Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-! (en de mensen die dit al hebben behaald)
dinsdag 1 januari 2013 om 11:50
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! Een nieuw jaar, een nieuw begin (of een doorstart )
Als je in de tabel wilt graag even alle gegevens die in de tabel staan vermelden in een berichtje. Mocht je iets veranderd willen zien in de tabel, geef dat dan even dikgedrukt door, zodat het voor mij makkelijk te vinden is en ik weet dat dit het 'officiële' weegmoment is.
Om de lijst een beetje opgeschoond te houden voor het overzicht haal ik de mensen uit de lijst die 3 weken niks meer hebben laten horen. Mocht je daarna weer mee willen schrijven dan kun je uiteraard weer in de tabel als je je gegevens doorgeeft.
Veel plezier gewenst op dit topic.
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtAfTotaalTe gaanDatumRobin23 1.6986.073.576.0-0.2-10.02.512/5Loedoe231.7580.773.078.6Pauze-2.14.6Adios271.74116.598.0101.4Pauze-15.13.412/5Elsie26311.8097.583.086.5+1.5-11.03.5Birdie251.78103.986.489.4Pauze-14.53.0Liebling271.68104.090.0101.5+2.1-3.510.5Eingenzinnig261.6278.863.076.9--1.96.91/8Doedel251.8011699.9113.6-0.2-2.413.6Misshappy231.68133.9100.0125.0Pauze-8.925.0Jurks251.8090.675.090.6--15.6Bibine291.8099.582.085.4-0.8-14.13.4Workit281.7697.989.094.2-1.8-3.75.2Adeline241.6379.060.076.7-0.3-2.316.7
En niet vergeten als het even mis gaat:
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! Een nieuw jaar, een nieuw begin (of een doorstart )
Als je in de tabel wilt graag even alle gegevens die in de tabel staan vermelden in een berichtje. Mocht je iets veranderd willen zien in de tabel, geef dat dan even dikgedrukt door, zodat het voor mij makkelijk te vinden is en ik weet dat dit het 'officiële' weegmoment is.
Om de lijst een beetje opgeschoond te houden voor het overzicht haal ik de mensen uit de lijst die 3 weken niks meer hebben laten horen. Mocht je daarna weer mee willen schrijven dan kun je uiteraard weer in de tabel als je je gegevens doorgeeft.
Veel plezier gewenst op dit topic.
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtAfTotaalTe gaanDatumRobin23 1.6986.073.576.0-0.2-10.02.512/5Loedoe231.7580.773.078.6Pauze-2.14.6Adios271.74116.598.0101.4Pauze-15.13.412/5Elsie26311.8097.583.086.5+1.5-11.03.5Birdie251.78103.986.489.4Pauze-14.53.0Liebling271.68104.090.0101.5+2.1-3.510.5Eingenzinnig261.6278.863.076.9--1.96.91/8Doedel251.8011699.9113.6-0.2-2.413.6Misshappy231.68133.9100.0125.0Pauze-8.925.0Jurks251.8090.675.090.6--15.6Bibine291.8099.582.085.4-0.8-14.13.4Workit281.7697.989.094.2-1.8-3.75.2Adeline241.6379.060.076.7-0.3-2.316.7
En niet vergeten als het even mis gaat:
zaterdag 5 januari 2013 om 10:52
De Stand Na De Feestdagen:
Gewicht; 111,7
Deze week(en); +0,3
Totaal; -5 kg
Te gaan tot eerste doel: 2,7
Ik ben tevreden.
Chocola, roomboter, beef Wellington in bladerdag, mini-saucijsjes op oudejaarsavond, bier, wijn en andere lekkere dingen.... Ik heb niet overmatig gevreten en ik ben tevreden met mijn gewicht na deze periode, geloof ik.
Gewicht; 111,7
Deze week(en); +0,3
Totaal; -5 kg
Te gaan tot eerste doel: 2,7
Ik ben tevreden.
Chocola, roomboter, beef Wellington in bladerdag, mini-saucijsjes op oudejaarsavond, bier, wijn en andere lekkere dingen.... Ik heb niet overmatig gevreten en ik ben tevreden met mijn gewicht na deze periode, geloof ik.
668, the neighbour of the Beast
zaterdag 5 januari 2013 om 10:52
De Stand Na De Feestdagen:
Gewicht; 111,7
Deze week(en); +0,3
Totaal; -5 kg
Te gaan tot eerste doel: 2,7
Ik ben tevreden.
Chocola, roomboter, beef Wellington in bladerdag, mini-saucijsjes op oudejaarsavond, bier, wijn en andere lekkere dingen.... Ik heb niet overmatig gevreten en ik ben tevreden met mijn gewicht na deze periode, geloof ik.
Gewicht; 111,7
Deze week(en); +0,3
Totaal; -5 kg
Te gaan tot eerste doel: 2,7
Ik ben tevreden.
Chocola, roomboter, beef Wellington in bladerdag, mini-saucijsjes op oudejaarsavond, bier, wijn en andere lekkere dingen.... Ik heb niet overmatig gevreten en ik ben tevreden met mijn gewicht na deze periode, geloof ik.
668, the neighbour of the Beast
zaterdag 5 januari 2013 om 12:08
Marels: Dat doe je niet heel slecht zeg! Je mag zeker tevreden zijn!
5X5: Jammer! Mocht je toch steun nodig hebben, ben je natuurlijk altijd welkom!
Liebling: Wat ik weet van Sojamelk is, dat het andere soorten vetten bevat dan gewone melk. Ik drink heel veel sojamelk en ben er echt niet dikker van geworden. Ah wiki!
Gezondheid
Qua voedingswaarde ligt sojamelk dicht tegen koemelk aan, hoewel veel sojamelk die te koop is toegevoegde vitaminen bevat, zoals vitamine B12. Van nature bevat sojamelk ongeveer dezelfde hoeveelheid (maar niet identieke) proteïnen als koemelk. Van nature bevat sojamelk weinig verteerbare calcium. Om dat te compenseren wordt aan sojamelk vaak calcium toegevoegd die wel door de mens verteerd kan worden. In tegenstelling tot koemelk bevat sojamelk weinig verzadigde vetten en geen cholesterol, wat hart- en vaatziekten helpt voorkomen. En sojamelk bevat in tegenstelling tot koemelk geen lactose, een stof die oorspronkelijk door de mens van nature niet kan worden verteerd.
Sojamelk wordt als gezond alternatief voor koemelk gezien onder andere vanwege het positieve effect op het bloedsuikergehalte bij diabetes, het natuurlijke gehalte vitamine E en onverzadigde vetten. Vanuit medische hoek is er echter ook kritiek op sojamelk, onder andere vanwege het gehalte aan fyto-oestrogenen en aluminium.
Eetlijst:
Brunch: 1 Cracker met pate, bruine boterham kaas, bruine boterham ei.
T: Kiwi. Stuk quiche van gisteren.
A: zelfgemaakte falafel, sla en een pita.
T: Vast iets, want ik ben alleen thuis en ga me dus intens vervelen.
S: 5 km hardlopen, muren schilderen en stofzuigen.
Vanavond is mijn weegmoment. Ik heb dus zo'n supersoniche weegschaal die gelijk mijn vetpercentage, vochtgehalte, spiermassa en andere onzin laat zien. Lichtelijk deprimerend. Maar goed, vandaag een drukke dag, dus ik denk dat ik wel aan mijn lichaamsbeweging kom! Iemand nog een leuk idee voor een kleur op de muur?
5X5: Jammer! Mocht je toch steun nodig hebben, ben je natuurlijk altijd welkom!
Liebling: Wat ik weet van Sojamelk is, dat het andere soorten vetten bevat dan gewone melk. Ik drink heel veel sojamelk en ben er echt niet dikker van geworden. Ah wiki!
Gezondheid
Qua voedingswaarde ligt sojamelk dicht tegen koemelk aan, hoewel veel sojamelk die te koop is toegevoegde vitaminen bevat, zoals vitamine B12. Van nature bevat sojamelk ongeveer dezelfde hoeveelheid (maar niet identieke) proteïnen als koemelk. Van nature bevat sojamelk weinig verteerbare calcium. Om dat te compenseren wordt aan sojamelk vaak calcium toegevoegd die wel door de mens verteerd kan worden. In tegenstelling tot koemelk bevat sojamelk weinig verzadigde vetten en geen cholesterol, wat hart- en vaatziekten helpt voorkomen. En sojamelk bevat in tegenstelling tot koemelk geen lactose, een stof die oorspronkelijk door de mens van nature niet kan worden verteerd.
Sojamelk wordt als gezond alternatief voor koemelk gezien onder andere vanwege het positieve effect op het bloedsuikergehalte bij diabetes, het natuurlijke gehalte vitamine E en onverzadigde vetten. Vanuit medische hoek is er echter ook kritiek op sojamelk, onder andere vanwege het gehalte aan fyto-oestrogenen en aluminium.
Eetlijst:
Brunch: 1 Cracker met pate, bruine boterham kaas, bruine boterham ei.
T: Kiwi. Stuk quiche van gisteren.
A: zelfgemaakte falafel, sla en een pita.
T: Vast iets, want ik ben alleen thuis en ga me dus intens vervelen.
S: 5 km hardlopen, muren schilderen en stofzuigen.
Vanavond is mijn weegmoment. Ik heb dus zo'n supersoniche weegschaal die gelijk mijn vetpercentage, vochtgehalte, spiermassa en andere onzin laat zien. Lichtelijk deprimerend. Maar goed, vandaag een drukke dag, dus ik denk dat ik wel aan mijn lichaamsbeweging kom! Iemand nog een leuk idee voor een kleur op de muur?
zaterdag 5 januari 2013 om 12:09
Visje,
Misschien maak je een te grote omslag in 1 keer. Nu heb je dus spullen bij de natuurwinkel gehaald, maar misschien zijn die niet zo aantrekkelijk voor jou als het 'normale' eten.
Dan zou een alternatief kunnen zijn om in de supermarkt op zoek te gaan naar betere producten.
Zo eet ik nog dezelfde dingen als vroeger, maar dan een gezondere variant.
Bijvoorbeeld geen 48+ kaas, maar 30+ kaas, geen lunchsalade op brood, maar rookvlees/ kalkoenfilet of een gekookt eitje.
En ik at altijd dingen op het station. Dan had ik een mueslireep bij me of iets anders. Nu moet ik eerst een appel eten of ander fruit. Daar doe ik ongeveer een kwartier over om op te eten. Dan ben ik al op 1/3 van mijn reis en vaak vind ik het zonde om dan nog iets te snacken gezien ik een uur daarna weer een hoofdmaaltijd neem. En heel vaak blijkt dat ik geen honger heb, maar dorst. Een flesje water helpt dan ook.
Keuzes maken. daar gaat het om.
En dames.,, wat blijft dat toch lastig!
Misschien maak je een te grote omslag in 1 keer. Nu heb je dus spullen bij de natuurwinkel gehaald, maar misschien zijn die niet zo aantrekkelijk voor jou als het 'normale' eten.
Dan zou een alternatief kunnen zijn om in de supermarkt op zoek te gaan naar betere producten.
Zo eet ik nog dezelfde dingen als vroeger, maar dan een gezondere variant.
Bijvoorbeeld geen 48+ kaas, maar 30+ kaas, geen lunchsalade op brood, maar rookvlees/ kalkoenfilet of een gekookt eitje.
En ik at altijd dingen op het station. Dan had ik een mueslireep bij me of iets anders. Nu moet ik eerst een appel eten of ander fruit. Daar doe ik ongeveer een kwartier over om op te eten. Dan ben ik al op 1/3 van mijn reis en vaak vind ik het zonde om dan nog iets te snacken gezien ik een uur daarna weer een hoofdmaaltijd neem. En heel vaak blijkt dat ik geen honger heb, maar dorst. Een flesje water helpt dan ook.
Keuzes maken. daar gaat het om.
En dames.,, wat blijft dat toch lastig!
zaterdag 5 januari 2013 om 16:12
Marels; gaat goed bij je, je hebt de schade zo na de feestdagen nog goed beperkt kunnen houden.
Jurks; wat mag er geschilderd gaan worden of ben je al mee bezig? En ben je er al uit welke kleur je het wil hebben?
Vandaag al best wel wat gedaan. Boodschappen gedaan voor de komende dagen, was gedaan, bed verschoond, op pad geweest voor een tostiapparaat. Had die nog niet en wilde die toch wel eentje hebben. En die vanmiddag gelijk uitgeprobeerd. Dus in plaats van netjes fruit te eten vanmiddag tosti op.
Maar verder gaat het hier prima en weet ik in ieder geval een goed eetritme aan te houden met vooral gezonde dingen.
Jurks; wat mag er geschilderd gaan worden of ben je al mee bezig? En ben je er al uit welke kleur je het wil hebben?
Vandaag al best wel wat gedaan. Boodschappen gedaan voor de komende dagen, was gedaan, bed verschoond, op pad geweest voor een tostiapparaat. Had die nog niet en wilde die toch wel eentje hebben. En die vanmiddag gelijk uitgeprobeerd. Dus in plaats van netjes fruit te eten vanmiddag tosti op.
Maar verder gaat het hier prima en weet ik in ieder geval een goed eetritme aan te houden met vooral gezonde dingen.
zaterdag 5 januari 2013 om 17:06
Hmmm vandaag iets minder hoor...
Begon goed:
Glas lauw water en een kiwi
Muesli met magere kwark en bosbessen
Twee rijstewafels met zelfgemaakte hummus en een appel
So far so good
En toen:
1 broodje kaas en 2 biertjes
1 glas prosecco en groente met hummus
Minder dus... Vanavond gestoomde vis met roerbakgroente...
O en wel naar de sportschool geweest.
Beetje balen van die biertjes, maar het was wel gezellig!
Begon goed:
Glas lauw water en een kiwi
Muesli met magere kwark en bosbessen
Twee rijstewafels met zelfgemaakte hummus en een appel
So far so good
En toen:
1 broodje kaas en 2 biertjes
1 glas prosecco en groente met hummus
Minder dus... Vanavond gestoomde vis met roerbakgroente...
O en wel naar de sportschool geweest.
Beetje balen van die biertjes, maar het was wel gezellig!
zaterdag 5 januari 2013 om 17:26
Hallo allemaal,
Hier een iets mindere dag vandaag, ten eerste wakker gebeld om een vroege dienst te komen draaien, zieken op het werk.
Mijn eetlijstje voor vandaag: ( ben er niet zo heel blij mee )
o: 2 volkoren beschuiten met jam.
t: 1 bruin broodje met kaas.
l: 1 broodje met gebakken ei en een boterham met pindakaas.
t: niets.
d: nasi met tjap tjoy.
Na m'n werk even snel de stad ingeweest, had van de week een broek binnengekregen die te klein was. Helaas hadden ze die broek niet in de winkel. Toch andere broeken gaan passen en eigenlijk paste niks goed zo frustrerend..
Normaal gesproken zou ik dan wat lekkers voor mezelf kopen als troost, maar heb dit niet gedaan. Best trots op mezelf. Maar ben het dan ook echt helemaal zat dit lichaam. Hopelijk gaat het me dit keer lukken!
Vanavond krijgen wij visite en over het algemeen komt er dan veel lekkers op tafel. Ik hoop dat ik mezelf een beetje kan inhouden.
Hier een iets mindere dag vandaag, ten eerste wakker gebeld om een vroege dienst te komen draaien, zieken op het werk.
Mijn eetlijstje voor vandaag: ( ben er niet zo heel blij mee )
o: 2 volkoren beschuiten met jam.
t: 1 bruin broodje met kaas.
l: 1 broodje met gebakken ei en een boterham met pindakaas.
t: niets.
d: nasi met tjap tjoy.
Na m'n werk even snel de stad ingeweest, had van de week een broek binnengekregen die te klein was. Helaas hadden ze die broek niet in de winkel. Toch andere broeken gaan passen en eigenlijk paste niks goed zo frustrerend..
Normaal gesproken zou ik dan wat lekkers voor mezelf kopen als troost, maar heb dit niet gedaan. Best trots op mezelf. Maar ben het dan ook echt helemaal zat dit lichaam. Hopelijk gaat het me dit keer lukken!
Vanavond krijgen wij visite en over het algemeen komt er dan veel lekkers op tafel. Ik hoop dat ik mezelf een beetje kan inhouden.
zaterdag 5 januari 2013 om 20:04
Elsie: Ik bedacht me vanmiddag dat ik nog niet op jou had gereageerd, terwijl jouw posts me juist zo vrolijk hadden gestemd! Wat geweldig dat je je zo mooi voelt (en ook niets minder dan terecht!). Je bent geweldig afgevallen terwijl je leven vrij hectisch was met extra kind, weer aan het werk gaan, feestdagen enzovoorts. Zo’n prestatie verdient een shopping spree!
Liebling: Zo’n verjaardag vol met eten voor een weeshuis klinkt inderdaad heel herkenbaar. En bij mij geldt dan ook dat ik vind dat het ongastvrij is om niet heel veel in huis te hebben, maar uiteindelijk vreet IK het op en beginnen gasten soms letterlijk te klagen dat er wel ERG veel is en dat ze echt echt echt vol zitten. Ook herkenbaar? . Voor wat betreft de sojamelk/ magere melk discussie: ikzelf vind havermout met magere melk heerlijk. Sojamelk vind ik een vieze bijsmaak hebben, maar heel soms neem ik het wel door de koffie om eens iets anders te hebben. Ik denk dat zo lang je afwisselt en oplet hoeveel calorieen de producten die je eet hebben (want noten, pindakaas, avocado’s enz zijn heerlijk en erg gezond, maar uiteindelijk wel calorieenbommen) je gewoon moet doen waar je je lekker bij voelt. Zolang je je vitamines, mineralen en een paar gezonde vetten binnenkrijgt zal alles wel loslopen.
Red: Knap dat je minder bent gaan drinken. Goeie vraag stel je me, daar moest ik wel even over nadenken. Ik denk dat ik zowel mijn imago in stand wil houden als ook zelf zo’n feestje zie als een ‘escape’ (ik vind feest gerechtvaardigd om te vreten, dus zolang ik een gezellig avondje met vrienden benader als ‘het is feest’ en dus ook een shitload voedsel meeneem, is het in mijn hoofd ook feest en rechtvaardig ik het voor mezelf om enorm veel te eten). Gezonde dingen op tafel zetten is wel een goede tip: dan heb ik niet het idee ongastvrij te zijn en is er toch wat normaler voedsel voorhanden dan alleen koekjes en andere meuk. Over jouw lijstje: ben je niet erg streng voor jezelf? Ja, die alcohol had niet gehoeven, maar dat compenseer je door te gaan sporten en als avondeten alleen wat gestoomde vis en groente te nemen. Dat is toch precies zoals een normaal voedingspatroon hoort: je neemt wat extra’s, maar compenseert dat direct door bij de andere maaltijden beter op te letten en wat extra te sporten.
Marels: gefeliciteerd met de 5 kilo
Visje: Oh, wat jammer dat het mis is gegaan! Maar bedenk: iedere dag (sterker nog: iedere minuut) is weer een nieuwe. Dus nu met frisse moed verder en jezelf geen verwijten meer maken, hoogstens kijken wat er mis is gegaan en dat een volgende keer proberen te vermijden. Een vreetbui betekent niet dat alles meteen mislukt is.
Jurks: Knalblauw!! Mijn studentenkamer had dat en die vrolijke kleur mis ik nog altijd in mijn nieuwe huis (maar niet genoeg om ooit zelf een verfkwast tevoorschijn te halen ).
Happy: dat is jammer, dat er weinig paste in de stad. Maar het is ook een extra motivator: je weet waar je het afvallen voor doet, voor die broeken!
Ik ben vandaag in de stad compleet los gegaan en heb vanalles en nog wat gekocht. En, allerbelangrijkst: ik heb spullen gekocht voor de Beck’s dieetoplossing (zoals een opschrijfboekje). Eerste opdracht van Beck (je krijgt iedere dag een opdracht) is om op te schrijven welke redenen je hebt om af te willen vallen. Dus mochten jullie nog dingen hebben, laat het weten
Liebling: Zo’n verjaardag vol met eten voor een weeshuis klinkt inderdaad heel herkenbaar. En bij mij geldt dan ook dat ik vind dat het ongastvrij is om niet heel veel in huis te hebben, maar uiteindelijk vreet IK het op en beginnen gasten soms letterlijk te klagen dat er wel ERG veel is en dat ze echt echt echt vol zitten. Ook herkenbaar? . Voor wat betreft de sojamelk/ magere melk discussie: ikzelf vind havermout met magere melk heerlijk. Sojamelk vind ik een vieze bijsmaak hebben, maar heel soms neem ik het wel door de koffie om eens iets anders te hebben. Ik denk dat zo lang je afwisselt en oplet hoeveel calorieen de producten die je eet hebben (want noten, pindakaas, avocado’s enz zijn heerlijk en erg gezond, maar uiteindelijk wel calorieenbommen) je gewoon moet doen waar je je lekker bij voelt. Zolang je je vitamines, mineralen en een paar gezonde vetten binnenkrijgt zal alles wel loslopen.
Red: Knap dat je minder bent gaan drinken. Goeie vraag stel je me, daar moest ik wel even over nadenken. Ik denk dat ik zowel mijn imago in stand wil houden als ook zelf zo’n feestje zie als een ‘escape’ (ik vind feest gerechtvaardigd om te vreten, dus zolang ik een gezellig avondje met vrienden benader als ‘het is feest’ en dus ook een shitload voedsel meeneem, is het in mijn hoofd ook feest en rechtvaardig ik het voor mezelf om enorm veel te eten). Gezonde dingen op tafel zetten is wel een goede tip: dan heb ik niet het idee ongastvrij te zijn en is er toch wat normaler voedsel voorhanden dan alleen koekjes en andere meuk. Over jouw lijstje: ben je niet erg streng voor jezelf? Ja, die alcohol had niet gehoeven, maar dat compenseer je door te gaan sporten en als avondeten alleen wat gestoomde vis en groente te nemen. Dat is toch precies zoals een normaal voedingspatroon hoort: je neemt wat extra’s, maar compenseert dat direct door bij de andere maaltijden beter op te letten en wat extra te sporten.
Marels: gefeliciteerd met de 5 kilo
Visje: Oh, wat jammer dat het mis is gegaan! Maar bedenk: iedere dag (sterker nog: iedere minuut) is weer een nieuwe. Dus nu met frisse moed verder en jezelf geen verwijten meer maken, hoogstens kijken wat er mis is gegaan en dat een volgende keer proberen te vermijden. Een vreetbui betekent niet dat alles meteen mislukt is.
Jurks: Knalblauw!! Mijn studentenkamer had dat en die vrolijke kleur mis ik nog altijd in mijn nieuwe huis (maar niet genoeg om ooit zelf een verfkwast tevoorschijn te halen ).
Happy: dat is jammer, dat er weinig paste in de stad. Maar het is ook een extra motivator: je weet waar je het afvallen voor doet, voor die broeken!
Ik ben vandaag in de stad compleet los gegaan en heb vanalles en nog wat gekocht. En, allerbelangrijkst: ik heb spullen gekocht voor de Beck’s dieetoplossing (zoals een opschrijfboekje). Eerste opdracht van Beck (je krijgt iedere dag een opdracht) is om op te schrijven welke redenen je hebt om af te willen vallen. Dus mochten jullie nog dingen hebben, laat het weten
zaterdag 5 januari 2013 om 20:21
Dat is wel een terecht punt Loedoe. Die twee biertjes zijn inderdaad niet zo erg omdat ik gesport heb, maar wilde deze weken ff knallen en dan kan een biertje ook niet. Dus vandaar. Maar een beetje ruimte moet ik mezelf wel geven. Dank voor de spiegel.
#visite. Ik zet dus nu ook gezonde keuzes op tafel, zodat ik wel wat mag pakken. Dat is makkelijker dan helemaal niks mogen. En misschien helpt het om vooraf met jezelf af te spreken wat je mag nemen. Helpt dat miss happy?
De reden dat ik wil afvallen:
-in iedere winkel kleding kunnen kopen zonder dat im altijd naar maat xxl hoef te zoeken.
-En de zomer gewoon leuk vinden en niet balen dat ik met blote benen over straat moet.
- niet te balen van elke foto omdat ik zes onderkinnen heb. Als ik nu een foto van mezelf zie denk ik oke die mag er zijn! En dat had ik twaalf kilo geleden echt niet!
#visite. Ik zet dus nu ook gezonde keuzes op tafel, zodat ik wel wat mag pakken. Dat is makkelijker dan helemaal niks mogen. En misschien helpt het om vooraf met jezelf af te spreken wat je mag nemen. Helpt dat miss happy?
De reden dat ik wil afvallen:
-in iedere winkel kleding kunnen kopen zonder dat im altijd naar maat xxl hoef te zoeken.
-En de zomer gewoon leuk vinden en niet balen dat ik met blote benen over straat moet.
- niet te balen van elke foto omdat ik zes onderkinnen heb. Als ik nu een foto van mezelf zie denk ik oke die mag er zijn! En dat had ik twaalf kilo geleden echt niet!
zaterdag 5 januari 2013 om 23:51
Oeh ik heb bezoek en heb echt gigantisch zitten genieten van rode wijn en crackers met kaas. Vind het echt leuk om te merken dat mijn smaak verandert want een jaar geleden vond ik zulke dingen maar niets. Zit nu alleen met de restjes... Heb volvette brie en blokjes kaas. Wel lekker, maar toch ongezond. Zal ik kijken of ik het in een gerecht kan verwerken of gewoon weggooien? Wat zouden jullie doen?
Gelukkig heb ik vanochtend gesport en morgenochtend ga ik spinnen, dus de kaasschade zal meevallen. Vraag me wel af hoe blij ik morgen ben tijdens spinning want mijn billen beginnen nu al pijn te doen van alle squats haha
Gelukkig heb ik vanochtend gesport en morgenochtend ga ik spinnen, dus de kaasschade zal meevallen. Vraag me wel af hoe blij ik morgen ben tijdens spinning want mijn billen beginnen nu al pijn te doen van alle squats haha
zondag 6 januari 2013 om 08:10
Lief Loedoe
Ik ben benieuwd of je wat aan Becks gaat hebben! Jij was toch ook hartstikke goed bezig, hopelijk heb je snel die flow weer te pakken.
Ik ben moe *gaap* was om 01,30 thuis van een housewarming en tja, kindjes doen niet aan uitslapen..al was het 7.45 dus heel netjes..maar voel me toch een beetje brakjes...
Maar vandaag weegdag en ik heb mijn 10% WW doel gehaald het was wel weer iets meer dan de afgelopem dagen maar goed, dan heb ik volgende week hopelijk weer een goed resultaat
gewicht vorige keer; 89.2
Gewicht deze week; 87.7
Af:; -1,5
Totaal af; -9,8
Te gaan; 0,7
Ik ben benieuwd of je wat aan Becks gaat hebben! Jij was toch ook hartstikke goed bezig, hopelijk heb je snel die flow weer te pakken.
Ik ben moe *gaap* was om 01,30 thuis van een housewarming en tja, kindjes doen niet aan uitslapen..al was het 7.45 dus heel netjes..maar voel me toch een beetje brakjes...
Maar vandaag weegdag en ik heb mijn 10% WW doel gehaald het was wel weer iets meer dan de afgelopem dagen maar goed, dan heb ik volgende week hopelijk weer een goed resultaat
gewicht vorige keer; 89.2
Gewicht deze week; 87.7
Af:; -1,5
Totaal af; -9,8
Te gaan; 0,7
zondag 6 januari 2013 om 08:22
Ben ik weer even
Elsie wat super dat je de 10% doel heb behaald!! Super knap! Jij doet dus de weight watchers? Wie van jullie eigenlijk nog meer? Ik twijfel of ik dat ook zal proberen.
Liebling ik denk dat je gelijk heb. Het zijn teveel veranderingen in een keer, die teveel van mijn oude eetpatroon afwijken en de rest van mijn gezin van walgt. Toch moet zowel ik als mijn dochter. Suiker en koemelkvrij
Elsie wat super dat je de 10% doel heb behaald!! Super knap! Jij doet dus de weight watchers? Wie van jullie eigenlijk nog meer? Ik twijfel of ik dat ook zal proberen.
Liebling ik denk dat je gelijk heb. Het zijn teveel veranderingen in een keer, die teveel van mijn oude eetpatroon afwijken en de rest van mijn gezin van walgt. Toch moet zowel ik als mijn dochter. Suiker en koemelkvrij
zondag 6 januari 2013 om 08:25
zondag 6 januari 2013 om 08:39
Elsie
Wat goehoed!! En jemig wat ben je lekker afgevallen. Wat is eigenlijk jouw uiteindelijke streefgewicht?
Visje; Ik, Loedoe en Adios doen ook aan Weight watchers. (misschien nog wel meer mensen) Ik ben er persoonlijk groot fan van, maar moet wel bekennen dat ik het een beetje aanpas naar mijn eigen behoeften. Zo heb je bijvoorbeeld een weekextra dat je moet gebruiken en met sporten verdien je weer punten. Mij was aangeraden geen punten te tellen voor het sporten en alleen mijn weekextra te gebruiken, maar ik merk dat ik dat toch niet prettig doe.
Ik gebruik mijn weekextra dus helemaal niet, maar mijn activepoints weer wel. Voor mij werkt dat een stuk beter
Hopelijk heb je vandaag een betere dag. Laat je niet te veel ontmoedigen door een slechte dag. Dat is nu in het verleden. Je kunt er niets meer aan veranderen, maar wel van leren.
Ik moest vanochtend vroeg opstaan om iemand naar schiphol te brengen, en vond dat een mooie gelegenheid om me in te schrijven voor spinning. Heb nu alleen hele zere billen van alle squats en een beetje last van mijn maag door de wijn en kaas dus ben benieuwd hoe de les zal zijn
Wat betreft de kaas. Ik heb een vriendin die in de buurt woont een berichtje gestuurd of zij het wil hebben (Want het is best veel) en anders gooi ik het weg. Dat is waarschijnlijk toch wel beter.
Wat goehoed!! En jemig wat ben je lekker afgevallen. Wat is eigenlijk jouw uiteindelijke streefgewicht?
Visje; Ik, Loedoe en Adios doen ook aan Weight watchers. (misschien nog wel meer mensen) Ik ben er persoonlijk groot fan van, maar moet wel bekennen dat ik het een beetje aanpas naar mijn eigen behoeften. Zo heb je bijvoorbeeld een weekextra dat je moet gebruiken en met sporten verdien je weer punten. Mij was aangeraden geen punten te tellen voor het sporten en alleen mijn weekextra te gebruiken, maar ik merk dat ik dat toch niet prettig doe.
Ik gebruik mijn weekextra dus helemaal niet, maar mijn activepoints weer wel. Voor mij werkt dat een stuk beter
Hopelijk heb je vandaag een betere dag. Laat je niet te veel ontmoedigen door een slechte dag. Dat is nu in het verleden. Je kunt er niets meer aan veranderen, maar wel van leren.
Ik moest vanochtend vroeg opstaan om iemand naar schiphol te brengen, en vond dat een mooie gelegenheid om me in te schrijven voor spinning. Heb nu alleen hele zere billen van alle squats en een beetje last van mijn maag door de wijn en kaas dus ben benieuwd hoe de les zal zijn
Wat betreft de kaas. Ik heb een vriendin die in de buurt woont een berichtje gestuurd of zij het wil hebben (Want het is best veel) en anders gooi ik het weg. Dat is waarschijnlijk toch wel beter.
zondag 6 januari 2013 om 10:01
#restjes kaas of in een salade zonder koolhydraten als vervanger voor vlees verwerken, of weggooien (aan iemand geven is ook een goed idee).
Dn zere billen van de quads en dan alweer naar de sportschool, goed hoor, freeasabirdie! Trots zijn op jezelf!
Visje, gewoon weer verder gaan. Het is supermoeilijk wat jij moet doen, misschien inderdaad eerst concentreren op je eetpatroon aanpassen op suikervrij en melkvrij, dan volgt de rest latet.
Hier om 7 uur een wakker zoontje, dus lekker vroeg op. Vandaag een verjaardag. Met mezelf afgesproken dat ik een stukje taart mag als de taart het waard is... Dus hij moet heel lekker zijn, als multivlaai oid is ga ik het laten staan (hoop ik).
Fijne zondag
Dn zere billen van de quads en dan alweer naar de sportschool, goed hoor, freeasabirdie! Trots zijn op jezelf!
Visje, gewoon weer verder gaan. Het is supermoeilijk wat jij moet doen, misschien inderdaad eerst concentreren op je eetpatroon aanpassen op suikervrij en melkvrij, dan volgt de rest latet.
Hier om 7 uur een wakker zoontje, dus lekker vroeg op. Vandaag een verjaardag. Met mezelf afgesproken dat ik een stukje taart mag als de taart het waard is... Dus hij moet heel lekker zijn, als multivlaai oid is ga ik het laten staan (hoop ik).
Fijne zondag
zondag 6 januari 2013 om 12:18
Elsie wat fijn zeg!!!
Ik heb vanmorgen ook nog even stiekem gechecked en ik zat vandaag op exact mijn gewicht van voor de feestdagen; 111,4 kilo.
Gisteren iets meer dus laat het gewicht van gisteren voor de tabel maar staan, eerlijk is eerlijk.
Maar voor mezelf dus het gevoel dat ik tijdens de feestdagen op gewicht gebleven ben.
Ik heb vanmorgen ook nog even stiekem gechecked en ik zat vandaag op exact mijn gewicht van voor de feestdagen; 111,4 kilo.
Gisteren iets meer dus laat het gewicht van gisteren voor de tabel maar staan, eerlijk is eerlijk.
Maar voor mezelf dus het gevoel dat ik tijdens de feestdagen op gewicht gebleven ben.
668, the neighbour of the Beast
zondag 6 januari 2013 om 16:21
birdieL
weggooien/weggeven die brie! ja, het is zonde. Maar je weet hoe het zal gaan wanneer je het niet doet. dan eet je het toch. Om je vervolgens rot te voelen, omdat het dan toch niet zo lekker was als op die avond.
You can do it! (Al kan brie heerlijk zijn in ovengerechten of met witlof).
Jurks,
Hoe is het schilderen gegaan? Opgeknapt?
ketricken,
gefeliciteerd met je -1 kg! Heerlijk gevoel he!
Visje,
Zonder hulp van anderen gaat het je niet lukken. Het is echt belangrijk dat je man je steunt. Vroeger lijnde mijn moeder ook weleens. Dat vonden wij als gezin verschrikkelijk. Aten wij lekker groenten en een gehaktbal.. en dan at zij rauwe witlof met sinaasappel. zelf vond ze het ook niet lekker, maar ze dacht dat dit dan gezonder was. Brrr..
Je moet jezelf ook wat gunnen en bedenken dat je beter een manier kunt vinden die je lang kunt volhouden zonder dat je het idee hebt dat je wat misloopt. Het moet wel leuk blijven!
loedoe,
dat becks klinkt wel goed. het gaat dus echt om de psychologie achter eten begrijp ik?
misschien moet ik hem ook maar bestellen.
marels,
je bent echt lekker bezig meid!
Bijna de 110 uit. ga je dat nog ergens mee vieren of doe je daar niet aan?
Ego post..
Wat voelde het heerlijk om bij de Miss Etam geen XXL aan te hoeven trekken voor een nieuw jasje. Wat goddelijk was het om de L te pakken. Dat maat 46 veel te ruim zat. Ik ben met het nieuwe jasje aan de deur uit gelopen en de wereld lag aan mn voeten. Wat een heerlijke ego boost.
Ja, ik heb me gisteren laten gaan. Ik voelde me zo goed in mn nieuwe outfit en kreeg zoveel positieve opmerkingen dat ik echt in een roes kwam.
Die roes was er niet alleen geestelijk. De oude liebling kwam zeker de hoek om kijken.. Ik denk dat ik in totaal wel anderhalve fles witte wijn (misschien meer) op heb. En een patatje pinda,mayo met viandel. Zelfs een mars ijsje toe.
Kleine compensatie;... let op; bullshit reden:
ik heb van half 9 tot half 4 gedanst. geen kwartiertje gezeten, maar echt volop gedanst. geen geschuifel of beetje heen en weer hoppen, maar echt dansen ..en het was HEEERLIJK!
normaal was ik altijd zo bezig met hoe iedereen over me dacht en of mn buik/armen niet erg wiebelde met dansen, maar nu.. ik had echt zoiets van ' ja blijven jullie maar staan dat doet immers iedereen... haters gonna hate'.. en ik genoot met volle teugen.
Daarom gaat het me niet uitmaken wat ik morgen weeg, maar ben ik blij. Omdat ik iets bijzonders heb meegemaakt gisternacht.. Ik voelde dat ik zelfvertrouwen had. Ik voelde me mooi. En nog. Heerlijk!
weggooien/weggeven die brie! ja, het is zonde. Maar je weet hoe het zal gaan wanneer je het niet doet. dan eet je het toch. Om je vervolgens rot te voelen, omdat het dan toch niet zo lekker was als op die avond.
You can do it! (Al kan brie heerlijk zijn in ovengerechten of met witlof).
Jurks,
Hoe is het schilderen gegaan? Opgeknapt?
ketricken,
gefeliciteerd met je -1 kg! Heerlijk gevoel he!
Visje,
Zonder hulp van anderen gaat het je niet lukken. Het is echt belangrijk dat je man je steunt. Vroeger lijnde mijn moeder ook weleens. Dat vonden wij als gezin verschrikkelijk. Aten wij lekker groenten en een gehaktbal.. en dan at zij rauwe witlof met sinaasappel. zelf vond ze het ook niet lekker, maar ze dacht dat dit dan gezonder was. Brrr..
Je moet jezelf ook wat gunnen en bedenken dat je beter een manier kunt vinden die je lang kunt volhouden zonder dat je het idee hebt dat je wat misloopt. Het moet wel leuk blijven!
loedoe,
dat becks klinkt wel goed. het gaat dus echt om de psychologie achter eten begrijp ik?
misschien moet ik hem ook maar bestellen.
marels,
je bent echt lekker bezig meid!
Bijna de 110 uit. ga je dat nog ergens mee vieren of doe je daar niet aan?
Ego post..
Wat voelde het heerlijk om bij de Miss Etam geen XXL aan te hoeven trekken voor een nieuw jasje. Wat goddelijk was het om de L te pakken. Dat maat 46 veel te ruim zat. Ik ben met het nieuwe jasje aan de deur uit gelopen en de wereld lag aan mn voeten. Wat een heerlijke ego boost.
Ja, ik heb me gisteren laten gaan. Ik voelde me zo goed in mn nieuwe outfit en kreeg zoveel positieve opmerkingen dat ik echt in een roes kwam.
Die roes was er niet alleen geestelijk. De oude liebling kwam zeker de hoek om kijken.. Ik denk dat ik in totaal wel anderhalve fles witte wijn (misschien meer) op heb. En een patatje pinda,mayo met viandel. Zelfs een mars ijsje toe.
Kleine compensatie;... let op; bullshit reden:
ik heb van half 9 tot half 4 gedanst. geen kwartiertje gezeten, maar echt volop gedanst. geen geschuifel of beetje heen en weer hoppen, maar echt dansen ..en het was HEEERLIJK!
normaal was ik altijd zo bezig met hoe iedereen over me dacht en of mn buik/armen niet erg wiebelde met dansen, maar nu.. ik had echt zoiets van ' ja blijven jullie maar staan dat doet immers iedereen... haters gonna hate'.. en ik genoot met volle teugen.
Daarom gaat het me niet uitmaken wat ik morgen weeg, maar ben ik blij. Omdat ik iets bijzonders heb meegemaakt gisternacht.. Ik voelde dat ik zelfvertrouwen had. Ik voelde me mooi. En nog. Heerlijk!
zondag 6 januari 2013 om 16:27
Hoi Allemaal,
Wij waren een weekendje in ons vakantiehuisje dus kon ik niet reageren. Goed gegeten, gister wel uit eten geweest en daar heerlijk van genoten. Morgenochtend weer wegen. Ben benieuwd of ik gelijk geblevenben. Weinig gewandeld dit weekend, was erg lui. Morgen begint mijn gewone ritme weer (juf). En over 6 wkn ga ik met verlof. Ik lees straks even bij!
Wij waren een weekendje in ons vakantiehuisje dus kon ik niet reageren. Goed gegeten, gister wel uit eten geweest en daar heerlijk van genoten. Morgenochtend weer wegen. Ben benieuwd of ik gelijk geblevenben. Weinig gewandeld dit weekend, was erg lui. Morgen begint mijn gewone ritme weer (juf). En over 6 wkn ga ik met verlof. Ik lees straks even bij!
zondag 6 januari 2013 om 17:41
Hoi hoi!
Heb alles wel meegelezen, maar is na 2.5 dag wel teveel om op iedereen te reageren, dus ik vul nu even de tabel in, schrijf even een egopost, reageer op de laatste bladzijde en doe weer braaf mee vanaf hier
Eerst mijn gewicht (vanochtend kunnen wegen)
Deze week: 77.8
Vorige week: 77.8
Afgevallen: 0
Totaal: 8.2
Te gaan (eerste streef, -10 kilo): 2.8
Nou dat vind ik een prima score! Woog vorige week zaterdag ook dit gewicht, toen 1.5 kilo aangekomen na oud en nieuw, dit weggewerkt, en dit weekend chips, wijn, Surinaams, Indiaas, taart, warme chocomelk met slagroom gehad Wel met mate! en gewandeld ter compensatie, dus ben zeer blij met dit resultaat. Zo kan het dus ook
Lijstje vrijdag:
O: 1 cracker pindakaas, 1 cracker pittige kip, 100 gram biogarde
T: 15 druiven
L: 2 boterhammen met gebakken ei en gebakken champignons
T: 1 banaan
D: Surinaams (roti met vulling, salade), 1 glas rode wijn
S: 20 minuten fietsen, 30 minuten wandelen
A: 1 glas prosecco, 1 handje chips
(Al met al vond ik dit best netjes voor een personeelsfeest van 4 tot 23 )
Lijstje zaterdag:
O: 1 boterham pindakaas, 1 boterham pasta
L: 1 kaiserbol kipfilet
T: 1 roomsoesje
D: Kippensoep, 1 wit puntje met 2 knakworsten, salade
S: 30 minuten wandelen
A: 1 glas rode wijn, 1 mok chocolademelk met slagroom, handje chips
(hier ben ik minder tevreden over qua keuzes, maar zat nog goed met de calorieën. Zit alleen praktisch geen gezonde voedingswaarde in )
Lijstje vandaag:
O/L: 2 kaiserbolletjes: 1 met kaas/mosterd, 1 met kipkerrie
T: 1 klein puntje bananenkwarktaart
D: Indisch: Kip korma met rijst en naanbrood
S: Half uur wandelen
(niet zo heel veel, maar wel genoeg voor een luie zondag)
Nouja, ben met dit weekend dus heel blij nog gelijk gebleven te zijn, en ter compensatie de komende dagen weer even wat meer in het gareel. Toch he, ondanks dat het best wel verschillende soorten minder voedzaam eten is, heb ik voor mijn doen behoorlijk maat gehouden op de feestjes, het uit eten gaan en de verjaardag. Had wel iets meer nee kunnen zeggen, maar ben zeker blij dat het qua hoeveelheden de spuigaten niet is uitgelopen.
Wycke, wat heb je gegeten gisteren? Leuk gehad?
Liebling, you go girl! En de nieuwe liebling en de oudere liebling kunnen heus af en toe wel hand in hand gaan. Want soms heb je ook gewoon ordinair zin in iets wat op dat moment misschien niet zo goed voor je is, maar het gaat over de linie en hoe je je erbij voelt he? Geen negatieve gedachtes deze keer, trots op je!
Marels, ook geen feestdagenschade dus, heerlijk!
Ketricken, gefeliciteerd met de eerste kilo!
Red, taart nog genomen? Ik vandaag wel, een heerlijk stukje bananenkwarktaart hmmm Maar vervolgens niks genomen in de McDondals onderweg naar huis, dus dat ter compensatie Zulke momenten doen het em haha. Enne ook niet te streng zijn he? Je kunt best genieten van een biertje en wijntje, als het maar niet EN EN EN de hele tijd is (ook al kan ik dat na dit weekend niet zo goed zeggen haha )
Birdie, goed bezig met je squats en spinning
Elsie, gefeliciteerd met je 10%!! Super goed
Loedoe en liebling, heel herkenbaar hoor dat vreten in huis halen en bekend staan om je vreetgedrag en gezelligheid. Als ik visite heb krijgen ze zodra ze hun jas uit hebben al iets voor hun neus en als ze het op hebben vraag ik al of ze nog wat willen (met drank even goed). Ik voel me al heel snel een slechte gastvrouw, dus heb ik altijd een shitload aan lekkere dingen haha. Nergens voor nodig eigenlijk, maar dat ben ik langzaam ook een beetje aan het aanpakken Mijn twee vreetvriendinnen (zo noem ik ze) zijn gelukkig ook aan het afvallen, dus dat scheelt al met ons wekelijkse etentje samen.
Misshappy, goed dat je niet bent gaan emotie eten
Boekenwurm, wat voor tosti apparaat heb je? Ik heb er al een maar wil eigenlijk zo'n tostigrill.
Jurks, wat is er uit je weegmoment gekomen?
Bewitched, ik weeg eigenlijk ook elke dag. Periode gehad dat ik het niet deed, maar ik leer er nu rationeel mee om te gaan en vind het heel leuk om te zien hoe dat zo schommelt. Het beïnvloedt in ieder geval mijn motivatie niet meer, dat is denk ik wel het belangrijkste. Als je bijv. aankomt dat je wel weet dat dat niks hoeft te betekenen.
Verder: ik heb alles gelezen, maar reageer alleen even op laatste bladzijde Ben echt kapot nu van een heel weekend door heel Nederland crossen, maar moet van mezelf zo wel nog even een half uurtje wandelen. Daarna lekker douchen, even helemaal niks, en morgen weer een nieuwe dag.
Heb alles wel meegelezen, maar is na 2.5 dag wel teveel om op iedereen te reageren, dus ik vul nu even de tabel in, schrijf even een egopost, reageer op de laatste bladzijde en doe weer braaf mee vanaf hier
Eerst mijn gewicht (vanochtend kunnen wegen)
Deze week: 77.8
Vorige week: 77.8
Afgevallen: 0
Totaal: 8.2
Te gaan (eerste streef, -10 kilo): 2.8
Nou dat vind ik een prima score! Woog vorige week zaterdag ook dit gewicht, toen 1.5 kilo aangekomen na oud en nieuw, dit weggewerkt, en dit weekend chips, wijn, Surinaams, Indiaas, taart, warme chocomelk met slagroom gehad Wel met mate! en gewandeld ter compensatie, dus ben zeer blij met dit resultaat. Zo kan het dus ook
Lijstje vrijdag:
O: 1 cracker pindakaas, 1 cracker pittige kip, 100 gram biogarde
T: 15 druiven
L: 2 boterhammen met gebakken ei en gebakken champignons
T: 1 banaan
D: Surinaams (roti met vulling, salade), 1 glas rode wijn
S: 20 minuten fietsen, 30 minuten wandelen
A: 1 glas prosecco, 1 handje chips
(Al met al vond ik dit best netjes voor een personeelsfeest van 4 tot 23 )
Lijstje zaterdag:
O: 1 boterham pindakaas, 1 boterham pasta
L: 1 kaiserbol kipfilet
T: 1 roomsoesje
D: Kippensoep, 1 wit puntje met 2 knakworsten, salade
S: 30 minuten wandelen
A: 1 glas rode wijn, 1 mok chocolademelk met slagroom, handje chips
(hier ben ik minder tevreden over qua keuzes, maar zat nog goed met de calorieën. Zit alleen praktisch geen gezonde voedingswaarde in )
Lijstje vandaag:
O/L: 2 kaiserbolletjes: 1 met kaas/mosterd, 1 met kipkerrie
T: 1 klein puntje bananenkwarktaart
D: Indisch: Kip korma met rijst en naanbrood
S: Half uur wandelen
(niet zo heel veel, maar wel genoeg voor een luie zondag)
Nouja, ben met dit weekend dus heel blij nog gelijk gebleven te zijn, en ter compensatie de komende dagen weer even wat meer in het gareel. Toch he, ondanks dat het best wel verschillende soorten minder voedzaam eten is, heb ik voor mijn doen behoorlijk maat gehouden op de feestjes, het uit eten gaan en de verjaardag. Had wel iets meer nee kunnen zeggen, maar ben zeker blij dat het qua hoeveelheden de spuigaten niet is uitgelopen.
Wycke, wat heb je gegeten gisteren? Leuk gehad?
Liebling, you go girl! En de nieuwe liebling en de oudere liebling kunnen heus af en toe wel hand in hand gaan. Want soms heb je ook gewoon ordinair zin in iets wat op dat moment misschien niet zo goed voor je is, maar het gaat over de linie en hoe je je erbij voelt he? Geen negatieve gedachtes deze keer, trots op je!
Marels, ook geen feestdagenschade dus, heerlijk!
Ketricken, gefeliciteerd met de eerste kilo!
Red, taart nog genomen? Ik vandaag wel, een heerlijk stukje bananenkwarktaart hmmm Maar vervolgens niks genomen in de McDondals onderweg naar huis, dus dat ter compensatie Zulke momenten doen het em haha. Enne ook niet te streng zijn he? Je kunt best genieten van een biertje en wijntje, als het maar niet EN EN EN de hele tijd is (ook al kan ik dat na dit weekend niet zo goed zeggen haha )
Birdie, goed bezig met je squats en spinning
Elsie, gefeliciteerd met je 10%!! Super goed
Loedoe en liebling, heel herkenbaar hoor dat vreten in huis halen en bekend staan om je vreetgedrag en gezelligheid. Als ik visite heb krijgen ze zodra ze hun jas uit hebben al iets voor hun neus en als ze het op hebben vraag ik al of ze nog wat willen (met drank even goed). Ik voel me al heel snel een slechte gastvrouw, dus heb ik altijd een shitload aan lekkere dingen haha. Nergens voor nodig eigenlijk, maar dat ben ik langzaam ook een beetje aan het aanpakken Mijn twee vreetvriendinnen (zo noem ik ze) zijn gelukkig ook aan het afvallen, dus dat scheelt al met ons wekelijkse etentje samen.
Misshappy, goed dat je niet bent gaan emotie eten
Boekenwurm, wat voor tosti apparaat heb je? Ik heb er al een maar wil eigenlijk zo'n tostigrill.
Jurks, wat is er uit je weegmoment gekomen?
Bewitched, ik weeg eigenlijk ook elke dag. Periode gehad dat ik het niet deed, maar ik leer er nu rationeel mee om te gaan en vind het heel leuk om te zien hoe dat zo schommelt. Het beïnvloedt in ieder geval mijn motivatie niet meer, dat is denk ik wel het belangrijkste. Als je bijv. aankomt dat je wel weet dat dat niks hoeft te betekenen.
Verder: ik heb alles gelezen, maar reageer alleen even op laatste bladzijde Ben echt kapot nu van een heel weekend door heel Nederland crossen, maar moet van mezelf zo wel nog even een half uurtje wandelen. Daarna lekker douchen, even helemaal niks, en morgen weer een nieuwe dag.
zondag 6 januari 2013 om 19:43
Zo, ik ga eens mooi jullie eetlijstjes begluren om boodschappen-inspiratie op te doen
De kaas is inmiddels weg, dus die verleiding heb ik niet meer. Heb nog wel chocolade gehad uit Belgie en vind het nu een uitdaging om het niet gelijk in 1x op te eten. Ben benieuwd!
Liebling; wat een heerlijke positieve berichten Fijn!
Wycke, leuk weekend gehad?
Robin; Wat knap dat je nog aan de wandel gaat. En ik ben nogsteeds onder de indruk van het feit dat jij het zo goed doet op feestjes. Dat blijven toch lastige momenten. Go you!
Ok, ik ga een eetplanning maken, boodschappen doen, randen afplakken en me voorbereiden op het schilderen en dan lekker vroeg naar bed. Jemig, dit weekend is echt veel te snel gegaan
De kaas is inmiddels weg, dus die verleiding heb ik niet meer. Heb nog wel chocolade gehad uit Belgie en vind het nu een uitdaging om het niet gelijk in 1x op te eten. Ben benieuwd!
Liebling; wat een heerlijke positieve berichten Fijn!
Wycke, leuk weekend gehad?
Robin; Wat knap dat je nog aan de wandel gaat. En ik ben nogsteeds onder de indruk van het feit dat jij het zo goed doet op feestjes. Dat blijven toch lastige momenten. Go you!
Ok, ik ga een eetplanning maken, boodschappen doen, randen afplakken en me voorbereiden op het schilderen en dan lekker vroeg naar bed. Jemig, dit weekend is echt veel te snel gegaan
