Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100- (deel 3)
donderdag 19 mei 2011 om 17:15
Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
donderdag 16 juni 2011 om 15:39
nee niet aan je zelf gaan twijfelen! wa sniet mijn bedoeling want het stond er goed. maar ik doelde op een naam die op het woord expres lijkt!
Dacht dat het misschien een soort van hintje was!
Dacht dat het misschien een soort van hintje was!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
donderdag 16 juni 2011 om 16:49
is dt niet veel te weinig elastiekje? ik zou echt mn eigen maag verteren geloof ik. brr.
@dddandelion, ik had gewoon eens zin in een lekker vol bord. zon bord waarvan je al ploft voordat je een hap op hebt.
maar t was erg lekker hoor. echt. mjammjam..ondanks de aanlenging.
maar goed.ik drink mn limonade ook altijd ultra waterig. misschien heb ik wel gewoon geen smaak.
vandaag mentorklasdag gehad dus heerlijk gesnackt.
o: 1 vk kapje met becel en theelepel hagelslag
100ml optimel
t: 1 (neger)zoen
flintertje cake (zon plakkerig stuk dat aan je mes blijft plakken)
2 doosjes smarties
1 uitdeelzakje nibbits
3 plastic bekertjes pepsi max
2 " " limonade
L: 3 volkoren bh met kipfilet,becel
koffie met melk
D: pizza hawai.
200ml appelsap
gelukkig wel de marsepein-slagroomtaart afgeslagen. net als de milkshake en patat.
@dddandelion, ik had gewoon eens zin in een lekker vol bord. zon bord waarvan je al ploft voordat je een hap op hebt.
maar t was erg lekker hoor. echt. mjammjam..ondanks de aanlenging.
maar goed.ik drink mn limonade ook altijd ultra waterig. misschien heb ik wel gewoon geen smaak.
vandaag mentorklasdag gehad dus heerlijk gesnackt.
o: 1 vk kapje met becel en theelepel hagelslag
100ml optimel
t: 1 (neger)zoen
flintertje cake (zon plakkerig stuk dat aan je mes blijft plakken)
2 doosjes smarties
1 uitdeelzakje nibbits
3 plastic bekertjes pepsi max
2 " " limonade
L: 3 volkoren bh met kipfilet,becel
koffie met melk
D: pizza hawai.
200ml appelsap
gelukkig wel de marsepein-slagroomtaart afgeslagen. net als de milkshake en patat.
donderdag 16 juni 2011 om 16:54
Hallo allemaal,
Ik ben vrij nieuw hier op het forum en las dit topic wat me erg aansprak. Ik ben benieuwd of ik mee mag schrijven hier.
Ik ben in Januari begonnen met afvallen, toen woog ik 115. Ik had al van alles geprobeerd en niets werkte.
Toen bleek dat ik een vertraagde schildklier had en verslechterde nierfunctie. Ik ben toen via de internist naar een VP3 consulent gestuurd. (Ik weet niet of iemand dit wat zegt?) Al met al heel goed afgevallen, maar helaas werd ik in februari ziek. Ik moet geopereerd worden en alles kwam een beetje ope en laag pitje te staan. Nu sinds vorige week maandag heb ik de draad weer opgepakt en ben ik weer verder gegaan met mijn dieet. Ik weeg inmiddels (vanmorgen gewogen) 100.4 Dus de 2 cijfers zijn bijna inzicht.
Alleen eet ik op dit moment dus ieder uur kleine maaltijden. In principe zijn het producten van hun. (koekjes, soep, shakes, repen, broodjes etc etc. Een vrij groot assortiment.) Wel vervang ik soms eens een maaltijd voor komkommertjes ofzo.
Ter aanvulling. Ik heb dus vanaf maart tot vorige week maandag weer normaal gegeten; en tot mijn verbazing was ik maar 2 ons aangekomen. Erg fijn dus om te zien dat het geen jo jo effect oplevert zoals een crash dieet.
Nou ik hoor graag jullie reacties.
Groetjes, Stefanie
P.S. Ik kom vanavond wel weer even kijken, ik ga zo nl even zwemmen,.
Ik ben vrij nieuw hier op het forum en las dit topic wat me erg aansprak. Ik ben benieuwd of ik mee mag schrijven hier.
Ik ben in Januari begonnen met afvallen, toen woog ik 115. Ik had al van alles geprobeerd en niets werkte.
Toen bleek dat ik een vertraagde schildklier had en verslechterde nierfunctie. Ik ben toen via de internist naar een VP3 consulent gestuurd. (Ik weet niet of iemand dit wat zegt?) Al met al heel goed afgevallen, maar helaas werd ik in februari ziek. Ik moet geopereerd worden en alles kwam een beetje ope en laag pitje te staan. Nu sinds vorige week maandag heb ik de draad weer opgepakt en ben ik weer verder gegaan met mijn dieet. Ik weeg inmiddels (vanmorgen gewogen) 100.4 Dus de 2 cijfers zijn bijna inzicht.
Alleen eet ik op dit moment dus ieder uur kleine maaltijden. In principe zijn het producten van hun. (koekjes, soep, shakes, repen, broodjes etc etc. Een vrij groot assortiment.) Wel vervang ik soms eens een maaltijd voor komkommertjes ofzo.
Ter aanvulling. Ik heb dus vanaf maart tot vorige week maandag weer normaal gegeten; en tot mijn verbazing was ik maar 2 ons aangekomen. Erg fijn dus om te zien dat het geen jo jo effect oplevert zoals een crash dieet.
Nou ik hoor graag jullie reacties.
Groetjes, Stefanie
P.S. Ik kom vanavond wel weer even kijken, ik ga zo nl even zwemmen,.
donderdag 16 juni 2011 om 17:17
Dag dames,
Het liefst zou ik naar de 80 gaan, maar ik heb mijn streven op 1 september op 90 liggen!! Eerst die maar eens zien te behalen.
Ik ben trouwens 24 jaar (over 2 weken 25) en 1.73
Even kort uitgelegd VP3, is een gezondheidsprogramma. Dit is dus niet alleen bedoeld voor mensen die willen afvallen, maar ook voor het verkrijgen van meer energie. Cholesterol verlagen.
En wat betreft mijn schildklier en nieren. In Januari bleek toen ik 3 weken bezig was dat dit zich dus ook allemaal weer aan het normaliseren waren. Waarschijnlijk heeft het bij mij dus wel verband met overgewicht.
En ik heb onderandere. Tomaten-, champignonen- en Kerriesoep. Broodjes. Mokka shakes. Chocoladerepen. Aardappelkoekjes, chilikoekjes, maiskoekjes, chocoladekoekjes. Kaascrackers, Tomaat-basilicumcrackers en Naturelcrackers. Het assortiment is echt heel utigebreid. Maar dit eet ik over het algemeen. Ik vind niet alles even lekker
Maar voor de geintresseerde; www.Totalhealth.eu
Leuk dat ik me hier mag mengen, hoop dat de rest hier ook zo over denkt natuurlijk
hahah
Het liefst zou ik naar de 80 gaan, maar ik heb mijn streven op 1 september op 90 liggen!! Eerst die maar eens zien te behalen.
Ik ben trouwens 24 jaar (over 2 weken 25) en 1.73
Even kort uitgelegd VP3, is een gezondheidsprogramma. Dit is dus niet alleen bedoeld voor mensen die willen afvallen, maar ook voor het verkrijgen van meer energie. Cholesterol verlagen.
En wat betreft mijn schildklier en nieren. In Januari bleek toen ik 3 weken bezig was dat dit zich dus ook allemaal weer aan het normaliseren waren. Waarschijnlijk heeft het bij mij dus wel verband met overgewicht.
En ik heb onderandere. Tomaten-, champignonen- en Kerriesoep. Broodjes. Mokka shakes. Chocoladerepen. Aardappelkoekjes, chilikoekjes, maiskoekjes, chocoladekoekjes. Kaascrackers, Tomaat-basilicumcrackers en Naturelcrackers. Het assortiment is echt heel utigebreid. Maar dit eet ik over het algemeen. Ik vind niet alles even lekker
Maar voor de geintresseerde; www.Totalhealth.eu
Leuk dat ik me hier mag mengen, hoop dat de rest hier ook zo over denkt natuurlijk
hahah
donderdag 16 juni 2011 om 18:00
@Stefanie eet je daar dan ook andere voedingsmiddelen zoals groente en fruit bij of alleen producten uit dit assortiment? Ik ga eens even op de site kijken.
Ik vind trouwens wel dat je streven van 90 op 1 september best strengt is. Als jij denkt dat je dit kunt halen moet je het natuurlijk lekker laten staan.
Ik vind trouwens wel dat je streven van 90 op 1 september best strengt is. Als jij denkt dat je dit kunt halen moet je het natuurlijk lekker laten staan.
donderdag 16 juni 2011 om 18:23
quote:liebling schreef op 16 juni 2011 @ 16:49:
@dddandelion, ik had gewoon eens zin in een lekker vol bord. zon bord waarvan je al ploft voordat je een hap op hebt.
maar t was erg lekker hoor. echt. mjammjam..ondanks de aanlenging.
maar goed.ik drink mn limonade ook altijd ultra waterig. misschien heb ik wel gewoon geen smaak. gelukkig wel de marsepein-slagroomtaart afgeslagen. net als de milkshake en patat.Je hebt gewoon ultra sterke smaak. Wij hebben meer nodig om iets te proeven. Marsepeintaart is mijn valkuil. Knap dat je dat kunt weerstaan.
@dddandelion, ik had gewoon eens zin in een lekker vol bord. zon bord waarvan je al ploft voordat je een hap op hebt.
maar t was erg lekker hoor. echt. mjammjam..ondanks de aanlenging.
maar goed.ik drink mn limonade ook altijd ultra waterig. misschien heb ik wel gewoon geen smaak. gelukkig wel de marsepein-slagroomtaart afgeslagen. net als de milkshake en patat.Je hebt gewoon ultra sterke smaak. Wij hebben meer nodig om iets te proeven. Marsepeintaart is mijn valkuil. Knap dat je dat kunt weerstaan.
donderdag 16 juni 2011 om 18:26
quote:Geraniummm schreef op 16 juni 2011 @ 18:14:
En Elastiekje bedoelt denk ik een rode mevrouw? Maar er zijn er nog een aantal die ineens niet meer schrijven. Jammer, maar dan was dit topic blijkbaar niet wat ze nodig hadden/hebben?ohh ja tuurlijk!
En Elastiekje bedoelt denk ik een rode mevrouw? Maar er zijn er nog een aantal die ineens niet meer schrijven. Jammer, maar dan was dit topic blijkbaar niet wat ze nodig hadden/hebben?ohh ja tuurlijk!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
donderdag 16 juni 2011 om 18:29
Ontbijt: banaan
Lunch: 4 boterhammen, halvarine, kaas, gekookt ei
Diner: chinees (4 opscheplepels nasi met een beetje foe yong hai, een beetje kip ananas, een satestokje en een beetje babi pangang)
Alle tussendoortjes zijn ertussendoor geschoten. Slecht, maar ik had het zo wanhopig druk vandaag. Omdat ik heel lag qua kcal. zat en geen zin had om te koken, zijn we chinees gaan halen. Van alles een beetje en ik heb genoten. Ik zit inclusief het chinese eten nu rond de 1300 kcal. Nog een beetje laag eigenlijk. (Boterhammen zijn van die Zaanlandertjes van de Appie. Twee boterhammen is een normale boterham. Ik vind die kleine boterhammen zo grappig aan die Zaanlandertjes.)
Lunch: 4 boterhammen, halvarine, kaas, gekookt ei
Diner: chinees (4 opscheplepels nasi met een beetje foe yong hai, een beetje kip ananas, een satestokje en een beetje babi pangang)
Alle tussendoortjes zijn ertussendoor geschoten. Slecht, maar ik had het zo wanhopig druk vandaag. Omdat ik heel lag qua kcal. zat en geen zin had om te koken, zijn we chinees gaan halen. Van alles een beetje en ik heb genoten. Ik zit inclusief het chinese eten nu rond de 1300 kcal. Nog een beetje laag eigenlijk. (Boterhammen zijn van die Zaanlandertjes van de Appie. Twee boterhammen is een normale boterham. Ik vind die kleine boterhammen zo grappig aan die Zaanlandertjes.)
donderdag 16 juni 2011 om 19:28
@lion; tuurlijk hier gewoon nog meeschrijven ook al ga je de gbp doen! Maar volgens mij ben je qua eten al zo goed bezig dat het wellicht zonder operatie ook moet gaan lukken.
@ elastiekje; ik denk dat mensen minder gaan schrijven als het slecht met lijnen gaat. Zou wel zo netjes zijn om dan wat te laten weten maar misschien doen mensen dat dan niet uit schaamtegevoel. Ik merk trouwens wel dat het soms lastig reageren is want er wordt zoveel geschreven!
Ga nu even een rondje rennen; les 11 van start to run want het is eindelijk even droog!
@ elastiekje; ik denk dat mensen minder gaan schrijven als het slecht met lijnen gaat. Zou wel zo netjes zijn om dan wat te laten weten maar misschien doen mensen dat dan niet uit schaamtegevoel. Ik merk trouwens wel dat het soms lastig reageren is want er wordt zoveel geschreven!
Ga nu even een rondje rennen; les 11 van start to run want het is eindelijk even droog!
