Lijf & Lijn
alle pijlers
Vakantiekilo's; wie wil ze ook kwijt en erover meeschrijven?
zondag 22 augustus 2021 om 22:05
| Naam | Startgewicht | Streefgewicht | Huidig Gewicht | Totaal afgevallen |
|---|---|---|---|---|
| Banba | 78 | 65 | 74,6 | -3,4 |
| Plukkie78 | 74 | 65 | 71,2 | -2,8 |
| Zenga | 95 | 80 | 90,5 | -4,5 |
| MoaningMyrtle | 80 | 70 | 75,7 | -4,3 |
| X-Barbabella | 63 | 56 | 58,1 | -4,9 |
| Phloxx | 76,5 | 65 | 73,5 | -3 |
| Inktlijn | 70 | 64 | 67,4 | -2,6 |
| Plekk | 62 | 55 | 59,2 | -2,8 |
| Klonkje | 78 | 64 | 74,4 | -3,6 |
| Miepje77 | 80,9 | 70 | 76,6 | -4,3 |
| Oh-happy-day | 70 | 60 | 67 | -3 |
| lllybilly | 66,2 | 62 | 65 | -1,2 |
| VirginRiver | 79 | 64 | 78,3 | -0,7 |
| Minameut | 68,5 | 62 | 68 | -0,5 |
| Boogschutter | 70,6 | 63 | ||
| Totaal samen afgevallen: | -41,1 |
banba wijzigde dit bericht op 31-10-2021 07:56
70.10% gewijzigd
The time is now
dinsdag 31 augustus 2021 om 21:40
Wat een gezelligheid hier!
Mamarjan, excuses helemaal niet nodig hoor. Je bent gewoon lekker bezig en iedereen haalt zijn inspiratie uit iets anders.
Inktlijn, goed bezig met opbouwen. Doe je ook mee aan STEPtember?
Droomroodje, klinkt als een goed plan om naar de ha te gaan met zo weinig energie. In ieder geval een paar avonden vroeg naar bed en gezond eten. Ook niet te weinig want blijkbaar heeft jouw lichaam nu iets anders nodig?
Hier verder een lekkere dag en vanavond tennis dus ook weer sportief geweest.
Vanaf morgen meedoen met STEPtember. Elke dag 10.000 stappen lopen in een soort wedstrijdje. Mooie uitdaging.
En nu lekker op tijd naar bed. Kan ik ook niet gaan snaaien en morgen weer fris en fruitig.
Mamarjan, excuses helemaal niet nodig hoor. Je bent gewoon lekker bezig en iedereen haalt zijn inspiratie uit iets anders.
Inktlijn, goed bezig met opbouwen. Doe je ook mee aan STEPtember?
Droomroodje, klinkt als een goed plan om naar de ha te gaan met zo weinig energie. In ieder geval een paar avonden vroeg naar bed en gezond eten. Ook niet te weinig want blijkbaar heeft jouw lichaam nu iets anders nodig?
Hier verder een lekkere dag en vanavond tennis dus ook weer sportief geweest.
Vanaf morgen meedoen met STEPtember. Elke dag 10.000 stappen lopen in een soort wedstrijdje. Mooie uitdaging.
En nu lekker op tijd naar bed. Kan ik ook niet gaan snaaien en morgen weer fris en fruitig.
dinsdag 31 augustus 2021 om 22:36
Wat een mooi initiatief dat Steptember PLUKKIE! Ik had er nog niet eerder van gehoord, maar mooi om een persoonlijke uitdaging te combineren met een goed doel. Goed dat je daaraan meedoet!
Sinds dit weekend staat mijn dagelijkse te behalen stappendoel weer op 8500 (opgehoogd van 7500). Sinds het thuiswerken vind ik het lastig om dat stappendoel te halen, maar ik wil graag opbouwen naar gemiddeld 10.000 stappen per dag. Maar de overgang moet ook weer niet te groot zijn, want als ik m'n doel steeds niet haal raak ik gedemotiveerd
Dus met kleine stapjes vooruit!
Droomroodje hopelijk kan de huisarts wat inzicht bieden en voel je je snel wat fitter, dit klinkt inderdaad niet fijn.
Voor de tabel - ik heb me gisterochtend gewogen: 81,1 kg dus 0,9 kg eraf. Positief verrast na de moeizame week! Ben benieuwd hoe het deze week gaat.
Sinds dit weekend staat mijn dagelijkse te behalen stappendoel weer op 8500 (opgehoogd van 7500). Sinds het thuiswerken vind ik het lastig om dat stappendoel te halen, maar ik wil graag opbouwen naar gemiddeld 10.000 stappen per dag. Maar de overgang moet ook weer niet te groot zijn, want als ik m'n doel steeds niet haal raak ik gedemotiveerd
Dus met kleine stapjes vooruit!Droomroodje hopelijk kan de huisarts wat inzicht bieden en voel je je snel wat fitter, dit klinkt inderdaad niet fijn.
Voor de tabel - ik heb me gisterochtend gewogen: 81,1 kg dus 0,9 kg eraf. Positief verrast na de moeizame week! Ben benieuwd hoe het deze week gaat.
woensdag 1 september 2021 om 06:32
Droomroodje: als je zo weinig eet op een dag kan dat ook je vermoeidheid verklaren. Je lichaam heeft voeding nodig om energie te maken! Probeer te waken voor crashdieetdagen, want dat is gewoon niet goed voor je lichaam. Het is prima om na een slechte dag (of weekend of week) de draad gewoon weer op te pakken. Steady but slow.
@stappen: Ik werk sinds 2 weken weer op locatie en dat helpt hier enorm met de stappen. Op thuiswerkdagen had ik soms pas 2000 stappen om 18.00. Dat zijn er nu vaak al meer dan 10.000 op dat tijdstip. Wat een verschil, hè!
Ik vind het wel weer lastig om het op locatie werken te combineren met sporten. Ik ben meestal tussen 18.00-19.30 thuis en dan ben ik gewoon te moe om te sporten. Dus ik probeer nu vroeger naar bed te gaan en 3x per week voor werk te sporten. Dus dit berichtje komt ook vanuit de sportschool
Andere vroege sporters hier, jullie nog tips om het makkelijker te maken om in de ochtend te gaan?
@stappen: Ik werk sinds 2 weken weer op locatie en dat helpt hier enorm met de stappen. Op thuiswerkdagen had ik soms pas 2000 stappen om 18.00. Dat zijn er nu vaak al meer dan 10.000 op dat tijdstip. Wat een verschil, hè!
Ik vind het wel weer lastig om het op locatie werken te combineren met sporten. Ik ben meestal tussen 18.00-19.30 thuis en dan ben ik gewoon te moe om te sporten. Dus ik probeer nu vroeger naar bed te gaan en 3x per week voor werk te sporten. Dus dit berichtje komt ook vanuit de sportschool
Andere vroege sporters hier, jullie nog tips om het makkelijker te maken om in de ochtend te gaan?
woensdag 1 september 2021 om 08:25
Gelukkig valt het vanmorgen mee: 67,9 kg. Dat is 0,5 kg minder dan gisterenochtend. Gisteren was ik dus naar de sportschool geweest, maar dat viel zo tegen. Mijn conditie is erg slecht en waardoor het komt weet ik ook niet precies. Inderdaad is de huisarts de beste weg, maar hij is pas over 2 weken weer aanwezig en ik wil eigenlijk niet naar een vervanger.
Ik ben natuurlijk wel in korte tijd heel veel aangekomen en ik heb het gevoel dat mijn lichaam dat niet aankan. Goed is het in ieder geval niet. Ik maak me er nu ook zorgen over dat mijn huid overal erg verslapt zal zijn als ik afval, net als na een bevalling de huid van de buik zo slap blijft. Maar ik weet ook wel dat mijn gezondheid het allerbelangrijkste is.
Ik ben natuurlijk wel in korte tijd heel veel aangekomen en ik heb het gevoel dat mijn lichaam dat niet aankan. Goed is het in ieder geval niet. Ik maak me er nu ook zorgen over dat mijn huid overal erg verslapt zal zijn als ik afval, net als na een bevalling de huid van de buik zo slap blijft. Maar ik weet ook wel dat mijn gezondheid het allerbelangrijkste is.
woensdag 1 september 2021 om 09:21
Lekker resultaat Plekk en Droombroodje, weer wat minder mee te slepen denk ik altijd maar.
Droombroodje, jij bent echt veel aangekomen in korte tijd hè? Dat kan ook een lichamelijke oorzaak hebben (naast dat je misschien veel gesnoept hebt)
Maar alles bij elkaar, het snelle aankomen, geen conditie, moe…. Ik zou gewoon eens bellen met de huisarts, desnoods een vervanger. Als ze zeggen dat het kan wachten dan hoor je het wel, maar anders zou je misschien al even bloed kunnen prikken? Dan kun je die uitslag wel met je eigen huisarts bespreken maar dan is dat in elk geval al gedaan. Ik heb het gevoel dat je niet lekker in je vel zit…..
En die huid zie je dan wel, de 8 kilo die ik snel was aangekomen na operatie en die er nu weer af zijn laten in elk geval geen slap vel achter. Er moet nog meer af dus geen idee hoe het straks is maar dat is echt niet altijd het geval. En anders dan zie je dat dan wel weer. Eerst even wat lekkerder in je vel, dan gaat het gezond eten en bewegen ook makkelijker.
Droombroodje, jij bent echt veel aangekomen in korte tijd hè? Dat kan ook een lichamelijke oorzaak hebben (naast dat je misschien veel gesnoept hebt)
Maar alles bij elkaar, het snelle aankomen, geen conditie, moe…. Ik zou gewoon eens bellen met de huisarts, desnoods een vervanger. Als ze zeggen dat het kan wachten dan hoor je het wel, maar anders zou je misschien al even bloed kunnen prikken? Dan kun je die uitslag wel met je eigen huisarts bespreken maar dan is dat in elk geval al gedaan. Ik heb het gevoel dat je niet lekker in je vel zit…..
En die huid zie je dan wel, de 8 kilo die ik snel was aangekomen na operatie en die er nu weer af zijn laten in elk geval geen slap vel achter. Er moet nog meer af dus geen idee hoe het straks is maar dat is echt niet altijd het geval. En anders dan zie je dat dan wel weer. Eerst even wat lekkerder in je vel, dan gaat het gezond eten en bewegen ook makkelijker.
woensdag 1 september 2021 om 09:38
Goedemorgen, na een goed begin vorige week is toch de klad er weer in gekomen (herkenbaar patroon voor mij en zeer frustrerend, want waarom houd ik het nou niet vol!).
Gisterochtend ook vergeten te wegen, in de haast om op tijd op mijn werk te zijn.
Vanochtend toch maar de moed verzameld en blijk ik 0,2 kg afgevallen te zijn, de weegschaal stond op 84,4.
Nou ja, ik ben allang heel erg blij dat er niets bij is gekomen.
Ik heb van de week wel een aantal koolhydraatarme ovenschotels gemaakt, maar zonder succes.
Wij vonden het allemaal niet om te eten en hebben daarna allemaal maar een boterham op.
Dus nu toch maar weer terug naar mijn oude plan...man en kinderen eten een 'normale' maaltijd en ik eet een goedgevulde salade, iedereen blij!!
Zo, nu ga ik even bijlezen hier!
Gisterochtend ook vergeten te wegen, in de haast om op tijd op mijn werk te zijn.
Vanochtend toch maar de moed verzameld en blijk ik 0,2 kg afgevallen te zijn, de weegschaal stond op 84,4.
Nou ja, ik ben allang heel erg blij dat er niets bij is gekomen.
Ik heb van de week wel een aantal koolhydraatarme ovenschotels gemaakt, maar zonder succes.
Wij vonden het allemaal niet om te eten en hebben daarna allemaal maar een boterham op.
Dus nu toch maar weer terug naar mijn oude plan...man en kinderen eten een 'normale' maaltijd en ik eet een goedgevulde salade, iedereen blij!!
Zo, nu ga ik even bijlezen hier!
woensdag 1 september 2021 om 11:44
Zo, eindelijk mijn handen vrij dus even wat langere reactie.
Ik zie dat meerdere van jullie hebben omschreven wat jullie doen om af te vallen.
Ik mag nog niet sporten (4 weken geleden bevallen, over 2 weken mag het weer). Mijn sport is gewicht heffen in de sportschool samen met mijn man, heerlijk is dat, even alle frustratie of energie eruit knallen. Gelukkig wonen mijn ouders om de hoek dus die willen straks met regelmaat even een uurtje oppassen zodat wij kunnen sporten. Ik wandel wel al dagelijks 30-45min met onze honden en baby in de draagzak. Ik heb een fitbit, maar het bandje laat snel los, moet ik even laten maken. Momenteel haal ik dagelijks zo'n 8000 stappen denk ik.
Verder kolf ik wat meer kcal verbruikt. Ik probeer regelmatig te eten maar merk dat het er toch bij inschiet; onze baby is een huilbaby die alleen maar kan slapen of rustig is als ze tegen mij (of man) aangeplakt zit en op een pink sabbelt. Ik heb dus gewoon letterlijk geen handen meer vrij. Verder sta ik door het huilen een heel groot gedeelte van mn dag heen en weer te wiegen, zodra ik zit gaat baby huilen. Bovendien heb ik echt nul eetlust. Nou, dan ben je die (zwangerschaps)kilos zo kwijt, kan ik jullie vertellen
Ik ben sowieso iemand die veel groenten en fruit eet, en ik hou wel rekening met mijn koolhydraten.
Ik lees dat sommigen van jullie al een heel eind afgevallen zijn, super goed.
Het is zo fijn om elkaar te motiveren en een stok achter de deur te houden, uiteindelijk is het zo fijn als je weer lekker in je kleren past.
Maandagochtend heb ik gewogen en woog ik 75,5kg. Weer een kg eraf dus, fijn!
Ik zie dat meerdere van jullie hebben omschreven wat jullie doen om af te vallen.
Ik mag nog niet sporten (4 weken geleden bevallen, over 2 weken mag het weer). Mijn sport is gewicht heffen in de sportschool samen met mijn man, heerlijk is dat, even alle frustratie of energie eruit knallen. Gelukkig wonen mijn ouders om de hoek dus die willen straks met regelmaat even een uurtje oppassen zodat wij kunnen sporten. Ik wandel wel al dagelijks 30-45min met onze honden en baby in de draagzak. Ik heb een fitbit, maar het bandje laat snel los, moet ik even laten maken. Momenteel haal ik dagelijks zo'n 8000 stappen denk ik.
Verder kolf ik wat meer kcal verbruikt. Ik probeer regelmatig te eten maar merk dat het er toch bij inschiet; onze baby is een huilbaby die alleen maar kan slapen of rustig is als ze tegen mij (of man) aangeplakt zit en op een pink sabbelt. Ik heb dus gewoon letterlijk geen handen meer vrij. Verder sta ik door het huilen een heel groot gedeelte van mn dag heen en weer te wiegen, zodra ik zit gaat baby huilen. Bovendien heb ik echt nul eetlust. Nou, dan ben je die (zwangerschaps)kilos zo kwijt, kan ik jullie vertellen
Ik ben sowieso iemand die veel groenten en fruit eet, en ik hou wel rekening met mijn koolhydraten.
Ik lees dat sommigen van jullie al een heel eind afgevallen zijn, super goed.
Het is zo fijn om elkaar te motiveren en een stok achter de deur te houden, uiteindelijk is het zo fijn als je weer lekker in je kleren past.
Maandagochtend heb ik gewogen en woog ik 75,5kg. Weer een kg eraf dus, fijn!
-
woensdag 1 september 2021 om 11:44
Droomroodje schreef: ↑31-08-2021 07:42Vanmorgen weeg ik 68,4 kg en daar ben ik niet blij mee omdat ik me gisteren, maandag dus, heel erg rustig heb gehouden. Dat komt erop neer dat ik de hele dag alleen maar fruit, magere yoghurt en een groentesalade heb gegeten.
En dat was ook nodig na een weekend met vooral veel lekkere hapjes. Ik kan ook nee zeggen, waarom doe ik dat toch niet?
Deze post in combinatie met je vorige doet me wel beetje schrikken. Zijn behoorlijk extreme gedachtes en als je zo weinig eet, verpest je juist je metabolisme en gaat je lijf in spaarstand. Bovendien mag je best af en toe iets lekkers he, je bent ook maar een mens, en anders is het ook niet vol te houden. Hang je zelfwaarde niet op aan je 'kracht' om nee te zeggen.Droomroodje schreef: ↑31-08-2021 17:15Vanavond zou ik het liefste niks eten, maar ik weet dat het dan later op de avond fout gaat.
Heb je een idee van hoe je een gezond dieet samenstelt? Kunnen we je daarbij helpen misschien, met bijvoorbeeld lekkere gezonde recepten, of iets anders? We zijn hier om elkaar te inspireren en motiveren!
Maak je ook niet te druk om die huid hoor, ik ben dus 4 weken terug bevallen en ik heb helemaal geen losse huid, terwijl ik echt een mega grote buik had.
-
woensdag 1 september 2021 om 11:49
Eenhoorn, dit is een ovenschotel die wij heel graag eten, superlekker:
- 300 gram broccoli
- 1 prei
- 250 gram champignons
- 1 el olijfolie of kokosolie
- 300 gram biologische runder tartaar
- 125 ml crèmefraîche light
- 100 gram 30+ rasp kaas
- uienpoeder, knoflookpoeder, kerriepoeder en nootmuskaat
1 Snijd de broccoli in roosjes. Kook ze in 4 minuten beetgaar en laat uitlekken.
2 Snijd de prei in ringen en de champignons in plakjes. Bak prei, champignons en gehakt samen met de kruiden gaar in wat kokosolie. Verwarm onder tussen de oven voor op 180 graden.
3 Verwarm in een steelpannetje de crème fraîche en smelt hierin de kaas.
4 Doe de broccoli en prei, champignon gehaktmengsel in een ovenschaal. Giet de kaassaus erover.
5 Zet 15 minuten in het midden van de oven.
- 300 gram broccoli
- 1 prei
- 250 gram champignons
- 1 el olijfolie of kokosolie
- 300 gram biologische runder tartaar
- 125 ml crèmefraîche light
- 100 gram 30+ rasp kaas
- uienpoeder, knoflookpoeder, kerriepoeder en nootmuskaat
1 Snijd de broccoli in roosjes. Kook ze in 4 minuten beetgaar en laat uitlekken.
2 Snijd de prei in ringen en de champignons in plakjes. Bak prei, champignons en gehakt samen met de kruiden gaar in wat kokosolie. Verwarm onder tussen de oven voor op 180 graden.
3 Verwarm in een steelpannetje de crème fraîche en smelt hierin de kaas.
4 Doe de broccoli en prei, champignon gehaktmengsel in een ovenschaal. Giet de kaassaus erover.
5 Zet 15 minuten in het midden van de oven.
-
woensdag 1 september 2021 om 17:49
woensdag 1 september 2021 om 17:53
Klinkt lekker! Al sla ik de prei overPhloxx schreef: ↑01-09-2021 11:49Eenhoorn, dit is een ovenschotel die wij heel graag eten, superlekker:
- 300 gram broccoli
- 1 prei
- 250 gram champignons
- 1 el olijfolie of kokosolie
- 300 gram biologische runder tartaar
- 125 ml crèmefraîche light
- 100 gram 30+ rasp kaas
- uienpoeder, knoflookpoeder, kerriepoeder en nootmuskaat
1 Snijd de broccoli in roosjes. Kook ze in 4 minuten beetgaar en laat uitlekken.
2 Snijd de prei in ringen en de champignons in plakjes. Bak prei, champignons en gehakt samen met de kruiden gaar in wat kokosolie. Verwarm onder tussen de oven voor op 180 graden.
3 Verwarm in een steelpannetje de crème fraîche en smelt hierin de kaas.
4 Doe de broccoli en prei, champignon gehaktmengsel in een ovenschaal. Giet de kaassaus erover.
5 Zet 15 minuten in het midden van de oven.
woensdag 1 september 2021 om 21:10
woensdag 1 september 2021 om 21:56
Leuk Banba dank je wel!!
En Phloxx klinkt heerlijk bedankt voor het delen!
Ach echt nog zo'n kleintje wat heerlijk! Dat kost wel veel energie ja en ook de bv/kolven. Dan is het inderdaad nog opletten dat je ook genoeg nog van alles binnen krijgt. Pittig zo'n plakkertje maar herkenbaar. Lang leven de draagzak/doek!
En Phloxx klinkt heerlijk bedankt voor het delen!
Ach echt nog zo'n kleintje wat heerlijk! Dat kost wel veel energie ja en ook de bv/kolven. Dan is het inderdaad nog opletten dat je ook genoeg nog van alles binnen krijgt. Pittig zo'n plakkertje maar herkenbaar. Lang leven de draagzak/doek!
donderdag 2 september 2021 om 08:12
Phloxx schreef: ↑01-09-2021 11:44Deze post in combinatie met je vorige doet me wel beetje schrikken. Zijn behoorlijk extreme gedachtes en als je zo weinig eet, verpest je juist je metabolisme en gaat je lijf in spaarstand. Bovendien mag je best af en toe iets lekkers he, je bent ook maar een mens, en anders is het ook niet vol te houden. Hang je zelfwaarde niet op aan je 'kracht' om nee te zeggen.
Heb je een idee van hoe je een gezond dieet samenstelt? Kunnen we je daarbij helpen misschien, met bijvoorbeeld lekkere gezonde recepten, of iets anders? We zijn hier om elkaar te inspireren en motiveren!
Maak je ook niet te druk om die huid hoor, ik ben dus 4 weken terug bevallen en ik heb helemaal geen losse huid, terwijl ik echt een mega grote buik had.
Eerst gefeliciteerd met de kleine @Phloxx!
Ja, je hebt gelijk,ik ben er ook wel achter dat ik nou niet bepaald een consistent eetpatroon heb. In de weekenden gaat het vaak mis en door de week probeer ik de schade weer te compenseren. Vooral als ik trek heb kost het me moeite om nee te zeggen tegen lekker eten. Daar gaat het mis, ik kan gewoon geen weerstand bieden. Mijn vriend verwent me graag en dan ga ik voor de bijl. Als ik alleen ben dan heb ik mezelf wel in de hand omdat ik zie dat het echt nodig is bij te sturen. Ik zal zeker eens met hem gaan praten hierover, ik denk dat hij niet goed weet dat veel voedsel niet zo gezond is en dik maakt. Maar ik eet het zelf op.
Daarbij komt dat ik net in de overgang ben beland en sinds een aantal maanden afhankelijk ben van bepaalde medicatie waar mensen ook van aankomen als ze hun eetpatroon niet aanpassen.
Vanochtend weeg ik 67,7 kg dus ik ga de goede kant op.
donderdag 2 september 2021 om 13:56
Bleh, gisteren echt een slechte dag gehad. Veel gesnaaid overdag. 's Avonds uit geweest en een paar wijntjes gedronken, vervolgens thuis nog meer gesnaaid.
Ik ben daar altijd zo zwart wit in, als een dag eenmaal 'verpest' is, lijkt het niks meer uit te maken en kan de rest er ook nog wel bij, de kater komt later...
Maar goed, vandaag weer goed bezig tot nu toe, dus hopen dat de weegschaal maandag niet al te hard voor me is.
Ik ben daar altijd zo zwart wit in, als een dag eenmaal 'verpest' is, lijkt het niks meer uit te maken en kan de rest er ook nog wel bij, de kater komt later...
Maar goed, vandaag weer goed bezig tot nu toe, dus hopen dat de weegschaal maandag niet al te hard voor me is.
The time is now
donderdag 2 september 2021 om 18:29
@plukkie wat tof dat steptember, veel succes ermee. Ik kan helaas niet meedoen, maar heb wel iemand gesteund die de Kika run deed.
@plekk goed bezig!
@phloxx wat goed dat je er met de baby op uit gaat, lekker veel stappen maak je. En misschien een heel dom voorstel (ik heb zelf geen kinderen), maar zou je de baby in een draagzak kunnen doen om even je handen vrij te hebben om wat rustiger te eten? Klinkt lekker dat recept! Ik ga binnenkort een vega rijstschotel maken met (een beetje) gele curry van Fairtrade erin, dat spul is echt een aanrader als je van die Thaise smaak houdt.
@banba bedankt voor het toevogen in de tabel! En een dagje “zondigen” kan echt geen kwaad hoor, goed dat je het gezonder eten nu weer opgepakt hebt.
@droomroodje ik hoop dat je conditie snel weer op pijl mag komen en dat je (samen met je vriend) meer balans kunt vinden in het weekend. Ik zit denk ik zelf net in de overgang en merk ook dat de kilo’s wat makkelijker blijven plakken. Vervelend dat het bij jou ook een bijwerking van medicatie is.
Na 5 dagen netjes aan doen is de weegschaal me gunstig gezind met nu 68,8 kilo (dit keer wel ‘s ochtends gewogen, scheelt ook).
@plekk goed bezig!
@phloxx wat goed dat je er met de baby op uit gaat, lekker veel stappen maak je. En misschien een heel dom voorstel (ik heb zelf geen kinderen), maar zou je de baby in een draagzak kunnen doen om even je handen vrij te hebben om wat rustiger te eten? Klinkt lekker dat recept! Ik ga binnenkort een vega rijstschotel maken met (een beetje) gele curry van Fairtrade erin, dat spul is echt een aanrader als je van die Thaise smaak houdt.
@banba bedankt voor het toevogen in de tabel! En een dagje “zondigen” kan echt geen kwaad hoor, goed dat je het gezonder eten nu weer opgepakt hebt.
@droomroodje ik hoop dat je conditie snel weer op pijl mag komen en dat je (samen met je vriend) meer balans kunt vinden in het weekend. Ik zit denk ik zelf net in de overgang en merk ook dat de kilo’s wat makkelijker blijven plakken. Vervelend dat het bij jou ook een bijwerking van medicatie is.
Na 5 dagen netjes aan doen is de weegschaal me gunstig gezind met nu 68,8 kilo (dit keer wel ‘s ochtends gewogen, scheelt ook).
donderdag 2 september 2021 om 21:03
Heel herkenbaar! Maar tot nu toe gaat het goed. Ik ben nu wel moe van werk en moet nu wel echt nee zeggen tegen mezelf.Banba schreef: ↑02-09-2021 13:56Bleh, gisteren echt een slechte dag gehad. Veel gesnaaid overdag. 's Avonds uit geweest en een paar wijntjes gedronken, vervolgens thuis nog meer gesnaaid.
Ik ben daar altijd zo zwart wit in, als een dag eenmaal 'verpest' is, lijkt het niks meer uit te maken en kan de rest er ook nog wel bij, de kater komt later...
Maar goed, vandaag weer goed bezig tot nu toe, dus hopen dat de weegschaal maandag niet al te hard voor me is.
donderdag 2 september 2021 om 21:11
). Ik sluit me aan bij de tip van de draagzak, dat werkte bij hem ook heel goed. Na een tijdje was ik er zo handig in dat ik ook gewoon het hele huishouden kon doen met dat ding om.
vrijdag 3 september 2021 om 10:55
De weegschaal is nog niet overtuigend lief voor me deze week terwijl ik me toch wel erg goed heb gedragen qua eten. Geen gesnaai of koolhydraat rijk voedsel en ook met sociale dingen even de alcohol laten staan.
Ik heb wel een rustig weekend met weinig verleidingen dus ik hoop dat er toch maandag wat af is. Ik ben natuurlijk al 3 maanden bezig en in het begin viel ik soms 1,5 kilo per week af, nu stagneert dat toch wat meer. Maar de ervaring is dat als je gewoon doorgaat op de goede manier dat het uiteindelijk wel doorzet (al hoop ik dat het dit weekend nog gebeurt
Ik zou zo gaan zwemmen maar er is een technische storing in het zwembad dus dat gaat helaas niet door. Een alternatief heb ik niet echt qua bewegen vanwege het herstel van operatie. Ik mag (en moet) elke dag een klein rondje lopen dus dat ga ik nog doen.
En intussen heb ik een kokosbrood in de oven staan want ik had natuurlijk ineens tijd over. Straks maak ik er lekker eiersalade bij en dan heb ik een fijne lunch (hoop ik, want dit brood maak ik voor het eerst dus geen idee)
Ik heb wel een rustig weekend met weinig verleidingen dus ik hoop dat er toch maandag wat af is. Ik ben natuurlijk al 3 maanden bezig en in het begin viel ik soms 1,5 kilo per week af, nu stagneert dat toch wat meer. Maar de ervaring is dat als je gewoon doorgaat op de goede manier dat het uiteindelijk wel doorzet (al hoop ik dat het dit weekend nog gebeurt
Ik zou zo gaan zwemmen maar er is een technische storing in het zwembad dus dat gaat helaas niet door. Een alternatief heb ik niet echt qua bewegen vanwege het herstel van operatie. Ik mag (en moet) elke dag een klein rondje lopen dus dat ga ik nog doen.
En intussen heb ik een kokosbrood in de oven staan want ik had natuurlijk ineens tijd over. Straks maak ik er lekker eiersalade bij en dan heb ik een fijne lunch (hoop ik, want dit brood maak ik voor het eerst dus geen idee)
