Lijf & Lijn
alle pijlers
Vakantie voorbij, nu (echt) beginnen met afvallen!!
zondag 16 augustus 2015 om 22:14
Zoals de titel het al zegt, de vakantie is voorbij en nu wil ik (eindelijk) gaan beginnen met afvallen.
Moet zeker zo'n 15 a 20 kg afvallen, dus een flinke klus. Alhoewel ik wel eens vaker afgevallen ben, dus ik weet dat ik het kan.
Ik hou alleen zo van lekker eten, hapje 's avonds etc. Maar wat heb ik deze zomer (en vakantie) weer gebaald van mijn lijf. Naar het zwembad maar niet op je gemak zijn, naar het strand en hopen dat je geen bekende tegenkomt. Heel triest maar o zo waar!
Ik heb nu besloten dat ik dat niet meer wil, ik wil me gewoon goed en gezond voelen met een daarbij behorend lijf en dus moet het roer om en wel vanaf morgen!
Wie doet er mee, zodat we elkaar kunnen steunen en tips kunnen delen? Op naar een gezond gewicht!
Liefs Mylo
Moet zeker zo'n 15 a 20 kg afvallen, dus een flinke klus. Alhoewel ik wel eens vaker afgevallen ben, dus ik weet dat ik het kan.
Ik hou alleen zo van lekker eten, hapje 's avonds etc. Maar wat heb ik deze zomer (en vakantie) weer gebaald van mijn lijf. Naar het zwembad maar niet op je gemak zijn, naar het strand en hopen dat je geen bekende tegenkomt. Heel triest maar o zo waar!
Ik heb nu besloten dat ik dat niet meer wil, ik wil me gewoon goed en gezond voelen met een daarbij behorend lijf en dus moet het roer om en wel vanaf morgen!
Wie doet er mee, zodat we elkaar kunnen steunen en tips kunnen delen? Op naar een gezond gewicht!
Liefs Mylo
zondag 16 augustus 2015 om 22:35
Leuk Suus dat je meedoet! Hoeveel wil jij er af hebben?
Ik ga het gewoon door 'gewoon' gezond te eten en niet te snoepen etc. Weet wel zo'n beetje wat ik kan eten om af te vallen. Dieet met shakes of repen is niets voor mij, ik moet wel wat kunnen eten anders hou ik het niet vol en zeker niet op de lange termijn.
PVRIS: super zeg dat je zoveel bent afgevallen, hoe heb jij het gedaan?
Geloof graag dat het het allemaal waard is, wat zul je trots zijn!
Ik ga het gewoon door 'gewoon' gezond te eten en niet te snoepen etc. Weet wel zo'n beetje wat ik kan eten om af te vallen. Dieet met shakes of repen is niets voor mij, ik moet wel wat kunnen eten anders hou ik het niet vol en zeker niet op de lange termijn.
PVRIS: super zeg dat je zoveel bent afgevallen, hoe heb jij het gedaan?
Geloof graag dat het het allemaal waard is, wat zul je trots zijn!
zondag 16 augustus 2015 om 22:41
Ik ben een week bezig nu.
Ik herken je verhaal zeg met ongelukkig zijn op het strand of zwembad.
Aan de ene kant wil ik me er niet druk om maken maar het stoort me toch momenteel.
Ik ga gewoon minderen met suiker en sowieso iets minder eten dus 1 x opscheppen,veel groente en mager beleg, geen cappuccino's en frisdranken.
Zal niet heel snel gaan maar het gevoel dat ik me niet helemaal laat gaan voelt al beter.
Ik heb geen streef gewicht ik wil gewoon het roer omgooien, dus ik schrijf graag af en toe mee☺
Ik herken je verhaal zeg met ongelukkig zijn op het strand of zwembad.
Aan de ene kant wil ik me er niet druk om maken maar het stoort me toch momenteel.
Ik ga gewoon minderen met suiker en sowieso iets minder eten dus 1 x opscheppen,veel groente en mager beleg, geen cappuccino's en frisdranken.
Zal niet heel snel gaan maar het gevoel dat ik me niet helemaal laat gaan voelt al beter.
Ik heb geen streef gewicht ik wil gewoon het roer omgooien, dus ik schrijf graag af en toe mee☺
zondag 16 augustus 2015 om 22:48
Queenfan en Mafalda leuk dat jullie meedoen. Hoeft ook niet snel te gaan hoor wat mij betreft, dan is het ook makkelijker vol te houden.
Ga ook wel zwemmen hoor maar voelt niet fijn om op een handdoek te zitten met een dikke buik. Merk ook dat ik locaties mijd waarvan ik weet dat daar bekenden zijn, bijvoorbeeld moeders van school oid. Dat wil ik niet meer, wil gewoon doen waar ik zin in heb zonder te moeten denken hoe ik er uit zie.
Ga ook wel zwemmen hoor maar voelt niet fijn om op een handdoek te zitten met een dikke buik. Merk ook dat ik locaties mijd waarvan ik weet dat daar bekenden zijn, bijvoorbeeld moeders van school oid. Dat wil ik niet meer, wil gewoon doen waar ik zin in heb zonder te moeten denken hoe ik er uit zie.
zondag 16 augustus 2015 om 22:48
Ik zou graag wat afvallen (niet meer dan 5) maar veel belangrijker: ik wil mijn spieren terug! Ik ben op fietsvakantie geweest, 800 km gefietst in 3.5 week, en als resultaat 1 pond aangekomen, maar ook aardig wat spiermassa kwijtgeraakt en vet ervoor in de plaats gekregen! Te weinig andere spieren gebruikt kennelijk. En de taart onderweg was heerlijk, kweek je ook geen spieren mee dus.
Helaas heb ik zittend werk waar ik ook nog eens flink trek van krijg, dus om af en toe hier verantwoording af te leggen, of ik naar fitness ben geweest en niet te veel gegeten heb, lijkt me een strak plan!
Helaas heb ik zittend werk waar ik ook nog eens flink trek van krijg, dus om af en toe hier verantwoording af te leggen, of ik naar fitness ben geweest en niet te veel gegeten heb, lijkt me een strak plan!
zondag 16 augustus 2015 om 22:49
Ik denk dat ik ook meedoe. Ik ben niet per se te dik, maar zit niet lekker in m'n vel nu. In het afgelopen half jaar ben ik kilo's aangekomen omdat ik ben gestopt met het werk dat ik daarvoor had. Kon in de periode waarin ik daar werkte eigenlijk alles eten en drinken wat ik wilde want ik moest erg veel lopen en fietsen. Inmiddels zit ik het grootste deel van de dag.
zondag 16 augustus 2015 om 22:51
zondag 16 augustus 2015 om 22:54
quote:aviv_13 schreef op 16 augustus 2015 @ 22:48:
Ik zou graag wat afvallen (niet meer dan 5) maar veel belangrijker: ik wil mijn spieren terug! Ik ben op fietsvakantie geweest, 800 km gefietst in 3.5 week, en als resultaat 1 pond aangekomen, maar ook aardig wat spiermassa kwijtgeraakt en vet ervoor in de plaats gekregen! Te weinig andere spieren gebruikt kennelijk. En de taart onderweg was heerlijk, kweek je ook geen spieren mee dus.
Helaas heb ik zittend werk waar ik ook nog eens flink trek van krijg, dus om af en toe hier verantwoording af te leggen, of ik naar fitness ben geweest en niet te veel gegeten heb, lijkt me een strak plan!
Hier hetzelfde. Vooral het zittend werken en in de auto zitten, heeft voor een paar kilo's extra gezorgd waar ik van afwil. 't mag allemaal weer wat strakker en gespierder.....
Op vakantie trouwens ook weer heerlijk gefietst!
Ik zou graag wat afvallen (niet meer dan 5) maar veel belangrijker: ik wil mijn spieren terug! Ik ben op fietsvakantie geweest, 800 km gefietst in 3.5 week, en als resultaat 1 pond aangekomen, maar ook aardig wat spiermassa kwijtgeraakt en vet ervoor in de plaats gekregen! Te weinig andere spieren gebruikt kennelijk. En de taart onderweg was heerlijk, kweek je ook geen spieren mee dus.
Helaas heb ik zittend werk waar ik ook nog eens flink trek van krijg, dus om af en toe hier verantwoording af te leggen, of ik naar fitness ben geweest en niet te veel gegeten heb, lijkt me een strak plan!
Hier hetzelfde. Vooral het zittend werken en in de auto zitten, heeft voor een paar kilo's extra gezorgd waar ik van afwil. 't mag allemaal weer wat strakker en gespierder.....
Op vakantie trouwens ook weer heerlijk gefietst!
zondag 16 augustus 2015 om 23:02
zondag 16 augustus 2015 om 23:24
quote:mylo schreef op 16 augustus 2015 @ 22:35:
Leuk Suus dat je meedoet! Hoeveel wil jij er af hebben?
Ik ga het gewoon door 'gewoon' gezond te eten en niet te snoepen etc. Weet wel zo'n beetje wat ik kan eten om af te vallen. Dieet met shakes of repen is niets voor mij, ik moet wel wat kunnen eten anders hou ik het niet vol en zeker niet op de lange termijn.
PVRIS: super zeg dat je zoveel bent afgevallen, hoe heb jij het gedaan?
Geloof graag dat het het allemaal waard is, wat zul je trots zijn!
Bedankt!!! Ik heb het heel radicaal gedaan en niet op de meest gezonde manier. Het had wel de neiging van een crashdieet maar anyhow: ik zat op een gemiddelde van 1000 kcal per dag. Soms wat erboven en soms ook eronder.
Ik had dagen dat ik ik dus veel caloriearme dingen at maar soms at ik ook tot het avondeten niks om bijv frituur te kunnen gaan eten. Verder deed ik elke dag cardio met 3 a 4 x pw anderhalfuur kracht. Binnen 4 maand de 25 kilo eraf gekregen. Ben van maat 44 naar 36 gegaan.
Ik denk alleen niet dat deze manier voor iedereen weg gelegt is.
Ben nu al bijna een jaar op streefgewicht en ook geen aanleg om dik te worden, kan nu best veel eten maar ik sport nog steeds zeer regelmatig.
Ik eet nu gemiddeld 2200 kcal per dag.
Was ook niet als kind te dik alleen 5 jaartjes vanaf mijn 18e.
Heel veel succes iedereen
Leuk Suus dat je meedoet! Hoeveel wil jij er af hebben?
Ik ga het gewoon door 'gewoon' gezond te eten en niet te snoepen etc. Weet wel zo'n beetje wat ik kan eten om af te vallen. Dieet met shakes of repen is niets voor mij, ik moet wel wat kunnen eten anders hou ik het niet vol en zeker niet op de lange termijn.
PVRIS: super zeg dat je zoveel bent afgevallen, hoe heb jij het gedaan?
Geloof graag dat het het allemaal waard is, wat zul je trots zijn!
Bedankt!!! Ik heb het heel radicaal gedaan en niet op de meest gezonde manier. Het had wel de neiging van een crashdieet maar anyhow: ik zat op een gemiddelde van 1000 kcal per dag. Soms wat erboven en soms ook eronder.
Ik had dagen dat ik ik dus veel caloriearme dingen at maar soms at ik ook tot het avondeten niks om bijv frituur te kunnen gaan eten. Verder deed ik elke dag cardio met 3 a 4 x pw anderhalfuur kracht. Binnen 4 maand de 25 kilo eraf gekregen. Ben van maat 44 naar 36 gegaan.
Ik denk alleen niet dat deze manier voor iedereen weg gelegt is.
Ben nu al bijna een jaar op streefgewicht en ook geen aanleg om dik te worden, kan nu best veel eten maar ik sport nog steeds zeer regelmatig.
Ik eet nu gemiddeld 2200 kcal per dag.
Was ook niet als kind te dik alleen 5 jaartjes vanaf mijn 18e.
Heel veel succes iedereen
maandag 17 augustus 2015 om 02:49
Mede dankzij mijn depressie het afgelopen jaar bijna 20 kg aangekomen! Ik voel me echt verschrikkelijk onzeker maar nu ook gemotiveerd om het er weer af te knallen! Ik hoop dat we elkaar zo kunnen steunen! Ik ga het doen door gezonder en meer te eten. Want ik at amper wat en als ik dat wel deed waren het slechte calorien! En wat meer beweging.
WE CAN DO THIS!
WE CAN DO THIS!
maandag 17 augustus 2015 om 05:14
Hoihoi!
Het is gebegonnen! (Jongste werd net even wakker, dus ik besefte me dat het maandag is!!!)
Ik wil er graag 10-15 kilo af hebben voor volgend jaar mei. Maar 10 kilo voor einde van het jaar is ook mooi. Das zo'n 18 weken, dus ruim halve kilo per week. Ik wil geen crashdieet doen, maar meer een andere levensstijl aanleren. En vooral s avonds niet meer snaaien/snacken. Daar verpest ik de hele dag vaak mee.
Dat van het strand/zwembad herken ik zoooooo goed....... Ik heb me bij WW aangemeld zodat ik eens goed bij kan houden hoe ik gezonde keuzes kan maken.
Ik ga nog even slapen, tot later!
Het is gebegonnen! (Jongste werd net even wakker, dus ik besefte me dat het maandag is!!!)
Ik wil er graag 10-15 kilo af hebben voor volgend jaar mei. Maar 10 kilo voor einde van het jaar is ook mooi. Das zo'n 18 weken, dus ruim halve kilo per week. Ik wil geen crashdieet doen, maar meer een andere levensstijl aanleren. En vooral s avonds niet meer snaaien/snacken. Daar verpest ik de hele dag vaak mee.
Dat van het strand/zwembad herken ik zoooooo goed....... Ik heb me bij WW aangemeld zodat ik eens goed bij kan houden hoe ik gezonde keuzes kan maken.
Ik ga nog even slapen, tot later!
maandag 17 augustus 2015 om 08:36
Het is inderdaad zover! De eerste dag op weg naar een gezond leven waarbij je lekker in je vel zit.
Net ff op de weegschaal gestaan, oeps dat viel niet mee
.
Ken het in de avond lekkere trek hebben, ik heb augurken ingeslagen om 's avonds te eten.
Lastige met kids is dat er ook altijd wel iets te snoepen is in huis.
Zet hem op vandaag!
Net ff op de weegschaal gestaan, oeps dat viel niet mee
.Ken het in de avond lekkere trek hebben, ik heb augurken ingeslagen om 's avonds te eten.
Lastige met kids is dat er ook altijd wel iets te snoepen is in huis.
Zet hem op vandaag!
maandag 17 augustus 2015 om 08:53
Ja iedereen zet hem op!
Ik ontbijt met fruit en kwark, vanmiddag salade met tonijn en vanavond roerbak groente in een omelet met een salade erbij.
Voor man en kinderen maak ik spaghetti.
Ik heb een jurk van ongeveer 5 jaar oud ik weet nog toen ik hem kocht dat de taille iets te wijd was, en nu zit hij te strak.
Die jurk is mijn streven denk dat het een kilo of 8 is.
Ik ontbijt met fruit en kwark, vanmiddag salade met tonijn en vanavond roerbak groente in een omelet met een salade erbij.
Voor man en kinderen maak ik spaghetti.
Ik heb een jurk van ongeveer 5 jaar oud ik weet nog toen ik hem kocht dat de taille iets te wijd was, en nu zit hij te strak.
Die jurk is mijn streven denk dat het een kilo of 8 is.
maandag 17 augustus 2015 om 09:55
maandag 17 augustus 2015 om 13:16
Ik wil wel graag mee doen, ben echt te dik, en wil graag 15 tot 20 kilo kwijt. Bij mij ligt het vooral aan wijn, wijn, en wijn...... En de kaasjes, en olijfjes die daarbij horen. Ook woon ik in een land waar het nogal gebruikelijk is om een glas wijn bij het eten te drinken ( Zwitserland), en ben niet erg sportief......
Ik wil vooral weer leuke kleren kunnen kopen......Super slank zal ik nooit worden, maar maat 42 zou weer erg leuk zijn....
PVRIS; ik zou graag wat tips van je willen.....
Ik wil vooral weer leuke kleren kunnen kopen......Super slank zal ik nooit worden, maar maat 42 zou weer erg leuk zijn....
PVRIS; ik zou graag wat tips van je willen.....
