Lijf & Lijn
alle pijlers
Vakantiekilo's; wie wil ze ook kwijt en erover meeschrijven?
zondag 22 augustus 2021 om 22:05
| Naam | Startgewicht | Streefgewicht | Huidig Gewicht | Totaal afgevallen |
|---|---|---|---|---|
| Banba | 78 | 65 | 74,6 | -3,4 |
| Plukkie78 | 74 | 65 | 71,2 | -2,8 |
| Zenga | 95 | 80 | 90,5 | -4,5 |
| MoaningMyrtle | 80 | 70 | 75,7 | -4,3 |
| X-Barbabella | 63 | 56 | 58,1 | -4,9 |
| Phloxx | 76,5 | 65 | 73,5 | -3 |
| Inktlijn | 70 | 64 | 67,4 | -2,6 |
| Plekk | 62 | 55 | 59,2 | -2,8 |
| Klonkje | 78 | 64 | 74,4 | -3,6 |
| Miepje77 | 80,9 | 70 | 76,6 | -4,3 |
| Oh-happy-day | 70 | 60 | 67 | -3 |
| lllybilly | 66,2 | 62 | 65 | -1,2 |
| VirginRiver | 79 | 64 | 78,3 | -0,7 |
| Minameut | 68,5 | 62 | 68 | -0,5 |
| Boogschutter | 70,6 | 63 | ||
| Totaal samen afgevallen: | -41,1 |
banba wijzigde dit bericht op 31-10-2021 07:56
70.10% gewijzigd
The time is now
woensdag 8 september 2021 om 16:57
Behalve je gewicht (ik denk dat je wat kleiner bentGreenLadyFern schreef: ↑07-09-2021 22:34Mag ik nog aansluiten?
Vakantie icm stoppen met roken (al 8 weken) en mijn taille is rap aan het groeien. Ik heb nog net een gezond gewicht, maar als ik 1,5 kilo aankom niet meer. Tijd om de teugels wat aan te trekken..
Ik heb veel last van psychische klachten waardoor ik 100% arbeidsongeschikt ben. Ik heb vaak ook niet de energie/concentratie om gezonde maaltijden te maken, of ben te angstig om buitenshuis te sporten. Best een uitdaging om een balans te vinden tussen mezelf niet te veel pushen en te streng zijn voor mezelf, maar tegelijkertijd wel zoveel dat mijn lijf ook gezond blijft
In ieder geval... er hoeft niet veel af, 3 tot 4 kilo en ik vind het wel prima! Als ik mijn broeken van een paar maanden terug weer pas ben ik blij.
Huidig gewicht: 56,6
Streefgewicht: 53
) herken ik heel veel van wat je zegt.Rot zeg dat je arbeidsongeschikt bent door psychische klachten.
Ik heb hetzelfde, al zit ik nu pas 2 weken in de ziektewet, morgen gesprek met de bedrijfsarts, best spannend.
Ook die balans moeten vinden herken ik heel erg, het woordje moeten staat bij mij vaak op de voorgrond.
Ook herken ik de angst om ergens heen te gaan.
Ik heb me ingeschreven bij de sportschool en vervolgens durf ik niet te gaan omdat ik me zo labiel voel.
Hopelijk kunnen we hier elkaar motiveren om toch gezond de dag door te komen en hopelijk voel je je snel weer beter
woensdag 8 september 2021 om 17:32
Wat vervelend dat je ziek thuis zit Avea 
Ik ben inderdaad bijzonder klein
Het 'moeten' heb ik wel los kunnen laten (maar ik ben nu al wel 3 jaar volledig bezig met mijn herstel), ik WIL alleen ook wel eens wat, en dan kan het soms frustreren dat het niet lukt.
Vandaag in ieder geval genoeg beweging gehad, ik ben de hele middag in de tuin bezig geweest. Bijna aan de 10000 stappen, dus dat haal ik nog wel (zeker omdat ik de potten in de tuin allemaal nog water moet geven)
Het zomerse weer helpt me ook om gezonder te eten. Ik heb dan meer zin in lichte maaltijden met knapperige groentes.
Vanavond maak ik een grainbowl met couscous, broccoli, sojaboontjes, olijven, bosui, peterselie, komkommer, romainesla, warmgerookte zalmflakes, sesamzaadjes en aziatische dressing.
En misschien nog wandelen met man, al doen mijn voeten nu al zeer
Ik ben inderdaad bijzonder klein
Het 'moeten' heb ik wel los kunnen laten (maar ik ben nu al wel 3 jaar volledig bezig met mijn herstel), ik WIL alleen ook wel eens wat, en dan kan het soms frustreren dat het niet lukt.
Vandaag in ieder geval genoeg beweging gehad, ik ben de hele middag in de tuin bezig geweest. Bijna aan de 10000 stappen, dus dat haal ik nog wel (zeker omdat ik de potten in de tuin allemaal nog water moet geven)
Het zomerse weer helpt me ook om gezonder te eten. Ik heb dan meer zin in lichte maaltijden met knapperige groentes.
Vanavond maak ik een grainbowl met couscous, broccoli, sojaboontjes, olijven, bosui, peterselie, komkommer, romainesla, warmgerookte zalmflakes, sesamzaadjes en aziatische dressing.
En misschien nog wandelen met man, al doen mijn voeten nu al zeer
woensdag 8 september 2021 om 18:11
Ik herken wat je zegt ook! Je wil van alles maar dat lukt niet, dat is saai en stom.GreenLadyFern schreef: ↑08-09-2021 17:32Wat vervelend dat je ziek thuis zit Avea
Ik ben inderdaad bijzonder klein
Het 'moeten' heb ik wel los kunnen laten (maar ik ben nu al wel 3 jaar volledig bezig met mijn herstel), ik WIL alleen ook wel eens wat, en dan kan het soms frustreren dat het niet lukt.
Vandaag in ieder geval genoeg beweging gehad, ik ben de hele middag in de tuin bezig geweest. Bijna aan de 10000 stappen, dus dat haal ik nog wel (zeker omdat ik de potten in de tuin allemaal nog water moet geven)
Het zomerse weer helpt me ook om gezonder te eten. Ik heb dan meer zin in lichte maaltijden met knapperige groentes.
Vanavond maak ik een grainbowl met couscous, broccoli, sojaboontjes, olijven, bosui, peterselie, komkommer, romainesla, warmgerookte zalmflakes, sesamzaadjes en aziatische dressing.
En misschien nog wandelen met man, al doen mijn voeten nu al zeer
Gisteren had ik weer teveel gedaan en dan protesteert lichaam direct weer.
Je bent goed bezig met eten en bewegen
woensdag 8 september 2021 om 18:17
Klonkje hier nog een vega en koolhydraatarm. Eet je kaas? (Daar is bij vega vaak discussie over) Zo ja, dan heb ik ergens aan t begin van dit topic een recept voor koolhydraatarme crackers geplaatst. Als ik in de avond soms wat flauw voel of toch iets wil knabbelen (lang niet elke avond, maar soms heb je dat) dan neem ik zoiets!
En welkom nieuwe leden! Ik ben afgelopen jaar voor 80% - 100% afgekeurd, hoofdoorzaak is lichamelijk, wederom een operatie met erg lang herstel na een aanrijding in 2017, maar intussen is door alle stress die het meeneemt ook een stukje psychisch. Hoewel ik ben afgekeurd ben ik deze maand begonnen met 8 uur werken per week en ik moet zeggen dat mijn agenda heel vol is (veel medische afspraken ook) maar dat het ook gewoon wel leuk is om weer wat te doen. Misschien vinden we wat herkenning in het thuiszitten en ziek zijn, maar ook de leuke dingen die hopelijk wel kunnen! (Ik hoop althans dat jullie ook een manier hebben waar je je ontspanning uit kan halen)
En welkom nieuwe leden! Ik ben afgelopen jaar voor 80% - 100% afgekeurd, hoofdoorzaak is lichamelijk, wederom een operatie met erg lang herstel na een aanrijding in 2017, maar intussen is door alle stress die het meeneemt ook een stukje psychisch. Hoewel ik ben afgekeurd ben ik deze maand begonnen met 8 uur werken per week en ik moet zeggen dat mijn agenda heel vol is (veel medische afspraken ook) maar dat het ook gewoon wel leuk is om weer wat te doen. Misschien vinden we wat herkenning in het thuiszitten en ziek zijn, maar ook de leuke dingen die hopelijk wel kunnen! (Ik hoop althans dat jullie ook een manier hebben waar je je ontspanning uit kan halen)
woensdag 8 september 2021 om 18:23
Ook 'fijn' inderdaad dat er hier meer mensen ziek/arbeidsongeschikt zijn, kunnen we wat herkenning vinden!
Ik eet grotendeels plantaardig en absoluut NIET koolhydraatarm. Echt. Niet. Ik ga echt niet goed op weinig koolhydraten haha.
Sowieso heb ik in het verleden een eetstoornis gehad, waardoor ik geen voedingsmiddelen wil 'verbieden', en dus ook niet ga tellen, afmeten of wegen.
Over het algemeen wil ik gewoon gezonder eten, meer bewegen, fitter voelen en net die paar kilo's kwijt dus dat moet zo wel lukken
Ik eet grotendeels plantaardig en absoluut NIET koolhydraatarm. Echt. Niet. Ik ga echt niet goed op weinig koolhydraten haha.
Sowieso heb ik in het verleden een eetstoornis gehad, waardoor ik geen voedingsmiddelen wil 'verbieden', en dus ook niet ga tellen, afmeten of wegen.
Over het algemeen wil ik gewoon gezonder eten, meer bewegen, fitter voelen en net die paar kilo's kwijt dus dat moet zo wel lukken
woensdag 8 september 2021 om 18:29
Dat is de beste manier GreenLadyFern! Ik heb vorig jaar 9 maanden lang lopen tellen, steeds nee gezegd, geen chips aangeraakt en ik viel in 9 maanden een kleine 2 kilo af. Met 1500 calorieën op een dag. Gezonder eten heeft hier geen zin, ik at echt heel gezond en ben geen snaaien. Koolhydraatarm lijkt de enige manier te zijn om wat kwijt te raken, vandaar mijn keuze.
Wat naar ook dat je een eetstoornis hebt gehad, ik begrijp dat je nu voorzichtig moet zijn. Hopelijk voel je je snel wat beter in je vel
Wat naar ook dat je een eetstoornis hebt gehad, ik begrijp dat je nu voorzichtig moet zijn. Hopelijk voel je je snel wat beter in je vel
woensdag 8 september 2021 om 19:51
Wow, wat zijn jullie goed bezig met 10.000 stappen vandaag Avea en GreenLadyFern! 
Ik heb er vandaag 6.000 gehaald bij het wandelen en vond dat al heel wat Verder zet ik helaas niet zo veel extra stappen op een doordeweekse dag (wegens bureauwerk en couch potato gedrag).
@ GreenLadyFern zelf vind ik met iemand erbij wandelen ook fijn, dan is het makkelijker om niet teveel op andere mensen te letten. Voor mij is Pokemon Go en fotograferen daarnaast een goede stok achter de deur om euhm de deur uit te gaan. Dan kan ik me daarop richten tijdens/naast het wandelen.
Ik heb in een ver verleden (kort) een eetstoornis gehad en vind het heel goed dat je jezelf geen beperkingen oplegt of met getallen bezig bent!
Voor mij ligt de nadruk ook meer op gezonder eten en meer bewegen, zonder bepaald eten te verbieden.
@ MoaningMyrtle wat heftig dat je zo'n lange nasleep van een ongeluk gehad hebt
Fijn dat je nu weer een aantal uren aan de slag kunt! En helpt koolhydraatarm eten jou ook op andere vlakken naast afvallen? Ik zou het wel eens willen proberen tegen PMS klachten en migraine, maar ben redelijk aan koolhydraten gehecht...
Ik heb er vandaag 6.000 gehaald bij het wandelen en vond dat al heel wat Verder zet ik helaas niet zo veel extra stappen op een doordeweekse dag (wegens bureauwerk en couch potato gedrag).@ GreenLadyFern zelf vind ik met iemand erbij wandelen ook fijn, dan is het makkelijker om niet teveel op andere mensen te letten. Voor mij is Pokemon Go en fotograferen daarnaast een goede stok achter de deur om euhm de deur uit te gaan. Dan kan ik me daarop richten tijdens/naast het wandelen.
Ik heb in een ver verleden (kort) een eetstoornis gehad en vind het heel goed dat je jezelf geen beperkingen oplegt of met getallen bezig bent!
Voor mij ligt de nadruk ook meer op gezonder eten en meer bewegen, zonder bepaald eten te verbieden.@ MoaningMyrtle wat heftig dat je zo'n lange nasleep van een ongeluk gehad hebt
Fijn dat je nu weer een aantal uren aan de slag kunt! En helpt koolhydraatarm eten jou ook op andere vlakken naast afvallen? Ik zou het wel eens willen proberen tegen PMS klachten en migraine, maar ben redelijk aan koolhydraten gehecht...
donderdag 9 september 2021 om 10:34
Ik durf dat niet zo goed te zeggen Intklijn. Dat komt ook omdat er meerdere dingen naast elkaar lopen, een revalidatietraject, herstel na operatie, en het koolhydraatarm eten. Het is soms lastig te zeggen welk positief of negatief effect door wat veroorzaakt wordt. Ik was bijvoorbeeld heel lang heel erg moe, ik weet dan niet precies of het door anders eten komt want het kan door veel andere dingen komen. En een paar weken had ik een extreem droge mond, zo erg dat ik echt last van wondjes kreeg en wel 4 liter water dronk. Dat kan komen door kha te eten maar ook door stress….. (gelukkig is dat weer verdwenen)
Het schijnt goed te zijn voor mensen met een hoge bloeddruk, die van mij is nog steeds erg hoog….. (maar ook weer niet hoger ofzo) Wel merk ik echt heel erg positief resultaat in huid en haar, dat ziet er echt veel beter uit. Mijn haar viel de laatste jaren flink uit en was een grote pluisbol, nu heb ik toch een wat vollere bos en het valt veel mooier. En ik val dus ook flink af. En, nu je het vraagt valt het op, , mijn buik is super rustig. Ik had niet heel vaak last van buikklachten maar wel periodes van overgeven of dat het niet helemaal lekker zit. Dat heb ik niet meer.
En ja koolhydraten zijn echt lekker, maar dit is de enige manier waarbij ik goed afval en ik merk ook dat ik goed vol zit, wat ik veel makkelijker vind dan tellen enzo. Ik wil graag naar een gezond gewicht op deze manier (voor mij is dat 72 kilo) en als ik een tijdje een stabiel gewicht heb ga ik wel kijken of ik langzaam iets toe kan voegen en wat voor mij werkt. De voordelen wegen op dit moment echt veel zwaarder dan de korte geluksmomentjes van eten.
Maar ja, ieder lichaam is ook anders en ik geef daarnaast niet vreselijk veel om eten dus ik vind het niet zo erg om het op deze manier te doen.
Het schijnt goed te zijn voor mensen met een hoge bloeddruk, die van mij is nog steeds erg hoog….. (maar ook weer niet hoger ofzo) Wel merk ik echt heel erg positief resultaat in huid en haar, dat ziet er echt veel beter uit. Mijn haar viel de laatste jaren flink uit en was een grote pluisbol, nu heb ik toch een wat vollere bos en het valt veel mooier. En ik val dus ook flink af. En, nu je het vraagt valt het op, , mijn buik is super rustig. Ik had niet heel vaak last van buikklachten maar wel periodes van overgeven of dat het niet helemaal lekker zit. Dat heb ik niet meer.
En ja koolhydraten zijn echt lekker, maar dit is de enige manier waarbij ik goed afval en ik merk ook dat ik goed vol zit, wat ik veel makkelijker vind dan tellen enzo. Ik wil graag naar een gezond gewicht op deze manier (voor mij is dat 72 kilo) en als ik een tijdje een stabiel gewicht heb ga ik wel kijken of ik langzaam iets toe kan voegen en wat voor mij werkt. De voordelen wegen op dit moment echt veel zwaarder dan de korte geluksmomentjes van eten.
Maar ja, ieder lichaam is ook anders en ik geef daarnaast niet vreselijk veel om eten dus ik vind het niet zo erg om het op deze manier te doen.
donderdag 9 september 2021 om 12:40
Hoi allemaal! Sorry, ik heb het deze week zo druk gehad (lees zelf ziek, maar toch gaan werken, ziek kind, elke avond vergadering en proberen gezond eten te maken van tevoren) en daardoor heb ik al heel de week niet geschreven.
Het gezond eten gaat mede door deze drukte wisselend, maar gelukkig was ik vanochtend wel blij tijdens mijn weegmoment: 0,7 kg eraf, dus nu 83,7 kg.
Het eten ging dus wisselend, maar nu de vakantie voorbij is, ga ik weer op de fiets naar mijn werk en dat is 30 km per dag extra, dus dat zal vast ook weer helpen.
Ik ga echt proberen hier actiever te zijn en wil jullie ook weer succes wensen voor de komende week.
Het gezond eten gaat mede door deze drukte wisselend, maar gelukkig was ik vanochtend wel blij tijdens mijn weegmoment: 0,7 kg eraf, dus nu 83,7 kg.
Het eten ging dus wisselend, maar nu de vakantie voorbij is, ga ik weer op de fiets naar mijn werk en dat is 30 km per dag extra, dus dat zal vast ook weer helpen.
Ik ga echt proberen hier actiever te zijn en wil jullie ook weer succes wensen voor de komende week.
donderdag 9 september 2021 om 13:45
Hallo allemaal,
Is er nog plek voor mij ?
Zou graag meeschrijven, beetje support en klankbord heb ik wel nodig denk ik .
Ik ben herstellende van een hernia en gestopt met roken
Hartikke goed alleen mijn lijf werkt niet echt mee daarin.
Merk dat m’n stofwisseling erg verandert is en de combi minder bewegen is killing geweest .
Ben nu een paar weken bezig en doe koolhydraatarm , dit werkt voor mij het beste alhoewel ik merk dat het nu langzamer gaat ( leeftijd , stofwisseling zegt het maar ..)
Mega frustrerend dat de kast vol hangt en er amper nog iets past
Ik ben 1.78 , gestart met een gewicht van 80.9 en was vanmorgen 78.5.
Streef gewicht is 70 kilo .
Is er nog plek voor mij ?
Zou graag meeschrijven, beetje support en klankbord heb ik wel nodig denk ik .
Ik ben herstellende van een hernia en gestopt met roken
Hartikke goed alleen mijn lijf werkt niet echt mee daarin.
Merk dat m’n stofwisseling erg verandert is en de combi minder bewegen is killing geweest .
Ben nu een paar weken bezig en doe koolhydraatarm , dit werkt voor mij het beste alhoewel ik merk dat het nu langzamer gaat ( leeftijd , stofwisseling zegt het maar ..)
Mega frustrerend dat de kast vol hangt en er amper nog iets past
Ik ben 1.78 , gestart met een gewicht van 80.9 en was vanmorgen 78.5.
Streef gewicht is 70 kilo .
donderdag 9 september 2021 om 14:00
@MoaningMyrtle: Wat balen dat je ondanks al die moeite niet was afgevallen! Fijn dat koolhydraatarm zo goed werkt voor je. Ik hoor ook wel veel hoor, dat het werkt bij mensen. Ik zou zelf denk ik bang zijn dat ik weer bij zou komen als ik meer koolhydraten zou gaan eten, het lijkt me best een pittig dieet. Maar goed, ik ben dan ook dol op alles met koolhydraten, en afvallen is bij mij nu geen noodzaak/belangrijk. Dat is in jouw situatie natuurlijk anders.
@Inktlijn: Haha ik was helemaal kapot gisteren, ik doe het vandaag even wat rustiger aan. Wandelen met mijn camera doe ik ook wel eens. Ik neem me ook steeds voor om ergens heen te rijden met mijn camera en daar te gaan wandelen (bos ofzo) maar het komt er niet echt van.
Van mijn eetstoornis heb ik nu gelukkig weinig last. Ik moet mezelf niet triggeren door met cijfers bezig te zijn of maaltijden over te slaan. Maar ik kan al wel wat hebben gelukkig, ik heb ook al jaren een fitbit en dat gaat prima. Die wil ik wel blijven dragen omdat het me ook inzicht geeft in mijn slaap en hartfunctie.
@plekk: Ja, mijn tuin is echt mijn plekje, het is één van de weinige dingen wat me vrijwel altijd nog plezier en energie geeft, tuinieren. Ik ga volgende week ook kijken op een plek voor dagbesteding met moestuin, dieren etc. Het was nog best moeilijk om een plek te vinden waar ik ik niet tussen dementerende ouderen of mensen met een verstandelijke beperking zou zitten, dus ik hoop dat het goed voelt daar.
Ik snap heel goed dat je een buitenruimte mist! Hiervoor woonden we ook op een appartement zonder balkon. Ik zou het nu echt verschrikkelijk vinden om dit op te moeten geven, ben zo blij met mijn buitenruimte\
@eenhoornn: Life happens, toch? Die 30km per dag zal allicht een hoop schelen! En die 0.7 kilo is toch supermooi?
@miepje77: Welkom welkom, ik ben ook gestopt met roken en mede daardoor aangekomen. Gaat het stoppen je verder wel goed af? Hoe lang ben je nu gestopt? Ik heb zelf nog best wat problemen met mijn stofwisseling/stoelgang n.a.v. het stoppen met roken merk ik. Hoop dat dat snel over gaat.
Vandaag even wat rustiger aan merk ik. Verpleegkundige is langsgeweest en ik ben even naar de praxis gegaan. Allerlei kleine dingetjes gehaald (schakelaar die stuk is, nieuwe vlotter voor de wc etc), en wat muurverf. Als ik de puf ervoor heb kan ik gaan sauzen. Het is maar een klein stukje in de keuken dat nu zwart is en dat wil ik toch echt lichter.
Vanmiddag even niks meer
@Inktlijn: Haha ik was helemaal kapot gisteren, ik doe het vandaag even wat rustiger aan. Wandelen met mijn camera doe ik ook wel eens. Ik neem me ook steeds voor om ergens heen te rijden met mijn camera en daar te gaan wandelen (bos ofzo) maar het komt er niet echt van.
Van mijn eetstoornis heb ik nu gelukkig weinig last. Ik moet mezelf niet triggeren door met cijfers bezig te zijn of maaltijden over te slaan. Maar ik kan al wel wat hebben gelukkig, ik heb ook al jaren een fitbit en dat gaat prima. Die wil ik wel blijven dragen omdat het me ook inzicht geeft in mijn slaap en hartfunctie.
@plekk: Ja, mijn tuin is echt mijn plekje, het is één van de weinige dingen wat me vrijwel altijd nog plezier en energie geeft, tuinieren. Ik ga volgende week ook kijken op een plek voor dagbesteding met moestuin, dieren etc. Het was nog best moeilijk om een plek te vinden waar ik ik niet tussen dementerende ouderen of mensen met een verstandelijke beperking zou zitten, dus ik hoop dat het goed voelt daar.
Ik snap heel goed dat je een buitenruimte mist! Hiervoor woonden we ook op een appartement zonder balkon. Ik zou het nu echt verschrikkelijk vinden om dit op te moeten geven, ben zo blij met mijn buitenruimte
\@eenhoornn: Life happens, toch? Die 30km per dag zal allicht een hoop schelen! En die 0.7 kilo is toch supermooi?
@miepje77: Welkom welkom, ik ben ook gestopt met roken en mede daardoor aangekomen. Gaat het stoppen je verder wel goed af? Hoe lang ben je nu gestopt? Ik heb zelf nog best wat problemen met mijn stofwisseling/stoelgang n.a.v. het stoppen met roken merk ik. Hoop dat dat snel over gaat.
Vandaag even wat rustiger aan merk ik. Verpleegkundige is langsgeweest en ik ben even naar de praxis gegaan. Allerlei kleine dingetjes gehaald (schakelaar die stuk is, nieuwe vlotter voor de wc etc), en wat muurverf. Als ik de puf ervoor heb kan ik gaan sauzen. Het is maar een klein stukje in de keuken dat nu zwart is en dat wil ik toch echt lichter.
Vanmiddag even niks meer
donderdag 9 september 2021 om 17:04
@GreenLadyFern ik ben sinds 8 weken gestopt , en jij ?
Merk dat mijn stoelgang moeizamer gaat, las iets over lijnzaad en appelazijn gebruiken .
Maar eens wat proberen .
Het gaat op zich goed , na 2 weken een keer de mist in maar dat was niet zo lekker als ik gedacht had , daarna geen “missers” meer.
Aankomen viel me wel tegen maar goed was al wat aangekomen door de rust van die hernia .
Ik moet even bijlezen hier , zijn er speciale dagen waarop iedereen weegt en je door moet geven ?
Ik sta er het liefst elke dag op maar dat is niet handig aangezien het wel eens wisselt door vocht ed .
Cm’s houd ik wekelijks bij en dat gaat ook langzaam de goede kant op .
Uit ervaring weet ik dat ik soms stil kan staan en wel cm’s kan verliezen .
Meer die ervaring ?
Merk dat mijn stoelgang moeizamer gaat, las iets over lijnzaad en appelazijn gebruiken .
Maar eens wat proberen .
Het gaat op zich goed , na 2 weken een keer de mist in maar dat was niet zo lekker als ik gedacht had , daarna geen “missers” meer.
Aankomen viel me wel tegen maar goed was al wat aangekomen door de rust van die hernia .
Ik moet even bijlezen hier , zijn er speciale dagen waarop iedereen weegt en je door moet geven ?
Ik sta er het liefst elke dag op maar dat is niet handig aangezien het wel eens wisselt door vocht ed .
Cm’s houd ik wekelijks bij en dat gaat ook langzaam de goede kant op .
Uit ervaring weet ik dat ik soms stil kan staan en wel cm’s kan verliezen .
Meer die ervaring ?
donderdag 9 september 2021 om 20:05
Hoi allemaal, ik wil ook graag meeschrijven . Zou ik mss nog in de tabel mogen? Vind dat er zo motiverend uitzien haha.
Ik ben 1,63 en zag vanochtend 65 op de weegschaal staan.
Wil eigenlijk al een hele tijd weer naar 60- maar er kwam een zwangerschap tussendoor
. Gelukkig niet veel aangekomen en een mooie zoon van inmiddels 10 maanden gekregen.
Nu weer met de pil gestopt - niet om direct weer zwanger te raken, maar vorige keer duurde t erg lang voordat mn cyclus weer op gang kwam (en nog 2 miskramen), dus leek me een fijner idee. Merk wel dat k nu weer wat opgeblazen ben en in combinatie met de vakantie meteen 2-3 kilo zwaarder. Wacht nog steeds op de eerste natuurlijke ongesteldheid, dat zal wel fijn voelen denk ik. Gek om daar naar uit te kijken.
Het gaat niet om grote getallen maar ik ben klein en voel me snel een 'propje', zeker omdat mn buikje nog goed zichtbaar is. Nog net binnen gezond BMI maar wil toch graag wat meer marge en me wat fijner en lichter voelen in m'n lijf en kleding.
Ik ben onlangs weer begonnen met hardlopen, zoals ook een paar anderen hier zag ik. En voor de vakantie had ik wat succes met IF.
In ieder geval met na het avondeten niet meer eten, en dan pas laat ontbijten. Werkte erg goed, dus nu weer opgepakt. Hoop dat mn lijf snel weer een beetje in balans voelt en k snel wat voortgang boek.
Als ik in de tabel mag, zal ik elke maandag doorgeven wat ik weeg. Vanavond vroeg naar bed, want dat slaaptekort helpt ook niet, door de moeheid veel meer zin in zoet gehad dan normaal.
Succes allemaal!
. Zou ik mss nog in de tabel mogen? Vind dat er zo motiverend uitzien haha.Ik ben 1,63 en zag vanochtend 65 op de weegschaal staan.
Wil eigenlijk al een hele tijd weer naar 60- maar er kwam een zwangerschap tussendoor
. Gelukkig niet veel aangekomen en een mooie zoon van inmiddels 10 maanden gekregen. Nu weer met de pil gestopt - niet om direct weer zwanger te raken, maar vorige keer duurde t erg lang voordat mn cyclus weer op gang kwam (en nog 2 miskramen), dus leek me een fijner idee. Merk wel dat k nu weer wat opgeblazen ben en in combinatie met de vakantie meteen 2-3 kilo zwaarder. Wacht nog steeds op de eerste natuurlijke ongesteldheid, dat zal wel fijn voelen denk ik. Gek om daar naar uit te kijken
.Het gaat niet om grote getallen maar ik ben klein en voel me snel een 'propje', zeker omdat mn buikje nog goed zichtbaar is. Nog net binnen gezond BMI maar wil toch graag wat meer marge en me wat fijner en lichter voelen in m'n lijf en kleding.
Ik ben onlangs weer begonnen met hardlopen, zoals ook een paar anderen hier zag ik
. En voor de vakantie had ik wat succes met IF. In ieder geval met na het avondeten niet meer eten, en dan pas laat ontbijten. Werkte erg goed, dus nu weer opgepakt. Hoop dat mn lijf snel weer een beetje in balans voelt en k snel wat voortgang boek.
Als ik in de tabel mag, zal ik elke maandag doorgeven wat ik weeg. Vanavond vroeg naar bed, want dat slaaptekort helpt ook niet
, door de moeheid veel meer zin in zoet gehad dan normaal.Succes allemaal!
donderdag 9 september 2021 om 20:11
Plekk, wat jammer dat je geen buitenruimte hebt met dit weer! Even een blokje om is dan wel lekker. Heb je niet in park in de buurt waar je bijvoorbeeld even kan lunchen?
Mijn werk is niet helemaal nieuw, het is een oude werkgever. Anders had ik het ook niet gedaan, hier kan ik goed mijn grenzen aangeven en het is een hele sociale plek waar ik gewoon lekker mijzelf kan zijn. Ik ben sowieso tot januari afgekeurd dus ik was er helemaal nog niet mee bezig, maar nu is het toch leuk een paar uurtjes per week en het maakt voor straks de drempel weer wat lager.
Green ladyFern, ik vind het eigenlijk niet eens als dieet voelen. Ik mag nog steeds erg lekkere dingen en ik maak zelf broodvervangers enzo zodat je toch een soort van brood gevoel hebt. Het fijne aan kha is dat ik veel sneller verzadigd ben en ook niet maal naar koekjes of chips. Als ik op streefgewicht ben is het natuurlijk wel zoeken hoe verder, heel voorzichtig een beetje toevoegen. Maar misschien passen koolhydraten gewoon niet zo bij mijn lichaam. In elk geval heb ik niet echt het idee dat ik een dieet volg, veel minder dan toen ik echt calorieën telde. Maar goed, elk lichaam werkt anders en voor iedereen is een andere manier de juiste manier.
Hoi Miepje! Hier ook wel eens weinig verschil op de weegschaal maar wel in de broeken! Dat is heel normaal volgens mij. Ik geloof dat Banda het prima vindt als je zelf een dag kiest maar de meesten geven op maandag hun nieuwe gewicht door.
Hoera Nikkie, weer wat eraf! We worden wel slank met z’n allen zo!
Mijn werk is niet helemaal nieuw, het is een oude werkgever. Anders had ik het ook niet gedaan, hier kan ik goed mijn grenzen aangeven en het is een hele sociale plek waar ik gewoon lekker mijzelf kan zijn. Ik ben sowieso tot januari afgekeurd dus ik was er helemaal nog niet mee bezig, maar nu is het toch leuk een paar uurtjes per week en het maakt voor straks de drempel weer wat lager.
Green ladyFern, ik vind het eigenlijk niet eens als dieet voelen. Ik mag nog steeds erg lekkere dingen en ik maak zelf broodvervangers enzo zodat je toch een soort van brood gevoel hebt. Het fijne aan kha is dat ik veel sneller verzadigd ben en ook niet maal naar koekjes of chips. Als ik op streefgewicht ben is het natuurlijk wel zoeken hoe verder, heel voorzichtig een beetje toevoegen. Maar misschien passen koolhydraten gewoon niet zo bij mijn lichaam. In elk geval heb ik niet echt het idee dat ik een dieet volg, veel minder dan toen ik echt calorieën telde. Maar goed, elk lichaam werkt anders en voor iedereen is een andere manier de juiste manier.
Hoi Miepje! Hier ook wel eens weinig verschil op de weegschaal maar wel in de broeken! Dat is heel normaal volgens mij. Ik geloof dat Banda het prima vindt als je zelf een dag kiest maar de meesten geven op maandag hun nieuwe gewicht door.
Hoera Nikkie, weer wat eraf! We worden wel slank met z’n allen zo!
donderdag 9 september 2021 om 20:56
Welkom voor de nieuwelingen!
Hier ging het in de pauze op het werk vandaag over wat we niet mooi vinden aan onszelf. Wat zijn wij vrouwen toch vreselijk kritisch! Collega met prachtig lijf vind haar benen te dik. Collega van ik denk 50/55 kilo vind dat ze een buikje krijgt.
Wat denken jullie dan wel niet van mij denk ik dan??!
Maar je kijkt anders naar een ander dan naar jezelf.
Ik heb gisteren wat teveel gesnoept maar word er wel beter in mezelf niet meer zo te veroordelen.
Verder een heel interessant boek gelezen over hoe je gezonde gewoonten kan ontwikkelen: elementaire gewoontes van James Clear. Echt een aanrader!
Vanavond nog 3 kwartier gewandeld, dus ben best tevreden.
Hier ging het in de pauze op het werk vandaag over wat we niet mooi vinden aan onszelf. Wat zijn wij vrouwen toch vreselijk kritisch! Collega met prachtig lijf vind haar benen te dik. Collega van ik denk 50/55 kilo vind dat ze een buikje krijgt.
Wat denken jullie dan wel niet van mij denk ik dan??!
Maar je kijkt anders naar een ander dan naar jezelf.
Ik heb gisteren wat teveel gesnoept maar word er wel beter in mezelf niet meer zo te veroordelen.
Verder een heel interessant boek gelezen over hoe je gezonde gewoonten kan ontwikkelen: elementaire gewoontes van James Clear. Echt een aanrader!
Vanavond nog 3 kwartier gewandeld, dus ben best tevreden.
donderdag 9 september 2021 om 21:28
Alles weer aangevuld. Op naar de -25 kg dames, super!
@meipje77, er is geen speciale weegdag. Je kunt het gewoon doorgeven wanneer je dat wilt. Ik werk een paar keer per week het schema bij.
Hier gisteren een hele slechte dag gehad. Voelde me zielig en heb aan de wijn en chocolade gezeten
. Vandaag wel weer netjes gegeten. Nog 3 dagen tot maandag/weegdag en zaterdag nog een etentje. Ik zou al blij zijn als ik iig niet ben aangekomen....
@meipje77, er is geen speciale weegdag. Je kunt het gewoon doorgeven wanneer je dat wilt. Ik werk een paar keer per week het schema bij.
Hier gisteren een hele slechte dag gehad. Voelde me zielig en heb aan de wijn en chocolade gezeten
. Vandaag wel weer netjes gegeten. Nog 3 dagen tot maandag/weegdag en zaterdag nog een etentje. Ik zou al blij zijn als ik iig niet ben aangekomen....
The time is now
donderdag 9 september 2021 om 21:41
Zou ik misschien ook nog mogen inhaken?
Kan echt een stok achter de deur en wat support gebruiken! Het zijn hier helaas niet alleen de vakantiekilo's die eraf moeten, maar ook heel wat andere kilo's van het afgelopen jaar. Vorig jaar 10 kilo afgevallen, maar toen weer mijn flow kwijt geraakt na de vakantie, veel te lang de weegschaal vermeden en het resultaat is nu +15kg.... Ik schaam me kapot dat ik mij zo heb laten gaan. Genoeg excuses gehad hiervoor die nu niet meer gelden (lockdown, zware blessure aan been, opleiding naast werk). Genoeg nu, want voel me echt niet prettig in mijn lijf en wil er nu ECHT wat aan doen, maar wel op een gezonde manier die ik kan voortzetten. Moet mij morgenochtend even wegen voor het definitieve startgewicht, maar zal ergens zitten rond de 86kg.
Hoop echt samen met jullie allemaal de strijd tegen de kilo's te winnen!
Kan echt een stok achter de deur en wat support gebruiken! Het zijn hier helaas niet alleen de vakantiekilo's die eraf moeten, maar ook heel wat andere kilo's van het afgelopen jaar. Vorig jaar 10 kilo afgevallen, maar toen weer mijn flow kwijt geraakt na de vakantie, veel te lang de weegschaal vermeden en het resultaat is nu +15kg.... Ik schaam me kapot dat ik mij zo heb laten gaan. Genoeg excuses gehad hiervoor die nu niet meer gelden (lockdown, zware blessure aan been, opleiding naast werk). Genoeg nu, want voel me echt niet prettig in mijn lijf en wil er nu ECHT wat aan doen, maar wel op een gezonde manier die ik kan voortzetten. Moet mij morgenochtend even wegen voor het definitieve startgewicht, maar zal ergens zitten rond de 86kg.
Hoop echt samen met jullie allemaal de strijd tegen de kilo's te winnen!
vrijdag 10 september 2021 om 08:32
Eenhoorn wat vervelend dat je ziek was, weer helemaal hersteld?
En wow 30 km per dag , dat gaat zeker helpen want dat is nogal een workout zeg, iedere dag!
Zenga en Banba teveel gesnoept heeft iedereen weleens, vaak werkt best als je structureel langzaam eetgewoontes veranderd en dan kan een keer zondigen daar gewoon bij. Je bent je bewust van eten dus komt vast goed. Elke dag is weer een nieuwe!
[b]Anaconda en Mindsey[/b] leuk dat jullie meeschrijven en veel succes met het verliezen van kilos.
Gisteren een goede dag, totdat manlief gisteren thuis kwam met een tompouce die ik niet kon weerstaan.
Wel gesport dus hopelijk compenseert dat.
Vandaag ga ik voor een betere dag.
Mag ik mijn weegdag op zaterdag zetten Banba? Of heb je toch liever dat we het op vaste dagen doorgeven
En wow 30 km per dag , dat gaat zeker helpen want dat is nogal een workout zeg, iedere dag!
Zenga en Banba teveel gesnoept heeft iedereen weleens, vaak werkt best als je structureel langzaam eetgewoontes veranderd en dan kan een keer zondigen daar gewoon bij. Je bent je bewust van eten dus komt vast goed. Elke dag is weer een nieuwe!
[b]Anaconda en Mindsey[/b] leuk dat jullie meeschrijven en veel succes met het verliezen van kilos.
Gisteren een goede dag, totdat manlief gisteren thuis kwam met een tompouce die ik niet kon weerstaan.
Wel gesport dus hopelijk compenseert dat.
Vandaag ga ik voor een betere dag.
Mag ik mijn weegdag op zaterdag zetten Banba? Of heb je toch liever dat we het op vaste dagen doorgeven
vrijdag 10 september 2021 om 08:35
vrijdag 10 september 2021 om 09:41
Green lady, wat goed dat je bent gestopt met roken. Kan mij er iets bij voorstellen dat het meer eten/snoepen dan snel gebeurt.
Succes met je herstel.
Ook voor Avea natuurlijk.
Anna conda en Minsey, veel suc6!
Banba, baaldagen horen er ook bij helaas. Vandaag weer met goede moed verder. Je bent al super goed bezig.
Zenga, herkenbaar hoor dat vrouwen heel kritisch zijn. Ook wel een valkuil.
Heb een poos samengewerkt met iemand met een prachtig figuur. Altijd jaloers op geweest. Tot ze mij toevertrouwde dat ze een eetstoornis had. Dan toch maar liever een extra vetrol dan een eetstoornis. Nu wil ik niet zeggen dat iedereen die zichzelf iets te zwaar vind een eetstoornis heeft natuurlijk.
Ik ken inderdaad eigenlijk niemand die helemaal tevreden is met zijn lichaam. Best gek toch?
Hier gaat het wel lekker.
Vanmorgen 71,5 kg. Weer 7 ons eraf.
Ben ik wel blij mee want ben niet enorm streng aan het lijnen maar gewoon aan het opletten en bewustere keuzes aan het maken. Zo ook makkelijk vol te houden. De vlag gaat echt uit als ik weer onder de 70 kilo ben.
Succes met je herstel.
Ook voor Avea natuurlijk.
Anna conda en Minsey, veel suc6!
Banba, baaldagen horen er ook bij helaas. Vandaag weer met goede moed verder. Je bent al super goed bezig.
Zenga, herkenbaar hoor dat vrouwen heel kritisch zijn. Ook wel een valkuil.
Heb een poos samengewerkt met iemand met een prachtig figuur. Altijd jaloers op geweest. Tot ze mij toevertrouwde dat ze een eetstoornis had. Dan toch maar liever een extra vetrol dan een eetstoornis. Nu wil ik niet zeggen dat iedereen die zichzelf iets te zwaar vind een eetstoornis heeft natuurlijk.
Ik ken inderdaad eigenlijk niemand die helemaal tevreden is met zijn lichaam. Best gek toch?
Hier gaat het wel lekker.
Vanmorgen 71,5 kg. Weer 7 ons eraf.
Ben ik wel blij mee want ben niet enorm streng aan het lijnen maar gewoon aan het opletten en bewustere keuzes aan het maken. Zo ook makkelijk vol te houden. De vlag gaat echt uit als ik weer onder de 70 kilo ben.
vrijdag 10 september 2021 om 11:41
Vrouwen zijn heel kritisch op zichzelf .
Werk in een omgeving met alleen maar vrouwen en werkelijk iedereen heeft wel “iets” aan te merken op zichzelf lijkt wel .
Terwijl je als buitenstaander het helemaal niet ziet.
Zo vinden de meesten zichzelf ook vreselijk op foo’s staan en proberen we altijd de meest flatteuze foto te vinden terwijl anderen dan een foto aanwijzen waarvan je zelf denkt
mwahhh kijk eens naar m’n buikje , benen of ribbeltje daar .
De baaldagen zijn herkenbaar , dan snaai je en voel je je daarna weer slecht .
Ik heb 1x per week een cheatday , dan eet ik iets dat ik erg lekker vindt en drink ik een paar wijntjes .
Niet dat ik de hele dag loop te snaaien , maak echt de keuze wat ik wil eten .
Is het het waard zeg maar .
Vanavond een etentje en dan eet ik lekker mee tot op zekere hoogte .
Zoiets kan ik naar uitkijken en dat maakt het makkelijker volhouden .
Alhoewel ook ik met koolhydraat arm nooit honger heb , eet anders en zit echt wel vol.
Bak in het weekend Adams brood , amper kh maar veel eiwit en dat vult enorm en is erg lekker .
Fijn weekend allen
Ik ben ook echt van plan om van het roken af te blijven , de rust die het geeft is al zo fijn.
Niet meer constant naar buiten en even snel snel roken .
Heb het idee dat alles beter smaakt wat heel fijn is maar niet zo handig
Werk in een omgeving met alleen maar vrouwen en werkelijk iedereen heeft wel “iets” aan te merken op zichzelf lijkt wel .
Terwijl je als buitenstaander het helemaal niet ziet.
Zo vinden de meesten zichzelf ook vreselijk op foo’s staan en proberen we altijd de meest flatteuze foto te vinden terwijl anderen dan een foto aanwijzen waarvan je zelf denkt
mwahhh kijk eens naar m’n buikje , benen of ribbeltje daar .De baaldagen zijn herkenbaar , dan snaai je en voel je je daarna weer slecht .
Ik heb 1x per week een cheatday , dan eet ik iets dat ik erg lekker vindt en drink ik een paar wijntjes .
Niet dat ik de hele dag loop te snaaien , maak echt de keuze wat ik wil eten .
Is het het waard zeg maar .
Vanavond een etentje en dan eet ik lekker mee tot op zekere hoogte .
Zoiets kan ik naar uitkijken en dat maakt het makkelijker volhouden .
Alhoewel ook ik met koolhydraat arm nooit honger heb , eet anders en zit echt wel vol.
Bak in het weekend Adams brood , amper kh maar veel eiwit en dat vult enorm en is erg lekker .
Fijn weekend allen
Ik ben ook echt van plan om van het roken af te blijven , de rust die het geeft is al zo fijn.
Niet meer constant naar buiten en even snel snel roken .
Heb het idee dat alles beter smaakt wat heel fijn is maar niet zo handig
vrijdag 10 september 2021 om 13:11
Zo, vanmorgen een positief resultaat op de weegschaal, hopelijk maandag ook! Dan doe ik het wegen voor de tabel. Alleen wordt ik komende dagen ongesteld en daarvoor ben ik meestal wat zwaarder (maar de week erna is dan altijd lekker wat extra eraf) In elk geval hoop ik niet dat ik net maandag weer wat zwaarder ben.
Er staat nu lekker een tomatensoepje te pruttelen voor de lunch. Vanmiddag ga ik naar de film, met alleen een kopje koffie van te voren denk ik dus dan is het toch even wat leuks maar niet met extra eten.
Er staat nu lekker een tomatensoepje te pruttelen voor de lunch. Vanmiddag ga ik naar de film, met alleen een kopje koffie van te voren denk ik dus dan is het toch even wat leuks maar niet met extra eten.
