Lijf & Lijn
alle pijlers
Vakantiekilo's; wie wil ze ook kwijt en erover meeschrijven?
zondag 22 augustus 2021 om 22:05
| Naam | Startgewicht | Streefgewicht | Huidig Gewicht | Totaal afgevallen |
|---|---|---|---|---|
| Banba | 78 | 65 | 74,6 | -3,4 |
| Plukkie78 | 74 | 65 | 71,2 | -2,8 |
| Zenga | 95 | 80 | 90,5 | -4,5 |
| MoaningMyrtle | 80 | 70 | 75,7 | -4,3 |
| X-Barbabella | 63 | 56 | 58,1 | -4,9 |
| Phloxx | 76,5 | 65 | 73,5 | -3 |
| Inktlijn | 70 | 64 | 67,4 | -2,6 |
| Plekk | 62 | 55 | 59,2 | -2,8 |
| Klonkje | 78 | 64 | 74,4 | -3,6 |
| Miepje77 | 80,9 | 70 | 76,6 | -4,3 |
| Oh-happy-day | 70 | 60 | 67 | -3 |
| lllybilly | 66,2 | 62 | 65 | -1,2 |
| VirginRiver | 79 | 64 | 78,3 | -0,7 |
| Minameut | 68,5 | 62 | 68 | -0,5 |
| Boogschutter | 70,6 | 63 | ||
| Totaal samen afgevallen: | -41,1 |
banba wijzigde dit bericht op 31-10-2021 07:56
70.10% gewijzigd
The time is now
maandag 23 augustus 2021 om 07:23
Hoi! Mag ik ook meeschrijven?
Ik zit inmiddels op 75 kilo (op een goede ochtend, als ik pech hebt zegt de weegschaal 76) en kom van de 80 in januari. Ik ben het type langzaam afvallen zeg maar
Ik wil graag naar de 70, en als dat lukt 68, en als dat lukt 65. Dat woog ik vier jaar geleden, en daar was ik toen erg blij mee, al vond ik het moeilijk om op dat gewicht te blijven (en dus op den duur weer teruggeveerd naar 80).
Ik zit nu dus al weer een poosje ‘vast’ op 75, en kan wel wat motivatie gebruiken om vol te houden
en 70 lijkt me een wat behapbaarder streefgewicht
Oh ja, ik ben 1.78 meter, 36 jaar, en heb twee kinderen en een kantoorbaan. Die laatste twee dingen maken het lastig om zoveel te bewegen als ik zou willen, het ontbreekt me vaak aan tijd. Gelukkig heb ik nog een weekje vakantie en zijn de scholen vandaag hier weer begonnen!
Ik zit inmiddels op 75 kilo (op een goede ochtend, als ik pech hebt zegt de weegschaal 76) en kom van de 80 in januari. Ik ben het type langzaam afvallen zeg maar
Ik wil graag naar de 70, en als dat lukt 68, en als dat lukt 65. Dat woog ik vier jaar geleden, en daar was ik toen erg blij mee, al vond ik het moeilijk om op dat gewicht te blijven (en dus op den duur weer teruggeveerd naar 80).
Ik zit nu dus al weer een poosje ‘vast’ op 75, en kan wel wat motivatie gebruiken om vol te houden
en 70 lijkt me een wat behapbaarder streefgewicht Oh ja, ik ben 1.78 meter, 36 jaar, en heb twee kinderen en een kantoorbaan. Die laatste twee dingen maken het lastig om zoveel te bewegen als ik zou willen, het ontbreekt me vaak aan tijd. Gelukkig heb ik nog een weekje vakantie en zijn de scholen vandaag hier weer begonnen!
Don't bug me!
maandag 23 augustus 2021 om 08:43
Mag ik ook meedoen? Ik ben vandaag weer begonnen met werken. Mijn startgewicht weet ik niet precies, want mijn weegschaal is al maanden kapot. Een nieuwe staat in een doos onder mijn bed en ik durfde er nog geen batterijen in te doen. Dat ga ik vandaag maar eens doen. Ik schat net iets boven de 70. Mijn streefgewicht is 63. Ik ben trouwens 170 lang en heb een kantoorbaan en werk voornamelijk thuis de laatste anderhalf jaar, wat het snaaien niet ten goede komt.
okkervil wijzigde dit bericht op 23-08-2021 08:45
Reden: kleine aanvulling
Reden: kleine aanvulling
17.62% gewijzigd
maandag 23 augustus 2021 om 09:03
Hoi allemaal, ik zou ook graag met jullie meeschrijven!
Na een zwangerschap en anderhalf jaar thuiswerken zitten mijn broeken al een tijdje te strak naar mijn zin, maar het lukt niet zo goed om daar echt wat aan te doen. Extra motivatie is dus zeker welkom!
Ik weeg nu 82 kilo, zou graag naar 75 willen maar op een manier die goed vol te houden is (dus zonder crashdieet, daar word ik vast alleen maar heel chagrijnig van).
Na een zwangerschap en anderhalf jaar thuiswerken zitten mijn broeken al een tijdje te strak naar mijn zin, maar het lukt niet zo goed om daar echt wat aan te doen. Extra motivatie is dus zeker welkom!
Ik weeg nu 82 kilo, zou graag naar 75 willen maar op een manier die goed vol te houden is (dus zonder crashdieet, daar word ik vast alleen maar heel chagrijnig van).
maandag 23 augustus 2021 om 09:06
Leuk dat we al met een aardig clubje zijn 
.
Vanochtend op de weegschaal gestaan, ik dacht dat ik 72 woog, maar het is nog een kilo meer, 73 dus. Werk aan de winkel!
Ik ben trouwens 34 jaar en 1.73 m lang. Momenteel heb ik nog vakantie, volgende week ga ik weer aan het werk.
Wat mij goed helpt is vooraf plannen wat ik ga eten en geen snacks in huis halen. In het weekend wil ik wel af en toe wat extra's nemen, maar dan koop ik alleen dat en niet meer.
Ik drink alleen water en thee, heel soms een glas zero aanmaaklimonade voor een ander smaakje.
Verder eet ik sinds 4 maanden glutenvrij en koemelkvrij. Ik had voorheen vaak last van mijn darmen en eczeem, en door deze voedingsmiddelen te mijden, gaat het een stuk beter.
Succes allemaal!
.Vanochtend op de weegschaal gestaan, ik dacht dat ik 72 woog, maar het is nog een kilo meer, 73 dus. Werk aan de winkel!
Ik ben trouwens 34 jaar en 1.73 m lang. Momenteel heb ik nog vakantie, volgende week ga ik weer aan het werk.
Wat mij goed helpt is vooraf plannen wat ik ga eten en geen snacks in huis halen. In het weekend wil ik wel af en toe wat extra's nemen, maar dan koop ik alleen dat en niet meer.
Ik drink alleen water en thee, heel soms een glas zero aanmaaklimonade voor een ander smaakje.
Verder eet ik sinds 4 maanden glutenvrij en koemelkvrij. Ik had voorheen vaak last van mijn darmen en eczeem, en door deze voedingsmiddelen te mijden, gaat het een stuk beter.
Succes allemaal!
maandag 23 augustus 2021 om 09:07
Welkom allemaal, wat leuk dat we zo snel al een leuk clubje bij elkaar hebben.
Vanmorgen weer gewogen en nu op 76,5 dat klinkt fantastisch voor 1 week, maar uit ervaring weet ik dat het het bij mij in eerste instantie altijd heel snel gaat, maar later soms tergend langzaam. Maar goed, het begin is er
Vanmorgen weer gewogen en nu op 76,5 dat klinkt fantastisch voor 1 week, maar uit ervaring weet ik dat het het bij mij in eerste instantie altijd heel snel gaat, maar later soms tergend langzaam. Maar goed, het begin is er
The time is now
maandag 23 augustus 2021 om 09:18
Hoi, ik wil ook graag meedoen als dat nog kan. Bij mij zijn het voornamelijk de zwangerschapskilo’s die er niet afgaan omdat mijn eetpatroon door een hg zwangerschap behoorlijk ontregeld was (lees alleen chips en friet verdroeg ik goed). Inmiddels is kind bijna twee en lukt het eten steeds weer beter. Alleen gaat bewegen niet meer sinds ik Corona heb gehad. Dus alles bij elkaar ingewikkeld maar een stok achter de deur om
Ipv dat koekje wat fruit/groente te pakken kan nooit kwaad.
Ik weeg nu 66 kilo. Wil sowieso naar 60 en liefst 58. Dat woog ik voor mijn eerste zwangerschap. 60 tussen de twee zwangerschappen in. Dus het zou moeten kunnen.
Ipv dat koekje wat fruit/groente te pakken kan nooit kwaad.
Ik weeg nu 66 kilo. Wil sowieso naar 60 en liefst 58. Dat woog ik voor mijn eerste zwangerschap. 60 tussen de twee zwangerschappen in. Dus het zou moeten kunnen.
maandag 23 augustus 2021 om 09:32
Wat doen jullie aan beweging of sport. Ik haat sport. Vroeger heb ik veel aan atletiek en hardlopen gedaan, maar de laatste 15 jaar niet meer. Nou ja ik begin regelmatig weer met hardlopen, maar na een paar weken ben ik er wel klaar mee. Sportschool lijkt me ook vreselijk en thuissporten eindigt bij mij altijd in bankhangen met Netflix.
Wel probeer ik elke dag een rondje te lopen en wat vaker met de fiets te gaan.
Wel probeer ik elke dag een rondje te lopen en wat vaker met de fiets te gaan.
maandag 23 augustus 2021 om 09:39
Mag ik ook mee schrijven? Ik heb alleen geen startgewicht of streefgewicht en doe niet aan calorieën tellen. Ik wil gewoon weer blij zijn met mijn lijf en er fit uit zien, dus ik vind wat ik zie in de spiegel belangrijker dan wat op de weegschaal staat. Voor een indicatie, ik denk dat ik nu rond 65 kilo weeg (ik ben 1.65) en wil terug naar de ~ 55 kg die ik eerst woog (of hoe ik er toen uitzag in ieder geval). Ik ben trouwens 22. Maar het gaat voor mij echt meer om me weer gezond voelen!
Ik ben sinds kort begonnen met een nieuwe teamsport en ga binnenkort ook fitnessen met mijn vriend om mijn conditie meer op peil te krijgen. Dan sport ik hopelijk rond de 4x per week.
Mijn grootste probleem is zoeitgheid/chocola. Ik denk dat ik ondertussen echt een suiker verslaving heb ontwikkeld, en heb echt een stok achter de deur nodig met mijn eetpatroon. Ik ben daarnaast vegetarisch en weet niet goed wat voor gezonds op mijn brood te eten. Nu eet ik vaak zoet beleg, maar dat is ook waardeloos op de lange termijn. Vaak haal ik bijv. hummus, maar dan heb ik er geen zin meer in en eet ik toch nutella of hagelslag. Zijn er mensen die tips hebben voor een gezond eetpatroon voor de zoetekouw?
Ik ben sinds kort begonnen met een nieuwe teamsport en ga binnenkort ook fitnessen met mijn vriend om mijn conditie meer op peil te krijgen. Dan sport ik hopelijk rond de 4x per week.
Mijn grootste probleem is zoeitgheid/chocola. Ik denk dat ik ondertussen echt een suiker verslaving heb ontwikkeld, en heb echt een stok achter de deur nodig met mijn eetpatroon. Ik ben daarnaast vegetarisch en weet niet goed wat voor gezonds op mijn brood te eten. Nu eet ik vaak zoet beleg, maar dat is ook waardeloos op de lange termijn. Vaak haal ik bijv. hummus, maar dan heb ik er geen zin meer in en eet ik toch nutella of hagelslag. Zijn er mensen die tips hebben voor een gezond eetpatroon voor de zoetekouw?
maandag 23 augustus 2021 om 09:42
Ga op een teamsport! Dat heeft mij echt geholpen. Op die manier word je geforceerd om te gaan, en als je merkt hoe waardeloos je conditie is in vergelijking met de rest voel je je weer gemotiveerd om individueel aan je conditie te werken. Ik weet niet hoe oud je bent (kan me voorstellen dat als je een jaar of 40 bent je niet in een team met begin twintigers wil sporten), maar er zijn genoeg mogelijkheden gok ik zo. Bijvoorbeeld CrossFit of atletiek weer. Atletiek heb ik zelf ook gedaan en in de seniorenteams heb je alle leeftijden rondlopen. Je kunt ook bij een loopgroepje gaan of bootcamp doen.okkervil schreef: ↑23-08-2021 09:32Wat doen jullie aan beweging of sport. Ik haat sport. Vroeger heb ik veel aan atletiek en hardlopen gedaan, maar de laatste 15 jaar niet meer. Nou ja ik begin regelmatig weer met hardlopen, maar na een paar weken ben ik er wel klaar mee. Sportschool lijkt me ook vreselijk en thuissporten eindigt bij mij altijd in bankhangen met Netflix.
Wel probeer ik elke dag een rondje te lopen en wat vaker met de fiets te gaan.
maandag 23 augustus 2021 om 09:49
Ik yoga in principe elke dag, gewoon thuis op de logeerkamer . Ik zit sinds kort (we zijn pas verhuisd naar een andere stad) bij een hardloopgroepje waar ik 2x per week naartoe ga, deels voor de beweging en deels om wat mensen hier in de buurt te leren kennen.
Daarnaast wandel ik veel met mijn man. In het weekend vaak zo'n 15km, maar ook na het eten vaak nog een kilometer of 5.
Ik werk in de (gehandicapten)zorg, dus ook daar zit ik weinig stil.
Aan de beweging ligt het dus niet bij mij. Ik eet gewoon teveel.
@Criticalproblem: wat betreft broodbeleg; eet je wel kaas? 30+ smeerkaas met tomaatjes vind ik lekker, of een gekookt eitje met light mayonaise. Tonijn is ook lekker met een beetje light mayo en een augurkje. Appelstroop is in principe zoet beleg, maar heeft niet zoveel calorieën als chocolade en geeft je bovendien ook nog iets goeds (ijzer). Ik vind persoonlijke de appel/kaneel stroop van Fruitesse erg lekker.
Edit: wil je dat ik je wel in het tabelletje zet met je geschatte gewicht? Anders schrijf je gewoon mee zonder tabelletje, ook prima natuurlijk.
. Ik zit sinds kort (we zijn pas verhuisd naar een andere stad) bij een hardloopgroepje waar ik 2x per week naartoe ga, deels voor de beweging en deels om wat mensen hier in de buurt te leren kennen. Daarnaast wandel ik veel met mijn man. In het weekend vaak zo'n 15km, maar ook na het eten vaak nog een kilometer of 5.
Ik werk in de (gehandicapten)zorg, dus ook daar zit ik weinig stil.
Aan de beweging ligt het dus niet bij mij. Ik eet gewoon teveel.
@Criticalproblem: wat betreft broodbeleg; eet je wel kaas? 30+ smeerkaas met tomaatjes vind ik lekker, of een gekookt eitje met light mayonaise. Tonijn is ook lekker met een beetje light mayo en een augurkje. Appelstroop is in principe zoet beleg, maar heeft niet zoveel calorieën als chocolade en geeft je bovendien ook nog iets goeds (ijzer). Ik vind persoonlijke de appel/kaneel stroop van Fruitesse erg lekker.
Edit: wil je dat ik je wel in het tabelletje zet met je geschatte gewicht? Anders schrijf je gewoon mee zonder tabelletje, ook prima natuurlijk.
banba wijzigde dit bericht op 23-08-2021 09:53
7.21% gewijzigd
The time is now
maandag 23 augustus 2021 om 09:51
Een paar weken geleden ben ik begonnen met bootcampen en daar word ik echt enthousiast van. Lekker buiten, iedereen op z'n eigen tempo en vermogen en veel afwisseling in de oefeningen. En ik vind het heel prettig als de trainer gewoon zegt wat we gaan doen, als ik zelf iets moest bedenken in de sportschool sloeg ik alle vervelende oefeningen (lunges, squats) gewoon overokkervil schreef: ↑23-08-2021 09:32Wat doen jullie aan beweging of sport. Ik haat sport. Vroeger heb ik veel aan atletiek en hardlopen gedaan, maar de laatste 15 jaar niet meer. Nou ja ik begin regelmatig weer met hardlopen, maar na een paar weken ben ik er wel klaar mee. Sportschool lijkt me ook vreselijk en thuissporten eindigt bij mij altijd in bankhangen met Netflix.
Daarnaast probeer ik regelmatig te wandelen en 1x per week hard te lopen, maar dat gaat wisselend. Zo'n ingeplande training geeft meer stok achter de deur om ook echt te gaan.Met slecht weer waag ik me ook nog wel eens aan een Youtube workout, kan ook een wandel-workout of ouderwetse aerobics video zijn. Geen materialen voor nodig, lekker muziekje eronder - dan is een half uurtje zo voorbij!
maandag 23 augustus 2021 om 10:00
Aan sport doe ik niet omdat ik het lopen op werk meer dan genoeg sport vind. Ik heb wel gesolliciteerd op een kantoorbaan (nog geen reactie op gehad hoor) maar mocht dat wat worden dan wil ik misschien gaan zwemmen.
Bij mij speelt ook mee dat ik nu sinds enkele maanden weer echt goed kan lopen omdat ik mijn middenvoetsbeentje gebroken gebroken dus toen heb ik ook niet veel kunnen bewegen .
Ik zie ook wel hoe het gaat. Ik wil ook niet mijn eetpatroon drastisch omgooien. Liever kleine aanpassingen die goed vol te houden zijn
Bij mij speelt ook mee dat ik nu sinds enkele maanden weer echt goed kan lopen omdat ik mijn middenvoetsbeentje gebroken gebroken dus toen heb ik ook niet veel kunnen bewegen .
Ik zie ook wel hoe het gaat. Ik wil ook niet mijn eetpatroon drastisch omgooien. Liever kleine aanpassingen die goed vol te houden zijn
maandag 23 augustus 2021 om 10:00
Ik wil ook graag meeschrijven als het mag!
In juni ben ik al begonnen, toen kwam ik na 4 maanden uit het gips (enkel) en de operatie en tijdelijke medicatie en het stilzitten 4 maanden heeft natuurlijk een hoop kilo’s opgeleverd. In juni begon ik met 86,8 en inmiddels weeg ik 80 kilo. Mijn streef is vooralsnog 70 kilo. Daarmee heb ik een gezond gewicht.
Ik heb maar een weekje vakantie gehad en omdat ik al goed bezig was vond ik het zonde om de handdoek in de ring te gooien en gelukkig was ik amper aangekomen.
Leuk om mee te schrijven en elkaar te motiveren. Ik eet trouwens koolhydraatarm en daarnaast eet ik ook geen vlees/vis (dat laatste al veel langer maar in de combi koolhydraatarm soms even zoeken)
In juni ben ik al begonnen, toen kwam ik na 4 maanden uit het gips (enkel) en de operatie en tijdelijke medicatie en het stilzitten 4 maanden heeft natuurlijk een hoop kilo’s opgeleverd. In juni begon ik met 86,8 en inmiddels weeg ik 80 kilo. Mijn streef is vooralsnog 70 kilo. Daarmee heb ik een gezond gewicht.
Ik heb maar een weekje vakantie gehad en omdat ik al goed bezig was vond ik het zonde om de handdoek in de ring te gooien en gelukkig was ik amper aangekomen.
Leuk om mee te schrijven en elkaar te motiveren. Ik eet trouwens koolhydraatarm en daarnaast eet ik ook geen vlees/vis (dat laatste al veel langer maar in de combi koolhydraatarm soms even zoeken)
maandag 23 augustus 2021 om 10:10
Ik doe alles lopend of met de fiets. Door Corona was het erg druk op werk en dat icm thuiswerken heeft er hiertoe geleid dat ik te weinig bewoog. Ook sporten schoot er vaak bij in.okkervil schreef: ↑23-08-2021 09:32Wat doen jullie aan beweging of sport. Ik haat sport. Vroeger heb ik veel aan atletiek en hardlopen gedaan, maar de laatste 15 jaar niet meer. Nou ja ik begin regelmatig weer met hardlopen, maar na een paar weken ben ik er wel klaar mee. Sportschool lijkt me ook vreselijk en thuissporten eindigt bij mij altijd in bankhangen met Netflix.
Wel probeer ik elke dag een rondje te lopen en wat vaker met de fiets te gaan.
Komende week is mijn vakantie voorbij en mag ik weer op locatie werken. Ik loop elke dag van en naar het station. En mijn plan is om weer 3, maar hopelijk 4, keer per week te sporten voor/na werk.
Als je sport echt vreselijk vind kan het helpen om het zoals iemand al zei het samen te doen; een teamsport of een hardloopclub. Of hardlopen met een vriend(in). En daarnaast werkt het vooral goed om in je dagelijks leven meer beweging te krijgen. Mocht je een auto hebben: pak wat vaker de fiets. Mocht je vaak met de bus/tram gaan: stap 2 haltes eerder uit en loop dat laatste stuk.
Ik denk dat het feit dat ik dadelijk weer 5 dagen naar kantoor moet hier erg gaat helpen met afvallen, want dat betekent automatisch veel meer bewegen dan de hele dag thuis achter de computer zitten
maandag 23 augustus 2021 om 10:23
Ik eet ook vegetarisch. Wat ik graag op brood/crackers eet:CriticalProblem schreef: ↑23-08-2021 09:39
Mijn grootste probleem is zoeitgheid/chocola. Ik denk dat ik ondertussen echt een suiker verslaving heb ontwikkeld, en heb echt een stok achter de deur nodig met mijn eetpatroon. Ik ben daarnaast vegetarisch en weet niet goed wat voor gezonds op mijn brood te eten. Nu eet ik vaak zoet beleg, maar dat is ook waardeloos op de lange termijn. Vaak haal ik bijv. hummus, maar dan heb ik er geen zin meer in en eet ik toch nutella of hagelslag. Zijn er mensen die tips hebben voor een gezond eetpatroon voor de zoetekouw?
- humus inderdaad, maar dan wel lekkere verse van de AH!
- avocado met wat zout en chilivlokken
- zelfgemaakte eiersalade
- hüttenkase met tomaatjes en peper en zout, erg eiwitrijk!
- ik maak ook graag een tosti met welke kaas ook maar in huis is en wat sambal
maandag 23 augustus 2021 om 10:25
Hier ook gestopt, of in ieder geval flink geminderd, met alcohol. Het ligt bij mij met name aan het snacken en het tóch nog een 2e keer opscheppen terwijl ik eigenlijk al voldoende heb gehad.
Ik heb best veel kleding die niet meer past, zo zonde én confronterend.
Qua sport doe ik groepslessen op de sportschool. Ik ben niet heel erg sportief maar dit werkt voor mij goed.
Ik heb best veel kleding die niet meer past, zo zonde én confronterend.
Qua sport doe ik groepslessen op de sportschool. Ik ben niet heel erg sportief maar dit werkt voor mij goed.
maandag 23 augustus 2021 om 10:28
Mijn tip: in de keuken je bord leuk opmaken en na het eten aan tafel niet nog eens naar de keuken lopen voor meer.Stefje schreef: ↑23-08-2021 10:25Hier ook gestopt, of in ieder geval flink geminderd, met alcohol. Het ligt bij mij met name aan het snacken en het tóch nog een 2e keer opscheppen terwijl ik eigenlijk al voldoende heb gehad.
Ik heb best veel kleding die niet meer past, zo zonde én confronterend.
Qua sport doe ik groepslessen op de sportschool. Ik ben niet heel erg sportief maar dit werkt voor mij goed.
Pannen op tafel is ook bij mij een grote verleiding, maar mijn vriend vindt dat armoedig staan, dus die maakt het altijd leuk op. Werkt echt!
maandag 23 augustus 2021 om 12:36
Qua sporten: ik zit nog volop in revalidatie van mijn operatie dus dat gaat nog een beetje samen. 2 keer per week heb ik fysio waarin ik ook veel beweeg en daarnaast ga ik 1 keer per week (soms 2 keer) een uurtje banenzwemmen. Mijn conditie is na zolang gips nog niet helemaal op pijl, inmiddels kan ik zelf overal heen op de fiets en ik merk dat het nog niet vanzelf gaat. Maar wel een fijn gevoel als ik eind van de dag uitgeput ben, en natuurlijk dat ik weer wat zelfstandiger ben geworden.
Het avondeten voor mij is makkelijk omdat ik alleen woon. Ik maak of precies klaar wat ik wil eten of ik kook voor meerdere keren en maak terwijl ik opschep al mijn porties voor in de vriezer klaar. Op die manier zit 2 keer opscheppen er niet in. En anders zou ik in elk geval het advies van Plekk opvolgen: opscheppen in de keuken. Overigens zit ik, omdat ik koolhydraatarm eet, al heel snel vol en eet ik voornamelijk extra groenten als ik nog ergens zin in heb. Daarmee val ik echt goed af is afgelopen 2 maanden gebleken.
Het avondeten voor mij is makkelijk omdat ik alleen woon. Ik maak of precies klaar wat ik wil eten of ik kook voor meerdere keren en maak terwijl ik opschep al mijn porties voor in de vriezer klaar. Op die manier zit 2 keer opscheppen er niet in. En anders zou ik in elk geval het advies van Plekk opvolgen: opscheppen in de keuken. Overigens zit ik, omdat ik koolhydraatarm eet, al heel snel vol en eet ik voornamelijk extra groenten als ik nog ergens zin in heb. Daarmee val ik echt goed af is afgelopen 2 maanden gebleken.
maandag 23 augustus 2021 om 13:21
Eet je ook 2x per dag brood/crackers? Ik doe ook soja yoghurt met banaan en granola af en toe maar merk dat ik er dan vaak toch veel granola in doe, haha. Misschien moet ik er meer fruit in gaan doen en minder granola.plekk schreef: ↑23-08-2021 10:23Ik eet ook vegetarisch. Wat ik graag op brood/crackers eet:
- humus inderdaad, maar dan wel lekkere verse van de AH!
- avocado met wat zout en chilivlokken
- zelfgemaakte eiersalade
- hüttenkase met tomaatjes en peper en zout, erg eiwitrijk!
- ik maak ook graag een tosti met welke kaas ook maar in huis is en wat sambal
Hoe lang kun je geopende hüttenkase bewaren? Ik ben erg obsessief met datums/of iets nog houdbaar is dus zuivelhoudende spreads geven mij vaak veel stress. Klinkt echt mega stom, maar het leidt soms tot veel weggooien wat ik heel vervelend vind!
@Banba: ik hoef niet per se in de tabel hoor! Vind het fijn om mee te praten en zal updaten wanneer ik merk dat ik er fysiek anders begin uit te zien haha. Heb vooral veel vet op mijn bed en bij mijn kin, vooral dat laatste vind ik super vervelend.
maandag 23 augustus 2021 om 13:55
Nee, ik ontbijt meestal met havermout, eieren, een smoothie, yoghurt oid. Lunch is wel vaak brood/crackers, tenzij ik thuis ben en de tijd heb.CriticalProblem schreef: ↑23-08-2021 13:21Eet je ook 2x per dag brood/crackers? Ik doe ook soja yoghurt met banaan en granola af en toe maar merk dat ik er dan vaak toch veel granola in doe, haha. Misschien moet ik er meer fruit in gaan doen en minder granola.
Hoe lang kun je geopende hüttenkase bewaren? Ik ben erg obsessief met datums/of iets nog houdbaar is dus zuivelhoudende spreads geven mij vaak veel stress. Klinkt echt mega stom, maar het leidt soms tot veel weggooien wat ik heel vervelend vind!
@Banba: ik hoef niet per se in de tabel hoor! Vind het fijn om mee te praten en zal updaten wanneer ik merk dat ik er fysiek anders begin uit te zien haha. Heb vooral veel vet op mijn bed en bij mijn kin, vooral dat laatste vind ik super vervelend.
Hüttenkase bewaar ik een dag of 4/5. Dan is het hier ook wel op, maar wij zijn met twee. En ik ben eigenlijk heel makkelijk juist met datums, ik eet yoghurt die een maand over datum is ook nog op. Nog nooit ziek geworden.
