Lijf & Lijn
alle pijlers
Vakantiekilo's; wie wil ze ook kwijt en erover meeschrijven?
zondag 22 augustus 2021 om 22:05
| Naam | Startgewicht | Streefgewicht | Huidig Gewicht | Totaal afgevallen |
|---|---|---|---|---|
| Banba | 78 | 65 | 74,6 | -3,4 |
| Plukkie78 | 74 | 65 | 71,2 | -2,8 |
| Zenga | 95 | 80 | 90,5 | -4,5 |
| MoaningMyrtle | 80 | 70 | 75,7 | -4,3 |
| X-Barbabella | 63 | 56 | 58,1 | -4,9 |
| Phloxx | 76,5 | 65 | 73,5 | -3 |
| Inktlijn | 70 | 64 | 67,4 | -2,6 |
| Plekk | 62 | 55 | 59,2 | -2,8 |
| Klonkje | 78 | 64 | 74,4 | -3,6 |
| Miepje77 | 80,9 | 70 | 76,6 | -4,3 |
| Oh-happy-day | 70 | 60 | 67 | -3 |
| lllybilly | 66,2 | 62 | 65 | -1,2 |
| VirginRiver | 79 | 64 | 78,3 | -0,7 |
| Minameut | 68,5 | 62 | 68 | -0,5 |
| Boogschutter | 70,6 | 63 | ||
| Totaal samen afgevallen: | -41,1 |
banba wijzigde dit bericht op 31-10-2021 07:56
70.10% gewijzigd
The time is now
vrijdag 10 september 2021 om 23:38
Leuk dat ik er nog bij kan! 
Dank voor het welkom!
Vanmorgen gewogen, 85,3kg. Ik zit te dubben wat mijn streef is, ik ga denk ik eerst voor 75kg, en dan van daaruit verder… Moet haalbaar zijn en leuk blijven. Ik weet helaas ook precies waar mijn probleem zit en dat is het snaaien tussen maaltijden door. En oké, de maaltijden zijn ook wel vaak wat te groot (maar wel gezond). Dus eerst minder snaaien, maar wil mezelf niet alles ontzeggen. Ik wil dit zo graag volhouden, en echt mijn eetgewoontes aanpassen zonder teveel met dieet bezig te zijn. Dus de gezonde keuzes maken… Nou, dat ging vandaag heel goed, tot ik vanavond thuiskwam. Toen vier salmiaklolly’s gegeten (met dank aan dochter die ze gekocht had). Normaal als ik een uitglijder heb, is de drempel een heel stuk lager (of eigenlijk weg) om andere ongezonde keuzes te maken. Gelukkig nu niet! Denk ik mede doordat ik wist dat ik nog even wat ging posten, dus toch een overwinning eigenlijk.
Wat zijn jullie al goed bezig! Ik zie al heel wat kilo’s verdwijnen!
Miepje77, dat kritische op jezelf herken ik echt zo! Waarom kunnen we toch nooit tevreden zijn! Als ik foto’s van 1-2 jaar geleden van mezelf zie, ben ik jaloers, terwijl ik toen ook ontevreden was… Is ook nooit goed hè. En wat slim een cheatday, dat is wel een goeie manier om het vol te houden!!
Ik las ook over de fitbit (weet even niet wie, sorry), hier zit ik ook over na te denken. Stimuleert dat erg om te bewegen? Of is het meer als extra info voor jezelf?
Alvast fijn weekend allen!
Dank voor het welkom! Vanmorgen gewogen, 85,3kg. Ik zit te dubben wat mijn streef is, ik ga denk ik eerst voor 75kg, en dan van daaruit verder… Moet haalbaar zijn en leuk blijven. Ik weet helaas ook precies waar mijn probleem zit en dat is het snaaien tussen maaltijden door. En oké, de maaltijden zijn ook wel vaak wat te groot (maar wel gezond). Dus eerst minder snaaien, maar wil mezelf niet alles ontzeggen. Ik wil dit zo graag volhouden, en echt mijn eetgewoontes aanpassen zonder teveel met dieet bezig te zijn. Dus de gezonde keuzes maken… Nou, dat ging vandaag heel goed, tot ik vanavond thuiskwam. Toen vier salmiaklolly’s gegeten (met dank aan dochter die ze gekocht had). Normaal als ik een uitglijder heb, is de drempel een heel stuk lager (of eigenlijk weg) om andere ongezonde keuzes te maken. Gelukkig nu niet! Denk ik mede doordat ik wist dat ik nog even wat ging posten, dus toch een overwinning eigenlijk.
Wat zijn jullie al goed bezig! Ik zie al heel wat kilo’s verdwijnen!
Miepje77, dat kritische op jezelf herken ik echt zo! Waarom kunnen we toch nooit tevreden zijn! Als ik foto’s van 1-2 jaar geleden van mezelf zie, ben ik jaloers, terwijl ik toen ook ontevreden was… Is ook nooit goed hè. En wat slim een cheatday, dat is wel een goeie manier om het vol te houden!!
Ik las ook over de fitbit (weet even niet wie, sorry), hier zit ik ook over na te denken. Stimuleert dat erg om te bewegen? Of is het meer als extra info voor jezelf?
Alvast fijn weekend allen!
zaterdag 11 september 2021 om 19:05
Jeetjemina en avea, fijn dat er weer wat af is .
Hier een wat mindere dag , gisteravond lekker uit eten geweest, mijn cheatday dus.
Lekker wijntje erbij .
Vannacht werd ik wakker en was me een portie ziek ineens, heb uren voor het toilet gehangen , zo ontzettend beroerd .
Of er iets met het eten niet goed geweest is ?
Mijn man had nergens last van, ik heb alleen een ander voorgerecht gehad verder hetzelfde gegeten .
Na een paar uur zakte het af maar voel me de hele dag al brak, zo niet leuk in het weekend .
Ga zo even lekker in bad liggen en er op tijd in , amper geslapen vannacht .
Hier een wat mindere dag , gisteravond lekker uit eten geweest, mijn cheatday dus.
Lekker wijntje erbij .
Vannacht werd ik wakker en was me een portie ziek ineens, heb uren voor het toilet gehangen , zo ontzettend beroerd .
Of er iets met het eten niet goed geweest is ?
Mijn man had nergens last van, ik heb alleen een ander voorgerecht gehad verder hetzelfde gegeten .
Na een paar uur zakte het af maar voel me de hele dag al brak, zo niet leuk in het weekend .
Ga zo even lekker in bad liggen en er op tijd in , amper geslapen vannacht .
zaterdag 11 september 2021 om 19:35
Wat rot miepje77 
Beterschap, ik hoop dat je goed slaap straks, en morgen weer fris opstaat!
Even een korte reactie, ik zal later nog uitgebreider reageren. De weegschaal geeft nog steeds 68,8 aan, terwijl ik vrij netjes gegeten en echt veel bewogen heb. Maar aunt flow komt binnenkort langs, dus hopelijk neemt ze een kilo vocht mee bij vertrek
Beterschap, ik hoop dat je goed slaap straks, en morgen weer fris opstaat!Even een korte reactie, ik zal later nog uitgebreider reageren. De weegschaal geeft nog steeds 68,8 aan, terwijl ik vrij netjes gegeten en echt veel bewogen heb. Maar aunt flow komt binnenkort langs, dus hopelijk neemt ze een kilo vocht mee bij vertrek
zondag 12 september 2021 om 14:44
Komen jullie het weekend allemaal goed door?
Jeetjemina en Avea, gefeliciteerd met de min! Heel fijn!
AnnaConda, welkom! Goed dat je weet wat je kunt veranderen, dat is in elk geval al een goed begin. Al moet je het dan ook nog even in de praktijk brengen, dat is een stuk lastiger. Als eenmaal de knop om is dan gaat het misschien wel. En het feit dat je hier schrijft is misschien wel een goede stuk achter de deur.
Miepje, wat naar dat je zo ziek bent geworden. Uit eten moet niet zo’n nasleep hebben, maar misschien had je al wat onder de leden. Vaak weet je het nooit, behalve als de helft van de gasten het misschien heeft. Hopelijk voel je je inmiddels wat beter.
Inktlijn, ah ja, die tante waarvan je nooit zin hebt om haar te zien…. Volhouden hoor, je valt uiteindelijk vanzelf weer af!
En ja, dat is hier wel gebeurd! Weken zat ik vast rond de 79/80 en nu lekker een doorbraak en flink afvallen. Morgenochtend ga ik voor het weegmoment dus ik hoop dat het zo blijft, maar een min is er sowieso! En dat terwijl ik ook ongesteld ben. Maar goed, ik denk dat ik ook vastzat in een plateau, natuurlijk logisch omdat ik wat langer bezig ben dat dat een keer gebeurt.
En, misschien brengt het wat motivatie voor mensen die even vastzitten, hierbij wat directe resultaten:
-Vanaf juni ben ik inmiddels 9 kilo kilo kwijt
- In riemgaatjes ben ik 5 gaatjes gekrompen
- heel veel eerder te klein geworden kleding staat weer mooi
- bijna iedereen ziet het
- ik geniet gewoon van alles wat ik mag eten en mijn vriezer is gevuld met lekkere kha soepjes en zelfgemaakt kha brood waardoor ik er amper problemen mee heb.
Nou, ik ging eigenlijk in juni voor 10 kilo met de kerst maar goed, het gaat denk ik veel eerder lukken, tenzij ik weer vastloop. Ik zit dus ergens in de 77 nu, hopelijk morgenochtend ook! (Of natuurlijk 76 maar dat verwacht ik niet)
Jeetjemina en Avea, gefeliciteerd met de min! Heel fijn!
AnnaConda, welkom! Goed dat je weet wat je kunt veranderen, dat is in elk geval al een goed begin. Al moet je het dan ook nog even in de praktijk brengen, dat is een stuk lastiger. Als eenmaal de knop om is dan gaat het misschien wel. En het feit dat je hier schrijft is misschien wel een goede stuk achter de deur.
Miepje, wat naar dat je zo ziek bent geworden. Uit eten moet niet zo’n nasleep hebben, maar misschien had je al wat onder de leden. Vaak weet je het nooit, behalve als de helft van de gasten het misschien heeft. Hopelijk voel je je inmiddels wat beter.
Inktlijn, ah ja, die tante waarvan je nooit zin hebt om haar te zien…. Volhouden hoor, je valt uiteindelijk vanzelf weer af!
En ja, dat is hier wel gebeurd! Weken zat ik vast rond de 79/80 en nu lekker een doorbraak en flink afvallen. Morgenochtend ga ik voor het weegmoment dus ik hoop dat het zo blijft, maar een min is er sowieso! En dat terwijl ik ook ongesteld ben. Maar goed, ik denk dat ik ook vastzat in een plateau, natuurlijk logisch omdat ik wat langer bezig ben dat dat een keer gebeurt.
En, misschien brengt het wat motivatie voor mensen die even vastzitten, hierbij wat directe resultaten:
-Vanaf juni ben ik inmiddels 9 kilo kilo kwijt
- In riemgaatjes ben ik 5 gaatjes gekrompen
- heel veel eerder te klein geworden kleding staat weer mooi
- bijna iedereen ziet het
- ik geniet gewoon van alles wat ik mag eten en mijn vriezer is gevuld met lekkere kha soepjes en zelfgemaakt kha brood waardoor ik er amper problemen mee heb.
Nou, ik ging eigenlijk in juni voor 10 kilo met de kerst maar goed, het gaat denk ik veel eerder lukken, tenzij ik weer vastloop. Ik zit dus ergens in de 77 nu, hopelijk morgenochtend ook! (Of natuurlijk 76 maar dat verwacht ik niet)
zondag 12 september 2021 om 18:05
zondag 12 september 2021 om 21:36
Avea, lekker bezig met -0,9kg, altijd motiverend toch!!
Miepje, beterschap! Hopelijk beetje bekomen inmiddels?
Inktlijn, hier ook altijd stagnatie als ik ongesteld moet worden/ben. Vervelend, maar daarna meestal weer wat meer eraf.
MoaningMyrtle, de knop is bijna om hier… Lukt me nog niet om 100% nee te zeggen tegen alles, maar laat al heel wat staan nu wat ik anders gewoon had opgegeten dus hopelijk dat het begin er is nu.
En wat knap dat je gewoon bijna al je streef hebt bereikt!!! Super super knap! Zo fijn lijkt me dat, dat je weer je te klein geworden kleding past!!!
Welkom Oh happy day! Hopelijk lukt het om de knop te vinden! De avonden vind ik ook lastig hoor. Normaal iedere avond wat lekker, drop, koekjes, chips…
Hier het weekend redelijk doorgekomen. Geen grote missers. Komende week wel paar uitdagingen. Etentje op woensdag, en nachtje weg vrijdag… we gaan wel zien wat dat gaat brengen
Miepje, beterschap! Hopelijk beetje bekomen inmiddels?
Inktlijn, hier ook altijd stagnatie als ik ongesteld moet worden/ben. Vervelend, maar daarna meestal weer wat meer eraf.
MoaningMyrtle, de knop is bijna om hier… Lukt me nog niet om 100% nee te zeggen tegen alles, maar laat al heel wat staan nu wat ik anders gewoon had opgegeten dus hopelijk dat het begin er is nu.
En wat knap dat je gewoon bijna al je streef hebt bereikt!!! Super super knap! Zo fijn lijkt me dat, dat je weer je te klein geworden kleding past!!!
Welkom Oh happy day! Hopelijk lukt het om de knop te vinden! De avonden vind ik ook lastig hoor. Normaal iedere avond wat lekker, drop, koekjes, chips…
Hier het weekend redelijk doorgekomen. Geen grote missers. Komende week wel paar uitdagingen. Etentje op woensdag, en nachtje weg vrijdag… we gaan wel zien wat dat gaat brengen
zondag 12 september 2021 om 22:07
AnnaConda, als je al de helft afslaat heb je al een goed begin. Soms moet je gewoon even op dat punt komen dat het klaar is. Op de weegschaal staan als je niet meer durft is vaak een mooi begin 
Ik ben overigens nog niet bijna op mijn streef want ik ben in juni zelf al begonnen met 86,8, en toen ik hier ging schrijven was ik al 80. Dus heb nog wat te gaan maar nog even tot de eerste 10 eraf zijn en die waren echt het belangrijkste. Voor mij operatie die ik afgelopen jaar had bungelde ik altijd rond de 78, nu pas ik dus veel kleding. Maar om een echt gezond gewicht te hebben ga ik nog wat verder!
Ik ben overigens nog niet bijna op mijn streef want ik ben in juni zelf al begonnen met 86,8, en toen ik hier ging schrijven was ik al 80. Dus heb nog wat te gaan maar nog even tot de eerste 10 eraf zijn en die waren echt het belangrijkste. Voor mij operatie die ik afgelopen jaar had bungelde ik altijd rond de 78, nu pas ik dus veel kleding. Maar om een echt gezond gewicht te hebben ga ik nog wat verder!
zondag 12 september 2021 om 23:48
Ja dat probeer ik mijzelf ook in te prenten, dat ik in elk geval al de start heb gemaakt nu ik bewustere keuzes maak EN de weegschaal niet vermijd.
Toch heerlijk dat je de eerste tien kg bijna bereikt heb joh! Ben je goed hersteld na je operatie?
We hebben een beetje hetzelfde startgewicht! Hopelijk ga ik straks net zo goed als jij!
Toch heerlijk dat je de eerste tien kg bijna bereikt heb joh! Ben je goed hersteld na je operatie?
We hebben een beetje hetzelfde startgewicht! Hopelijk ga ik straks net zo goed als jij!
maandag 13 september 2021 om 08:48
Poeh, 75,3 vanmorgen. Nagenoeg hetzelfde gewicht als vorige week. Ik ben er allang blij mee, want ik heb niet al te goed mijn beste gedaan afgelopen week. Nu weer een nieuwe ronde, nieuwe kansen. Volgende week in ieder geval onder de 75 hoop ik.
Ik ben zelf nu zo'n 15 jaar geleden gestopt met roken. Ik weet dat het begin moeilijk is, maar het is het absoluut waar om door te zetten. Ben zelf nu wel zo'n vreselijke anti-roker (ex-rokers schijnen het ergst te zijn
). Ik vind het echt goor en baal als er naast me op het terras iemand een sigaret opsteekt.
Iemand vroeg naar de fitbit, die heb ik ook. Kan het zeker aanbevelen. Ik heb hem ingesteld op 10.000 stappen per dag. Als ik 's avonds aan de 8.500 ofzo zit, ga je toch nog even een extra rondje. Aantal verbrande calorieën worden ook vanzelf bijgehouden. Ik vind de app ook heel fijn, daarin kun je ook dingen als gewicht invoeren en bv hoeveel water je die dag hebt gedronken (voor mijn een goeie, want ik vergeet vaak te drinken).
@Oh-happy-day: Natuurlijk kun je er nog bij, als je even je huidige gewicht en streefgewicht doorgeeft, zet ik je in de tabel.
Ik heb een aantal namen cursief gemaakt in de tabel. Dit zijn forummers die (lang) niet meer hebben gereageerd. Als dit zo blijft haal ik deze namen volgende week uit de tabel, om het overzichtelijk te houden. Mocht je hier tussenstaan en toch willen blijven, geef dan even een gil!
Ik ben zelf nu zo'n 15 jaar geleden gestopt met roken. Ik weet dat het begin moeilijk is, maar het is het absoluut waar om door te zetten. Ben zelf nu wel zo'n vreselijke anti-roker (ex-rokers schijnen het ergst te zijn
). Ik vind het echt goor en baal als er naast me op het terras iemand een sigaret opsteekt.Iemand vroeg naar de fitbit, die heb ik ook. Kan het zeker aanbevelen. Ik heb hem ingesteld op 10.000 stappen per dag. Als ik 's avonds aan de 8.500 ofzo zit, ga je toch nog even een extra rondje. Aantal verbrande calorieën worden ook vanzelf bijgehouden. Ik vind de app ook heel fijn, daarin kun je ook dingen als gewicht invoeren en bv hoeveel water je die dag hebt gedronken (voor mijn een goeie, want ik vergeet vaak te drinken).
@Oh-happy-day: Natuurlijk kun je er nog bij, als je even je huidige gewicht en streefgewicht doorgeeft, zet ik je in de tabel.
Ik heb een aantal namen cursief gemaakt in de tabel. Dit zijn forummers die (lang) niet meer hebben gereageerd. Als dit zo blijft haal ik deze namen volgende week uit de tabel, om het overzichtelijk te houden. Mocht je hier tussenstaan en toch willen blijven, geef dan even een gil!
The time is now
maandag 13 september 2021 om 09:37
Vanmorgen gaf de weegschaal hier 77,6 aan, weer een fijne min na dat gekwakkel van een paar onsjes per week.
Banda, gelukkig heeft een slechtere week niet tot een toename geleid. De teugels weer wat aantrekken en onder de 75 moet lukken toch? Lijkt me fijn, de hele getallen (.0, .5) achter je laten is altijd een fijn gevoel!
AnnaConda, nee helaas ben ik nog niet goed herteld, eigenlijk is revalidatie nu mijn hoofdzaak in de week. Wel zwaar, ben in februari geopereerd… het is een lange weg en soms erg demotiverend.
Banda, gelukkig heeft een slechtere week niet tot een toename geleid. De teugels weer wat aantrekken en onder de 75 moet lukken toch? Lijkt me fijn, de hele getallen (.0, .5) achter je laten is altijd een fijn gevoel!
AnnaConda, nee helaas ben ik nog niet goed herteld, eigenlijk is revalidatie nu mijn hoofdzaak in de week. Wel zwaar, ben in februari geopereerd… het is een lange weg en soms erg demotiverend.
maandag 13 september 2021 om 09:57
Goedemorgen! Vorige week mijn gewicht niet doorgegeven en niet gewogen. Zo'n drukke week gehad, niet kunnen sporten etc. Baalde er goed van.
Maar we zijn er weer vanochtend 60.4
Dus in totaal nu 2.6 eraf. Gelukkig want best lastig met feestjes en het mooie weer.
Maar waar ik normaal het zonde zou vinden om de taart die over is niet op te eten heb ik hem nu mooi laten staan.
Ik pak echt wel wat lekkers en heb ook echt wel een stukje op maar dat dooreten wil ik echt niet meer.
Maar we zijn er weer vanochtend 60.4
Dus in totaal nu 2.6 eraf. Gelukkig want best lastig met feestjes en het mooie weer.
Maar waar ik normaal het zonde zou vinden om de taart die over is niet op te eten heb ik hem nu mooi laten staan.
Ik pak echt wel wat lekkers en heb ook echt wel een stukje op maar dat dooreten wil ik echt niet meer.
maandag 13 september 2021 om 10:09
Welkom alle nieuwe!
Lastig om op iedereen te reageren op de telefoon maar MoaningMyrtle lekker dat er weer wat meer in de min is. Logisch dat het soms wat minder hard gaat maar kan me voorstellen dat als dat lang duurt het niet super motiverend is.
Fitbit lijkt mij ook handig en motiverend. Ik wil graag uiteindelijk een Garmin sporthorloge voor voornamelijk hardlopen. Weet alleen nog niet welke.
Stagneren met de menstruatie had ik vorige week ook last van. Maar ook dat ik dan echt zo'n zoete trek heb en veel meer met eten in mijn hoofd zit.
Lastig om op iedereen te reageren op de telefoon maar MoaningMyrtle lekker dat er weer wat meer in de min is. Logisch dat het soms wat minder hard gaat maar kan me voorstellen dat als dat lang duurt het niet super motiverend is.
Fitbit lijkt mij ook handig en motiverend. Ik wil graag uiteindelijk een Garmin sporthorloge voor voornamelijk hardlopen. Weet alleen nog niet welke.
Stagneren met de menstruatie had ik vorige week ook last van. Maar ook dat ik dan echt zo'n zoete trek heb en veel meer met eten in mijn hoofd zit.
maandag 13 september 2021 om 14:11
Ik ging met enige vrees op de weegschaal staan, vanwege toch wat extra's deze week, maar was 0,4 kg afgevallen. Nu dus 92,8 kg. Zit verder wel lekker in de flow, basismaaltijden zijn gezond en van de extra's geniet ik ook écht. Heb de afgelopen weken ook geen eetbuien gehad en dat is eigenlijk mijn voornaamste doel. Als ik dan de afgelopen week een bak ijs eet, is dat niet echt bijdragend aan afvallen natuurlijk, maar ik geniet nu bewuster en eerder at ik er rustig 2 en dan vaak ook nog wel een pak koek. Dus ik zie dat wel als winst en verder bijschaven komt wel.
maandag 13 september 2021 om 20:22
Vandaag gewogen: 76,5
-1,5 kilo in een week, dat is mooi. Zeker ook omdat ik het weekend niet al te best heb opgelet. De rest van de week wel, zoveel mogelijk koolhydraatvrij, veel, heel veel groente en wat fruit en bak magere kwark elke dag.
Ik ben ook aan het overwegen een fitbit aan te schaffen, liefst een waarmee je kan zwemmen en die dat ook 'meet', zeg maar. Maar heb weinig zin om me te verdiepen in de aanschaf.
Ik ben erg druk op mijn werk en in de avonden een beetje scherm-moe. Ik lees iedereen en het is fijn de herkenbare gevoelens.
-1,5 kilo in een week, dat is mooi. Zeker ook omdat ik het weekend niet al te best heb opgelet. De rest van de week wel, zoveel mogelijk koolhydraatvrij, veel, heel veel groente en wat fruit en bak magere kwark elke dag.
Ik ben ook aan het overwegen een fitbit aan te schaffen, liefst een waarmee je kan zwemmen en die dat ook 'meet', zeg maar. Maar heb weinig zin om me te verdiepen in de aanschaf.
Ik ben erg druk op mijn werk en in de avonden een beetje scherm-moe. Ik lees iedereen en het is fijn de herkenbare gevoelens.
maandag 13 september 2021 om 22:13
dinsdag 14 september 2021 om 00:08
Wij zijn terug gekomen van vakantie, en eerlijk gezegd durf ik me niet te wegen. Ik zag een foto van mezelf tijdens de vakantie en schrok echt van mijn postuur, het was erg confronterend. Dus ik moet aan de bak. Maar wat is het lastig. Terwijl het zo simpel lijkt. Ik wil afvallen dus moet minder eten en meer bewegen, dan ben ik er. Maar wat zit een dag toch vol verleidingen,..
dinsdag 14 september 2021 om 11:36
Vervelend. En herkenbaar! Voor velen denk ik. Er zijn er hier meer die op vakantie zijn geweest. Ik probeer maar te denken dat het vanaf hier alleen maar beter kan wordenOh-happy-day schreef: ↑14-09-2021 00:08Wij zijn terug gekomen van vakantie, en eerlijk gezegd durf ik me niet te wegen. Ik zag een foto van mezelf tijdens de vakantie en schrok echt van mijn postuur, het was erg confronterend. Dus ik moet aan de bak. Maar wat is het lastig. Terwijl het zo simpel lijkt. Ik wil afvallen dus moet minder eten en meer bewegen, dan ben ik er. Maar wat zit een dag toch vol verleidingen,..
Zou het je lukken om die verleidingen te minimaliseren? Als je vertelt wat voor verleidingen het zijn, kunnen we misschien meedenken over alternatieven?
dinsdag 14 september 2021 om 17:40
Oh-happy-day, wat mij echt hielp was gewoon na de vakantie meteen dag 1 op de weegschaal. Dan weet je wat de ‘schade’ is (bij mij was dat maar een halve kilo dus dat viel mee) en ga je meteen terug in het goede ritme. Mijn ervaring is met eerdere vakanties om het even uit te stellen en dan ben je met eten toch ook veel makkelijker. Misschien dat het scheelt dat ik al anderhalve maand bezig was voor mijn vakantie en ik het zonde vond om mijn resultaat om zeep te helpen, maar ik denk in alle gevallen dat de confrontatie op de weegschaal het beste helpt. En echt meer dan anderhalve/2 kilo kom je niet aan toch? Het leuke is ook dat je in dezelfde week veel afvalt omdat je meteen weer vocht kwijtraakt.
Nou hopelijk lukt het om de knop weer om te zetten! Succes allemaal weer deze week.
Nou hopelijk lukt het om de knop weer om te zetten! Succes allemaal weer deze week.
dinsdag 14 september 2021 om 22:14
Even drukke dagen gehad, nu weer tijd om te reageren!
Nog niet gewogen, gezien ik dat afgelopen vrijdag heb gedaan. Volgende week maandag mijn eerste officiële weegmoment. Zal wel niet direct veel af gaan met een aantal keer uit eten deze week, maar toch. Merk wel dat ik een stuk minder hongergevoel heb door de dag heen. Normaal heb ik rond 10-11u op mijn werk echt trek maar nu was het zomaar lunchpauze zonder dat mijn maag zich liet horen. Dat is volgens mij echt die sugar-rush die ik nu kwijt aan het raken ben. Hopelijk zet het door!
MoaningMyrtle, wat een lang revalidatie traject zeg. Kan me goed indenken dat je er af en toe (of vaker) er helemaal klaar mee bent. Knap dat het ook nog lukt om hiernaast zo af te vallen!
Oh happy day: herkenbaar, dat schrikken van je eigen postuur op een foto. Heb dat ook. En ook al die verleidingen weerstaan op een dag valt niet mee. Ik heb ook moeite met maat houden. Beter geen dropje dan 1 dropje.
Dit was het even voor nu. Bekaf na drukke dag, zo lekker mijn bed in.
Nog niet gewogen, gezien ik dat afgelopen vrijdag heb gedaan. Volgende week maandag mijn eerste officiële weegmoment. Zal wel niet direct veel af gaan met een aantal keer uit eten deze week, maar toch. Merk wel dat ik een stuk minder hongergevoel heb door de dag heen. Normaal heb ik rond 10-11u op mijn werk echt trek maar nu was het zomaar lunchpauze zonder dat mijn maag zich liet horen. Dat is volgens mij echt die sugar-rush die ik nu kwijt aan het raken ben. Hopelijk zet het door!
MoaningMyrtle, wat een lang revalidatie traject zeg. Kan me goed indenken dat je er af en toe (of vaker) er helemaal klaar mee bent. Knap dat het ook nog lukt om hiernaast zo af te vallen!
Oh happy day: herkenbaar, dat schrikken van je eigen postuur op een foto. Heb dat ook. En ook al die verleidingen weerstaan op een dag valt niet mee. Ik heb ook moeite met maat houden. Beter geen dropje dan 1 dropje.
Dit was het even voor nu. Bekaf na drukke dag, zo lekker mijn bed in.
