Lijf & Lijn
alle pijlers
Vakantie voorbij, nu (echt) beginnen met afvallen!!
zondag 16 augustus 2015 om 22:14
Zoals de titel het al zegt, de vakantie is voorbij en nu wil ik (eindelijk) gaan beginnen met afvallen.
Moet zeker zo'n 15 a 20 kg afvallen, dus een flinke klus. Alhoewel ik wel eens vaker afgevallen ben, dus ik weet dat ik het kan.
Ik hou alleen zo van lekker eten, hapje 's avonds etc. Maar wat heb ik deze zomer (en vakantie) weer gebaald van mijn lijf. Naar het zwembad maar niet op je gemak zijn, naar het strand en hopen dat je geen bekende tegenkomt. Heel triest maar o zo waar!
Ik heb nu besloten dat ik dat niet meer wil, ik wil me gewoon goed en gezond voelen met een daarbij behorend lijf en dus moet het roer om en wel vanaf morgen!
Wie doet er mee, zodat we elkaar kunnen steunen en tips kunnen delen? Op naar een gezond gewicht!
Liefs Mylo
Moet zeker zo'n 15 a 20 kg afvallen, dus een flinke klus. Alhoewel ik wel eens vaker afgevallen ben, dus ik weet dat ik het kan.
Ik hou alleen zo van lekker eten, hapje 's avonds etc. Maar wat heb ik deze zomer (en vakantie) weer gebaald van mijn lijf. Naar het zwembad maar niet op je gemak zijn, naar het strand en hopen dat je geen bekende tegenkomt. Heel triest maar o zo waar!
Ik heb nu besloten dat ik dat niet meer wil, ik wil me gewoon goed en gezond voelen met een daarbij behorend lijf en dus moet het roer om en wel vanaf morgen!
Wie doet er mee, zodat we elkaar kunnen steunen en tips kunnen delen? Op naar een gezond gewicht!
Liefs Mylo
zaterdag 12 september 2015 om 07:44
goedemorgen allemaal!
Dora, heb je er van genoten gister? soms moet het gewoon even, echt genieten. en dan vandaag weer er tegen aan.
salade, volgens mij volgt iedereen hier een gezond dieet. Dat wat we nu hebben wijkt niet zoveel af van wat we normaal eten, van wat we lekker vinden maar dan zonder het slechte gedeelte (chips, snoep, …). zo is het na het dieeten ook vol te houden, zodat we niet gaan jojo-en. Sommigen kijken nu naar wat ze binnen krijgen op een dag omdat er voedingsmiddelen zijn die veel calorieën hebben terwijl je dat niet verwacht. als je gezond eet, en niet snoept, dan ga je vanzelf afvallen.
Als ik een dieet zoals dat van jou zou gaan doen, met zoveel kale kwark, ei-zonder-geel, en shakes dan zou ik snel afvallen maar daarna zou ik net zo snel weer aan komen. dat schema zou voor mij niet lang vol te houden zijn.
ik eet normaal ontbijt, normale lunch, fruit als tussendoortje en 's avonds nog een handje cashewnoten bijvoorbeeld, en als drinken thee of water. dat is iets wat ik na het lijnen ook zo blijf doen. alleen het avondeten pas ik aan als mijn gezin iets eet wat nu niet in mijn dieet past (lasagne,…), en ik eet totaal geen chips/snoep/koek meer.
Ik val nu 1 kilo per week af, dat motiveert en het is vol te houden.
Dora, heb je er van genoten gister? soms moet het gewoon even, echt genieten. en dan vandaag weer er tegen aan.
salade, volgens mij volgt iedereen hier een gezond dieet. Dat wat we nu hebben wijkt niet zoveel af van wat we normaal eten, van wat we lekker vinden maar dan zonder het slechte gedeelte (chips, snoep, …). zo is het na het dieeten ook vol te houden, zodat we niet gaan jojo-en. Sommigen kijken nu naar wat ze binnen krijgen op een dag omdat er voedingsmiddelen zijn die veel calorieën hebben terwijl je dat niet verwacht. als je gezond eet, en niet snoept, dan ga je vanzelf afvallen.
Als ik een dieet zoals dat van jou zou gaan doen, met zoveel kale kwark, ei-zonder-geel, en shakes dan zou ik snel afvallen maar daarna zou ik net zo snel weer aan komen. dat schema zou voor mij niet lang vol te houden zijn.
ik eet normaal ontbijt, normale lunch, fruit als tussendoortje en 's avonds nog een handje cashewnoten bijvoorbeeld, en als drinken thee of water. dat is iets wat ik na het lijnen ook zo blijf doen. alleen het avondeten pas ik aan als mijn gezin iets eet wat nu niet in mijn dieet past (lasagne,…), en ik eet totaal geen chips/snoep/koek meer.
Ik val nu 1 kilo per week af, dat motiveert en het is vol te houden.
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
zaterdag 12 september 2015 om 07:47
Saladebakje 8 kg afvallen in 1,5 maand is meer dan een kilo per week. Dat is toch heel goed, noem dat maar niet zo snel.
Ik weet niet hoe vaak je sport maar is dit gebaseerd op sporten? Ik sport nl (nog) niet.
Verder alles goed meiden? Lekker weekend!
Waar het de eerste weken supersnel ging gaat het nu beduidend langzamer, wel zoals verwacht maar toch gemotiveerd blijven. Moet ook in gedachten houden dat het een lange termijn project is. Maandag weer wegen!
Fijn weekend!
Ik weet niet hoe vaak je sport maar is dit gebaseerd op sporten? Ik sport nl (nog) niet.
Verder alles goed meiden? Lekker weekend!
Waar het de eerste weken supersnel ging gaat het nu beduidend langzamer, wel zoals verwacht maar toch gemotiveerd blijven. Moet ook in gedachten houden dat het een lange termijn project is. Maandag weer wegen!
Fijn weekend!
zaterdag 12 september 2015 om 10:57
Haai ladies,
Was effe niet geweest. Ik had een paarminder. Goede avonden waar ik me achteraf wel voor schaam. Getverdemme, heb er niet eens van genoten. Vanochtend begonnen met rondje hardlopen, vanmiddagnog een high tea. Daarna weer in het gareel!
Gister trok ik een jurkje aan dat 4 weken geleden nog te strak zat op de heupen, dus dat was wel weer motiverend om me in de afonden niet meer te laten verleiden
.
Saladebakje; 8 kilo in 6-7 weken? Wowie! Wees daar maar trots op! Ik teken ervoor! Ik let op wat ik eet en probeer wat kracht en cardiotraining te doen. Een gemiddelde dag eet ik zoiets:
O; groentesmoothie, thee, veel water met citroen, een appel ofbanaan of blauwe bessen
T; 2 volkoren crackers met appelstroop en kip
L; zak sla met bv tonijn, zalm of kip of noten, met wat tomaatjes, komkommer, ui en appelazijn, bakje griekse yoghurt 0%vet
T; 2 rijstewafels, boulionnetje
D; gewoon eten, maar met wat meer groenten en mager vlees en volkoren pasta of zilvervliesrijs of een aardappeltje
Mylo; ja, precies, lange termijn project.....eerste 2 weken veel kilo's, nu stuk langzamer... We nemen de tijd!
Tot snel weer meiden!
Was effe niet geweest. Ik had een paarminder. Goede avonden waar ik me achteraf wel voor schaam. Getverdemme, heb er niet eens van genoten. Vanochtend begonnen met rondje hardlopen, vanmiddagnog een high tea. Daarna weer in het gareel!
Gister trok ik een jurkje aan dat 4 weken geleden nog te strak zat op de heupen, dus dat was wel weer motiverend om me in de afonden niet meer te laten verleiden
.Saladebakje; 8 kilo in 6-7 weken? Wowie! Wees daar maar trots op! Ik teken ervoor! Ik let op wat ik eet en probeer wat kracht en cardiotraining te doen. Een gemiddelde dag eet ik zoiets:
O; groentesmoothie, thee, veel water met citroen, een appel ofbanaan of blauwe bessen
T; 2 volkoren crackers met appelstroop en kip
L; zak sla met bv tonijn, zalm of kip of noten, met wat tomaatjes, komkommer, ui en appelazijn, bakje griekse yoghurt 0%vet
T; 2 rijstewafels, boulionnetje
D; gewoon eten, maar met wat meer groenten en mager vlees en volkoren pasta of zilvervliesrijs of een aardappeltje
Mylo; ja, precies, lange termijn project.....eerste 2 weken veel kilo's, nu stuk langzamer... We nemen de tijd!
Tot snel weer meiden!
zaterdag 12 september 2015 om 13:18
Ik denk dat het bij mij in het begin ook veel vocht was hoor. 28 september ga ik weer wegen en dan word mijn spier- en vetpercentage weer gemeten. dat vind ik belangrijker dan gewicht. Ohja en toen ik begon woog ik 107, dan val je sneller af dan als je bv 80 kilo weegt. Dat telt ook mee.
wat betreft sporten, ik sport idd vier keer per week vrij intensief. Ik doe krachttraining, waarvan 2 trainingen gecombineerd worden met cardio (bult op sprinten, krachtoefeningen, bult af joggen, krachtoefeningen en repeat).
Lijstje wat ik hier boven postte is vrij makkelijk vol te houden, heb er totaal geen moeite mee. Ik zie het niet als abnormaal om de eigelen te laten liggen, het past simpelweg niet in mijn schema. Wat betreft die eiwitshake, is voor mij ook normaal geworden.
Punt is dat ik hier vaak eetlijstjes voorbij zie komen die in de basis oké zijn, maar waarbij ik van sommige producten vermoed dat men niet goed door heeft wat er eigenlijk in zit. Je word je past echt bewust van wat je eet als je alles bij gaat houden, o.a. via dus een app.
verder wil ik even zeggen dat ik het reteknap vind van jullie allemaal dat jullie zo bewust met voeding omgaan. Ook al val je niet af qua gewicht, het kan niet anders dan dat je.lichaam gaat veranderen bij een gezonde leefstijl. We kunnen t!!!!
wat betreft sporten, ik sport idd vier keer per week vrij intensief. Ik doe krachttraining, waarvan 2 trainingen gecombineerd worden met cardio (bult op sprinten, krachtoefeningen, bult af joggen, krachtoefeningen en repeat).
Lijstje wat ik hier boven postte is vrij makkelijk vol te houden, heb er totaal geen moeite mee. Ik zie het niet als abnormaal om de eigelen te laten liggen, het past simpelweg niet in mijn schema. Wat betreft die eiwitshake, is voor mij ook normaal geworden.
Punt is dat ik hier vaak eetlijstjes voorbij zie komen die in de basis oké zijn, maar waarbij ik van sommige producten vermoed dat men niet goed door heeft wat er eigenlijk in zit. Je word je past echt bewust van wat je eet als je alles bij gaat houden, o.a. via dus een app.
verder wil ik even zeggen dat ik het reteknap vind van jullie allemaal dat jullie zo bewust met voeding omgaan. Ook al val je niet af qua gewicht, het kan niet anders dan dat je.lichaam gaat veranderen bij een gezonde leefstijl. We kunnen t!!!!
Het verleden kun je niet veranderen, de toekomst wel. Dat begint bij het heden. Begin dus vandaag!
zaterdag 12 september 2015 om 14:24
quote:Saladebakje schreef op 12 september 2015 @ 13:18:
Punt is dat ik hier vaak eetlijstjes voorbij zie komen die in de basis oké zijn, maar waarbij ik van sommige producten vermoed dat men niet goed door heeft wat er eigenlijk in zit. Je word je past echt bewust van wat je eet als je alles bij gaat houden, o.a. via dus een app.
helemaal mee eens. en met die lijstjes kun je dan bewust kiezen voor iets lekkers, of om iets te laten liggen of aan te passen in je dieet.
speechless wat vervelend voor je, wat heftig! waren jullie al lang bij elkaar? is dit dan wel de tijd om te gaan lijnen, op zo'n moment zit je niet echt lekker in je vel. al probeer je eerst alleen maar om de vreetbuien te stoppen?
suus fijn dat je weer fris en fruitig bent begonnen. streep onder de afgelopen tijd, en nu weer vooruit kijken. en dat begint met het leuke jurkje, super dat je het nu weer aan kunt! je lijstje ziet er goed en gezond uit volgens mij.
mylo inderdaad, het is een lange termijn project. en dat is wel eens moeilijk, het is zo fijn om snel resultaat te zien. in gedachten heb je denk ik ook duidelijk hoe je er uit wil zien, ik vind het zelf moeilijk om daar op te moeten wachten en iets heel anders in de spiegel te zien.
om het proces wat te versnellen ben ik net begonnen met de 30-day-shred waar ik hier op het forum veel over heb gelezen. het lijkt ideaal voor mensen die weinig tijd hebben om naar sportscholen te gaan, maar toch iets willen doen. elke dag 30 minuten spieroefeningen, en als je de foto's mag geloven dan zit ik over 30 dagen strak in mijn velletje. vooralsnog heb ik alleen maar spierpijn volgens mij is het wel iets, spieren versterken is sowieso goed voor je lijf.
vanavond gaan we iets eten waarvan ik dacht dat het gezond en slank was (en heerlijk), maar wat toch wel een flinke portie calorieën bevat. Kort samengevat: knoflook en sjalotje fruiten, gekookte pasta er door, rucola en parmezaanse kaas er door. Dat serveren met tomaatjes uit de oven (met wat olijfolie en kruiden) en gegrilde kipfilet. heerlijk gerecht. ruim 700kc door de kaas, de pasta, de olijfolie en de kip aaaarrrggghhh maar ik vind het heerlijk. ik moet nog even bedenken hoe ik dit ga aanpakken.
Punt is dat ik hier vaak eetlijstjes voorbij zie komen die in de basis oké zijn, maar waarbij ik van sommige producten vermoed dat men niet goed door heeft wat er eigenlijk in zit. Je word je past echt bewust van wat je eet als je alles bij gaat houden, o.a. via dus een app.
helemaal mee eens. en met die lijstjes kun je dan bewust kiezen voor iets lekkers, of om iets te laten liggen of aan te passen in je dieet.
speechless wat vervelend voor je, wat heftig! waren jullie al lang bij elkaar? is dit dan wel de tijd om te gaan lijnen, op zo'n moment zit je niet echt lekker in je vel. al probeer je eerst alleen maar om de vreetbuien te stoppen?
suus fijn dat je weer fris en fruitig bent begonnen. streep onder de afgelopen tijd, en nu weer vooruit kijken. en dat begint met het leuke jurkje, super dat je het nu weer aan kunt! je lijstje ziet er goed en gezond uit volgens mij.
mylo inderdaad, het is een lange termijn project. en dat is wel eens moeilijk, het is zo fijn om snel resultaat te zien. in gedachten heb je denk ik ook duidelijk hoe je er uit wil zien, ik vind het zelf moeilijk om daar op te moeten wachten en iets heel anders in de spiegel te zien.
om het proces wat te versnellen ben ik net begonnen met de 30-day-shred waar ik hier op het forum veel over heb gelezen. het lijkt ideaal voor mensen die weinig tijd hebben om naar sportscholen te gaan, maar toch iets willen doen. elke dag 30 minuten spieroefeningen, en als je de foto's mag geloven dan zit ik over 30 dagen strak in mijn velletje. vooralsnog heb ik alleen maar spierpijn volgens mij is het wel iets, spieren versterken is sowieso goed voor je lijf.
vanavond gaan we iets eten waarvan ik dacht dat het gezond en slank was (en heerlijk), maar wat toch wel een flinke portie calorieën bevat. Kort samengevat: knoflook en sjalotje fruiten, gekookte pasta er door, rucola en parmezaanse kaas er door. Dat serveren met tomaatjes uit de oven (met wat olijfolie en kruiden) en gegrilde kipfilet. heerlijk gerecht. ruim 700kc door de kaas, de pasta, de olijfolie en de kip aaaarrrggghhh maar ik vind het heerlijk. ik moet nog even bedenken hoe ik dit ga aanpakken.
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
zaterdag 12 september 2015 om 16:05
!
zaterdag 12 september 2015 om 19:47
zondag 13 september 2015 om 08:20
nou…dat 30d shred is het niet voor mij hoor. halverwege dag twee heb ik het opgegeven. wat een rotoefeningen, en ondertussen spierpijn!! nee dan hou ik het maar bij een training per week en veel wandelen. klinkt wel suf maar dit shredden vind ik niks.
salade, ik heb het gister zonder kip gegeten. dat was ook lekker en scheelde toch aanzienlijk in het totaal. de verse, parmezaanse kaas kon ik niet weg laten
speechless, groot gelijk even een weekend bijkomen en dan ga je maandag weer mee doen. geniet er maar even van dan vandaag!
vandaag een gewone relaxte dag, met een verjaardagfeestje van een vriendin vanmiddag.dat gaat wel goedkomen: morgen is mijn officiële weegdag, en ik ga er voor zorgen dat er dan een mooi getal op de weegschaal staat!
salade, ik heb het gister zonder kip gegeten. dat was ook lekker en scheelde toch aanzienlijk in het totaal. de verse, parmezaanse kaas kon ik niet weg laten
speechless, groot gelijk even een weekend bijkomen en dan ga je maandag weer mee doen. geniet er maar even van dan vandaag!
vandaag een gewone relaxte dag, met een verjaardagfeestje van een vriendin vanmiddag.dat gaat wel goedkomen: morgen is mijn officiële weegdag, en ik ga er voor zorgen dat er dan een mooi getal op de weegschaal staat!
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
zondag 13 september 2015 om 09:39
Hai lieve meiden, ik lees wel mee vanaf mijn vakantie maar er word zo gezellig veel gereageerd dat ik niet echt de tijd heb om overal op te reageren. Hier vandaag de laatste vakantie dag, morgenochtend naar huis. Dan nog even een paar dagen thuis en dan gaat het echte leven weer beginnen en ik ben niet van plan om net als vorig jaar na m'n vakantie thuis gewoon "gezellig" door te gaan met slecht eten. Hier eet ik bijvoorbeeld smiddags chips maar dat is ook vanwege het zout dat ik soms echt nodig heb hier.
Thuis dus niet aardbeitje!!
Even een reactie op speechless:
Ik herken zooooo wat je bedoeld! Ik heb een paar maanden geleden hetzelfde gehad, en was er eigenlijk echt van overtuigd dat hij de ware was en toen ging t uit, en toen ging t vreselijk mis met eten... Heel veel sterkte en probeer jezelf na het weekend weer te herpakken, want hij is de kilo's vast niet waard
Ik heb online een heeeeele leuke jongen ontmoet waar k binnenkort mee ga daten, maar man man wat ben ik onzeker over m'n lichaam ook al weet ie wel hoe k eruit zie, en vind dat ik een geweldig lichaam heb & wil hij bovendien zelf ook een paar kilo kwijt...
Thuis dus niet aardbeitje!!
Even een reactie op speechless:
Ik herken zooooo wat je bedoeld! Ik heb een paar maanden geleden hetzelfde gehad, en was er eigenlijk echt van overtuigd dat hij de ware was en toen ging t uit, en toen ging t vreselijk mis met eten... Heel veel sterkte en probeer jezelf na het weekend weer te herpakken, want hij is de kilo's vast niet waard
Ik heb online een heeeeele leuke jongen ontmoet waar k binnenkort mee ga daten, maar man man wat ben ik onzeker over m'n lichaam ook al weet ie wel hoe k eruit zie, en vind dat ik een geweldig lichaam heb & wil hij bovendien zelf ook een paar kilo kwijt...
zondag 13 september 2015 om 19:15
zondag 13 september 2015 om 21:28
Wow, 3,2 km, daar doe ik dus minstens 34 minuten over...!
Ik heb me vandaag vergrepen aan een panini brie-walnoot-honing (600 kCal!). Natuurlijk echt geen dieetvoedsel maar ik had behoorlijk trek. De rest van de dag geen last meer van trek gehad, en dat is maar goed ook, want ik heb 73 km gefietst met een tempo van boven de 20 km/u (kost 1200 kCal).
Kijk, lopen kan ik niet, fietsen wel (en eten ook...)
Morgen weinig beweging, dus wel veel minder eten.
Ik heb me vandaag vergrepen aan een panini brie-walnoot-honing (600 kCal!). Natuurlijk echt geen dieetvoedsel maar ik had behoorlijk trek. De rest van de dag geen last meer van trek gehad, en dat is maar goed ook, want ik heb 73 km gefietst met een tempo van boven de 20 km/u (kost 1200 kCal).
Kijk, lopen kan ik niet, fietsen wel (en eten ook...)
Morgen weinig beweging, dus wel veel minder eten.
maandag 14 september 2015 om 06:30
79,2 kg vandaag yeah!!! precies 1 kilo afgevallen afgelopen week, en 5 kilo in de afgelopen 3 weken. ik ben erg blij!! nog zo'n 8 kilo te gaan in totaal, en 1,7kg tot een gezond gewicht (bmi 25).
aviv en salade super wat sportief!!! iets om erg trots op te zijn, een dubbele mijl en 73km fietsen. dan kan zo'n panini geen kwaad, die heb je er dan helemaal af gefietst.
aardbeitje wat spannend zo online iemand tegen komen! die paar kilo's komen wel na de vakantie, maar het is al fijn om te weten dat hij je prachtig vind ook als de kilo's er nog niet van af zijn. je doet het dan echt voor jezelf en dat is de beste motivatie. goede reis naar huis geniet nog even van de de paar rustige dagen thuis.
aviv en salade super wat sportief!!! iets om erg trots op te zijn, een dubbele mijl en 73km fietsen. dan kan zo'n panini geen kwaad, die heb je er dan helemaal af gefietst.
aardbeitje wat spannend zo online iemand tegen komen! die paar kilo's komen wel na de vakantie, maar het is al fijn om te weten dat hij je prachtig vind ook als de kilo's er nog niet van af zijn. je doet het dan echt voor jezelf en dat is de beste motivatie. goede reis naar huis geniet nog even van de de paar rustige dagen thuis.
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
maandag 14 september 2015 om 07:50
Wat een succesverhalen allemaal weer. Wat zijn jullie goed bezig. Ik heb net even bijgelezen en ben trots op jullie. Zelf een heel druk weekend gehad, wel zaterdag gaan sporten. Heb een schema gehad, ook gericht op mijn doelstellingen, maar omdat ik regelmatig last heb van mijn rug en diverse kleine ontstekingen wel speciale oefeningen daarvoor. Dan ben ik blij dat ik iets meer voor de sportschool betaal, maar heb dan wel begeleiding van een trainer die ook nog eens fysiotherapeut is. Hopelijk kan ik alles volhouden zo. Het wegen daar viel ook mee, dus we gaan vol door voor de 1e horde, de 8 op de weegschaal zien.
maandag 14 september 2015 om 08:40
Hier vandaag 87.4 nu 3,5
Kg afgevallen in 4 weken. Ging deze week niet helemaal zo als het moest maar gaan nu weer vrolijk verder. Op zich niet slecht maar had meer kunnen zijn,
Die gedachte nu weer snel loslaten en door !!!!
Ga wel weer m'n eten bijhouden in my fitness pal, toch ook een stok achter de deur.
Mooie resultaten hier, goed hoor meiden. Veel hoor Gruf 5 kg in 3 weken
Elleke goed bezig, fijn dat ze bij de sportschool je goed begeleiden. Geeft een beter gevoel denk ik.
Gelukkig speech dat de schade meevalt, nu weer de motivatie vinden om goed door te gaan en wat iemand al zei geen enkele man is het waard om je vol te vreten en daardoor ongelukkig te voelen.
Kom op meid, je kunt het
Kg afgevallen in 4 weken. Ging deze week niet helemaal zo als het moest maar gaan nu weer vrolijk verder. Op zich niet slecht maar had meer kunnen zijn,
Die gedachte nu weer snel loslaten en door !!!!
Ga wel weer m'n eten bijhouden in my fitness pal, toch ook een stok achter de deur.
Mooie resultaten hier, goed hoor meiden. Veel hoor Gruf 5 kg in 3 weken
Elleke goed bezig, fijn dat ze bij de sportschool je goed begeleiden. Geeft een beter gevoel denk ik.
Gelukkig speech dat de schade meevalt, nu weer de motivatie vinden om goed door te gaan en wat iemand al zei geen enkele man is het waard om je vol te vreten en daardoor ongelukkig te voelen.
Kom op meid, je kunt het
maandag 14 september 2015 om 18:23
ik heb echt een K-dag gehad op mijn werk
om 7 uur begonnen, en pas net thuis, de hele tijd sh*t... ik heb ongelofelijk veel moeite om niet die zak chips uit de kast te pakken en te genieten van het zoute vette. of de grote plak tony chocolonely met zeezout en karamel die er ook al weken ligt. ik zou hem zo opeten nu.
hoezo emotie eter?
ik ga maar in bad, kan ik in ieder geval niet bij de voorraadkast….. ff een moeilijk moment nu.
mylo, gefeliciteerd, mooi resultaat toch voor vier weken?
om 7 uur begonnen, en pas net thuis, de hele tijd sh*t... ik heb ongelofelijk veel moeite om niet die zak chips uit de kast te pakken en te genieten van het zoute vette. of de grote plak tony chocolonely met zeezout en karamel die er ook al weken ligt. ik zou hem zo opeten nu.
hoezo emotie eter?
ik ga maar in bad, kan ik in ieder geval niet bij de voorraadkast….. ff een moeilijk moment nu.
mylo, gefeliciteerd, mooi resultaat toch voor vier weken?
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
maandag 14 september 2015 om 18:57
Jaaaa hier ook! ik ga ook beginnen..
De samenwoon kilo's eraf... maar hoeeee???
Zit ik met me goed gedrag klaar in me sportpakkie om te gaan hardlopen uhhh plensbui.. Maar we gaan zo!
Toch wil ik iets waarbij ik misschien meer ondersteuning kan krijgen? Iemand goede ervaringen met fitnissen/zwemmen en afvallen? Verder wil ik gewoon "normaal" blijven eten. Ontbijten, lunch en avond eten en gezonde tussendoortjes (denk aan rijstewafels, fruit etc.) en natuurlijk heeel veel water..
Ik wil er eigenlijk 15 kilo af.. Maar we beginnen maar eerst met 5.
Succes iedereen!
De samenwoon kilo's eraf... maar hoeeee???
Zit ik met me goed gedrag klaar in me sportpakkie om te gaan hardlopen uhhh plensbui.. Maar we gaan zo!
Toch wil ik iets waarbij ik misschien meer ondersteuning kan krijgen? Iemand goede ervaringen met fitnissen/zwemmen en afvallen? Verder wil ik gewoon "normaal" blijven eten. Ontbijten, lunch en avond eten en gezonde tussendoortjes (denk aan rijstewafels, fruit etc.) en natuurlijk heeel veel water..
Ik wil er eigenlijk 15 kilo af.. Maar we beginnen maar eerst met 5.
Succes iedereen!
dinsdag 15 september 2015 om 15:36
@Gruf: ik hoop dat t vandaag beter gaat!
@Cvh: Welkom! Ik ben bezig met afvallen en ik zwem 3 keer per week. Ik vind het heerlijk! Ik zwem dan drie kwartier tot een uur baantjes.
Hier ondanks gewoon alle patat en chips en tzatziki enzo eten op vakantie, door al het wandelen en zwemmen toch 0,4 afgevallen in m'n vakantie! En misschien nog wel meer want heb gisteravond zout gegeten, dan is wegen meestal niet zo'n succes.
@Cvh: Welkom! Ik ben bezig met afvallen en ik zwem 3 keer per week. Ik vind het heerlijk! Ik zwem dan drie kwartier tot een uur baantjes.
Hier ondanks gewoon alle patat en chips en tzatziki enzo eten op vakantie, door al het wandelen en zwemmen toch 0,4 afgevallen in m'n vakantie! En misschien nog wel meer want heb gisteravond zout gegeten, dan is wegen meestal niet zo'n succes.
