Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100- (deel 3)
donderdag 19 mei 2011 om 17:15
Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
dinsdag 4 oktober 2011 om 18:58
dinsdag 4 oktober 2011 om 19:00
Liebling: je weet toch wel dat het niet opvalt als je huilt als je in het water ligt he! zelfs de rode ogen heb je een goed excuus voor. Dus kom op! niet wandelen maar zwemmen!!!! Dan voel je je straks vast weer een beetje beter!
@swissie: jeetje wat een verhaal! en goed dat je je leven toch weer op pakt, daar heb je veel meer aan dan bij de pakken neer te gaan zitten en in een hoekje te gaan zitten huilen! dus echt respect!
even snel mijn eetlijst van vandaag en dan ga ik weer gezellig doen voor mijn vriend!
O: havermoutpap (70 gr havermout 20gr suiker en water), thee en 5 gr suiker
T: 400 ml water en 45 min kinect sports
L: 3 sneeen brood, 30 gr smeerkaas 20+, 10gr ketchup, 15 gr kokosbrood, 400 ml water.
T: 500 ml zelfgemaakte tomatensoep en 1 volkorenbeschuit
D: 1,5 paprika gevuld met 70gr gehakt, 115 gr kikkererwten, tomaten puree, 1 tomaat en kruiden, halve eetl olie, 50 gr couscous (rauw gewogen), koriander, halve eetl bak boter, 60gr sla, 100 gr tomaat en 2 eetl yoghurt dressing.
Pfff zit nu echt vol maar wel voldaan. Straks misschien nog een appel met wat suiker en kaneel.
Dan zit ik op het totaal van: 1720 kcal
Netjes dus!
Ik ga de computer nu uitzetten en wat tijd met vriendlief doorbrengen! Prettige avond allemaal!
@swissie: jeetje wat een verhaal! en goed dat je je leven toch weer op pakt, daar heb je veel meer aan dan bij de pakken neer te gaan zitten en in een hoekje te gaan zitten huilen! dus echt respect!
even snel mijn eetlijst van vandaag en dan ga ik weer gezellig doen voor mijn vriend!
O: havermoutpap (70 gr havermout 20gr suiker en water), thee en 5 gr suiker
T: 400 ml water en 45 min kinect sports
L: 3 sneeen brood, 30 gr smeerkaas 20+, 10gr ketchup, 15 gr kokosbrood, 400 ml water.
T: 500 ml zelfgemaakte tomatensoep en 1 volkorenbeschuit
D: 1,5 paprika gevuld met 70gr gehakt, 115 gr kikkererwten, tomaten puree, 1 tomaat en kruiden, halve eetl olie, 50 gr couscous (rauw gewogen), koriander, halve eetl bak boter, 60gr sla, 100 gr tomaat en 2 eetl yoghurt dressing.
Pfff zit nu echt vol maar wel voldaan. Straks misschien nog een appel met wat suiker en kaneel.
Dan zit ik op het totaal van: 1720 kcal
Netjes dus!
Ik ga de computer nu uitzetten en wat tijd met vriendlief doorbrengen! Prettige avond allemaal!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
dinsdag 4 oktober 2011 om 19:00
Swissie, Jeetje! Ik weet precies hoe jij je voelt! Maar dan ook precies, als je het er eens over wilt hebben, je mag me altijd mailen hoor! Sterkte volgende week!
Liebling, Een onwijs dikke knuffel!
Elastiek, Weet je hoe trots ik op je bent! Jij bent echt een onwijze doorzetster! EN IK HOU VAN DAT NUMMER! Hij staat toevallig nu op de repeat. Overigens is de film ook geniaal. Ik moest stiekem huilen.
Hier gaat het redelijk, ik ben onwijs druk en ik heb zin om iemand te vermoorden. Nouja, figuurlijk dan. Twee mensen eigenlijk. Maar ik zal Jurks niet zijn als ik het slik en gewoon doorga met waar ik mee bezig ben. Werken, slapen, eten, drinken, slapen, werken, werken, slapen en werken..
Mijn gewicht deze week: 76.2.
Ik bedenk me net dat ik nog maar 1,2 kilo moet afvallen... Maar ik ben nog helemaal niet tevreden! Ik blijf gewoon meeschrijven en afvallen totdat ik echt tevreden ben. Dat is iets waar ik wel zelf controle op heb.
Liebling, Een onwijs dikke knuffel!
Elastiek, Weet je hoe trots ik op je bent! Jij bent echt een onwijze doorzetster! EN IK HOU VAN DAT NUMMER! Hij staat toevallig nu op de repeat. Overigens is de film ook geniaal. Ik moest stiekem huilen.
Hier gaat het redelijk, ik ben onwijs druk en ik heb zin om iemand te vermoorden. Nouja, figuurlijk dan. Twee mensen eigenlijk. Maar ik zal Jurks niet zijn als ik het slik en gewoon doorga met waar ik mee bezig ben. Werken, slapen, eten, drinken, slapen, werken, werken, slapen en werken..
Mijn gewicht deze week: 76.2.
Ik bedenk me net dat ik nog maar 1,2 kilo moet afvallen... Maar ik ben nog helemaal niet tevreden! Ik blijf gewoon meeschrijven en afvallen totdat ik echt tevreden ben. Dat is iets waar ik wel zelf controle op heb.
dinsdag 4 oktober 2011 om 19:42
Elastiek, misschien wel. Maar ik sport ook onwijs en onwijs veel. Ik loop 3 keer per week hard, ik zwem 1 keer per week en heb natuurlijk scouting elke zaterdag. Dan gaat het wat harder. Ik eet eigenlijk best gewoon, ik laat snoep en koek staan. NIet altijd overigens. 
Maar ja, ik ben het voorbeeld van het jojoeffect. I'll be back 
Maar ja, ik ben het voorbeeld van het jojoeffect. I'll be back
dinsdag 4 oktober 2011 om 19:45
dinsdag 4 oktober 2011 om 22:11
Ger, dikke knuf Anders op de hyve even van je afschrijven?
Hier gaat het nog goed. Wel wat schijven meloen extra gehad, maar geen slechte dingen en daar gaat het me om. Vandaag niet gesport (behalve werken en fietsen), maar ga morgen en donderdag wel sporten.
Morgen ga ik een les steps doen, en donderdag ga ik een half uurtje zwemmen en daarna 3 kwartier aquajoggen (en als ik dit allemaal achter de rug heb ga ik lekker een weekend niks doen aan sport )
Jurks, bedankt voor de lieve woorden. En niks geen jojo, als je nu af en toe het 'extreme' uit je eetpatroon haalt kan je gewoon dit gewicht behouden hoor, alleen niet drastisch dingen gaan omgooien, dat is echt niet goed voor je. 76 was jouw doel geloof ik (zei je ooit op die foto op de hyve). Plaats anders en nieuwe foto!
Hier gaat het nog goed. Wel wat schijven meloen extra gehad, maar geen slechte dingen en daar gaat het me om. Vandaag niet gesport (behalve werken en fietsen), maar ga morgen en donderdag wel sporten.
Morgen ga ik een les steps doen, en donderdag ga ik een half uurtje zwemmen en daarna 3 kwartier aquajoggen (en als ik dit allemaal achter de rug heb ga ik lekker een weekend niks doen aan sport )
Jurks, bedankt voor de lieve woorden. En niks geen jojo, als je nu af en toe het 'extreme' uit je eetpatroon haalt kan je gewoon dit gewicht behouden hoor, alleen niet drastisch dingen gaan omgooien, dat is echt niet goed voor je. 76 was jouw doel geloof ik (zei je ooit op die foto op de hyve). Plaats anders en nieuwe foto!
woensdag 5 oktober 2011 om 00:18
Sorry had vanmorgen nog willen reageren met mn gewicht maar kwam van alles tussen! Wat is er veel geschreven in 1 dag! Lees morgen ff bij!
Elastiekje:
Startgewicht: 119,2 (dacht ik...)
Huidig gewicht: 109,8
Afgevallen deze week: niets! (aangekomen in de vakantie)
Streefgewicht ook voor de 25/12: 100 kg (zal dat haalbaar zijn...?!)
Sorry kan het niet dik drukken, doe het via mobiel!
Slaap lekker!!
Elastiekje:
Startgewicht: 119,2 (dacht ik...)
Huidig gewicht: 109,8
Afgevallen deze week: niets! (aangekomen in de vakantie)
Streefgewicht ook voor de 25/12: 100 kg (zal dat haalbaar zijn...?!)
Sorry kan het niet dik drukken, doe het via mobiel!
Slaap lekker!!
woensdag 5 oktober 2011 om 07:47
Volgens mijn berekening moet ik ongeveer 0.6 kilo per week afvallen om mijn streefgewicht te bereiken op 25.12.11. Deze week is het al - 0.3, dus als ik morgen nog 2 uurtjes ga sporten en me inhoud dit weekend, moet dat zeker haalbaar zijn!
Bedankt iedereen voor het gewicht doorgeven, ik heb de tabel aangepast (en als iets niet klopt schroom niet om het gewoon te melden hoor)
Vandaag ga ik een fruitdagje houden tot aan het avondeten. Ben ziekjes en voel me sowieso niet goed. Even ontgiftigen.
Bedankt iedereen voor het gewicht doorgeven, ik heb de tabel aangepast (en als iets niet klopt schroom niet om het gewoon te melden hoor)
Vandaag ga ik een fruitdagje houden tot aan het avondeten. Ben ziekjes en voel me sowieso niet goed. Even ontgiftigen.
woensdag 5 oktober 2011 om 07:56
Lijstje:
O: Halve meloen, 1 mandarijn
T: 1 mandarijn, 1 kiwi, 1 perssinaasappel (sap ervan)
L: Soepje met wat croutons
T: Halve komkommer, banaan
D: Kipfilet met veel groentes, rijst en woksaus
A: Bakje zuivel
Heb het wel eens eerder gedaan toen ik me niet zo goed voelde, dus ik hoop dat het gaat lukken. Sporten gaat em niet worden vandaag, had echt enorme buikpijn vannacht waardoor ik nu heel slap ben en amper eten weg krijg.
O: Halve meloen, 1 mandarijn
T: 1 mandarijn, 1 kiwi, 1 perssinaasappel (sap ervan)
L: Soepje met wat croutons
T: Halve komkommer, banaan
D: Kipfilet met veel groentes, rijst en woksaus
A: Bakje zuivel
Heb het wel eens eerder gedaan toen ik me niet zo goed voelde, dus ik hoop dat het gaat lukken. Sporten gaat em niet worden vandaag, had echt enorme buikpijn vannacht waardoor ik nu heel slap ben en amper eten weg krijg.
woensdag 5 oktober 2011 om 08:03
0.6 is op zich realistisch!
Oef een fruitdag vind ik wel pittig, hoop dat het lukt en je je er beter bij voelt!
Als ik echt goed mijn best blijf doen zou ik maandag zeker een mooi resuktaat neer kunnen zetten. Ik heb vaak dat de eerste kilo's heel makkelijk gaan ( is natuurlijk niet allemaal vet)
Vooralsnog heb ik nog zo'n pijn in mijn rug dat echt bewegen en sporten er niet bij is, balen!
Oef een fruitdag vind ik wel pittig, hoop dat het lukt en je je er beter bij voelt!
Als ik echt goed mijn best blijf doen zou ik maandag zeker een mooi resuktaat neer kunnen zetten. Ik heb vaak dat de eerste kilo's heel makkelijk gaan ( is natuurlijk niet allemaal vet)
Vooralsnog heb ik nog zo'n pijn in mijn rug dat echt bewegen en sporten er niet bij is, balen!
woensdag 5 oktober 2011 om 11:27
woensdag 5 oktober 2011 om 12:34
Hoi
@rihoo: dat gaat zeker lukken, ik heb ook die streef dus we gaan er samen gewoon hard tegenaan!!!!
@ger: Knuffel! Komt allemaal goed meissie!
@ elsie: dat geeft inderdaad weer motivatie!
@ Elastiekje: oef klinkt inderdaad pittig dat lijstje, zeker als je je niet zo goed voelt moet je wel oppassen he! Hee werk jij trouwens nog steeds bij de TZ? of was dat alleen als zomer baantje (dit omdat je van de week een keer een paar uur moest poetsen)?
@chiquita: the same here! Ook laten verslonzen in de vakantie. Zo zonde!!!! maarja we gaan er gewoon weer hard tegenaan. Maar ik je streef niet iets te veel??? Die 9.3 kg van mij vor de kerst is namelijk ook al pittig maar jij moet dan 12.5 kg. Je kan altijd hardje best doen en kijken hoe ver je komt natuurlijk!
Nou ik ga even lunchen.
groetjes
@rihoo: dat gaat zeker lukken, ik heb ook die streef dus we gaan er samen gewoon hard tegenaan!!!!
@ger: Knuffel! Komt allemaal goed meissie!
@ elsie: dat geeft inderdaad weer motivatie!
@ Elastiekje: oef klinkt inderdaad pittig dat lijstje, zeker als je je niet zo goed voelt moet je wel oppassen he! Hee werk jij trouwens nog steeds bij de TZ? of was dat alleen als zomer baantje (dit omdat je van de week een keer een paar uur moest poetsen)?
@chiquita: the same here! Ook laten verslonzen in de vakantie. Zo zonde!!!! maarja we gaan er gewoon weer hard tegenaan. Maar ik je streef niet iets te veel??? Die 9.3 kg van mij vor de kerst is namelijk ook al pittig maar jij moet dan 12.5 kg. Je kan altijd hardje best doen en kijken hoe ver je komt natuurlijk!
Nou ik ga even lunchen.
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
woensdag 5 oktober 2011 om 13:52
He meiden, ben ik weer. Gisteren een druk dagje gehad, dus geen tijd gehad om te reageren.
Zooo, wat is het druk hier, leuk!!!
Workit: die 8 komt wel erg dichtbij, goed!
Elastiekje: bedankt dat je de tabel hebt bijgewerkt! Beterschap!
Elsie: Je bent zeker niet de enige die (te) vaak op de weegschaal staat. Ik sta er ook minsten 2 keer per dag op... Ik schrijf het gewicht meestal 1 keer per week op en dat vergelijk ik dan. En de eerste kilo is er al af!!! Sterkte met je rug.
Rihoo: succes met weer beginnen met lijnen, komt goed!
@ Swiss: Zo goed van je al dat fietsen, ik doe je al die hoogteverschillen niet na hoor. En dat je dan een rood hoofd krijgt is niet meer dan logisch, hoort erbij. Je bent goed bezig, daar gaat het om! Heel knap hoe je met je ziekte omgaat en de knop weer hebt kunnen opzetten! Sterkte volgende week in het ziekenhuis!
@ Telkens welkom hier! Ik schrijf ook nog maar net mee, naar het is een hele leuke groep meiden.
@ Liebling en Geraniummm sterkte en een dikke knuffel voor jullie!
@Jurks goed zeg dat je al zo veel kwijt bent! Ik denk alleen dat welk gewicht je ook hebt, je altijd ontevreden zult zijn over iets aan je lichaam. Volgens mij hebben modellen zelfs wel onderdelen waar zijn niet blij mee zijn.
@Chiquita goed dat je het weer oppakt. Je hebt het misscvhien even laten verslonzen, maar je bent nog wel bijna 20 kilo kwijt!
@ Adios eetsmakelijk! Succes met die 9,3 kilo, is wel veel met met goede motivatie is het te doen!
Bij mij is er deze week 0,3 kilo af, weeg nu dus 88,3!!! 0,3 klinkt niet zoveel, maar ben er super blij mee! Ik stond echt al bijna een maand stil. Nu hopen dat ik het door kan zetten.
Succes allemaal!!!
Zooo, wat is het druk hier, leuk!!!
Workit: die 8 komt wel erg dichtbij, goed!
Elastiekje: bedankt dat je de tabel hebt bijgewerkt! Beterschap!
Elsie: Je bent zeker niet de enige die (te) vaak op de weegschaal staat. Ik sta er ook minsten 2 keer per dag op... Ik schrijf het gewicht meestal 1 keer per week op en dat vergelijk ik dan. En de eerste kilo is er al af!!! Sterkte met je rug.
Rihoo: succes met weer beginnen met lijnen, komt goed!
@ Swiss: Zo goed van je al dat fietsen, ik doe je al die hoogteverschillen niet na hoor. En dat je dan een rood hoofd krijgt is niet meer dan logisch, hoort erbij. Je bent goed bezig, daar gaat het om! Heel knap hoe je met je ziekte omgaat en de knop weer hebt kunnen opzetten! Sterkte volgende week in het ziekenhuis!
@ Telkens welkom hier! Ik schrijf ook nog maar net mee, naar het is een hele leuke groep meiden.
@ Liebling en Geraniummm sterkte en een dikke knuffel voor jullie!
@Jurks goed zeg dat je al zo veel kwijt bent! Ik denk alleen dat welk gewicht je ook hebt, je altijd ontevreden zult zijn over iets aan je lichaam. Volgens mij hebben modellen zelfs wel onderdelen waar zijn niet blij mee zijn.
@Chiquita goed dat je het weer oppakt. Je hebt het misscvhien even laten verslonzen, maar je bent nog wel bijna 20 kilo kwijt!
@ Adios eetsmakelijk! Succes met die 9,3 kilo, is wel veel met met goede motivatie is het te doen!
Bij mij is er deze week 0,3 kilo af, weeg nu dus 88,3!!! 0,3 klinkt niet zoveel, maar ben er super blij mee! Ik stond echt al bijna een maand stil. Nu hopen dat ik het door kan zetten.
Succes allemaal!!!
woensdag 5 oktober 2011 om 14:43
wat goed Madeliefje, nog even en je bent van die 88 af!
mijn lijstje van vandaag:
o; 2 volkoren boterhammen met magarine 1x vruchtenhagel 1 x appelstroop
t; 1 appel
l; 3 volk. boterhamen 3 x magarine, 2 plakken kipfilet, 1 plak 20+ kaas slankie 1 glas optimel
t; worteltjes
d; gekookte aardappels, andijvie (met maggie groentensaus) en gehaktbal en wat optimel yoghurt..
even heel wat anders, waar kopen jullie je kleren? ik heb de grootste moeite om mooie spijkerbroeken te vinden, die zijn gewoon niet voor mensen met een maatje meer. kocht ze eerder altijd bij de WE maar op de één of andere manier kan ik daar niet meer in, winkelen kan soms zo frustrerend zijn...
mijn lijstje van vandaag:
o; 2 volkoren boterhammen met magarine 1x vruchtenhagel 1 x appelstroop
t; 1 appel
l; 3 volk. boterhamen 3 x magarine, 2 plakken kipfilet, 1 plak 20+ kaas slankie 1 glas optimel
t; worteltjes
d; gekookte aardappels, andijvie (met maggie groentensaus) en gehaktbal en wat optimel yoghurt..
even heel wat anders, waar kopen jullie je kleren? ik heb de grootste moeite om mooie spijkerbroeken te vinden, die zijn gewoon niet voor mensen met een maatje meer. kocht ze eerder altijd bij de WE maar op de één of andere manier kan ik daar niet meer in, winkelen kan soms zo frustrerend zijn...
