Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100- (deel 3)
donderdag 19 mei 2011 om 17:15
Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
woensdag 15 juni 2011 om 18:15
woensdag 15 juni 2011 om 20:00
Net met de kinderen naar de speeltuin en daar een ijsje gegeten. Ik heel enthousiast drie bolletjes genomen, maar na een bolletje en een hapje zat ik zo vol dat ik niet meer hoefde. Volgende keer laat ik het bij een bolletje.
Geen idee wat er hier aan de hand is (zit niet op hyves) maar ik stuiter gezellig mee.
Geen idee wat er hier aan de hand is (zit niet op hyves) maar ik stuiter gezellig mee.
woensdag 15 juni 2011 om 20:41
Hoi
ik stuiter niet mee hoor, ben veel te uitgeblust!
Heb net alles gelezen van vandaag maar er blijft ook niets hangen, weet dus niet waar ik op moet reageren haha! Sorry, morgen weer beter!
Moet wel een dingetje kwijt, mijn tante van het andere eind van het land was net bij mijn opa en oma en die vond dus dat ik er super goed uitzag (ondanks dat ik dus doodmoe ben) en vroeg dus of ik afgevallen was. Jeej!!!!
Mijn moeder was er ook en die keek dus ook en toen zei ik dus jaaaa en daar moet ik je nog over spreken zei ik tegen mijn moeder (ik zou 100 euro krijgen voor elke 10 kg). Maar omdat de rest erbij zat ging ik er dus niet verder op in. Nou maar hopen dat mijn moeder er vrijdag weer over begint!! Kan die 100 euro wel goed gebruiken!
Ik zat net in de auto een beetje uit te rekenen wat ik nu betaal per ontbijt en dat is dus 10x niets. Heb havermout van 38 ct waar ik 7x mee doe = 5ct
suiker van 83ct waar ik 50 keer mee doe =2ct, nou water is verwaarloosbaar, en 2/3gr kaneel ook Dus ik eet elke ochtend voor nog geen 10ct! Pfff das echt weinig haha (ach ja je moet toch iets te doen hebben als je weet ik hoelang in de auto voor een spoor staat te wachten!
En heb net het hobbelpaardje opgehaald, hij ziet er nog super goed uit, het is bijna zonde om het zelf te gaan schuren en opnieuw te verven maar ik vind dat idee wel leuker!
groetjes
ik stuiter niet mee hoor, ben veel te uitgeblust!
Heb net alles gelezen van vandaag maar er blijft ook niets hangen, weet dus niet waar ik op moet reageren haha! Sorry, morgen weer beter!
Moet wel een dingetje kwijt, mijn tante van het andere eind van het land was net bij mijn opa en oma en die vond dus dat ik er super goed uitzag (ondanks dat ik dus doodmoe ben) en vroeg dus of ik afgevallen was. Jeej!!!!
Mijn moeder was er ook en die keek dus ook en toen zei ik dus jaaaa en daar moet ik je nog over spreken zei ik tegen mijn moeder (ik zou 100 euro krijgen voor elke 10 kg). Maar omdat de rest erbij zat ging ik er dus niet verder op in. Nou maar hopen dat mijn moeder er vrijdag weer over begint!! Kan die 100 euro wel goed gebruiken!
Ik zat net in de auto een beetje uit te rekenen wat ik nu betaal per ontbijt en dat is dus 10x niets. Heb havermout van 38 ct waar ik 7x mee doe = 5ct
suiker van 83ct waar ik 50 keer mee doe =2ct, nou water is verwaarloosbaar, en 2/3gr kaneel ook Dus ik eet elke ochtend voor nog geen 10ct! Pfff das echt weinig haha (ach ja je moet toch iets te doen hebben als je weet ik hoelang in de auto voor een spoor staat te wachten!
En heb net het hobbelpaardje opgehaald, hij ziet er nog super goed uit, het is bijna zonde om het zelf te gaan schuren en opnieuw te verven maar ik vind dat idee wel leuker!
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
woensdag 15 juni 2011 om 20:42
OH GROM!
Ik had voor vanavond lasagne in gedachten.
Ik heb het iets verwaterd en vooral ERG VEEL groenten erin gedaan. Een hele zak mexicaanse groenten (zo'n AH vrieszak).
Maar mijn vriend wil natuurlijk kaas. En nu hadden we nog zo'n kilopak volvette jonge kaas dus daar sneed hij met de kaasschaaf zeker 10 plakken vanaf. Courgette erop.
Super waterige bechamelsaus eroverheen..
En hij zijn kaas.
Dus.. wij eten (heeeeerlijk) en ondertussen een beetje kletsen over de dag. Ik was al over de helft toen ik opeens een bonk kaas proefde. 'eh Vriend? heb jij wel de goede helft?'
'Ik dacht al dat het aan mij lag!".
En balen dat ik nu doe! Doe ik weken mn best, sla ik verdorie al het lekkers af vandaag eet ik savonds ongemerkt zeker 50 (ik gok 2 boterhammen qua kaas) gram volvette kaas.
Echt balen dit.
O: 1 kapje vk bh met philadelphia
1 vk knackebrod met becel en 1 tl vruchtenhagelslag
75 ml optimel
250 ml thee
T: 2 vk bh met becel en kipfilet
500 ml spa henriette
L: 2 vk bh met becel en kipfilet
500 ml water
T: halve snelle jelle
D: volvette lasagna .. (oa: mager gehakt, magere melk, 1 courgette, mexicaanse groentemix - paprika/ui/mais/kidneybonen/snijbonen- ) bechamelsaus met magere melk en veel water. kaas
500 ml spa henriette
Ik heb geen idee hoe ik mijn lasagne moet tellen vandaag dus ik heb maar gekeken hoeveel een groentenlasagne met kaas van de AH is (zo'n kant en klare). Dat is 110 p 100 gram dus ik zal rond de 440 hebben gezeten.
Even uitrekenen op eetwijzer; OH! valt nog mee.. 1456 kcal. Nou.. ik ga uit van 1500..
Al blijf ik denken dat ik boven de 2000 zit, haha.
oke, bedankt.. voel me gelijk weer een stuk beter!
Ik had voor vanavond lasagne in gedachten.
Ik heb het iets verwaterd en vooral ERG VEEL groenten erin gedaan. Een hele zak mexicaanse groenten (zo'n AH vrieszak).
Maar mijn vriend wil natuurlijk kaas. En nu hadden we nog zo'n kilopak volvette jonge kaas dus daar sneed hij met de kaasschaaf zeker 10 plakken vanaf. Courgette erop.
Super waterige bechamelsaus eroverheen..
En hij zijn kaas.
Dus.. wij eten (heeeeerlijk) en ondertussen een beetje kletsen over de dag. Ik was al over de helft toen ik opeens een bonk kaas proefde. 'eh Vriend? heb jij wel de goede helft?'
'Ik dacht al dat het aan mij lag!".
En balen dat ik nu doe! Doe ik weken mn best, sla ik verdorie al het lekkers af vandaag eet ik savonds ongemerkt zeker 50 (ik gok 2 boterhammen qua kaas) gram volvette kaas.
Echt balen dit.
O: 1 kapje vk bh met philadelphia
1 vk knackebrod met becel en 1 tl vruchtenhagelslag
75 ml optimel
250 ml thee
T: 2 vk bh met becel en kipfilet
500 ml spa henriette
L: 2 vk bh met becel en kipfilet
500 ml water
T: halve snelle jelle
D: volvette lasagna .. (oa: mager gehakt, magere melk, 1 courgette, mexicaanse groentemix - paprika/ui/mais/kidneybonen/snijbonen- ) bechamelsaus met magere melk en veel water. kaas
500 ml spa henriette
Ik heb geen idee hoe ik mijn lasagne moet tellen vandaag dus ik heb maar gekeken hoeveel een groentenlasagne met kaas van de AH is (zo'n kant en klare). Dat is 110 p 100 gram dus ik zal rond de 440 hebben gezeten.
Even uitrekenen op eetwijzer; OH! valt nog mee.. 1456 kcal. Nou.. ik ga uit van 1500..
Al blijf ik denken dat ik boven de 2000 zit, haha.
oke, bedankt.. voel me gelijk weer een stuk beter!
woensdag 15 juni 2011 om 20:51
Ohja mijn eetlijstje:
O: (was onderweg van vriend naar huis) 4 sneeen witbrood, 30gr filet americain, 15 gr gewone smeerkaas, halve eetl ketchup. 200 ml koffie en klein schepje suiker.
T: kleine banaan.
L: 70gr havermout, 20gr suiker, 220ml water, 3 gr kaneel, 250ml koffie met 8gr suiker.
T: water, water en nog eens water ohja en 2 aarbeien gebietst bij mijn opa en oma
A: 100gr catalaanse worstjes (2stuks=100gr), 225 broccoli, 250gr aardappelen uit de oven. 1 eetl olie, halve eetl vloeibare boter en 2 eetl chilisaus
T: 250ml thee met 4gr suiker en 25gr popcorn
Zit nu totaal op 1751 kcal en dat vind ik een mooi resultaat dus ik laat het bij dit eetlijstje voor vandaag, Ga zo lekker aan de thee en popcorn!
Groetjes
O: (was onderweg van vriend naar huis) 4 sneeen witbrood, 30gr filet americain, 15 gr gewone smeerkaas, halve eetl ketchup. 200 ml koffie en klein schepje suiker.
T: kleine banaan.
L: 70gr havermout, 20gr suiker, 220ml water, 3 gr kaneel, 250ml koffie met 8gr suiker.
T: water, water en nog eens water ohja en 2 aarbeien gebietst bij mijn opa en oma
A: 100gr catalaanse worstjes (2stuks=100gr), 225 broccoli, 250gr aardappelen uit de oven. 1 eetl olie, halve eetl vloeibare boter en 2 eetl chilisaus
T: 250ml thee met 4gr suiker en 25gr popcorn
Zit nu totaal op 1751 kcal en dat vind ik een mooi resultaat dus ik laat het bij dit eetlijstje voor vandaag, Ga zo lekker aan de thee en popcorn!
Groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
woensdag 15 juni 2011 om 20:55
haha liebling, je hoort gewoon bijna letterlijk de wijze woorden van de vivagang! Je komt al tot de conclusie voordat je je post hebt geeindigd!
Ach ja een keer wat meer eten qua kcal is alleen maar goed, en lekker toch die kaas!
Ach ja een keer wat meer eten qua kcal is alleen maar goed, en lekker toch die kaas!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
donderdag 16 juni 2011 om 00:49
Lijstje:
-5 volkorenboterhammen (2 met halvarine en 30+-kaas, 3 met appelstroop)
-1 volkoren knackebrod met halvarine
-2 appels
-2 bekers koffie met halfvolle melk
-2 kleine koffiekoekjes
-1 glas cola light
-300 ml magere yoghurt
-salade met 250 gram rode bieten, 11 kleine augurken, 3 volle eetlepels halfvolle fritessaus, 5 knakworsten, 100 gram aardappels
Ik ben trots op mijn lijstje!! Ik heb geen ijsje genomen en ook niets genomen van de nootjes die op tafel stonden. Woohoo!
Ik heb nu alleen wel afgrijselijke koppijn. Auw :-S
Geraniummm: ik las je bericht op hyves, ik spring met je mee! Hopen dat er wat uitkomt!
Liebling: wat een frustratie over die lasagne, haha! Doe je zo je best, zit je toch nog volvette kaas te eten, ik vind het stiekem wel grappig. Maar weet je: je vriend heeft nu de magere variant van de lasagne gegeten en had het niet door tot jij dat stuk kaas proefde. Dat betekent: volgende keer eet meneer maar mooi mager mee. Kan er geen verwarring meer ontstaan!
Cannibale: owwww, wat kan ik me je stress voorstellen! Het vervelende is dat het inderdaad voelt alsof je leven van dit ene project afhangt, aangezien ook een huis en een baan ervan afhangen. Maar echt, als je hier over een paar maanden naar terugkijkt denk je 'wat een kutperiode', maar lach je erom dat je dacht dat hier je leven van afhing. En ergens zo veel belang aan hechten verlamt alleen maar, en dat kan je nu zeker niet gebruiken. Wees overtuigd van je project, want voor die kritiek erop kwam was je dat ook!
-5 volkorenboterhammen (2 met halvarine en 30+-kaas, 3 met appelstroop)
-1 volkoren knackebrod met halvarine
-2 appels
-2 bekers koffie met halfvolle melk
-2 kleine koffiekoekjes
-1 glas cola light
-300 ml magere yoghurt
-salade met 250 gram rode bieten, 11 kleine augurken, 3 volle eetlepels halfvolle fritessaus, 5 knakworsten, 100 gram aardappels
Ik ben trots op mijn lijstje!! Ik heb geen ijsje genomen en ook niets genomen van de nootjes die op tafel stonden. Woohoo!
Ik heb nu alleen wel afgrijselijke koppijn. Auw :-S
Geraniummm: ik las je bericht op hyves, ik spring met je mee! Hopen dat er wat uitkomt!
Liebling: wat een frustratie over die lasagne, haha! Doe je zo je best, zit je toch nog volvette kaas te eten, ik vind het stiekem wel grappig. Maar weet je: je vriend heeft nu de magere variant van de lasagne gegeten en had het niet door tot jij dat stuk kaas proefde. Dat betekent: volgende keer eet meneer maar mooi mager mee. Kan er geen verwarring meer ontstaan!
Cannibale: owwww, wat kan ik me je stress voorstellen! Het vervelende is dat het inderdaad voelt alsof je leven van dit ene project afhangt, aangezien ook een huis en een baan ervan afhangen. Maar echt, als je hier over een paar maanden naar terugkijkt denk je 'wat een kutperiode', maar lach je erom dat je dacht dat hier je leven van afhing. En ergens zo veel belang aan hechten verlamt alleen maar, en dat kan je nu zeker niet gebruiken. Wees overtuigd van je project, want voor die kritiek erop kwam was je dat ook!
donderdag 16 juni 2011 om 08:17
@adios en loedoe,
Nu vind ik het ook grappig,maar toen ik het ontdekte niet. op mijn werk werd er weereens getrakteerd op gebak dus dat had ik afgeslagen, leerling met bounty's - afgeslagen.. en ik hou zooooo veel van bounty's. en dan toch die stomme kaas!
ik merk wel dat het gezonder eten me steeds makkelijker afgaat en dat vind ik heel erg fijn!
al at ik dit eigenlijk al voordat ik bewust ging eten.. alleen toen met meer tussendoortjes.
Nu vind ik het ook grappig,maar toen ik het ontdekte niet. op mijn werk werd er weereens getrakteerd op gebak dus dat had ik afgeslagen, leerling met bounty's - afgeslagen.. en ik hou zooooo veel van bounty's. en dan toch die stomme kaas!
ik merk wel dat het gezonder eten me steeds makkelijker afgaat en dat vind ik heel erg fijn!
al at ik dit eigenlijk al voordat ik bewust ging eten.. alleen toen met meer tussendoortjes.
donderdag 16 juni 2011 om 11:17
Goedenmorgen allemaal.
@loedoe, balen van die kaas, maar als je nog steeds op 1500 kcal zit doe je het toch prima?
Ik heb eergisteren gesnackt. Gisteren een verjaardag met taart en alles. Heb even geen zin om op te letten. Vanochtend heb ik mijn schouder verdraaid. Dat deed echt zo'n pijn dat ik bijna flauwviel. Nu kan ik nog steeds mijn rechterarm bijna niet bewegen. Niet heel handig allemaal want ik ben rechts en moet echt hard aan het werk. Klaag klaag steun steun
@loedoe, balen van die kaas, maar als je nog steeds op 1500 kcal zit doe je het toch prima?
Ik heb eergisteren gesnackt. Gisteren een verjaardag met taart en alles. Heb even geen zin om op te letten. Vanochtend heb ik mijn schouder verdraaid. Dat deed echt zo'n pijn dat ik bijna flauwviel. Nu kan ik nog steeds mijn rechterarm bijna niet bewegen. Niet heel handig allemaal want ik ben rechts en moet echt hard aan het werk. Klaag klaag steun steun
donderdag 16 juni 2011 om 11:29
Liebling, wat is voor jou de reden om kaasloze lasagne aangelengd met veel water te maken? Ik eet liever een kleinere portie lasagne met echte kaas dan een grotere portie zonder kaas of met lightkaas. Bij mij gaat kwaliteit dan boven kwantiteit. Ik huldig sinds kort het motto: Geniet, maar eet met mate.
donderdag 16 juni 2011 om 11:33
quote:madamecannibale schreef op 16 juni 2011 @ 11:23:
Dankje dandelion, weet jij al een beetje welke kant je uit wilt? Blijf je op deze manier doorgaan of toch een begeleidingstraject of operatie?
Ik heb een intake in de eerste week van juli bij het ziekenhuis om naar een eventuele maagverkleining te kijken. Als ik na die intake denk dat het niets voor mij is, dan ga ik op deze manier door. Mocht ik toch wel interesse hebben, dan ga ik naar de screeningsdag. Dan zie je op een dag de chirurg, psycholoog (je mag niet zomaar aan een operatie beginnen), diëtiste en fysiotherapeut. Na die dag hoor je of je in aanmerking komt voor een operatie en welke dan en op wat voor termijn. Ik wacht het nog even af, maar ga ondertussen verder waar ik nu mee bezig ben.
Vraag aan allen: mocht ik wel voor een operatie gaan, is het dan oké dat ik hier blijf meeschrijven?
Dankje dandelion, weet jij al een beetje welke kant je uit wilt? Blijf je op deze manier doorgaan of toch een begeleidingstraject of operatie?
Ik heb een intake in de eerste week van juli bij het ziekenhuis om naar een eventuele maagverkleining te kijken. Als ik na die intake denk dat het niets voor mij is, dan ga ik op deze manier door. Mocht ik toch wel interesse hebben, dan ga ik naar de screeningsdag. Dan zie je op een dag de chirurg, psycholoog (je mag niet zomaar aan een operatie beginnen), diëtiste en fysiotherapeut. Na die dag hoor je of je in aanmerking komt voor een operatie en welke dan en op wat voor termijn. Ik wacht het nog even af, maar ga ondertussen verder waar ik nu mee bezig ben.
Vraag aan allen: mocht ik wel voor een operatie gaan, is het dan oké dat ik hier blijf meeschrijven?
donderdag 16 juni 2011 om 13:20
DDlion; ach je komt dan toch nog steeds van de 100+ en je wil naar de 100- dus je heb het volste recht hier te posten hoor.
en tja Loedoe en elastiekje zijn een ander verhaal maar omdat ze zo leuk zijn mogen ze ook meeschrijven! haha
Nee hoor. De oorspronkelijke intentie is gewoon dat er geen mensen mee gaan schrijven die 55 kilo wegen en perse 50 kilo willen gaan wegen enz.
Dus hoe je het ook gaat doen, je blijft hier gewoon meeschrijven!
zo mijn papieren administratie is weer op orde, nu mijn kasboekje weer. Daar was het echt weer voor maar nu is het droog dus ga zo even naar de zonnebank en boodschappen doen!
kasboek komt later wel weer!
groetjes
en tja Loedoe en elastiekje zijn een ander verhaal maar omdat ze zo leuk zijn mogen ze ook meeschrijven! haha
Nee hoor. De oorspronkelijke intentie is gewoon dat er geen mensen mee gaan schrijven die 55 kilo wegen en perse 50 kilo willen gaan wegen enz.
Dus hoe je het ook gaat doen, je blijft hier gewoon meeschrijven!
zo mijn papieren administratie is weer op orde, nu mijn kasboekje weer. Daar was het echt weer voor maar nu is het droog dus ga zo even naar de zonnebank en boodschappen doen!
kasboek komt later wel weer!
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
donderdag 16 juni 2011 om 15:18
Roddel roddel, maar ik weet eigenlijk niet over wie je het hebt. Klinkt inderdaad niet heel aardig nee. Als je niet meer mee wilt schrijven kan je dat ook gewoon even zeggen. Het staat dan zo raar he als je diegene tegenkomt in een ander topic. Dan denk je is dit groepje niet leuk genoeg? Vooral als je ook nog eens helemaal hebt meegeleefd met iemand is het niet leuk als diegene niets meer laat horen.
