Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100- (deel 3)
donderdag 19 mei 2011 om 17:15
Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
dinsdag 14 juni 2011 om 13:20
ja vooral die mayo springt eruit
zeker de moeite waard om die te laten staan of opzoek te gaan naar een andere soort mayo!
snacks vallen inderdaad mee, tenminste de kaassoufle en kroket, dat zijn gelukkig wel de dingen die ik echt lekker vind!
zou een klein frietje 150gr zijn? zoveel gram geeft hij namelijk aan op de eetmeter.
zeker de moeite waard om die te laten staan of opzoek te gaan naar een andere soort mayo!
snacks vallen inderdaad mee, tenminste de kaassoufle en kroket, dat zijn gelukkig wel de dingen die ik echt lekker vind!
zou een klein frietje 150gr zijn? zoveel gram geeft hij namelijk aan op de eetmeter.
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
dinsdag 14 juni 2011 om 15:37
Elastiekje, dat hoor ik vaker. Net als wat MadameC schreef over die vrouw die nu nog kritischer was terwijl ze al zoveel gewicht kwijt was. Ik ben juist andersom begonnen. Mezelf accepteren en weer lief en leuk en de moeite waard gaan vinden en dan de rest aanpakken. Misschien eens voor en na foto´s naast elkaar zetten?
dinsdag 14 juni 2011 om 15:56
@elastiekje maar dat heeft iedereen toch. Ik ben bijvoorbeeld heel bleek, en heb bij vlagen last van eczeem. Dat vind ik ook geen mooie eigenschappen maar ik kan ze niet veranderen en dus heb ik ze geaccepteerd. Mijn gewicht echter kan ik wel veranderen en daardoor kan ik het ook niet accepteren. Dit klinkt nogal raar he. Maar eigenlijk ben ik wel tevreden over mijzelf en doordat ik tevreden ben kan ik kritisch naar mijn verbeterpunten kijken, en deze ook verbeteren.
Iemand met het perfecte uiterlijk ziet er maar saai uit. Juist imperfecties geven iemand een karakteristiek uiterlijk.
Zo dat was mijn wijze bijdrage weer.
Iemand met het perfecte uiterlijk ziet er maar saai uit. Juist imperfecties geven iemand een karakteristiek uiterlijk.
Zo dat was mijn wijze bijdrage weer.
dinsdag 14 juni 2011 om 16:02
Hi elastiekje:
wat mij heel erg geholpen heeft is het feit dat ik veel met mensen om ga die ziek zijn. Sommige zijn echt nog jong (in de 40) en die zijn dus terminaal ziek, of ze hebben een ziekte die hun hele leven over de kop gooide (dwarsleasie, jong een hersenbloeding, spierziekte enz). In de loop van de jaren heb ik echt het besef gekregen dat dat veele malen erger is dan hoe ik erbij loop in de wereld. Ok ik ben te dik, mijn tanden staan -ondanks dat ik jeren een beugel heb gehad- nog niet recht, ik ben niet de slimste -eerlijk gezegt ben ik ook zeker niet de domste-. Maar ik kan wel alles doen wat ik wil, ik wordt nergens in beperkt. Ik ga er vanuit dat ik de 80 ruim ga halen. En het feit dat mijn vriend mij accepteerd hoe ik ben en mij mooi vind, en lief, en knap en leuk, heeft mij echt geholpen dat ik vind dat ik best tevreden met mezelf mag zijn.
En aan die kilo's te veel ben ik de enige die daar iets aan kan doen, maar ik kan niet zeggen dat ik minder leuk ben omdat ik te dik ben. Mijn tanden, ik kan weer jaren met een beugel gaan rondlopen maar dan? Dat kost me klauwen met geld en ik heb die jaren er echt niet voor over.
Al met al ben ik nu denk ik op een leeftijd aangekomen dat ik mezelf steeds meer ga accepteren en dat komt er voor jou ook nog wel. Wij schelen 3,4 jaar (mijn leeftijd in de tabel klopt niet) en ik denk dat dat in dit opzicht veel is.
Wat wel een trigger wordt denk ik bij jou is dat je niet gaat denken dat zodra je geopereerd bent je opeens een stuk leuker en mooier mens bent. Dat doen die 'nieuwe' borsten niet voor jou! Je wordt ermee geholpen dat je je lichamelijk beter voelt en dat je minder beperkt wordt maar zolang jij jezelf blijft zien als als het meisje met de dikke pens en de grote borsten zal dat alleen maar een teleurstelling zijn en dan zie je over een jaar weer iets waar je je onzeker over voelt.
Ik hoop dat je dit bericht positief ervaard want dat is zeker de bedoeling. En de tijd dat jij je minder onzeker gaat voelen komt er zeker nog wel maar dat zit echt allemaal tussen de oren en is dus niets lichamelijks! En dat duurt een hele tijd, dat kan niet pats boem maar dat gaat je wel lukken!
wat mij heel erg geholpen heeft is het feit dat ik veel met mensen om ga die ziek zijn. Sommige zijn echt nog jong (in de 40) en die zijn dus terminaal ziek, of ze hebben een ziekte die hun hele leven over de kop gooide (dwarsleasie, jong een hersenbloeding, spierziekte enz). In de loop van de jaren heb ik echt het besef gekregen dat dat veele malen erger is dan hoe ik erbij loop in de wereld. Ok ik ben te dik, mijn tanden staan -ondanks dat ik jeren een beugel heb gehad- nog niet recht, ik ben niet de slimste -eerlijk gezegt ben ik ook zeker niet de domste-. Maar ik kan wel alles doen wat ik wil, ik wordt nergens in beperkt. Ik ga er vanuit dat ik de 80 ruim ga halen. En het feit dat mijn vriend mij accepteerd hoe ik ben en mij mooi vind, en lief, en knap en leuk, heeft mij echt geholpen dat ik vind dat ik best tevreden met mezelf mag zijn.
En aan die kilo's te veel ben ik de enige die daar iets aan kan doen, maar ik kan niet zeggen dat ik minder leuk ben omdat ik te dik ben. Mijn tanden, ik kan weer jaren met een beugel gaan rondlopen maar dan? Dat kost me klauwen met geld en ik heb die jaren er echt niet voor over.
Al met al ben ik nu denk ik op een leeftijd aangekomen dat ik mezelf steeds meer ga accepteren en dat komt er voor jou ook nog wel. Wij schelen 3,4 jaar (mijn leeftijd in de tabel klopt niet) en ik denk dat dat in dit opzicht veel is.
Wat wel een trigger wordt denk ik bij jou is dat je niet gaat denken dat zodra je geopereerd bent je opeens een stuk leuker en mooier mens bent. Dat doen die 'nieuwe' borsten niet voor jou! Je wordt ermee geholpen dat je je lichamelijk beter voelt en dat je minder beperkt wordt maar zolang jij jezelf blijft zien als als het meisje met de dikke pens en de grote borsten zal dat alleen maar een teleurstelling zijn en dan zie je over een jaar weer iets waar je je onzeker over voelt.
Ik hoop dat je dit bericht positief ervaard want dat is zeker de bedoeling. En de tijd dat jij je minder onzeker gaat voelen komt er zeker nog wel maar dat zit echt allemaal tussen de oren en is dus niets lichamelijks! En dat duurt een hele tijd, dat kan niet pats boem maar dat gaat je wel lukken!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
dinsdag 14 juni 2011 om 16:19
Een positief lijstje, dat heb ik ook even nodig. Vind mijzelf zo zielig met mijn afstuderen. In gedachten haal ik mijn diploma never nooit niet. En doordat ik de hele tijd zo negatief denk, doe ik maar niets. Terwijl ik gewoon een schop onder mijn kont moet hebben en eens even hard moet gaan werken. Vandaar ook even mijn positieve lijstje.ik ben gezondik heb bijna een hbo opleiding afgerondik heb een leuke familie en vriendengroepik heb hoe dan ook over 2 weken vakantie
dinsdag 14 juni 2011 om 16:30
Mijn positieve lijstje:
Ik ben leuk/lief/slim bij ieder gewicht
Ik heb hele leuke kinderen
Ik ben (eindelijk) weer single En flirt me suf én er wordt terug geflirt!
Ik kies voor mezelf
Ik heb besloten te gaan verhuizen
Mijn ik-wil-niet-meer-dik-zijn-knop is definitief om en die gaat nooit meer terug
Ik zoek naar werk dat ik leuk vind en bij mij past, ook als dat betekent dat ik weer terug naar school moet gaan om dat werk te krijgen
Ik heb mijn haar laten groeien tot een lengte die ik leuk vind
Ik ben leuk/lief/slim bij ieder gewicht
Ik heb hele leuke kinderen
Ik ben (eindelijk) weer single En flirt me suf én er wordt terug geflirt!
Ik kies voor mezelf
Ik heb besloten te gaan verhuizen
Mijn ik-wil-niet-meer-dik-zijn-knop is definitief om en die gaat nooit meer terug
Ik zoek naar werk dat ik leuk vind en bij mij past, ook als dat betekent dat ik weer terug naar school moet gaan om dat werk te krijgen
Ik heb mijn haar laten groeien tot een lengte die ik leuk vind
dinsdag 14 juni 2011 om 20:09
Hi
weer even snel mijn eetlijstje (vriend wil aandacht gna gna):
O: havermout 70gr, 220ml water, 20gr suiker, 2 gr kaneel, 250ml koffie en 8gr suiker
L: 65gr brood, 15 gr pindakaas, 15 gr appelstroop. 330ml theeen 4 gr suiker.
T: 100gr wortelen, appel
A: klein frietje, kaassoufle, rundvleeskroket, 3 eetl curry, halve eetl mosterd, 100gr sla en 2 eetl balsamicodressing
T: kiwi
Verder 3x500ml water.
Heb echt zo genoten van mijn frietjes, kaassoufle en kroket. Mjammm en met die sla erbij zat ik echt vol zeg!
Totaal kcal vallen ook heel erg mee namelijk:
1703.
Prima dus!
groetjes en prettige avond allemaal!
weer even snel mijn eetlijstje (vriend wil aandacht gna gna):
O: havermout 70gr, 220ml water, 20gr suiker, 2 gr kaneel, 250ml koffie en 8gr suiker
L: 65gr brood, 15 gr pindakaas, 15 gr appelstroop. 330ml theeen 4 gr suiker.
T: 100gr wortelen, appel
A: klein frietje, kaassoufle, rundvleeskroket, 3 eetl curry, halve eetl mosterd, 100gr sla en 2 eetl balsamicodressing
T: kiwi
Verder 3x500ml water.
Heb echt zo genoten van mijn frietjes, kaassoufle en kroket. Mjammm en met die sla erbij zat ik echt vol zeg!
Totaal kcal vallen ook heel erg mee namelijk:
1703.
Prima dus!
groetjes en prettige avond allemaal!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
dinsdag 14 juni 2011 om 20:31
Haha, moet je doen Dddandelion. Die opmerking is echt dodelijk. Killll...
Wat een wijze woorden van en naar Elastiekje. Acceptatie, daar draait het allemaal om. Als een vriendin obsessief je zou vertellen dat ze beslist nog 5 kilo moet afvallen, dan zou je der toch ook door elkaar schudden en een schop onder haar reet geven? Kom op, Elastiekje. Je bent een prachtmeid, met dikke jetsers en een voloptueus postuur. Geniet ervan.
Even een jiehaa-ervaring van mij. Zag mezelf onverwacht in een spiegel en dacht: 'wat een mooie vrouw'. En toen was ik het gewoon zelluf?! Hoe vind je die?
Oh ja, ik wil ook een lijstje met leuke dingen van mezelf:
* Ik vind mezelf, met vallen en opstaan, leuk. Niet altijd, maar wel vaker dan vroeger.
* Ik zit ook beter in mijn vel, lichamelijk en geestelijk.
* Ik word steeds sportiever!
* Ik ben hartstikke goed in mijn vak en laat me niet langer het leven zuur maken en ga mijn eigen richting op. Wel heel spannend, maar ik heb er vertrouwen in.
* Ik heb een leuke, helaas niet zo`n attente vriend! Ha. Heb lieve familie, leuke vrienden. Ik ben een lievelingstante...woohoo!
Nu nog een eetlijstje, raar want geen honger:
o: magere yoghur met muesli
l: rijstwafels met 20+ kaas, ketchup, water
t: los plakje 20+ kaas, bekertje volle yoghurt met cruesli, flesje cola light
d: volkoren spaghetti, tomatensaus, tartaar, courget, doperwten, ui, paprika, snijbonen en veel liefde van mijn vriend
t: die rare gewoonte van mij: een hand chocopops
Zit rond de 1650, dus toch prima!
Oh ja: Veel plezier Adios met je vriend! Is ook sporten toch?
Wat een wijze woorden van en naar Elastiekje. Acceptatie, daar draait het allemaal om. Als een vriendin obsessief je zou vertellen dat ze beslist nog 5 kilo moet afvallen, dan zou je der toch ook door elkaar schudden en een schop onder haar reet geven? Kom op, Elastiekje. Je bent een prachtmeid, met dikke jetsers en een voloptueus postuur. Geniet ervan.
Even een jiehaa-ervaring van mij. Zag mezelf onverwacht in een spiegel en dacht: 'wat een mooie vrouw'. En toen was ik het gewoon zelluf?! Hoe vind je die?
Oh ja, ik wil ook een lijstje met leuke dingen van mezelf:
* Ik vind mezelf, met vallen en opstaan, leuk. Niet altijd, maar wel vaker dan vroeger.
* Ik zit ook beter in mijn vel, lichamelijk en geestelijk.
* Ik word steeds sportiever!
* Ik ben hartstikke goed in mijn vak en laat me niet langer het leven zuur maken en ga mijn eigen richting op. Wel heel spannend, maar ik heb er vertrouwen in.
* Ik heb een leuke, helaas niet zo`n attente vriend! Ha. Heb lieve familie, leuke vrienden. Ik ben een lievelingstante...woohoo!
Nu nog een eetlijstje, raar want geen honger:
o: magere yoghur met muesli
l: rijstwafels met 20+ kaas, ketchup, water
t: los plakje 20+ kaas, bekertje volle yoghurt met cruesli, flesje cola light
d: volkoren spaghetti, tomatensaus, tartaar, courget, doperwten, ui, paprika, snijbonen en veel liefde van mijn vriend
t: die rare gewoonte van mij: een hand chocopops
Zit rond de 1650, dus toch prima!
Oh ja: Veel plezier Adios met je vriend! Is ook sporten toch?
woensdag 15 juni 2011 om 03:04
Eetlijstje van vandaag, waar ik errrrug trots op ben, omdat ik me heel netjes heb gehouden bij een etentje en borrel en geen vreetbui heb gehad bij een erg onregelmatige dag. Jeej!!
-4 volkoren knackebrod (3 met halvarine en 30+-kaas, 1 met appelstroop)
-paar losse plakjes 30+-kaas
-bijna 300 gram kersen
-2 bekers koffie verkeerd
-4 cola light
-1 biertje (vaasje)
-350 gram witlof, gebakken in 3 eetlepels olijfolie en 2 eetlepels honing
-2 grote stukken brood met dun guacamole (overwinning!! ik heb het laatste broodje NIET gepakt!!)
-maaltijdsalade met groente en veel mozzarella
-een stuk of 5 patatjes met mayo (overwinning!!! er stonden nog patatjes op tafel en ik heb ze NIET opgegeten)
-1 stuk chocoladetaart (ik heb er van genoten!)
-drie kwartier gewandeld
Ok, een net lijstje is het niet, maar voor een etentje + borrel wel toch?
Dan ga ik nu even op jullie reageren
-4 volkoren knackebrod (3 met halvarine en 30+-kaas, 1 met appelstroop)
-paar losse plakjes 30+-kaas
-bijna 300 gram kersen
-2 bekers koffie verkeerd
-4 cola light
-1 biertje (vaasje)
-350 gram witlof, gebakken in 3 eetlepels olijfolie en 2 eetlepels honing
-2 grote stukken brood met dun guacamole (overwinning!! ik heb het laatste broodje NIET gepakt!!)
-maaltijdsalade met groente en veel mozzarella
-een stuk of 5 patatjes met mayo (overwinning!!! er stonden nog patatjes op tafel en ik heb ze NIET opgegeten)
-1 stuk chocoladetaart (ik heb er van genoten!)
-drie kwartier gewandeld
Ok, een net lijstje is het niet, maar voor een etentje + borrel wel toch?
Dan ga ik nu even op jullie reageren
woensdag 15 juni 2011 om 03:14
Liebling: Ik ben het eens met de anderen: gewoon gaan zwemmen. En ja, dan hoor je bij 'de dikkerdjes', maar is het hele idee niet dat je gaat zwemmen om van dat predikaat af te komen? Juist de mensen die zo vreselijk denigrerend spreken over de dikkere vrouwen in het zwembad, zitten zelf op hun luie reet en zijn niet aan het zwemmen. Als je wil zwemmen, moet je gewoon gaan. Het is zo zonde je leven te laten bepalen door wat andere mensen vinden.
Over je vraag over poedermelkcalorien: ik denk dat het weinig uitmaakt of je koffie verkeerd of cappuccino neemt; poedermelk zal wel redelijk wat calorieen bevatten (maar ook niet zo veel dat je de koffie zou moeten schrappen), maar het verschil in calorien tussen koffie verkeerd en cappuccino zal hoogstens 15 kcal zijn gok ik. Niet iets om je druk over te maken neem ik aan
Adios: pfft, klinkt inderdaad wel als een heel drukke week voor jou! Goed dat je gewoon wat dingen afzegt om jezelf niet voorbij te lopen. Dat lijstje met positieve punten over jezelf... ik vind het heel knap dat je dat zo bij jezelf kan verwoorden: je verbloemt je minder goede eigenschappen niet, maar laat ze gewoon bestaan en accepteert ze. Mooie manier van in het leven staan.
Elastiekje: dank je voor je opbeurende woorden. Je hebt ook wel gelijk: ik kan niet in een keer braaf worden. Maar ik baal er wel van dat ik zo'n belachelijke relatie met eten heb die ik maar niet lijk te kunnen verbeteren. Maar het klopt wel dat het er niet beter op wordt door de hele tijd op mezelf te vitten. Net zoals jouw tanden niet witter worden door er de hele tijd naar te staren of ze te bekritiseren...
Doedel: solliciteren, spannend! Lukt het een beetje met de brieven schrijven?
Geraniummm: wat een leuk moment!!! Als je jezelf heel kort even niet herkent in de spiegel, dan zie je jezelf zoals je anderen ziet. En dat is dus als mooie vrouw!!!!! Dus als je jezelf op straat zou tegenkomen, zou je denken: 'goh, die ziet er goed uit'. Dat is fantastisch, en iets om nooit te vergeten! Heerlijk gevoel
Over je vraag over poedermelkcalorien: ik denk dat het weinig uitmaakt of je koffie verkeerd of cappuccino neemt; poedermelk zal wel redelijk wat calorieen bevatten (maar ook niet zo veel dat je de koffie zou moeten schrappen), maar het verschil in calorien tussen koffie verkeerd en cappuccino zal hoogstens 15 kcal zijn gok ik. Niet iets om je druk over te maken neem ik aan
Adios: pfft, klinkt inderdaad wel als een heel drukke week voor jou! Goed dat je gewoon wat dingen afzegt om jezelf niet voorbij te lopen. Dat lijstje met positieve punten over jezelf... ik vind het heel knap dat je dat zo bij jezelf kan verwoorden: je verbloemt je minder goede eigenschappen niet, maar laat ze gewoon bestaan en accepteert ze. Mooie manier van in het leven staan.
Elastiekje: dank je voor je opbeurende woorden. Je hebt ook wel gelijk: ik kan niet in een keer braaf worden. Maar ik baal er wel van dat ik zo'n belachelijke relatie met eten heb die ik maar niet lijk te kunnen verbeteren. Maar het klopt wel dat het er niet beter op wordt door de hele tijd op mezelf te vitten. Net zoals jouw tanden niet witter worden door er de hele tijd naar te staren of ze te bekritiseren...
Doedel: solliciteren, spannend! Lukt het een beetje met de brieven schrijven?
Geraniummm: wat een leuk moment!!! Als je jezelf heel kort even niet herkent in de spiegel, dan zie je jezelf zoals je anderen ziet. En dat is dus als mooie vrouw!!!!! Dus als je jezelf op straat zou tegenkomen, zou je denken: 'goh, die ziet er goed uit'. Dat is fantastisch, en iets om nooit te vergeten! Heerlijk gevoel
