Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-! (en de mensen die dit al hebben behaald)
dinsdag 1 januari 2013 om 11:50
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! Een nieuw jaar, een nieuw begin (of een doorstart )
Als je in de tabel wilt graag even alle gegevens die in de tabel staan vermelden in een berichtje. Mocht je iets veranderd willen zien in de tabel, geef dat dan even dikgedrukt door, zodat het voor mij makkelijk te vinden is en ik weet dat dit het 'officiële' weegmoment is.
Om de lijst een beetje opgeschoond te houden voor het overzicht haal ik de mensen uit de lijst die 3 weken niks meer hebben laten horen. Mocht je daarna weer mee willen schrijven dan kun je uiteraard weer in de tabel als je je gegevens doorgeeft.
Veel plezier gewenst op dit topic.
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtAfTotaalTe gaanDatumRobin23 1.6986.073.576.0-0.2-10.02.512/5Loedoe231.7580.773.078.6Pauze-2.14.6Adios271.74116.598.0101.4Pauze-15.13.412/5Elsie26311.8097.583.086.5+1.5-11.03.5Birdie251.78103.986.489.4Pauze-14.53.0Liebling271.68104.090.0101.5+2.1-3.510.5Eingenzinnig261.6278.863.076.9--1.96.91/8Doedel251.8011699.9113.6-0.2-2.413.6Misshappy231.68133.9100.0125.0Pauze-8.925.0Jurks251.8090.675.090.6--15.6Bibine291.8099.582.085.4-0.8-14.13.4Workit281.7697.989.094.2-1.8-3.75.2Adeline241.6379.060.076.7-0.3-2.316.7
En niet vergeten als het even mis gaat:
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! Een nieuw jaar, een nieuw begin (of een doorstart )
Als je in de tabel wilt graag even alle gegevens die in de tabel staan vermelden in een berichtje. Mocht je iets veranderd willen zien in de tabel, geef dat dan even dikgedrukt door, zodat het voor mij makkelijk te vinden is en ik weet dat dit het 'officiële' weegmoment is.
Om de lijst een beetje opgeschoond te houden voor het overzicht haal ik de mensen uit de lijst die 3 weken niks meer hebben laten horen. Mocht je daarna weer mee willen schrijven dan kun je uiteraard weer in de tabel als je je gegevens doorgeeft.
Veel plezier gewenst op dit topic.
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtAfTotaalTe gaanDatumRobin23 1.6986.073.576.0-0.2-10.02.512/5Loedoe231.7580.773.078.6Pauze-2.14.6Adios271.74116.598.0101.4Pauze-15.13.412/5Elsie26311.8097.583.086.5+1.5-11.03.5Birdie251.78103.986.489.4Pauze-14.53.0Liebling271.68104.090.0101.5+2.1-3.510.5Eingenzinnig261.6278.863.076.9--1.96.91/8Doedel251.8011699.9113.6-0.2-2.413.6Misshappy231.68133.9100.0125.0Pauze-8.925.0Jurks251.8090.675.090.6--15.6Bibine291.8099.582.085.4-0.8-14.13.4Workit281.7697.989.094.2-1.8-3.75.2Adeline241.6379.060.076.7-0.3-2.316.7
En niet vergeten als het even mis gaat:
vrijdag 11 januari 2013 om 10:35
O en een drinktip:
Van bar le duc heb je flessen water met bubbels en citroensmaak. Heerlijk. Zit geen aspartaam of andere zoetstof in. Paar blaadjes munt door je water is ook lekker.
Overigens is spa rood slecht voor je tanden, net als alle andere koolzuurhoudende dranken. Het komt door het zuur uit koolzuur...
Van bar le duc heb je flessen water met bubbels en citroensmaak. Heerlijk. Zit geen aspartaam of andere zoetstof in. Paar blaadjes munt door je water is ook lekker.
Overigens is spa rood slecht voor je tanden, net als alle andere koolzuurhoudende dranken. Het komt door het zuur uit koolzuur...
vrijdag 11 januari 2013 om 15:17
Jaaaaaaaa naar de diëtiste geweest en lekker onder de 100 gebleven!
98,9 zelfs!
Dan is het voor mij ook officieel he. Ik ben zo blij. Haha
Ik ga nu een perfect weekend in.
Op m'n werk kreeg ik eindelijk meer budget voor m'n vak. Hier wacht ik al sinds vorig jaar op!
Zo heerlijk. Voel me helemaal ondersteund en gewaardeerd.
Diëtiste ging goed. Zometeen m'n Tattoo en morgen een hele leuke dag uit.
Savonds naar een concert van een vriend van me. Leuk leuk leuk!
Sorry ik ben zo ontzettend blij en ik hoop dat het ook op jullie overslaat!
98,9 zelfs!
Dan is het voor mij ook officieel he. Ik ben zo blij. Haha
Ik ga nu een perfect weekend in.
Op m'n werk kreeg ik eindelijk meer budget voor m'n vak. Hier wacht ik al sinds vorig jaar op!
Zo heerlijk. Voel me helemaal ondersteund en gewaardeerd.
Diëtiste ging goed. Zometeen m'n Tattoo en morgen een hele leuke dag uit.
Savonds naar een concert van een vriend van me. Leuk leuk leuk!
Sorry ik ben zo ontzettend blij en ik hoop dat het ook op jullie overslaat!
vrijdag 11 januari 2013 om 16:49
liebling: wat goedd!
Eetlijstje van vandaag:
o: yoghurt met mueslie, blauwe bessen en druiven.
l: 2 bruine boterhammen met gekookt eitje, 1 rijstewafel met pindakaas, 1 rijstewafel met philedelphia ligt.
t: 1 stukje pure chocolade en een handje gedroogd fruit.
a: pom wedges uit de oven, kip uit de oven & rauwkost.
Eetlijstje van vandaag:
o: yoghurt met mueslie, blauwe bessen en druiven.
l: 2 bruine boterhammen met gekookt eitje, 1 rijstewafel met pindakaas, 1 rijstewafel met philedelphia ligt.
t: 1 stukje pure chocolade en een handje gedroogd fruit.
a: pom wedges uit de oven, kip uit de oven & rauwkost.
vrijdag 11 januari 2013 om 17:00
quote:Red81 schreef op 11 januari 2013 @ 10:35:
O en een drinktip:
Van bar le duc heb je flessen water met bubbels en citroensmaak. Heerlijk. Zit geen aspartaam of andere zoetstof in. Paar blaadjes munt door je water is ook lekker.
Overigens is spa rood slecht voor je tanden, net als alle andere koolzuurhoudende dranken. Het komt door het zuur uit koolzuur...Die bar le duc die ga ik maar eens zoeken in de supermarkt. Ik ben niet van plan dit hele dag door te gaan drinken hoor. Ik ben meer op zoek naar iets voor m.n. 's avonds. Na een hele dag thee en water heb ik juist dan zin in iets anders.
O en een drinktip:
Van bar le duc heb je flessen water met bubbels en citroensmaak. Heerlijk. Zit geen aspartaam of andere zoetstof in. Paar blaadjes munt door je water is ook lekker.
Overigens is spa rood slecht voor je tanden, net als alle andere koolzuurhoudende dranken. Het komt door het zuur uit koolzuur...Die bar le duc die ga ik maar eens zoeken in de supermarkt. Ik ben niet van plan dit hele dag door te gaan drinken hoor. Ik ben meer op zoek naar iets voor m.n. 's avonds. Na een hele dag thee en water heb ik juist dan zin in iets anders.
vrijdag 11 januari 2013 om 17:40
Liebling Wat goehoed!!!
Je tattoo klinkt trouwens waanzinnig gaaf. Ik vind sleeves altijd heel mooi.
Swissie; Ik vond 2 uur spinning echt ge-wel-dig! Ik moest ook terugdenken aan mijn allereerste spinningles. Volgens mij was ik na 2x trappen buiten adem en ik weet nog dat ik dacht "Dit is veel te zwaar, dit kan ik nooit volhouden" en nu houd ik "met gemak" 2 lessen vol en geniet er ook van. Volgens mijn instructrice is 2u achter elkaar spinnen ook een heel goede manier om snel conditie op te bouwen, dus ik wil zeker proberen om het vaker te doen.
Elsie; van die 3 kilo klopt vast helemaal niets. Burger King is wel heel erg zout dus waarschijnlijk houd je gewoon vocht vast en ben je iets zwaarder na het sporten. Maar ik kan me wel voorstellen dat je er even van schrikt.
Bewitched; Waaaat, krachttraining suf? Ik ben er dol op! Het is vooral leuk om je merken dat je steeds sterker wordt
Hier echt een rommelig eetdagje gehad. Ik heb niet zo goed ontbeten en merk dat ik dan gelijk de rest van de dag snaaizin heb. De schade valt wel mee, maar ik doe morgen toch maar even extra mijn best bij bodypump.
Nu lekker koken en relaxen. Fijn weekend allemaal!
Je tattoo klinkt trouwens waanzinnig gaaf. Ik vind sleeves altijd heel mooi.
Swissie; Ik vond 2 uur spinning echt ge-wel-dig! Ik moest ook terugdenken aan mijn allereerste spinningles. Volgens mij was ik na 2x trappen buiten adem en ik weet nog dat ik dacht "Dit is veel te zwaar, dit kan ik nooit volhouden" en nu houd ik "met gemak" 2 lessen vol en geniet er ook van. Volgens mijn instructrice is 2u achter elkaar spinnen ook een heel goede manier om snel conditie op te bouwen, dus ik wil zeker proberen om het vaker te doen.
Elsie; van die 3 kilo klopt vast helemaal niets. Burger King is wel heel erg zout dus waarschijnlijk houd je gewoon vocht vast en ben je iets zwaarder na het sporten. Maar ik kan me wel voorstellen dat je er even van schrikt.
Bewitched; Waaaat, krachttraining suf? Ik ben er dol op! Het is vooral leuk om je merken dat je steeds sterker wordt
Hier echt een rommelig eetdagje gehad. Ik heb niet zo goed ontbeten en merk dat ik dan gelijk de rest van de dag snaaizin heb. De schade valt wel mee, maar ik doe morgen toch maar even extra mijn best bij bodypump.
Nu lekker koken en relaxen. Fijn weekend allemaal!
vrijdag 11 januari 2013 om 19:54
Liebling, wat een fijn begin van t weekend Super voor je!
Mijn eetlijstje van vandaag, ook een rommelig eetdagje
We kunnen elkaar de hand schudden Freeasabirdie.
Eetlijstje
Ontbijt | twee bbh sandwichspread koffie
Tussendoor | krentebol, mini-eierkoek
Lunch | twee witte (!) boterhammen met tonijnsalade en komkommer
Tussendoor | zelfgeperst sap van druiven en kiwi (moesten op )
3 cola light appelsap (pakje)
Diner | groentenomelet van restjes Tomaat, doperwtjes, knakworstje, soepgroenten en een beetje curry
Vanavond is het mijn plan om het bij thee te houden, behoorlijke overwinning op mezelf al een week geen wijn op! Nu klink ik als een alcoholist, haha! Zo erg is het niet, maar elke avond een wijntje was wel een gewoonte!
Mijn eetlijstje van vandaag, ook een rommelig eetdagje
We kunnen elkaar de hand schudden Freeasabirdie.Eetlijstje
Ontbijt | twee bbh sandwichspread koffie
Tussendoor | krentebol, mini-eierkoek
Lunch | twee witte (!) boterhammen met tonijnsalade en komkommer
Tussendoor | zelfgeperst sap van druiven en kiwi (moesten op )
3 cola light
appelsap (pakje)Diner | groentenomelet van restjes Tomaat, doperwtjes, knakworstje, soepgroenten en een beetje curry
Vanavond is het mijn plan om het bij thee te houden, behoorlijke overwinning op mezelf al een week geen wijn op! Nu klink ik als een alcoholist, haha! Zo erg is het niet, maar elke avond een wijntje was wel een gewoonte!
vrijdag 11 januari 2013 om 21:36
Jippie!! Liebling wat goed! Grote overwinning zeg!
Robin: ook ik ben het eens met een eerdere post dat ik goede ideetjes krijg van met name jouw lijstje smakelijk klinkende avondmaaltijden
Ik heb een rotdag gehad... Wat betreft eten ging het goed hoor maar vannacht zo slecht geslapen dat ik mij de hele dag rot heb gevoeld.
Vanaaf maar beetje op tijd naar bed en dan morgenochtend vroeg voor de eerste keer zwemmen. Tenminste als ik nog in mijn zwemgoed pas met mijn zwangere lichaam. Zo maar even passen
Menu voor morgen staat een gezonde salade en frietjes op. Kan me nu al op verheugen.
Robin: ook ik ben het eens met een eerdere post dat ik goede ideetjes krijg van met name jouw lijstje smakelijk klinkende avondmaaltijden
Ik heb een rotdag gehad... Wat betreft eten ging het goed hoor maar vannacht zo slecht geslapen dat ik mij de hele dag rot heb gevoeld.
Vanaaf maar beetje op tijd naar bed en dan morgenochtend vroeg voor de eerste keer zwemmen. Tenminste als ik nog in mijn zwemgoed pas met mijn zwangere lichaam. Zo maar even passen
Menu voor morgen staat een gezonde salade en frietjes op. Kan me nu al op verheugen.
zaterdag 12 januari 2013 om 10:23
Goedemorgen!
Liebling, wat een geweldig nieuws! Achteraf gezien toch maar goed dat je hebt doorgezet en naar de diëtiste bent gegaan he! Super goed en geniet van je weekend, stuiter maar lekker verder Zo zie je maar weer dat feestdagen helemaal niet zó erg hoeven te zijn. Van die 3 dagen per jaar kom je niet blijvend aan, wel als je altijd opgeeft, en dat doe je niet!
Wycke, herkenbaar dat rot voelen als je slecht hebt geslapen. Ben je nog wezen zwemmen vandaag? Heerlijk frietjes en salade! Ben ik echt dol op. Vind ze uit de oven vaak nog lekkerder dan uit frituurvet (vooral oma's smulfrieten).
Armadillo, goed hoor dat je al een gewoon hebt verbroken een week lang Je lijstje ziet er goed uit hoor. Cola light is misschien niet het meest gezonde maar voor zo een keer niet erg.
Birdie, wat goeoeoeoed dat je spinning zo lang hebt volgehouden! Jij sportvrouw!
Misshappy, wat zijn pom wedges? Klinkt lekker Ben dol op aardappel en ik gok dat dat het is haha. En wat lief van je vriendin dat ze aan je heeft gedacht.
Swissie, vind het zo knap dat jij altijd van die grote sportdoelen voor ogen hebt en het dan ook gewoon doet en haalt. Heb ik echt bewondering voor.
Red & ketricken
Ik heb me gisteren keurig gedragen in de bioscoop. Aan mijn lijstje over de dag gehouden, geen wijn genomen, wel 2 handjes hamkaas-chips (heerlijk!), wat komkommer en 1 oreo. Maar al met al zat ik goed qua calorieën en vanochtend weer 2 ons kwijt. Vanavond weer een verjaardag maar ik lijk minder moeite te krijgen met dit soort dingen. Voorheen hadden mijn vriendinnen en ik ieder (!) een zak chips, nog wat chocola, veel wijn, kaas etc. Dus wat een verbetering hebben we al doorgevoerd met z'n drieën. We schaamden ons alledrie wel een beetje voor ons eetgedrag als we samen waren (dan gingen de remmen soms nog meer los dan tijdens een individuele eetbui haha), maar gelukkig brengen we er nu grote verbeteringen in aan.
Het is weer een week verder, dus weer even mijn score van afgelopen week:
Vorige week: 77.8
Deze week: 77.4
Afgevallen: -0.4
Totaal: -8.6
Te gaan: 2.4
Ik ben dik tevreden! Als ik zo doorga haal ik mijn streef wel om op 25 februari 75 kilo te wegen. Als ik dat heb bereikt zit ik weer op mijn lichtste gewicht en kan ik vanuit daar hopelijk door naar de 70 Zo gaat het zeker niet te snel, maar blijf ik wel gemotiveerd om niet te gaan schranzen omdat ik een doel heb gesteld voor mezelf.
Nou ik ga weer aan de studie (helaas). Iedereen een heel fijn weekend gewenst!
Liebling, wat een geweldig nieuws! Achteraf gezien toch maar goed dat je hebt doorgezet en naar de diëtiste bent gegaan he! Super goed en geniet van je weekend, stuiter maar lekker verder Zo zie je maar weer dat feestdagen helemaal niet zó erg hoeven te zijn. Van die 3 dagen per jaar kom je niet blijvend aan, wel als je altijd opgeeft, en dat doe je niet!
Wycke, herkenbaar dat rot voelen als je slecht hebt geslapen. Ben je nog wezen zwemmen vandaag? Heerlijk frietjes en salade! Ben ik echt dol op. Vind ze uit de oven vaak nog lekkerder dan uit frituurvet (vooral oma's smulfrieten).
Armadillo, goed hoor dat je al een gewoon hebt verbroken een week lang Je lijstje ziet er goed uit hoor. Cola light is misschien niet het meest gezonde maar voor zo een keer niet erg.
Birdie, wat goeoeoeoed dat je spinning zo lang hebt volgehouden! Jij sportvrouw!
Misshappy, wat zijn pom wedges? Klinkt lekker Ben dol op aardappel en ik gok dat dat het is haha. En wat lief van je vriendin dat ze aan je heeft gedacht.
Swissie, vind het zo knap dat jij altijd van die grote sportdoelen voor ogen hebt en het dan ook gewoon doet en haalt. Heb ik echt bewondering voor.
Red & ketricken
Ik heb me gisteren keurig gedragen in de bioscoop. Aan mijn lijstje over de dag gehouden, geen wijn genomen, wel 2 handjes hamkaas-chips (heerlijk!), wat komkommer en 1 oreo. Maar al met al zat ik goed qua calorieën en vanochtend weer 2 ons kwijt. Vanavond weer een verjaardag maar ik lijk minder moeite te krijgen met dit soort dingen. Voorheen hadden mijn vriendinnen en ik ieder (!) een zak chips, nog wat chocola, veel wijn, kaas etc. Dus wat een verbetering hebben we al doorgevoerd met z'n drieën. We schaamden ons alledrie wel een beetje voor ons eetgedrag als we samen waren (dan gingen de remmen soms nog meer los dan tijdens een individuele eetbui haha), maar gelukkig brengen we er nu grote verbeteringen in aan.
Het is weer een week verder, dus weer even mijn score van afgelopen week:
Vorige week: 77.8
Deze week: 77.4
Afgevallen: -0.4
Totaal: -8.6
Te gaan: 2.4
Ik ben dik tevreden! Als ik zo doorga haal ik mijn streef wel om op 25 februari 75 kilo te wegen. Als ik dat heb bereikt zit ik weer op mijn lichtste gewicht en kan ik vanuit daar hopelijk door naar de 70 Zo gaat het zeker niet te snel, maar blijf ik wel gemotiveerd om niet te gaan schranzen omdat ik een doel heb gesteld voor mezelf.
Nou ik ga weer aan de studie (helaas). Iedereen een heel fijn weekend gewenst!
zaterdag 12 januari 2013 om 10:28
BootySlide is vermoeiend!!! Na 8 minuten lag mijn tong al op de grond en het zweet op de bovenlip (sorry) maar het voelt wel goed!
Vandaag nog even lekker niksen want daarna breekt het werkweekend from hell aan!
Fijn weekend dames!
Oh gister 2 merci chocolaatjes gegeten en die waren ingepland en heerlijk!
Vandaag nog even lekker niksen want daarna breekt het werkweekend from hell aan!
Fijn weekend dames!
Oh gister 2 merci chocolaatjes gegeten en die waren ingepland en heerlijk!
zaterdag 12 januari 2013 om 11:35
Robin,
Je bent Echt lekker bezig! Ik blij het knap vinden dat jij je gewoon absoluut niet laat verleiden bij de bioscoop. Dat vind ik echt getuigen van discipline en wilskracht!
Die streef die haal jij wel! Heel veel succes!
Marels,
Enge ziektes? Toch niets bizars?
Littlemiss,
De naam doet me denken aan een reggae pornofilm. Niet dat ik die ooit gezien heb, maar toch! Haha.
Knap dat je toch doorzet om er goed in te worden. Heb het even opgezocht op YouTube. Wat lijkt me dit een hel! Maar misschien is het wel erg leuk om te doen?
Ik ben gister naar de tatooshop gegaan.
Het is daar altijd Erg gezellig en voel me daar altijd hetzelfde als dat ik bij een goede vriend zit.
De tattooeerder gaf aan dat hij een beetje moe was van de dag. Hij had allemaal problemen gehad met zijn apparaat en niets leek te helpen.
Dus hebben we in totaal een uurtje aan de Tattoo gewerkt en de rest van de avond zitten kletsen, foto's bekeken en filmpjes op YouTube op gezocht. Echt een super gezellige avond.
Hij voelde zich heel rot dat hij niet kon doorwerken dus nu krijg ik een extra dag, maar dan op zijn kosten. Echt aardig!
Je bent Echt lekker bezig! Ik blij het knap vinden dat jij je gewoon absoluut niet laat verleiden bij de bioscoop. Dat vind ik echt getuigen van discipline en wilskracht!
Die streef die haal jij wel! Heel veel succes!
Marels,
Enge ziektes? Toch niets bizars?
Littlemiss,
De naam doet me denken aan een reggae pornofilm. Niet dat ik die ooit gezien heb, maar toch! Haha.
Knap dat je toch doorzet om er goed in te worden. Heb het even opgezocht op YouTube. Wat lijkt me dit een hel! Maar misschien is het wel erg leuk om te doen?
Ik ben gister naar de tatooshop gegaan.
Het is daar altijd Erg gezellig en voel me daar altijd hetzelfde als dat ik bij een goede vriend zit.
De tattooeerder gaf aan dat hij een beetje moe was van de dag. Hij had allemaal problemen gehad met zijn apparaat en niets leek te helpen.
Dus hebben we in totaal een uurtje aan de Tattoo gewerkt en de rest van de avond zitten kletsen, foto's bekeken en filmpjes op YouTube op gezocht. Echt een super gezellige avond.
Hij voelde zich heel rot dat hij niet kon doorwerken dus nu krijg ik een extra dag, maar dan op zijn kosten. Echt aardig!
zaterdag 12 januari 2013 om 11:44
Hallo allemaal!,
@ robin: haha weet ook niet helemaal of ze zo heten hoor, maar zijn aardappelpartjes, met schilletje er nog om en gekruid, erg lekker! En wat ontzettend knap dat je je zo heb weten in te houden in de bioscoop!
@marels: enge ziektes????
@armadillo: lekker, een groenteomelet! Kan me voorstellen dat als je gewend ben om elke avond een wijntje te nemen, dat het dan moeilijk is om dat te laten staan.
@wycke: nom nom patatjes! heerlijk, en eens met robin, vind ze uit de oven ook lekkerder. Ik vind vooral de super crunch van aviko lekker
@ liebling: Wat aardig van die tattoeerder! wel jammer van gisteren avond, maar je hebt het wel gezellig gehad lees ik
Vanmorgen even tussendoor op de weegschaal gaan staan, eigenlijk is woensdag mijn weegdag maar was even nieuwschierig en.... 129.8, voor nu even weg uit de 130 zone! hopelijk woensdag nog steeds zo haha.
@ robin: haha weet ook niet helemaal of ze zo heten hoor, maar zijn aardappelpartjes, met schilletje er nog om en gekruid, erg lekker! En wat ontzettend knap dat je je zo heb weten in te houden in de bioscoop!
@marels: enge ziektes????
@armadillo: lekker, een groenteomelet! Kan me voorstellen dat als je gewend ben om elke avond een wijntje te nemen, dat het dan moeilijk is om dat te laten staan.
@wycke: nom nom patatjes! heerlijk, en eens met robin, vind ze uit de oven ook lekkerder. Ik vind vooral de super crunch van aviko lekker
@ liebling: Wat aardig van die tattoeerder! wel jammer van gisteren avond, maar je hebt het wel gezellig gehad lees ik
Vanmorgen even tussendoor op de weegschaal gaan staan, eigenlijk is woensdag mijn weegdag maar was even nieuwschierig
en.... 129.8, voor nu even weg uit de 130 zone! hopelijk woensdag nog steeds zo haha.
zaterdag 12 januari 2013 om 12:20
Liebling: Het is best pittig! Had het iets makkelijker ingeschat eerlijk gezegd HAHA maar heb nu wel echt het idee dat ik wat gedaan heb! Ik heb in 40 minuten meer gezweet dan in een uur Zumba (en daar hou ik mij ook echt niet in)
Het klinkt alsof je gister een superdag had! Hopelijk kan je er nog van nagenieten!
Marels: Oeh wat voor enge ziektes! Ja ik geef het toe ik ben een ramptoerist! Al hoop ik natuurlijk wel dat het iets is wat makkelijk te genezen is!
Happy: Goede motivatie lijkt mij!! Keep it up!
Het klinkt alsof je gister een superdag had! Hopelijk kan je er nog van nagenieten!
Marels: Oeh wat voor enge ziektes! Ja ik geef het toe ik ben een ramptoerist! Al hoop ik natuurlijk wel dat het iets is wat makkelijk te genezen is!
Happy: Goede motivatie lijkt mij!! Keep it up!
zaterdag 12 januari 2013 om 12:30
Ik weet dat iedereen het vies vond klinken, maar ik ben te nieuwsgierig om het niet te proberen.
Na bodypump besloot ik nog even langs de Groene winkel te gaan omdat mijn pindakaas op was en toen kwam ik terug met deze. Verder heb ik ook nog kokos-snippers gehaald (misschien wel lekker door de havermout ofzo?) ennnnn toen ben ik ook maar gelijk langs de markt gegaan voor een giga lading groente. Pfew! Nu douchen en lekker lunchen haha.
Robin Soms voelt het alsof ik in de herhaling val, want jemig wat ben je toch goed bezig!
Misshappy, wat fijn!!! Woensdag ben je er vast ook nog uit
Liebling, ik moest stiekem een beetje lachen om je tattoo-man en zn apparaat dat niet wilde werken. Soms is het echt een vloek om een dirty mind te hebben haha Hoe lang moet je nog zitten voordat je tattoo helemaal af is?
Na bodypump besloot ik nog even langs de Groene winkel te gaan omdat mijn pindakaas op was en toen kwam ik terug met deze. Verder heb ik ook nog kokos-snippers gehaald (misschien wel lekker door de havermout ofzo?) ennnnn toen ben ik ook maar gelijk langs de markt gegaan voor een giga lading groente. Pfew! Nu douchen en lekker lunchen haha.
Robin Soms voelt het alsof ik in de herhaling val, want jemig wat ben je toch goed bezig!
Misshappy, wat fijn!!! Woensdag ben je er vast ook nog uit
Liebling, ik moest stiekem een beetje lachen om je tattoo-man en zn apparaat dat niet wilde werken. Soms is het echt een vloek om een dirty mind te hebben haha Hoe lang moet je nog zitten voordat je tattoo helemaal af is?
zaterdag 12 januari 2013 om 12:52
quote:liebling schreef op 12 januari 2013 @ 11:35:
Robin,
Je bent Echt lekker bezig! Ik blij het knap vinden dat jij je gewoon absoluut niet laat verleiden bij de bioscoop. Dat vind ik echt getuigen van discipline en wilskracht!
Die streef die haal jij wel! Heel veel succes!
!
Nouja heb me wel een beetje laten verleiden, maar wel bewust 2 handjes hamkaas chips en een oreo tijdens de film. Met een flesje cola light, maar de rest van de avond gewoon niet gesnaaid. Maar bedankt voor het compliment! Geef ik je meteen terug, want ik vind jou ook heel sterk in het afvallen wat betreft doorzettingsvermogen, ook al heb je het soms moeilijk. Whoohoo! Wat maak jij trouwens ook altijd leuke situaties mee met mensen. Althans dat gevoel heb ik haha. Vooral dat het dan onverwacht ineens heel gezellig blijkt te zijn. Moet ik ook maar eens meer gaan doen zulke acties Ben benieuwd naar je tattoo als hij af is.
Marels, ik hoop ook dat het niks ernstigs is. Altijd naar, telefoontjes afwachten/ Goed dat je weer 6 ons kwijt bent. Je gaat echt goed Lekker gestaag met een paar ons per week (maar zo toch al even ruim over de 5 kilo).
Clumsy, ik zie het al helemaal voor me hoe jij op de grond loopt de schuiven op die sokjes
Birdie, geheeeetveeeheeer dat potje! Dat lijkt me nou echt helemaal niks haha. Maar laat maar even weten hoe het smaakt Met kokossnippers kun je ook lekker kokosmakronen maken. Alhoewel dat alleen bestaat uit kokos en suiker volgens mij. Wel mijn lievelingskoekjes en wil ze zo graag maken, maar stel het toch maar even uit voor een periode waarin ik geen feestjes heb en eens lekker bewust zo'n caloriebom wil op gaan peuzelen
Misshappy, goed bezig met uit de 130 (ja daar cheer ik even voor uiteraard )
Lijstje vandaag:
O: 1 cracker pittige kip, 1 boterham pindakaas, 100 gram biogarde
L: 2 geroosterde boterhammen (1 met kaas/mosterd, 1 met een gekookt ei)
T: 1 appel
D: 150 gram kreukelfrietjes (kwam op het idee door Wycke ), 150 gram worteltjes, 75 gram gehakt cordon bleu, appelcompote
A: 1 glas rode wijn en een hapje (verjaardag, maar sla de taart af).
S: 30 min. fietsen, 30 min. wandelen
(Misschien weinig qua hoeveelheid, maar qua calorieën zit ik zo net zo als anders ongeveer haha. Als ik honger krijg peuzel ik wat rauwkost op.)
Oja, kloppen de gegevens in de tabel voor iedereen? Soms zie ik wat over het hoofd namelijk. Maar dan hoor ik het wel he
Robin,
Je bent Echt lekker bezig! Ik blij het knap vinden dat jij je gewoon absoluut niet laat verleiden bij de bioscoop. Dat vind ik echt getuigen van discipline en wilskracht!
Die streef die haal jij wel! Heel veel succes!
!
Nouja heb me wel een beetje laten verleiden, maar wel bewust 2 handjes hamkaas chips en een oreo tijdens de film. Met een flesje cola light, maar de rest van de avond gewoon niet gesnaaid. Maar bedankt voor het compliment! Geef ik je meteen terug, want ik vind jou ook heel sterk in het afvallen wat betreft doorzettingsvermogen, ook al heb je het soms moeilijk. Whoohoo! Wat maak jij trouwens ook altijd leuke situaties mee met mensen. Althans dat gevoel heb ik haha. Vooral dat het dan onverwacht ineens heel gezellig blijkt te zijn. Moet ik ook maar eens meer gaan doen zulke acties Ben benieuwd naar je tattoo als hij af is.
Marels, ik hoop ook dat het niks ernstigs is. Altijd naar, telefoontjes afwachten/ Goed dat je weer 6 ons kwijt bent. Je gaat echt goed Lekker gestaag met een paar ons per week (maar zo toch al even ruim over de 5 kilo).
Clumsy, ik zie het al helemaal voor me hoe jij op de grond loopt de schuiven op die sokjes
Birdie, geheeeetveeeheeer dat potje! Dat lijkt me nou echt helemaal niks haha. Maar laat maar even weten hoe het smaakt Met kokossnippers kun je ook lekker kokosmakronen maken. Alhoewel dat alleen bestaat uit kokos en suiker volgens mij. Wel mijn lievelingskoekjes en wil ze zo graag maken, maar stel het toch maar even uit voor een periode waarin ik geen feestjes heb en eens lekker bewust zo'n caloriebom wil op gaan peuzelen
Misshappy, goed bezig met uit de 130 (ja daar cheer ik even voor uiteraard )
Lijstje vandaag:
O: 1 cracker pittige kip, 1 boterham pindakaas, 100 gram biogarde
L: 2 geroosterde boterhammen (1 met kaas/mosterd, 1 met een gekookt ei)
T: 1 appel
D: 150 gram kreukelfrietjes (kwam op het idee door Wycke ), 150 gram worteltjes, 75 gram gehakt cordon bleu, appelcompote
A: 1 glas rode wijn en een hapje (verjaardag, maar sla de taart af).
S: 30 min. fietsen, 30 min. wandelen
(Misschien weinig qua hoeveelheid, maar qua calorieën zit ik zo net zo als anders ongeveer haha. Als ik honger krijg peuzel ik wat rauwkost op.)
Oja, kloppen de gegevens in de tabel voor iedereen? Soms zie ik wat over het hoofd namelijk. Maar dan hoor ik het wel he
zaterdag 12 januari 2013 om 18:55
hier weer even berichtje van mijn kant. ZIe dat er weer lekker veel is geschreven. Heb het zelf de afgelopen dagen druk gehad met werk en andere dingen.
Gisteren naar de bios geweest en van te voren bij de chinees gegeten. Lekker, maar niet te veel gegeten. En bij de film kregen we vooraf glaasje prossecco.
Voor de rest gaat het nog steeds goed en kan mijn goede eetritme gelukkig nog goed volhouden. Vanavond mag ik iets lekkers bij de koffie, mag van mezelf wel 1 dag in de week hebben dat ik minder streng ben voor mezelf.
ik lees van de anderen ook nog voornamelijk goede verhalen, iedereen is nu nog lekker gemotiveerd zoals ik het nu lees.
Gisteren naar de bios geweest en van te voren bij de chinees gegeten. Lekker, maar niet te veel gegeten. En bij de film kregen we vooraf glaasje prossecco.
Voor de rest gaat het nog steeds goed en kan mijn goede eetritme gelukkig nog goed volhouden. Vanavond mag ik iets lekkers bij de koffie, mag van mezelf wel 1 dag in de week hebben dat ik minder streng ben voor mezelf.
ik lees van de anderen ook nog voornamelijk goede verhalen, iedereen is nu nog lekker gemotiveerd zoals ik het nu lees.
zaterdag 12 januari 2013 om 19:42
Grr, wat een supershit dagje vandaag. Eigenlijk ging het gisteren al mis... Nog twee drostepastilles op. En 's avonds mijn weekend zondig moment gehad. 1 glas wijn en 100 gr. Bugles chips.
Eetlijstje van vandaag:
Ontbijt | 2 mini eierkoeken
Tussendoor | zes rijstcrackertjes (van die kleine ronde gekruide)
2 koffie met 1 suiker (geen zoetjes) 1 cola light
Lunch | maaltijdsalade met garnalen
Tussendoor | 1 cola light, 1 koffie
Diner | bord(je) friet, kipcorn en kroket. Mini-bakje straciatellakwark
Vanmorgen een bijeenkomst gehad, waren geen zoetjes, dus suiker gepakt. Stom want zonder iets lust ik ook. Positief: heb de chocoladezoenen en stroopwafels afgeslagen. Dat vond ik al wat, toch balen van die cola light.
Raak me er nu ook van bewust dat ik wel wat meer fruit mag gaan eten. En volgende keer sla bij de friet, en geen snacks. Of gewoon geen friet! Heb nog veel te leren en aan te passen!
Morgen beloof ik beterschap!
Eetlijstje van vandaag:
Ontbijt | 2 mini eierkoeken
Tussendoor | zes rijstcrackertjes (van die kleine ronde gekruide)
2 koffie met 1 suiker (geen zoetjes) 1 cola light
Lunch | maaltijdsalade met garnalen
Tussendoor | 1 cola light, 1 koffie
Diner | bord(je) friet, kipcorn en kroket. Mini-bakje straciatellakwark
Vanmorgen een bijeenkomst gehad, waren geen zoetjes, dus suiker gepakt. Stom want zonder iets lust ik ook. Positief: heb de chocoladezoenen en stroopwafels afgeslagen. Dat vond ik al wat, toch balen van die cola light.
Raak me er nu ook van bewust dat ik wel wat meer fruit mag gaan eten. En volgende keer sla bij de friet, en geen snacks. Of gewoon geen friet! Heb nog veel te leren en aan te passen!
Morgen beloof ik beterschap!
