Lijf & Lijn
alle pijlers
Vakantiekilo's; wie wil ze ook kwijt en erover meeschrijven?
zondag 22 augustus 2021 om 22:05
| Naam | Startgewicht | Streefgewicht | Huidig Gewicht | Totaal afgevallen |
|---|---|---|---|---|
| Banba | 78 | 65 | 74,6 | -3,4 |
| Plukkie78 | 74 | 65 | 71,2 | -2,8 |
| Zenga | 95 | 80 | 90,5 | -4,5 |
| MoaningMyrtle | 80 | 70 | 75,7 | -4,3 |
| X-Barbabella | 63 | 56 | 58,1 | -4,9 |
| Phloxx | 76,5 | 65 | 73,5 | -3 |
| Inktlijn | 70 | 64 | 67,4 | -2,6 |
| Plekk | 62 | 55 | 59,2 | -2,8 |
| Klonkje | 78 | 64 | 74,4 | -3,6 |
| Miepje77 | 80,9 | 70 | 76,6 | -4,3 |
| Oh-happy-day | 70 | 60 | 67 | -3 |
| lllybilly | 66,2 | 62 | 65 | -1,2 |
| VirginRiver | 79 | 64 | 78,3 | -0,7 |
| Minameut | 68,5 | 62 | 68 | -0,5 |
| Boogschutter | 70,6 | 63 | ||
| Totaal samen afgevallen: | -41,1 |
banba wijzigde dit bericht op 31-10-2021 07:56
70.10% gewijzigd
The time is now
dinsdag 5 oktober 2021 om 21:05
Ja, herkenbaar! Ik heb dat ook vaak ‘s avonds laat. Dan ben ik moe en snak ik naar suikers, maar moet eigenlijk gewoon naar bed gaan natuurlijk..
The time is now
dinsdag 5 oktober 2021 om 21:38
dinsdag 5 oktober 2021 om 22:19
Gefeliciteerd Banda! Met een jarige dochter mag je wel een keer smokkelen (als je niet een huis vol dochters hebt dan)
Nog even een tip voor de snaaiers: ik bestel soms een aantal ingrediënten online en er is best een groot aanbod voor kha snacks waarvoor je niet hoeft te bakken enzo. Ik heb bijvoorbeeld nu suikervrije chocola. Maar ze hebben ook wel verschillende noten en koeken. Dat is allemaal minder zoet en dan eet je misschien minder door? Ook doordat er vaak geen suiker inzit, ik krijg dan in elk geval niet van die pieken waarin ik blijf doorsnaaien. De speculaasmuffins had ik overigens in 10 min in de oven staan en dan is het werk klaar. Aantal in de vriezer en af en toe eentje uithalen. Zelf bakken is dus niet altijd heel veel werk en op oanhskitchen.nl staan veel voorbeelden. (En de ingrediënten komen vaak in veel baksels terug, na een keer aanschaffen kan ik best veel maken). Maar op verschillende sites kun je dus ook wel kant en klare snacks kopen.
Als dat allemaal nog teveel gedoe is zou ik een reep extra pure chocola kopen. Als je dan toch een keer zwicht voor chocola dan is het in elk geval voor een soort waar je niet van dooreet. En ja, toen ik in juni begon met afvallen ging ik ook wel eens om 8 uur op bed liggen met een boek. Je moet toch van de suikerverslaving af en het beste is om er niet aan toe te geven (maar als het zo simpel was dan was de helft van de Nederlanders niet te dik natuurlijk)
En als het dan toch een keer misgaat dan is dat zo. Ga niet de zak chips of pak koekjes helemaal leegeten omdat de dag al verpest is, stop als het genoeg is. En dan is het morgen weer een dag! Het gaat met vallen en opstaan, dat geeft allemaal niets.
En uiteindelijk willen we volgende week met z’n allen de -40 halen en daar hebben we elkaar voor nodig
(en als dat niet lukt dan hebben we gewoon een nieuwe week om het weer te proberen)
Nog even een tip voor de snaaiers: ik bestel soms een aantal ingrediënten online en er is best een groot aanbod voor kha snacks waarvoor je niet hoeft te bakken enzo. Ik heb bijvoorbeeld nu suikervrije chocola. Maar ze hebben ook wel verschillende noten en koeken. Dat is allemaal minder zoet en dan eet je misschien minder door? Ook doordat er vaak geen suiker inzit, ik krijg dan in elk geval niet van die pieken waarin ik blijf doorsnaaien. De speculaasmuffins had ik overigens in 10 min in de oven staan en dan is het werk klaar. Aantal in de vriezer en af en toe eentje uithalen. Zelf bakken is dus niet altijd heel veel werk en op oanhskitchen.nl staan veel voorbeelden. (En de ingrediënten komen vaak in veel baksels terug, na een keer aanschaffen kan ik best veel maken). Maar op verschillende sites kun je dus ook wel kant en klare snacks kopen.
Als dat allemaal nog teveel gedoe is zou ik een reep extra pure chocola kopen. Als je dan toch een keer zwicht voor chocola dan is het in elk geval voor een soort waar je niet van dooreet. En ja, toen ik in juni begon met afvallen ging ik ook wel eens om 8 uur op bed liggen met een boek. Je moet toch van de suikerverslaving af en het beste is om er niet aan toe te geven (maar als het zo simpel was dan was de helft van de Nederlanders niet te dik natuurlijk)
En als het dan toch een keer misgaat dan is dat zo. Ga niet de zak chips of pak koekjes helemaal leegeten omdat de dag al verpest is, stop als het genoeg is. En dan is het morgen weer een dag! Het gaat met vallen en opstaan, dat geeft allemaal niets.
En uiteindelijk willen we volgende week met z’n allen de -40 halen en daar hebben we elkaar voor nodig
(en als dat niet lukt dan hebben we gewoon een nieuwe week om het weer te proberen)
woensdag 6 oktober 2021 om 12:47
Oh-happy-day, wat fijn dat je eerste dag zo goed is gegaan! Nu volhouden. Dat vind ik altijd het moeilijkst! De eerste 2 a 3 dagen gaan wel goed, maar daarna wordt het minder. Ook al probeer ik zeker ook wel wat 'ongezonds' zoals chocola te nemen, maar dat is dan nooit genoeg ofzo.
En met betrekking tot de kleding: ik wil ook kopen, maar het staat me nu toch niet mooi, dus ik wacht tot ik ben afgevallen!
MoaningMyrtle, fijn dat het bij jou allemaal volgens plan gaat! Gewoon zo doorgaan dus (ik weet, dat is het moeilijkste uiteindelijk)
Banba, balen dat de nieuwe weegschaal een hoger getal aangaf. Hopelijk motiveert dat nu alleen maar meer! Succes
En dat je alsnog overstag ben gegaan is jammer, maar je hebt nu een 'keuze' gemaakt... geen taart, maar wel wijn/nootjes. Je houdt het toch ook niet de rest van je leven vol niks meer te nemen op een verjaardag? Dus dan is deze tussenweg toch prima? En vandaag gewoon de draad weer oppakken, je bent vanmorgen iig al goed begonnen met het rondje hardlopen!
En nog gefeliciteerd met je dochter!
Minameut, is wandelen met muziek op dan geen optie? Ik vind dat echt heerlijk! Loop regelmatig tussen 5 en 11 km. Soms met een vriendin en soms alleen. Als ik alleen loop zet ik muziek op. Dan ga je iig niet meteen zo hard zweten (afhankelijk van je tempo). Waar loop je? Ik kan me voorstellen dat het lopen in de woonwijk saai is, maar als je in een groene omgeving woont zou dat misschien een optie zijn? Verder heb ik eigenlijk niet veel tips voor beweging waarbij je niet meteen hoeft te douchen. Wel heel vervelend lijkt me dat! Ik herken het wel een beetje, want ik kan geen normale dagcreme e.d. gebruiken, vanwege allergie voor waarschijnlijk de conserveringsmiddelen. Heb nu koelzalf zonder rozenolie als dag- en nachtcreme en minerale make-up waar ik enigszins tegen kan. Maar kleding wassen met een lekker geurtje zit er helaas niet in. Niet hetzelfde als jou, dat lijkt me nog heftiger.
En heb je je gistermiddag nog weten in te houden?
Illybilly, ik drink meestal maar 1 kop koffie per dag (verder thee of water), maar dat is dan idd met niks erbij over het algemeen.
Ik word overigens ook echt futlozer van snoep, dus dat probeer ik altijd in mijn achterhoofd te houden als ik snaaizin heb... helpt niet altijd overigens
Klonkje, drankje drinken doen we ook zeker wel! Het gaat dan meer om wie moet betalen.... dus dan toch weer een stok achter de deur
Miepje, ik snap dat een ons in de afgelopen 2,5 week niet echt motiverend is, maar als je zeker weet dat je minder eet dan je verbrand zal uiteindelijk het getal op de weegschaal omlaag gaan! Zet hem op!
GreenLadyFern, succes, je kan het!!
En met betrekking tot de kleding: ik wil ook kopen, maar het staat me nu toch niet mooi, dus ik wacht tot ik ben afgevallen!
MoaningMyrtle, fijn dat het bij jou allemaal volgens plan gaat! Gewoon zo doorgaan dus (ik weet, dat is het moeilijkste uiteindelijk)
Banba, balen dat de nieuwe weegschaal een hoger getal aangaf. Hopelijk motiveert dat nu alleen maar meer! Succes
En dat je alsnog overstag ben gegaan is jammer, maar je hebt nu een 'keuze' gemaakt... geen taart, maar wel wijn/nootjes. Je houdt het toch ook niet de rest van je leven vol niks meer te nemen op een verjaardag? Dus dan is deze tussenweg toch prima? En vandaag gewoon de draad weer oppakken, je bent vanmorgen iig al goed begonnen met het rondje hardlopen!
En nog gefeliciteerd met je dochter!
Minameut, is wandelen met muziek op dan geen optie? Ik vind dat echt heerlijk! Loop regelmatig tussen 5 en 11 km. Soms met een vriendin en soms alleen. Als ik alleen loop zet ik muziek op. Dan ga je iig niet meteen zo hard zweten (afhankelijk van je tempo). Waar loop je? Ik kan me voorstellen dat het lopen in de woonwijk saai is, maar als je in een groene omgeving woont zou dat misschien een optie zijn? Verder heb ik eigenlijk niet veel tips voor beweging waarbij je niet meteen hoeft te douchen. Wel heel vervelend lijkt me dat! Ik herken het wel een beetje, want ik kan geen normale dagcreme e.d. gebruiken, vanwege allergie voor waarschijnlijk de conserveringsmiddelen. Heb nu koelzalf zonder rozenolie als dag- en nachtcreme en minerale make-up waar ik enigszins tegen kan. Maar kleding wassen met een lekker geurtje zit er helaas niet in. Niet hetzelfde als jou, dat lijkt me nog heftiger.
En heb je je gistermiddag nog weten in te houden?
Illybilly, ik drink meestal maar 1 kop koffie per dag (verder thee of water), maar dat is dan idd met niks erbij over het algemeen.
Ik word overigens ook echt futlozer van snoep, dus dat probeer ik altijd in mijn achterhoofd te houden als ik snaaizin heb... helpt niet altijd overigens
Klonkje, drankje drinken doen we ook zeker wel! Het gaat dan meer om wie moet betalen.... dus dan toch weer een stok achter de deur
Miepje, ik snap dat een ons in de afgelopen 2,5 week niet echt motiverend is, maar als je zeker weet dat je minder eet dan je verbrand zal uiteindelijk het getal op de weegschaal omlaag gaan! Zet hem op!
GreenLadyFern, succes, je kan het!!
woensdag 6 oktober 2021 om 12:56
Zelf heb ik gisteren weer een goede dag gehad! Maar de eerste dagen dat ik weer echt serieus bezig ben gaan altijd wel goed. Vanaf donderdag/vrijdag wordt het meer een uitdaging.
Gisteren ook nog wezen sporten met een vriendin. We hebben een lesje X-Core gedaan (virtual les bij BasicFit). Dat was best afzien en voel mijn spieren best wel. Normaal gaan we voor de apparaten, maar die zijn helaas zo vaak bezet echt heel frustrerend.
Naast de les in de sportschool wil ik nog 2 keer thuis een krachttraining doen. Heb ook een halve sportschool thuis staan (barbell met schijven, kettlebells, dumbelss, weerstandsbanden, fitnessbankje e.d.), moet hem alleen gaan gebruiken
.
De hele week overigens ook al een ziekenboeg hier, 1 van de tweeling heeft koorts en hoest nogal. De andere van de tweeling hoest alleen heel veel, haar hebben we een coronatest laten dien die negatief was. Wilde vandaag nog thuis blijven omdat tweelingzus ook niet naar school gaat. De jongste hoest alleen wat. Normaal passen mijn ouders op op de woensdag, maar mijn vader was ook al niet goed te pas dus zij zijn thuis gebleven en heb ik een dag zorgverlof aangevraagd/opgenomen. Hebben jullie daar ook last van? Ik hoor het heel veel, veel zieken, maar geen corona gelukkig.
Ik ben vanmorgen weer goed begonnen met een maaltijdshake van Foodspring.
Zometeen lunchen, maar weet nog niet wat. Ik denk 2 volkoren boterhammen met 20+ kaas en veel rauwkost (komkommer, tomaat, paprika) denk ik.
Succes vandaag!
Gisteren ook nog wezen sporten met een vriendin. We hebben een lesje X-Core gedaan (virtual les bij BasicFit). Dat was best afzien en voel mijn spieren best wel. Normaal gaan we voor de apparaten, maar die zijn helaas zo vaak bezet echt heel frustrerend.
Naast de les in de sportschool wil ik nog 2 keer thuis een krachttraining doen. Heb ook een halve sportschool thuis staan (barbell met schijven, kettlebells, dumbelss, weerstandsbanden, fitnessbankje e.d.), moet hem alleen gaan gebruiken
.De hele week overigens ook al een ziekenboeg hier, 1 van de tweeling heeft koorts en hoest nogal. De andere van de tweeling hoest alleen heel veel, haar hebben we een coronatest laten dien die negatief was. Wilde vandaag nog thuis blijven omdat tweelingzus ook niet naar school gaat. De jongste hoest alleen wat. Normaal passen mijn ouders op op de woensdag, maar mijn vader was ook al niet goed te pas dus zij zijn thuis gebleven en heb ik een dag zorgverlof aangevraagd/opgenomen. Hebben jullie daar ook last van? Ik hoor het heel veel, veel zieken, maar geen corona gelukkig.
Ik ben vanmorgen weer goed begonnen met een maaltijdshake van Foodspring.
Zometeen lunchen, maar weet nog niet wat. Ik denk 2 volkoren boterhammen met 20+ kaas en veel rauwkost (komkommer, tomaat, paprika) denk ik.
Succes vandaag!
woensdag 6 oktober 2021 om 13:58
Hier gaat het supergoed. Al de hele week geen behoefte aan snaai of hongergevoel. Alles wat ik mag eten vind ik ook echt lekker! Dus ik hoop op deze manier voort te kunnen gaan. Ik vind het altijd juist leuk om te bakken en te kokerellen dus het zelf brood bakken (foodsisters) is voor mij juist heel gezellig en leuk.
woensdag 6 oktober 2021 om 20:00
Zo herkenbaar allemaal o-happy-day! Ik ken dat gevoel van toen ik kha begon te eten 4 maanden geleden en dacht toen dat het ook de nieuwigheid was, maar nog steeds ben ik enthousiast en geniet ik volop van de lekkere dingen die ik mag eten. Ik denk voor jou volgende week een dikke min, de eerste week is het allerleukste
Banda, wat een goede start van jou! Ik denk als je met zoveel beweging begint dat je het de rest van de dag ook zonde vindt om het er dan weer bij te eten, of niet? Goed bezig in elk geval! Dat wijntje is er weer af.
greenladyfern wat jammer dat je een plus hebt. Even de teugels weer wat strakker aantrekken, je hebt gelukkig nog een gezond gewicht dus er is niet veel aan de hand. En stoppen met roken en medicatie zijn gewoon irritant, en je hebt het dan ook niet helemaal in de hand. Super in elk geval dat je met roken gestopt bent! Afvallen komt wel weer, je kunt ook niet alles tegelijk.
virginriver fijn dat je weer een goede dag achter de rug hebt. En als je er 1 kan dan kan je dat de rest van de week ook! En wat een gedoe met die zieken. Ik woon alleen en heb nergens last van (hou toch nog wel een beetje afstand, zeker als mensen verkouden zijn blijf ik een beetje uit de buurt. Ben erg blij dat ik gewoon op kantoor kan werken en zonder klachten is dat toch makkelijker)
Maar ik hoor wel dat veel mensen verkouden zijn, het viel me vandaag bij een stukje fietsen zelfs op hoeveel mensen hoestend op de stoep liepen. Maar misschien valt het ook extra op omdat het afgelopen Coronanjaar je thuis bleef bij klachten en ben ik het gewoon niet meer gewend.
Hier gaat het qua eten nog steeds volgens plan. Heb vandaag tussendoor nog een bakblik hartige muffins in de oven gezet, handig voor de lunch enzo. En vanavond had ik een soort van kha vegetarische kip kerrie met low carb rijst. Saus was lekker, de rijst mwah. Het is geen echte rijst. Normaal neem ik altijd bloemkoolrijst, maar ik eet zoveel bloemkool sinds ik kha eet dat ik dit eens geprobeerd heb.
Ik had voor mijn voet medicatie gekregen omdat er weer eens een ontsteking inzit. Ik was vorige week heel erg moe, steeds overdag, wanneer mogelijk, geslapen en vrij -zo niets gedaan anders dan slapen. Dacht dat het door alle stress en de start van werken kwam maar ik kreeg er deze week ineens heel veel hartkloppingen bij. Heb in de bijsluiter gezocht voor die hartkloppingen en inderdaad. Maar er stond ook vermoeidheid bij. Ben dus nu maar gestopt want het is geen doen zo, voelde me echt naar. Hopelijk kan ik iets anders krijgen wat beter bij me past. Obstipatie was ook een bijwerking en met kha eten kun je al wat minder. Ik kon deze week ook amper naar de wc. Gisteren maar even zo’n zakje macrogel (heet dat zo?) genomen en vandaag lukt het gelukkig wel weer. Opluchting hoor. Hopelijk val ik dus nog wel wat af deze week. Maar wie weet komt dat allemaal nog wel komende dagen. Nu dus ook lekker vroeg op bed, beetje forummen, en hopelijk snel meer energie!
Banda, wat een goede start van jou! Ik denk als je met zoveel beweging begint dat je het de rest van de dag ook zonde vindt om het er dan weer bij te eten, of niet? Goed bezig in elk geval! Dat wijntje is er weer af.
greenladyfern wat jammer dat je een plus hebt. Even de teugels weer wat strakker aantrekken, je hebt gelukkig nog een gezond gewicht dus er is niet veel aan de hand. En stoppen met roken en medicatie zijn gewoon irritant, en je hebt het dan ook niet helemaal in de hand. Super in elk geval dat je met roken gestopt bent! Afvallen komt wel weer, je kunt ook niet alles tegelijk.
virginriver fijn dat je weer een goede dag achter de rug hebt. En als je er 1 kan dan kan je dat de rest van de week ook! En wat een gedoe met die zieken. Ik woon alleen en heb nergens last van (hou toch nog wel een beetje afstand, zeker als mensen verkouden zijn blijf ik een beetje uit de buurt. Ben erg blij dat ik gewoon op kantoor kan werken en zonder klachten is dat toch makkelijker)
Maar ik hoor wel dat veel mensen verkouden zijn, het viel me vandaag bij een stukje fietsen zelfs op hoeveel mensen hoestend op de stoep liepen. Maar misschien valt het ook extra op omdat het afgelopen Coronanjaar je thuis bleef bij klachten en ben ik het gewoon niet meer gewend.
Hier gaat het qua eten nog steeds volgens plan. Heb vandaag tussendoor nog een bakblik hartige muffins in de oven gezet, handig voor de lunch enzo. En vanavond had ik een soort van kha vegetarische kip kerrie met low carb rijst. Saus was lekker, de rijst mwah. Het is geen echte rijst. Normaal neem ik altijd bloemkoolrijst, maar ik eet zoveel bloemkool sinds ik kha eet dat ik dit eens geprobeerd heb.
Ik had voor mijn voet medicatie gekregen omdat er weer eens een ontsteking inzit. Ik was vorige week heel erg moe, steeds overdag, wanneer mogelijk, geslapen en vrij -zo niets gedaan anders dan slapen. Dacht dat het door alle stress en de start van werken kwam maar ik kreeg er deze week ineens heel veel hartkloppingen bij. Heb in de bijsluiter gezocht voor die hartkloppingen en inderdaad. Maar er stond ook vermoeidheid bij. Ben dus nu maar gestopt want het is geen doen zo, voelde me echt naar. Hopelijk kan ik iets anders krijgen wat beter bij me past. Obstipatie was ook een bijwerking en met kha eten kun je al wat minder. Ik kon deze week ook amper naar de wc. Gisteren maar even zo’n zakje macrogel (heet dat zo?) genomen en vandaag lukt het gelukkig wel weer. Opluchting hoor. Hopelijk val ik dus nog wel wat af deze week. Maar wie weet komt dat allemaal nog wel komende dagen. Nu dus ook lekker vroeg op bed, beetje forummen, en hopelijk snel meer energie!
woensdag 6 oktober 2021 om 20:33
Het maakt mij niet zoveel uit Banba, geen probleem als je hoger gewicht er in zet. Het is zoals het is! Maar zal ik me voor deze keer maandag weer melden? Hopelijk dan weer wat eraf.Banba schreef: ↑05-10-2021 11:13Goedemorgen allemaal,
Wat leuk dat er weer wat nieuwelingen aangesloten zijn, welkom!
Nou, de nieuwe weegschaal is binnen. Gistermorgen gewogen, toen gaf hij 76,1 aan. Ik weet niet hoe dit in verhouding staat tot de vorige, maar ik ga voor nu maar gewoon hier verder. Een dikke + voor mij dus.
Ik zie dat er nog wat anderen ook geplust hebben. Willen jullie dat ik dit in het schema zet? Of gewoon pas weer aanpassen als er iets af is?
Heb echt diep respect voor de bakkers onder ons. Ik kan het persoonlijk echt niet opbrengen naast werk, kinderen, huishouden en sporten.
zenga wijzigde dit bericht op 06-10-2021 20:44
0.12% gewijzigd
woensdag 6 oktober 2021 om 20:36
Misschien kun je om de pavlov reactie te doorbreken thee drinken?illybilly schreef: ↑05-10-2021 18:38Minameut,
Ik probeer 2 tot 3 keer per week te sporten, dat zijn workouts van ongeveer 30 minuten. Ik ga dan wel zo intensief als ik kan, dus behoorlijk zweten. Ik val nooit af van sporten, ik krijg altijd net iets meer trek dus ik eet het er ook weer aan. Maar voor m’n humeur is het wel heel goed (paar weken niet sporten en ik ben sloom en chagrijnig) en ik probeer m’n spieren sterk te houden.
Ik merk dat ik veel te veel snaai, vooral koekjes en chocola. Ik drink s ochtends en s middags koffie, áltijd wat erbij. Hoe doen jullie dat? Koffie met niks?
Of is dat een heel gek idee?
woensdag 6 oktober 2021 om 20:43
Hier gaat het qua snaaien wel weer goed, heb nog staan kijken naar de bonbonbloc met nootjes en me toen toch omgedraaid 
En na m'n werk gelijk 3 kwartier gewandeld, het zonnetje scheen hier nog! Ik luister tijdens langere wandelingen vaak een podcast, heerlijk! Maar zo na m'n werk vind ik even niks ook prima.
En na m'n werk gelijk 3 kwartier gewandeld, het zonnetje scheen hier nog! Ik luister tijdens langere wandelingen vaak een podcast, heerlijk! Maar zo na m'n werk vind ik even niks ook prima.
donderdag 7 oktober 2021 om 08:58
Hier verder z’n gangetje .
Ook hier 2 tieners die echt fors verkouden en hoesterig waren.
Oudste werd van school naar huis gestuurd hierom, eerst maar even testen.
Jongste volgde 2 dagen later .
Beide negatief , zijn ook gevaccineerd maar je weet het nooit .
Zal wel te maken hebben met de normale virussen die altijd rondgaan in deze tijd en we zoeken elkaar weer meer op ed .
Fijn dat de 1e week goed gaat oh happy day !
Ben ook nog steeds tevreden over wat je wel kan eten en echt lekkere gerechten zitten er tussen .
Moaningmyrtle is dat de rijst die in die zakjes zit ?
Van die enorme stinkende massa , heb zelf eens iets geprobeerd van de Action , rijst van een plant , kan zo niet op de naam komen .
Even koken in een bouillonblokje omdat de geur niet te harden was .
Balen van je voet en die nare bijwerkingen zeg !
Middel is dan soms erger dan de kwaal .
Nog gefeliciteerd Banba, snap je wel hoor , met zo’n feestje mag je wel wat exta .
Vrije dag hier dus maar eens in huis bezig vandaag .
Ook hier 2 tieners die echt fors verkouden en hoesterig waren.
Oudste werd van school naar huis gestuurd hierom, eerst maar even testen.
Jongste volgde 2 dagen later .
Beide negatief , zijn ook gevaccineerd maar je weet het nooit .
Zal wel te maken hebben met de normale virussen die altijd rondgaan in deze tijd en we zoeken elkaar weer meer op ed .
Fijn dat de 1e week goed gaat oh happy day !
Ben ook nog steeds tevreden over wat je wel kan eten en echt lekkere gerechten zitten er tussen .
Moaningmyrtle is dat de rijst die in die zakjes zit ?
Van die enorme stinkende massa , heb zelf eens iets geprobeerd van de Action , rijst van een plant , kan zo niet op de naam komen .
Even koken in een bouillonblokje omdat de geur niet te harden was .
Balen van je voet en die nare bijwerkingen zeg !
Middel is dan soms erger dan de kwaal .
Nog gefeliciteerd Banba, snap je wel hoor , met zo’n feestje mag je wel wat exta .
Vrije dag hier dus maar eens in huis bezig vandaag .
donderdag 7 oktober 2021 om 10:07
Oh die zakjes, ik heb dat 1 keer geprobeerd, werd echt misselijk van de geur!
Heb dat in een ver verleden wel eens bij een halfslachtige afvalpoging geprobeerd maar dat hele zakje is in de prullenbak verdwenen. Ik had nu dus andere.
https://www.dieetwebshop.nl/feeling-ok-rijst
Deze had ik. Dus gewoon droge korrels net als rijst. In eerste instantie dacht ik een beetje zilvervliesrijst te proeven maar dat is het ook niet helemaal. Er zit niet heel veel smaak aan (ook geen vieze smaak dus). Dus als je een lekkere saus hebt dan is het wel te doen. Ik ben nog een beetje zoekende, vind veel rijstgerechten lekker. Met currys enzo. Maar die bloemkoolrijst vind ik ook niet altijd lekker, heb laatst nasi met bloemkoolrijst gemaakt. Het was wel ok, maar op zo’n moment mis ik de gewone rijst met koolhydraten wel hoor!
Heb dat in een ver verleden wel eens bij een halfslachtige afvalpoging geprobeerd maar dat hele zakje is in de prullenbak verdwenen. Ik had nu dus andere.
https://www.dieetwebshop.nl/feeling-ok-rijst
Deze had ik. Dus gewoon droge korrels net als rijst. In eerste instantie dacht ik een beetje zilvervliesrijst te proeven maar dat is het ook niet helemaal. Er zit niet heel veel smaak aan (ook geen vieze smaak dus). Dus als je een lekkere saus hebt dan is het wel te doen. Ik ben nog een beetje zoekende, vind veel rijstgerechten lekker. Met currys enzo. Maar die bloemkoolrijst vind ik ook niet altijd lekker, heb laatst nasi met bloemkoolrijst gemaakt. Het was wel ok, maar op zo’n moment mis ik de gewone rijst met koolhydraten wel hoor!
donderdag 7 oktober 2021 om 10:48
Ik heb die drang naar suikers alleen als ik overdag onvoldoende heb gegeten of als ik ongesteld moet worden/net ben geworden. Dus mijn tip zou zijn: eet voldoende. Of pak een kop thee. Of ga een stukje wandelen/iets in huis doen/slapen. Op de bank krijgt volgens mij bijna iedereen snaai-drang, haha.
@GreenLadyFern, ja dat soort veranderingen maken altijd dat je weer moet zoeken naar wat je lichaam nodig heeft. Ik slik ook medicatie die invloed heeft op mijn gewicht (ongeacht wat ik eet) en dat is soms best even aftasten, steeds weer bijstellen wat wel/niet kan. Knap trouwens dat je gestopt bent met roken!
@GreenLadyFern, ja dat soort veranderingen maken altijd dat je weer moet zoeken naar wat je lichaam nodig heeft. Ik slik ook medicatie die invloed heeft op mijn gewicht (ongeacht wat ik eet) en dat is soms best even aftasten, steeds weer bijstellen wat wel/niet kan. Knap trouwens dat je gestopt bent met roken!
anoniem_646f50a3aa01a wijzigde dit bericht op 10-10-2021 12:42
19.43% gewijzigd
vrijdag 8 oktober 2021 om 09:37
Jee, wat een hoop zieken overal, beterschap maar. Het wordt zo langzamerhand natuurlijk ook verkoudheidsseizoen, maar door het hele corona gebeuren kijk je er toch anders naar..
Ik lees veel over kh vervangers. Hoe doen jullie dat? Koken jullie een apart gerecht voor jezelf? Of eet het hele gezin kha mee? Ik geloof niet dat ik hier met bloemkoolrijst hoef aan te komen , kinderen zijn sowieso al belabberde eters.
Hier gaat het matig/redelijk. Na de verjaardag woensdag nog een borrel gehad. Zit wel nog steeds op hetzelfde gewicht als maandag, dus iig geen plus. Komende zaterdag ook weer een etentje. Ik heb maar aangeboden om te rijden, scheelt in ieder geval alcohol en bijkomende extra snaai....
Ik lees veel over kh vervangers. Hoe doen jullie dat? Koken jullie een apart gerecht voor jezelf? Of eet het hele gezin kha mee? Ik geloof niet dat ik hier met bloemkoolrijst hoef aan te komen
, kinderen zijn sowieso al belabberde eters.Hier gaat het matig/redelijk. Na de verjaardag woensdag nog een borrel gehad. Zit wel nog steeds op hetzelfde gewicht als maandag, dus iig geen plus. Komende zaterdag ook weer een etentje. Ik heb maar aangeboden om te rijden, scheelt in ieder geval alcohol en bijkomende extra snaai....
The time is now
vrijdag 8 oktober 2021 om 13:03
VirginRiver, ik vind juist lopen in een woonwijk leuk. Ik woon elf in de polder en is dan tijdens lopen steeds hetzelfde uitzicht bijna. Voor een ander rustgevend, maar voor mij te saai ofzo. Je tip van muziek op tijdens wandelen kreeg ik laatst ook van iemand, maar ik moet eerlijk bekennen dat ik niks (apparaten) heb wat betreft onderweg meenemen. Ik leef onder een steen wat dat betreft..... 
. Wat is dan aan te bevelen??
Zie wel vaker mensen met oortjes in, maar geen idee hoe dat werkt. Partner is ook niet van de nieuwste (of inmiddels al aardig verouderde) snufjes. Hahaha, en zo oud zijn we nog niet.....
Jij bent zelf goed bezig zo te lezen, ondanks de ziekenboeg. Sterkte ermee.
Plekk, wow 15.000 stappen gemiddeld?? Knap zeg!!
Ik ben al blij als ik 7000 haal op een dag (al weet ik nooit precies hoeveel omdat ik niet altijd mobiel bij me draag).
Banba, ojee volgens mij heb je net zulke kinderen en partner als bij mij
. Partner lust alles op zich, maar zoete aardappelen vind hij maar raar, vegetarische dingen hebben ze hier meteen door en vonden ze vaak net niks en te droog. Ook lusten de kinderen lang niet alles waardoor ik toch best vaak iets met aardappelen/groente/vlees maak. Rijst lusten ze echt niet, maar partner en ik wel juist dus kook ik dan wat apart voor ze, maar is dus extra werk en irritant.
Bij andere gerechten eten ze maar mee wat ze wel lusten, vaak aangevuld met een gekookt ei en komkommer erbij.
Baal denk ik nog terug aan de tijd dat ik alleen woonde.... Toen kon ik zelf alles bepalen en was ik zo klaar. Vaak ook wat dubbel gekookt en dan in vriezer wat een andere dag dan handig was.
Maar ja, we doen ons best.
Afgelopen dagen mezelf keurig ingehouden wat ongezonde dingen betreft. Best gemotiveerd en ook niet echt trek erin. Tussendoor op weegschaal echter nog hetzelfde gewicht, wat echt niet motiveert zeg. Wel daarna doorgezet, maar vanochtend in Lidl aardig wat ongezonde dingen gekocht. Oeps. Van die dingen in de aanbieding en al lang geleden niet gegeten. Hopelijk kan ik het wat verdelen en kleine beetjes per keer. Al heb ik tijdens een online cursus ook geleerd om bewust af en toe iets ongezond te eten wat je echt heel erg lekker vindt. Dan er echt goed voor zitten en genieten. Ook niet schuldig voelen daarna. Zo hou je gezonder eten langer vol beweert zij (ipv jezelf alles verbieden). Daar geloof ik wel in, echter moet je wel voor jezelf de rem erop zetten en het bij 1 product laten.
Mijn zoon van 11 houdt steeds meer van ongezond eten. Ik leg hem weleens uit dat hij ook gezondere keuzes kan maken. In het begin begreep hij dat en deed hij dat nog wel, maar de laatste 2 maanden lijkt het hem minder te boeien. Hij eet best veel ook (beginnende puber). Ik verbied hem niet te veel, anders wordt het alleen maar aantrekkelijker vaak, maar ik ga ook niet alles toelaten. Beetje sturen waar nodig, maar ook wat loslaten.
En dan te bedenken dat hij heel lang tegen ondergewicht zat..... Zijn zusje eet ook best veel en is erg mager. Ik vroeger ook
maar nu echt niet meer....
Fijn weekend allemaal!!
. Wat is dan aan te bevelen??Zie wel vaker mensen met oortjes in, maar geen idee hoe dat werkt. Partner is ook niet van de nieuwste (of inmiddels al aardig verouderde) snufjes. Hahaha, en zo oud zijn we nog niet.....
Jij bent zelf goed bezig zo te lezen, ondanks de ziekenboeg. Sterkte ermee.
Plekk, wow 15.000 stappen gemiddeld?? Knap zeg!!
Ik ben al blij als ik 7000 haal op een dag (al weet ik nooit precies hoeveel omdat ik niet altijd mobiel bij me draag).
Banba, ojee volgens mij heb je net zulke kinderen en partner als bij mij
. Partner lust alles op zich, maar zoete aardappelen vind hij maar raar, vegetarische dingen hebben ze hier meteen door en vonden ze vaak net niks en te droog. Ook lusten de kinderen lang niet alles waardoor ik toch best vaak iets met aardappelen/groente/vlees maak. Rijst lusten ze echt niet, maar partner en ik wel juist dus kook ik dan wat apart voor ze, maar is dus extra werk en irritant.Bij andere gerechten eten ze maar mee wat ze wel lusten, vaak aangevuld met een gekookt ei en komkommer erbij.
Baal denk ik nog terug aan de tijd dat ik alleen woonde.... Toen kon ik zelf alles bepalen en was ik zo klaar. Vaak ook wat dubbel gekookt en dan in vriezer wat een andere dag dan handig was.
Maar ja, we doen ons best.
Afgelopen dagen mezelf keurig ingehouden wat ongezonde dingen betreft. Best gemotiveerd en ook niet echt trek erin. Tussendoor op weegschaal echter nog hetzelfde gewicht, wat echt niet motiveert zeg. Wel daarna doorgezet, maar vanochtend in Lidl aardig wat ongezonde dingen gekocht. Oeps. Van die dingen in de aanbieding en al lang geleden niet gegeten. Hopelijk kan ik het wat verdelen en kleine beetjes per keer. Al heb ik tijdens een online cursus ook geleerd om bewust af en toe iets ongezond te eten wat je echt heel erg lekker vindt. Dan er echt goed voor zitten en genieten. Ook niet schuldig voelen daarna. Zo hou je gezonder eten langer vol beweert zij (ipv jezelf alles verbieden). Daar geloof ik wel in, echter moet je wel voor jezelf de rem erop zetten en het bij 1 product laten.
Mijn zoon van 11 houdt steeds meer van ongezond eten. Ik leg hem weleens uit dat hij ook gezondere keuzes kan maken. In het begin begreep hij dat en deed hij dat nog wel, maar de laatste 2 maanden lijkt het hem minder te boeien. Hij eet best veel ook (beginnende puber). Ik verbied hem niet te veel, anders wordt het alleen maar aantrekkelijker vaak, maar ik ga ook niet alles toelaten. Beetje sturen waar nodig, maar ook wat loslaten.
En dan te bedenken dat hij heel lang tegen ondergewicht zat..... Zijn zusje eet ook best veel en is erg mager. Ik vroeger ook
maar nu echt niet meer....Fijn weekend allemaal!!
vrijdag 8 oktober 2021 om 14:51
Ik heb weinig nieuws, het gaat nog steeds ontzettend naar wens met de foodsisters. Met maar 3 maaltijden en 3 tussendoortjes heb ik echt het gevoel dat ik mega veel eet, ik heb geen moment honger gevoel. En ook geen zin in zoet/hartig/ongezond, wat voor mij echt een wereld is die voor me open gaat. Ongelooflijk. Dus al met al ben ik nog steeds in jubelstemming. Succes weer allemaal!
vrijdag 8 oktober 2021 om 15:12
Minameut, heb je een smartphone? Dan raad ik je aan om de app Spotify te downloaden in de app store / play store. Bij de gratis versie kun je alles luisteren, maar krijg je elke zoveel nummers reclame. Je kunt ook kiezen voor een abonnement als je merkt dat je het vaak gaat gebruiken. Kost niet veel en je kunt het delen met bijv. je partner/kinderen/ouders. Er staat enorm veel muziek op, al gemaakte lijsten door spotify of anderen en je kunt ook zelf afspeellijsten maken. Ook staan er veel podcasts op. Wij delen samen een spotify-abonnement, ideaal. Ik luister liever naar muziek als ik fiets of in de trein zit, maar tijdens het wandelen luister ik naar podcasts of audioboeken. Heerlijk. Vorig jaar tijdens het thuiswerken veel gedaan als ik in de ochtend ging wandelen.
En ik snap wat je bedoelt over dat het saai wordt in de polder. Mijn ouders wonen op het platteland en vlak bij een bos en hoewel het prachtig is daar, is het ook elke dag hetzelfde. Elke maand verandert de natuur weer, maar dat gaat natuurlijk traag.
Ik woon middenin het centrum van een grote stad en hier is altijd wel wat te zien. Er worden momenteel meerdere woontorens gebouwd, er zit een schoolplein, veel horeca en winkels, maar ook groen. Dus ik vind het hier heeeeerlijk lopen. Ik hou van mijn stad en ben mijn wijk tijdens corona weer gaan herwaarderen. Wil nooit meer weg.
En ik snap wat je bedoelt over dat het saai wordt in de polder. Mijn ouders wonen op het platteland en vlak bij een bos en hoewel het prachtig is daar, is het ook elke dag hetzelfde. Elke maand verandert de natuur weer, maar dat gaat natuurlijk traag.
Ik woon middenin het centrum van een grote stad en hier is altijd wel wat te zien. Er worden momenteel meerdere woontorens gebouwd, er zit een schoolplein, veel horeca en winkels, maar ook groen. Dus ik vind het hier heeeeerlijk lopen. Ik hou van mijn stad en ben mijn wijk tijdens corona weer gaan herwaarderen. Wil nooit meer weg.
anoniem_646f50a3aa01a wijzigde dit bericht op 10-10-2021 12:43
13.25% gewijzigd
vrijdag 8 oktober 2021 om 15:30
Ik heb ook geen rekening te houden met andere familieleden want woon alleen. Kan dus alles klaarmaken wat ik wil, en dat maakt kha eten ook makkelijk. In het boek van foodsisters staat ook wel hoe je kha met je gezin kan eten, bijvoorbeeld door voor kinderen aardappelen toe te voegen. Ik zou zelf dan inderdaad 2 soorten rijst maken en de saus apart. Kinderen in de groei hebben natuurlijk ook de koolhydraten wat harder nodig dan wij.
Als kind lustte ik ook weinig hoor. En nu eet ik kha en vegetarisch en kan ik nog steeds super veel variëren. Je smaak verandert toch als je ouder wordt en het verschilt volgens mij ook per kind hoevaak je iets moet proeven om het lekker te vinden.
Toen ik met 19 jaar op kamers ging besloot ik dat ik niet meer de champignons en paprika uit de pasta saus te vissen als ik mee at met anderen omdat ik me daar kapot voor schaamde. Binnen een jaar at ik bijna alles.
Wat ik tijdens het lopen ook fijn vind is een luisterboek. Als je lid bent van de bibliotheek kun je met je lidmaatschap gratis inloggen op de app online bibliotheek. Daar zijn veel luisterboeken te vinden. (Ik loop natuurlijk niet super lang en nu mag het even niet, maar normaal met revalidatie vind ik het echt fijn om te gaan lopen zodat ik verder kan luisteren) Wel thuis even een boek uitzoeken en downloaden op de WiFi, tijdens het lopen ben je anders ongeveer al klaar met je rondje voor die begint
Als kind lustte ik ook weinig hoor. En nu eet ik kha en vegetarisch en kan ik nog steeds super veel variëren. Je smaak verandert toch als je ouder wordt en het verschilt volgens mij ook per kind hoevaak je iets moet proeven om het lekker te vinden.
Toen ik met 19 jaar op kamers ging besloot ik dat ik niet meer de champignons en paprika uit de pasta saus te vissen als ik mee at met anderen omdat ik me daar kapot voor schaamde. Binnen een jaar at ik bijna alles.
Wat ik tijdens het lopen ook fijn vind is een luisterboek. Als je lid bent van de bibliotheek kun je met je lidmaatschap gratis inloggen op de app online bibliotheek. Daar zijn veel luisterboeken te vinden. (Ik loop natuurlijk niet super lang en nu mag het even niet, maar normaal met revalidatie vind ik het echt fijn om te gaan lopen zodat ik verder kan luisteren) Wel thuis even een boek uitzoeken en downloaden op de WiFi, tijdens het lopen ben je anders ongeveer al klaar met je rondje voor die begint
vrijdag 8 oktober 2021 om 15:34
Plekk, bedankt voor de tip!!
Ik ga het proberen.
Nooit AVG? Dan denk ik aan pasta's en rijstgerechten en salades. Lijkt mij juist lastig om daarin de afwisseling te hebben. Ik eet wel verschillende aardappels hoor, ene keer gekookt en andere keer opgebakken minikrieltjes of aardappelen uit de airfryer. Ongeveer 3/4 dagen per week. Andere dagen wel rijst/pasta/pannenkoeken/patat etc.
Voor elk wat wils zo
Ohhappyday, klinkt goed en positief, houden zo!
Ik ga het proberen.
Nooit AVG? Dan denk ik aan pasta's en rijstgerechten en salades. Lijkt mij juist lastig om daarin de afwisseling te hebben. Ik eet wel verschillende aardappels hoor, ene keer gekookt en andere keer opgebakken minikrieltjes of aardappelen uit de airfryer. Ongeveer 3/4 dagen per week. Andere dagen wel rijst/pasta/pannenkoeken/patat etc.
Voor elk wat wils zo
Ohhappyday, klinkt goed en positief, houden zo!
vrijdag 8 oktober 2021 om 15:39
