Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100- (deel 3)
donderdag 19 mei 2011 om 17:15
Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
vrijdag 7 oktober 2011 om 08:59
Liebling, volgens mij heb je vooral een "honger" gevoel als je iets eet wat zoetig smaakt. Dus bijvoorbeeld hagelslag of ook een ananas of meloen ofzo. Misschien helpt het als je probeert om echt zo weinig mogelijk zoetige smaken te nemen?
Aan de andere kant eet ik ook liever iets normaler, voel me goed en val dan wat langzamer af.
Elsie, ik ben voor mijn werk (ik werkte bij een groot accountantskantoor) in eerste instantie voor 2 jaar naar CH gegaan. Toen zijn we blijven hangen ...
Mijn ergste bijwerkingen waren jeuk (heb ik nog steeds af en toe), een keer een darminfectie (heeeeel erg vervelend, maar gelukkig met steroïden direct onder controle) en extreme vermoeidheid. Een jaar geleden kon ik echt helemaal niks meer door oververmoeidheid. Op dat moment heb ik aangegeven dat mijn lichaam genoeg had. Uit verhalen van anderen had ik het gevoel dat ik een vrij grote hoeveelheid van het medicijn binnen heb gekregen, dus ik durfde het risico te nemen. Op de scan bleek dat mijn milt ook iets vergroot was. Toen ik op google zocht, kwam ik erachter dat dat een bekende bijwerking is (net als "multiple organ failures").
Nu voel ik me (behalve de zenuwen) goed! Heel goed zelfs.
Ik heb niet meer continue het gevoel dat ik binnenkort dood ga, en vind mezelf dus weer waard om iets aan mijn conditie en gezondheid te doen.
Aan de andere kant eet ik ook liever iets normaler, voel me goed en val dan wat langzamer af.
Elsie, ik ben voor mijn werk (ik werkte bij een groot accountantskantoor) in eerste instantie voor 2 jaar naar CH gegaan. Toen zijn we blijven hangen ...
Mijn ergste bijwerkingen waren jeuk (heb ik nog steeds af en toe), een keer een darminfectie (heeeeel erg vervelend, maar gelukkig met steroïden direct onder controle) en extreme vermoeidheid. Een jaar geleden kon ik echt helemaal niks meer door oververmoeidheid. Op dat moment heb ik aangegeven dat mijn lichaam genoeg had. Uit verhalen van anderen had ik het gevoel dat ik een vrij grote hoeveelheid van het medicijn binnen heb gekregen, dus ik durfde het risico te nemen. Op de scan bleek dat mijn milt ook iets vergroot was. Toen ik op google zocht, kwam ik erachter dat dat een bekende bijwerking is (net als "multiple organ failures").
Nu voel ik me (behalve de zenuwen) goed! Heel goed zelfs.
Ik heb niet meer continue het gevoel dat ik binnenkort dood ga, en vind mezelf dus weer waard om iets aan mijn conditie en gezondheid te doen.
vrijdag 7 oktober 2011 om 11:45
@swissie: ik vind het echt zo goed van je dat je zo in het leven staat, echt petje af! (en dat vind ik ook nog steeds van jurks!)
@elsie: ach die paar snoepjes moeten kunnen want alles laten staan wat slecht is kan nooit! Ok Magnums ed zou ik niet meer aanraken maareen paar snoepjes zetten zich echt niet opeens om in een kilo vet! Goed dat je die wilskracht verder hebt!!!
@liebling: meid wij zijn er hier toch voor om lekker van je af te schrijven. Ik vind het juist fijn dat het hier niet altijd moet gaan over het afvallen en eten maar dat wij nu ook een hechter clubje zijn waarmee je al die andere gebeurtenissen ook kan delen (danwel hier, danwel via hyves). Dus als je niet lekker in je vel zit is het juist goed om eht hier te vertellen, dat geeft voor jezelf misschien een opgeluchter gevoel en wij weten meteen waarom het bijv niet zo goed gaat met het gezond eten of whatever!
kan jij teren op crackers in de ochtend? Ik zou dat echt niet kunnen. En misschien klopt het dat je juist door de zoetige smaken een honger/trek gevoel opwekt zoals swissie al zegt. Misschien kan je eens een paar dagen proberen meer hartige dingen te nemen.
Nou nog een paar uurtjes werken (nu eerst een lange pauze, hoef pas om kwart voor 4 weer weg) en dan lang weekend. As maandag zijn lief en ik alweer een jaar officieel bij elkaar. Voor de zomer was mijn streven op 10-10-11 (maandag dus) 99.9 kg. Baal er nu dus erg van dat ik het zo heb laten versloffen. Vanochtend woog ik 109 kg. As maandag en dinsdag kan ik me thuis niet wegen dus ik geef dan dit gewicht door ( mijn weegschaal mee nemen naar vriend vind ik net een tikkeltje te ver gaan haha, keuken weegschaal gaat wel weer mee!).
groetjes en ik kom straks nog wel even kijken hiero!
@elsie: ach die paar snoepjes moeten kunnen want alles laten staan wat slecht is kan nooit! Ok Magnums ed zou ik niet meer aanraken maareen paar snoepjes zetten zich echt niet opeens om in een kilo vet! Goed dat je die wilskracht verder hebt!!!
@liebling: meid wij zijn er hier toch voor om lekker van je af te schrijven. Ik vind het juist fijn dat het hier niet altijd moet gaan over het afvallen en eten maar dat wij nu ook een hechter clubje zijn waarmee je al die andere gebeurtenissen ook kan delen (danwel hier, danwel via hyves). Dus als je niet lekker in je vel zit is het juist goed om eht hier te vertellen, dat geeft voor jezelf misschien een opgeluchter gevoel en wij weten meteen waarom het bijv niet zo goed gaat met het gezond eten of whatever!
kan jij teren op crackers in de ochtend? Ik zou dat echt niet kunnen. En misschien klopt het dat je juist door de zoetige smaken een honger/trek gevoel opwekt zoals swissie al zegt. Misschien kan je eens een paar dagen proberen meer hartige dingen te nemen.
Nou nog een paar uurtjes werken (nu eerst een lange pauze, hoef pas om kwart voor 4 weer weg) en dan lang weekend. As maandag zijn lief en ik alweer een jaar officieel bij elkaar. Voor de zomer was mijn streven op 10-10-11 (maandag dus) 99.9 kg. Baal er nu dus erg van dat ik het zo heb laten versloffen. Vanochtend woog ik 109 kg. As maandag en dinsdag kan ik me thuis niet wegen dus ik geef dan dit gewicht door ( mijn weegschaal mee nemen naar vriend vind ik net een tikkeltje te ver gaan haha, keuken weegschaal gaat wel weer mee!).
groetjes en ik kom straks nog wel even kijken hiero!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
vrijdag 7 oktober 2011 om 12:45
Hoi
somds kan ik mij echt zo erg ergeren aan mensen op valtaf. Nouja ik mag niet zeggen dat ik me erger maar ze zijn ech stront eigenwijs. Ik ben er door schade en schande achter gekomen dat dieeten van 1200 kcal dus alleen maar averrechts werken.
Nou kwam ik gisteren een profiel tegen van een meidje dat voedings en dietetiek studeerd.
Ondertussen zie ik dat zij met regelmaat als doel heeft gestel;d om bijv 1300, 1400 of 1500 kcal in te nemen (die 1500 was op een dag dat ze moets werken EN sporten en dus iets van 2400 kcal verbrand had). Verder streeft ze naar een gewicht van 54 kg (ze is 1.76 m lang!!!!) en dat zou betekenen dat ze een BMI nastreeft die zelfs onder de 18.5 komt. En zij studeerd dus voeding en dietetiek.
Ok ik kon het niet laten om haar een berichtje te sturen, helemaal niet negatief opgebouwd al zeg ik het zelf. Kreeg ik dus een reactie terug met een hele onderbouwing waardoor zij dus echt zegt dat wat ze doet prima is in haar ogen en omdat ze indisch is, is de BMI niet echt op haar toepasbaar (smaller gebouwd ed), ok dat snap ik nog wel maar ben ik nou zo stom of is zij nu zo dom bezig??? ze zou toch beter moeten weten! elke dietiste die zegt dat 1300-1400 kcal dag prima is zouden ze echt de diploma moeten afnemen. Je kan dan nooit alle voedingsstoffen binnen krijgen die je lichaam nodig heeft terwijl je wel gewoon bezig bent (mensen die door een handicap alleen maar zitten en niets actief kunnen doen daar gelaten!)
echt waar ik schut mijn hoofd nog maar een keer want dit gaat echt mijn pet te boven!
somds kan ik mij echt zo erg ergeren aan mensen op valtaf. Nouja ik mag niet zeggen dat ik me erger maar ze zijn ech stront eigenwijs. Ik ben er door schade en schande achter gekomen dat dieeten van 1200 kcal dus alleen maar averrechts werken.
Nou kwam ik gisteren een profiel tegen van een meidje dat voedings en dietetiek studeerd.
Ondertussen zie ik dat zij met regelmaat als doel heeft gestel;d om bijv 1300, 1400 of 1500 kcal in te nemen (die 1500 was op een dag dat ze moets werken EN sporten en dus iets van 2400 kcal verbrand had). Verder streeft ze naar een gewicht van 54 kg (ze is 1.76 m lang!!!!) en dat zou betekenen dat ze een BMI nastreeft die zelfs onder de 18.5 komt. En zij studeerd dus voeding en dietetiek.
Ok ik kon het niet laten om haar een berichtje te sturen, helemaal niet negatief opgebouwd al zeg ik het zelf. Kreeg ik dus een reactie terug met een hele onderbouwing waardoor zij dus echt zegt dat wat ze doet prima is in haar ogen en omdat ze indisch is, is de BMI niet echt op haar toepasbaar (smaller gebouwd ed), ok dat snap ik nog wel maar ben ik nou zo stom of is zij nu zo dom bezig??? ze zou toch beter moeten weten! elke dietiste die zegt dat 1300-1400 kcal dag prima is zouden ze echt de diploma moeten afnemen. Je kan dan nooit alle voedingsstoffen binnen krijgen die je lichaam nodig heeft terwijl je wel gewoon bezig bent (mensen die door een handicap alleen maar zitten en niets actief kunnen doen daar gelaten!)
echt waar ik schut mijn hoofd nog maar een keer want dit gaat echt mijn pet te boven!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
vrijdag 7 oktober 2011 om 12:55
vrijdag 7 oktober 2011 om 20:05
Hoi
even snel mijn eetlijstje:
O: havermout 85gr, water, 20gr suiker, speculaaskruiden. 250 ml koffie 5 gr suiker.
T: 125 ml koffie, 4 gr suiker en 1 zaanse kermis.
L: 2 volkoren bh 20 gr sandwichspread, 80 gr tomaat. 500 ml water.
T: 200 gr augurk, 500 ml water.
D: sushi Aoi (ah) = 500 kcal, 2 kleine hapjes pizza van vriend. 400 ml water.
totaal: 1467 kcal. Omdat heel veel dingen in het rood staan op de eetmeter (zelfs het vet zit ver onder peil) ga ik nog iets verzinnen wat ongeveer 200 kcal heeft, iets vet maar wel gezond is voor vanavond. Maar nu zit ik echt even vol! Pff die sushi vult best wel.
Ohja goed nieuws ben eindelijk ongesteld geworden en heb voor maandag nog een afspraak kunnen maken bij de HA. Joehoe!!!! hoef dus geen maand meer te wachten!!!
prettig weekend allemaal!
groetjes
even snel mijn eetlijstje:
O: havermout 85gr, water, 20gr suiker, speculaaskruiden. 250 ml koffie 5 gr suiker.
T: 125 ml koffie, 4 gr suiker en 1 zaanse kermis.
L: 2 volkoren bh 20 gr sandwichspread, 80 gr tomaat. 500 ml water.
T: 200 gr augurk, 500 ml water.
D: sushi Aoi (ah) = 500 kcal, 2 kleine hapjes pizza van vriend. 400 ml water.
totaal: 1467 kcal. Omdat heel veel dingen in het rood staan op de eetmeter (zelfs het vet zit ver onder peil) ga ik nog iets verzinnen wat ongeveer 200 kcal heeft, iets vet maar wel gezond is voor vanavond. Maar nu zit ik echt even vol! Pff die sushi vult best wel.
Ohja goed nieuws ben eindelijk ongesteld geworden en heb voor maandag nog een afspraak kunnen maken bij de HA. Joehoe!!!! hoef dus geen maand meer te wachten!!!
prettig weekend allemaal!
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
vrijdag 7 oktober 2011 om 20:19
Wat fijn adios! Weer een zorg minder!
Maak jij die havermout altijd met water?en is dat gewoon havermout uit zo'n pak van quaker?
Iets vets van rond de 200 kcal? Crackers met pindakaas? Pinda's zonder cracker? Paar happen boter
Fijn weekend!
Hier gaat het goed qua lijstjes, rond de 1700-1800 iets te veel wrrk om alles in te typen op iphone vind ik. Morgen man jarig en uit eten iets met buffet dus keuzes maken en niet te vaak.. Uitdaging!
Maak jij die havermout altijd met water?en is dat gewoon havermout uit zo'n pak van quaker?
Iets vets van rond de 200 kcal? Crackers met pindakaas? Pinda's zonder cracker? Paar happen boter
Fijn weekend!
Hier gaat het goed qua lijstjes, rond de 1700-1800 iets te veel wrrk om alles in te typen op iphone vind ik. Morgen man jarig en uit eten iets met buffet dus keuzes maken en niet te vaak.. Uitdaging!
vrijdag 7 oktober 2011 om 21:15
Haha elsie, dat ontbijt van adios heb ik ook eens geprobeerd. Mehn wat vond ik dat vies. Nouja niet vies, maar met melk is het zo hemels lekker. Ik bleef maar aan die havermout denken dus dat werd hem niet.
Swissie. Nu je het zo zegt denk ik dat je gelijk hebt!
Ik heb even terug gekeken en de keren dat ik niet genoeg had aan 2 crackers was inderdaad met zoet beleg!
Met smeerkaas red ik het zeker van half 7 tot 10 zonder honger te hebben dus ik ga maar weer terug naar de smeerkaas.
Vandaag best goede dag
O: 3 crackers m becel en anderhalve theelepel hagelslag
Koffie m melk
Koffue met creamer
T: 2 vk bh pindakaas komkommer
L: 2 vk bh met pindakaas komkommer
Koffue met melk
T: kwart snicker.
Apoelsap 200 ml
Stroopkoek mini
D: 150 gram raspatat
1 lepel ketchup
Halve el americain fritessaus
Koffie
Kaassoufle
Sport: half uur op 28 km p uur gefietst en dat op m'n omafiets
Geschuurd bij een vriendin
En de grootste kcal verbranding ; keihard en veel gelachen met m'n collega's incl anti regendans
Swissie. Nu je het zo zegt denk ik dat je gelijk hebt!
Ik heb even terug gekeken en de keren dat ik niet genoeg had aan 2 crackers was inderdaad met zoet beleg!
Met smeerkaas red ik het zeker van half 7 tot 10 zonder honger te hebben dus ik ga maar weer terug naar de smeerkaas.
Vandaag best goede dag
O: 3 crackers m becel en anderhalve theelepel hagelslag
Koffie m melk
Koffue met creamer
T: 2 vk bh pindakaas komkommer
L: 2 vk bh met pindakaas komkommer
Koffue met melk
T: kwart snicker.
Apoelsap 200 ml
Stroopkoek mini
D: 150 gram raspatat
1 lepel ketchup
Halve el americain fritessaus
Koffie
Kaassoufle
Sport: half uur op 28 km p uur gefietst en dat op m'n omafiets
Geschuurd bij een vriendin
En de grootste kcal verbranding ; keihard en veel gelachen met m'n collega's incl anti regendans
vrijdag 7 oktober 2011 om 22:12
Hi
ik maak doe havermout altijd met water inderdaad omdat ik niet zo goed op melk reageer.
Ik gebruik dan echte havervlokken (dus niet was die zooi a la brinta enz). Ik maak het aan met kaneel of speculaas kruiden. Dat maakt het wel lekkerder en wat suiker natuurlijk. Zonder die 2 is het echt een smakeloze zooi inderdaad!
Zojuist mijn ljstje nog aangevuld met:
150 gr druiven, 100 gr wortel en 250 ml crystal clear. Helaas geen pindakaas in huis want dat zou een goede oplossing zijn voor het vet gebrek!
totaal kcal: 1637 en veel vakjes in geel en rood! Kan dus veel beter. Morgen schrikdag want we hebben personeels uitje van vriend zijn werk.
Elsie: veel plezier en succes morgen
Liebling: Zo een hoop beweging gehad vandaag. Keep up the good spirit!
groetjes
ik maak doe havermout altijd met water inderdaad omdat ik niet zo goed op melk reageer.
Ik gebruik dan echte havervlokken (dus niet was die zooi a la brinta enz). Ik maak het aan met kaneel of speculaas kruiden. Dat maakt het wel lekkerder en wat suiker natuurlijk. Zonder die 2 is het echt een smakeloze zooi inderdaad!
Zojuist mijn ljstje nog aangevuld met:
150 gr druiven, 100 gr wortel en 250 ml crystal clear. Helaas geen pindakaas in huis want dat zou een goede oplossing zijn voor het vet gebrek!
totaal kcal: 1637 en veel vakjes in geel en rood! Kan dus veel beter. Morgen schrikdag want we hebben personeels uitje van vriend zijn werk.
Elsie: veel plezier en succes morgen
Liebling: Zo een hoop beweging gehad vandaag. Keep up the good spirit!
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zaterdag 8 oktober 2011 om 08:49
Ben de afgelopen dagen toch iets aangekomen. Stom, want ik heb echt niet raar gegeten. Wel weinig gesport, dus vandaag ga ik maar weer eens. Vanavond ga ik uit! Eerst tapas eten en daarna naar Amsterdam (ben ik nog nooit wezen stappen, dus ben benieuwd). Dan moet ik maar heeeeel hard dansen om de tapas weg te krijgen. Ben nog steeds wel iets kwijt tov van vorige week maar ik zit weer boven de 90. Ik heb me voorgenomen om NIET te gaan stressen hierover, maar dat kost me moeite.
Adios, erg he, van die 'onzin' berichten over lijnen. Maar dit is ook zo'n onderwerp waar iedereen verstand van heeft natuurlijk
Swissie, ik heb het al eerder geschreven, maar ik vind het echt super knap hoe jij hiermee omgaat!
Adios, erg he, van die 'onzin' berichten over lijnen. Maar dit is ook zo'n onderwerp waar iedereen verstand van heeft natuurlijk
Swissie, ik heb het al eerder geschreven, maar ik vind het echt super knap hoe jij hiermee omgaat!
zaterdag 8 oktober 2011 om 20:55
Vandaag mijn 1e uitdaging gehad 
Vanmiddag een housewarming, tot vanavond.
Allerlei lekkere taarten, chocolaatjes, koude hapjes, warme hapjes etc.
Heb niks genomen alleen 1 L thee en een glaasje spa rood. Had mijn eigen dingetjes mee die ik mocht en mij daar aan gehouden
Vanmorgen op de weegschaal woog ik 101,2 dus daar was ik erg blij mee :p Maandag weer wegen en dan gewicht doorgeven dan wil ik graag weer in het schema
Vanmiddag een housewarming, tot vanavond.Allerlei lekkere taarten, chocolaatjes, koude hapjes, warme hapjes etc.
Heb niks genomen alleen 1 L thee en een glaasje spa rood. Had mijn eigen dingetjes mee die ik mocht en mij daar aan gehouden
Vanmorgen op de weegschaal woog ik 101,2 dus daar was ik erg blij mee :p Maandag weer wegen en dan gewicht doorgeven dan wil ik graag weer in het schema
zondag 9 oktober 2011 om 08:05
Adios, hoe was het personeelsuitje van je vriend?
Workit, lekker tapas gegeten en daarna lekker gedanst?
Ciquieta ( argh even spontaan geen idee meer hoe je dat schrijft en kan op iphone niet terug lezen) wat knap dat je het zo goed hebt gedaan op de housewarming! Voor je het weet ben je onder de 100!
Hier gaat het goed, buffet uiteten gister was lekker maar wel bewuste keuzes gemaakt, bijvoorbeeld geen stokbrood nadat io hier heb gelezen hoeveel daar wel niet in zit
Kilo's vliegen er vanaf terwijl ik toch wel rond de 1700-1800 kcal eet, zal ik straks wel heel lang stil staan ..
Workit, lekker tapas gegeten en daarna lekker gedanst?
Ciquieta ( argh even spontaan geen idee meer hoe je dat schrijft en kan op iphone niet terug lezen) wat knap dat je het zo goed hebt gedaan op de housewarming! Voor je het weet ben je onder de 100!
Hier gaat het goed, buffet uiteten gister was lekker maar wel bewuste keuzes gemaakt, bijvoorbeeld geen stokbrood nadat io hier heb gelezen hoeveel daar wel niet in zit
Kilo's vliegen er vanaf terwijl ik toch wel rond de 1700-1800 kcal eet, zal ik straks wel heel lang stil staan ..
zondag 9 oktober 2011 om 10:55
Hoi
uitje gisteren was erg gezellig. We zijn naar de bierbrouwerij van La trappe (trappistenbier) geweest. was wel leuk en we hebben natuurlijk bieren kunnen proeven. Daarna zijn we wezen bowlen (eigenlijk gingen we fietsen maar door het slechte weer is dat niet doorgegaan). Daarna hebben een een inpandige bbq gehad. Ik heb niet zoveel kunnen drinken omdat ik nog moets bobben (heb 1/2 gewoon glas la trappe op = groot!, 1 klein glaasje la trappe en 1 rose bier en dat over de hele dag van 12.00-22.00. Verder wel cassis, ice tea, gewone thee met suiker dus niet zo'n gezonde alternatieven haha). Ohja ik heb een nieuwe verslaving: nogat. OMG wat is dat toch lekker als je de zachte versie hebt. die harde versie vind ik niets en blijft te veel aan mijn tanden plakken en dat doe mij te zeer (pijnlijke tanden).
Maarja er vandaag maar weer goed tegenaan. Zit nu met mijn havermout lekker op de bank. Vanavond eten we boerenomelet (ik zonder vlees, vrien misschien met chorizo) dus dat is niet zo slecht. Verder heb ik hier nog peren, wortelen, appelen en druifjes liggen dus gaat helemaal goed komen!
Morgen kan ik dus niet wegen maar ik gebruik mijn gewicht van vrijdag,. Was wel niet zo heel denderen maar toch weer 3 ons eraf. Ben nu wel goed ongesteld dus grote kans dat er ook wel vocht bij zat vrijdag. nouja volgende week zullen we het weten.
@chiq: super dat je de beproeving hebt weten te doorstaan! Petje af!
@elsie:echt super dat je toch bewuste keuzes hebt gemaakt ondanks al dat lekkers voor je neus (blijf ik toch moeite mee houden!). enne juist door die 1700-1800 kcal zorg je dat je niet gaat jojo-en, dan kan je beter eventjes op een plateau gaan staan. en trouwens als je op het plateau staat kan je een paar dagen iets strakker gaan eten (bijv 1500-1600 kcal). als je nu al lagergaat zitten kan dat niet!
@Workit: mjamm tapas! waarben je wezen stappen in A'dam? Ik ben een paar keerdaar geweest en het enige wat ik mij echtkan herinneren is cafe bolle jan ondanks dat ik absoluut niet van de nl levensliederen hou haha!
@everybody else: waarzijn jullie? gaat het nog goed? lekker weekend aan het houden?
Straks misschien naar de Bende van Oss in de Bios maar dan ga ik niet aan de snoep ed. ik neem mooi een flesje water mee en wat worteltjes denk ik. of druifjes.
groetjes
uitje gisteren was erg gezellig. We zijn naar de bierbrouwerij van La trappe (trappistenbier) geweest. was wel leuk en we hebben natuurlijk bieren kunnen proeven. Daarna zijn we wezen bowlen (eigenlijk gingen we fietsen maar door het slechte weer is dat niet doorgegaan). Daarna hebben een een inpandige bbq gehad. Ik heb niet zoveel kunnen drinken omdat ik nog moets bobben (heb 1/2 gewoon glas la trappe op = groot!, 1 klein glaasje la trappe en 1 rose bier en dat over de hele dag van 12.00-22.00. Verder wel cassis, ice tea, gewone thee met suiker dus niet zo'n gezonde alternatieven haha). Ohja ik heb een nieuwe verslaving: nogat. OMG wat is dat toch lekker als je de zachte versie hebt. die harde versie vind ik niets en blijft te veel aan mijn tanden plakken en dat doe mij te zeer (pijnlijke tanden).
Maarja er vandaag maar weer goed tegenaan. Zit nu met mijn havermout lekker op de bank. Vanavond eten we boerenomelet (ik zonder vlees, vrien misschien met chorizo) dus dat is niet zo slecht. Verder heb ik hier nog peren, wortelen, appelen en druifjes liggen dus gaat helemaal goed komen!
Morgen kan ik dus niet wegen maar ik gebruik mijn gewicht van vrijdag,. Was wel niet zo heel denderen maar toch weer 3 ons eraf. Ben nu wel goed ongesteld dus grote kans dat er ook wel vocht bij zat vrijdag. nouja volgende week zullen we het weten.
@chiq: super dat je de beproeving hebt weten te doorstaan! Petje af!
@elsie:echt super dat je toch bewuste keuzes hebt gemaakt ondanks al dat lekkers voor je neus (blijf ik toch moeite mee houden!). enne juist door die 1700-1800 kcal zorg je dat je niet gaat jojo-en, dan kan je beter eventjes op een plateau gaan staan. en trouwens als je op het plateau staat kan je een paar dagen iets strakker gaan eten (bijv 1500-1600 kcal). als je nu al lagergaat zitten kan dat niet!
@Workit: mjamm tapas! waarben je wezen stappen in A'dam? Ik ben een paar keerdaar geweest en het enige wat ik mij echtkan herinneren is cafe bolle jan ondanks dat ik absoluut niet van de nl levensliederen hou haha!
@everybody else: waarzijn jullie? gaat het nog goed? lekker weekend aan het houden?
Straks misschien naar de Bende van Oss in de Bios maar dan ga ik niet aan de snoep ed. ik neem mooi een flesje water mee en wat worteltjes denk ik. of druifjes.
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zondag 9 oktober 2011 om 12:50
Ik word oud Tot 4 uur stappen gaat niet meer zo soepel zeg maar haha! We zijn oa naar de Escape geweest, was wel leuk.
Heb op een luchtbedje gelegen, maar ik heb hooguit drie uur geslapen. En vreselijk... zojuist op de terugweg naar de Mac geweest. Gisteren toch te veel wijntjes op en dan heb ik altijd heel erg behoefte aan iets vets. De rest van de dag maar weer even extra opletten. Aankomende week moet ik sowieso weer wat beter mijn best doen!
Fijn dat het zo goed gaat Elsie!
En adios, klinkt als een leuke avond!
Heb op een luchtbedje gelegen, maar ik heb hooguit drie uur geslapen. En vreselijk... zojuist op de terugweg naar de Mac geweest. Gisteren toch te veel wijntjes op en dan heb ik altijd heel erg behoefte aan iets vets. De rest van de dag maar weer even extra opletten. Aankomende week moet ik sowieso weer wat beter mijn best doen!
Fijn dat het zo goed gaat Elsie!
En adios, klinkt als een leuke avond!
zondag 9 oktober 2011 om 14:33
Ik ben niet meer bezig met lijnen. Dat realiseerde ik me zojuist.
Ik eet gewoon wat ik wil. Nu zijn dat wel 'oké' producten, maar ik laat niets meer staan.
Hoe kom ik hier nou weer uit? Gelijdelijk aan is het er toch zo ingeslopen.
Ik wil zo graag weer in mijn ritme van de eerste 9 weken komen.
Dus; ik ga zometeen mijn lijstjes erbij pakken van mijn eerste 9 weken en dan die lijstjes aanhouden.
Ik ben toen in 8 weken 5 kg afgevallen dus dat moet vast nog een keer lukken.
Ik geef niet op!
Ik eet gewoon wat ik wil. Nu zijn dat wel 'oké' producten, maar ik laat niets meer staan.
Hoe kom ik hier nou weer uit? Gelijdelijk aan is het er toch zo ingeslopen.
Ik wil zo graag weer in mijn ritme van de eerste 9 weken komen.
Dus; ik ga zometeen mijn lijstjes erbij pakken van mijn eerste 9 weken en dan die lijstjes aanhouden.
Ik ben toen in 8 weken 5 kg afgevallen dus dat moet vast nog een keer lukken.
Ik geef niet op!
zondag 9 oktober 2011 om 14:38
Workit,
Was het leuk in A'dam? Wat voor type mensen zie je daar nou? Dat vraag ik me altijd af.
Ik hou erg van dansen, maar voel me echt niet op mijn gemak in clubs waar heel veel kakkers / jongens met bontkragen op hun jas / of mensen die stil staan en cocktails drinken zijn.
Over Bende van Os hoor ik slechte verhalen. Niemand die het echt spannend vond. Jammer hoor.
Probeer trouwens van de nougat af te blijven. Het is rotzooi!
(vertel ik mezelf elke keer wanneer ik weer een zak in mijn winkelwagentje wil gooien haha).
En stokbrood.. Extreem inderdaad.
Ik weet nog dat Sonja altijd een paar keer per maand 2 pistoletjes doet ipv boterhammen. Dat tikt zo 600 kcal meer aan per dag.
Dankje de koekkoek. Dat hoef ik niet.
Was het leuk in A'dam? Wat voor type mensen zie je daar nou? Dat vraag ik me altijd af.
Ik hou erg van dansen, maar voel me echt niet op mijn gemak in clubs waar heel veel kakkers / jongens met bontkragen op hun jas / of mensen die stil staan en cocktails drinken zijn.
Over Bende van Os hoor ik slechte verhalen. Niemand die het echt spannend vond. Jammer hoor.
Probeer trouwens van de nougat af te blijven. Het is rotzooi!
(vertel ik mezelf elke keer wanneer ik weer een zak in mijn winkelwagentje wil gooien haha).
En stokbrood.. Extreem inderdaad.
Ik weet nog dat Sonja altijd een paar keer per maand 2 pistoletjes doet ipv boterhammen. Dat tikt zo 600 kcal meer aan per dag.
Dankje de koekkoek. Dat hoef ik niet.
zondag 9 oktober 2011 om 14:50
Hi
ik weet het van de bende van oss maar als ras-echte.... moet ik toch wel gaan haha!
ach we zien wel of het iets is. we wilde graag naar de bios maar er draait niets anders wat leuk is. Heb ookgeen zin om de hele dag thuis te blijven zitten en aangezien we gisteren allebei al een flinke schrikdag hebben gehad wil ik ook niet uiteten gaan voor ons jubileum.
@liebling: goed idee om je eetlijstjes van toen het goed ging er nog eens bij te pakken en te kijken wat je nu 'verkeerd' doen vergeleken die 8 weken. succes!
@workit: haha ja dat stappen is niet meer zo als toen je 16-18 jaar was. en inderdaad als je veel drinkt krijgt je lichaam veel meer behoefte aan slecht eten. echt een valkuil! goed dat je het verder vandaag rustig aan gaat doen!
groetjes
ik weet het van de bende van oss maar als ras-echte.... moet ik toch wel gaan haha!
ach we zien wel of het iets is. we wilde graag naar de bios maar er draait niets anders wat leuk is. Heb ookgeen zin om de hele dag thuis te blijven zitten en aangezien we gisteren allebei al een flinke schrikdag hebben gehad wil ik ook niet uiteten gaan voor ons jubileum.
@liebling: goed idee om je eetlijstjes van toen het goed ging er nog eens bij te pakken en te kijken wat je nu 'verkeerd' doen vergeleken die 8 weken. succes!
@workit: haha ja dat stappen is niet meer zo als toen je 16-18 jaar was. en inderdaad als je veel drinkt krijgt je lichaam veel meer behoefte aan slecht eten. echt een valkuil! goed dat je het verder vandaag rustig aan gaat doen!
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zondag 9 oktober 2011 om 15:42
Hoi allemaal,
Dat stappen ken ik workit, gaat allemaal niet meer zo soepel en zo brak als ik nu 's morgens ben was ik niet toen ik jong was haha.
Stom is dat liebling, zo gaat het goed en zo verzand je weer in de gewone dingen zoals gedachteloos eten.
Je gaat goed Elsie, knap dat je die lekkere dingen af kunt slaan.
Hier dus een blok chocolade gegeten wat niet de bedoeling was.
Is stokbrood zo slecht?
Dat wist ik helemaal niet, in het weekend eten we vaak stokbrood als vervanger van de maaltijd zeg maar.
Met soep en dan stokbrood erbij, of met filet american.
Zo makkelijk, zondags koken we niet en dan is dit makkelijk en lekker.
Dat stappen ken ik workit, gaat allemaal niet meer zo soepel en zo brak als ik nu 's morgens ben was ik niet toen ik jong was haha.
Stom is dat liebling, zo gaat het goed en zo verzand je weer in de gewone dingen zoals gedachteloos eten.
Je gaat goed Elsie, knap dat je die lekkere dingen af kunt slaan.
Hier dus een blok chocolade gegeten wat niet de bedoeling was.
Is stokbrood zo slecht?
Dat wist ik helemaal niet, in het weekend eten we vaak stokbrood als vervanger van de maaltijd zeg maar.
Met soep en dan stokbrood erbij, of met filet american.
Zo makkelijk, zondags koken we niet en dan is dit makkelijk en lekker.
zondag 9 oktober 2011 om 17:10
Liebling, tsja wat voor mensen. Ik ben zelf een 'dorpsmeisje'. Woon inmiddels ook in een stad, maar toch. Amsterdam is dan toch een stap verder. Al vond ik het erg meevallen gisteren. Ook veel toeristen en 'kijk mij eens hip zijn want ik mag zelf drank bestellen en sta in een hippe club' mensen. We hebben in ieder geval hard gelachen. Zeker als mensen zichzelf zo serieus nemen. Er stond bijvoorbeeld een jongen (type kakker) heel overdreven 'sexy' te dansen op een podium.... en vervolgens gooit hij een halve fles drank ik zijn broek.....juist. Hij vond zichzelf echt de ster van de avond, maar het was zo belachelijk
Maar ben nog steeds brak. Net een paar uur geslapen maar het lijkt wel erg te worden! Eigen schuld natuurlijk!
Telkens, stokbrood als maaltijd is ook geen ramp hoor. Maar als 'bijgerecht' is het wel erg. Stiekem toch veel calorieen.
Maar ben nog steeds brak. Net een paar uur geslapen maar het lijkt wel erg te worden! Eigen schuld natuurlijk!
Telkens, stokbrood als maaltijd is ook geen ramp hoor. Maar als 'bijgerecht' is het wel erg. Stiekem toch veel calorieen.
zondag 9 oktober 2011 om 17:51
Ik ben uit de tabel. (insert het huilende emoticonpoppetje). Nee hoor, ik snap het volkomen. Ik het het te druk om echt regelmatig te schrijven op dit moment. De verhuizing gaat helaas niet door. Ik zit nog in het voortraject voor de operatie en met de kinderstapel is het druk druk druk. Dus even een snelle zwaai van mij en als het rustiger is, kom ik graag weer mee schrijven. Al lees ik nog wel mee hier.
zondag 9 oktober 2011 om 20:44
dddandelion,
Wanneer jij er weer tijd voor hebt ben je van harte welkom.
Eerst even goed voor jezelf zorgen meid!
En wat jammer van het huis. Je keek er zo naar uit.
Komt vast ook wel weer goed.
Elsie, Wat goed! Ik zou hem wel opgegeten hebben.
Of gelijk weggegooid.
Ik ken mezelf. Dan neem ik netjes een hapje. Vriend denkt er niet meer over na en heeft ze bijvoorbeeld in de koelkast gelegd.
Ik pas 's-avonds de melk uit de koelkast voor de koffie en dan is het hap-slik-weg.
Ik heb net met mijn vriend een deal gemaakt. We gaan alle twee voor 25 december -5 kg.
Dat moet makkelijk te doen zijn.
Als ik niet onder de 100 kg weeg met kerst moet ik naar de sportschool. Dat is iets waar ik ENORM tegen op zie dus een goede stimulans om mijn best te doen.
Lukt het wel; dan eh.... dat weet ik nog niet. haha
Wanneer jij er weer tijd voor hebt ben je van harte welkom.
Eerst even goed voor jezelf zorgen meid!
En wat jammer van het huis. Je keek er zo naar uit.
Komt vast ook wel weer goed.
Elsie, Wat goed! Ik zou hem wel opgegeten hebben.
Of gelijk weggegooid.
Ik ken mezelf. Dan neem ik netjes een hapje. Vriend denkt er niet meer over na en heeft ze bijvoorbeeld in de koelkast gelegd.
Ik pas 's-avonds de melk uit de koelkast voor de koffie en dan is het hap-slik-weg.
Ik heb net met mijn vriend een deal gemaakt. We gaan alle twee voor 25 december -5 kg.
Dat moet makkelijk te doen zijn.
Als ik niet onder de 100 kg weeg met kerst moet ik naar de sportschool. Dat is iets waar ik ENORM tegen op zie dus een goede stimulans om mijn best te doen.
Lukt het wel; dan eh.... dat weet ik nog niet. haha
