Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100- (deel 3)
donderdag 19 mei 2011 om 17:15
Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
woensdag 15 juni 2011 om 08:38
Adios en elastiekje: frietsaus schild met mayo op de kcal ongeveer de helft. Dat is dus ook wel goed te doen.
Elastiekje: wijze woorden. Het draait uiteindelijk allemaal om acceptatie.
Madame: kom op joh! Het lukt echt wel met die scriptie. Aan al die negatieve gedachtes heb je toch helemaal niets.
Loedoe: ik vind echt dat je een prima eetlijstje hebt zeker voor een borrel & etentje. Goed van je zelf! Mag je trots op zijn hoor! Het solliciteren schiet allemaal niet zo op want ze willen allemaal dat je jong bent maar wel 5 jaar ervaring. Jong ben ik in elk geval wel maar die 5 jaar ervaring heb ik dan weer niet he. Dus solliciteer gewoon vrolijk verder maar dat zit niet echt altijd mee. Maar goed schrijven is ook niet een van mijn beste kanten eigenlijk.
Ik moet vandaag pas om 16:00 werken… dus ben ik de rest van de dag vrij. Staan wat huishoudelijke dingen op het programma. Maar ik ga zo eerst maar is even sporten. Uurtje cardio ofzo. Daarna kom ik me hier nog wel even melden
Elastiekje: wijze woorden. Het draait uiteindelijk allemaal om acceptatie.
Madame: kom op joh! Het lukt echt wel met die scriptie. Aan al die negatieve gedachtes heb je toch helemaal niets.
Loedoe: ik vind echt dat je een prima eetlijstje hebt zeker voor een borrel & etentje. Goed van je zelf! Mag je trots op zijn hoor! Het solliciteren schiet allemaal niet zo op want ze willen allemaal dat je jong bent maar wel 5 jaar ervaring. Jong ben ik in elk geval wel maar die 5 jaar ervaring heb ik dan weer niet he. Dus solliciteer gewoon vrolijk verder maar dat zit niet echt altijd mee. Maar goed schrijven is ook niet een van mijn beste kanten eigenlijk.
Ik moet vandaag pas om 16:00 werken… dus ben ik de rest van de dag vrij. Staan wat huishoudelijke dingen op het programma. Maar ik ga zo eerst maar is even sporten. Uurtje cardio ofzo. Daarna kom ik me hier nog wel even melden
woensdag 15 juni 2011 om 08:40
woensdag 15 juni 2011 om 08:51
Ik ga proberen een week lang niet op de weegschaal te staan. Normaal gesproken sta ik er minimaal 2x per dag op. Wil er nu pas volgende week dinsdag weer op staan en zo de motivatie vinden om weer wat strenger te zijn. Wil immers niet enorm teleurgesteld worden volgende week.
Mijn eetlijstje vandaag:
O: krentenbol
T: appel
L: 2 bh philadelphia, 1 bh filet american
T: sultana koekjes
D: nasi (misschien met 2 stokjes saté)
Mijn eetlijstje vandaag:
O: krentenbol
T: appel
L: 2 bh philadelphia, 1 bh filet american
T: sultana koekjes
D: nasi (misschien met 2 stokjes saté)
woensdag 15 juni 2011 om 10:04
Ontbijt: 2 boterhammen (nou ja, het is van dat hele kleine brood van de Appie dus eigenlijk is 2 boterhammen 1 normale boterham), halvarine, kaas
Tussendoor: banaan, klein choco-ijsje (112 kcal.)
Lunch: 2 boterhammen, halvarine, tonijn, gemengde rauwkost
Tussendoor: vruchtenyoghurt, handje noten en gedroogd fruit
Diner: spaghetti, gehakt, groente/tomatensaus
Tussendoor: banaan, klein choco-ijsje (112 kcal.)
Lunch: 2 boterhammen, halvarine, tonijn, gemengde rauwkost
Tussendoor: vruchtenyoghurt, handje noten en gedroogd fruit
Diner: spaghetti, gehakt, groente/tomatensaus
woensdag 15 juni 2011 om 10:34
O ik moet echt even klagen. Ik zit zo in een dip. Ben kwaad op alles en iedereen. Het wil maar niet lukken met dat afstuderen. De woningbouw belde vandaag of ik het huis nog wilde dat ze mij hebben aangeboden. Eh ja maar het is te onzeker. Ik baal zo ontzettend.
Kennelijk val ik wel af van stress, dat is dan het enige voordeel. ik voel me nog steeds zo k*t.
Kennelijk val ik wel af van stress, dat is dan het enige voordeel. ik voel me nog steeds zo k*t.
woensdag 15 juni 2011 om 13:03
woensdag 15 juni 2011 om 13:19
O en ik heb een concreet stappenplan gemaakt. Het probleem is dat ik mijzelf heb wijsgemaakt dat ik het bij voorbaat niet haal, zo kwam het namelijk over in die mailtjes. En dat ik uit medelijden toch op gesprek mag. En eigenlijk weet ik dat dit niet zo is, maar toch heb ik dat mijzelf wijsgemaakt.
Nu is de docent laatst langs geweest en hij heeft onder meer mijn product bekeken, ik was er toen nog niet heel erg trots op omdat het nog niet af was. Maar nu is het wel af en tot vorige week vond ik het eindresultaat best goed. Toen kreeg ik dus die mailtjes waarin onder meer stond dat ik heel enthousiast moet zijn en een hele goede presentatie moet houden om nog een kans te maken. Ik was eerst enthousiast (nu niet meer), maar heb nu het gevoel dat ik echt superenthousiast iedereen moet overtuigen. En dat lukt me niet meer. Ik blijf hangen in een somber gevoel, terwijl ik normaal juist heel positief ben. En sorry dat ik zo klaag maar ik zit echt in een dip.
Nu is de docent laatst langs geweest en hij heeft onder meer mijn product bekeken, ik was er toen nog niet heel erg trots op omdat het nog niet af was. Maar nu is het wel af en tot vorige week vond ik het eindresultaat best goed. Toen kreeg ik dus die mailtjes waarin onder meer stond dat ik heel enthousiast moet zijn en een hele goede presentatie moet houden om nog een kans te maken. Ik was eerst enthousiast (nu niet meer), maar heb nu het gevoel dat ik echt superenthousiast iedereen moet overtuigen. En dat lukt me niet meer. Ik blijf hangen in een somber gevoel, terwijl ik normaal juist heel positief ben. En sorry dat ik zo klaag maar ik zit echt in een dip.
woensdag 15 juni 2011 om 13:31
Thanks elastiekje dat soort taal heb ik nodig. Ik kan hier wel bang gaan zitten afwachten maar ik moet het toch echt zelf doen. Als ik mijn presentatie een beetje af heb zal ik jullie eens gaan vertellen waarom mijn product fantastisch is. Maar waarschijnlijk kom ik ook nog wel een paar keer klagen
Het is hoe dan ook volgende week eind van de dag afgelopen. Of ik nou slaag of niet.
Het is hoe dan ook volgende week eind van de dag afgelopen. Of ik nou slaag of niet.
woensdag 15 juni 2011 om 13:39
Het wordt officieel al vanaf 21 juni verhuurd. En ik moet 22 juni pas presenteren, het is nu aan de volgende nummer 1 verhuurd. Ik baal echt want ik wil er graag wonen. Maar het geeft mij nu alleen maar meer stress, als ik het zou accepteren. Mijn ouders hebben wel aangeboden om mij financieel te ondersteunen, maar ik weet nu al dat ik dat eigenlijk niet wil.
woensdag 15 juni 2011 om 14:06
Ja dat was ook mijn gedachte. Op zich ligt het huis in een flat waar vrij vaak wat te huur staat (elke 2 a 3 weken) dus de kans is groot dat ik over een half jaar wel weer in aanmerking kom. Alleen was dit een hele mooie plek, beschut onder bomen op de eerste verdieping, en dan wel aan de kant die op het zuiden uitkijkt.
woensdag 15 juni 2011 om 14:29
quote:madamecannibale schreef op 15 juni 2011 @ 10:34:
O ik moet echt even klagen. Ik zit zo in een dip. Ben kwaad op alles en iedereen. Het wil maar niet lukken met dat afstuderen. De woningbouw belde vandaag of ik het huis nog wilde dat ze mij hebben aangeboden. Eh ja maar het is te onzeker. Ik baal zo ontzettend.
Kennelijk val ik wel af van stress, dat is dan het enige voordeel. ik voel me nog steeds zo k*t.
het komt goed, echt waar. Laat je niets wijsmaken of je enthousiasme inperken door iemand die waarschijnlijk al veel te lang op dezelfde plek zit en daardoor veranderd is in een zeur in plaats van een motiverende docent. Je weet wat ze zeggen: those who can´t do, teach.
Niet dat ik minder denk over leraren hoor, maar deze in het bijzonder laat het wel afweten als hij nu pas met kritiek komt en het laat lijken alsof door hem MadameC toch nog mag presenteren, bahbah.
O ik moet echt even klagen. Ik zit zo in een dip. Ben kwaad op alles en iedereen. Het wil maar niet lukken met dat afstuderen. De woningbouw belde vandaag of ik het huis nog wilde dat ze mij hebben aangeboden. Eh ja maar het is te onzeker. Ik baal zo ontzettend.
Kennelijk val ik wel af van stress, dat is dan het enige voordeel. ik voel me nog steeds zo k*t.
het komt goed, echt waar. Laat je niets wijsmaken of je enthousiasme inperken door iemand die waarschijnlijk al veel te lang op dezelfde plek zit en daardoor veranderd is in een zeur in plaats van een motiverende docent. Je weet wat ze zeggen: those who can´t do, teach.
Niet dat ik minder denk over leraren hoor, maar deze in het bijzonder laat het wel afweten als hij nu pas met kritiek komt en het laat lijken alsof door hem MadameC toch nog mag presenteren, bahbah.
woensdag 15 juni 2011 om 14:50
Madame: Verder komt het echt wel goed met je afstuderen hoor! Wat je trouwens schrijft komt mij wel bekend voor. Ik dacht ook dat ik het nooit ging halen enzo en uiteindelijk gewoon afgestudeerd met een 8!
Elastiekje: ergens vind ik het ook wel naar dat ik pas om 4 moet beginnen want ik moet tot half 12 en werk toch liever overdag. Maar ag je doet er toch niks tegen. Wat goed dat je je zo hebt ingehouden en echt lief van die vriendinnen wat ze voor je gekocht hadden. Vakantie is altijd leuk! Ik ga voorlopig niet terwijl ik wel heel graag zou willen.
Zooo vandaag echt al een productieve dag gehad. Namelijk gesport en daarna het huishouden gedaan en alvast gekookt voor vanavond zodat ik het op mijn werk op kan eten.
Mijn eetlijstje van vandaag ziet er zo uit:
O: twee crackers met pindakaas
L: drie boterhammen met gekookte worst
T: bakje kwark
A: pasta met zelfgemaakte saus. Per persoon dus 125 gram rundergehakt, halve courgette, 75 gram champignons, 75 gram prei, ui en dan met tomatenpuree en tomaten in blokjes
T: nectarine
S: uurtje cardio met volgens het apparaat 550 kcal verbrand
Volgens mij een prima lijstje. Wel is waar niet zo mager beleg maar hier had ik wel mega veel zin in. Heb alleen even niet zo veel zin om dit in te vullen op de eetmeter want volgens mij zit ik gewoon goed met mijn kcal. Als ik nog trek heb dan neem ik nog een stukje ontbijtkoek met margarine zodat ik ook mijn gezonde vetten binnen krijg. Vanochtend was ik ook al lichter als in de tabel! Dat is altijd fijn!
Elastiekje: ergens vind ik het ook wel naar dat ik pas om 4 moet beginnen want ik moet tot half 12 en werk toch liever overdag. Maar ag je doet er toch niks tegen. Wat goed dat je je zo hebt ingehouden en echt lief van die vriendinnen wat ze voor je gekocht hadden. Vakantie is altijd leuk! Ik ga voorlopig niet terwijl ik wel heel graag zou willen.
Zooo vandaag echt al een productieve dag gehad. Namelijk gesport en daarna het huishouden gedaan en alvast gekookt voor vanavond zodat ik het op mijn werk op kan eten.
Mijn eetlijstje van vandaag ziet er zo uit:
O: twee crackers met pindakaas
L: drie boterhammen met gekookte worst
T: bakje kwark
A: pasta met zelfgemaakte saus. Per persoon dus 125 gram rundergehakt, halve courgette, 75 gram champignons, 75 gram prei, ui en dan met tomatenpuree en tomaten in blokjes
T: nectarine
S: uurtje cardio met volgens het apparaat 550 kcal verbrand
Volgens mij een prima lijstje. Wel is waar niet zo mager beleg maar hier had ik wel mega veel zin in. Heb alleen even niet zo veel zin om dit in te vullen op de eetmeter want volgens mij zit ik gewoon goed met mijn kcal. Als ik nog trek heb dan neem ik nog een stukje ontbijtkoek met margarine zodat ik ook mijn gezonde vetten binnen krijg. Vanochtend was ik ook al lichter als in de tabel! Dat is altijd fijn!
woensdag 15 juni 2011 om 15:16
@ dandelion Ja ik vind het zo moeilijk om nu enthousiast te zijn. Ik sla een beetje dicht, terwijl ik dat nu juist niet moet doen. Ik heb ook echt het gevoel alsof mijn leven er van af hangt terwijl dat natuurlijk grote onzin is.
Over dat eten. Misschien kan je proberen per maaltijd meer calorieën te eten. Een boterham meer. Een tussendoortje meer. Wat minder magere producten. Ik weet niet of je het drinkt maar halfvolle melk i.p.v. magere melk. En ja je lijf heeft energie nodig. Als je een paar maanden gezond eet merk je dat gelijk aan je lijf.
@doedel, was jij tijdens je presentatie ook nog zo zenuwachtig.
Over dat eten. Misschien kan je proberen per maaltijd meer calorieën te eten. Een boterham meer. Een tussendoortje meer. Wat minder magere producten. Ik weet niet of je het drinkt maar halfvolle melk i.p.v. magere melk. En ja je lijf heeft energie nodig. Als je een paar maanden gezond eet merk je dat gelijk aan je lijf.
@doedel, was jij tijdens je presentatie ook nog zo zenuwachtig.
woensdag 15 juni 2011 om 16:29
MadameC, eens met Elastiekje, probeer ons uit te leggen wat je product is en wat er zo goed/leuk/uniek/handig/etc. aan is.
Eten. Ik probeer meer kcal binnen te krijgen. Inclusief een minichocoijsje en een handje noten zit ik rond de 1500 kcal vandaag. Ik eet na het diner nog een stuk fruit denk ik. Ontbijten blijft het ergste. ´s Ochtends wil ik koffie en verder niets. En nu heb ik wel honger overdag (als ik ontbijt dan) maar dan kan ik niets vinden wat ik wil eten. Gezond niet en ongezond niet. Het is niet zo dat als ik geen zin heb ik brood of fruit, ik wel zin heb in friet of taart.
Ik heb vandaag toch een beetje een lastige dag merk ik. Ik heb het op het moment heel druk en er moet nog veel geregeld in korte tijd. En van het al dan niet geregeld krijgen hangt ook weer veel af. Lastig uitleggen zonder te herkenbaar te worden, maar het is in ieder geval veel (bureaucratisch) gedoe. Op dat soort momenten wil ik juist niet eten.
Eten. Ik probeer meer kcal binnen te krijgen. Inclusief een minichocoijsje en een handje noten zit ik rond de 1500 kcal vandaag. Ik eet na het diner nog een stuk fruit denk ik. Ontbijten blijft het ergste. ´s Ochtends wil ik koffie en verder niets. En nu heb ik wel honger overdag (als ik ontbijt dan) maar dan kan ik niets vinden wat ik wil eten. Gezond niet en ongezond niet. Het is niet zo dat als ik geen zin heb ik brood of fruit, ik wel zin heb in friet of taart.
Ik heb vandaag toch een beetje een lastige dag merk ik. Ik heb het op het moment heel druk en er moet nog veel geregeld in korte tijd. En van het al dan niet geregeld krijgen hangt ook weer veel af. Lastig uitleggen zonder te herkenbaar te worden, maar het is in ieder geval veel (bureaucratisch) gedoe. Op dat soort momenten wil ik juist niet eten.
woensdag 15 juni 2011 om 17:24
He wat balen madameC. Maar vertrouw op jezelf!!
Elastiekje: Ik vind je leuk als een agressieve Dr. Phill!!
Ik voel me de hele dag al als een stuiterbal. Heb wat op de hyves geschreven!! I feel good...tututututu, so good!!
Ik moet echt heel dringend mijn adrenaline kwijt. Misschien ga ik straks nog wel fietsen of zwemmen. Whaaah! Zo.
Elastiekje: Ik vind je leuk als een agressieve Dr. Phill!!
Ik voel me de hele dag al als een stuiterbal. Heb wat op de hyves geschreven!! I feel good...tututututu, so good!!
Ik moet echt heel dringend mijn adrenaline kwijt. Misschien ga ik straks nog wel fietsen of zwemmen. Whaaah! Zo.
