Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-! (en de mensen die dit al hebben behaald)
dinsdag 1 januari 2013 om 11:50
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! Een nieuw jaar, een nieuw begin (of een doorstart )
Als je in de tabel wilt graag even alle gegevens die in de tabel staan vermelden in een berichtje. Mocht je iets veranderd willen zien in de tabel, geef dat dan even dikgedrukt door, zodat het voor mij makkelijk te vinden is en ik weet dat dit het 'officiële' weegmoment is.
Om de lijst een beetje opgeschoond te houden voor het overzicht haal ik de mensen uit de lijst die 3 weken niks meer hebben laten horen. Mocht je daarna weer mee willen schrijven dan kun je uiteraard weer in de tabel als je je gegevens doorgeeft.
Veel plezier gewenst op dit topic.
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtAfTotaalTe gaanDatumRobin23 1.6986.073.576.0-0.2-10.02.512/5Loedoe231.7580.773.078.6Pauze-2.14.6Adios271.74116.598.0101.4Pauze-15.13.412/5Elsie26311.8097.583.086.5+1.5-11.03.5Birdie251.78103.986.489.4Pauze-14.53.0Liebling271.68104.090.0101.5+2.1-3.510.5Eingenzinnig261.6278.863.076.9--1.96.91/8Doedel251.8011699.9113.6-0.2-2.413.6Misshappy231.68133.9100.0125.0Pauze-8.925.0Jurks251.8090.675.090.6--15.6Bibine291.8099.582.085.4-0.8-14.13.4Workit281.7697.989.094.2-1.8-3.75.2Adeline241.6379.060.076.7-0.3-2.316.7
En niet vergeten als het even mis gaat:
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! Een nieuw jaar, een nieuw begin (of een doorstart )
Als je in de tabel wilt graag even alle gegevens die in de tabel staan vermelden in een berichtje. Mocht je iets veranderd willen zien in de tabel, geef dat dan even dikgedrukt door, zodat het voor mij makkelijk te vinden is en ik weet dat dit het 'officiële' weegmoment is.
Om de lijst een beetje opgeschoond te houden voor het overzicht haal ik de mensen uit de lijst die 3 weken niks meer hebben laten horen. Mocht je daarna weer mee willen schrijven dan kun je uiteraard weer in de tabel als je je gegevens doorgeeft.
Veel plezier gewenst op dit topic.
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtAfTotaalTe gaanDatumRobin23 1.6986.073.576.0-0.2-10.02.512/5Loedoe231.7580.773.078.6Pauze-2.14.6Adios271.74116.598.0101.4Pauze-15.13.412/5Elsie26311.8097.583.086.5+1.5-11.03.5Birdie251.78103.986.489.4Pauze-14.53.0Liebling271.68104.090.0101.5+2.1-3.510.5Eingenzinnig261.6278.863.076.9--1.96.91/8Doedel251.8011699.9113.6-0.2-2.413.6Misshappy231.68133.9100.0125.0Pauze-8.925.0Jurks251.8090.675.090.6--15.6Bibine291.8099.582.085.4-0.8-14.13.4Workit281.7697.989.094.2-1.8-3.75.2Adeline241.6379.060.076.7-0.3-2.316.7
En niet vergeten als het even mis gaat:
donderdag 7 februari 2013 om 09:23
Waat een aantrekking hè die pizza? Ik ben er ook zoooo gek op
Ik heb eergisteren lekker pizza gegeten!
Wel daarna het ijs laten staan en mijn bakje optimel yoghurt mijn lijnzaad (met enigszins lange tanden) zitten eten...
Totale schade: 2038 kCal
Gisteren was de start niet zo best, maar kon het ermee door
O: 2 stroopwafels 4 koffie met m&z
T: 2 mokken thee
L: 3x vk pompoenbrood met halvarine, 30+ kaas, rosbief, hagelslag puur, een appel
S: half uurtje hardlopen
T: 75 gr chocoladerozijnen, 2 mokken thee
A: Aardappels, veel spinazie met pesto, stukje beenham, optimel youghurt met beenham
Totale schade: 2045 kCal
Vandaag mik ik ook op een net lijstje van ongeveer 1800 kCal
Ik heb eergisteren lekker pizza gegeten!
Wel daarna het ijs laten staan en mijn bakje optimel yoghurt mijn lijnzaad (met enigszins lange tanden) zitten eten...
Totale schade: 2038 kCal
Gisteren was de start niet zo best, maar kon het ermee door
O: 2 stroopwafels 4 koffie met m&z
T: 2 mokken thee
L: 3x vk pompoenbrood met halvarine, 30+ kaas, rosbief, hagelslag puur, een appel
S: half uurtje hardlopen
T: 75 gr chocoladerozijnen, 2 mokken thee
A: Aardappels, veel spinazie met pesto, stukje beenham, optimel youghurt met beenham
Totale schade: 2045 kCal
Vandaag mik ik ook op een net lijstje van ongeveer 1800 kCal
donderdag 7 februari 2013 om 10:39
Hai!
Heb weer bijgelezen Ik wil trouwens binnenkort de lijst even opschonen want een stuk of 6 hebben iets van 2-3 weken niks meer geschreven. Nu wil ik niet zomaar mensen uit de tabel donderen, maar voor het overzicht wel fijn om te weten wie nog actief meeschrijft en wie niet. Dus denk dat ik vanaf maandag even de tabel ga opschonen.
Bewitched, hopelijk komt het goed met je baan!
Druppel, ja blijkbaar was het gisteren ook even mijn zwakte. En om mijn schaamsmiley nog meer kracht bij te zetten: ik had het belegd met uien, champignons, salami, ham, spek en ananas haha! Nouja het was heeeerlijk. Voel me er ook niet schuldig over verder alleen wel dat ik hier soms zo hoog van de toren blaas en dan zelf ook af en toe ineens toch de verkeerde keuzes maak terwijl mn voornemen anders was. Super goed trouwens van het hardlopen!
Eingenzinnig, wat goed dat je ondernemingsplan bijna af is!
Liebling, ik denk dat soort dingen soms ook wel als ik dikkere mensen zie hoor. En daarna denk ik: ja maar dat zullen ze vast ook van mij denken als ik eens op een zwak moment in de McDonalds sta Dus kan het mensen niet echt kwalijk nemen als ze zoiets denken want zelf denk ik het soms (op de automatische piloot) ook wel eens.
Layla, dat is nog eens een kickstart zeg. Goed dat je in het WW ritme zit.
Birdie, gaat weer de goede kant op!
Swissie, goed opgelost met de hometrainer toch?
Doedel, dat is zeker heel netjes met 3 etentjes!
Adios, hoe was het bij de Griek?
Misshappy, jij gaat ook goed met afvallen hoor!
Blijdrukmeisje, goed dat je thee zonder suiker drinkt. Dat scheelt echt heel erg. Had laatst bij secret eaters gezien dat iemand die suiker in de thee dronk iets van 40 kcal per kopje had. En aangezien ze tien kopjes op een dag dronk tikte dat behoorlijk aan (ze dronk het wel heel zoet volgens mij). Kwestie van wennen. Ik eet nu ook yoghurt etc. zonder suiker en nu mis ik het al niet meer. Scheelt behoorlijk in de calorieën
Heb weer bijgelezen Ik wil trouwens binnenkort de lijst even opschonen want een stuk of 6 hebben iets van 2-3 weken niks meer geschreven. Nu wil ik niet zomaar mensen uit de tabel donderen, maar voor het overzicht wel fijn om te weten wie nog actief meeschrijft en wie niet. Dus denk dat ik vanaf maandag even de tabel ga opschonen.
Bewitched, hopelijk komt het goed met je baan!
Druppel, ja blijkbaar was het gisteren ook even mijn zwakte. En om mijn schaamsmiley nog meer kracht bij te zetten: ik had het belegd met uien, champignons, salami, ham, spek en ananas haha! Nouja het was heeeerlijk. Voel me er ook niet schuldig over verder alleen wel dat ik hier soms zo hoog van de toren blaas en dan zelf ook af en toe ineens toch de verkeerde keuzes maak terwijl mn voornemen anders was. Super goed trouwens van het hardlopen!
Eingenzinnig, wat goed dat je ondernemingsplan bijna af is!
Liebling, ik denk dat soort dingen soms ook wel als ik dikkere mensen zie hoor. En daarna denk ik: ja maar dat zullen ze vast ook van mij denken als ik eens op een zwak moment in de McDonalds sta Dus kan het mensen niet echt kwalijk nemen als ze zoiets denken want zelf denk ik het soms (op de automatische piloot) ook wel eens.
Layla, dat is nog eens een kickstart zeg. Goed dat je in het WW ritme zit.
Birdie, gaat weer de goede kant op!
Swissie, goed opgelost met de hometrainer toch?
Doedel, dat is zeker heel netjes met 3 etentjes!
Adios, hoe was het bij de Griek?
Misshappy, jij gaat ook goed met afvallen hoor!
Blijdrukmeisje, goed dat je thee zonder suiker drinkt. Dat scheelt echt heel erg. Had laatst bij secret eaters gezien dat iemand die suiker in de thee dronk iets van 40 kcal per kopje had. En aangezien ze tien kopjes op een dag dronk tikte dat behoorlijk aan (ze dronk het wel heel zoet volgens mij). Kwestie van wennen. Ik eet nu ook yoghurt etc. zonder suiker en nu mis ik het al niet meer. Scheelt behoorlijk in de calorieën
donderdag 7 februari 2013 om 10:49
Ik heb er weer 50 minuten Zumba en mijn 30 day shred op zitten.
Gisteravond patat gegeten maar het was als bijgerecht in combi met salade en vlees dus geen reden voor schuldgevoel en ik had natuurlijk ook redelijk wat gesport 's morgens. Plus dat er iets in het eten zat of wat dan ook want vriend en ik hebben mekaar afgewisseld qua toiletgang dus de patat heeft geen kans gehad om zich te vestigen op mijn bovenbenen!
Voor de rest sluit ik me aan bij de post van Robin hierboven! HAHA (om me er maar even makkelijk vanaf te maken)
Gisteravond patat gegeten maar het was als bijgerecht in combi met salade en vlees dus geen reden voor schuldgevoel en ik had natuurlijk ook redelijk wat gesport 's morgens. Plus dat er iets in het eten zat of wat dan ook want vriend en ik hebben mekaar afgewisseld qua toiletgang dus de patat heeft geen kans gehad om zich te vestigen op mijn bovenbenen!
Voor de rest sluit ik me aan bij de post van Robin hierboven! HAHA (om me er maar even makkelijk vanaf te maken)
donderdag 7 februari 2013 om 13:06
Oei Robin, das ook mijn favoriete pizza + paprika dan nog 
En bij druppel zie ik chocoladerozijnen op het lijstje staan, ook à zo lekker! Maar dat soort spul koop ik niet meer. Ik weet van mezelf dat dat bakje toch in een dag leeg gaat, als ik het in huis heb
Sterkte, bewitched!
Jij gaat goed Birdie, knap hoor. Wanneer ben je begonnen?
Ik ben vanmorgen weer wezen zwemmen. Heerlijk! Uit luiheid heb ik het een tijdje niet gedaan, maar ik pak het zeker weer op.
Van de week zat ik steeds zo rond de 1800 calorien, vooral vanwege uitgebreide lunches en het avondeten (weer patat) Vandaag en morgen m'n best doen dat wat lager te houden.
En bij druppel zie ik chocoladerozijnen op het lijstje staan, ook à zo lekker! Maar dat soort spul koop ik niet meer. Ik weet van mezelf dat dat bakje toch in een dag leeg gaat, als ik het in huis heb
Sterkte, bewitched!
Jij gaat goed Birdie, knap hoor. Wanneer ben je begonnen?
Ik ben vanmorgen weer wezen zwemmen. Heerlijk! Uit luiheid heb ik het een tijdje niet gedaan, maar ik pak het zeker weer op.
Van de week zat ik steeds zo rond de 1800 calorien, vooral vanwege uitgebreide lunches en het avondeten (weer patat
) Vandaag en morgen m'n best doen dat wat lager te houden.
donderdag 7 februari 2013 om 15:01
donderdag 7 februari 2013 om 16:16
Fijn dat er weer meer geschreven wordt. Vind het altijd zo leuk om jullie verhalen te lezen.
Ik ben bekaf. M'n werk is psychisch even te zwaar voor me. Heb het vandaag ook aangegeven bij de persoon die me hierbij hoort te helpen, maar die schoof alles gelijk van zich af. Daar heb ik zo'n hekel aan!
Ik vind dat kinderen die hulp nodig hebben, die wij kunnen bieden, dat ook moeten krijgen en dat zij dan niet 3 (!) weken hoeven te wachten op madam omdat ze 'al zoooo druk is'.
Elke keer weer hetzelfde; ze moet naar de huisarts en een verwijzing vragen. Wanneer dringt het nou eens door dat een brugklas vmbo-er echt niet in zijn eentje naar de HA durft en zeker niet wanneer ze dit geheim willen houden voor ouders. Bah.
O: halfv melk met bran flakes en lijnzaad
T: thee
1 plak ontbijtkoek
T: 2 waldkorn bh komijnekaas
Thee
L: 2 waldkorn bh + komijnekaas
Thee
T: mueslireep light
Water
D: rijst met kip en groenten. Geen saus
Ik ben bekaf. M'n werk is psychisch even te zwaar voor me. Heb het vandaag ook aangegeven bij de persoon die me hierbij hoort te helpen, maar die schoof alles gelijk van zich af. Daar heb ik zo'n hekel aan!
Ik vind dat kinderen die hulp nodig hebben, die wij kunnen bieden, dat ook moeten krijgen en dat zij dan niet 3 (!) weken hoeven te wachten op madam omdat ze 'al zoooo druk is'.
Elke keer weer hetzelfde; ze moet naar de huisarts en een verwijzing vragen. Wanneer dringt het nou eens door dat een brugklas vmbo-er echt niet in zijn eentje naar de HA durft en zeker niet wanneer ze dit geheim willen houden voor ouders. Bah.
O: halfv melk met bran flakes en lijnzaad
T: thee
1 plak ontbijtkoek
T: 2 waldkorn bh komijnekaas
Thee
L: 2 waldkorn bh + komijnekaas
Thee
T: mueslireep light
Water
D: rijst met kip en groenten. Geen saus
donderdag 7 februari 2013 om 17:52
Ik zal het wel gemist hebben hoor, maar Clumsy, wat is 30 day shred?
Robin: je hebt in ieder geval genoten van je pizza en daar gaat het om. En wat betreft opschonen van de lijst, ik vind het een goed plan. Hoe gaat het eigenlijk met je scriptie?
Layla: lekkere start. Hopelijk blijf je in dit ritme, al zal het tempo straks wel wat minder worden.
Swissie: jammer van de sneeuw, maar je hebt de hometrainer. Kun je waar jij woont ook nog skien etc of is het vooral veel sneeuw?
Bibine: fijn he dat zwemmen. Ik doe dus twee keer per week aan aquafitness en ik wil dat eigenlijk gaan uitbreiden met hardlopen en krachttraining. Door de vele opdrachten, andere werkzaamheden en vervelende tijden wat betreft afspraken is dat nog niet gelukt. Ik ben helaas nog niet in de positie om opdrachten te weigeren of het risico te lopen dat ik ze kwijtraak. Maar hopelijk lukt het volgende week wel. De sportschool zit op weg naar mijn werkplek dus dat ervaar ik als een groot voordeel..
Liebling: dat lijkt mij frustrerend zeg. Kun je haar niet een hele berg Tina's, Girls etc geven. Daar staan honderd brieven in van meisjes die niet naar de dokter willen...
Vriend staat weer te koken, dus ik heb al een regenpak aan een een paraplu over de laptop gezet
Zouden jullie eens naar mijn eetlijstje willen kijken.Gezien mijn voeding op een dag ongeveer verdrievoudigd is met wat ik eerst at, ben ik benieuwd of ik nou een beetje op de goede weg zit.
O: twee boterhammen met kaas en komkommer.
L: twee boterhammen met kaas en komkommer en een banaan.
T: twee wasa dunne crackers (Die dingen van de reclame)
D: Brocoli met schnitzel (gewoon een blanke)
Vanavond nog een klein stukje kaas of een klein stukje worst.
Tussendoor drink ik koffie en spa-rood.
Robin: je hebt in ieder geval genoten van je pizza en daar gaat het om. En wat betreft opschonen van de lijst, ik vind het een goed plan. Hoe gaat het eigenlijk met je scriptie?
Layla: lekkere start. Hopelijk blijf je in dit ritme, al zal het tempo straks wel wat minder worden.
Swissie: jammer van de sneeuw, maar je hebt de hometrainer. Kun je waar jij woont ook nog skien etc of is het vooral veel sneeuw?
Bibine: fijn he dat zwemmen. Ik doe dus twee keer per week aan aquafitness en ik wil dat eigenlijk gaan uitbreiden met hardlopen en krachttraining. Door de vele opdrachten, andere werkzaamheden en vervelende tijden wat betreft afspraken is dat nog niet gelukt. Ik ben helaas nog niet in de positie om opdrachten te weigeren of het risico te lopen dat ik ze kwijtraak. Maar hopelijk lukt het volgende week wel. De sportschool zit op weg naar mijn werkplek dus dat ervaar ik als een groot voordeel..
Liebling: dat lijkt mij frustrerend zeg. Kun je haar niet een hele berg Tina's, Girls etc geven. Daar staan honderd brieven in van meisjes die niet naar de dokter willen...
Vriend staat weer te koken, dus ik heb al een regenpak aan een een paraplu over de laptop gezet
Zouden jullie eens naar mijn eetlijstje willen kijken.Gezien mijn voeding op een dag ongeveer verdrievoudigd is met wat ik eerst at, ben ik benieuwd of ik nou een beetje op de goede weg zit.
O: twee boterhammen met kaas en komkommer.
L: twee boterhammen met kaas en komkommer en een banaan.
T: twee wasa dunne crackers (Die dingen van de reclame)
D: Brocoli met schnitzel (gewoon een blanke)
Vanavond nog een klein stukje kaas of een klein stukje worst.
Tussendoor drink ik koffie en spa-rood.
donderdag 7 februari 2013 om 21:13
O: b broodje pathe
T: (zat ik in de les)
L: w broodje roomboter... (ongezout)
T: appel
A: rode bieten, gebakken aardappeltjes (air fryer) en hamburger
T: speculaas
Ik heb eigenlijk nooit boter ergens op bij broodjes. behalve als het er anders afvalt maar met beleg ofzo (ham) vind ik het niet lekker.
T: (zat ik in de les)
L: w broodje roomboter... (ongezout)
T: appel
A: rode bieten, gebakken aardappeltjes (air fryer) en hamburger
T: speculaas
Ik heb eigenlijk nooit boter ergens op bij broodjes. behalve als het er anders afvalt maar met beleg ofzo (ham) vind ik het niet lekker.
donderdag 7 februari 2013 om 23:20
Bedankt voor alle positieve reacties op mijn gewicht, maar eigenlijk verdien ik ze niet helemaal Eerst woog ik me altijd op de WW-cursus met kleding en schoenen, maar omdat ik nu een maandje "alleen online" wil proberen heb ik me vanochtend in mijn ondergoed gewogen. Eigenlijk is er dus niets af, maar het voelt wel als een mooie nieuwe start.
Vanavond uit eten geweest en veeel te veel gegeten. Morgen dus mooi een balansdag houden en s'avonds sporten (zin in!)
Robin Ik ben benieuwd hoeveel mensen er uiteindelijk in de tabel overblijven.
En als ik zo brutaal mag zijn, ik krijg een beetje de indruk dat je tegen de 75-grens aan zit te hikken. Klopt dit?
Niet dat ik er verder ook maar iets zinnigs over kan zeggen haha (aangezien ik zelf al heel lang tegen de 90-grens aanhik)
Layla, zo he, dat is een lekkere min
Druppel; wat een uh..bijzonder ontbijtje haha Ben jij niet echt een ontbijt-mens?
Clumsy; ik lees veel positive verhalen over de 30 days shred. Ik vraag me alleen af of het in mijn geval niet te belastend is voor mijn spieren aangezien ik al aardig wat uur in de sportschool doorbreng.
Heb je er erge spierpijn van gehad?
Bewitched:
Bibine; ik ben vorig jaar zomer begonnen met sporten en vanaf begin oktober (geloof ik?) ook op mijn voeding gaan latten. Ik moet wel bekennen dat de kilo's er nu niet meer zo hard afvliegen, maar ja, that's life
Ik ben ook groot fan van zwemmen, zal heb ik het eigenlijk al een tijd niet gedaan. Trek je baantjes of doe je andere activiteiten?
Liebling; wat vervelend van je werk
Sorry als ik mensen gemist heb.
Ik ga nu mijn laatste flesje water naar binnen gieten en dan heerlijk in bed The Biggest Loser kijken =)
Vanavond uit eten geweest en veeel te veel gegeten. Morgen dus mooi een balansdag houden en s'avonds sporten (zin in!)
Robin Ik ben benieuwd hoeveel mensen er uiteindelijk in de tabel overblijven.
En als ik zo brutaal mag zijn, ik krijg een beetje de indruk dat je tegen de 75-grens aan zit te hikken. Klopt dit?
Niet dat ik er verder ook maar iets zinnigs over kan zeggen haha (aangezien ik zelf al heel lang tegen de 90-grens aanhik)
Layla, zo he, dat is een lekkere min
Druppel; wat een uh..bijzonder ontbijtje haha Ben jij niet echt een ontbijt-mens?
Clumsy; ik lees veel positive verhalen over de 30 days shred. Ik vraag me alleen af of het in mijn geval niet te belastend is voor mijn spieren aangezien ik al aardig wat uur in de sportschool doorbreng.
Heb je er erge spierpijn van gehad?
Bewitched:
Bibine; ik ben vorig jaar zomer begonnen met sporten en vanaf begin oktober (geloof ik?) ook op mijn voeding gaan latten. Ik moet wel bekennen dat de kilo's er nu niet meer zo hard afvliegen, maar ja, that's life
Ik ben ook groot fan van zwemmen, zal heb ik het eigenlijk al een tijd niet gedaan. Trek je baantjes of doe je andere activiteiten?
Liebling; wat vervelend van je werk
Sorry als ik mensen gemist heb.
Ik ga nu mijn laatste flesje water naar binnen gieten en dan heerlijk in bed The Biggest Loser kijken =)
vrijdag 8 februari 2013 om 07:26
Gisteren ben ik Zo de fout ingegaan dat ik me er nu nog rot om voel.
Het probleem is dat ik geen rem meer heb. Ik blijf eten terwijl ik al lang verzadigd ben.
Gisteravond bleek dat de rijst op was-> toch maar spinazie ovenschotel.
Vriend ging weg en ik zag een paar van die ienie mienie snickers dus daar at ik er -gelijk na het eten- 3 van. Vervolgens een plak ontbijtkoek. Daarna 10 (!!!) chocolade koekjes.
Ik weet echt niet waar het vandaan kwam. En als het nou eens bij 1 keer zou blijen; jammer maar dan doe je gewoon weer een tijdje rustig aan n
Maar sinds kerst kom ik er gewoon niet meer in.
Ik ben even verdrietig. Vanmiddag is het vast over. Zucht
Het probleem is dat ik geen rem meer heb. Ik blijf eten terwijl ik al lang verzadigd ben.
Gisteravond bleek dat de rijst op was-> toch maar spinazie ovenschotel.
Vriend ging weg en ik zag een paar van die ienie mienie snickers dus daar at ik er -gelijk na het eten- 3 van. Vervolgens een plak ontbijtkoek. Daarna 10 (!!!) chocolade koekjes.
Ik weet echt niet waar het vandaan kwam. En als het nou eens bij 1 keer zou blijen; jammer maar dan doe je gewoon weer een tijdje rustig aan n
Maar sinds kerst kom ik er gewoon niet meer in.
Ik ben even verdrietig. Vanmiddag is het vast over. Zucht
vrijdag 8 februari 2013 om 07:42
@Liebling
He wat naar! Gisteren is geweest, vandaag is een nieuwe dag waar je het opnieuw kunt proberen. Kop op meid.
@Freebird
Ik ben inderdaad geen ontbijttype. Tot 2 jaar geleden deed ik het helemaal niet. Toen ben ik mezelf gaan verplichten brood mee naar het werk te nemen. Als ik dan ontbijt ben ik al ruim 2 uur wakker en dan krijg ik het wel weg. Gek genoeg heb ik op dagen dat ik ontbijt meer honger.
Maar woensdag kreeg ik heel lief van Drupman koffie met een stroopwafel en de iPad op bed. We drinken altijd samen koffie voor het werk, en ik kon die dag thuiswerken maar vind het dan wel gezellig om samen koffie te drinken.
Toen ik eenmaal uit bed was lag het zakje stroopwafels nog op het aanrecht en ik had zo'n zin in nog eentje.
Ik vond het trouwens wel een overwinning op mezelf dat ik de laatste stroopwafel medogenloos alleen in het zakje heb achtergelaten! (in plaats van die uit medelijden voor eenzaamheid maar op te eten)
Maar goed, toen ik al 2 stroopwafels in mijn mik had, heb ik maar besloten het ontbijt verder te laten voor wat het was, inmiddels was het ook al 10.00 uur geweest en de lunch stond al voor de deur.
@Blijdrukmeisje
In halva/margarine voor op brood zitten ook heel veel goede vetten die je lichaam nodig heeft hoor! Het is dus heel goed om dat wel te eten.
Gisteren qua eten een goede dag, alleen met de lunch was oog iets groter dan mijn maag, kon een pistoletje hawai uit de oven niet weerstaan en had die bij mijn gebruikelijke lunch genomen inplaats van dat ik iets anders ervoor liet staan.
Daardoor heb ik wel de hele middag vol gezeten en had 's avonds niet zoveel honger meer. Dus dat compenseerde de extra calorieen weer omdat ik alleen soep en yoghurt gegeten heb. Totaal van de dag was 1694 kCal
He wat naar! Gisteren is geweest, vandaag is een nieuwe dag waar je het opnieuw kunt proberen. Kop op meid.
@Freebird
Ik ben inderdaad geen ontbijttype. Tot 2 jaar geleden deed ik het helemaal niet. Toen ben ik mezelf gaan verplichten brood mee naar het werk te nemen. Als ik dan ontbijt ben ik al ruim 2 uur wakker en dan krijg ik het wel weg. Gek genoeg heb ik op dagen dat ik ontbijt meer honger.
Maar woensdag kreeg ik heel lief van Drupman koffie met een stroopwafel en de iPad op bed. We drinken altijd samen koffie voor het werk, en ik kon die dag thuiswerken maar vind het dan wel gezellig om samen koffie te drinken.
Toen ik eenmaal uit bed was lag het zakje stroopwafels nog op het aanrecht en ik had zo'n zin in nog eentje.
Ik vond het trouwens wel een overwinning op mezelf dat ik de laatste stroopwafel medogenloos alleen in het zakje heb achtergelaten! (in plaats van die uit medelijden voor eenzaamheid maar op te eten)
Maar goed, toen ik al 2 stroopwafels in mijn mik had, heb ik maar besloten het ontbijt verder te laten voor wat het was, inmiddels was het ook al 10.00 uur geweest en de lunch stond al voor de deur.
@Blijdrukmeisje
In halva/margarine voor op brood zitten ook heel veel goede vetten die je lichaam nodig heeft hoor! Het is dus heel goed om dat wel te eten.
Gisteren qua eten een goede dag, alleen met de lunch was oog iets groter dan mijn maag, kon een pistoletje hawai uit de oven niet weerstaan en had die bij mijn gebruikelijke lunch genomen inplaats van dat ik iets anders ervoor liet staan.
Daardoor heb ik wel de hele middag vol gezeten en had 's avonds niet zoveel honger meer. Dus dat compenseerde de extra calorieen weer omdat ik alleen soep en yoghurt gegeten heb. Totaal van de dag was 1694 kCal
vrijdag 8 februari 2013 om 10:53
Hoi!
Heb deze week een gelijke stand, maar had ik wel verwacht na mijn pizzeria uitspatting en gisteren had ik een feestje.
Birdie, ik weet niet of het bewust is, maar je zou wel eens gelijk kunnen hebben dat ik tegen die grens loop aan te hikken. Het gaat verder heel goed hoor met eten, bewegen enzo (en hoe ik me er bij voel). Maar toch, het is weer een beetje schommelen in de 76 ipv dat het omlaag gaat (hapje extra hier, hapje extra daar, feestjes, uit eten). Tijd dus om weer even schouders eronder te doen en weer wat meer op te letten. Jij komt gewoon lekker uit de 90 en ik ga gewoon onder die 75 komen En ik doe met je mee met sporten! Ga vandaag weer even mijn sportschool lidmaatschap heractiveren en gaan met die banaan. Heb door de week niet echt tijd, maar in het weekend wel dus als ik tenminste twee keer in het weekend ga dan is dat weer mooi meegenomen en hoef ik niet drastisch wat te veranderen om verder af te vallen lijkt me Ik wil ook zo sportief worden als jij
Blijmeisje, ik eet ook geen boter, maar meer omdat ik het echt helemaal niet lekker vind. Ik lust het wel op tosti's, of als het warm is, maar gewoon koude boter niet brrr.
Jurks, jij knalt echt lekker door met je gewicht zie ik! Hou je het allemaal goed vol? Nog druk aan het sporten?
Eingenzinnig, scriptie gaat de goede kant op. Zondag weer een deadline en heb mijn uiterste deadline ook maar 2 maanden verschoven zodat ik eind april echt van dat ding af ben. Dit weekend weer lekker knallen. En wat betreft je lijstje, als je nu al zoveel meer eet dan eerst dan ben je zeker op de goede weg. Zelf eet ik nog net wat meer, maar ik eet sowieso soms wel wat meer dan zou moeten
Druppel, pistoletje hawai is heeeerlijk! En over de dag genomen nog goed uitgekomen toch.
Liebling, het is volgens mij ook gewoon het allermoeilijkst als het een hele poos goed gaat om er dan weer in te komen. Dat merk ik zelf tenminste wel dat dat mijn struikelpunt is/was. Heb je nog afspraken bij je diëtiste? En kun je anders bijv. zorgen dat er een week lang geen chocoladekoekjes en snickers in huis liggen zodat je je daar niet aan kunt vergrijpen? Misschien niet leuk voor vriend, maar als je in het goede ritme komt weer lukt het misschien beter?
Bibine, zwemmen is heeeerlijk he? Ga ik ook doen dit weekend.
Clums, jij bent deze week heel goed bezig met sporten volgens mij, whoohoo!
Nou ik ga even een tussendoortje eten en studeren, vanmiddag lekker sporten en de goede draad weer oppakken. Vriend eet vanavond niet thuis en heb wel heel erg de drang om bijv. patat of chinees te eten, maar dat komt echt omdat de laatste twee dagen even niet goed gaan en het dan dus lastig is voor mij om weer alles op te pakken. Als het eerste dagje dan weer helemaal prima gaat, dan lukt de rest ook alweer beter meestal. Dus daar hou ik me maar aan vast
Heb deze week een gelijke stand, maar had ik wel verwacht na mijn pizzeria uitspatting en gisteren had ik een feestje.
Birdie, ik weet niet of het bewust is, maar je zou wel eens gelijk kunnen hebben dat ik tegen die grens loop aan te hikken. Het gaat verder heel goed hoor met eten, bewegen enzo (en hoe ik me er bij voel). Maar toch, het is weer een beetje schommelen in de 76 ipv dat het omlaag gaat (hapje extra hier, hapje extra daar, feestjes, uit eten). Tijd dus om weer even schouders eronder te doen en weer wat meer op te letten. Jij komt gewoon lekker uit de 90 en ik ga gewoon onder die 75 komen En ik doe met je mee met sporten! Ga vandaag weer even mijn sportschool lidmaatschap heractiveren en gaan met die banaan. Heb door de week niet echt tijd, maar in het weekend wel dus als ik tenminste twee keer in het weekend ga dan is dat weer mooi meegenomen en hoef ik niet drastisch wat te veranderen om verder af te vallen lijkt me Ik wil ook zo sportief worden als jij
Blijmeisje, ik eet ook geen boter, maar meer omdat ik het echt helemaal niet lekker vind. Ik lust het wel op tosti's, of als het warm is, maar gewoon koude boter niet brrr.
Jurks, jij knalt echt lekker door met je gewicht zie ik! Hou je het allemaal goed vol? Nog druk aan het sporten?
Eingenzinnig, scriptie gaat de goede kant op. Zondag weer een deadline en heb mijn uiterste deadline ook maar 2 maanden verschoven zodat ik eind april echt van dat ding af ben. Dit weekend weer lekker knallen. En wat betreft je lijstje, als je nu al zoveel meer eet dan eerst dan ben je zeker op de goede weg. Zelf eet ik nog net wat meer, maar ik eet sowieso soms wel wat meer dan zou moeten
Druppel, pistoletje hawai is heeeerlijk! En over de dag genomen nog goed uitgekomen toch.
Liebling, het is volgens mij ook gewoon het allermoeilijkst als het een hele poos goed gaat om er dan weer in te komen. Dat merk ik zelf tenminste wel dat dat mijn struikelpunt is/was. Heb je nog afspraken bij je diëtiste? En kun je anders bijv. zorgen dat er een week lang geen chocoladekoekjes en snickers in huis liggen zodat je je daar niet aan kunt vergrijpen? Misschien niet leuk voor vriend, maar als je in het goede ritme komt weer lukt het misschien beter?
Bibine, zwemmen is heeeerlijk he? Ga ik ook doen dit weekend.
Clums, jij bent deze week heel goed bezig met sporten volgens mij, whoohoo!
Nou ik ga even een tussendoortje eten en studeren, vanmiddag lekker sporten en de goede draad weer oppakken. Vriend eet vanavond niet thuis en heb wel heel erg de drang om bijv. patat of chinees te eten, maar dat komt echt omdat de laatste twee dagen even niet goed gaan en het dan dus lastig is voor mij om weer alles op te pakken. Als het eerste dagje dan weer helemaal prima gaat, dan lukt de rest ook alweer beter meestal. Dus daar hou ik me maar aan vast
vrijdag 8 februari 2013 om 11:09
Robin:- Nee ik vind het ook echt niks boter... kan misschien wel boter mengen met beetje kruiden uit een potje wat ik heb staan dan zou ik het toch binnenkrijgen dan lus ik het wel
Is het erg als je keer week niet kan reageren? ( dinsdag t/m maandag) En ga je de lijst opschonen/vernieuwen? Las dat je dat van plan was maar misschien heb je dat ook al wel gedaan haha.
Is het erg als je keer week niet kan reageren? ( dinsdag t/m maandag) En ga je de lijst opschonen/vernieuwen? Las dat je dat van plan was maar misschien heb je dat ook al wel gedaan haha.
vrijdag 8 februari 2013 om 11:18
Nee joh, zo streng is het ook weer niet hoor Maar het is/was hier heel druk en als meerdere mensen dan weken niet reageren dan vind ik het wel tijd worden voor een opschoning voor het overzicht, maar als iemand het even druk heeft ga ik echt niet zomaar iemand uit de tabel halen hoor Ik zal je vandaag nog even toevoegen.
vrijdag 8 februari 2013 om 11:42
Zo! Eindelijk! Een vrije dag!
Ego: Sporten gaat fantastisch, het is een soort verslaving, ik merk wel dat ik een beetje stilsta met mijn gewicht, niet heel gek als je bedenkt dat ik in een maand tijd behoorlijk wat kilo's kwijt ben geraakt. Maar dat is niet erg, ik zie mijn lijf veranderen en dat motiveert mij enorm om door te gaan met sporten. Ik heb zelfs zo'n bal gekocht voor thuis. Dus nu ben ik al een malle met die bal in de weer 's avonds, vriend vindt het hilarisch om te zien, zo'n verbeten kop.
Toch zit ik niet helemaal lekker in mijn velletje de afgelopen dagen. Ik heb last van de winter. Ik haat de winter. Ik haat de kou, sneeuw, regen en gladde wegen. Het is alleen maar donker en gewoon blugh.. Mijn huisarts heeft me een shotje vitamine D gegeven, superfijn, je gaat er wat lekkerder van in je vet zitten. Maar, om nou de rest van de winter te gaan leven op elke keer een shotje vitamine D. Ik las iets over lichttherapie. Heeft 1 van jullie daar ervaring mee?
Robin: Pizza's zijn te lekker, vooral met 30 verschillende soorten kaas en rucola. En een mcFlurry rolo.. Ik denk dat ik vriend vanavond eens por tot pizza/patat/McFlurry/Vreetzooi. Maar toch vind ik dat je het onwijs goed doet!
Liebling: Jammer! Maar vandaag is een nieuwe dag! En morgen ook.. En chocoladekoekjes roepen nou eenmaal je naam als ze ergens in de kast liggen. Is het een idee om ze niet meer in huis te hebben? Gewoon dat soort dingen niet meer kopen? Dat werkte bij mij heel erg goed. En als vriend wou snoepen kocht hij zoute drop, dat lustte ik toch niet. Wat niet in huis is, kon ik ook niet opeten.
Blijdrukmeisje: Hai! Het had mijn naam kunnen zijn
Margarine/boter zit vol goede vetten die je lichaam wel nodig heeft. Wat nou als je het heel dun uitsmeert onder je boterham met kaas? Of in ieder geval kijken naar een goede vervanger?
Druppel: Laatst las ik ergens dat je lunch belangrijker is dan je avondeten. Wat op zich niet heel onlogisch is aangezien je de rest van de dag nog bezig bent met verbranden. Zolang je niet elke dag een pistoletje Hawaii neemt, is er volgens mij niets aan de hand! Hartstikke goed van je!
Ego: Sporten gaat fantastisch, het is een soort verslaving, ik merk wel dat ik een beetje stilsta met mijn gewicht, niet heel gek als je bedenkt dat ik in een maand tijd behoorlijk wat kilo's kwijt ben geraakt. Maar dat is niet erg, ik zie mijn lijf veranderen en dat motiveert mij enorm om door te gaan met sporten. Ik heb zelfs zo'n bal gekocht voor thuis. Dus nu ben ik al een malle met die bal in de weer 's avonds, vriend vindt het hilarisch om te zien, zo'n verbeten kop.
Toch zit ik niet helemaal lekker in mijn velletje de afgelopen dagen. Ik heb last van de winter. Ik haat de winter. Ik haat de kou, sneeuw, regen en gladde wegen. Het is alleen maar donker en gewoon blugh.. Mijn huisarts heeft me een shotje vitamine D gegeven, superfijn, je gaat er wat lekkerder van in je vet zitten. Maar, om nou de rest van de winter te gaan leven op elke keer een shotje vitamine D. Ik las iets over lichttherapie. Heeft 1 van jullie daar ervaring mee?
Robin: Pizza's zijn te lekker, vooral met 30 verschillende soorten kaas en rucola. En een mcFlurry rolo.. Ik denk dat ik vriend vanavond eens por tot pizza/patat/McFlurry/Vreetzooi. Maar toch vind ik dat je het onwijs goed doet!
Liebling: Jammer! Maar vandaag is een nieuwe dag! En morgen ook.. En chocoladekoekjes roepen nou eenmaal je naam als ze ergens in de kast liggen. Is het een idee om ze niet meer in huis te hebben? Gewoon dat soort dingen niet meer kopen? Dat werkte bij mij heel erg goed. En als vriend wou snoepen kocht hij zoute drop, dat lustte ik toch niet. Wat niet in huis is, kon ik ook niet opeten.
Blijdrukmeisje: Hai! Het had mijn naam kunnen zijn
Margarine/boter zit vol goede vetten die je lichaam wel nodig heeft. Wat nou als je het heel dun uitsmeert onder je boterham met kaas? Of in ieder geval kijken naar een goede vervanger? Druppel: Laatst las ik ergens dat je lunch belangrijker is dan je avondeten. Wat op zich niet heel onlogisch is aangezien je de rest van de dag nog bezig bent met verbranden. Zolang je niet elke dag een pistoletje Hawaii neemt, is er volgens mij niets aan de hand! Hartstikke goed van je!
vrijdag 8 februari 2013 om 11:51
Jurks: Haha mijn naam komt meer vanuit mijn autisme Daardoor ben ik soms wel hyper haha ;D
Ik lus echt geen boter onder kaas of iets dergelijks. Alleen met muisjes ofzo anders valt het er af maar dat is ook niet echt gezond Dan kan ik beter de boter beetje kruidig maken dat het smaakje heeft dan lus ik het wel haha
Daardoor ben ik soms wel hyper haha ;D Ik lus echt geen boter onder kaas of iets dergelijks. Alleen met muisjes ofzo anders valt het er af maar dat is ook niet echt gezond
Dan kan ik beter de boter beetje kruidig maken dat het smaakje heeft dan lus ik het wel haha
vrijdag 8 februari 2013 om 12:01
Hoe zit dat nu....
Wat is het verschil in margarine en boter? Wat is beter? Maakt het eigenlijk uit wat je hebt? En het verschil tussen boter en roomboter? Hoeveelheid vet denk ik allemaal? Maar maakt het uit?
http://mens-en-gezondheid ... ter-versus-margarine.html
Wat is het verschil in margarine en boter? Wat is beter? Maakt het eigenlijk uit wat je hebt? En het verschil tussen boter en roomboter? Hoeveelheid vet denk ik allemaal? Maar maakt het uit?
http://mens-en-gezondheid ... ter-versus-margarine.html
vrijdag 8 februari 2013 om 12:14
Blijdrukmeisje: Wat doe je dan op brood? Of op je cracker?
Ik gebruik meestal boter, maar dat zijn mijn Noorse roots denk ik.. Met een lading zout. Ook slecht.
Ik weet wel dat er tegenwoordig zoveel goede margarine is, dat echte boter smeren eigenlijk niet meer nodig is, behalve voor de smaak dan. In Margarine wordt vaak extra vitamines toegevoegd, wordt gemaakt van plantaardige vetten. Boter bevat deze vitamines van nature al. Gelukkig heb je tegenwoordig ook halfvolle boter. Die is wat minder vet. Maar als je alles met mate eet, kan het best vind ik. Maar ik ben geen voedingsdeskundige, dus wat ik zeg kan ook best onzin zijn.. Vaak wordt wel geadviseerd om margarine te gebruiken, je krijgt wel de vitamine binnen, maar niet de vetten uit de boter.
Ik gebruik meestal boter, maar dat zijn mijn Noorse roots denk ik.. Met een lading zout. Ook slecht.
Ik weet wel dat er tegenwoordig zoveel goede margarine is, dat echte boter smeren eigenlijk niet meer nodig is, behalve voor de smaak dan. In Margarine wordt vaak extra vitamines toegevoegd, wordt gemaakt van plantaardige vetten. Boter bevat deze vitamines van nature al. Gelukkig heb je tegenwoordig ook halfvolle boter. Die is wat minder vet. Maar als je alles met mate eet, kan het best vind ik. Maar ik ben geen voedingsdeskundige, dus wat ik zeg kan ook best onzin zijn.. Vaak wordt wel geadviseerd om margarine te gebruiken, je krijgt wel de vitamine binnen, maar niet de vetten uit de boter.
vrijdag 8 februari 2013 om 13:15
ik ben dr ook weer, nu echt
gister zei ik nog tegen mijn schoonmoeder dat ik zondag zou beginnen want morgen nog verjaardag maar vandaag voel ik hem opeens
ik ben geïnspireerd door Jurks en overweeg om een 14dagen sporten challenge te houden (30 is gedoemd te mislukken ).maar daaronder tel ik dan ook een half uurtje wiien. met 2 kindjes ben ik niet altijd even flexibel. ...
ik wil zo graag deze zomer lekker in mijn vel achter mijn kindjes aanrennen, dus ik ga dr voor!
gister zei ik nog tegen mijn schoonmoeder dat ik zondag zou beginnen want morgen nog verjaardag maar vandaag voel ik hem opeens
ik ben geïnspireerd door Jurks en overweeg om een 14dagen sporten challenge te houden (30 is gedoemd te mislukken ).maar daaronder tel ik dan ook een half uurtje wiien. met 2 kindjes ben ik niet altijd even flexibel. ...
ik wil zo graag deze zomer lekker in mijn vel achter mijn kindjes aanrennen, dus ik ga dr voor!
vrijdag 8 februari 2013 om 13:26
Omg ik heb net (sorry egopost) 30 day shred voor het eerst gedaan en wat is het SLECHT gesteld met mijn flexibiliteit en conditie Ik heb wel bijna alles mee kunnen doen (al dan niet aangepast), maar ik was wel echt buiten adem (en het ziet er zo simpel uit als die dames het doen). Alleen de push-ups lukken mij niet goed en de buikspieroefeningen waarbij je benen ook in de lucht zijn, omdat ik een enorm holle rug heb. Maar ik doe dan maar een aangepaste versie. Lijkt me wel leuk om te kijken of ik dit 30 dagen kan volhouden en ook verbetering merk.
Heb er iig wel energie van gekregen, dus ik ga lekker douchen, even wandelen en weer aan de studie. Lekker de pizza eraf trainen haha.
Heb er iig wel energie van gekregen, dus ik ga lekker douchen, even wandelen en weer aan de studie. Lekker de pizza eraf trainen haha.
