Lijf & Lijn
alle pijlers
Vakantiekilo's; wie wil ze ook kwijt en erover meeschrijven?
zondag 22 augustus 2021 om 22:05
| Naam | Startgewicht | Streefgewicht | Huidig Gewicht | Totaal afgevallen |
|---|---|---|---|---|
| Banba | 78 | 65 | 74,6 | -3,4 |
| Plukkie78 | 74 | 65 | 71,2 | -2,8 |
| Zenga | 95 | 80 | 90,5 | -4,5 |
| MoaningMyrtle | 80 | 70 | 75,7 | -4,3 |
| X-Barbabella | 63 | 56 | 58,1 | -4,9 |
| Phloxx | 76,5 | 65 | 73,5 | -3 |
| Inktlijn | 70 | 64 | 67,4 | -2,6 |
| Plekk | 62 | 55 | 59,2 | -2,8 |
| Klonkje | 78 | 64 | 74,4 | -3,6 |
| Miepje77 | 80,9 | 70 | 76,6 | -4,3 |
| Oh-happy-day | 70 | 60 | 67 | -3 |
| lllybilly | 66,2 | 62 | 65 | -1,2 |
| VirginRiver | 79 | 64 | 78,3 | -0,7 |
| Minameut | 68,5 | 62 | 68 | -0,5 |
| Boogschutter | 70,6 | 63 | ||
| Totaal samen afgevallen: | -41,1 |
banba wijzigde dit bericht op 31-10-2021 07:56
70.10% gewijzigd
The time is now
zaterdag 18 september 2021 om 14:08
Oh die gedachten zijn zo herkenbaar Banba!Banba schreef: ↑17-09-2021 23:14Sorry dames, ben even offline geweest. Het gaat niet zo goed met het dieeten en ben bang dat ik een beetje aan het struisvogelen was/ben.
Pff, soms wordt ik zo moe van mezelf. Dan ga ik per dag 10 keer van; 'nu ga ik echt doorzetten', naar; 'f*ck it, dan maar nooit meer slank, ik wil ook een beetje leuk leven'. Maar dan voel ik me 's avonds weer mega schuldig en een slappeling.
Heb in ieder geval wel genoeg bewogen afgelopen week, dus ik hoop dat het meevalt maandag.
Hoe dan ook, voor nu de tabel weer bijgewerkt en met frisse moed door.
Welkom nieuwelingen!
Ik ben er ook nog lang niet, maar het gaat wel steeds ietsje beter. Elke dag weer een nieuwe kans en op sommige dagen lukt het gewoon niet door omstandigheden. Dat is menselijk maar we zijn soms zo hard en streng voor onszelf.
Ik probeer met meer liefde naar mezelf te kijken, dus in plaats van streng voor mezelf zijn probeer ik lief voor mezelf te zijn=goed voor mezelf te zorgen. Langzaamaan lukt dat wat beter.
Ik ben ook benieuwd of we iets kunnen doen om je te helpen!:)
zaterdag 18 september 2021 om 14:15
Ik had zelf wel een prima week. De avondmaaltijden heb ik grotendeels gepland, dat geeft me houvast. Op het werk niet gezwicht voor alle traktaties, alleen een klein stukje hele goed baklava genomen. Ik probeer echt kritischer te kijken naar wat ik wel of niet neem.
Gisteravond de boel wel een beetje teveel laten varen en teveel gesnaaid. Voor het eerst sinds tijden weken weer een enorme suikerdip en 's avonds diarree. Vandaag pak ik de draad gewoon weer op. 's Morgens naar de supermarkt gewandeld en een lekker vers broodje gehaald. Gezond beleg erop en in het zonnetje opgegeten. Nog even nazomeren!
Morgen doe ik een proefles powerwalken. Ik ben heel benieuwd of ik het wat vind! Fijn weekend allemaal!
Gisteravond de boel wel een beetje teveel laten varen en teveel gesnaaid. Voor het eerst sinds tijden weken weer een enorme suikerdip en 's avonds diarree. Vandaag pak ik de draad gewoon weer op. 's Morgens naar de supermarkt gewandeld en een lekker vers broodje gehaald. Gezond beleg erop en in het zonnetje opgegeten. Nog even nazomeren!
Morgen doe ik een proefles powerwalken. Ik ben heel benieuwd of ik het wat vind! Fijn weekend allemaal!
zondag 19 september 2021 om 07:46
Zenga, goed dat je alles zo aan plannen bent, wel handig idd en dan niet afwijken.
Ik denk dat ik dat ook maar ga doen.
Ik heb gewogen en na 3 ongezonde eetdagen helaas weer terug bij af
76.7 kg.
Maar elke dag is weer een nieuwe start, ik ga er weer voor
.
Voor diegene die kha zijn gaan eten: volgen jullie een bepaalde richtlijn? Of via een boek?
En was het de eerste dagen niet super moeilijk? Ik heb het eens gedaan en weet nog dat ik echt hongergevoel kreeg.
Én sporten jullie erbij? Ik sport 3x pw.
Ik denk dat ik dat ook maar ga doen.
Ik heb gewogen en na 3 ongezonde eetdagen helaas weer terug bij af
76.7 kg.
Maar elke dag is weer een nieuwe start, ik ga er weer voor
. Voor diegene die kha zijn gaan eten: volgen jullie een bepaalde richtlijn? Of via een boek?
En was het de eerste dagen niet super moeilijk? Ik heb het eens gedaan en weet nog dat ik echt hongergevoel kreeg.
Én sporten jullie erbij? Ik sport 3x pw.
zondag 19 september 2021 om 07:56
Banba schreef: ↑18-09-2021 09:56Zo is het!
Doet me altijd aan deze denken (jeugdsentiment).. https://www.youtube.com/watch?v=yp4QI4GkLDo
Oh heeeeeerlijk!
Ze heeft gelijk: try again , we can do it!
zondag 19 september 2021 om 10:06
Avea, ik ben begonnen met weekmenu’s van the new food. Zij hebben ook een speciale versie voor vegetarisch eten. Ik heb niet helemaal de menu’s gevolgd maar wel de gerechten, dus daar ontbijt, lunch en diner ideeën uit gehaald. Na een maand ben ik daarmee gestopt want ik vind the New food wel een beetje eenzijdig qua eten maar het was op zich wel een goede manier om op te starten en te ontdekken welke dingen je mag eten.
Nu doe ik het op mijn eigen manier, soms gebruik ik de ontbijt of lunch ideeen van the New Food en verder haal ik alles van internet. Ik heb bijvoorbeeld veel kha soepen en brood gemaakt en in de vriezer gestopt. Ook heb ik een pakje kha arme wraps in de vriezer waar ik soms eentje uithaal voor de lunch en vul met groenten. Inspiratie voor avondeten haal ik vaak van lowcarbchef.nl en op oanhskitchen.nl staan ook leuke recepten en gebruik ik wel eens in het weekend voor bagels of een tussendoortje.
Ik herken het hongergevoel helemaal niet, zeker niet als je wat langer op deze manier eet. Ik sta er soms versteld van met hoe weinig eten ik op een dag vol zit. Ik heb juist veel minder honger dan wanneer ik echt een dieet volg (ze noemen dit meer een andere leefstijl)
En als je wel trek tussendoor hebt dan zou ik gewoon in het begin wat extra eten. Maar dan bijv geen komkommer maar echt een kha cracker of een gekookt ei, dat vult altijd en kan ook geen kwaad.
Normaal zwem ik 1 keer een uur per week (of soms 2 keer) maar sinds ik ook met opbouw werk ben begonnen is het er nog niet van gekomen, 2 weken niet dus. Maar hopelijk lukt het deze week weer, even de energie verdelen.
En daarnaast train ik bij de fysio, normaal 2 keer per week een half uur maar nu vanwege werk ook nog even 1 keer, en dat bouw ik later weer op naar 2.
Ik heb geen auto dus fiets ook wel een paar uur per week en moet vanwege revalidatie elke dag een stukje wandelen, maar nu met ontsteking doe ik dat iets minder. Al met al had ik in elk geval weer aardig wat beweging in mijn week ingebouwd maar nu ik last heb van die ontstekingsreactie en het zwaar heb met de paar uurtjes werk per week is het iets minder. Maar goed, dat is een kwestie van rust en wennen en dan komt het wel goed. Zonder sport/beweging val ik ook prima af want eten is daar toch voor het grootste gedeelte verantwoordelijk voor, maar bewegen is natuurlijk ook wel goed!
Nu doe ik het op mijn eigen manier, soms gebruik ik de ontbijt of lunch ideeen van the New Food en verder haal ik alles van internet. Ik heb bijvoorbeeld veel kha soepen en brood gemaakt en in de vriezer gestopt. Ook heb ik een pakje kha arme wraps in de vriezer waar ik soms eentje uithaal voor de lunch en vul met groenten. Inspiratie voor avondeten haal ik vaak van lowcarbchef.nl en op oanhskitchen.nl staan ook leuke recepten en gebruik ik wel eens in het weekend voor bagels of een tussendoortje.
Ik herken het hongergevoel helemaal niet, zeker niet als je wat langer op deze manier eet. Ik sta er soms versteld van met hoe weinig eten ik op een dag vol zit. Ik heb juist veel minder honger dan wanneer ik echt een dieet volg (ze noemen dit meer een andere leefstijl)
En als je wel trek tussendoor hebt dan zou ik gewoon in het begin wat extra eten. Maar dan bijv geen komkommer maar echt een kha cracker of een gekookt ei, dat vult altijd en kan ook geen kwaad.
Normaal zwem ik 1 keer een uur per week (of soms 2 keer) maar sinds ik ook met opbouw werk ben begonnen is het er nog niet van gekomen, 2 weken niet dus. Maar hopelijk lukt het deze week weer, even de energie verdelen.
En daarnaast train ik bij de fysio, normaal 2 keer per week een half uur maar nu vanwege werk ook nog even 1 keer, en dat bouw ik later weer op naar 2.
Ik heb geen auto dus fiets ook wel een paar uur per week en moet vanwege revalidatie elke dag een stukje wandelen, maar nu met ontsteking doe ik dat iets minder. Al met al had ik in elk geval weer aardig wat beweging in mijn week ingebouwd maar nu ik last heb van die ontstekingsreactie en het zwaar heb met de paar uurtjes werk per week is het iets minder. Maar goed, dat is een kwestie van rust en wennen en dan komt het wel goed. Zonder sport/beweging val ik ook prima af want eten is daar toch voor het grootste gedeelte verantwoordelijk voor, maar bewegen is natuurlijk ook wel goed!
zondag 19 september 2021 om 14:37
Bedankt voor al jullie lieve berichtjes!
Ik moet gewoon mezelf weer een schop onder mijn hol geven en met frisse moed doorgaan. Ik heb besloten me morgen niet te wegen, omdat ik bang ben dat dit alleen nog maar meer demotiverend werkt.
Deze week dus gewoon goed opletten en bewegen en dan volgende week hopelijk weer doorgaan waar ik gebleven was
Ik moet gewoon mezelf weer een schop onder mijn hol geven en met frisse moed doorgaan. Ik heb besloten me morgen niet te wegen, omdat ik bang ben dat dit alleen nog maar meer demotiverend werkt.
Deze week dus gewoon goed opletten en bewegen en dan volgende week hopelijk weer doorgaan waar ik gebleven was
The time is now
zondag 19 september 2021 om 16:28
@avea ik kan me aansluiten bij het verhaal van Moaningmyrtle , eet ook kha en totaal geen honger .
Ik ben 2 jaar terug begonnen met info via fb pagina’s en slank met Linda om een beetje grip te krijgen en vooral veel info op te doen .
Ik heb de app My fitness pall op de telefoon en daar houd ik alles in bij .
2 jr terug vlot afgevallen ( 7 kilo in 4 weken )
Maar merk nu dat het ws door het stoppen met roken aanzienlijk langzamer gaat .
Ik vind het niet eens een dieet eigenlijk , bak de heerlijkste dingen , heb de vriezer vol met eigen gemaakt gerechten en broodjes enzz.
Sporten doe ik heel licht nu ivm hernia herstel , eerder wel aktief en hardlopen enzo maar dat lukt me nu gewoon nog niet.
Wat ik al eens meldde eens per week cheat ik en eet ik wat ik wil met een etentje ofzo.
Pak het daarna direct weer op.
Voor mij werkt het , maar kan me indenken niet voor iedereen.
Banba , we gaan gewoon door , je bent je ervan bewust en baalt ervan .
Die dagen hebben we allemaal ..:
Blijft een hele klus .
Zenga herkenbaar wat je schrijft , dat je snaait en dan die suikerdip hebt , prompt ook diaree .
Dat heb ik dus ook, nooit problemen met mijn darmen maar zodra ik nu wat eet dat niet in mijn “dieet” past , vooral suikers dan kan ik erop wachten …
Ik ben 2 jaar terug begonnen met info via fb pagina’s en slank met Linda om een beetje grip te krijgen en vooral veel info op te doen .
Ik heb de app My fitness pall op de telefoon en daar houd ik alles in bij .
2 jr terug vlot afgevallen ( 7 kilo in 4 weken )
Maar merk nu dat het ws door het stoppen met roken aanzienlijk langzamer gaat .
Ik vind het niet eens een dieet eigenlijk , bak de heerlijkste dingen , heb de vriezer vol met eigen gemaakt gerechten en broodjes enzz.
Sporten doe ik heel licht nu ivm hernia herstel , eerder wel aktief en hardlopen enzo maar dat lukt me nu gewoon nog niet.
Wat ik al eens meldde eens per week cheat ik en eet ik wat ik wil met een etentje ofzo.
Pak het daarna direct weer op.
Voor mij werkt het , maar kan me indenken niet voor iedereen.
Banba , we gaan gewoon door , je bent je ervan bewust en baalt ervan .
Die dagen hebben we allemaal ..:
Blijft een hele klus .
Zenga herkenbaar wat je schrijft , dat je snaait en dan die suikerdip hebt , prompt ook diaree .
Dat heb ik dus ook, nooit problemen met mijn darmen maar zodra ik nu wat eet dat niet in mijn “dieet” past , vooral suikers dan kan ik erop wachten …
zondag 19 september 2021 om 21:50
Wat is iedereen dapper aan het doorgaan. Bij sommigen gaat het lekker door en bij anderen wat lastiger.
Wat ik mij nog bedacht voor als het niet lukt dan kan je ook gewoon1 ding veranderen. Alsnog iedereen goed heb gelezen dan zijn de meeste voor het aanpassen van leefstijl en niet streng aan het diëten. Als je dan al bijvoorbeeld begint met een gezond ontbijt en dat n paar weken vol kan houden dat zit dan gewoon in je systeem. Kan je daarna iets anders introduceren. Idee?
Voor mij deze week een neutrale week. Qua gewicht hetzelfde gebleven. Ook mijn menstruatie nu dus eigenlijk ben ik er wel een soort van blij mee. Hopelijk komende week weer wat eraf. Verder aan het fietsen, wandelen en sporten. Meer in beweging is echt wel
Heel fijn.
Qua eten probeer ik gewoon gezond keuzes te maken en vooral ook veel groente te eten. Bij de lunch een soepje en minder brood. Doet het voor mij al gek goed. Weekend blijft wel een valkuil. Vandaag verjaardag met tast, Chipjes, nootjes etc. Niet eens lekker eigenlijk maar wel gegeten omdat het er staat.
Voor morgen weer met frisse energie verder. Dat we snel met zijn alleen richting bikini body gaan
Wat ik mij nog bedacht voor als het niet lukt dan kan je ook gewoon1 ding veranderen. Alsnog iedereen goed heb gelezen dan zijn de meeste voor het aanpassen van leefstijl en niet streng aan het diëten. Als je dan al bijvoorbeeld begint met een gezond ontbijt en dat n paar weken vol kan houden dat zit dan gewoon in je systeem. Kan je daarna iets anders introduceren. Idee?
Voor mij deze week een neutrale week. Qua gewicht hetzelfde gebleven. Ook mijn menstruatie nu dus eigenlijk ben ik er wel een soort van blij mee. Hopelijk komende week weer wat eraf. Verder aan het fietsen, wandelen en sporten. Meer in beweging is echt wel
Heel fijn.
Qua eten probeer ik gewoon gezond keuzes te maken en vooral ook veel groente te eten. Bij de lunch een soepje en minder brood. Doet het voor mij al gek goed. Weekend blijft wel een valkuil. Vandaag verjaardag met tast, Chipjes, nootjes etc. Niet eens lekker eigenlijk maar wel gegeten omdat het er staat.
Voor morgen weer met frisse energie verder. Dat we snel met zijn alleen richting bikini body gaan
maandag 20 september 2021 om 09:12
@jeetjemina jammer dat je weggaat, veel succes met gezond leven 
Ik sta overigens soms ook een tijdje stil qua afvallen, maar langzaam afvallen is eigenlijk ook prima.
@plukkie78 hopelijk is er na de menstruatie weer ietsje af! Hier wel, ben nu 68,6
@banba en anderen; houd vol en succes! Ik houd soms een dag waarop ik wat ongezonder mag eten, dan vind ik het makkelijker vol te houden.
@moaningmyrthle nog bedankt voor je antwoord over wat koolhydraat arm eten je gebracht heeft, naast gewichtsverlies. Fijn ook dat je huid minder onrustig is. Ik merk daar nu ook al wat verschil in (eet minder ‘snelle’ suikers, maar nog niet koolhydraatarm).
Ik sta overigens soms ook een tijdje stil qua afvallen, maar langzaam afvallen is eigenlijk ook prima.@plukkie78 hopelijk is er na de menstruatie weer ietsje af! Hier wel, ben nu 68,6
@banba en anderen; houd vol en succes! Ik houd soms een dag waarop ik wat ongezonder mag eten, dan vind ik het makkelijker vol te houden.
@moaningmyrthle nog bedankt voor je antwoord over wat koolhydraat arm eten je gebracht heeft, naast gewichtsverlies. Fijn ook dat je huid minder onrustig is. Ik merk daar nu ook al wat verschil in (eet minder ‘snelle’ suikers, maar nog niet koolhydraatarm).
maandag 20 september 2021 om 09:30
maandag 20 september 2021 om 10:02
Ik heb best een slecht weekend gehad. Zaterdag aan de baileys gezeten, best flink doorgedronken. Zondag kwamen mijn ouders mee mosselen eten en heb ik er ook friet en stokbrood met kruidenboter bij gegeten. Een wijntje op en ijs toe. Ik ben nog niet zover dat ik dan keuzes maak van of het stokbrood, of frietjes. Nee, alles is lekker, alles gaat naar binnen, met in het achterhoofd: "morgen weer een nieuwe dag."
Maar ik heb wel een LEUK weekend gehad en vandaag pak ik het weer op. De vakantie is nu voorbij, ik ga weer aan het werk dus lekker weer in beweging. Het blijft een dagelijkse strijd, maar ook de slak komt uiteindelijk waar ie is.
Maar ik heb wel een LEUK weekend gehad en vandaag pak ik het weer op. De vakantie is nu voorbij, ik ga weer aan het werk dus lekker weer in beweging. Het blijft een dagelijkse strijd, maar ook de slak komt uiteindelijk waar ie is.
maandag 20 september 2021 om 11:21
Ik was een beetje teleurgesteld omdat de weegschaal aangaf dat ik 0,1 was aangekomen, maar wat ik dan doe is nog 2 a 3 keer op de weegschaal gaan staan 
En toen was het ineens -0,4 dus totaal 92,4 kg. Nou jullie snappen, ik ga maar van het positieve uit
Ik heb nog spierpijn van het powerwalken van gisteren, met zulke dingen ben ik altijd een beetje bang de kneus van het clubje te zijn, maar ik kon het tempo zowaar best bijhouden! Twijfel nog een beetje of ik ermee doorga, vind €7,50 per les erg aan de prijs voor iets wat je gewoon buiten kan doen. Maar met de donkere dagen in het vooruitzicht is het een voordeel dat je met een groep bent. Ik denk er nog even over na, heb ook nog mijn dansles 1x per week.
Iedereen weer een goede week gewenst!
En toen was het ineens -0,4 dus totaal 92,4 kg. Nou jullie snappen, ik ga maar van het positieve uit
Ik heb nog spierpijn van het powerwalken van gisteren, met zulke dingen ben ik altijd een beetje bang de kneus van het clubje te zijn, maar ik kon het tempo zowaar best bijhouden! Twijfel nog een beetje of ik ermee doorga, vind €7,50 per les erg aan de prijs voor iets wat je gewoon buiten kan doen. Maar met de donkere dagen in het vooruitzicht is het een voordeel dat je met een groep bent. Ik denk er nog even over na, heb ook nog mijn dansles 1x per week.
Iedereen weer een goede week gewenst!
maandag 20 september 2021 om 11:27
Eens! De methode die ik volg (Lazyfitgirl) werkt ook zo. Eerst begin je met alles volkoren, dan gezond broodbeleg, etc. Als je kleine stapjes neemt dan snappen je hersenen het ook beter (omdat het meestal dichtbij ligt bij wat je bent gewend). Kleine stapjes voelen vaak saai en je ziet het resultaat niet direct, maar het heeft zeker wel resultaat.PLUKKIE78 schreef: ↑19-09-2021 21:50
Wat ik mij nog bedacht voor als het niet lukt dan kan je ook gewoon1 ding veranderen. Alsnog iedereen goed heb gelezen dan zijn de meeste voor het aanpassen van leefstijl en niet streng aan het diëten. Als je dan al bijvoorbeeld begint met een gezond ontbijt en dat n paar weken vol kan houden dat zit dan gewoon in je systeem. Kan je daarna iets anders introduceren. Idee?
maandag 20 september 2021 om 11:44
Goedemorgen allemaal,
Hier vanmorgen blij op de weegschaal
Gewicht 76.9 .
Ben deze week dus 1.2 kilo afgevallen .
In het weekend wel een paar wijntjes gedronken zaterdagavond maar dat heeft geen invloed gehad .
Niet gesnaaid of iets dergelijks dus dat zal meegeholpen hebben .
Volgend weekend een weekendje weg, probeer het echt vast te houden .
Op mijn cheatday na uiteraad .
Zenga altijd van de het positieve uitgaan wat betreft de weegschaal
Mooi resultaat !
Hier vanmorgen blij op de weegschaal
Gewicht 76.9 .
Ben deze week dus 1.2 kilo afgevallen .
In het weekend wel een paar wijntjes gedronken zaterdagavond maar dat heeft geen invloed gehad .
Niet gesnaaid of iets dergelijks dus dat zal meegeholpen hebben .
Volgend weekend een weekendje weg, probeer het echt vast te houden .
Op mijn cheatday na uiteraad .
Zenga altijd van de het positieve uitgaan wat betreft de weegschaal
Mooi resultaat !
maandag 20 september 2021 om 13:33
Ik sluit mij aan bij Banba 
Ik sla deze week wegen even over.
Na een heel gezellig weekend, en behoorlijk ongezond kan ik mijn gewicht wel raden.
Maar ik voel mij er ook niet schuldig over, ik heb geen haast, dus vandaag gewoon weer verder.
Goed bezig allemaal, mooie resultaten vandaag! En super leuk om het totaal te kunnen zien van wat we samen zijn afgevallen.
Ik sla deze week wegen even over.Na een heel gezellig weekend, en behoorlijk ongezond kan ik mijn gewicht wel raden.
Maar ik voel mij er ook niet schuldig over, ik heb geen haast, dus vandaag gewoon weer verder.
Goed bezig allemaal, mooie resultaten vandaag! En super leuk om het totaal te kunnen zien van wat we samen zijn afgevallen.
dinsdag 21 september 2021 om 00:02
Ook hier een vrouw die het moeilijk heeft. Afgelopen vrijdag ging het mis, wijn, chips, en toen zaterdag nog een keer wijn en chips en zondag weliswaar gewoon thee daar ook koekjes en pepernoten bij, en tijdens de lunch een kaasplankje met brood. Zucht. Durf me ook niet te wegen maar ga het wel doen morgenochtend. Vandaag extra opgelet, alleen groente gegeten.
Ik herken het gevoel...zo graag weer slank willen zijn, ik zie er dan echt veel leuker uit vind ik en jonger. Maar de eetbuien blijven me teisteren. En ik heb dan geen honger ofzo. Dus een gekookt ei of bak kwark helpt dan ook niet. Maar goed, ik blijf proberen.
Ik herken het gevoel...zo graag weer slank willen zijn, ik zie er dan echt veel leuker uit vind ik en jonger. Maar de eetbuien blijven me teisteren. En ik heb dan geen honger ofzo. Dus een gekookt ei of bak kwark helpt dan ook niet. Maar goed, ik blijf proberen.
dinsdag 21 september 2021 om 05:34
Klonkje, niet te streng voor jezelf hoor. Daar zijn we als vrouwen erg goed in en dat werkt alleen averechts
Een chipje en een wijntje en koekje moet toch ook gewoon kunnen in het weekend?
Als je dan alleen maar niet gaat ontbijten met croissantjes, lunchen met een broodje kroket , vervolgens lekker gaat borrelen en dan pizza en dan afsluiten met wijn en chips.
Misschien helpt het jou om het te beperken tot 1 dag?
XBarbabrlla, wat fijn dat je hebt kunnen genieten en je niet schuldig voelt. Nu weer met fris moed verder.
Mietje, mooi resultaat zeg!
Zenga
. Mooi en herkenbaar verhaal. Gewoon een paar keer wegen in de hoop dat de weegschaal het bij het verkeerde eind heeft.
Een chipje en een wijntje en koekje moet toch ook gewoon kunnen in het weekend?
Als je dan alleen maar niet gaat ontbijten met croissantjes, lunchen met een broodje kroket , vervolgens lekker gaat borrelen en dan pizza en dan afsluiten met wijn en chips.
Misschien helpt het jou om het te beperken tot 1 dag?
XBarbabrlla, wat fijn dat je hebt kunnen genieten en je niet schuldig voelt. Nu weer met fris moed verder.
Mietje, mooi resultaat zeg!
Zenga
. Mooi en herkenbaar verhaal. Gewoon een paar keer wegen in de hoop dat de weegschaal het bij het verkeerde eind heeft.
dinsdag 21 september 2021 om 18:37
Ach wat vervelend Klonkje! Maar waarom een dag alleen groente eten? Juist dat kan uitlokken tot eetbuien lijkt mij? Je hoeft jezelf niet te straffen omdat je meer hebt gegeten dan de bedoeling was.Klonkje schreef: ↑21-09-2021 00:02Ook hier een vrouw die het moeilijk heeft. Afgelopen vrijdag ging het mis, wijn, chips, en toen zaterdag nog een keer wijn en chips en zondag weliswaar gewoon thee daar ook koekjes en pepernoten bij, en tijdens de lunch een kaasplankje met brood. Zucht. Durf me ook niet te wegen maar ga het wel doen morgenochtend. Vandaag extra opgelet, alleen groente gegeten.
Ik herken het gevoel...zo graag weer slank willen zijn, ik zie er dan echt veel leuker uit vind ik en jonger. Maar de eetbuien blijven me teisteren. En ik heb dan geen honger ofzo. Dus een gekookt ei of bak kwark helpt dan ook niet. Maar goed, ik blijf proberen.
Ik snap hoe moeilijk die eetbuien zijn, ik heb er zelf ook last van. Heb je enig idee waarom je eetbuien hebt? Bij mij is het deels uit gewoonte en deels onrust.
dinsdag 21 september 2021 om 19:24
Wat lees ik veel dat jullie zo streng - en soms rechtuit gemeen - zijn naar jullie zelf! Zo zouden we hier ook niet tegen elkaar praten, praat niet zo tegen jezelf 
Hier gaat het op zich goed. Ik eet gezond, beweeg veel, maar heb niet het idee dat er al wat af is. Morgen zal ik eens wegen.
Het is vooral een oefening in gezond zijn en voor mezelf zorgen. In mijn broeken passen in bijzaak.
Hier gaat het op zich goed. Ik eet gezond, beweeg veel, maar heb niet het idee dat er al wat af is. Morgen zal ik eens wegen.
Het is vooral een oefening in gezond zijn en voor mezelf zorgen. In mijn broeken passen in bijzaak.
dinsdag 21 september 2021 om 20:14
Dank voor lieve reacties. Ik vind het gewoon ontzettend moeilijk om gewoon te eten op het moment. Overgang speelt zeker een grote rol.
De dag groente heb ik gedaan om de dagen daarvoor te compenseren. Overigens is dat geen straf voor me hoor. Ik ben dol op groente. En zo'n dag helpt me dan wel weer resetten en niet doorgaan met het vanalles eten. En gelukkig ben ik ondanks drie snaaidagen nu weliswaar niet afgevallen, maar ook niet aangekomen.
Sinds de overgang heb ik regelmatig periodes van grote trek en dan eet ik vooral in de.late avond teveel. Ofwel extra avondeten of heleboel crackers met kaas of chips of alledrie, hand noten hier, bak kwark daar. Terwijl ik geen echte honger heb en overdag genoeg gegeten. Ik ga ook proberen te minderen met de koolhydraten. Voor overgang at ik weinig brood en witte pasta en dergelijke, en was ik over het algemeen goed op gewicht/slank.
De dag groente heb ik gedaan om de dagen daarvoor te compenseren. Overigens is dat geen straf voor me hoor. Ik ben dol op groente. En zo'n dag helpt me dan wel weer resetten en niet doorgaan met het vanalles eten. En gelukkig ben ik ondanks drie snaaidagen nu weliswaar niet afgevallen, maar ook niet aangekomen.
Sinds de overgang heb ik regelmatig periodes van grote trek en dan eet ik vooral in de.late avond teveel. Ofwel extra avondeten of heleboel crackers met kaas of chips of alledrie, hand noten hier, bak kwark daar. Terwijl ik geen echte honger heb en overdag genoeg gegeten. Ik ga ook proberen te minderen met de koolhydraten. Voor overgang at ik weinig brood en witte pasta en dergelijke, en was ik over het algemeen goed op gewicht/slank.
dinsdag 21 september 2021 om 20:23
Ach Klonkje, je lichaam is met van alles bezig, dat heb je niet altijd onder controle. Je mag dan gewoon lief voor jezelf zijn. Als het een dag niet lukt dan lukt het misschien de dag daarna wel.
We zijn er allemaal bewust van dat we wat slanker willen worden en gezond willen leven. Dat is een mooi begin. En af en toe lukt het niet maar af en toe zal het stemmetje ook wel weer zeggen dat je beter een gezonde keuze kan maken. Uiteindelijk zal het wel goed komen.
En wat Greenladyfern zegt klopt, het gaat er niet om dat de broeken goed passen maar dat we goed voor onszelf zorgen.
En ik zal iets verklappen, nu ik bijna 10 kilo lichter ben heb ik ook geen broeken meer die goed passen
Banda, hoe gaat het nu met jou?
Morgen heb ik eindelijk weer eens een reservering in het zwembad gemaakt. Hier gaat het eten goed. Ik had begin van de zomer wat kleding op vinted gezet. Oa een rokje waarvan ik dacht, ik ga wel afvallen maar dit ga ik nooit meer passen. Heb hem net voor de gein gepast en het paste gewoon. Heb wel wat kleding besteld nu, maar nog geen broeken, ik merk dat die heel snel te los zitten als je aan het afvallen bent. Dan maar wat meer jurkjes dragen op het moment. En als ik wat tijd heb maar eens kijken of ik nog oude broeken heb liggen die wellicht wat kleinere maten hebben.
We zijn er allemaal bewust van dat we wat slanker willen worden en gezond willen leven. Dat is een mooi begin. En af en toe lukt het niet maar af en toe zal het stemmetje ook wel weer zeggen dat je beter een gezonde keuze kan maken. Uiteindelijk zal het wel goed komen.
En wat Greenladyfern zegt klopt, het gaat er niet om dat de broeken goed passen maar dat we goed voor onszelf zorgen.
En ik zal iets verklappen, nu ik bijna 10 kilo lichter ben heb ik ook geen broeken meer die goed passen
Banda, hoe gaat het nu met jou?
Morgen heb ik eindelijk weer eens een reservering in het zwembad gemaakt. Hier gaat het eten goed. Ik had begin van de zomer wat kleding op vinted gezet. Oa een rokje waarvan ik dacht, ik ga wel afvallen maar dit ga ik nooit meer passen. Heb hem net voor de gein gepast en het paste gewoon. Heb wel wat kleding besteld nu, maar nog geen broeken, ik merk dat die heel snel te los zitten als je aan het afvallen bent. Dan maar wat meer jurkjes dragen op het moment. En als ik wat tijd heb maar eens kijken of ik nog oude broeken heb liggen die wellicht wat kleinere maten hebben.
dinsdag 21 september 2021 om 20:46
Heerlijk als kleding weer past! Ik heb hier heel wat leuk items hangen die ik straks weer aanwil, goede motivatie!
Ik zwem ook 1 x per week op de woensdag en wil af en toe proberen 2 x te gaan. Ik vind dat ook echt heerlijk, behalve dat aan en uitkleden in die hokjes.
Leuk ook om de verschillende tips te lezen, en ook dat we er allemaal voor gaan! Met vallen en opstaan en inderdaad mag ik ook wat liever voor mezelf zijn. Ik ga nu lekker netflixen met grote kop bouillon en een zak radijsjes!
Ik zwem ook 1 x per week op de woensdag en wil af en toe proberen 2 x te gaan. Ik vind dat ook echt heerlijk, behalve dat aan en uitkleden in die hokjes.
Leuk ook om de verschillende tips te lezen, en ook dat we er allemaal voor gaan! Met vallen en opstaan en inderdaad mag ik ook wat liever voor mezelf zijn. Ik ga nu lekker netflixen met grote kop bouillon en een zak radijsjes!
dinsdag 21 september 2021 om 20:54
dinsdag 21 september 2021 om 22:15
Agh droomroodje. Nog iemand die zou trend is voor zichzelf.
Enig idee hoe het komt?
Eerder schreef je dat je de weekenden lastig vond? Speelt er verder nog iets privé/werk waardoor het nu gewoon niet het momentum is?
Klinkt als een goed plan Klonkje. Lekker op de bank met iets gezonds.
Leuk om te bedenken wat voor leuke keren we straks misschien weer aan kunnen. Koop voorlopig niets.l nieuw. Heb nog wel een paar leuke dingen in de kast die te klein zijn en hopelijk snel weer beter passen.
Als ik mijn eerste doel haal mag ik van mijzelf iets leuks kopen. En dan denk ik aan mooie schonen en een bijpassende tas en oorbellen in dezelfde kleur
En wie die overgang heeft uitgevonden
Enig idee hoe het komt?
Eerder schreef je dat je de weekenden lastig vond? Speelt er verder nog iets privé/werk waardoor het nu gewoon niet het momentum is?
Klinkt als een goed plan Klonkje. Lekker op de bank met iets gezonds.
Leuk om te bedenken wat voor leuke keren we straks misschien weer aan kunnen. Koop voorlopig niets.l nieuw. Heb nog wel een paar leuke dingen in de kast die te klein zijn en hopelijk snel weer beter passen.
Als ik mijn eerste doel haal mag ik van mijzelf iets leuks kopen. En dan denk ik aan mooie schonen en een bijpassende tas en oorbellen in dezelfde kleur
En wie die overgang heeft uitgevonden
