Lijf & Lijn
alle pijlers
Vakantie voorbij, nu (echt) beginnen met afvallen!!
zondag 16 augustus 2015 om 22:14
Zoals de titel het al zegt, de vakantie is voorbij en nu wil ik (eindelijk) gaan beginnen met afvallen.
Moet zeker zo'n 15 a 20 kg afvallen, dus een flinke klus. Alhoewel ik wel eens vaker afgevallen ben, dus ik weet dat ik het kan.
Ik hou alleen zo van lekker eten, hapje 's avonds etc. Maar wat heb ik deze zomer (en vakantie) weer gebaald van mijn lijf. Naar het zwembad maar niet op je gemak zijn, naar het strand en hopen dat je geen bekende tegenkomt. Heel triest maar o zo waar!
Ik heb nu besloten dat ik dat niet meer wil, ik wil me gewoon goed en gezond voelen met een daarbij behorend lijf en dus moet het roer om en wel vanaf morgen!
Wie doet er mee, zodat we elkaar kunnen steunen en tips kunnen delen? Op naar een gezond gewicht!
Liefs Mylo
Moet zeker zo'n 15 a 20 kg afvallen, dus een flinke klus. Alhoewel ik wel eens vaker afgevallen ben, dus ik weet dat ik het kan.
Ik hou alleen zo van lekker eten, hapje 's avonds etc. Maar wat heb ik deze zomer (en vakantie) weer gebaald van mijn lijf. Naar het zwembad maar niet op je gemak zijn, naar het strand en hopen dat je geen bekende tegenkomt. Heel triest maar o zo waar!
Ik heb nu besloten dat ik dat niet meer wil, ik wil me gewoon goed en gezond voelen met een daarbij behorend lijf en dus moet het roer om en wel vanaf morgen!
Wie doet er mee, zodat we elkaar kunnen steunen en tips kunnen delen? Op naar een gezond gewicht!
Liefs Mylo
dinsdag 18 augustus 2015 om 11:17
Mag ik met jullie meedoen? Ook hier heeft de vakantie gezorgd voor extra bagage .
Ik ben 1.70 en weeg denk ik rond de 65 kilo. Mijn streef is 58, dan zit ik lekker in mijn vel.
Ik blijf altijd zo makkelijk hangen in slecht gedrag en krijg dan lastig de knop om. Als ik eenmaal in de goede flow zit ga ik als een speer.
Graag schrijf ik hier mee voor die schop onder mijn kont!
Ik ben 1.70 en weeg denk ik rond de 65 kilo. Mijn streef is 58, dan zit ik lekker in mijn vel.
Ik blijf altijd zo makkelijk hangen in slecht gedrag en krijg dan lastig de knop om. Als ik eenmaal in de goede flow zit ga ik als een speer.
Graag schrijf ik hier mee voor die schop onder mijn kont!
dinsdag 18 augustus 2015 om 12:07
Lena: goed van je! Met z'n allen gaat het vast lukken!
Hier gister ook een goede dag gehad. Ik kan het niet laten om elke ochtend op de weegschaal te gaan staan, dus ik weet dat gister succesvol was.
-0.6kg voor mij en -0.8kg voor m'n vriend. Mijn buik gaat altijd zo rommelen en borrelen van koolhydraatarm eten, maar dat gister maar geaccepteerd en erg blij met het resultaat. Op naar nog zo'n goede dag vandaag!
Hier gister ook een goede dag gehad. Ik kan het niet laten om elke ochtend op de weegschaal te gaan staan, dus ik weet dat gister succesvol was.
-0.6kg voor mij en -0.8kg voor m'n vriend. Mijn buik gaat altijd zo rommelen en borrelen van koolhydraatarm eten, maar dat gister maar geaccepteerd en erg blij met het resultaat. Op naar nog zo'n goede dag vandaag!
dinsdag 18 augustus 2015 om 12:34
dinsdag 18 augustus 2015 om 15:03
quote:suus1976 schreef op 18 augustus 2015 @ 07:17:
Ik wil ook graag de knop in mijn hoofd omkrijgen dat eten gewoon een noodzaak is om te functioneren. En niet is waar je naar grijot als ik me verveel/een dipje heb/iets te vieren heb/me zielig voel etc. herkent iemand dat?
Ik herken dit heel erg! Ik ben van plan deze week een weegschaal te halen/te kopen. Lang dacht ik: kilo's zijn niet belangrijk ik wil blij zijn met wat ik in de spiegel zie. En zo ging het lang goed, tot ik bedacht dat dat misschien struisvogelpolitiek was, dus stond op de weegschaal en schrok me kapot.... Nu merk ik dat het voor mij toch wel werkt om 1 keer per week erop te staan en dat gewicht te zien afnemen op MyFitnessPal, hoewel ik wel nog steeds bang ben om terug te vallen als ik niet afgevallen ben of aangekomen ben...
Ik wil ook graag de knop in mijn hoofd omkrijgen dat eten gewoon een noodzaak is om te functioneren. En niet is waar je naar grijot als ik me verveel/een dipje heb/iets te vieren heb/me zielig voel etc. herkent iemand dat?
Ik herken dit heel erg! Ik ben van plan deze week een weegschaal te halen/te kopen. Lang dacht ik: kilo's zijn niet belangrijk ik wil blij zijn met wat ik in de spiegel zie. En zo ging het lang goed, tot ik bedacht dat dat misschien struisvogelpolitiek was, dus stond op de weegschaal en schrok me kapot.... Nu merk ik dat het voor mij toch wel werkt om 1 keer per week erop te staan en dat gewicht te zien afnemen op MyFitnessPal, hoewel ik wel nog steeds bang ben om terug te vallen als ik niet afgevallen ben of aangekomen ben...
dinsdag 18 augustus 2015 om 16:10
Ik ben vandaag met een lightjoghurt gestart, en tussen de middag braaf een bak sla, een stukje visfilet en een volkorenbrood gegeten, en vanavond eet ik een restje vissoep met een klein donker stokbroodje met gekookt ei.....
Ik werk onregelmatig, heb een groot gezin, en vind het vrij moeilijk om niet die lekkere pasta`s, zelfgemaakte ravioli etc te eten....Want koken is echt mijn grootste hobby,,,,En ja, er moet toch echt wel 20 kilo af.....
Ik werk onregelmatig, heb een groot gezin, en vind het vrij moeilijk om niet die lekkere pasta`s, zelfgemaakte ravioli etc te eten....Want koken is echt mijn grootste hobby,,,,En ja, er moet toch echt wel 20 kilo af.....
dinsdag 18 augustus 2015 om 21:32
Hier ook een goede dag twee. Weer onder mijn max aantal calorieën gebleven.
Morgen weer hardlopen, kleiner blokje dan maandag. Maar alle beweging is meegenomen.
@aardbeitje en suus: Ik dacht ook steeds dat ik het wel redde met opletten en gezond leven. Maar dat blijkt toch niet het geval.
Door nu te wegen hoop ik straks een beter idee te hebben hoeveel een normale portie is.
Het is ook wel lastig. Tot voor een aantal jaar geleden kon ik eten wat ik wilde. Ik heb juist heel lang tegen ondergewicht aangezeten. Maar sinds mijn 35e jaar ongeveer ben ik begonnen met groeien.
Morgen weer hardlopen, kleiner blokje dan maandag. Maar alle beweging is meegenomen.
@aardbeitje en suus: Ik dacht ook steeds dat ik het wel redde met opletten en gezond leven. Maar dat blijkt toch niet het geval.
Door nu te wegen hoop ik straks een beter idee te hebben hoeveel een normale portie is.
Het is ook wel lastig. Tot voor een aantal jaar geleden kon ik eten wat ik wilde. Ik heb juist heel lang tegen ondergewicht aangezeten. Maar sinds mijn 35e jaar ongeveer ben ik begonnen met groeien.
tsja.....
dinsdag 18 augustus 2015 om 21:39
@ Suus: jaaaa we gaan ervoor!!
@ famke: lijkt me lastig om eerst tegen ondergewicht aan te zitten en nu te moeten afvallen, weet je hoe het komt?
Ik heb een hele goeie dag en ben eigenlijk heel erg trots op mezelf.
Heb tot kwart voor 7 gewerkt, daarna door naar het zwembad, drie kwartier gezwommen, en toen nog gezond gekookt en gegeten! Ik ben echt van plan om het nu vol te houden.
@ famke: lijkt me lastig om eerst tegen ondergewicht aan te zitten en nu te moeten afvallen, weet je hoe het komt?
Ik heb een hele goeie dag en ben eigenlijk heel erg trots op mezelf.
Heb tot kwart voor 7 gewerkt, daarna door naar het zwembad, drie kwartier gezwommen, en toen nog gezond gekookt en gegeten! Ik ben echt van plan om het nu vol te houden.
woensdag 19 augustus 2015 om 08:30
woensdag 19 augustus 2015 om 11:01
Waar ik gisteren en vanochtend nog heel trots was, heb ik nu echt een baal moment. Ten eerste mag ik ivm ontsteking niet meer zwemmen deze week, ten tweede net voor het eerst sinds maanden weer op de weegschaal gestaan en ben ik niet alleen alles aangekomen wat ik was afgevallen maar zit er zelfs nog 10 kilo bij....
Maarja ik moet maar proberen om hier alleen nog maar meer motivatie uit te halen, ipv dat ik zo gefrustreerd raak dat ik terug val. Want dat wil ik echt niet!
Hoe is jullie dag? Allemaal een goeie eetdag?
Maarja ik moet maar proberen om hier alleen nog maar meer motivatie uit te halen, ipv dat ik zo gefrustreerd raak dat ik terug val. Want dat wil ik echt niet!
Hoe is jullie dag? Allemaal een goeie eetdag?
anoniem_182627 wijzigde dit bericht op 19-08-2015 11:02
Reden: Toevoeging
Reden: Toevoeging
% gewijzigd
woensdag 19 augustus 2015 om 13:02
Ach aardbei dat is inderdaad wel heel zuur, probeer de frustratie om te zetten in extra motivatie om er tegen aan te gaan.
Hier gister een prima dag maar vandaag zo beroerd als wat, heel vervelend.
Ik weeg me op maandag en daarnaast tussendoor ook wel eens. Hier gaat t ook moeilijker nu ik 40 ben, raar toch.
Door de week gaat t nog wel maar vooral de zaterdagavond vind ik lastig. Dan heb je meestal hapjes in huis en om dat over te slaan als de rest wel neemt, moeilijk ..,,,
Kruip snel weer in mijn bedje. Hou vol meiden!
Hier gister een prima dag maar vandaag zo beroerd als wat, heel vervelend.
Ik weeg me op maandag en daarnaast tussendoor ook wel eens. Hier gaat t ook moeilijker nu ik 40 ben, raar toch.
Door de week gaat t nog wel maar vooral de zaterdagavond vind ik lastig. Dan heb je meestal hapjes in huis en om dat over te slaan als de rest wel neemt, moeilijk ..,,,
Kruip snel weer in mijn bedje. Hou vol meiden!
woensdag 19 augustus 2015 om 13:03
Aawh, aardbeitje, wat vervelend! Maar je kan het! Het zal alleen iets langer duren dan gepland, maar dat maakt niet uit toch? De tijd gaat toch wel voorbij. Het gaat er om dat je begonnen bent!
Gister een grote sjoemel gehad, maar verder goed gegaan. Weer op de weegschaal gestaan vanochtend, maar gelukkig was hij weer lief. Binnen 2 dagen mijn doel van deze week bereikt, dus erg tevreden. Vanavond staat er een uur trainen op het programma.
Hoe gaat het verder bij iedereen?
Gister een grote sjoemel gehad, maar verder goed gegaan. Weer op de weegschaal gestaan vanochtend, maar gelukkig was hij weer lief. Binnen 2 dagen mijn doel van deze week bereikt, dus erg tevreden. Vanavond staat er een uur trainen op het programma.
Hoe gaat het verder bij iedereen?
woensdag 19 augustus 2015 om 14:13
Hi allemaal!
Ik schrijf ook graag mee! Ik weeg nu 72 en wil onder de 65 wegen. Het gekke is dat ik eigenlijk niet zo doorhad dat ik meer woog dan ooit. Tot ik laatst ineens dacht "laat ik me wegen" en me kapot schrok! Heb nog nooit zo veel gewogen, zelfs niet midden in m'n studententijd.
Ik vertelde het aan m'n vriend en die zei dat hij het wel had gezien, ai. Mijn probleem is dat ik doordeweeks teveel eet. Ik eet wel gezond, maar wel veel van alles. Daarnaast is mijn vriend een enorme snoepkont en eet ik vaak iets van chocola/koek mee (wel maar 1 of 2 koekjes, maar toch elke dag). En ik het weekend drink ik veel. Mijn vriend en ik wonen in het buitenland, waar het vrij normaal is om veeeel te drinken bij het uitgaan.
Daarnaast houd ik ook gewoon erg veel van wijn. We gaan elk weekend wel uiteten/ergens borrelen en dan drink ik zo 4 wijn. Ook in het weekend vaak dingetjes als kaas/worst/chips.
Mijn doel is om doordeweeks niet meer te snoepen en in het weekend flink te minderen met alcohol en snaaien.
Ik schrijf ook graag mee! Ik weeg nu 72 en wil onder de 65 wegen. Het gekke is dat ik eigenlijk niet zo doorhad dat ik meer woog dan ooit. Tot ik laatst ineens dacht "laat ik me wegen" en me kapot schrok! Heb nog nooit zo veel gewogen, zelfs niet midden in m'n studententijd.
Ik vertelde het aan m'n vriend en die zei dat hij het wel had gezien, ai. Mijn probleem is dat ik doordeweeks teveel eet. Ik eet wel gezond, maar wel veel van alles. Daarnaast is mijn vriend een enorme snoepkont en eet ik vaak iets van chocola/koek mee (wel maar 1 of 2 koekjes, maar toch elke dag). En ik het weekend drink ik veel. Mijn vriend en ik wonen in het buitenland, waar het vrij normaal is om veeeel te drinken bij het uitgaan.
Daarnaast houd ik ook gewoon erg veel van wijn. We gaan elk weekend wel uiteten/ergens borrelen en dan drink ik zo 4 wijn. Ook in het weekend vaak dingetjes als kaas/worst/chips.
Mijn doel is om doordeweeks niet meer te snoepen en in het weekend flink te minderen met alcohol en snaaien.
woensdag 19 augustus 2015 om 14:37
@Mylo: wat balen dat je zo beroerd bent! Beterschap! En over die zaterdagavond, kan je niet iets maken of pakken dat je wel mag hebben? Zoals bijvoorbeeld een handje ongezouten noten, of komkommer met dip ofzo?
@Lauwie: wat knap dat je je doel al gehaald heb! Goed bezig. En veel plezier bij het trainen vanavond, wat doe je qua training?
@Houdoe: Welkom! Lastig inderdaad, zeker dat het daar gebruikelijk is om veel te drinken. Misschien inderdaad ipv 4 wijntjes 1 of 2 wijntjes drinken en alleen in het weekend een koekje? Kijken of het daarmee lukt?
@Lauwie: wat knap dat je je doel al gehaald heb! Goed bezig. En veel plezier bij het trainen vanavond, wat doe je qua training?
@Houdoe: Welkom! Lastig inderdaad, zeker dat het daar gebruikelijk is om veel te drinken. Misschien inderdaad ipv 4 wijntjes 1 of 2 wijntjes drinken en alleen in het weekend een koekje? Kijken of het daarmee lukt?
woensdag 19 augustus 2015 om 16:12
Hoi allemaal!
Ik doe ook graag met jullie mee. Hopelijk geeft dat extra motivatie.
Ik wil graag 15 kilo afgevallen. Ik weeg nu tussen de 90 en 95 kg (1.78), dus daar mag zeker wat af.
Twee jaar geleden gaan samenwonen, sindsdien zijn zowel bij mij als mijn vriend de kilo's erbij gekomen. Een jaar geleden begonnen met fitness. Dit werkte eerst goed, maar de laatste maanden gaan we er minder heen en zijn de verloren kilo's weer terug.
Ik wil afvallen door meer te gaan fitnessen en misschien mee te gaan doen aan een groepsles (zoals zumba) en sowieso meer bewegen, en daarnaast minder snoepen en ook bij de maaltijden minder koolhydraten binnenkrijgen.
15 kilo afgevallen zal niet meevallen en dat zal ook veel tijd kosten. De komende weken wil ik gebruiken om de kilo's boven de 90 eraf te krijgen en weer een vast patroon in het fitnessen te krijgen.
De afgelopen dagen let ik al wat mee op wat ik eet. Wanneer ik ga fitnessen ga ik me ook wegen (thuis geen weegschaal), zodat ik m'n startgewicht weet.
Gelukkig heb ik steun van m'n vriend, die zelf ook wat wil afvallen. Hier mee schrijven is net dat extra duwtje in m'n rug (of schop onder m'n kunt) om te starten en door te gaan.
Ik doe ook graag met jullie mee. Hopelijk geeft dat extra motivatie.
Ik wil graag 15 kilo afgevallen. Ik weeg nu tussen de 90 en 95 kg (1.78), dus daar mag zeker wat af.
Twee jaar geleden gaan samenwonen, sindsdien zijn zowel bij mij als mijn vriend de kilo's erbij gekomen. Een jaar geleden begonnen met fitness. Dit werkte eerst goed, maar de laatste maanden gaan we er minder heen en zijn de verloren kilo's weer terug.
Ik wil afvallen door meer te gaan fitnessen en misschien mee te gaan doen aan een groepsles (zoals zumba) en sowieso meer bewegen, en daarnaast minder snoepen en ook bij de maaltijden minder koolhydraten binnenkrijgen.
15 kilo afgevallen zal niet meevallen en dat zal ook veel tijd kosten. De komende weken wil ik gebruiken om de kilo's boven de 90 eraf te krijgen en weer een vast patroon in het fitnessen te krijgen.
De afgelopen dagen let ik al wat mee op wat ik eet. Wanneer ik ga fitnessen ga ik me ook wegen (thuis geen weegschaal), zodat ik m'n startgewicht weet.
Gelukkig heb ik steun van m'n vriend, die zelf ook wat wil afvallen. Hier mee schrijven is net dat extra duwtje in m'n rug (of schop onder m'n kunt) om te starten en door te gaan.
woensdag 19 augustus 2015 om 17:21
Vandaag gaat um niet meer worden.
Al te veel gesnaaid. Balen! Maar is niet anders. Voorts toch langer uit met de hond zodat ik de kans niet krijg haha...verveling... Maarja liep even anders en de hond snapte de kunstjes waar we nu op trainen ineens wel heel goed(tijd voor uitbreiding)
Stomme ik... Geef ik de hond de schuld. Terwijl het mijn eigen is. Naja. Morgen weer met frisse moed er tegen aan. En vanavond in de gaten houden.
Al te veel gesnaaid. Balen! Maar is niet anders. Voorts toch langer uit met de hond zodat ik de kans niet krijg haha...verveling... Maarja liep even anders en de hond snapte de kunstjes waar we nu op trainen ineens wel heel goed(tijd voor uitbreiding)
Stomme ik... Geef ik de hond de schuld. Terwijl het mijn eigen is. Naja. Morgen weer met frisse moed er tegen aan. En vanavond in de gaten houden.
woensdag 19 augustus 2015 om 17:35
Ben vorige week maandag begonnen na de enorme motivatie van mijn broer -25,5 kilo!!
Nu dus 10 dagen bezig, app op phone om mijn calorieën bij te houden en hoewel ik enorm hou van een wijntje en lekker eten (vooral 's avonds!) is deze manier van af vallen echt super goed en zit ik zooo vol dat ik die kast dus niet meer in ga om naar 'snaai' te zoeken
Nu 3,1 kilo kwijt! nog 12,9 kilo te gaan!!
Nu dus 10 dagen bezig, app op phone om mijn calorieën bij te houden en hoewel ik enorm hou van een wijntje en lekker eten (vooral 's avonds!) is deze manier van af vallen echt super goed en zit ik zooo vol dat ik die kast dus niet meer in ga om naar 'snaai' te zoeken
Nu 3,1 kilo kwijt! nog 12,9 kilo te gaan!!
woensdag 19 augustus 2015 om 18:27
Angel balen maar niet opgeven hoor! We hebben allemaal wel eens een zwak moment, de kracht is dan om door te gaan.
Black dat is zeker een goed voorbeeld.
Tel je alleen calorieen of heb je een soeciaal dieet? 3 kg in 10 dagen is best veel, lekker hoor.
Hier gaat t ook goed qua lijn, dat is t enige voordeel als je beroerd bent
Black dat is zeker een goed voorbeeld.
Tel je alleen calorieen of heb je een soeciaal dieet? 3 kg in 10 dagen is best veel, lekker hoor.
Hier gaat t ook goed qua lijn, dat is t enige voordeel als je beroerd bent
woensdag 19 augustus 2015 om 20:33
Mylo; beterschap! Gaat het al wat. Beter met je?
Aardbei; ach, nu weet je de kilo's, maakt geen verschil met gister. Dus kop op; wees gemotiveerd en we gaan ervoor!
Blackopium: vertel! Hie pak jij het aan?
Little angel: heb je de rest van de dag wel oke kunnen eten?
Hier een dagje naar kleine kinderen-pretparkje. Gewoon prima en netjes gegeten. Snoep en ijs niet genomen. Netjes de meegenomen peren, 2 volkoren boterhammen met kip, en wat komkommer, paprika en tomaatjes op. Verder veel water gedronken. Ook vanavond weer goed gegeten. Nu even volgouden voor rest vd avond!
Aardbei; ach, nu weet je de kilo's, maakt geen verschil met gister. Dus kop op; wees gemotiveerd en we gaan ervoor!
Blackopium: vertel! Hie pak jij het aan?
Little angel: heb je de rest van de dag wel oke kunnen eten?
Hier een dagje naar kleine kinderen-pretparkje. Gewoon prima en netjes gegeten. Snoep en ijs niet genomen. Netjes de meegenomen peren, 2 volkoren boterhammen met kip, en wat komkommer, paprika en tomaatjes op. Verder veel water gedronken. Ook vanavond weer goed gegeten. Nu even volgouden voor rest vd avond!
woensdag 19 augustus 2015 om 20:50
@Lily: welkom! En wat handig dat je vriend ook mee doet, dan hoef je de ongezonde dingen niet in huis te halen voor iemand. Misschien een idee om op vaste dagen te gaan fitnessen? En ga je dan samen met je vriend?
@Little_angel: balen dat het vandaag niet lukt... Maarja morgen weer een nieuwe dag!
@Blackopium: wauw -25,5 kilo is echt knap! Hoe heeft hij het gedaan? En hoe die jij het? Hoeveel wil je eraf hebben?
@Mylo: voel je je al wat beter?
@suus: Woehoooee! Goed bezig! was het gezellig?
@Little_angel: balen dat het vandaag niet lukt... Maarja morgen weer een nieuwe dag!
@Blackopium: wauw -25,5 kilo is echt knap! Hoe heeft hij het gedaan? En hoe die jij het? Hoeveel wil je eraf hebben?
@Mylo: voel je je al wat beter?
@suus: Woehoooee! Goed bezig! was het gezellig?
woensdag 19 augustus 2015 om 20:57
Jaaaa vergelijkbaar verhaal. T roer moet om. Eet te veel en beweeg te weinig.
Hier vul ik een app in (fitnessfit heet t dacht ik) wat motiveert om wat minder chocola te snaaien en wat meer te gaan hardlopen/fietsen.
Doel 10 kilo eraf, wanneer is niet zo belangrijk. Te bereiken door max 1700 cal per dag te eten (of de rest er iig af te bewegen)
Ik doe graag mee
Hier vul ik een app in (fitnessfit heet t dacht ik) wat motiveert om wat minder chocola te snaaien en wat meer te gaan hardlopen/fietsen.
Doel 10 kilo eraf, wanneer is niet zo belangrijk. Te bereiken door max 1700 cal per dag te eten (of de rest er iig af te bewegen)
Ik doe graag mee
woensdag 19 augustus 2015 om 21:16
Vandaag heel veel bewogen, maar had ook telkens trek ondanks het zware zuurdesembrood van de natuurvoedingswinkel. Vroeger zat ik stampachtig vol na 1 plakje stevig brood, nu denk ik, hmmmm, nog eentje!
Me ook gerealiseerd dat mijn man jarig is volgende week en dat er dus appeltaart gebakken moet worden (en ik bak hele lekkere appeltaarten al zeg ik het zelf) en dat ik nog een uitje heb volgende week dat 1x per jaar plaatsvindt en meestal vol lekkers zit. Dus dat ik eigenlijk deze week moet vasten om alvast een negatieve calorieenbuffer aan te leggen. Maar ik heb telkens TREK!
Veel meer dan vroeger. Kan dat ook hormonaal zijn (even lekker op de overgang schuiven).
Me ook gerealiseerd dat mijn man jarig is volgende week en dat er dus appeltaart gebakken moet worden (en ik bak hele lekkere appeltaarten al zeg ik het zelf) en dat ik nog een uitje heb volgende week dat 1x per jaar plaatsvindt en meestal vol lekkers zit. Dus dat ik eigenlijk deze week moet vasten om alvast een negatieve calorieenbuffer aan te leggen. Maar ik heb telkens TREK!
Veel meer dan vroeger. Kan dat ook hormonaal zijn (even lekker op de overgang schuiven).
