Lijf & Lijn
alle pijlers
Vakantiekilo's; wie wil ze ook kwijt en erover meeschrijven?
zondag 22 augustus 2021 om 22:05
| Naam | Startgewicht | Streefgewicht | Huidig Gewicht | Totaal afgevallen |
|---|---|---|---|---|
| Banba | 78 | 65 | 74,6 | -3,4 |
| Plukkie78 | 74 | 65 | 71,2 | -2,8 |
| Zenga | 95 | 80 | 90,5 | -4,5 |
| MoaningMyrtle | 80 | 70 | 75,7 | -4,3 |
| X-Barbabella | 63 | 56 | 58,1 | -4,9 |
| Phloxx | 76,5 | 65 | 73,5 | -3 |
| Inktlijn | 70 | 64 | 67,4 | -2,6 |
| Plekk | 62 | 55 | 59,2 | -2,8 |
| Klonkje | 78 | 64 | 74,4 | -3,6 |
| Miepje77 | 80,9 | 70 | 76,6 | -4,3 |
| Oh-happy-day | 70 | 60 | 67 | -3 |
| lllybilly | 66,2 | 62 | 65 | -1,2 |
| VirginRiver | 79 | 64 | 78,3 | -0,7 |
| Minameut | 68,5 | 62 | 68 | -0,5 |
| Boogschutter | 70,6 | 63 | ||
| Totaal samen afgevallen: | -41,1 |
banba wijzigde dit bericht op 31-10-2021 07:56
70.10% gewijzigd
The time is now
maandag 30 augustus 2021 om 12:30
Elke dag is een nieuwe kans, ik wens je een hele goede week!Miss-elfje schreef: ↑30-08-2021 02:26Wat klinkt dat leuk, een hardloopgroepje dat zo vaak loopt. Dat is zeker een goede motivatie. Ik ben van de week begonnen met 1keer zwemmen. Dat was dan ook meteen het enige goede in de week. Qua snaaien zat ik bijna aan mn top. Zorgen om een van de kinderen en te weinig tijd door die zorgen maken dat ik dingen eet waar ik misselijk van word (melk). Door de misselijkheid constant het gevoel meer te moeten eten om die misselijkheid weg te eten.
Vanmorgen gewogen. Afgevallen was ik niet, maar ook niet aangekomen. Ik denk dat dat het best haalbare was voor de afgelopen week. Niet tevreden dus hier.
Hopelijk bij jullie allemaal wat beter!
maandag 30 augustus 2021 om 12:31
Ik vind het ook niet echt een opbeurende uitspraak...
maandag 30 augustus 2021 om 12:50
maandag 30 augustus 2021 om 13:30
Kan ik nog meedoen? Vakantie hier per vandaag voorbij en de nodige kilo's moeten eraf. Ik weeg nu 74 kg en wil graag naar 65. Het liefst nog iets minder, maar moet ook eerlijk/reëel zijn. Ik hoop op zo'n kilo per week eraf.
Wat ik vooral ga minderen is chips en chocola doordeweeks en cola overdag. Van mijzelf mag ik 's avonds één glas cola en in het weekend 2 glazen en een bakje 'lekkers'. Daarnaast redelijk normaal eten en meer bewegen. In mijn pauze een rondje lopen bv. Daarnaast wil ik eigenlijk ook naar de sportschool, maar weet dat ze daar gaan wegen en daar schaam ik mij voor... Stom uiteraard, maar voel mij net zo'n Bridget Jones. Lekker knullig.
Mooie 1e resultaten al! Ben benieuwd hoe het jullie gaat vergaan en lees graag jullie tips.
Wat ik vooral ga minderen is chips en chocola doordeweeks en cola overdag. Van mijzelf mag ik 's avonds één glas cola en in het weekend 2 glazen en een bakje 'lekkers'. Daarnaast redelijk normaal eten en meer bewegen. In mijn pauze een rondje lopen bv. Daarnaast wil ik eigenlijk ook naar de sportschool, maar weet dat ze daar gaan wegen en daar schaam ik mij voor... Stom uiteraard, maar voel mij net zo'n Bridget Jones. Lekker knullig.
Mooie 1e resultaten al! Ben benieuwd hoe het jullie gaat vergaan en lees graag jullie tips.
maandag 30 augustus 2021 om 13:41
Zenga wat mooi dat je dit doet! Is dit vanuit je werk of vrijwillig?
Leuk om van iedereen zo het proces te lezen, met ups en downs, dat helpt en motiveert wel.
Ik woog nooit op maandag zo na het weekend, maar ik ben heel blij met de start;
- 1,2 kilo ik woog vanmorgen 61,8
Voor mij fijn om te zien dat, ook al heb ik een feestje gehad en niet 100% gezond gegeten, het helpt om mijn gezondere leefstijl weer op te pakken.
Qua beweging net als meerdere hier weer aan het hardlopen en daarnaast probeer ik met de kinderen ook regelmatig te wandelen/fietsen.
Eerst dit en daarna wil ik weer het thuissporten erbij pakken vooral voor versterking van mijn core. Maar ik weet van mijzelf dat als ik alles tegelijk oppak ik doorsla met een blessure op de loer.
Leuk om van iedereen zo het proces te lezen, met ups en downs, dat helpt en motiveert wel.
Ik woog nooit op maandag zo na het weekend, maar ik ben heel blij met de start;
- 1,2 kilo ik woog vanmorgen 61,8
Voor mij fijn om te zien dat, ook al heb ik een feestje gehad en niet 100% gezond gegeten, het helpt om mijn gezondere leefstijl weer op te pakken.
Qua beweging net als meerdere hier weer aan het hardlopen en daarnaast probeer ik met de kinderen ook regelmatig te wandelen/fietsen.
Eerst dit en daarna wil ik weer het thuissporten erbij pakken vooral voor versterking van mijn core. Maar ik weet van mijzelf dat als ik alles tegelijk oppak ik doorsla met een blessure op de loer.
maandag 30 augustus 2021 om 17:53
Door een ingewikkelde samenloop van omstandigheden ben ik in deze vakantie toch zeker 16 kg aangekomen. Hier ben ik niet blij mee, ik was altijd slank, maar nu heb ik duidelijk vetrolletjes boven mijn broekrand en onder en boven mijn bh. Ik heb ook het gevoel dat billen en bovenbenen gaan hangen en flubberen en in kledingmaat ben ik van xs naar l gegaan en dat begint nu ook hier en daar te knellen. Ik ben 1.61 m en ik weeg nu 68 kg.
Het allerergste is dat mijn conditie enorm achteruit is gegaan.
Mijn doel is om in een half jaar ongeveer 10 kg af te vallen.
Het allerergste is dat mijn conditie enorm achteruit is gegaan.
Mijn doel is om in een half jaar ongeveer 10 kg af te vallen.
maandag 30 augustus 2021 om 19:46
Pfffff mijn man is naar de winkel geweest en die heeft allemaal lekkere dingen gehaald :,-( tiramisu, dropjes, stroopwafels, wijn…. Dit wordt nog een uitdaging deze week!
Ik heb nu net het avondeten op (veel broccoli, een aardappelkroketje en een stukje vlees) en ik heb nog steeds enorme trek.
Ik heb nu net het avondeten op (veel broccoli, een aardappelkroketje en een stukje vlees) en ik heb nog steeds enorme trek.
Don't bug me!
maandag 30 augustus 2021 om 19:49
Ik deed dit vrijwillig vanuit het Rode Kruis. Was mijn eerste keer hoor!XBarbabella schreef: ↑30-08-2021 13:41Zenga wat mooi dat je dit doet! Is dit vanuit je werk of vrijwillig?
Leuk om van iedereen zo het proces te lezen, met ups en downs, dat helpt en motiveert wel.
Ik woog nooit op maandag zo na het weekend, maar ik ben heel blij met de start;
- 1,2 kilo ik woog vanmorgen 61,8
Voor mij fijn om te zien dat, ook al heb ik een feestje gehad en niet 100% gezond gegeten, het helpt om mijn gezondere leefstijl weer op te pakken.
Qua beweging net als meerdere hier weer aan het hardlopen en daarnaast probeer ik met de kinderen ook regelmatig te wandelen/fietsen.
Eerst dit en daarna wil ik weer het thuissporten erbij pakken vooral voor versterking van mijn core. Maar ik weet van mijzelf dat als ik alles tegelijk oppak ik doorsla met een blessure op de loer.
Dingen stap voor stap oppakken is een goed idee! En inderdaad fijn dat je ondanks een feestje een mooi resultaat hebt:)
maandag 30 augustus 2021 om 19:51
Aargh dat helpt niet mee! Gun je jezelf wel iets af en toe?Maxymags schreef: ↑30-08-2021 19:46Pfffff mijn man is naar de winkel geweest en die heeft allemaal lekkere dingen gehaald :,-( tiramisu, dropjes, stroopwafels, wijn…. Dit wordt nog een uitdaging deze week!
Ik heb nu net het avondeten op (veel broccoli, een aardappelkroketje en een stukje vlees) en ik heb nog steeds enorme trek.
Wat betreft je trek...als je na 20 minuten nog trek hebt een bakje yoghurt pakken met wat fruit?
maandag 30 augustus 2021 om 20:21
Zou ik ook nog mee kunnen doen? Ik vond afgelopen weekend mijn weegschaal terug, die liet zien dat ik er afgelopen jaar 6 corona kilo’s bij gesnoept heb 
Gewicht: 70 kilo
Streefgewicht: 64 kilo
Hoe dan?
Minder snoepen, sowieso
Meer groente en andere gezonde tussendoortjes snacken
Wat meer bewegen, niet steeds hetzelfde luie rondje wandelen
Minder voor couch potato spelen
Een dag in de week een je-mag-alles-eten dag om het leuk te houden
Succes iedereen
Gewicht: 70 kilo
Streefgewicht: 64 kilo
Hoe dan?
Minder snoepen, sowieso
Meer groente en andere gezonde tussendoortjes snacken
Wat meer bewegen, niet steeds hetzelfde luie rondje wandelen
Minder voor couch potato spelen
Een dag in de week een je-mag-alles-eten dag om het leuk te houden
Succes iedereen
maandag 30 augustus 2021 om 20:25
Wat vervelendDroomroodje schreef: ↑30-08-2021 17:53Door een ingewikkelde samenloop van omstandigheden ben ik in deze vakantie toch zeker 16 kg aangekomen. Hier ben ik niet blij mee, ik was altijd slank, maar nu heb ik duidelijk vetrolletjes boven mijn broekrand en onder en boven mijn bh. Ik heb ook het gevoel dat billen en bovenbenen gaan hangen en flubberen en in kledingmaat ben ik van xs naar l gegaan en dat begint nu ook hier en daar te knellen. Ik ben 1.61 m en ik weeg nu 68 kg.
Het allerergste is dat mijn conditie enorm achteruit is gegaan.
Mijn doel is om in een half jaar ongeveer 10 kg af te vallen.
Ik hoop dat het herstellen van je conditie al een goede motivatie is en wil je veel succes wensen! Een half jaar klinkt als een hele nette tijd om je doel te behalen, dat komt vast goed.Ik merk dat mijn conditie ook super beroerd is, bij langer dan 5 minuten fietsen begin ik al te hijgen, niet leuk.
maandag 30 augustus 2021 om 20:56
Maxymags schreef: ↑30-08-2021 19:46Pfffff mijn man is naar de winkel geweest en die heeft allemaal lekkere dingen gehaald :,-( tiramisu, dropjes, stroopwafels, wijn…. Dit wordt nog een uitdaging deze week!
Ik heb nu net het avondeten op (veel broccoli, een aardappelkroketje en een stukje vlees) en ik heb nog steeds enorme trek.
Oh ja ik kan me voorstellen dat het lastig is er vanaf te blijven, zeker als je nog trek hebt. Heb je overdag voldoende gegeten? Of is het lekkere trek?
Wat mij helpt wanneer ik trek krijg in snoep, is iets totaal anders gaan doen. Bijvoorbeeld de was opvouwen of gras maaien of wat dan ook. Een kwartier later is de trek dan minder. Of tanden poetsen.
maandag 30 augustus 2021 om 21:04
Inktlijn schreef: ↑30-08-2021 20:25Wat vervelend
Ik merk dat mijn conditie ook super beroerd is, bij langer dan 5 minuten fietsen begin ik al te hijgen, niet leuk.
Dat mijn conditie zo slecht is zit me heel erg dwars, met fietsen heb ik dat ook en ik merk het meteen wanneer ik de trappen op- en afloop. Als ik de trap oploop dan moet ik mezelf optrekken aan de leuning terwijl ik nog geen paar maanden geleden gewoon naar boven rende zonder dat het inspanning kostte.
Altijd ben ik heel sportief geweest, ik ging regelmatig naar de sportschool, ik was slank en mensen vroegen zich af hoe ik zo fit bleef, inmiddels ook 50+.
Nou, dat is nu wel anders en ik verlang zo terug naar mijn vroegere lijf. De overgang laat natuurlijk ook haar sporen na, maar dat is het niet alleen. Het is een combinatie van factoren en het is nu echt een probleem aan het worden.
Maar ik ga mijn best doen en ik vind het fijn om hier mee te kunnen doen.
maandag 30 augustus 2021 om 21:20
Wat een mooie resultaten zijn er al geboekt met afvallen! En dat in de eerste week, fijn hoor.
Alle nieuwe, welkom en veel succes.
Droomroodje, als je in korte tijd 16 kilo aankomt dan gaat het er hopelijk ook snel af. Moet man wel snel afleren om lekkere dingen mee te nemen
. Die mag samen met de man van Máximags op “ help je vrouw afvallen cursus”.
Hier vandaag alle kinderen weer naar school. Tijd voor meer regelmaat en wat minder momenten van “ oh het is vakantie zullen we een ijsje eten, patatje halen, met een wijntje in de zon gaan zitten, gaan bbq met teveel brood en Kruidenboter etc
.
Na het weekend nog steeds zelfde gewicht als voor het weekend dus ondanks extra snoeperij gelijk gebleven.
Nu weer goed aan het opletten en vooral veel groente en fruit gegeten.
Hopelijk einde van de week weer minimaal een halve kilo er af.
En lekker aan het bewegen. Dat werkt dubbelop
.
Alle nieuwe, welkom en veel succes.
Droomroodje, als je in korte tijd 16 kilo aankomt dan gaat het er hopelijk ook snel af. Moet man wel snel afleren om lekkere dingen mee te nemen
. Die mag samen met de man van Máximags op “ help je vrouw afvallen cursus”. Hier vandaag alle kinderen weer naar school. Tijd voor meer regelmaat en wat minder momenten van “ oh het is vakantie zullen we een ijsje eten, patatje halen, met een wijntje in de zon gaan zitten, gaan bbq met teveel brood en Kruidenboter etc
. Na het weekend nog steeds zelfde gewicht als voor het weekend dus ondanks extra snoeperij gelijk gebleven.
Nu weer goed aan het opletten en vooral veel groente en fruit gegeten.
Hopelijk einde van de week weer minimaal een halve kilo er af.
En lekker aan het bewegen. Dat werkt dubbelop
.
maandag 30 augustus 2021 om 21:51
Oh als ik jullie zo lees dan ben ik toch blij dat ik alleen woon en baas ben over de boodschappen 
Hoewel hier nog wel wat lekkers in de kast ligt, maar daar blijf ik wel vanaf. Mensen geven na een operatie vaak chocola…. Gelukkig kreeg ik ook bezoek aan wie ik het weer kon uitdelen.
Droomroodje, ik denk dat het wel klopt wat plukkie zegt, snel eraan is meestal ook snel eraf. Ik was in 6 maanden 8 kilo aangekomen door operatie en medicijnen (en 3,5 maand niet mogen bewegen en mezelf zielig vinden op z’n tijd) maar gelukkig sinds juni de knop om en deze kilo’s zijn er zo ongeveer alweer af. Wel heel streng gedaan, heel weinig smokkelen enzo. Maar als ik het resultaat zie dan ben ik zooo blij, van die kilo’s die wegzijn heb ik veel meer plezier dan van iets lekkers, dat is toch maar tijdelijk (en heel af en toe mag het natuurlijk wel).
Zenga, wat heb je bijzonder vrijwilligerswerk! Lijkt me heel dankbaar en ook leuk. Ik heb wel eens iets met statushouders gedaan en was ook heel leuk.
Hoewel hier nog wel wat lekkers in de kast ligt, maar daar blijf ik wel vanaf. Mensen geven na een operatie vaak chocola…. Gelukkig kreeg ik ook bezoek aan wie ik het weer kon uitdelen.
Droomroodje, ik denk dat het wel klopt wat plukkie zegt, snel eraan is meestal ook snel eraf. Ik was in 6 maanden 8 kilo aangekomen door operatie en medicijnen (en 3,5 maand niet mogen bewegen en mezelf zielig vinden op z’n tijd) maar gelukkig sinds juni de knop om en deze kilo’s zijn er zo ongeveer alweer af. Wel heel streng gedaan, heel weinig smokkelen enzo. Maar als ik het resultaat zie dan ben ik zooo blij, van die kilo’s die wegzijn heb ik veel meer plezier dan van iets lekkers, dat is toch maar tijdelijk (en heel af en toe mag het natuurlijk wel).
Zenga, wat heb je bijzonder vrijwilligerswerk! Lijkt me heel dankbaar en ook leuk. Ik heb wel eens iets met statushouders gedaan en was ook heel leuk.
dinsdag 31 augustus 2021 om 07:00
Ik heb wel een beetje tiramisu gehad (zo’n klein cupje zeg maar) als toetje, en daarna alleen nog thee en een appel.
Volgens MyFitnessPal ben ik onder mijn calorieën doel gebleven, ook doordat ik anderhalf uur heb gewandeld gister. Dus al met al wel tevreden!
Vandaag voor het eerst in een maand weer naar mijn werk! Daar is gratis fruit en water thee en koffie, en de kantine heeft als lunch soep en hopelijk een salade vandaag. Als ik brood eet tussen de middag kun je me tegen half drie opvegen van de slaap…
Don't bug me!
dinsdag 31 augustus 2021 om 07:42
Goedemorgen iedereen. Zou ik ook in de tabel mogen staan, ik vind het prettig wat overzicht te hebben. Vanmorgen weeg ik 68,4 kg en daar ben ik niet blij mee omdat ik me gisteren, maandag dus, heel erg rustig heb gehouden. Dat komt erop neer dat ik de hele dag alleen maar fruit, magere yoghurt en een groentesalade heb gegeten.
En dat was ook nodig na een weekend met vooral veel lekkere hapjes. Ik kan ook nee zeggen, waarom doe ik dat toch niet?
Na het werk wil ik nog gaan sporten en ik hoop dat ik daar de fut voor kan opbrengen. Hardlopen lukt helemaal niet meer maar ik wil beginnen met een wandeling op de loopband in de sportschool.
Ik wens iedereen hier een fijne dag en succes met lijnen!
En dat was ook nodig na een weekend met vooral veel lekkere hapjes. Ik kan ook nee zeggen, waarom doe ik dat toch niet?
Na het werk wil ik nog gaan sporten en ik hoop dat ik daar de fut voor kan opbrengen. Hardlopen lukt helemaal niet meer maar ik wil beginnen met een wandeling op de loopband in de sportschool.
Ik wens iedereen hier een fijne dag en succes met lijnen!
dinsdag 31 augustus 2021 om 08:21
@Zenga en Plekk
Mijn excuses dat mijn succeswens, door toevoeging van de voor mij onbekende uitspraak, mislukt. Bedoeling was goed.
Ook ik ben een periode lichter geweest dan ik nu ben en afgelopen week als ik zin heb in iets lekkers, is het voor mij makkelijker een bewuste keus te maken, doordat ik aan de uitspraak dacht.
Maar slank zijn is naar mijn idee ook relatief.
Ik voel me slank wanneer ik zelf tevreden ben over mijn curves.
Succes iedereen 
mamarjan wijzigde dit bericht op 31-08-2021 14:44
0.16% gewijzigd
dinsdag 31 augustus 2021 om 17:15
Vanmiddag na het werk ben ik even naar de sportschool geweest. Ik ben gebroken na een wandeling van 15 minuten op de loopband en een paar oefeningen met lichte gewichten. Dit gaat echt niet goed zo. Mijn huisarts is met vakantie, maar als dit zo blijft dan wil ik zodra hij weer terug is een afspraak maken. Vanavond zou ik het liefste niks eten, maar ik weet dat het dan later op de avond fout gaat. Kast en koelkast staan vol met heerlijke dingen als pudding, slagroom, door vriend gemaakte en ingevroren maaltijden en sauzen. Geen idee wat hij allemaal gemaakt heeft, hij was dit weekend uren in de keuken in de weer, het vriesvak durf ik bijna niet te openen, ben bang weer overstag te gaan.
Ik denk dat ik voor mezelf een salade met mozzarella ga maken.
Ik denk dat ik voor mezelf een salade met mozzarella ga maken.
dinsdag 31 augustus 2021 om 18:13
Het klinkt wel als een goed plan droombroodje om het even met de huisarts te bespreken. Het is niet zo erg om een keer wat minder energie te hebben en soms is het wel te verklaren maar als het zo lang aanhoudt kan het geen kwaad om te bespreken.
Hier een rustige dag, eindelijk zou ik bijna zeggen. Vanmiddag even op mijn nieuwe werkplek geweest en kon lekker eten opwarmen uit de vriezer wat altijd handig is!
Voor degenen die ook koolhydraatarm eten:
https://www.lowcarbchef.nl/recept/bloem ... p-en-pesto
Deze eet ik nu, met vega kip in mijn geval, en is erg lekker!
Hier een rustige dag, eindelijk zou ik bijna zeggen. Vanmiddag even op mijn nieuwe werkplek geweest en kon lekker eten opwarmen uit de vriezer wat altijd handig is!
Voor degenen die ook koolhydraatarm eten:
https://www.lowcarbchef.nl/recept/bloem ... p-en-pesto
Deze eet ik nu, met vega kip in mijn geval, en is erg lekker!
dinsdag 31 augustus 2021 om 18:31
Ik vatte het ook niet verkeerd op hoor!mamarjan schreef: ↑31-08-2021 08:21@Zenga en Plekk
Mijn excuses dat mijn succeswens, door toevoeging van de voor mij onbekende uitspraak, mislukt. Bedoeling was goed.
Ook ik ben een periode lichter geweest dan ik nu ben en afgelopen week als ik zin heb in iets lekkers, is het voor mij makkelijker een bewuste keus te maken, doordat ik aan de uitspraak dacht.
Maar slank zijn is naar mijn idee ook relatief.
Ik voel me slank wanneer ik zelf tevreden ben over mijn curves.
Succes iedereen
En prima als jij er wel wat aan hebt! Jij ook succes!
dinsdag 31 augustus 2021 om 18:34
Misschien is je verwachting ook niet helemaal realistisch? Een dag weinig eten leidt niet de dag daarna tot resultaat op de weegschaal (helaas).Droomroodje schreef: ↑31-08-2021 07:42Goedemorgen iedereen. Zou ik ook in de tabel mogen staan, ik vind het prettig wat overzicht te hebben. Vanmorgen weeg ik 68,4 kg en daar ben ik niet blij mee omdat ik me gisteren, maandag dus, heel erg rustig heb gehouden. Dat komt erop neer dat ik de hele dag alleen maar fruit, magere yoghurt en een groentesalade heb gegeten.
En dat was ook nodig na een weekend met vooral veel lekkere hapjes. Ik kan ook nee zeggen, waarom doe ik dat toch niet?
Na het werk wil ik nog gaan sporten en ik hoop dat ik daar de fut voor kan opbrengen. Hardlopen lukt helemaal niet meer maar ik wil beginnen met een wandeling op de loopband in de sportschool.
Ik wens iedereen hier een fijne dag en succes met lijnen!
Veel succes in de sportschool!
dinsdag 31 augustus 2021 om 19:04
@moaningmythle klinkt lekker die ovenschotel! Ik probeer ook minder koolhydraten te eten en eet dan een klein blikje bonen of linzen als tussendoortje (ben ook vegetariër).
@droomroodje kan je vriend misschien volgend weekend wat gezonde dingen voor je klaarmaken? Lijkt me wel heel fijn zo’n keukenprins in huis. En goed idee om even bij de huisarts langs te gaan.
Ik ben wandelen aan het opbouwen met 30-45 minuten per dag. Gaat vooralsnog goed, voel wel wat getintel in m’n benen nadien. Hoop dat dit spieren zijn
@droomroodje kan je vriend misschien volgend weekend wat gezonde dingen voor je klaarmaken? Lijkt me wel heel fijn zo’n keukenprins in huis. En goed idee om even bij de huisarts langs te gaan.
Ik ben wandelen aan het opbouwen met 30-45 minuten per dag. Gaat vooralsnog goed, voel wel wat getintel in m’n benen nadien. Hoop dat dit spieren zijn
