Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100- (deel 3)
donderdag 19 mei 2011 om 17:15
Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
dinsdag 4 oktober 2011 om 17:10
Welkom telkens!
liebling: gewoon gaan zwemmen, even lekker nergens aan denken (behalve dan al die dames om je heen daar zodat je er niet tegenaan zwemt) en dan straks lekker uitgeput naar bed!!!
Elsie; goed lijstje! weet je hoevel kcal het ongeveer is?
nou hier geen vegetarische maaltijd (excuus: heb gisteren ook al vegetarisch gegeten). Jeetje wat is het moeilijk een lekker recept te vinden wat ik bij vriend thuis kan maken. ik heb thuis zoveel spullen en kruiden dat het appeltje eitje is maar hier kom ik echt heel veel tekort. De meest voorkomende kruiden heb ik ondertussen hier ook maar die apartere ga ik niet nog eens kopen. en ik mis hier dus ook bijv een zeef, een rasp, knoflookpers, kaasschaaf en ga zo maar even door!
maarja ik ga dus maken: gevuld epaprika met klein beetje gehakt (80 gr pp) , kikkererwten, tomaat en witte kaas (feta) met een klein beetje couscous ernaast en sla.
heb net al een eigen gemaakt tomatensoepie (bouillon en passata met wat italiaanse kruiden ed) op met een beschuitje want begon al trek te krijgen.
Hier op de tv is er sinds 1okt de zender 24 kitchen met ruloph van veen. Echt een leuke zender. krijg gewoon zin om aan het koken en bakken te gaan. Het liefst zou ik elk weekend wel iets super lekker willen maken maar het komt er nooit van(mede omdat ik in mijn vrije weekenden vaak bij vriend ben en dus een hoop spul mis) en ik zou ook heel graag een hoop bakdingen willen uit proberen maar dat is lijntechnisch niet zo goed natuurlijk haha! Ach ja ban al lang blij dat de winter er weer aan te komen zit en dat betekend: soepen en stamppotten seizoen. mjammmmm. Jammer dat vriend hier niet zo van houd grrrrrrr
groetjes
liebling: gewoon gaan zwemmen, even lekker nergens aan denken (behalve dan al die dames om je heen daar zodat je er niet tegenaan zwemt) en dan straks lekker uitgeput naar bed!!!
Elsie; goed lijstje! weet je hoevel kcal het ongeveer is?
nou hier geen vegetarische maaltijd (excuus: heb gisteren ook al vegetarisch gegeten). Jeetje wat is het moeilijk een lekker recept te vinden wat ik bij vriend thuis kan maken. ik heb thuis zoveel spullen en kruiden dat het appeltje eitje is maar hier kom ik echt heel veel tekort. De meest voorkomende kruiden heb ik ondertussen hier ook maar die apartere ga ik niet nog eens kopen. en ik mis hier dus ook bijv een zeef, een rasp, knoflookpers, kaasschaaf en ga zo maar even door!
maarja ik ga dus maken: gevuld epaprika met klein beetje gehakt (80 gr pp) , kikkererwten, tomaat en witte kaas (feta) met een klein beetje couscous ernaast en sla.
heb net al een eigen gemaakt tomatensoepie (bouillon en passata met wat italiaanse kruiden ed) op met een beschuitje want begon al trek te krijgen.
Hier op de tv is er sinds 1okt de zender 24 kitchen met ruloph van veen. Echt een leuke zender. krijg gewoon zin om aan het koken en bakken te gaan. Het liefst zou ik elk weekend wel iets super lekker willen maken maar het komt er nooit van(mede omdat ik in mijn vrije weekenden vaak bij vriend ben en dus een hoop spul mis) en ik zou ook heel graag een hoop bakdingen willen uit proberen maar dat is lijntechnisch niet zo goed natuurlijk haha! Ach ja ban al lang blij dat de winter er weer aan te komen zit en dat betekend: soepen en stamppotten seizoen. mjammmmm. Jammer dat vriend hier niet zo van houd grrrrrrr
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
dinsdag 4 oktober 2011 om 17:12
dinsdag 4 oktober 2011 om 17:17
Dank je adios
Ik zag het, er zijn al een paar meiden gigantisch afgevallen, klasse hoor.
Ik lees net trouwens dat je iets met kikkererwten maakt, ik vind die dingen er niet uit zien eigenlijk en het klinkt mij ook niet echt smakelijk in de oren, sorry misschien zijn ze wel heel lekker.
Waar moet ik aan denken qua smaak?
Ben benieuwd, ben misschien jaren iets lekkers misgelopen.
Ik zag het, er zijn al een paar meiden gigantisch afgevallen, klasse hoor.
Ik lees net trouwens dat je iets met kikkererwten maakt, ik vind die dingen er niet uit zien eigenlijk en het klinkt mij ook niet echt smakelijk in de oren, sorry misschien zijn ze wel heel lekker.
Waar moet ik aan denken qua smaak?
Ben benieuwd, ben misschien jaren iets lekkers misgelopen.
dinsdag 4 oktober 2011 om 17:18
Dat klinkt lekker adios!
Heb geen idee hoeveel calorieen het zijn, de bami zal behoorlijk wat opleveren als ik op het pak lees dat 1 nestje al 285 kcal is.. Maar goed. Geen snoep en koek levert me ook weer wat op.
Ik tel bewust geen punten of kcal want ben in het verleden helemaal door gedraaid van de punten hihi
Los van de bami weet ik globaal wel wat oke is..
( grappig; eet eigenlijk nooit bami, man en dochter zijn het meest dol op aardappelen, waarom ik dan juist nu bami sta te maken... Omdat ik daar zin in had denk ik..)
Heb geen idee hoeveel calorieen het zijn, de bami zal behoorlijk wat opleveren als ik op het pak lees dat 1 nestje al 285 kcal is.. Maar goed. Geen snoep en koek levert me ook weer wat op.
Ik tel bewust geen punten of kcal want ben in het verleden helemaal door gedraaid van de punten hihi
Los van de bami weet ik globaal wel wat oke is..
( grappig; eet eigenlijk nooit bami, man en dochter zijn het meest dol op aardappelen, waarom ik dan juist nu bami sta te maken... Omdat ik daar zin in had denk ik..)
dinsdag 4 oktober 2011 om 17:21
Ik zal ook eens een lijstje neerzetten:
O: 2 volkoren crackers met een beetje pindakaas en een beker melk.
T: 3 koppen koffie met een zoetje en een beetje koffiemelk
L: 2 volkoren boterham philadelphia light, 2 volkoren crackers 30+ kaas
T: 2 volkoren boterham filet american met uitjes
A: nasi met heel veel groenten en een bakje rauwkost.
O: 2 volkoren crackers met een beetje pindakaas en een beker melk.
T: 3 koppen koffie met een zoetje en een beetje koffiemelk
L: 2 volkoren boterham philadelphia light, 2 volkoren crackers 30+ kaas
T: 2 volkoren boterham filet american met uitjes
A: nasi met heel veel groenten en een bakje rauwkost.
dinsdag 4 oktober 2011 om 17:25
Elsie; soms moet je gewoon eens eten waar je veel zin in hebt! en ik snap dat je geen kcal ed meer telt. Mij geeft het echter juist heel veel houwvast (net als wegen) ik kan namelijk totaal niet schatten. Zodra ik niet meer tel en weeg gaat het bij mij echt weer de verkeerde kant uit. Soms misschien een beetje obsesief (heb nu zelf mijn weegschaal meegenomen naar vriend) maar voor mij werkt het!
Telkens: kikker erwten smaken niet echt specifiel naar iets. ze zijn flauw van smaak en de structuus is een beetje zoals andere bonen (bruine bonen, witte bonen ed).
ze schijnen wel erg gezond te zijn en bevatten veel vitamine. Zeker als vleesvervanger een goede! en omdat het niet echt specifief ergens naar smaakt kan je het met kruiden en andere ingredienten lekker krijgen! Kortom gewoon een keer proberen dus! (zelfde geld voor linzen, die gooi ik in de winter vaak door een maltijdsoep om vulling te krijgen en voor de goede voedingsstoffen).
Telkens: kikker erwten smaken niet echt specifiel naar iets. ze zijn flauw van smaak en de structuus is een beetje zoals andere bonen (bruine bonen, witte bonen ed).
ze schijnen wel erg gezond te zijn en bevatten veel vitamine. Zeker als vleesvervanger een goede! en omdat het niet echt specifief ergens naar smaakt kan je het met kruiden en andere ingredienten lekker krijgen! Kortom gewoon een keer proberen dus! (zelfde geld voor linzen, die gooi ik in de winter vaak door een maltijdsoep om vulling te krijgen en voor de goede voedingsstoffen).
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
dinsdag 4 oktober 2011 om 17:27
wat wordt er toch veel chinees gegeten vandaag, heb al 2x bami en 1x nasi gezien!
ben benieuwd wat de rest gaat eten.
Ohja @chiq: eet je nog steeds koolhydraat arm of hoeft dat niet meer?
ben benieuwd wat de rest gaat eten.
Ohja @chiq: eet je nog steeds koolhydraat arm of hoeft dat niet meer?
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
dinsdag 4 oktober 2011 om 17:49
Heb nog nooit "gewoon" kikkererwten gegeten, maar ene falafel vind ik echt heerlijk! Lekker met veel groentes en yoghurtsaus. Goed idee, dat ga ik binnenkort weer eens maken!
Wat wij heel regelmatig eten zijn wraps. Veel groente, rijst en kip. En het lekkerste is guacamole, heerlijk zelf te maken en erg gezond.
Welkom Telkens, volgens mij is het begin echt het moeilijkste. Als je eenmaal begint met afvallen en vooral als je het gaat voelen, weet je tenminste waarvoor je het doet!
Ik zit momenteel met een nieuwe spijkerbroek!!!! Al 3 maten kleiner dan toen ik begon! Hij zit nog wel erg strak, maar goed, ik pas erin (en een spijkerbroek zit toch altijd straks als hij nieuw is of net gewassen?).
Elsie, ik heb melanoomkanker. 3 jaar geleden een moedervlek (tumor) weggehaald, 2 jaar geleden een uitzaaiing in mijn lymfeklieren. Alle klieren in mijn linkerlies weggehaald. Grote kans op verdere uitzaaiingen met 50% overlevingskans na 5 jaar.
Helaas werkt chemo / bestraling niet, dus heb ik meegedaan met een trial voor een nieuw medicijn. Een jaar geleden was ik zo moe dat ik amper mijn veters kon strikken (bijwerking van het medicijn)! Ben gestopt met mijn trial en krijg eindelijk mijn energie weer terug. En er is geen reden meer om op de bank te blijven zitten (met de nodige ongezonde etenswaren), ik ga het vast overleven.
Heb volgende week weer een scan (elke 3 maanden), ben weer vreselijk zenuwachtig. Het zal allemaal wel goed zijn, maar deze kanker kan vreselijk snel, echt overal uitzaaien. Dat blijft in mijn achterhoofd.
Liebling, weet je al wat je gaat doen? Ik denk dat zwemmen wel erg goed zal zijn, even een paar baantjes heel hard doortrekken! Daarna voel je je vast weer beter.
Wat wij heel regelmatig eten zijn wraps. Veel groente, rijst en kip. En het lekkerste is guacamole, heerlijk zelf te maken en erg gezond.
Welkom Telkens, volgens mij is het begin echt het moeilijkste. Als je eenmaal begint met afvallen en vooral als je het gaat voelen, weet je tenminste waarvoor je het doet!
Ik zit momenteel met een nieuwe spijkerbroek!!!! Al 3 maten kleiner dan toen ik begon! Hij zit nog wel erg strak, maar goed, ik pas erin (en een spijkerbroek zit toch altijd straks als hij nieuw is of net gewassen?).
Elsie, ik heb melanoomkanker. 3 jaar geleden een moedervlek (tumor) weggehaald, 2 jaar geleden een uitzaaiing in mijn lymfeklieren. Alle klieren in mijn linkerlies weggehaald. Grote kans op verdere uitzaaiingen met 50% overlevingskans na 5 jaar.
Helaas werkt chemo / bestraling niet, dus heb ik meegedaan met een trial voor een nieuw medicijn. Een jaar geleden was ik zo moe dat ik amper mijn veters kon strikken (bijwerking van het medicijn)! Ben gestopt met mijn trial en krijg eindelijk mijn energie weer terug. En er is geen reden meer om op de bank te blijven zitten (met de nodige ongezonde etenswaren), ik ga het vast overleven.
Heb volgende week weer een scan (elke 3 maanden), ben weer vreselijk zenuwachtig. Het zal allemaal wel goed zijn, maar deze kanker kan vreselijk snel, echt overal uitzaaien. Dat blijft in mijn achterhoofd.
Liebling, weet je al wat je gaat doen? Ik denk dat zwemmen wel erg goed zal zijn, even een paar baantjes heel hard doortrekken! Daarna voel je je vast weer beter.
dinsdag 4 oktober 2011 om 17:57
@adios, jups koolhydraatvrij / beperkend eet ik nog / weer 
en ga het ook echt streng aanpakken vanaf vandaag. Dus ook niet meer koken met zelfgemaakte "gezonde" sausjes. avondeten wordt echt groente met wit vis / wit vlees en kruiden. Hopelijk gaat het afvallen dan weer lukken.
Telkens, welkom hier. Toen ik hier begon woog ik 121,5 en nu zit ik rond de 100. Ik heb al 99,3 gewogen maar weeg nu ongetwijfeld weer wat zwaarder.
en ga het ook echt streng aanpakken vanaf vandaag. Dus ook niet meer koken met zelfgemaakte "gezonde" sausjes. avondeten wordt echt groente met wit vis / wit vlees en kruiden. Hopelijk gaat het afvallen dan weer lukken.
Telkens, welkom hier. Toen ik hier begon woog ik 121,5 en nu zit ik rond de 100. Ik heb al 99,3 gewogen maar weeg nu ongetwijfeld weer wat zwaarder.
dinsdag 4 oktober 2011 om 18:28
Ik ga niet zwemmen.
In plaats daarvan ga ik zometeen wandelen om mijn hoofd leeg te maken.
Ik moet steeds huilen als ik mensen om me heen heb dus zwemmen lijkt mij niet zon strak plan vandaag.
iPod aan en gaan.
Ik eet ook bami. 2 opscheplepels. Vriend heeft Zo zijn best gedaan en kan t niet weigeren.
Sorry voor al mijn negatieve gedrag de laatste tijd. Ik zit zo slecht in mijn vel. Omdat ik blijf terug vallen in mijn oude eetgewoontes staat mijn gewicht al 2 maanden stil. Ik ben blij dat ik niets ben aangekomen, maar voor hoelang nog? Ik moet gewoon hulp zoeken,maar ik durf die stap niet te zetten.
Jullie Posts houden me gemotiveerd dus stop aub niet met schrijven!
In plaats daarvan ga ik zometeen wandelen om mijn hoofd leeg te maken.
Ik moet steeds huilen als ik mensen om me heen heb dus zwemmen lijkt mij niet zon strak plan vandaag.
iPod aan en gaan.
Ik eet ook bami. 2 opscheplepels. Vriend heeft Zo zijn best gedaan en kan t niet weigeren.
Sorry voor al mijn negatieve gedrag de laatste tijd. Ik zit zo slecht in mijn vel. Omdat ik blijf terug vallen in mijn oude eetgewoontes staat mijn gewicht al 2 maanden stil. Ik ben blij dat ik niets ben aangekomen, maar voor hoelang nog? Ik moet gewoon hulp zoeken,maar ik durf die stap niet te zetten.
Jullie Posts houden me gemotiveerd dus stop aub niet met schrijven!
dinsdag 4 oktober 2011 om 18:41
Liebling, niet opgeven hoor meid! Je bent super goed bezig! Tuurlijk is het frusti als je niet af valt! Maar je bent wel gezond bezig! Afvallen volgt echt wel weer! Maar zou hulp zoeken ook niet nieuwe energie geven? En geen sorry zeggen hoor! Nergens voor nodig!
Swissie, jij ook een ! Heftig hoor!
Ik vind eigenlijk dat hier heel veel sterke vrouwen 'rondschrijven'!
Nou ok dan, groeps-
Mijn lijst:
O: kwark muesli
T: 1 bbh met sandwichspread
L: 2 bbh met sandwichspread
T: komkommer
D: 2 bbh met gebakken ei en een plak 30+ kaas
T: ik denk kroepoek
Niet een heel gevarieerd lijstje. Maar had er vandaag gewoon geen zin in.
Wel leuk dat er weer wat nieuwe bij komen! Ik ben ook nog redelijk vers, maar ik vind het wel fijn als hier veel geschreven wordt!
Swissie, jij ook een ! Heftig hoor!
Ik vind eigenlijk dat hier heel veel sterke vrouwen 'rondschrijven'!
Nou ok dan, groeps-
Mijn lijst:
O: kwark muesli
T: 1 bbh met sandwichspread
L: 2 bbh met sandwichspread
T: komkommer
D: 2 bbh met gebakken ei en een plak 30+ kaas
T: ik denk kroepoek
Niet een heel gevarieerd lijstje. Maar had er vandaag gewoon geen zin in.
Wel leuk dat er weer wat nieuwe bij komen! Ik ben ook nog redelijk vers, maar ik vind het wel fijn als hier veel geschreven wordt!
dinsdag 4 oktober 2011 om 18:41
Adios, ik kan nogal doorslaan met die dingen, ik weeg me dus rustig 3 keer per dag, en kan helemaal uit het veld geslagen zijn als het dan tegen valt.. Tegelijk ook gemotiveerd als het heel goed is!
Ik tel nu nog niks dan raak ik de eerste kilo's ook wel kwijt, misschien als ik stil sta wel weer hoor!
Liebling, goed dat je er wel even uit gaat. Wel heel naar en verdrietig dat je zo slecht in je vel zit.. Dikke vanmij!
Swisse, jee wat heftig zeg, kan me voorstellen dat zo'n scan altijd weer sytess oplevert ( is het dan ook extra moeilijk het goede eten vol te houden?) goed dat je je energie weer terug krijgt na stoppen met trial!
Ik tel nu nog niks dan raak ik de eerste kilo's ook wel kwijt, misschien als ik stil sta wel weer hoor!
Liebling, goed dat je er wel even uit gaat. Wel heel naar en verdrietig dat je zo slecht in je vel zit.. Dikke vanmij!
Swisse, jee wat heftig zeg, kan me voorstellen dat zo'n scan altijd weer sytess oplevert ( is het dan ook extra moeilijk het goede eten vol te houden?) goed dat je je energie weer terug krijgt na stoppen met trial!
dinsdag 4 oktober 2011 om 18:41
Ik heb als avondeten twee kaiserbolletjes op met soep (alweer ja) en ik kom uit op 1700 kcal vandaag. Prima verder. Voel me ook niet zo goed helaas
Liebling, knuffel voor hoe je je voelt, lijkt me niet makkelijk En geen sorry zeggen gek, je voelt nu eenmaal zoals je je voelt. Eerst erkennen, dan verwerken (spreekt de psychologe in spe)
Liebling, knuffel voor hoe je je voelt, lijkt me niet makkelijk En geen sorry zeggen gek, je voelt nu eenmaal zoals je je voelt. Eerst erkennen, dan verwerken (spreekt de psychologe in spe)
