ............. ik weet niet eens het woord ervoor...zo.....niet meer zichzelf zeg maar.
Zijn hele normale geluiden hoor, waarom zou je je daarvoor schamen?
Vind ze hooguit concentratie verlagend tijdens de sex zeg maar,maar me schamen?
Mensen zijn tegenwoordig zo ............. ik weet niet eens het woord ervoor...zo.....niet meer zichzelf zeg maar.
zaterdag 10 november 2012 om 15:01
quote:Ashtangi schreef op 10 november 2012 @ 14:12:
[...]
Leuk voor je medestudenten Ik irriteer me erger aan gegiechel en weglopers in een les dan aan scheten.
Echt, scheten zijn een algemeen bekende bijkomstigheid van yoga. Bovendien hoor je niet op een ander te letten maar op jezelf.
Ja nou, ik kon er echt niets aan doen hoor, het kwam ook doordat het zo super stil was in die les, dat dat nou juist op mijn zenuwen werkte, ik ben dus de les uitgegaan om eventuele verstoring van de andere yogi's te voorkomen.
Juist door de ontspanning krijg je ontladingen, ook nerveuze ontladingen, en als je je aan de mensen in de les ergert, ben je ook niet puur op jezelf gericht, anders zou dat je niet raken.
[...]
Leuk voor je medestudenten Ik irriteer me erger aan gegiechel en weglopers in een les dan aan scheten.
Echt, scheten zijn een algemeen bekende bijkomstigheid van yoga. Bovendien hoor je niet op een ander te letten maar op jezelf.
Ja nou, ik kon er echt niets aan doen hoor, het kwam ook doordat het zo super stil was in die les, dat dat nou juist op mijn zenuwen werkte, ik ben dus de les uitgegaan om eventuele verstoring van de andere yogi's te voorkomen.
Juist door de ontspanning krijg je ontladingen, ook nerveuze ontladingen, en als je je aan de mensen in de les ergert, ben je ook niet puur op jezelf gericht, anders zou dat je niet raken.
zaterdag 10 november 2012 om 15:05
quote:Perel schreef op 10 november 2012 @ 15:01:
[...]
Ja nou, ik kon er echt niets aan doen hoor, het kwam ook doordat het zo super stil was in die les, dat dat nou juist op mijn zenuwen werkte, ik ben dus de les uitgegaan om eventuele verstoring van de andere yogi's te voorkomen.
Juist door de ontspanning krijg je ontladingen, ook nerveuze ontladingen, en als je je aan de mensen in de les ergert, ben je ook niet puur op jezelf gericht, anders zou dat je niet raken.Als mensen weglopen, merk je dat echt wel. Maar goed, beetje projectie misschien, ik had gister 2 meiden van een jaar of 16 in de les die niet op konden houden met giechelen en uiteindelijk weggestuurd werden.
[...]
Ja nou, ik kon er echt niets aan doen hoor, het kwam ook doordat het zo super stil was in die les, dat dat nou juist op mijn zenuwen werkte, ik ben dus de les uitgegaan om eventuele verstoring van de andere yogi's te voorkomen.
Juist door de ontspanning krijg je ontladingen, ook nerveuze ontladingen, en als je je aan de mensen in de les ergert, ben je ook niet puur op jezelf gericht, anders zou dat je niet raken.Als mensen weglopen, merk je dat echt wel. Maar goed, beetje projectie misschien, ik had gister 2 meiden van een jaar of 16 in de les die niet op konden houden met giechelen en uiteindelijk weggestuurd werden.
zondag 11 november 2012 om 00:39
Herkenbaar: zowel het zelf tijdens de yoga zo nu en dan een poepje niet onder controle kunnen houden als iemand voor je die er een laat vliegen net als ze gebukt staat met haar derriere min of meer pal voor je neus....
Door de ontspanning tijdens de yoga lijkt het inderdaad lastig te vermijden (met misschien op dat moment ook de angst om er een te laten, waardoor het juist gebeurt?). Ik doe sinds enige tijd thuis aan yoga ipv in groepsverband (ivm tijd- en geldgebrek voor groepslessen en dus niet vanwege gigantische windenprobematiek) en ik heb zelf nergens last meer van. In ieder geval bij mij waarschijnlijk dus toch de spanning.
Ik weet niet in hoeverre er een verschil is in de oorzaken van vaginale en 'normale' winden, maar in het laatste geval kan te kort (en ook te zwaar) eten voor aanvang van een yogasessie tot winderigheid leiden. Over het algemeen is het verstandig 2-3 uur van tevoren niet te eten (of heel licht, maar dan natuurlijk weer geen uien- of bruine bonen soep....
). Ik weet niet of jij kort voor een les eet, maar in dat geval zou het er iets mee te maken kunnen hebben.
Door de ontspanning tijdens de yoga lijkt het inderdaad lastig te vermijden (met misschien op dat moment ook de angst om er een te laten, waardoor het juist gebeurt?). Ik doe sinds enige tijd thuis aan yoga ipv in groepsverband (ivm tijd- en geldgebrek voor groepslessen en dus niet vanwege gigantische windenprobematiek) en ik heb zelf nergens last meer van. In ieder geval bij mij waarschijnlijk dus toch de spanning.
Ik weet niet in hoeverre er een verschil is in de oorzaken van vaginale en 'normale' winden, maar in het laatste geval kan te kort (en ook te zwaar) eten voor aanvang van een yogasessie tot winderigheid leiden. Over het algemeen is het verstandig 2-3 uur van tevoren niet te eten (of heel licht, maar dan natuurlijk weer geen uien- of bruine bonen soep....
). Ik weet niet of jij kort voor een les eet, maar in dat geval zou het er iets mee te maken kunnen hebben.
zondag 11 november 2012 om 00:48
zondag 11 november 2012 om 09:58
Boring bookwurm, ik denk dat jij nog nooit een vaginale wind hebt gehad, want je voelt echt wel uit welk gat het komt. En zeker niet uit mijn darmen . Dus eten heeft er niks mee te maken bij mij. Maar bedankt voor het meedenken.
Heb me inmiddels wat verdiept in de materie, in het engels heet het 'vart' (vaginal fart). Haha, ik noem het dan vanaf nu maar een 'vind'. Als in: vinden tijdens de yogales. Al klinkt dat raar.....
Iemand een ander idee?
Heb me inmiddels wat verdiept in de materie, in het engels heet het 'vart' (vaginal fart). Haha, ik noem het dan vanaf nu maar een 'vind'. Als in: vinden tijdens de yogales. Al klinkt dat raar.....
Iemand een ander idee?
zondag 11 november 2012 om 20:14
zondag 11 november 2012 om 20:18
O, ik ben pas net begonnen. Weer wat geleerd. Dus eigenlijk je bekkenbodemspieren?
Misschien moet ik die dan maar eens trainen. Kan sowieso geen kwaad. Maar, even onsmakelijk, ik ben na de eerste bevalling nogal, eh, ruim gehecht zeg maar. Dus ook al span ik mijn bekkenbodemspier heel goed aan, ik denk niet dat dat ooit een sluitend geheel gaat worden, daar vanonder.
Ik vind de tampon tot nu toe nog optie nummer 1. En de mulha bandha trainen, als extraatje.
Misschien moet ik die dan maar eens trainen. Kan sowieso geen kwaad. Maar, even onsmakelijk, ik ben na de eerste bevalling nogal, eh, ruim gehecht zeg maar. Dus ook al span ik mijn bekkenbodemspier heel goed aan, ik denk niet dat dat ooit een sluitend geheel gaat worden, daar vanonder.
Ik vind de tampon tot nu toe nog optie nummer 1. En de mulha bandha trainen, als extraatje.
