Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100- (deel 3)
donderdag 19 mei 2011 om 17:15
Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
zaterdag 1 oktober 2011 om 12:59
Hoi
Ik heb nu even pauze! pff het is geen weer om te werken. en ik moet nog tot 18.15-18.30 *snik*.
Elsie welkom!
swissie: goed bezig!!! En fijn dat je het ook merkt!
workit: ach als je flink heb staan dansen maken die wijntjes ook nietzo uit! bbq was wel leuk. was bij mijn ouders thuis. Dit jaar niet zoveel ge-bbq-t ivm het weer dus nu is het nog bijzonder (andere zomes komt het me in juli-aug al mijn neus uit!) alleen jammer dat ik mij nooit zo kan inhouden. Alles is lekker!
Nou dan was gsiteren gewoon mijn schrikdag en ga ik er dit weekend goed tegenaan. Vooralsnog verloopt het prima en dat ga ik zo houden!
Meestal lukt het me ook wel als ik de hele dag moet werken, alleen dan is mijn valkuil 's avonds voor de tv. Ben een echte emo eter en vermoeidheid is dan echt funnest bij mij! Maar ik heb niets in huis (ban de gedachte even dat de AH tot 22 uur open is maar uit mijn hoofd) alhoewel ik straks nog wel even boodschappen moet gaan doen. Heb geen brood meer in huis en ik wil nog meer tomaatjes kopen (50% korting!) en misschein nog een bak druiven. Eerst deze maar even proeven. Heb nog een afgewogen schaaltje staan van gisteren avond dus die mag ik zo lekker opeten!
eetlijstje tot nu toe:
O: 75 gr havermout, water, 20gr suiker en kaneel. 250 ml koffie met 5 gr suiker.
T: klein appeltje.
L: 500 ml turkse groente soep (nu opgepimpt met peper en paprika poeder) 3 volkoren beschuitjes.
Mag dadelijk nog die druiven hebben en als ik nog trek heb 2 crackers met smeerkaas of sandwichspread. Maar die soep vult wel even hoor!
Voor vanavond heb ik brocolli, pepersteak en aardappels op het menu staan! Voor tijdens het werk heb ik lekkere worteltjes gekocht.
groetjes
Ik heb nu even pauze! pff het is geen weer om te werken. en ik moet nog tot 18.15-18.30 *snik*.
Elsie welkom!
swissie: goed bezig!!! En fijn dat je het ook merkt!
workit: ach als je flink heb staan dansen maken die wijntjes ook nietzo uit! bbq was wel leuk. was bij mijn ouders thuis. Dit jaar niet zoveel ge-bbq-t ivm het weer dus nu is het nog bijzonder (andere zomes komt het me in juli-aug al mijn neus uit!) alleen jammer dat ik mij nooit zo kan inhouden. Alles is lekker!
Nou dan was gsiteren gewoon mijn schrikdag en ga ik er dit weekend goed tegenaan. Vooralsnog verloopt het prima en dat ga ik zo houden!
Meestal lukt het me ook wel als ik de hele dag moet werken, alleen dan is mijn valkuil 's avonds voor de tv. Ben een echte emo eter en vermoeidheid is dan echt funnest bij mij! Maar ik heb niets in huis (ban de gedachte even dat de AH tot 22 uur open is maar uit mijn hoofd) alhoewel ik straks nog wel even boodschappen moet gaan doen. Heb geen brood meer in huis en ik wil nog meer tomaatjes kopen (50% korting!) en misschein nog een bak druiven. Eerst deze maar even proeven. Heb nog een afgewogen schaaltje staan van gisteren avond dus die mag ik zo lekker opeten!
eetlijstje tot nu toe:
O: 75 gr havermout, water, 20gr suiker en kaneel. 250 ml koffie met 5 gr suiker.
T: klein appeltje.
L: 500 ml turkse groente soep (nu opgepimpt met peper en paprika poeder) 3 volkoren beschuitjes.
Mag dadelijk nog die druiven hebben en als ik nog trek heb 2 crackers met smeerkaas of sandwichspread. Maar die soep vult wel even hoor!
Voor vanavond heb ik brocolli, pepersteak en aardappels op het menu staan! Voor tijdens het werk heb ik lekkere worteltjes gekocht.
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zaterdag 1 oktober 2011 om 13:12
Swissie, je bent natuurlijk nooit te oud om te dansen! En met 38 al helemaal niet. Wel lastig inderdaad als je vrienden niet in de buurt wonen.
Lekker lijstje Adios! En succes met werken!
Ik ben net naar de Haagse markt geweest, is echt heel leuk! De grootste markt van Europa, en echt super goedkoop. Ik had echt tassen vol met gezonde dingen! Dus zo eerst maar alles schoonmaken, verdelen en invriezen. Maar echt niet normaal hoeveel dit scheelt met de supermarkt. Ook een hele zak met verse munt gekocht (voor de thee)!
Lekker lijstje Adios! En succes met werken!
Ik ben net naar de Haagse markt geweest, is echt heel leuk! De grootste markt van Europa, en echt super goedkoop. Ik had echt tassen vol met gezonde dingen! Dus zo eerst maar alles schoonmaken, verdelen en invriezen. Maar echt niet normaal hoeveel dit scheelt met de supermarkt. Ook een hele zak met verse munt gekocht (voor de thee)!
zaterdag 1 oktober 2011 om 20:56
Ohh workit: ik hou echt van markten. Helaas is er hier niet veel te beleven en de gemiddelde prijs ligt hoger dan die van de appie dus qua budget redenen hoef ik het niet te doen!
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: 75 gr havermout, water, 20gr suiker en kaneel. 250 ml koffie met 5 gr suiker.
T: klein appeltje.
L: 500 ml turkse groente soep (nu opgepimpt met peper en paprika poeder) 3 volkoren beschuitjes. 2 crackers met smeerkaas en ketchup. 500 ml water.
T: 150gr druiven, 150 gr worteltjes, 500 ml water, chocotoff.
A: 200 gr brocolli, 110gr pepersteak, 250 gr aardappelen. halve eetlepel bak boter, halve eetlepen knoflook olie. 3 eetl ketchup.
T: 600 ml thee 50gr druiven.
Precies 1650 kcal. Voor deze hectische en lange dag ben ik zeker zeer tevreden! Nu nog lekker even met de voetjes omhoog naar de tv kijken en dan eens lekker vroeg naar bed!
groetjes
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: 75 gr havermout, water, 20gr suiker en kaneel. 250 ml koffie met 5 gr suiker.
T: klein appeltje.
L: 500 ml turkse groente soep (nu opgepimpt met peper en paprika poeder) 3 volkoren beschuitjes. 2 crackers met smeerkaas en ketchup. 500 ml water.
T: 150gr druiven, 150 gr worteltjes, 500 ml water, chocotoff.
A: 200 gr brocolli, 110gr pepersteak, 250 gr aardappelen. halve eetlepel bak boter, halve eetlepen knoflook olie. 3 eetl ketchup.
T: 600 ml thee 50gr druiven.
Precies 1650 kcal. Voor deze hectische en lange dag ben ik zeker zeer tevreden! Nu nog lekker even met de voetjes omhoog naar de tv kijken en dan eens lekker vroeg naar bed!
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zondag 2 oktober 2011 om 07:07
Meiden, ik begin een beetje zenuwachtig te worden. Morgen moet ik echt ongesteld zijn ivm spiraaltje plaatsen. volgens mijn agenda zou ik vrijdag of gisteren al ongesteld moeten worden. ohhh en ik heb me al helemaal mentaal voorbereid op de plaatsing. zou echt balen als het niet door kan gaan!
Heb ook haast nog geen tekenen. ok mijn borsten doen al dagen pijn en gisteren voelde ik een kleine steek maar daar is dus niets door op gang gezet!
Heb ook haast nog geen tekenen. ok mijn borsten doen al dagen pijn en gisteren voelde ik een kleine steek maar daar is dus niets door op gang gezet!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zondag 2 oktober 2011 om 08:07
Bedankt voor het welkom heten!
Adios, ben je wel vaker wat later? het zou ook kunnen dat je je misschien toch wat druk maakt om dat spiraal en je daarom niet ongesteld wordt? wel heel vervelend...heb je eindelijk besloten.. ik duim dat het alsnog komt vandaag!
Heb je je gisteravond nog in weten te houden?
Ik wil inderdaad gewoon gezond eten en bewegen. IK heb onlangs nog een soort van dr frank gedaan maar eigenlijk werken dieten gewoon niet voor mij, altijd maar anders dan normaal waardoor ik uiteindelijk in de verkeerde verleiding kom. Ik weet zelf dondersgoed wat gezond is en wat niet, probleem is alleen dat ik me er aan moet houden..
vandaag ga ik in elk geval weer een start maken.
Ik woog vanmorgen 93.8 ;-(
de dag begonnen met magere yoghurt en all bran fruit en fibre met wat zoetstof..
als ik het niet snoepen vol hou weet ik dat ik zo een paar kilo kwijt kan zijn, toch lijkt de knop nog niet helemaal om..zucht..
Adios, ben je wel vaker wat later? het zou ook kunnen dat je je misschien toch wat druk maakt om dat spiraal en je daarom niet ongesteld wordt? wel heel vervelend...heb je eindelijk besloten.. ik duim dat het alsnog komt vandaag!
Heb je je gisteravond nog in weten te houden?
Ik wil inderdaad gewoon gezond eten en bewegen. IK heb onlangs nog een soort van dr frank gedaan maar eigenlijk werken dieten gewoon niet voor mij, altijd maar anders dan normaal waardoor ik uiteindelijk in de verkeerde verleiding kom. Ik weet zelf dondersgoed wat gezond is en wat niet, probleem is alleen dat ik me er aan moet houden..
vandaag ga ik in elk geval weer een start maken.
Ik woog vanmorgen 93.8 ;-(
de dag begonnen met magere yoghurt en all bran fruit en fibre met wat zoetstof..
als ik het niet snoepen vol hou weet ik dat ik zo een paar kilo kwijt kan zijn, toch lijkt de knop nog niet helemaal om..zucht..
zondag 2 oktober 2011 om 08:51
Elsie, die knop om is ook heel lastig! Wat bij mij ook helpt is alles wat ik per dag eet invullen in de eetmeter van het voedingscentrum. Dan zie je hoeveel calorieeen je eet, maar ook of je voldoende variatie hebt. Het is ook een soort bewustwording. Ik heb recent ook een boek gekocht van Amber Albarda (?). Ik gebruik echt lang niet alles uit het boek, maar daar stonden best nuttige tips in. Ik dieet ook al vanaf mijn jeugd, en toch las ik 'nieuwe' dingen. Ik nam bijvoorbeeld vaak een eierkoek tussendoor. Nu pak ik eerder een plak roggebrood, en dat vult echt veel beter. En het blijft hier natuurlijk ook iedere dag moeilijk. Ik kan kwijlen als ik iemand met een zak patat zie lopen. Maar het voelt ook wel goed om nu zo goed bezig te zijn. En met de eerste kilo's stijgt ook de motivatie. Al heb ik nu ook een schop nodig omdat ik naar de sportschool moet van mezelf! Succes in ieder geval!
zondag 2 oktober 2011 om 12:33
Hoi
@elsie: ik heb het laatste jaar redelijke lopen klooien met mijn menstruatie maar de laatste 2-3 keerging het weer redelijk. Normaal zou ik er niet zo opletten wanneer ik precies ongesteld wordt (als het maar in redelijke termijnen valt) maar omdat ik morgen dus echt ongesteld moet zijn beel ik flink. Voorals nog geen tekenen hier! Gisteren avond heb ik nog een paar druifjes gepakt en verders niets! Dus goed doorgekomen!
Dieten werkt bij niemand niet, je moet echt een nieuwe etenswijze aanleren die je altijd vol kan blijven houden. Dus genoeg kcal, jezlef niet vanalles gaan ontzeggen ed. en inderdaad de eetmeter geeft veel inzicht. misschien eet je bepaalde dingen die je zelf dacht dat het niet zo erg is maar toch meer kcal of vet bevat dan je dacht. Heel veel succes in iedergeval!
@workit: Dat boek ken ik niet. zal het eens opzoeken! en ben je nog gaan sporten???
Nou mijn ochtend ben ik ook goed doorgekomen. nu ben ik 2 eitjes aan het bakken met tomaat daarkomen nog 2 sneetjes meergranenbrood bij en daar kom ik de middag grotendeels wel weer mee door. Heb nu pauze en dat strakjes weeraan de bak. Hopelijk is het wat minder hectisch als gisteren. Toen kwamen er echt nog weet ik hoeveel dingen tussendoor! Schoot niet op dus!
groetjes
@elsie: ik heb het laatste jaar redelijke lopen klooien met mijn menstruatie maar de laatste 2-3 keerging het weer redelijk. Normaal zou ik er niet zo opletten wanneer ik precies ongesteld wordt (als het maar in redelijke termijnen valt) maar omdat ik morgen dus echt ongesteld moet zijn beel ik flink. Voorals nog geen tekenen hier! Gisteren avond heb ik nog een paar druifjes gepakt en verders niets! Dus goed doorgekomen!
Dieten werkt bij niemand niet, je moet echt een nieuwe etenswijze aanleren die je altijd vol kan blijven houden. Dus genoeg kcal, jezlef niet vanalles gaan ontzeggen ed. en inderdaad de eetmeter geeft veel inzicht. misschien eet je bepaalde dingen die je zelf dacht dat het niet zo erg is maar toch meer kcal of vet bevat dan je dacht. Heel veel succes in iedergeval!
@workit: Dat boek ken ik niet. zal het eens opzoeken! en ben je nog gaan sporten???
Nou mijn ochtend ben ik ook goed doorgekomen. nu ben ik 2 eitjes aan het bakken met tomaat daarkomen nog 2 sneetjes meergranenbrood bij en daar kom ik de middag grotendeels wel weer mee door. Heb nu pauze en dat strakjes weeraan de bak. Hopelijk is het wat minder hectisch als gisteren. Toen kwamen er echt nog weet ik hoeveel dingen tussendoor! Schoot niet op dus!
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zondag 2 oktober 2011 om 12:54
Boek heet 'Eet jezelf slank, mooi en gelukkig'. Volgens mij loopt er hier ook een topic over. Ik volg echt lang niet alles, maar het was best leerzaam. Het is veel biologisch en het gaat er vooral om dat wat je eet, écht voedsel is en geen fabrieksvoer. Ik at bijvoorbeeld regelmatig een snelle jelle (zo'n ontbijtkoek) en daar zit echt super veel suiker in. Roggebrood daarentegen is dan veel beter. Vult ook veel beter. Ook heb ik nu dingen als lijnzaad (voor door de yoghurt) en noten in huis.
Ben net gelukkig wel gaan sporten! Was druk, had ik met dit weer echt niet verwacht. Weer lekker 300 calorieen weg!
O: 3 crackers met sandwichspread en rauwe ham
L: 2 BBH met een gekookt ei, sandwichspread en rauwe ham
T: ga naar een verjaardag, maar probeer me in te houden!
D: ik eet ook 'bij de verjaardag' en waarschijnlijk soep. Dus dat valt wel mee!
Ben dit weekend toch iets aangekomen, dus ik moet vandaag echt weer even netjes doen. Gisteren was uiteindelijk toch een minder goede dag. Toch nog te veel gesnoept. Nou ja, een schrikdag dan maar
Moet je vanmiddag weer werken Adios? Succes dan maar!!
Ben net gelukkig wel gaan sporten! Was druk, had ik met dit weer echt niet verwacht. Weer lekker 300 calorieen weg!
O: 3 crackers met sandwichspread en rauwe ham
L: 2 BBH met een gekookt ei, sandwichspread en rauwe ham
T: ga naar een verjaardag, maar probeer me in te houden!
D: ik eet ook 'bij de verjaardag' en waarschijnlijk soep. Dus dat valt wel mee!
Ben dit weekend toch iets aangekomen, dus ik moet vandaag echt weer even netjes doen. Gisteren was uiteindelijk toch een minder goede dag. Toch nog te veel gesnoept. Nou ja, een schrikdag dan maar
Moet je vanmiddag weer werken Adios? Succes dan maar!!
zondag 2 oktober 2011 om 13:37
Hoi
@workit: als je soep eet op de verjaardag eet je dan niet een beetje weinig? zeker aangezien je gesport hebt. Veel plezier op de verjaardag!
ohh ik heb super lekker brood: donker abdijbrood van de AH (had gisteren niet meer zoveel keus om 19 uur) dus heb niet kunnen bedwingen en heb nog 1 snee met sandwichspread gemaakt! Ach ja erzijn ergere dingen natuurlijk!
@workit: als je soep eet op de verjaardag eet je dan niet een beetje weinig? zeker aangezien je gesport hebt. Veel plezier op de verjaardag!
ohh ik heb super lekker brood: donker abdijbrood van de AH (had gisteren niet meer zoveel keus om 19 uur) dus heb niet kunnen bedwingen en heb nog 1 snee met sandwichspread gemaakt! Ach ja erzijn ergere dingen natuurlijk!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zondag 2 oktober 2011 om 13:38
zondag 2 oktober 2011 om 14:56
weetje workit,
zo'n boek.. prima ideeën hoor, maar het is vaak niet gemakkelijk of budget vriendelijk.
ik maak om half 7 mijn eten voor die dag.
ik moet dus dingen meenemen die goed verpakt zijn. niet klef/of wat dan ook worden, tegen niet gekoeld kunnen en een beetje plet proef (voor het geval ik mijn laptop weer eens in mijn tas flikker ipv het laptopvak
).
Dan zijn liga's dus ideaal! maar boordevol suiker dus dat neem ik helaas niet meer.
om nou 2 biscuitjes in een boterhamzakje te doen.. nee..
dan voel ik me zo'n zeikerd. ik wil ook betoverd worden door een mooie verpakking. daar ben ik vormgever voor.
ik betaal dan wel 2 euro voor 5 snelle jelle's, maar dat is heel wat fijner als elke keer een plak ontbijtkoek af te snijden en die in een boterhamzakje te doen.
ik weet niet. ik zou weleens een dieetboek willen zien die zou zeggen;
neem dagelijks 1 verpakt huismerkding zus, 1 pakje appelsap van merk X, noem het maar.. gewoon duidelijkheid
ik zie door de bomen het bos niet meer.
appelsap drink ik elke dag (mmmmmmm).. maar kan zomaar 50 kcal schelen per merk.
net als margarine voor op brood. Fijn ..
Dieetboter, halvarine, lightboter, etc etc.. hoe kun je daar nou tussen kiezen?
ik wil kant en klare lijstjes
zo'n boek.. prima ideeën hoor, maar het is vaak niet gemakkelijk of budget vriendelijk.
ik maak om half 7 mijn eten voor die dag.
ik moet dus dingen meenemen die goed verpakt zijn. niet klef/of wat dan ook worden, tegen niet gekoeld kunnen en een beetje plet proef (voor het geval ik mijn laptop weer eens in mijn tas flikker ipv het laptopvak
). Dan zijn liga's dus ideaal! maar boordevol suiker dus dat neem ik helaas niet meer.
om nou 2 biscuitjes in een boterhamzakje te doen.. nee..
dan voel ik me zo'n zeikerd. ik wil ook betoverd worden door een mooie verpakking. daar ben ik vormgever voor.
ik betaal dan wel 2 euro voor 5 snelle jelle's, maar dat is heel wat fijner als elke keer een plak ontbijtkoek af te snijden en die in een boterhamzakje te doen.
ik weet niet. ik zou weleens een dieetboek willen zien die zou zeggen;
neem dagelijks 1 verpakt huismerkding zus, 1 pakje appelsap van merk X, noem het maar.. gewoon duidelijkheid
ik zie door de bomen het bos niet meer.
appelsap drink ik elke dag (mmmmmmm).. maar kan zomaar 50 kcal schelen per merk.
net als margarine voor op brood. Fijn ..
Dieetboter, halvarine, lightboter, etc etc.. hoe kun je daar nou tussen kiezen?
ik wil kant en klare lijstjes
zondag 2 oktober 2011 om 15:00
oh.. wacht.. een nieuweling!
Hoi hoi, welkom!
Dieten moet je niet doen. probeer je leven in zijn geheel om te gooien. pak de trap in het warenhuis. Loop het laatste stukje van je busrit. pak de fiets wat vaker.
zorg dat je altijd een flesje water en een appel in je tas hebt. Zeg tegen jezelf dat je eerst die appel moet opeten voordat je iets anders eet / koopt. Dat helpt mij het station door (ik moet op Leiden centraal weleens een kwartier wachten en dan sta ik dus tussen de AH2go, smullers, Burger king, julia, en allerhande broodjeszaken. en de ergste; Starbucks met zijn kcalbommen. )
Ik hoop dat je vaak komt schrijven. Gooi het er hier maar lekker uit.
Iedereen luistert, leest en leeft met je mee.
Succes!
Hoi hoi, welkom!
Dieten moet je niet doen. probeer je leven in zijn geheel om te gooien. pak de trap in het warenhuis. Loop het laatste stukje van je busrit. pak de fiets wat vaker.
zorg dat je altijd een flesje water en een appel in je tas hebt. Zeg tegen jezelf dat je eerst die appel moet opeten voordat je iets anders eet / koopt. Dat helpt mij het station door (ik moet op Leiden centraal weleens een kwartier wachten en dan sta ik dus tussen de AH2go, smullers, Burger king, julia, en allerhande broodjeszaken. en de ergste; Starbucks met zijn kcalbommen. )
Ik hoop dat je vaak komt schrijven. Gooi het er hier maar lekker uit.
Iedereen luistert, leest en leeft met je mee.
Succes!
zondag 2 oktober 2011 om 18:10
You go elsie!
@liebling: starbucks, smullers, BK en kios zijn ook absoluut niet budget vriendelijk dus nog een reden om een appel te eten!!! Maar ik ben blij dat ik niet elke dag aan die dingen wordt bloodgesteld!
Nou hier nog steeds niet ongesteld en nog steeds geen teken van... denk datik er maar op moet gaan rekenen dat ik morgen kan gaan afbellen. Maar voor de zekerheid vanavond toch maar even alles netjes bijwerken (geeft misschien 1 punt voor schaamte minder).
maar baal echt wel!
Volgens mij heeft mijn kat in de gaten dat het bijna dierendag is, ze wordt met de dag liever! het is echt zo'n schat!!! het heeft lang geduurd maarik denk dat ze nu helemaal ontdooit is! (sinds januari bij mij).
nou de middag verder viel wel mee gelukkig. Geen telefoontjes meer gehad dus heb rustig mijn werk kunnen doen.
Ik ga nu koken. tot straks!
@liebling: starbucks, smullers, BK en kios zijn ook absoluut niet budget vriendelijk dus nog een reden om een appel te eten!!! Maar ik ben blij dat ik niet elke dag aan die dingen wordt bloodgesteld!
Nou hier nog steeds niet ongesteld en nog steeds geen teken van... denk datik er maar op moet gaan rekenen dat ik morgen kan gaan afbellen. Maar voor de zekerheid vanavond toch maar even alles netjes bijwerken (geeft misschien 1 punt voor schaamte minder).
maar baal echt wel!
Volgens mij heeft mijn kat in de gaten dat het bijna dierendag is, ze wordt met de dag liever! het is echt zo'n schat!!! het heeft lang geduurd maarik denk dat ze nu helemaal ontdooit is! (sinds januari bij mij).
nou de middag verder viel wel mee gelukkig. Geen telefoontjes meer gehad dus heb rustig mijn werk kunnen doen.
Ik ga nu koken. tot straks!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zondag 2 oktober 2011 om 18:48
zondag 2 oktober 2011 om 20:40
@Adios.. Smullers, BK, Starbucks zijn zeker niet bugdetvriendelijk, maar als ik 1 euro moet besteden en ik kan kiezen tussen:
1 euro hamburger bij de BK
1 euro kaassoufle smullers
1 euro croissant/gevulde koek/choco koekje
Of voor 70 cent een appel.. Ja.. dan weet ik het wel.
Je hebt zoveel lekkers voor weinig geld en zo weinig echt lekkere gezonde dingen voor weinig. Of nouja, misschien heb je wel veel, maar dat zijn geen dingen waar ik het geld makkelijk aan uit geef.
Snap je?
Elsie, goed van de peer! Ik hoop dat je het heel erg gezellig hebt gehad op de kinderboerderij.
Geraniummm, het was ook heerlijk weer voor een terrasje vandaag. Ik hoop dat je genoten hebt.
Hier ben ik om half 9 opgestaan.
Gisteren heb ik mijn nieuwe katje opgehaald. Ik heb nog steeds geen naam.
Hij is pikzwart, maar wil liever geen standaard naam als Salem, droppie, noir, of dat soort namen.
Mijn vriend wil graag een stoere naam; Fenrir of Fenriz (zoon van Loki en Angrboda.+ de broer van Hel de godin van de onderwereld ), Storm (naar de strip) of Azazel (een of andere schim die zwart is met gele ogen.. je ziet hem ook in de serie Supernatural).
Ik weet het dus echt niet.
Eigenlijk is het 'zijn' kat dus mag hij kiezen..
Ik heb dus heerlijk gekroeld met hem en hij maakt langzaam kennis met de andere katten. Hij blaast alsof hij 30 keer zo groot is.
Ook heb ik heel het huis opgeruimd, want dat was echt nodig.
Gisteren stond er opeens een oude vriend van mijn vriend op de stoep. En die zat onder de haren toen hij wegging. Oops..
Daarna ging mijn vriend met zijn vrienden naar het casino.
Ik moest gewoon huilen, omdat ik het zo *** vond dat mijn huis er zo slordig uit zag.
Zucht.
Morgen heb ik een dagje vrij. Ik heb om 12 uur rijles dus hopelijk gaat het goed.
Ik ben heel veel van plan voor morgen dus ik hoop dat het lukt.
Plannen: Huisarts bellen voor hulp met afvallen / psyche / borst (ik heb al een paar maanden een zere plek op mijn borst en nu die borstkankermaand is denk ik er steeds aan).
Opruimen.
Aquarium schoonmaken
Kattenbakken doen
Vogelkooi schoon
Sporten (skeeleren of fietsen)
Boek of dvd serie kopen met fitness oefeningen voor thuis.
Ik kijk nu Obese op RTL 4.
Stiekem zou ik ook wel zo'n 300 dagen cursus willen doen, maar ik wil niet op tv.
1 euro hamburger bij de BK
1 euro kaassoufle smullers
1 euro croissant/gevulde koek/choco koekje
Of voor 70 cent een appel.. Ja.. dan weet ik het wel.
Je hebt zoveel lekkers voor weinig geld en zo weinig echt lekkere gezonde dingen voor weinig. Of nouja, misschien heb je wel veel, maar dat zijn geen dingen waar ik het geld makkelijk aan uit geef.
Snap je?
Elsie, goed van de peer! Ik hoop dat je het heel erg gezellig hebt gehad op de kinderboerderij.
Geraniummm, het was ook heerlijk weer voor een terrasje vandaag. Ik hoop dat je genoten hebt.
Hier ben ik om half 9 opgestaan.
Gisteren heb ik mijn nieuwe katje opgehaald. Ik heb nog steeds geen naam.
Hij is pikzwart, maar wil liever geen standaard naam als Salem, droppie, noir, of dat soort namen.
Mijn vriend wil graag een stoere naam; Fenrir of Fenriz (zoon van Loki en Angrboda.+ de broer van Hel de godin van de onderwereld ), Storm (naar de strip) of Azazel (een of andere schim die zwart is met gele ogen.. je ziet hem ook in de serie Supernatural).
Ik weet het dus echt niet.
Eigenlijk is het 'zijn' kat dus mag hij kiezen..
Ik heb dus heerlijk gekroeld met hem en hij maakt langzaam kennis met de andere katten. Hij blaast alsof hij 30 keer zo groot is.
Ook heb ik heel het huis opgeruimd, want dat was echt nodig.
Gisteren stond er opeens een oude vriend van mijn vriend op de stoep. En die zat onder de haren toen hij wegging. Oops..
Daarna ging mijn vriend met zijn vrienden naar het casino.
Ik moest gewoon huilen, omdat ik het zo *** vond dat mijn huis er zo slordig uit zag.
Zucht.
Morgen heb ik een dagje vrij. Ik heb om 12 uur rijles dus hopelijk gaat het goed.
Ik ben heel veel van plan voor morgen dus ik hoop dat het lukt.
Plannen: Huisarts bellen voor hulp met afvallen / psyche / borst (ik heb al een paar maanden een zere plek op mijn borst en nu die borstkankermaand is denk ik er steeds aan).
Opruimen.
Aquarium schoonmaken
Kattenbakken doen
Vogelkooi schoon
Sporten (skeeleren of fietsen)
Boek of dvd serie kopen met fitness oefeningen voor thuis.
Ik kijk nu Obese op RTL 4.
Stiekem zou ik ook wel zo'n 300 dagen cursus willen doen, maar ik wil niet op tv.
zondag 2 oktober 2011 om 20:44
Oja eten..
O: schaaltje cruesli choco met halfvolle melk
water
L: 1,5 pitabroodje met 2 opscheplepels shoarma
koffie met melk
T: 3 winegums
1 dropje
schaaltje zoute popcorn
D: ongezouten vlaamse frites met stoomgroenten. gekookte kip.
T: koffie met melk x 2
2 snack a jacks choco kokos
Niet zo'n mooi lijstje dus, maar ik ben de gezonde flow echt kwijt.
Ik weet niet zo goed waar ik moet beginnen. Wat nou lekker is en makkelijk.
Bleekselderij en radijs, kan wel goed voor je zijn, maar dat lust ik dus ECHT niet. Hoe graag ik het ook zou willen.
Worteltjes, appel, komkommer.. HEERLIJK.. maar niet om elke dag te eten.
Zucht.. wat wil ik nou? afvallen? Gezond worden?
Ik zou nu al zo blij zijn met minder klagen
O: schaaltje cruesli choco met halfvolle melk
water
L: 1,5 pitabroodje met 2 opscheplepels shoarma
koffie met melk
T: 3 winegums
1 dropje
schaaltje zoute popcorn
D: ongezouten vlaamse frites met stoomgroenten. gekookte kip.
T: koffie met melk x 2
2 snack a jacks choco kokos
Niet zo'n mooi lijstje dus, maar ik ben de gezonde flow echt kwijt.
Ik weet niet zo goed waar ik moet beginnen. Wat nou lekker is en makkelijk.
Bleekselderij en radijs, kan wel goed voor je zijn, maar dat lust ik dus ECHT niet. Hoe graag ik het ook zou willen.
Worteltjes, appel, komkommer.. HEERLIJK.. maar niet om elke dag te eten.
Zucht.. wat wil ik nou? afvallen? Gezond worden?
Ik zou nu al zo blij zijn met minder klagen
zondag 2 oktober 2011 om 20:52
Mijn laatste post hoor.. ben niet aan het kwartetten ! 
Ik val vaak terug in mijn oude eetpatroon.
Ik had tranen in mijn ogen toen Danny in Obese zei ; het is hetzelfde wanneer je een verslaafde over drugs hoort praten. Het voelt voor mij precies hetzelfde.
Ik denk bij het opstaan al aan eten. Wanneer ik het aan het opeten ben denk ik al aan het volgende. Voordat ik ga slapen bedenk ik al wat ik de volgende dag voor avondeten maak. Dat soort dingen. Ik geef makkelijker tien euro uit aan taart als 10 euro voor een boek.
Morgen bel ik mijn huisarts.
Maar wat moet ik dan zeggen?
Hoe zorg ik ervoor dat hij mij niet naar een of andere stagiaire of halfbakken diëtiste stuurt?
Ik wil de begeleiding van zo'n programma, maar dan zonder de camera's. Hoe krijg ik dit voor elkaar? Bestaat dat eigenlijk wel?
Ik val vaak terug in mijn oude eetpatroon.
Ik had tranen in mijn ogen toen Danny in Obese zei ; het is hetzelfde wanneer je een verslaafde over drugs hoort praten. Het voelt voor mij precies hetzelfde.
Ik denk bij het opstaan al aan eten. Wanneer ik het aan het opeten ben denk ik al aan het volgende. Voordat ik ga slapen bedenk ik al wat ik de volgende dag voor avondeten maak. Dat soort dingen. Ik geef makkelijker tien euro uit aan taart als 10 euro voor een boek.
Morgen bel ik mijn huisarts.
Maar wat moet ik dan zeggen?
Hoe zorg ik ervoor dat hij mij niet naar een of andere stagiaire of halfbakken diëtiste stuurt?
Ik wil de begeleiding van zo'n programma, maar dan zonder de camera's. Hoe krijg ik dit voor elkaar? Bestaat dat eigenlijk wel?
zondag 2 oktober 2011 om 21:01
@liebling: wat mij op viel gisteren is dat druifjes zo lekker zoet zijn! niet super gezond (veel suiker) maar echt wel beter dan veel andere tussendoortjes. dus er zijn echt wel een hoop verschillende dingen die lekker/gezond en niet zo duur zijn.
en moet je eens nagaan hoeveel geld je bespaard door niet een hele rol koekjes op te eten, of 3 zaken chips in de week te kopen of elke week naar de friettent te gaan! Echt waar meid, er zijn genoeg lekkere en gezonde dingen op deze wereld! (hopelijk geeft je dit weer een klein beetje een boost0. Heb jij trouwens niet dat je extra motivatie krijgt van het programma obese? Ikke dus echt wel. Die man komt zo over als een schat van een man. Echt de ideale man bijna! (en dat huis wow!). Normaal ben ik niet zo meelevend met dingen op tv maar stond net zowat te juigen toen hij op de weegschaal stond met die -56 kilo. Ik weeg dan wel niet zo veel maar ik weet wel wat hij door maakt en hoe moeilijk het is om dit zo te doen. Ben zo blij voor hem!
Ik zat nog te denken dat ik graag nog iets zou willen, heb niet veel in huis maar nog wel een hoop druiven enzo. maar ik heb al 100gr op vandaag dus dat wordt het niet. maar zowiezo neem ik nu niets meer! ik hoef niets meer. heb meer dan genoeg op vandaag dus ik moet het er bij laten!
@ger: goed zo! zo'n weekend heb je gewoon nodig en zeker ook verdiend!!!
mijn eetlijstje van vandaag:
O: 75 gr havermout, 20gr suiker, water en kaneel, 250 ml koffie en 5 gr suiker.
T: 80gr banaan, 200 ml water.
L: 3 meergranebrood, 2 eieren, tomaat, halve eetl bakboter, 2 eetl ketchup, 15 gr sandwichspread. 500 ml water.
T: 150 gr wortelen, 100 gr druiven, water.
A: 75 gr broccoli (jaja niet veel maar er was niet meer!), 110gr pepersteak, 280 gr aardappelen. halve eetl bakboter en 1 eetl olie, 2 eetl ketchup.
T: 600 ml thee
totaal: 1662 kcal. Prima dagje dus! Nou ik ga weer verder naar obese kijken!
groetjes
en moet je eens nagaan hoeveel geld je bespaard door niet een hele rol koekjes op te eten, of 3 zaken chips in de week te kopen of elke week naar de friettent te gaan! Echt waar meid, er zijn genoeg lekkere en gezonde dingen op deze wereld! (hopelijk geeft je dit weer een klein beetje een boost0. Heb jij trouwens niet dat je extra motivatie krijgt van het programma obese? Ikke dus echt wel. Die man komt zo over als een schat van een man. Echt de ideale man bijna! (en dat huis wow!). Normaal ben ik niet zo meelevend met dingen op tv maar stond net zowat te juigen toen hij op de weegschaal stond met die -56 kilo. Ik weeg dan wel niet zo veel maar ik weet wel wat hij door maakt en hoe moeilijk het is om dit zo te doen. Ben zo blij voor hem!
Ik zat nog te denken dat ik graag nog iets zou willen, heb niet veel in huis maar nog wel een hoop druiven enzo. maar ik heb al 100gr op vandaag dus dat wordt het niet. maar zowiezo neem ik nu niets meer! ik hoef niets meer. heb meer dan genoeg op vandaag dus ik moet het er bij laten!
@ger: goed zo! zo'n weekend heb je gewoon nodig en zeker ook verdiend!!!
mijn eetlijstje van vandaag:
O: 75 gr havermout, 20gr suiker, water en kaneel, 250 ml koffie en 5 gr suiker.
T: 80gr banaan, 200 ml water.
L: 3 meergranebrood, 2 eieren, tomaat, halve eetl bakboter, 2 eetl ketchup, 15 gr sandwichspread. 500 ml water.
T: 150 gr wortelen, 100 gr druiven, water.
A: 75 gr broccoli (jaja niet veel maar er was niet meer!), 110gr pepersteak, 280 gr aardappelen. halve eetl bakboter en 1 eetl olie, 2 eetl ketchup.
T: 600 ml thee
totaal: 1662 kcal. Prima dagje dus! Nou ik ga weer verder naar obese kijken!
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zondag 2 oktober 2011 om 21:02
Nou op de verjaaardag heb ik toch best nog wel wat gesnoept, dus heb zeker niet te weinig op. Ipv soep sate, en dat in combi met brood.... ach ja, wel erg lekker
Liebling, dat boek valt echt wel mee hoor. Ik moet ook echt op mijn geld letten. Maar ik pak nu roggebrood ipv snelle jelle (is zelfs goedkoper) en rozijnen ipv snoepjes (ook goedkoop). Ik trek ook de grens als ik linksdraaiende yoghurt met paarsblauwe dure vruchtjes bij de appie moet kopen haha! Het helpt mij (tussen mijn oren wellicht) en daar ben ik al blij mee. Zou het trouwens geen gat in de markt zijn? Gezonde dingen in een mooie verpakking? Oja en daar dan een boek over
Leuk! Een kat!! Een naam verzinnen is altijd moeilijk! En succes bij de HA morgen Liebling!
Ik kijk ook naar Obese.....en ik ken die jongen! Is een oud collega, echt zo knap van hem!!
Liebling, dat boek valt echt wel mee hoor. Ik moet ook echt op mijn geld letten. Maar ik pak nu roggebrood ipv snelle jelle (is zelfs goedkoper) en rozijnen ipv snoepjes (ook goedkoop). Ik trek ook de grens als ik linksdraaiende yoghurt met paarsblauwe dure vruchtjes bij de appie moet kopen haha! Het helpt mij (tussen mijn oren wellicht) en daar ben ik al blij mee. Zou het trouwens geen gat in de markt zijn? Gezonde dingen in een mooie verpakking? Oja en daar dan een boek over
Leuk! Een kat!! Een naam verzinnen is altijd moeilijk! En succes bij de HA morgen Liebling!
Ik kijk ook naar Obese.....en ik ken die jongen! Is een oud collega, echt zo knap van hem!!
zondag 2 oktober 2011 om 21:05
liebling: ik denk niet dat je zoiets kan vinden tenzijn je veel geld kan besteden aan personal trainer, prive kok, mental coach enz.
wel kan je een verwijzing vragen voor een dietiste. Volgens mij kan je die dan zelf uitzoeken dus ga eens een beetje shoppen. en als je naar een goede sportschool gaat bijv healt city oid kun je vaak ook begeleiding krijgen en misschien zijn daar ook 'clubs' bezig met afvallen dmv professionele begeleiding van daar! dus ga eens opzoek in jouw stad en je zult zien dat er meer beschikbaar is dan je denkt (misschien kan je huisarts mee denken?)
heel veel succes!
@workit: wat raar dat je die kent! haha wat is de wereld toch klein!
wel kan je een verwijzing vragen voor een dietiste. Volgens mij kan je die dan zelf uitzoeken dus ga eens een beetje shoppen. en als je naar een goede sportschool gaat bijv healt city oid kun je vaak ook begeleiding krijgen en misschien zijn daar ook 'clubs' bezig met afvallen dmv professionele begeleiding van daar! dus ga eens opzoek in jouw stad en je zult zien dat er meer beschikbaar is dan je denkt (misschien kan je huisarts mee denken?)
heel veel succes!
@workit: wat raar dat je die kent! haha wat is de wereld toch klein!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zondag 2 oktober 2011 om 21:14
Welkom elsie
Lieb leuk een kat! Ik hou van katten! Wil grasg een 3e kat maar vriend niet!
Is er bij jou geen sportschool die de cursus sportief afslanken aanbiedt?
Dat doe ik! Ideaal! 2x pw 5 kwartier sporten en begeleiding van fysio en dietiste
Vanaf morgen doe ik weer mee ik ga vootlopig alleen nog niet op de weegschaal staan mogelijk over 2 weken pas
Lieb leuk een kat! Ik hou van katten! Wil grasg een 3e kat maar vriend niet!
Is er bij jou geen sportschool die de cursus sportief afslanken aanbiedt?
Dat doe ik! Ideaal! 2x pw 5 kwartier sporten en begeleiding van fysio en dietiste
Vanaf morgen doe ik weer mee ik ga vootlopig alleen nog niet op de weegschaal staan mogelijk over 2 weken pas
zondag 2 oktober 2011 om 21:18
Ja ik wist al dat hij op tv zou komen, heel mijn facebook ontploft met mensen die iets over hem schrijven! Zulke mensen inspireren in ieder geval enorm!
Liebling, ik vind het trouwens wel echt onwijs knap dat je hulp zoekt! Ik denk er ook regelmatig aan, maar toch is er steeds iets wat me tegenhoudt. Ik herken het zo om heel de dag aan eten te denken! Maar wees je ook niet te hard voor jezelf? Je bent toch al super goed bezig? Een mindere dag is toch helemaal niet erg! Als ik naar de tabel kijk mag je onwijs trots op jezelf zijn!! Moet je niet vergeten he!
Liebling, ik vind het trouwens wel echt onwijs knap dat je hulp zoekt! Ik denk er ook regelmatig aan, maar toch is er steeds iets wat me tegenhoudt. Ik herken het zo om heel de dag aan eten te denken! Maar wees je ook niet te hard voor jezelf? Je bent toch al super goed bezig? Een mindere dag is toch helemaal niet erg! Als ik naar de tabel kijk mag je onwijs trots op jezelf zijn!! Moet je niet vergeten he!
maandag 3 oktober 2011 om 07:09
Hoi
gemengde gevoelens hier, ben nog steeds niet ongetseld dus ga zo om 8 uur de HA maar even afbellen, grrr
Heb mij net gewogen en *tromgeroffel*....
Huidig gewicht: 109.3 kg
Afgevallen deze week: 1.7 kg
Afgevallen totaal : 7,2 kg
Ik wist het... ik was in zo'n korte zoveel weer aangekomen en als je dan weergoed gaat opletten smelt het er weer snel vanaf!
Nou nog en paar uurtjes werken en dan heb ik anderhalve dag weekend (had mijn avonddienst vanavond geruild ivm het plaatsen van het spiraaltje).
groetjes en prettige dag allemaal!
gemengde gevoelens hier, ben nog steeds niet ongetseld dus ga zo om 8 uur de HA maar even afbellen, grrr
Heb mij net gewogen en *tromgeroffel*....
Huidig gewicht: 109.3 kg
Afgevallen deze week: 1.7 kg
Afgevallen totaal : 7,2 kg
Ik wist het... ik was in zo'n korte zoveel weer aangekomen en als je dan weergoed gaat opletten smelt het er weer snel vanaf!
Nou nog en paar uurtjes werken en dan heb ik anderhalve dag weekend (had mijn avonddienst vanavond geruild ivm het plaatsen van het spiraaltje).
groetjes en prettige dag allemaal!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 3 oktober 2011 om 07:26
Hoi allen!
Vanochtend woog ik 76.8 (+ 0.6). Baal wel, maar het goede nieuws is dat er toch nog - 0.4 af is, want ik was meteen die dinsdag of woensdag al een kilo aangekomen t.o.v. maandag. Ga dus gewoon weer verder zoals ik bezig ben. Vandaag lekker sporten met een vriendin!
Adios, wat ben je super goed bezig, heb het meteen veranderd in de tabel
En welkom Elsie natuurlijk!
Zou je dit even kunnen invullen voor me als in de tabel wilt?
Leeftijd
Lengte
Startgewicht
Streefgewicht
Huidig gewicht
Deze week afgevallen (t.o.v. vorige week als je dat weet)
Totaal afgevallen
Te gaan tot streef
Leuk dat je meeschrijft!
Moet even teveel bijlezen, dus vanaf nu lees ik weer goed mee
Chiquita, geef maar een gil wanneer je weer in de tabel wil, dan komt het goed.
Vanochtend woog ik 76.8 (+ 0.6). Baal wel, maar het goede nieuws is dat er toch nog - 0.4 af is, want ik was meteen die dinsdag of woensdag al een kilo aangekomen t.o.v. maandag. Ga dus gewoon weer verder zoals ik bezig ben. Vandaag lekker sporten met een vriendin!
Adios, wat ben je super goed bezig, heb het meteen veranderd in de tabel
En welkom Elsie natuurlijk!
Zou je dit even kunnen invullen voor me als in de tabel wilt?
Leeftijd
Lengte
Startgewicht
Streefgewicht
Huidig gewicht
Deze week afgevallen (t.o.v. vorige week als je dat weet)
Totaal afgevallen
Te gaan tot streef
Leuk dat je meeschrijft!
Moet even teveel bijlezen, dus vanaf nu lees ik weer goed mee
Chiquita, geef maar een gil wanneer je weer in de tabel wil, dan komt het goed.
