Lijf & Lijn
alle pijlers
Vakantiekilo's; wie wil ze ook kwijt en erover meeschrijven?
zondag 22 augustus 2021 om 22:05
| Naam | Startgewicht | Streefgewicht | Huidig Gewicht | Totaal afgevallen |
|---|---|---|---|---|
| Banba | 78 | 65 | 74,6 | -3,4 |
| Plukkie78 | 74 | 65 | 71,2 | -2,8 |
| Zenga | 95 | 80 | 90,5 | -4,5 |
| MoaningMyrtle | 80 | 70 | 75,7 | -4,3 |
| X-Barbabella | 63 | 56 | 58,1 | -4,9 |
| Phloxx | 76,5 | 65 | 73,5 | -3 |
| Inktlijn | 70 | 64 | 67,4 | -2,6 |
| Plekk | 62 | 55 | 59,2 | -2,8 |
| Klonkje | 78 | 64 | 74,4 | -3,6 |
| Miepje77 | 80,9 | 70 | 76,6 | -4,3 |
| Oh-happy-day | 70 | 60 | 67 | -3 |
| lllybilly | 66,2 | 62 | 65 | -1,2 |
| VirginRiver | 79 | 64 | 78,3 | -0,7 |
| Minameut | 68,5 | 62 | 68 | -0,5 |
| Boogschutter | 70,6 | 63 | ||
| Totaal samen afgevallen: | -41,1 |
banba wijzigde dit bericht op 31-10-2021 07:56
70.10% gewijzigd
The time is now
dinsdag 24 augustus 2021 om 15:03
PLUKKIE78 Mooi eerste doel zo, iets om naar uit te kijken! Start vandaag ook meteen goed.
MoaningMyrtle Klinkt lekker en makkelijk zo die crackers, bedankt voor het delen.
Banba Oh Evy kan ik niet meer aanhoren haha ook zovaak er opnieuw mee gestart in de loop der jaren. Ik bouw het voortaan zelf op op gevoel. Heb echt een hekel al elke keer maar een paar minuten lopen. Ik let met de opbouw dan wel op genoeg rust voor mijn spieren/gewrichten etc. Dat is dan wel het gevaar van te snel willen.
Okkervil Fijn dat het mee viel!
MoaningMyrtle Klinkt lekker en makkelijk zo die crackers, bedankt voor het delen.
Banba Oh Evy kan ik niet meer aanhoren haha ook zovaak er opnieuw mee gestart in de loop der jaren. Ik bouw het voortaan zelf op op gevoel. Heb echt een hekel al elke keer maar een paar minuten lopen. Ik let met de opbouw dan wel op genoeg rust voor mijn spieren/gewrichten etc. Dat is dan wel het gevaar van te snel willen.
Okkervil Fijn dat het mee viel!
dinsdag 24 augustus 2021 om 19:20
Barbabella, inderdaad fijn dat we dezelfde goede voornemens hebben!
Ook ik heb die 1e lessen van Evy al zo vaak gelopen. Alleen ben ik nooit verder gekomen dan les 23 helaas. Ik kan me dan ook niet voorstellen ooit 5 km achter elkaar te lopen. Maar wie weet...
MoaningMyrthle, wat klinkt jouw recept lekker!!! Die ga ik ook proberen.
Ik heb ook veel recepten die koolhydraatarm zijn, maar een nieuwe is altijd welkom.
Banba, bedankt voor het toevoegen. Vanochtend heb ik mijn startgewicht gewogen en dat is 84,6. Mijn 1e doel wil ik op 75 kg zetten, dan ben ik al heel blij.
En mijn uiteindelijke doel is om ooit weer de 6 te zien en dan heb ik 68 kg in mijn hoofd.
Ook ik heb die 1e lessen van Evy al zo vaak gelopen. Alleen ben ik nooit verder gekomen dan les 23 helaas. Ik kan me dan ook niet voorstellen ooit 5 km achter elkaar te lopen. Maar wie weet...
MoaningMyrthle, wat klinkt jouw recept lekker!!! Die ga ik ook proberen.
Ik heb ook veel recepten die koolhydraatarm zijn, maar een nieuwe is altijd welkom.
Banba, bedankt voor het toevoegen. Vanochtend heb ik mijn startgewicht gewogen en dat is 84,6. Mijn 1e doel wil ik op 75 kg zetten, dan ben ik al heel blij.
En mijn uiteindelijke doel is om ooit weer de 6 te zien en dan heb ik 68 kg in mijn hoofd.
dinsdag 24 augustus 2021 om 19:52
Wat leuk dat er zoveel mensen mee schrijven. Ik zeg maar alvast dat ik dan vast snel de draad kwijt ben en wellicht namen door elkaar gooi.
Ik had gister en vandaag echt een hele slechte start. Had me voorgenomen nu alles weer normaal was qua school en werk ook niet teveel te eten. Dat mislukte gistermorgen om tien uur al met een paar koekjes. Wel gewerkt, waar ik veel loop. En vandaag een kleine start gemaakt met zwemmen. Heel lang hield ik het niet vol maar het was wel fijn iets te kunnen doen zonder meteen al t voelen dat het teveel zou zijn.
Hopelijk gaat het bij jullie allemaal beter?
Ik had gister en vandaag echt een hele slechte start. Had me voorgenomen nu alles weer normaal was qua school en werk ook niet teveel te eten. Dat mislukte gistermorgen om tien uur al met een paar koekjes. Wel gewerkt, waar ik veel loop. En vandaag een kleine start gemaakt met zwemmen. Heel lang hield ik het niet vol maar het was wel fijn iets te kunnen doen zonder meteen al t voelen dat het teveel zou zijn.
Hopelijk gaat het bij jullie allemaal beter?
dinsdag 24 augustus 2021 om 20:07
Ja, zeker in het begin is het even aftasten wie wie is. Ik denk dan ook dat ik niet altijd op iedereen reageer als het ineens veel is….. maar dat komt vanzelf goed!
Jammer dat je start niet geweldig was miss elfje. Het is ook gewoon even wennen als je weer met werk/school begint. Morgen is er weer een dag. Als je de regelmaat weer onder de knie hebt gaat het met eten ook vast beter. En het scheelt ook gewoon dat je voor de tabel elke week weegt en een stok achter de deur hebt lijkt me.
Eenhoorn Ja ik vind het echt een fijn snackje tussendoor als ik een beetje flauw ben. Al komt dat niet heel veel voor nu ik koolhydraatarm eet want zit veel sneller vol en heb vaak aan 3 maaltijden op een dag echt genoeg en tussendoortjes niet altijd nodig.
Ik heb eerst via the new food een bestand besteld met week menu’s. Omdat ik ook vegetarisch eet vond ik een beetje inspiratie wel fijn. Ik heb niet echt per dag gevolgd maar er gewoon mijn inspiratie voor ontbijt/lunch en diner uitgehaald. Nu haal ik ook veel recepten van internet en vind ik het leuk om verschillende dingen uit te proberen. Ik kwam een recept tegen van een koolhydraatarm kaneelbrood wat me heerlijk lijkt. Heb vandaag de ingrediënten gekocht en hopelijk gaat die morgen of donderdag de oven in. Sowieso vind ik het makkelijk om wat dingen in de vriezer te hebben die ik makkelijk mee kan nemen als ik niet thuis lunch, zoals koolhydraatarm brood of muffins ofzo.
Verder gaat het hier goed met eten. Totaal geen behoefte aan suiker en andere verleidingen. Ben natuurlijk al sinds juni bezig en de nodige kilo’s kwijt dus het gaat ook gewoon makkelijker als je het jezelf wat meer eigen gemaakt hebt. Ik krijg nu van mijn omgeving ook regelmatig al de vraag of ik ben afgevallen. Dat is het leukste moment, dat het echt zichtbaar is. Maar goed, er is nog een lange weg te gaan dus ik ga lekker door op deze manier!
Jammer dat je start niet geweldig was miss elfje. Het is ook gewoon even wennen als je weer met werk/school begint. Morgen is er weer een dag. Als je de regelmaat weer onder de knie hebt gaat het met eten ook vast beter. En het scheelt ook gewoon dat je voor de tabel elke week weegt en een stok achter de deur hebt lijkt me.
Eenhoorn Ja ik vind het echt een fijn snackje tussendoor als ik een beetje flauw ben. Al komt dat niet heel veel voor nu ik koolhydraatarm eet want zit veel sneller vol en heb vaak aan 3 maaltijden op een dag echt genoeg en tussendoortjes niet altijd nodig.
Ik heb eerst via the new food een bestand besteld met week menu’s. Omdat ik ook vegetarisch eet vond ik een beetje inspiratie wel fijn. Ik heb niet echt per dag gevolgd maar er gewoon mijn inspiratie voor ontbijt/lunch en diner uitgehaald. Nu haal ik ook veel recepten van internet en vind ik het leuk om verschillende dingen uit te proberen. Ik kwam een recept tegen van een koolhydraatarm kaneelbrood wat me heerlijk lijkt. Heb vandaag de ingrediënten gekocht en hopelijk gaat die morgen of donderdag de oven in. Sowieso vind ik het makkelijk om wat dingen in de vriezer te hebben die ik makkelijk mee kan nemen als ik niet thuis lunch, zoals koolhydraatarm brood of muffins ofzo.
Verder gaat het hier goed met eten. Totaal geen behoefte aan suiker en andere verleidingen. Ben natuurlijk al sinds juni bezig en de nodige kilo’s kwijt dus het gaat ook gewoon makkelijker als je het jezelf wat meer eigen gemaakt hebt. Ik krijg nu van mijn omgeving ook regelmatig al de vraag of ik ben afgevallen. Dat is het leukste moment, dat het echt zichtbaar is. Maar goed, er is nog een lange weg te gaan dus ik ga lekker door op deze manier!
dinsdag 24 augustus 2021 om 20:19
Je hebt helemaal gelijk Banba! Ik focus ook niet zo op de weegschaal en sta er ook niet zo vaak op.Banba schreef: ↑24-08-2021 01:34Joh, dat zijn maar cijfertjes hè!
Wat mij betreft gaat het niet om de getallen maar om hoe je je voelt mbt je lijf. De één voelt zich kiplekker bij 70 kg, de ander voelt zich een olifant met hetzelfde gewicht.
Dat niet tevreden zijn is wat we i.m.o delen, ongeacht wat we precies wegen.
Maar toen ik richting de 100 ging schrok ik wel natuurlijk...
dinsdag 24 augustus 2021 om 20:39
Vandaag mijn 1e werkdag na onze vakantie en dat maakt het al een stuk makkelijker, daar heb ik veel minder tijd om te eten.
Mijn tijdsvenster van IF is van 12.00 uur tot 20.00 uur.
Om 12.00 uur mijn overnight oats op (ja, ik weet het, wel echt veel koolhydraten, maar ik vind dat zooooo lekker) van melk, skyr, havermout, chiazaad, lijnzaad, kaneel en banaan.
Om 14.30 uur een grote volkoren beschuit met halvarine en 2 plakjes kipfilet.
Rond 16 uur blokjes 30+ kaas en komkommer.
Met het avondeten carpaccio salade en net een bakje Skyr met muesli, bramen, frambozen en blauwe bessen.
Oww en mijn doel is ook om 6 glazen water/thee te drinken.
Mijn tijdsvenster van IF is van 12.00 uur tot 20.00 uur.
Om 12.00 uur mijn overnight oats op (ja, ik weet het, wel echt veel koolhydraten, maar ik vind dat zooooo lekker) van melk, skyr, havermout, chiazaad, lijnzaad, kaneel en banaan.
Om 14.30 uur een grote volkoren beschuit met halvarine en 2 plakjes kipfilet.
Rond 16 uur blokjes 30+ kaas en komkommer.
Met het avondeten carpaccio salade en net een bakje Skyr met muesli, bramen, frambozen en blauwe bessen.
Oww en mijn doel is ook om 6 glazen water/thee te drinken.
dinsdag 24 augustus 2021 om 22:22
Ik heb nu een paar dagen netjes gegeten en geen chips meer na het avondeten. En vanavond ging dat eigenlijk al weer makkelijk. Het is echt gewenning, op de bank ploffen en chips eten.
Maar ik begin morgen weer met werken, de klas inrichten. En na een lange werkdag als ik moe ben, is de verleiding nog groter. Even doorzetten dus!
Maar ik begin morgen weer met werken, de klas inrichten. En na een lange werkdag als ik moe ben, is de verleiding nog groter. Even doorzetten dus!
dinsdag 24 augustus 2021 om 22:33
Snel draad kwijt check!
En inderdaad je kunt niet altijd op iedereen reageren. Ik ga dat ook proberen los te laten. Wil niet het gevoel geven iemand over te willen slaan/ buiten te willen sluiten.
Maar moet wel leuk blijven om te schrijven.
Hier vandaag rond 13.00u begonnen met eten en rond 18.00u gestopt. Daarna nog 4km hard gelopen. Was weer even pittig.
Zou eigenlijk morgenvroeg gaan maar de planning werd om gegooid. Alleen het eten (bbq) was iets te zwaar om vlak daarna te gaan, volgende keer beter.
En inderdaad je kunt niet altijd op iedereen reageren. Ik ga dat ook proberen los te laten. Wil niet het gevoel geven iemand over te willen slaan/ buiten te willen sluiten.
Maar moet wel leuk blijven om te schrijven.
Hier vandaag rond 13.00u begonnen met eten en rond 18.00u gestopt. Daarna nog 4km hard gelopen. Was weer even pittig.
Zou eigenlijk morgenvroeg gaan maar de planning werd om gegooid. Alleen het eten (bbq) was iets te zwaar om vlak daarna te gaan, volgende keer beter.
dinsdag 24 augustus 2021 om 22:35
Nou, dat merk ik dus ook, dat het zo'n gewoonte is om maar iets te eten, iets te kauwen... Goed om daar bewust van te worden.Gatinmijnsok schreef: ↑24-08-2021 22:22Ik heb nu een paar dagen netjes gegeten en geen chips meer na het avondeten. En vanavond ging dat eigenlijk al weer makkelijk. Het is echt gewenning, op de bank ploffen en chips eten.
Maar ik begin morgen weer met werken, de klas inrichten. En na een lange werkdag als ik moe ben, is de verleiding nog groter. Even doorzetten dus!
Ff nieuwsgierig, werk je op een basisschool?
Ik sta zelf voor groep 3, regio zuid, dus vanaf volgende week weer de voorbereidingen treffen
.
woensdag 25 augustus 2021 om 01:39
Check!Jeetjemina schreef: ↑24-08-2021 22:35Nou, dat merk ik dus ook, dat het zo'n gewoonte is om maar iets te eten, iets te kauwen... Goed om daar bewust van te worden.
Ik heb het vooral op de late avond (als ik eigenlijk naar bed moet,
check tijd hierboven..)Ik ben dan eigenlijk gewoon moe, dus mijn lichaam vraagt om suikers.
Blijf op tijd naar bed gaan lastig vinden. Ik ben vorig jaar overgestapt naar de zorg, maar heb daarvoor 20 jaar in de horeca gewerkt. Altijd werken tot laat in de avond/nacht dus. Dat ritme zit helemaal in.
Vind het ook zo lekker, man en pubers in bed, niemand die iets van me wil en dan lekker met de poes op de bak TLC kijken
.
The time is now
woensdag 25 augustus 2021 om 07:18
Ik kan ook niet op iedereen reageren hoor, ik reageer meer op de algemene thema’s die besproken worden denk ik
Gister ging qua eten matig, best wat gesnoept en wijn gedronken, maar hey ik heb nog vakantie.
Wat wel heel erg goed was: ik heb gister een rondje gefietst van iets meer dan 40 km! Waardoor ik de rest van de dag keimoe was, en ook nu mijn benen nog voel, maar was wel even lekker.
Vandaag staan er veel klusjes op het programma. Administratief, maar ook huishoudelijk. En morgen een verjaardag in het gezin, dus daar komt taart aan te pas. Ik heb gewoon bijna zin in volgende week, dan weer normaal doen
Hoe vaak wegen/meten jullie? Ik heb de neiging om letterlijk meerdere keren per dag op de weegschaal te staan. Slaat nergens op natuurlijk, maar ben een beetje een controlefreak. Maar ik verbind daar dan weer geen conclusies aan, alleen als het na een tijdje significant gedaald is zeg maar .
Gister ging qua eten matig, best wat gesnoept en wijn gedronken, maar hey ik heb nog vakantie.
Wat wel heel erg goed was: ik heb gister een rondje gefietst van iets meer dan 40 km! Waardoor ik de rest van de dag keimoe was, en ook nu mijn benen nog voel, maar was wel even lekker.
Vandaag staan er veel klusjes op het programma. Administratief, maar ook huishoudelijk. En morgen een verjaardag in het gezin, dus daar komt taart aan te pas. Ik heb gewoon bijna zin in volgende week, dan weer normaal doen
Hoe vaak wegen/meten jullie? Ik heb de neiging om letterlijk meerdere keren per dag op de weegschaal te staan. Slaat nergens op natuurlijk, maar ben een beetje een controlefreak. Maar ik verbind daar dan weer geen conclusies aan, alleen als het na een tijdje significant gedaald is zeg maar .
Don't bug me!
woensdag 25 augustus 2021 om 07:44
Oh en meten doe ik niet meer, dat vind ik zo ingewikkeld! Op welk punt meten, hoe strak trek je het meetlint aan… dat kan ik niet elke week consequent op dezelfde manier doen 
dus daarom maar de weegschaal. Voor een globale indicatie zeg maar.
Me fit en vrolijk voelen is een veel betere graadmeter voor mij. En hoewel ik weet dat ik me zonder koek en snoep en chips beter voel, schijnt mijn brein toch te denken dat ik juist dat nodig heb om blij te worden! Stom hè…. Straks na de vakantie maar weer afkicken. Hetzelfde geldt voor alcohol trouwens bij mij…
dus daarom maar de weegschaal. Voor een globale indicatie zeg maar. Me fit en vrolijk voelen is een veel betere graadmeter voor mij. En hoewel ik weet dat ik me zonder koek en snoep en chips beter voel, schijnt mijn brein toch te denken dat ik juist dat nodig heb om blij te worden! Stom hè…. Straks na de vakantie maar weer afkicken. Hetzelfde geldt voor alcohol trouwens bij mij…
Don't bug me!
woensdag 25 augustus 2021 om 08:03
Ik weeg mezelf dus vrijwel nooit, zoals aangegeven eerder. Ik heb ook geen weegschaal. Ik denk wat belangrijk is, is dat je in je achterhoofd houdt dat een cijfer niks zegt, maar hoe je jezelf voelt als je in de spiegel kijkt wel. Met wegen kun je al snel hyper focussen op een bepaald cijfer en ook daarin doordraven (het moet lager, lager, lager), en zelfs als je dat ene cijfertje eindelijk ziet wat je zo graag wilde en je kijkt in de spiegel is het misschien niet zoals je had gehoopt. In plaats van wegen/meten zou je iedere week een foto van jezelf moeten maken, op die manier zie je ook de fysieke vooruitgang!Maxymags schreef: ↑25-08-2021 07:18Ik kan ook niet op iedereen reageren hoor, ik reageer meer op de algemene thema’s die besproken worden denk ik
Gister ging qua eten matig, best wat gesnoept en wijn gedronken, maar hey ik heb nog vakantie.
Wat wel heel erg goed was: ik heb gister een rondje gefietst van iets meer dan 40 km! Waardoor ik de rest van de dag keimoe was, en ook nu mijn benen nog voel, maar was wel even lekker.
Vandaag staan er veel klusjes op het programma. Administratief, maar ook huishoudelijk. En morgen een verjaardag in het gezin, dus daar komt taart aan te pas. Ik heb gewoon bijna zin in volgende week, dan weer normaal doen
Hoe vaak wegen/meten jullie? Ik heb de neiging om letterlijk meerdere keren per dag op de weegschaal te staan. Slaat nergens op natuurlijk, maar ben een beetje een controlefreak. Maar ik verbind daar dan weer geen conclusies aan, alleen als het na een tijdje significant gedaald is zeg maar .
Bij mij gaat het wel oké. Ik focus nu vooral op sporten omdat ik niet per se veel af wil vallen, maar meer mijn physique wil veranderen. Ik heb volgensmij de pezen in mijn voet overbelast want die doen nu pijn, in allebei de voeten. Nu ben ik aan het icen. Ik denk dat het komt omdat ik heel explosief ineens moet rennen met behendige bewegingen, aangezien ik rugby doe.
Qua eten wil ik wel meer proberen te eten wanneer ik ook echt honger heb. Meestal is het opstaan en eten ongeacht of ik honger heb. Ik ga proberen beter te luisteren naar mijn lichaam en pas ontbijten als ik honger krijg.
woensdag 25 augustus 2021 om 08:18
Ja basisschool, dit jaar groep 4 (vorig jaar 8, even schakelen dus). Regio midden dus de kinderen starten maandag.Jeetjemina schreef: ↑24-08-2021 22:35Nou, dat merk ik dus ook, dat het zo'n gewoonte is om maar iets te eten, iets te kauwen... Goed om daar bewust van te worden.
Ff nieuwsgierig, werk je op een basisschool?
Ik sta zelf voor groep 3, regio zuid, dus vanaf volgende week weer de voorbereidingen treffen
woensdag 25 augustus 2021 om 09:50
Ik weeg nu iedere maandagochtend om op te schrijven en vaak tussendoor nog 1 of 2 keer om te kijken of ik op de goede weg ben.Maxymags schreef: ↑25-08-2021 07:18
Hoe vaak wegen/meten jullie? Ik heb de neiging om letterlijk meerdere keren per dag op de weegschaal te staan. Slaat nergens op natuurlijk, maar ben een beetje een controlefreak. Maar ik verbind daar dan weer geen conclusies aan, alleen als het na een tijdje significant gedaald is zeg maar .
Verder merk ik het heel snel aan mijn kleren (vooral broeken). Nu heb ik bijvoorbeeld een broek die ik maar nèt dicht krijg (maar dan niet meer normaal kan ademen) die trek ik dan af en toe even aan om te kijken hoe die zit. Vind ik ook erg motiverend om te zien dat dat makkelijker gaat.
The time is now
woensdag 25 augustus 2021 om 09:55
Ik weeg 1x in de week. In ieder geval probeer ik niet vaker erop te staan.
Dat vind ik te onrustig.
(Ik heb nu ook gemeten en foto's gemaakt, dus wil dat ook tussendoor weer checken maar weet nog niet hoe vaak)
Maar verder is het voor mij ook inderdaad belangrijk om mij weer fit en gezond te voelen.
Niet meer al die vervelende klachten. Belangrijkste graadmeter![:-]](./../../../../smilies/77_happy.gif "Happy")
Dat vind ik te onrustig.
(Ik heb nu ook gemeten en foto's gemaakt, dus wil dat ook tussendoor weer checken maar weet nog niet hoe vaak)
Maar verder is het voor mij ook inderdaad belangrijk om mij weer fit en gezond te voelen.
Niet meer al die vervelende klachten. Belangrijkste graadmeter
woensdag 25 augustus 2021 om 09:58
Ik weeg eigenlijk ook elke dag nog. Ik had gedacht dat het na een paar weken minder zou zijn maar dat is niet het geval. Ik heb wel voor mezelf op zondag mijn weegmoment en hou die vorderingen bij in een app. Dus die telt dan zeg maar. Alleen schommel je soms zo dat ik nu de pech had dat die een halve kilo meer aangaf dan de dag ervoor. Dat is echt het nadeel van elke dag wegen. Nu gaat het denk ik maandag worden omdat we dat hier als weegmoment hebben?
In elk geval is de dalende lijn elke week nog zichtbaar, in een week of 10 ben ik nooit aangekomen, hooguit gelijk gebleven.
Straks ga ik lekker een uurtje zwemmen en als lunch staan er kokos kaneel pannekoekjes op het menu, dat klinkt heel lekker. Hopelijk smaken ze ook goed!
In elk geval is de dalende lijn elke week nog zichtbaar, in een week of 10 ben ik nooit aangekomen, hooguit gelijk gebleven.
Straks ga ik lekker een uurtje zwemmen en als lunch staan er kokos kaneel pannekoekjes op het menu, dat klinkt heel lekker. Hopelijk smaken ze ook goed!
woensdag 25 augustus 2021 om 15:07
MM, dank voor het recept. Ga het van het weekend proberen.
Wat betreft wegen dat doe ik elke dag. Mijn gewicht kan behoorlijk schommelen en zo kan ik het voor mijn gevoel beter in de gaten houden.
Met eten vandaag goed gegaan. Voordeel van thuiswerken is dat je een heerlijke groentenomelet kan maken als lunch. Straks nog wandelen en eenijsje eten. Nog even genieten van het zomer zonnetje.
Wat betreft wegen dat doe ik elke dag. Mijn gewicht kan behoorlijk schommelen en zo kan ik het voor mijn gevoel beter in de gaten houden.
Met eten vandaag goed gegaan. Voordeel van thuiswerken is dat je een heerlijke groentenomelet kan maken als lunch. Straks nog wandelen en eenijsje eten. Nog even genieten van het zomer zonnetje.
woensdag 25 augustus 2021 om 17:22
woensdag 25 augustus 2021 om 18:15
Wij hebben geen weegschaal, dus ik weeg me eens per week of twee weken op de sportschool. Vaak denk ik er namelijk niet aan.
@Nikki, wat heftig. Hoe gaat het nu met je?
Ik heb gisteren na 3 weken vakantie het sporten weer opgepakt. Ik ben van plan om 2 tot 3 keer per week voor werk te gaan sporten en dan in het weekend nog 1 keer. Voelt wel lekker! Kan ik gewoon thuis komen en neer ploffen. En het is een stuk rustiger zo 's ochtends vroeg.
@Nikki, wat heftig. Hoe gaat het nu met je?
Ik heb gisteren na 3 weken vakantie het sporten weer opgepakt. Ik ben van plan om 2 tot 3 keer per week voor werk te gaan sporten en dan in het weekend nog 1 keer. Voelt wel lekker! Kan ik gewoon thuis komen en neer ploffen. En het is een stuk rustiger zo 's ochtends vroeg.
woensdag 25 augustus 2021 om 18:38
Ik wil al te veel met sporten. Heb volgens mij een pees overbelast in beide mijn voeten. Mega rot, want heb morgen weer trainen en wil het niet afzeggen. Misschien dat ik dan gewoon alleen ga kijken en maar beperkt mee doe. Vind het echt mega jammer want vind het zo heerlijk om weer te sporten en onderdeel te zijn van een team!
woensdag 25 augustus 2021 om 21:28
Dat is balen!CriticalProblem schreef: ↑25-08-2021 18:38Ik wil al te veel met sporten. Heb volgens mij een pees overbelast in beide mijn voeten. Mega rot, want heb morgen weer trainen en wil het niet afzeggen. Misschien dat ik dan gewoon alleen ga kijken en maar beperkt mee doe. Vind het echt mega jammer want vind het zo heerlijk om weer te sporten en onderdeel te zijn van een team!
donderdag 26 augustus 2021 om 14:00
Vervelend van je blessure Criticalproblem maar soms toch maar even een stapje terug om erger te voorkomen.
Nikki gezellig dat je mee komt schrijven. Je hebt een heftige tijd achter de rug zeg. Hoe gaat het met je? Fijn dat je een vakantie in het vooruitzicht hebt, een paar kilo minder is dan altijd lekker.
Hier slobbert de broek waar ik de laatste maanden in woonde enorm om mijn benen. Merk dat het wel een maatje minder kan. Die ligt als het goed is wel in mijn kast, binnenkort maar eens een passessie doen, 7 kilo eraf is natuurlijk ook een maatje kleiner. Vanmorgen intensieve training bij de fysio gehad en nu zit ik een beetje verlaat voor de lunch met een (hopelijk) lekker paddenstoelensoepje op de bank! De weegschaal was vanmorgen lief voor me maar ik ga wel een druk weekend tegemoet. Meestal lukt het wel om gezonde keuzes te maken. Zondagavond ga ik uit eten en mag ik van mezelf wel een beetje genieten, meestal heb ik dat eens per 2 a 3 weken dat ik mezelf wel iets toesta. Maar ik ben zo gewend aan het eten zoals ik nu doe dat ik waarschijnlijk automatisch wel gezonde keuzes maak. (En omdat ik vegetarisch eet kom ik vaak toch op veel groenten uit)
Nikki gezellig dat je mee komt schrijven. Je hebt een heftige tijd achter de rug zeg. Hoe gaat het met je? Fijn dat je een vakantie in het vooruitzicht hebt, een paar kilo minder is dan altijd lekker.
Hier slobbert de broek waar ik de laatste maanden in woonde enorm om mijn benen. Merk dat het wel een maatje minder kan. Die ligt als het goed is wel in mijn kast, binnenkort maar eens een passessie doen, 7 kilo eraf is natuurlijk ook een maatje kleiner. Vanmorgen intensieve training bij de fysio gehad en nu zit ik een beetje verlaat voor de lunch met een (hopelijk) lekker paddenstoelensoepje op de bank! De weegschaal was vanmorgen lief voor me maar ik ga wel een druk weekend tegemoet. Meestal lukt het wel om gezonde keuzes te maken. Zondagavond ga ik uit eten en mag ik van mezelf wel een beetje genieten, meestal heb ik dat eens per 2 a 3 weken dat ik mezelf wel iets toesta. Maar ik ben zo gewend aan het eten zoals ik nu doe dat ik waarschijnlijk automatisch wel gezonde keuzes maak. (En omdat ik vegetarisch eet kom ik vaak toch op veel groenten uit)
