Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-! (en de mensen die dit al hebben behaald)
dinsdag 1 januari 2013 om 11:50
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! Een nieuw jaar, een nieuw begin (of een doorstart )
Als je in de tabel wilt graag even alle gegevens die in de tabel staan vermelden in een berichtje. Mocht je iets veranderd willen zien in de tabel, geef dat dan even dikgedrukt door, zodat het voor mij makkelijk te vinden is en ik weet dat dit het 'officiële' weegmoment is.
Om de lijst een beetje opgeschoond te houden voor het overzicht haal ik de mensen uit de lijst die 3 weken niks meer hebben laten horen. Mocht je daarna weer mee willen schrijven dan kun je uiteraard weer in de tabel als je je gegevens doorgeeft.
Veel plezier gewenst op dit topic.
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtAfTotaalTe gaanDatumRobin23 1.6986.073.576.0-0.2-10.02.512/5Loedoe231.7580.773.078.6Pauze-2.14.6Adios271.74116.598.0101.4Pauze-15.13.412/5Elsie26311.8097.583.086.5+1.5-11.03.5Birdie251.78103.986.489.4Pauze-14.53.0Liebling271.68104.090.0101.5+2.1-3.510.5Eingenzinnig261.6278.863.076.9--1.96.91/8Doedel251.8011699.9113.6-0.2-2.413.6Misshappy231.68133.9100.0125.0Pauze-8.925.0Jurks251.8090.675.090.6--15.6Bibine291.8099.582.085.4-0.8-14.13.4Workit281.7697.989.094.2-1.8-3.75.2Adeline241.6379.060.076.7-0.3-2.316.7
En niet vergeten als het even mis gaat:
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! Een nieuw jaar, een nieuw begin (of een doorstart )
Als je in de tabel wilt graag even alle gegevens die in de tabel staan vermelden in een berichtje. Mocht je iets veranderd willen zien in de tabel, geef dat dan even dikgedrukt door, zodat het voor mij makkelijk te vinden is en ik weet dat dit het 'officiële' weegmoment is.
Om de lijst een beetje opgeschoond te houden voor het overzicht haal ik de mensen uit de lijst die 3 weken niks meer hebben laten horen. Mocht je daarna weer mee willen schrijven dan kun je uiteraard weer in de tabel als je je gegevens doorgeeft.
Veel plezier gewenst op dit topic.
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtAfTotaalTe gaanDatumRobin23 1.6986.073.576.0-0.2-10.02.512/5Loedoe231.7580.773.078.6Pauze-2.14.6Adios271.74116.598.0101.4Pauze-15.13.412/5Elsie26311.8097.583.086.5+1.5-11.03.5Birdie251.78103.986.489.4Pauze-14.53.0Liebling271.68104.090.0101.5+2.1-3.510.5Eingenzinnig261.6278.863.076.9--1.96.91/8Doedel251.8011699.9113.6-0.2-2.413.6Misshappy231.68133.9100.0125.0Pauze-8.925.0Jurks251.8090.675.090.6--15.6Bibine291.8099.582.085.4-0.8-14.13.4Workit281.7697.989.094.2-1.8-3.75.2Adeline241.6379.060.076.7-0.3-2.316.7
En niet vergeten als het even mis gaat:
zaterdag 12 januari 2013 om 20:43
Och Armaldillo, je moet ook niet overal te zwaar aan tillen he? De wereld vergaat niet als je een keer wat suiker in je koffie drinkt of eens een cola light neemt. Volgens mij doen de meeste hier dat wel. Net als af en toe een frietje, af en toe chocolade etc. Op die manier is afvallen ook makkelijker vol te houden.
You can do it!
You can do it!
zaterdag 12 januari 2013 om 21:15
Een beetje bizar wel, mijn enge ziekte.
Ik had gisteravond ineens een mega-opgezwollen hoofd.
Nooit meegemaakt, nooit van gehoord.
Vanmorgen naar de HAP gebeld, vermoeden van de bof, omdat het aan twee kanten tegelijk is.
Ze zou met de dokter overleggen en de dokter zou me terugbellen binnen een uur.
2,5 uur later belt de assistente terug. Ze heeft de dokter gesproken en de dokter zegt dat de symptomen van de bof goed beschreven staan op de site van de GGD??? Ik moet daar maar kijken want ik kan niet langs komen.
Tjaaaa. Vrij bizar antwoord, of wat?
Anyhow, ik besloot me er niet bij neer te leggen en ben naar de huisarts van wacht in België gereden.
Ik blijk een dikke vette keelontsteking te hebben. Had ik dat ook moeten googlen ofzo??
In elk geval, ik ben pissig dus... Klotehuisartsenpost.
Ik had gisteravond ineens een mega-opgezwollen hoofd.
Nooit meegemaakt, nooit van gehoord.
Vanmorgen naar de HAP gebeld, vermoeden van de bof, omdat het aan twee kanten tegelijk is.
Ze zou met de dokter overleggen en de dokter zou me terugbellen binnen een uur.
2,5 uur later belt de assistente terug. Ze heeft de dokter gesproken en de dokter zegt dat de symptomen van de bof goed beschreven staan op de site van de GGD??? Ik moet daar maar kijken want ik kan niet langs komen.
Tjaaaa. Vrij bizar antwoord, of wat?
Anyhow, ik besloot me er niet bij neer te leggen en ben naar de huisarts van wacht in België gereden.
Ik blijk een dikke vette keelontsteking te hebben. Had ik dat ook moeten googlen ofzo??
In elk geval, ik ben pissig dus... Klotehuisartsenpost.
668, the neighbour of the Beast
zaterdag 12 januari 2013 om 21:26
Nou ja zeg die HAP! Superstom zeg! Veel beterschap!
Ik til er niet te zwaar aan hoor Freeasabirdie, maar vind t gewoon zonde omdat dat zaken zijn die ik eenvoudig aan kan passen. Moet de knop nog iets meer doordraaien
Ik zit niet bij de pakken neer hoor, ik ga er nog steeds voor! Vandaag ook besloten dat ik voortaan elke woensdag ga sporten, lastig in te plannen ivm de nieuwe baan van mijn vriend. Nu dus woensdagochtend of avond, dat moet lukken. Het wordt dan Xco of BBB of Zumba, vooral Zumba vind ik leuk om te doen! Wil daarnaast gaan leren hardlopen. 1x per week op de sportschool en daarnaast gewoon buiten. Kom graag veel buiten, maar daar kom ik nu te weinig naar mijn zin aan toe. Ik kan het voorste wiel van de buggy anders zetten zodat ik er mee kan tempolopen, misschien wel een idee om samen te doen met mijn dochtertje
Iemand daar ervaring mee?!
Ik til er niet te zwaar aan hoor Freeasabirdie, maar vind t gewoon zonde omdat dat zaken zijn die ik eenvoudig aan kan passen. Moet de knop nog iets meer doordraaien
Ik zit niet bij de pakken neer hoor, ik ga er nog steeds voor! Vandaag ook besloten dat ik voortaan elke woensdag ga sporten, lastig in te plannen ivm de nieuwe baan van mijn vriend. Nu dus woensdagochtend of avond, dat moet lukken. Het wordt dan Xco of BBB of Zumba, vooral Zumba vind ik leuk om te doen! Wil daarnaast gaan leren hardlopen. 1x per week op de sportschool en daarnaast gewoon buiten. Kom graag veel buiten, maar daar kom ik nu te weinig naar mijn zin aan toe. Ik kan het voorste wiel van de buggy anders zetten zodat ik er mee kan tempolopen, misschien wel een idee om samen te doen met mijn dochtertje
Iemand daar ervaring mee?!
zaterdag 12 januari 2013 om 23:40
Robin: weer 0,4 eraf!!! Wauw jij gaat echt super zeg! En dat terwijl je ook nog zo hard moet leren. Een voorbeeld voor velen van ons denk ik Waren je frietjes lekker?
Liebling: klinkt alsof jij een gezellige dag hebt gehad bij de tatoeëerder.
Mishappy en Marels: wat een super resultaten! En Marels wat een misser van de HAP. Ik zou het er niet bij laten zitten hoor.
Freeasabirdie: deze pasta kende ik niet. Maar de cashewpasta en 4 noten..... Heerlijk! De verpakking is inderdaad erg biologisch verantwoord. Whahaa.. Dat danspoppetje.
Boekenwurm: klinkt als een heerlijke avond. Ik vind uit eten gaan nog lekkerder als ik de hele week zo netjes op mijn lijn let.
Armadillo: wat naar dat je een mindere dag had vandaag. Morgen komt er vast weer een betere want je was zo goed gestart!
Mijn dag was fijn. Alleen niet gezwommen. Had de vorige dagen zo slecht geslapen dat ik vanmorgen mijn bed niet uit kon komen. En omdat mijn vriend moest werken had ik de kinderen de rest van de dag. Wel uur met de hondjes gewandeld. Morgen met de kids zwemmen en maandag baantjes trekken.
Mijn eetlijstje van vandaag:
O 3 waldcorncrackers 2 met kaas en 1 met gekleurde muisjes.
T peer en glas melk
L pistoletje ham/kaas
T 1/2 warme choc (uit automaat) van zoonlief opgedronken
D frietjes met mayo/saté, sla met bolletje verse huzarensalade en kipshoarma
T yoghurt + 3 el cruesli, 1/2 peer
Een echt zaterdaglijstje dus Maar ben trots op de bewuste keuzes!
Liebling: klinkt alsof jij een gezellige dag hebt gehad bij de tatoeëerder.
Mishappy en Marels: wat een super resultaten! En Marels wat een misser van de HAP. Ik zou het er niet bij laten zitten hoor.
Freeasabirdie: deze pasta kende ik niet. Maar de cashewpasta en 4 noten..... Heerlijk! De verpakking is inderdaad erg biologisch verantwoord. Whahaa.. Dat danspoppetje.
Boekenwurm: klinkt als een heerlijke avond. Ik vind uit eten gaan nog lekkerder als ik de hele week zo netjes op mijn lijn let.
Armadillo: wat naar dat je een mindere dag had vandaag. Morgen komt er vast weer een betere want je was zo goed gestart!
Mijn dag was fijn. Alleen niet gezwommen. Had de vorige dagen zo slecht geslapen dat ik vanmorgen mijn bed niet uit kon komen. En omdat mijn vriend moest werken had ik de kinderen de rest van de dag. Wel uur met de hondjes gewandeld. Morgen met de kids zwemmen en maandag baantjes trekken.
Mijn eetlijstje van vandaag:
O 3 waldcorncrackers 2 met kaas en 1 met gekleurde muisjes.
T peer en glas melk
L pistoletje ham/kaas
T 1/2 warme choc (uit automaat) van zoonlief opgedronken
D frietjes met mayo/saté, sla met bolletje verse huzarensalade en kipshoarma
T yoghurt + 3 el cruesli, 1/2 peer
Een echt zaterdaglijstje dus Maar ben trots op de bewuste keuzes!
zondag 13 januari 2013 om 01:00
@ marels, ongelofelijk! ik hoor steeds meer slechte berichten over de hap!!
vandaag de mist ingegaan,
o: 1 hard broodje met ham.
l: 2 boterhammen, eentje met gekookte worst, eentje met filet.
t: 2 handjes noten, 2 rijstewafels.
a: 2 broodjes zelfgemaakte kipshoarma met veel rauwkost en geen knoflooksaus.
vanavond filmpje wezen kijken bij een vriendin, daar echt de mist ingegaan, 4 bastognekoeken, 2 handjes m&m's en een stuk of drie snoepjes. alles weggespoeld met een glaasje malibu cola. Baal er wel van, maar morgen weer een nieuwe dag.
Normaal gesproken zou ik dus denken, aagh ik kan het niet, zie je nou wel. Dan zou ik dus de aankomende dagen ook alles aan me laars lappen.
Maar morgen beginnen we weer gewoon opnieuw.
vandaag de mist ingegaan,
o: 1 hard broodje met ham.
l: 2 boterhammen, eentje met gekookte worst, eentje met filet.
t: 2 handjes noten, 2 rijstewafels.
a: 2 broodjes zelfgemaakte kipshoarma met veel rauwkost en geen knoflooksaus.
vanavond filmpje wezen kijken bij een vriendin, daar echt de mist ingegaan, 4 bastognekoeken, 2 handjes m&m's en een stuk of drie snoepjes. alles weggespoeld met een glaasje malibu cola. Baal er wel van, maar morgen weer een nieuwe dag.
Normaal gesproken zou ik dus denken, aagh ik kan het niet, zie je nou wel. Dan zou ik dus de aankomende dagen ook alles aan me laars lappen.
Maar morgen beginnen we weer gewoon opnieuw.
zondag 13 januari 2013 om 07:39
Hoi hoi iedereen
Weer even een berichtje van mij. Wat zijn jullie goed bezig!!! Knap zeg. Jullie enthousiasme straalt er vanaf. Heerlijk! Dat motiveert mij ook weer een beetje.
Ik heb van de week besloten dat ik mij ga inschrijven bij een sportschool. Ik mis het sporten en heb dat ook echt nodig als ik wil afvallen. Mijn lijf heeft heel erg geleden onder de twee zwangerschappen in een jaar tijd en is nu twee jaar later nog steeds waanzinnig slap. Ik val ook veel moeilijker af als ik niet sport.
Dus vandaag stoute schoenen aan en hop naar de sportschool.
Ps. Marels wat waanzinnig slecht van die Huisartsenpost. Schandalig!!
Weer even een berichtje van mij. Wat zijn jullie goed bezig!!! Knap zeg. Jullie enthousiasme straalt er vanaf. Heerlijk! Dat motiveert mij ook weer een beetje.
Ik heb van de week besloten dat ik mij ga inschrijven bij een sportschool. Ik mis het sporten en heb dat ook echt nodig als ik wil afvallen. Mijn lijf heeft heel erg geleden onder de twee zwangerschappen in een jaar tijd en is nu twee jaar later nog steeds waanzinnig slap. Ik val ook veel moeilijker af als ik niet sport.
Dus vandaag stoute schoenen aan en hop naar de sportschool.
Ps. Marels wat waanzinnig slecht van die Huisartsenpost. Schandalig!!
zondag 13 januari 2013 om 09:53
Balen Elsie en helaas heel herkenbaar... Misschien een schrale troost voor je.. Ik heb ook moeite met een nieuwe eetpatroon vasthouden.
Maar wat goed van je dat je gaat hardlopen! Ik zit nu in de sportschool te wachten op inschrijven voor een soort "big dieet" programma. Yahoo! Zal dit de stok achter de deur zijn die ik nodig heb?
Voordeel mijn verzekering dekt bijna alle kosten ervan!!
Maar wat goed van je dat je gaat hardlopen! Ik zit nu in de sportschool te wachten op inschrijven voor een soort "big dieet" programma. Yahoo! Zal dit de stok achter de deur zijn die ik nodig heb?
Voordeel mijn verzekering dekt bijna alle kosten ervan!!
zondag 13 januari 2013 om 10:07
Volgens mij ben ik alleen al een kilo zwaarder door mijn driedubbele onderkin. Ik ben vandaag nog veel verder opgezwollen....
Ik zit ook te denken om een klacht in te dienen hoor. Ik vind het echt géén advies, "kijk maar op internet".
Dat moeten ze toch juist altijd zien te voorkomen, dat mensen zelf gaan dokteren??
668, the neighbour of the Beast
zondag 13 januari 2013 om 10:46
Gooood morning!
Birdie, bedankt voor je bedankje Heb het aangepast in de tabel
Boekenwurm, goede aanpak toch? Blijft het ook leuk voor jezelf. Iets lekkers af en toe hoort er bij en zo te zien denk je er wel bewust over na.
Armadillo, ik sluit me aan bij birdie. Was misschien niet een heel goed dagje qua eten, maar echt niet te zwaar aan tillen en het daarna gewoon weer oppakken. Komt goed! (oh ik lees nu verder naar onderen en zie dat je dat ook zeker niet doet en het idd gewoon weer verder oppakt, goed bezig )
Marels, jeetje zeg, wat een onkunde!! Juist als je googled kom je de meest rare dingen en ziektes tegen (en heb je bij elk symptoom wat je zoekt zo'n beetje kanker). Nou 'fijn' in ieder geval dat je nu weet wat het is. En zou ook zeker een klacht indienen, dit is echt schandalig.
Wycke, ja waren heerlijk! Heb wel op de porties gelet. Niet zoveel frietjes als ik vroeger zou doen, en een halve cordon bleu ipv een hele. En wat meer worteltjes. Prima te doen zo! Wat betreft het afvallen ondanks drukte: Komt vooral omdat ik minder eet / kan eten uit pure verveling en meer routine heb. Hoop dus dat als de drukte straks voorbij is ik dit ritme ook goed kan volhouden . Klinkt overigens heeeerlijk je lijstje, en qua porties ziet het er goed uit hoor. Veel plezier met zwemmen vandaag!
Loedoe, nouja zeg, wát een verschil ineens hier zeg Vertel je ons eerst van al je koekjes en nu ineens -1.8. Kind, hoe doe je het? Nou dat staat mooi in de tabel iig! Je streef komt zo echt goed dichtbij
Misshappy, goede instelling Het niet opgeven is denk ik wel een van de belangrijkste dingen bij blijvend afvallen.
Visje, goede beslissing van de sportschool!
Elsie, zo'n periode hebben we allemaal wel eens helaas. Lekker rennen zometeen, grote pot thee zetten, je broodjes wat oppimpen met bijv. rauwkost met een lekkere dressing o.i.d. (of wat je dan ook maar lekker en verantwoord vindt ) en vooral lief zijn voor jezelf. Hier, een bloemetje
Nou, gisteren dus een verjaardag gehad. En jullie zullen mij niet geloven, maar ik had alleen maar 5 glaasjes water op (!!). De chips, nootjes, M&M's, wat dan ook stonden wel te lonken hoor, maar stonden op een tafel aan de andere kant van de kamer. En ik dacht toen: tja waarom zou ik het mezelf moeilijk maken. Ik heb reuze gezellig gekletst met iedereen daar (was ook één van mijn voornemens, wat assertiever worden en eten niet altijd koppelen aan gezelligheid ). En de weegschaal beloont mij de volgende ochtend dan ook prima door een gelijkstand met gisteren. Dus helemaal geen schade dit weekend weer van de feestjes/afspraken. Joehoe!
Lijstje vandaag:
O: 1 cracker pittige kip, 1 boterham pindakaas, 100 gram biogarde
L: 1 geroosterde boterham met kaas, 1 cracker met een gekookt ei, 50 gram cordon bleu.
T: 100 gram magere vruchtenyoghurt, 1 banaan
D: Gevulde tortellini met een 'marinade' van rode pesto/creme fraiche, gebakken champignons, ui, paprika en een paar pijnboompitjes. Jum!
S: 30 min. wandelen, 20 min. fietsen
A: Stukje crunch-chocola (kent iemand dat? heerlijk)
Nou zet em op allemaal weer. Fijne zondag en we can do it!
Birdie, bedankt voor je bedankje Heb het aangepast in de tabel
Boekenwurm, goede aanpak toch? Blijft het ook leuk voor jezelf. Iets lekkers af en toe hoort er bij en zo te zien denk je er wel bewust over na.
Armadillo, ik sluit me aan bij birdie. Was misschien niet een heel goed dagje qua eten, maar echt niet te zwaar aan tillen en het daarna gewoon weer oppakken. Komt goed! (oh ik lees nu verder naar onderen en zie dat je dat ook zeker niet doet en het idd gewoon weer verder oppakt, goed bezig )
Marels, jeetje zeg, wat een onkunde!! Juist als je googled kom je de meest rare dingen en ziektes tegen (en heb je bij elk symptoom wat je zoekt zo'n beetje kanker). Nou 'fijn' in ieder geval dat je nu weet wat het is. En zou ook zeker een klacht indienen, dit is echt schandalig.
Wycke, ja waren heerlijk! Heb wel op de porties gelet. Niet zoveel frietjes als ik vroeger zou doen, en een halve cordon bleu ipv een hele. En wat meer worteltjes. Prima te doen zo! Wat betreft het afvallen ondanks drukte: Komt vooral omdat ik minder eet / kan eten uit pure verveling en meer routine heb. Hoop dus dat als de drukte straks voorbij is ik dit ritme ook goed kan volhouden . Klinkt overigens heeeerlijk je lijstje, en qua porties ziet het er goed uit hoor. Veel plezier met zwemmen vandaag!
Loedoe, nouja zeg, wát een verschil ineens hier zeg Vertel je ons eerst van al je koekjes en nu ineens -1.8. Kind, hoe doe je het? Nou dat staat mooi in de tabel iig! Je streef komt zo echt goed dichtbij
Misshappy, goede instelling Het niet opgeven is denk ik wel een van de belangrijkste dingen bij blijvend afvallen.
Visje, goede beslissing van de sportschool!
Elsie, zo'n periode hebben we allemaal wel eens helaas. Lekker rennen zometeen, grote pot thee zetten, je broodjes wat oppimpen met bijv. rauwkost met een lekkere dressing o.i.d. (of wat je dan ook maar lekker en verantwoord vindt ) en vooral lief zijn voor jezelf. Hier, een bloemetje
Nou, gisteren dus een verjaardag gehad. En jullie zullen mij niet geloven, maar ik had alleen maar 5 glaasjes water op (!!). De chips, nootjes, M&M's, wat dan ook stonden wel te lonken hoor, maar stonden op een tafel aan de andere kant van de kamer. En ik dacht toen: tja waarom zou ik het mezelf moeilijk maken. Ik heb reuze gezellig gekletst met iedereen daar (was ook één van mijn voornemens, wat assertiever worden en eten niet altijd koppelen aan gezelligheid ). En de weegschaal beloont mij de volgende ochtend dan ook prima door een gelijkstand met gisteren. Dus helemaal geen schade dit weekend weer van de feestjes/afspraken. Joehoe!
Lijstje vandaag:
O: 1 cracker pittige kip, 1 boterham pindakaas, 100 gram biogarde
L: 1 geroosterde boterham met kaas, 1 cracker met een gekookt ei, 50 gram cordon bleu.
T: 100 gram magere vruchtenyoghurt, 1 banaan
D: Gevulde tortellini met een 'marinade' van rode pesto/creme fraiche, gebakken champignons, ui, paprika en een paar pijnboompitjes. Jum!
S: 30 min. wandelen, 20 min. fietsen
A: Stukje crunch-chocola (kent iemand dat? heerlijk)
Nou zet em op allemaal weer. Fijne zondag en we can do it!
zondag 13 januari 2013 om 11:29
Loedoe: mooi resultaat!
Misshappy: vandaag vast een betere dag toch?
Visje81: goed hoor dat je naar de sportschool gaat! Ook ik het het sporten (straks na 3 kindjes) keihard nodig. En dan bedoel ik niet mijn dagelijkse training met mijn paard, maar daar bovenop nog een hardloop, zwem, sportschool workout. Omdat ik al zoveel beweeg lijkt mijn lichaam soms ongevoelig voor sporten
Elsie: zet hem op! Je kan het! En was het hardlopen goed gegaan?
Marels: ik zou zeker een klacht indienen want nu is het ' maar' een keelontsteking. Maar stel nou dat het levensbedreigend zou zijn geweest....
Ik ga zo zwemmen. Mijn lijstje voor vandaag:
B (11 uur) erwtensoep met stokbroodje kaas en glas jus
L boterham kipfilet en appel (mee naar zwembad)
T evergreen
D spinazieomelet met stokbroodje
T yoghurt
Misshappy: vandaag vast een betere dag toch?
Visje81: goed hoor dat je naar de sportschool gaat! Ook ik het het sporten (straks na 3 kindjes) keihard nodig. En dan bedoel ik niet mijn dagelijkse training met mijn paard, maar daar bovenop nog een hardloop, zwem, sportschool workout. Omdat ik al zoveel beweeg lijkt mijn lichaam soms ongevoelig voor sporten
Elsie: zet hem op! Je kan het! En was het hardlopen goed gegaan?
Marels: ik zou zeker een klacht indienen want nu is het ' maar' een keelontsteking. Maar stel nou dat het levensbedreigend zou zijn geweest....
Ik ga zo zwemmen. Mijn lijstje voor vandaag:
B (11 uur) erwtensoep met stokbroodje kaas en glas jus
L boterham kipfilet en appel (mee naar zwembad)
T evergreen
D spinazieomelet met stokbroodje
T yoghurt
zondag 13 januari 2013 om 11:47
Mag ik hier meeschrijven? Heb vaker op het punt gestaan me voor dit topic aan te melden, maar nu dan echt.
Op mijn zwaarst woog ik 103 kilo. Twee jaar geleden ben ik afgevallen naar 92 kilo, maar ik heb het zo laten verslonzen dat ik vorige week weer 99,5 kilo woog. Het roer moet dus om.
Vorige week zondag begonnen met de bodieboost- methode en de eerste week is erg goed bevallen. Vanmorgen gaf de weegschaal 97,7 aan En dat terwijl ik gewoon goed heb gegeten en vrijdagavond uit eten ben geweest en een heerlijk toetje heb gehad.
Mijn eetlijstje vandaag:
O: volle kwark en een banaan
T: volgens bodieboost weekmenu cherry tomaatjes, maar ik heb laat ontbeten, dus die sla ik over.
L: 2 maïsbollen met filet american en komkommer
T: Appel
À: biefstuk, gegrilde groenten en aardappeltjes uit de oven.
T: magere yoghurt
Ik ben echt blij met de eerste week en heel gemotiveerd dit door te zetten. Ook al volg ik een andere methode dan jullie, lijkt het me toch leuk hier mee te schrijven. Ik ga eens rustig bijlezen vanmiddag.
- zo deze drempel is genomen. Mijn gewicht staat in vol ornaat op het Viva-forum, confronterend-
Op mijn zwaarst woog ik 103 kilo. Twee jaar geleden ben ik afgevallen naar 92 kilo, maar ik heb het zo laten verslonzen dat ik vorige week weer 99,5 kilo woog. Het roer moet dus om.
Vorige week zondag begonnen met de bodieboost- methode en de eerste week is erg goed bevallen. Vanmorgen gaf de weegschaal 97,7 aan
En dat terwijl ik gewoon goed heb gegeten en vrijdagavond uit eten ben geweest en een heerlijk toetje heb gehad. Mijn eetlijstje vandaag:
O: volle kwark en een banaan
T: volgens bodieboost weekmenu cherry tomaatjes, maar ik heb laat ontbeten, dus die sla ik over.
L: 2 maïsbollen met filet american en komkommer
T: Appel
À: biefstuk, gegrilde groenten en aardappeltjes uit de oven.
T: magere yoghurt
Ik ben echt blij met de eerste week en heel gemotiveerd dit door te zetten. Ook al volg ik een andere methode dan jullie, lijkt het me toch leuk hier mee te schrijven. Ik ga eens rustig bijlezen vanmiddag.
- zo deze drempel is genomen. Mijn gewicht staat in vol ornaat op het Viva-forum, confronterend-
zondag 13 januari 2013 om 12:39
Nee, kan me voorstellen dat het zo klinkt.
Het is een dieet, of eigenlijk meer een manier van leven.
Kijk maar eens in dt topic
Adeline in "Bodieboost"
Voedsel is ingedeeld in vijf families. Van elke familie mag je maximaal twee porties per dag nuttigen. De eerste tien weken volg je een weekmenu om de methode goed onder de knie te krijgen, daarna eet je volgens de familiebezoek om het zo maar te zeggen.
Ik was op zoek naar een boek die mij structuur kon geven en zo ben ik op de bodieboost- methode uitgekomen. Voor mij zijn de geboden handvatten heel fijn. Ik hoef niet zelf te beslissen of dat ene koekje nu wel of niet mag, dat wordt me voorlopig nog even voorgekauwd
Het is een dieet, of eigenlijk meer een manier van leven.
Kijk maar eens in dt topic
Adeline in "Bodieboost"
Voedsel is ingedeeld in vijf families. Van elke familie mag je maximaal twee porties per dag nuttigen. De eerste tien weken volg je een weekmenu om de methode goed onder de knie te krijgen, daarna eet je volgens de familiebezoek om het zo maar te zeggen.
Ik was op zoek naar een boek die mij structuur kon geven en zo ben ik op de bodieboost- methode uitgekomen. Voor mij zijn de geboden handvatten heel fijn. Ik hoef niet zelf te beslissen of dat ene koekje nu wel of niet mag, dat wordt me voorlopig nog even voorgekauwd
zondag 13 januari 2013 om 14:57
Ow Elsie, wat jammer! Enig idee waarom je plots zo chagrijnig bent? Heel goed dat je jezelf meteen weer oppakt en vanochtend aan het hardlopen bent geslagen (en dat in deze kou, brrr!). Iedere dag is een nieuw dag om er opnieuw voor te gaan!
Visje: gefeliciteerd met je inschrijving bij de sportschool. Dat is toch wel een stap om te zetten, en dat heb je toch maar mooi gedaan. Wat wil je gaan doen bij de sportschool, vooral lesjes of meer zelfstandig fitnessen?
Robin: hahaha, ja, ik heb gewoon een wonderlijk verteringsstelsel dat koekjes ziet als worteltjes . Nee, ik schommel gewoon vrij heftig in gewicht. Ik kan in een week zo 3,5 kilo verschil hebben. En deze meting was volgens mij toevallig van een vrij laag gewicht, want vanochtend was ik al weer 79,1 . Dus iedereen: bedankt voor de cheers en complimenten, maar het is maar de vraag hoeveel er terecht van is . En Robin, wat ENORM knap hoe je je op die verjaardag gedragen hebt. Je hebt je niet 'ingehouden' en jezelf 20x op je kop gegeven, maar hebt gewoon rationeel bedacht dat je die snoeperij het gewoon niet waard vindt. Het lijkt me dat de interne strijd 'zal ik wel, zal ik niet?' daarmee ook een stuk minder wordt. Heel knap van je!
Bibine: Welkom! Wat grappig dat je BodieBoost gaat volgen, ik ken toevallig de schrijfster ervan. En ja, je gewicht staat in vol ornaat op het forum, maar het is een gewicht dat je met een beetje mazzel nooit meer op je weegschaal hoeft te zien.
Visje: gefeliciteerd met je inschrijving bij de sportschool. Dat is toch wel een stap om te zetten, en dat heb je toch maar mooi gedaan. Wat wil je gaan doen bij de sportschool, vooral lesjes of meer zelfstandig fitnessen?
Robin: hahaha, ja, ik heb gewoon een wonderlijk verteringsstelsel dat koekjes ziet als worteltjes . Nee, ik schommel gewoon vrij heftig in gewicht. Ik kan in een week zo 3,5 kilo verschil hebben. En deze meting was volgens mij toevallig van een vrij laag gewicht, want vanochtend was ik al weer 79,1 . Dus iedereen: bedankt voor de cheers en complimenten, maar het is maar de vraag hoeveel er terecht van is . En Robin, wat ENORM knap hoe je je op die verjaardag gedragen hebt. Je hebt je niet 'ingehouden' en jezelf 20x op je kop gegeven, maar hebt gewoon rationeel bedacht dat je die snoeperij het gewoon niet waard vindt. Het lijkt me dat de interne strijd 'zal ik wel, zal ik niet?' daarmee ook een stuk minder wordt. Heel knap van je!
Bibine: Welkom! Wat grappig dat je BodieBoost gaat volgen, ik ken toevallig de schrijfster ervan. En ja, je gewicht staat in vol ornaat op het forum, maar het is een gewicht dat je met een beetje mazzel nooit meer op je weegschaal hoeft te zien.
zondag 13 januari 2013 om 16:01
He ladies,
Zo ik ben gesloopt. Eerste verjaardag van zoonlief was fantastisch en ik heb er echt van genoten. En hij ook. Dat was zo leuk om te zien! Verder heel veel bezoek. Heb ook lekker gegeten, maar niet overdreven. En heb zoveel gelopen die dag dat ik ook wel wat energie kon gebruiken. Vandaag redelijk gegeten en morgen weer in t gareel. Helemaal prima.
Robin. Wauw, goed gedaan hoor. Als je zo doorgaat ben je inderdaad in feb 75 kilo. Goed bezig. En fijn dat je tabel zo mooi bijhoudt. Bij mij mag een (kleine) aanpassing. Ik ga niet nog 30 kilo afvallen, dan blijft er nog maar 63 kilo van me over, ben bang dat ik dan in de categorie eng mager ga vallen....
Bibine, welkom en succes.
Amadrillo, we eten allemaal af en toe iets lekkers en dat hoort bij een gezond eetpatroon. Jezelf af en toe iets gunnen! Volgens mij gaat het dan over keuzes maken en je geeft zelf al aan, volgende keer geen patat en snacks, maar alleen patat (of patat en 1 snack ipv 2?). Bewustwording is volgens mij de belangrijkste stap.
Visje: jeeej voor de sportschool en je lijf heeft het zwaar te verduren tijdens een zwangerschap en bevalling. En dan heb jij er ook nog eens twee in een jaar gedaan. Rustig aan opbouwen. Ik merk dat ik na een jaar nog niet helemaal hersteld ben.
Wycke, goed hoor naar het zwembad!
Elsie zo een periode hebben we allemaal wel eens. Je bent alweer goed bezig door nu te gaan hardlopen. Goed bezig en daar mag je trots op zijn. En dan komt de rest vanzelf terug (misschien even focussen op je successen van de afgelopen tijd, misschien komt dan de goede moed vanzelf weer!).
Marels, beterschap!
Birdie, wat vond je van de pindakaas, die heb ik ook en ik vind m niet zo. Ik koop wel graag spullen bij de natuurwinkel. Ik koop er spullen om zelf muesli samen te stellen.
Ik ga weer verder, dag allemaal !!
Bibine welkom
Zo ik ben gesloopt. Eerste verjaardag van zoonlief was fantastisch en ik heb er echt van genoten. En hij ook. Dat was zo leuk om te zien! Verder heel veel bezoek. Heb ook lekker gegeten, maar niet overdreven. En heb zoveel gelopen die dag dat ik ook wel wat energie kon gebruiken. Vandaag redelijk gegeten en morgen weer in t gareel. Helemaal prima.
Robin. Wauw, goed gedaan hoor. Als je zo doorgaat ben je inderdaad in feb 75 kilo. Goed bezig. En fijn dat je tabel zo mooi bijhoudt. Bij mij mag een (kleine) aanpassing. Ik ga niet nog 30 kilo afvallen, dan blijft er nog maar 63 kilo van me over, ben bang dat ik dan in de categorie eng mager ga vallen....
Bibine, welkom en succes.
Amadrillo, we eten allemaal af en toe iets lekkers en dat hoort bij een gezond eetpatroon. Jezelf af en toe iets gunnen! Volgens mij gaat het dan over keuzes maken en je geeft zelf al aan, volgende keer geen patat en snacks, maar alleen patat (of patat en 1 snack ipv 2?). Bewustwording is volgens mij de belangrijkste stap.
Visje: jeeej voor de sportschool en je lijf heeft het zwaar te verduren tijdens een zwangerschap en bevalling. En dan heb jij er ook nog eens twee in een jaar gedaan. Rustig aan opbouwen. Ik merk dat ik na een jaar nog niet helemaal hersteld ben.
Wycke, goed hoor naar het zwembad!
Elsie zo een periode hebben we allemaal wel eens. Je bent alweer goed bezig door nu te gaan hardlopen. Goed bezig en daar mag je trots op zijn. En dan komt de rest vanzelf terug (misschien even focussen op je successen van de afgelopen tijd, misschien komt dan de goede moed vanzelf weer!).
Marels, beterschap!
Birdie, wat vond je van de pindakaas, die heb ik ook en ik vind m niet zo. Ik koop wel graag spullen bij de natuurwinkel. Ik koop er spullen om zelf muesli samen te stellen.
Ik ga weer verder, dag allemaal !!
Bibine welkom
zondag 13 januari 2013 om 16:36
zondag 13 januari 2013 om 21:26
Ik ga alleen even op de laatste pagina reageren hoor!
Visje: wat goed dat je je gaat inschrijven!
Elsie: wat jammer dat het zo mis gaat, maar kom op! Na de dip weer doorpakken!
Robin: Wat goed dat je je zo hebt kunnen inhouden op het feestje!
Bibine: een vriendin van mij doet dat ook en voelt zich er best goed bij. Volgens mij is het gewoon gezond eten en niet te veel van alles enzo.
Hier een redelijk weekend gehad en niet zo heel erg veel gesnoept. Dus ben te vrede in het algemeen. Heb wel een paar korte nachtjes gehad dus ik ga straks al naar bed, want ben echt super moe. Morgen wel weer vroege dienst dus dan ook weer vroeg eruit...
Heb eigenlijk niet zo veel te vertellen... Eetlijstje voor morgen:
O: kwark
T: wortels
L: 3 boterhammen met kalkoenfilet
T: 2 boterhammen met kalkoenfilet
D: rauwe andijviestampot
Prima lijstje volgens mij
Visje: wat goed dat je je gaat inschrijven!
Elsie: wat jammer dat het zo mis gaat, maar kom op! Na de dip weer doorpakken!
Robin: Wat goed dat je je zo hebt kunnen inhouden op het feestje!
Bibine: een vriendin van mij doet dat ook en voelt zich er best goed bij. Volgens mij is het gewoon gezond eten en niet te veel van alles enzo.
Hier een redelijk weekend gehad en niet zo heel erg veel gesnoept. Dus ben te vrede in het algemeen. Heb wel een paar korte nachtjes gehad dus ik ga straks al naar bed, want ben echt super moe. Morgen wel weer vroege dienst dus dan ook weer vroeg eruit...
Heb eigenlijk niet zo veel te vertellen... Eetlijstje voor morgen:
O: kwark
T: wortels
L: 3 boterhammen met kalkoenfilet
T: 2 boterhammen met kalkoenfilet
D: rauwe andijviestampot
Prima lijstje volgens mij
zondag 13 januari 2013 om 21:55
Robin: super van je verjaardag zonder hapjes! Je zal na je studie het vast ook volhouden omdat je nu je eetpatroon al hebt omgegooid. Zwemmen was leuk met de kids maar weinig echt zelf bewogen hoor. Ik was meer met de jongste aan het poedelen. Morgenavond baantjes trekken. Je tortellini klinkt weer heerlijk!
Bibine: welkom hier op dit supermotiverende topic!
Red81: Nog van harte! Knap dat je je zo ingehouden hebt.
Bewitched: Wat kan dat motiverend zijn he zo'n mooi boekje! Zet hem op!
Doedel: slaap lekker!
Elsie??? Hoe is je dag nu gegaan?
Ik heb een super weekend gehad. Heerlijke uitstapjes gemaakt met de kids en goed gegeten. Nog 5 weekjes werken en dan verlof. Niet zo'n zin om morgen te werken, maar als ik eenmaal voor de klas sta dan geniet ik altijd weer
Lijstje voor morgen:
O boterham met kaas en glas jus
T appel
L 4 waldcorncrackers met kaas en kipfilet
T ontbijtkoek en glas optimeldrink
D Spaghetti Bolognese en salade
T yoghurt ( cruesli)
Bibine: welkom hier op dit supermotiverende topic!
Red81: Nog van harte! Knap dat je je zo ingehouden hebt.
Bewitched: Wat kan dat motiverend zijn he zo'n mooi boekje! Zet hem op!
Doedel: slaap lekker!
Elsie??? Hoe is je dag nu gegaan?
Ik heb een super weekend gehad. Heerlijke uitstapjes gemaakt met de kids en goed gegeten. Nog 5 weekjes werken en dan verlof. Niet zo'n zin om morgen te werken, maar als ik eenmaal voor de klas sta dan geniet ik altijd weer
Lijstje voor morgen:
O boterham met kaas en glas jus
T appel
L 4 waldcorncrackers met kaas en kipfilet
T ontbijtkoek en glas optimeldrink
D Spaghetti Bolognese en salade
T yoghurt ( cruesli)
zondag 13 januari 2013 om 23:12
Even een teken van leven; ik heb meegelezen!
Marels,
Wat een slecht advies van de hap. Absurd gewoon. Toevallig had een jongetje bij ons op school ook zo'n opgeblazen hoofd van de week. Ze noemden hem dan ook al snel de AH hamster. Hij had niet de bof, maar een allergische reactie. Heftig hoor. En vooral omdat de ouders dat arme jongetje gewoon naar school sturen.
Ik hoop dat jouw keel snel opknapt en dat deze zwelling snel wegtrekt. Beterschap!
Robin,
Complimenten voor het in toom houden van je snackhand. Super!
Eh ik ben even kwijt wie de bootie... Of iets dergelijks deed, maar waarom sla je cherrytomaatjes over?
Wat zit daar nou in?
Visje,
Wat goed dat jouw zorgverzekering dit betaald! Dat hoor je niet vaak.
Mijn diëtiste werd vorig jaar ook niet vergoed. Echt belachelijk, maar misschien zorgde dat er ook wel voor dat ik beter m'n best heb gedaan.
Heel veel plezier en succes met je programma!
En nu ga ik als een blok in slaap vallen.
Marels,
Wat een slecht advies van de hap. Absurd gewoon. Toevallig had een jongetje bij ons op school ook zo'n opgeblazen hoofd van de week. Ze noemden hem dan ook al snel de AH hamster. Hij had niet de bof, maar een allergische reactie. Heftig hoor. En vooral omdat de ouders dat arme jongetje gewoon naar school sturen.
Ik hoop dat jouw keel snel opknapt en dat deze zwelling snel wegtrekt. Beterschap!
Robin,
Complimenten voor het in toom houden van je snackhand. Super!
Eh ik ben even kwijt wie de bootie... Of iets dergelijks deed, maar waarom sla je cherrytomaatjes over?
Wat zit daar nou in?
Visje,
Wat goed dat jouw zorgverzekering dit betaald! Dat hoor je niet vaak.
Mijn diëtiste werd vorig jaar ook niet vergoed. Echt belachelijk, maar misschien zorgde dat er ook wel voor dat ik beter m'n best heb gedaan.
Heel veel plezier en succes met je programma!
En nu ga ik als een blok in slaap vallen.
maandag 14 januari 2013 om 01:56
Evening allemaal! Latertje vandaag. Ben naar de bioscoop geweest, Alles is familie. Wat een heerlijke film zeg! Superleuke avond gehad. Ennnn... 1 bakje rozijnen/noten op en een flesje cola light. Voorheen nam ik dan een wijntje of cl met popcorn of chips of MenM's. Heb nu een betere keuze gemaakt.
Eetlijstje van vandaag naast de bios...
O Twee eierenkoeken mini met pindakaas
T hapje 3x taart (van mijn vriend)
Hapje van de taart dus, niet van mijn vriend
L Italiaanse bol met zalm, ei, mierikswortel, klein beetje mayonaise , kappertjes.
T zelfgemaakte appelbol, vier toastjes met gerookte eendenborstfilet, cola light
D 1,5 kom zelfgemaakte bruinebonensoep.
Niet super tevreden, maar geen wijn op en veel minder gegeten als dat ik anders zou hebben gedaan, daar ben ik dan wel weer blij mee.
Marels, hoe gaat t nu met je keel? Bibine, welkom!
Elsie, wat knap dat je bent gaan hardlopen. Respect hoor! Red, nog gefeliciteerd met de verjaardag van je zoontje. Wat gaat zo'njaar hard hè?! Wij hebben kortgeleden de tweede verjaardag van mijn dochtertje gevierd. De tijd vliegt met die kleine!
Overigens voor mij een grote motivatie of af te vallen. Ik voel me niet slecht bij mijn gewicht, maar wat zou ik het vreselijk vinden als ik zou kunnen meeklimmen in t speelparadijs omdat ik t lichamelijk niet kan. Zo ver laat ik het niet komen!
Eetlijstje van vandaag naast de bios...
O Twee eierenkoeken mini met pindakaas
T hapje 3x taart (van mijn vriend)
Hapje van de taart dus, niet van mijn vriend
L Italiaanse bol met zalm, ei, mierikswortel, klein beetje mayonaise , kappertjes.
T zelfgemaakte appelbol
, vier toastjes met gerookte eendenborstfilet, cola lightD 1,5 kom zelfgemaakte bruinebonensoep.
Niet super tevreden, maar geen wijn op en veel minder gegeten als dat ik anders zou hebben gedaan, daar ben ik dan wel weer blij mee.
Marels, hoe gaat t nu met je keel? Bibine, welkom!
Elsie, wat knap dat je bent gaan hardlopen. Respect hoor! Red, nog gefeliciteerd met de verjaardag van je zoontje. Wat gaat zo'njaar hard hè?! Wij hebben kortgeleden de tweede verjaardag van mijn dochtertje gevierd. De tijd vliegt met die kleine!
Overigens voor mij een grote motivatie of af te vallen. Ik voel me niet slecht bij mijn gewicht, maar wat zou ik het vreselijk vinden als ik zou kunnen meeklimmen in t speelparadijs omdat ik t lichamelijk niet kan. Zo ver laat ik het niet komen!
