Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-! (en de mensen die dit al hebben behaald)
dinsdag 1 januari 2013 om 11:50
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! Een nieuw jaar, een nieuw begin (of een doorstart )
Als je in de tabel wilt graag even alle gegevens die in de tabel staan vermelden in een berichtje. Mocht je iets veranderd willen zien in de tabel, geef dat dan even dikgedrukt door, zodat het voor mij makkelijk te vinden is en ik weet dat dit het 'officiële' weegmoment is.
Om de lijst een beetje opgeschoond te houden voor het overzicht haal ik de mensen uit de lijst die 3 weken niks meer hebben laten horen. Mocht je daarna weer mee willen schrijven dan kun je uiteraard weer in de tabel als je je gegevens doorgeeft.
Veel plezier gewenst op dit topic.
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtAfTotaalTe gaanDatumRobin23 1.6986.073.576.0-0.2-10.02.512/5Loedoe231.7580.773.078.6Pauze-2.14.6Adios271.74116.598.0101.4Pauze-15.13.412/5Elsie26311.8097.583.086.5+1.5-11.03.5Birdie251.78103.986.489.4Pauze-14.53.0Liebling271.68104.090.0101.5+2.1-3.510.5Eingenzinnig261.6278.863.076.9--1.96.91/8Doedel251.8011699.9113.6-0.2-2.413.6Misshappy231.68133.9100.0125.0Pauze-8.925.0Jurks251.8090.675.090.6--15.6Bibine291.8099.582.085.4-0.8-14.13.4Workit281.7697.989.094.2-1.8-3.75.2Adeline241.6379.060.076.7-0.3-2.316.7
En niet vergeten als het even mis gaat:
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! Een nieuw jaar, een nieuw begin (of een doorstart )
Als je in de tabel wilt graag even alle gegevens die in de tabel staan vermelden in een berichtje. Mocht je iets veranderd willen zien in de tabel, geef dat dan even dikgedrukt door, zodat het voor mij makkelijk te vinden is en ik weet dat dit het 'officiële' weegmoment is.
Om de lijst een beetje opgeschoond te houden voor het overzicht haal ik de mensen uit de lijst die 3 weken niks meer hebben laten horen. Mocht je daarna weer mee willen schrijven dan kun je uiteraard weer in de tabel als je je gegevens doorgeeft.
Veel plezier gewenst op dit topic.
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtAfTotaalTe gaanDatumRobin23 1.6986.073.576.0-0.2-10.02.512/5Loedoe231.7580.773.078.6Pauze-2.14.6Adios271.74116.598.0101.4Pauze-15.13.412/5Elsie26311.8097.583.086.5+1.5-11.03.5Birdie251.78103.986.489.4Pauze-14.53.0Liebling271.68104.090.0101.5+2.1-3.510.5Eingenzinnig261.6278.863.076.9--1.96.91/8Doedel251.8011699.9113.6-0.2-2.413.6Misshappy231.68133.9100.0125.0Pauze-8.925.0Jurks251.8090.675.090.6--15.6Bibine291.8099.582.085.4-0.8-14.13.4Workit281.7697.989.094.2-1.8-3.75.2Adeline241.6379.060.076.7-0.3-2.316.7
En niet vergeten als het even mis gaat:
zaterdag 9 februari 2013 om 09:32
zaterdag 9 februari 2013 om 09:47
Ben een halve kilo aangekomen deze week.... Heb niks geks gegeten of teveel en ik heb lekker veel gesport de afgelopen week dus ik heb besloten dat ik niks van de weegschaal aantrek en ik laat hem ook maar even links liggen. Ik weet dat ik goed bezig ben ik , hoe Telsell van mij, 2 weken geleden foto's in badpak gemaakt en over een tijdje doe ik dit weer en dan kijken of ik verschil zie.
zaterdag 9 februari 2013 om 10:08
Jaaaa foto's van jezelf maken is Leuk! Ik heb zelf ondergoedfoto's op mijn laptop staan ( ) en heb pas een foto van 103.9 en 93.9 naast elkaar geplakt. Heeel leuk om het verschil te zien!
Uhm.........en tsja.......raad eens hoe ik mijn vrijdag-avond heb doorgebracht? Ik heb een soort kalender gemaakt voor op de binnenkant van mijn kast (boven mn spiegel) waarop ik kan aankruizen of ik een goede of een slechte dag heb gehad. Beetje dit idee;
Daarna werd ik heel enthousiast en heb ik ook nog allemaal post-its volgeschreven met inspirerende quotes en als kroon op mijn werk heb ik een kaart van vriendinnen (waarin ze zeggen dat ze zo trots op me zijn) er naast gehangen. Ik heb nu dus een soort motivatie-deur
Heel stom, maar ik voel me er wel echt door geinspireerd haha.
Uhm.........en tsja.......raad eens hoe ik mijn vrijdag-avond heb doorgebracht? Ik heb een soort kalender gemaakt voor op de binnenkant van mijn kast (boven mn spiegel) waarop ik kan aankruizen of ik een goede of een slechte dag heb gehad. Beetje dit idee;
Daarna werd ik heel enthousiast en heb ik ook nog allemaal post-its volgeschreven met inspirerende quotes en als kroon op mijn werk heb ik een kaart van vriendinnen (waarin ze zeggen dat ze zo trots op me zijn) er naast gehangen. Ik heb nu dus een soort motivatie-deur
Heel stom, maar ik voel me er wel echt door geinspireerd haha.
zaterdag 9 februari 2013 om 10:53
wat goed birdie, zulke dingen zou ik ook kunnen bedenken en doen
je klinkt in elk geval erg positief en vol energie!
clumsy, , goed dat je je niets van je weegschaal aan trekt, al is dat o zo moeilijk. als je weet dat je het goed gedaan hebt dan geeft ie dat op een ander moment wel aan, volhouden hoor!
ach marels, wie het kleine niet eert
ik ben net terug van dr sportschool, ben daar nog nooit op zaterdag geweest ga meestal op zondag. maar met mijn 14 dagen challenge kom ik nog eens ergens hihi...al 2 van de 14 dagen behaald haha
je klinkt in elk geval erg positief en vol energie!
clumsy, , goed dat je je niets van je weegschaal aan trekt, al is dat o zo moeilijk. als je weet dat je het goed gedaan hebt dan geeft ie dat op een ander moment wel aan, volhouden hoor!
ach marels, wie het kleine niet eert
ik ben net terug van dr sportschool, ben daar nog nooit op zaterdag geweest ga meestal op zondag. maar met mijn 14 dagen challenge kom ik nog eens ergens hihi...al 2 van de 14 dagen behaald haha
zaterdag 9 februari 2013 om 10:55
Birdie: Dat is toch helemaal niet stom! Juist goed! Vooral als het jou motivatie geeft.
En een ego-post: Ik ben dus ongesteld geworden vannacht. En ik word daar altijd zo bloedchagrijnig van. Niet een beetje, maar echt heel erg. Buikpijn, hoofdpijn, moe zijn, nergens zin in hebben. Je zou denken dat je na 15 jaar ongesteld zijn wel een beetje zou kunnen verwachten wat er allemaal komt, maar nee, Jurks ligt fijn als een zielig meisje op de bank. Wel heb ik besloten om straks toch nog even te sporten en dan mezelf te trakteren op een fijne cappuccino. Met suiker. Omdat het kan.
En een ego-post: Ik ben dus ongesteld geworden vannacht. En ik word daar altijd zo bloedchagrijnig van. Niet een beetje, maar echt heel erg. Buikpijn, hoofdpijn, moe zijn, nergens zin in hebben. Je zou denken dat je na 15 jaar ongesteld zijn wel een beetje zou kunnen verwachten wat er allemaal komt, maar nee, Jurks ligt fijn als een zielig meisje op de bank. Wel heb ik besloten om straks toch nog even te sporten en dan mezelf te trakteren op een fijne cappuccino. Met suiker. Omdat het kan.
zaterdag 9 februari 2013 om 11:04
Goedemorgen dames,
@ iedereen: Bedankt voor alle lieve woorden gisteren Helaas had ik besloten toch wel erg zielig te zijn (wat ik heus niet was) en een zak (!) hamka's chips op te eten, maar het positieve is dat ik er niet van ben aangekomen en vandaag vol goede moed wakker ben en al die nare eetgedachtes kwijt ben. Niet de meest constructieve manier, maar ben blij dat ik me vandaag weer helemaal goed voel tenminste (overigens niet door de chips).
Heb enoooooorm spierpijn van 30 day shred dag 1, dus hopelijk ebt het een beetje weg en kan ik aan het eind van de dag dit nog een keer doen. Heb m'n maten opgenomen en wil na 30 dagen kijken of er ook wat af is
Birdie, wat een super leuk idee zo'n motivatiedeur! Wanneer beschouw je iets als een goede en slechte dag?
@ foto's, dat durf ik niet! Ik vind mijn vetrol (met leuke striae) best confronterend om te zien Maar ik meet wel braaf de centimeters en vriend zei vanochtend dat je echt wel heel goed kunt zien dat mijn buik zelf ook minder is geworden vergeleken met 9 kilo meer.
Marels, resultaat is resultaat Gefeliciteerd met de 7 kilo!
Clums, gewoon maten opmeten! Helemaal leuk met 30 day shred toch
Lijsjte vandaag:
O/T: Scrambled eggs (2 eieren) met 2 reepjes bacon, veldsla, romaatjes en augurk
L: Witlofsalade (witlof, appel, kaas, notenmix, augurk, yoghurtdressing) + 200 gram roeryoghurt
T: 1 droog worstje, stukje kaas, bakje worteltjes
D: Rode kool met appel, rundervinkje en rauwkost
S: 30 min. wandelen, 30 day shred dag 2
A: 200 gram roeryoghurt, 1 handje ongezouten cashewnoten
@ iedereen: Bedankt voor alle lieve woorden gisteren Helaas had ik besloten toch wel erg zielig te zijn (wat ik heus niet was) en een zak (!) hamka's chips op te eten, maar het positieve is dat ik er niet van ben aangekomen en vandaag vol goede moed wakker ben en al die nare eetgedachtes kwijt ben. Niet de meest constructieve manier, maar ben blij dat ik me vandaag weer helemaal goed voel tenminste (overigens niet door de chips).
Heb enoooooorm spierpijn van 30 day shred dag 1, dus hopelijk ebt het een beetje weg en kan ik aan het eind van de dag dit nog een keer doen. Heb m'n maten opgenomen en wil na 30 dagen kijken of er ook wat af is
Birdie, wat een super leuk idee zo'n motivatiedeur! Wanneer beschouw je iets als een goede en slechte dag?
@ foto's, dat durf ik niet! Ik vind mijn vetrol (met leuke striae) best confronterend om te zien Maar ik meet wel braaf de centimeters en vriend zei vanochtend dat je echt wel heel goed kunt zien dat mijn buik zelf ook minder is geworden vergeleken met 9 kilo meer.
Marels, resultaat is resultaat Gefeliciteerd met de 7 kilo!
Clums, gewoon maten opmeten! Helemaal leuk met 30 day shred toch
Lijsjte vandaag:
O/T: Scrambled eggs (2 eieren) met 2 reepjes bacon, veldsla, romaatjes en augurk
L: Witlofsalade (witlof, appel, kaas, notenmix, augurk, yoghurtdressing) + 200 gram roeryoghurt
T: 1 droog worstje, stukje kaas, bakje worteltjes
D: Rode kool met appel, rundervinkje en rauwkost
S: 30 min. wandelen, 30 day shred dag 2
A: 200 gram roeryoghurt, 1 handje ongezouten cashewnoten
zaterdag 9 februari 2013 om 11:32
zaterdag 9 februari 2013 om 11:47
robin, balen van gisteren. wel fijn dat je vandaag met frisse moed bent opgestaan, helaas horen de dalen er ook bij, je bent verder zo goed bezig! en deze schade is ook absoluut te overzien dacht ik zo!
ik bedacht me onder het sporten dat ik nog regelmatig de mist in ga, soms een weekje, soms wel twee maar tegelijk pak ik t steeds weer op en is de schade steeds te overzien omdat ik de aangegeten kilo's er snel weer af heb, eigenlijk heel positief. Maar wil ik mijn gewicht echt verder naar beneden krijgen dan moet ik natuurlijk volhouden en moeten de dalen iets minder diep worden
ik bedacht me onder het sporten dat ik nog regelmatig de mist in ga, soms een weekje, soms wel twee maar tegelijk pak ik t steeds weer op en is de schade steeds te overzien omdat ik de aangegeten kilo's er snel weer af heb, eigenlijk heel positief. Maar wil ik mijn gewicht echt verder naar beneden krijgen dan moet ik natuurlijk volhouden en moeten de dalen iets minder diep worden
zaterdag 9 februari 2013 om 16:58
Ja, zwemmen is heerlijk! - ik weet niet meer goed wie er op mij reageerden. Ik trek baantjes schoolslag en op de rug
Bij ons bieden ze inderdaad ook aquasporten aan, maar dat is meestal 's avonds. Ik zwem liever 's ochtends tussen de oude dames, lijk ik knapper naast En daarnaast is tennis m'n hoofdsport, om het zo maar te zeggen.
Die spierpijn is herkenbaar Robin. Moet eerlijk bekennen dat mijn eerste les ook direct mijn laatste was
Sporten met je schoonmoeder, Elsie? Interessant. Maar samen sporten is wel een goede stok achter de deur.
En jij Jurks, inderdaad gaan sporten vandaag?
Goeie instelling littleclumsy, die weegschaal volgt vanzelf.
Ik ben van de week teveel van de bodieboostmethode afgeweken. Ik ben wel afgevallen, morgen volgt de officiële tussenstand, maar als ik beter m'n best had gedaan, was het resultaat beter geweest. Komende week weer netjes volgens schema! Ik liep gisteren nl. door de stad en zag zoveel leuke kleren. Ik koop nog niks, omdat ik nog wil afvallen, maar ik denk dat ik de hand niet nog veel langer op de portemonnee kan houden, dus t mag best wat vlotter allemaal
O: Italiaanse bol met appelstroop
T: appel
L: maisbol met rookvlees en wat sla + bakje vruchtenyoghurt
T: banaan, mueslireep en stragiatellayogurt (of hoe schrijf je dat...) Ik had honger.
D: soep, bruine pistolet met gerookte zalm en wat sla
T: komkommer, hoop ik.......
Bij ons bieden ze inderdaad ook aquasporten aan, maar dat is meestal 's avonds. Ik zwem liever 's ochtends tussen de oude dames, lijk ik knapper naast En daarnaast is tennis m'n hoofdsport, om het zo maar te zeggen.
Die spierpijn is herkenbaar Robin. Moet eerlijk bekennen dat mijn eerste les ook direct mijn laatste was
Sporten met je schoonmoeder, Elsie? Interessant. Maar samen sporten is wel een goede stok achter de deur.
En jij Jurks, inderdaad gaan sporten vandaag?
Goeie instelling littleclumsy, die weegschaal volgt vanzelf.
Ik ben van de week teveel van de bodieboostmethode afgeweken. Ik ben wel afgevallen, morgen volgt de officiële tussenstand, maar als ik beter m'n best had gedaan, was het resultaat beter geweest. Komende week weer netjes volgens schema! Ik liep gisteren nl. door de stad en zag zoveel leuke kleren. Ik koop nog niks, omdat ik nog wil afvallen, maar ik denk dat ik de hand niet nog veel langer op de portemonnee kan houden, dus t mag best wat vlotter allemaal
O: Italiaanse bol met appelstroop
T: appel
L: maisbol met rookvlees en wat sla + bakje vruchtenyoghurt
T: banaan, mueslireep en stragiatellayogurt (of hoe schrijf je dat...) Ik had honger.
D: soep, bruine pistolet met gerookte zalm en wat sla
T: komkommer, hoop ik.......
zaterdag 9 februari 2013 om 17:43
Jurks: ik ben erg benieuwd hoe je de 30 dagen challenge toepast in je werk. Zou je mij er eens over willen mailen? (eigenzinnig.viva apestaartje gmail . com).
Clumsy: goed dat je de weegschaal loslaat. Ik weeg mij wel maar trek mij nog niet al te veel van het gewicht aan. De resultaten die ik zie wat betreft kleding die weer past etc zeggen volgens mij veel meer. Daarbij komt het ook dat als je gaat sporten, je vaak eerst wat aankomt omdat je vet wordt omgezet in spieren (ofzoiets).
Birdie; ik vind het juist goed zo'n agenda. lijkt mij echt superleuk. Ik heb er helaas geen kast voor
En fijn he dat verschil zien, dat is dus waar je het voor doet.
Elsie: de sportschool.. Als ik alles zo lees van de afgelopen dagen worden we met z'n allen nog sportief..
Robin: soms moet je je even laten gaan, maar je bent er nu ook klaar mee. Probleem opgelost dus en vooral niet te lang bij stilstaan. Wat betreft vetrol en striae ik heb er ook voldoende last van. Daarom heb ik ook een lange zwembroek hahaha. Ik kan me er blauw aan ergeren, maar vriend ziet het niet eens:)
Bibine: ik zei het over het zwemmen. Ik moest zo lachen om je redenatie wat betreft 's ochtends zwemmen. Dat doe ik dus ook om dezelfde reden. En omdat ik het rustiger vind dan 's avonds.
Ik wil maandag beginnen met de 30 day shred. Heb vanmiddag echt wel tien winkels gehad om een centimeter te kopen, want ik vond Robins idee wel goed. Vroeg vanochtend al aan vriend of hij een centimeter had en die kwam met een duimstok aan zetten. Vervolgens heeft vriend een weegschaal gekocht, zodat ik niet iedere keer die van mij mee hoef te nemen. Helaas heb ik ook wat teveel lekkere dingen gekocht (moet ongesteld worden), maar heb alles wel braaf in de kast gelegd. Vriend heeft van die lieve kleine schaaltjes en ik mag van mij, omdat het weekend is, een klein bakje van de yoghurtrozijnen.
Clumsy: goed dat je de weegschaal loslaat. Ik weeg mij wel maar trek mij nog niet al te veel van het gewicht aan. De resultaten die ik zie wat betreft kleding die weer past etc zeggen volgens mij veel meer. Daarbij komt het ook dat als je gaat sporten, je vaak eerst wat aankomt omdat je vet wordt omgezet in spieren (ofzoiets).
Birdie; ik vind het juist goed zo'n agenda. lijkt mij echt superleuk. Ik heb er helaas geen kast voor
En fijn he dat verschil zien, dat is dus waar je het voor doet.Elsie: de sportschool.. Als ik alles zo lees van de afgelopen dagen worden we met z'n allen nog sportief..
Robin: soms moet je je even laten gaan, maar je bent er nu ook klaar mee. Probleem opgelost dus en vooral niet te lang bij stilstaan. Wat betreft vetrol en striae ik heb er ook voldoende last van. Daarom heb ik ook een lange zwembroek hahaha. Ik kan me er blauw aan ergeren, maar vriend ziet het niet eens:)
Bibine: ik zei het over het zwemmen. Ik moest zo lachen om je redenatie wat betreft 's ochtends zwemmen. Dat doe ik dus ook om dezelfde reden. En omdat ik het rustiger vind dan 's avonds.
Ik wil maandag beginnen met de 30 day shred. Heb vanmiddag echt wel tien winkels gehad om een centimeter te kopen, want ik vond Robins idee wel goed. Vroeg vanochtend al aan vriend of hij een centimeter had en die kwam met een duimstok aan zetten. Vervolgens heeft vriend een weegschaal gekocht, zodat ik niet iedere keer die van mij mee hoef te nemen. Helaas heb ik ook wat teveel lekkere dingen gekocht (moet ongesteld worden), maar heb alles wel braaf in de kast gelegd. Vriend heeft van die lieve kleine schaaltjes en ik mag van mij, omdat het weekend is, een klein bakje van de yoghurtrozijnen.
zaterdag 9 februari 2013 om 18:11
Hai
Vandaag ging gelukkig gewoon heel goed! Wel gewandeld, maar 30 days gaat niet meer lukken vandaag, ik kan amper bewegen zoveel spierpijn heb ik haha. Verder niet gesnoept und so dus ik ben tevreden!
Eingenzinnig, lekker toch even wat te knabbelen als je ongesteld bent/moet worden. In het weekend gun ik mezelf ook altijd wat meer, alleen dit weekend even niet doordat ik gisteren een zak hamka's heb leeggevroten
Jurks, je vond het leuk?! Oke ik loop nog achter met sportmentaliteit haha. Ik vond die vrouw enorm irritant en wilde haar wel in haar gezicht meppen, maar ik weet dat het voor een goed doel is
Blijdrukmeisje, sorry, vergeten, doe het gelijk na deze post
Bibine, ja de spierpijn is killing (en confronterend ). Waarom ben jij er mee gestopt als ik vragen mag? Enne alles wat er af is gegaan deze week is mooi toch?
Elsie, ja dat heb ik ook nog wel eens hoor. Hele poos goed, dan even een dagje eruit, dan een paar dagen wat aankloten en balen, en dan lukt het wel weer. Maar goed we doen ons best, gaan er daarna ook weer voor. Meer kunnen we niet doen toch? En goed dat je dag 2 van het sporten al hebt voltooid
Ik heb net lekker gegeten, vanavond nog een handje noten en wat yoghurt en verder niks. Voelt wel goed, even een dagje mezelf weer in het gareel krijgen. Was nog wel met vriend langs de McDonalds gereden, maar dan ook echt erlangs en niet gestopt, ook al wilden we allebei heel graag een McKroket haha (hadden een 4 uurs dipje). Maar heb toen maar even streng tegen mezelf gezegd dat ik mijn doel eens even moet gaan onthouden en het klaar is geweest. Wat afvallen betreft heb ik echt schizofrene trekjes
Vandaag ging gelukkig gewoon heel goed! Wel gewandeld, maar 30 days gaat niet meer lukken vandaag, ik kan amper bewegen zoveel spierpijn heb ik haha. Verder niet gesnoept und so dus ik ben tevreden!
Eingenzinnig, lekker toch even wat te knabbelen als je ongesteld bent/moet worden. In het weekend gun ik mezelf ook altijd wat meer, alleen dit weekend even niet doordat ik gisteren een zak hamka's heb leeggevroten
Jurks, je vond het leuk?! Oke ik loop nog achter met sportmentaliteit haha. Ik vond die vrouw enorm irritant en wilde haar wel in haar gezicht meppen, maar ik weet dat het voor een goed doel is
Blijdrukmeisje, sorry, vergeten, doe het gelijk na deze post
Bibine, ja de spierpijn is killing (en confronterend ). Waarom ben jij er mee gestopt als ik vragen mag? Enne alles wat er af is gegaan deze week is mooi toch?
Elsie, ja dat heb ik ook nog wel eens hoor. Hele poos goed, dan even een dagje eruit, dan een paar dagen wat aankloten en balen, en dan lukt het wel weer. Maar goed we doen ons best, gaan er daarna ook weer voor. Meer kunnen we niet doen toch? En goed dat je dag 2 van het sporten al hebt voltooid
Ik heb net lekker gegeten, vanavond nog een handje noten en wat yoghurt en verder niks. Voelt wel goed, even een dagje mezelf weer in het gareel krijgen. Was nog wel met vriend langs de McDonalds gereden, maar dan ook echt erlangs en niet gestopt, ook al wilden we allebei heel graag een McKroket haha (hadden een 4 uurs dipje). Maar heb toen maar even streng tegen mezelf gezegd dat ik mijn doel eens even moet gaan onthouden en het klaar is geweest. Wat afvallen betreft heb ik echt schizofrene trekjes
zaterdag 9 februari 2013 om 18:33
Haha. Eigenzinnig, prima redenatie toch? Ik zou niet eens weten of het 's avonds drukker is dan 's ochtends. Misschien over een kilootje of wat
Door gemakzucht is het bij 1 lesje gebleven Robin, niet de moeite willen doen om het steeds in m'n dag in te plannen. Ach, en op zich kom ik wel aan m'n beweging. Maar ik zou het knap vinden als jet het volhoudt, succes!
Door gemakzucht is het bij 1 lesje gebleven Robin, niet de moeite willen doen om het steeds in m'n dag in te plannen. Ach, en op zich kom ik wel aan m'n beweging. Maar ik zou het knap vinden als jet het volhoudt, succes!
zaterdag 9 februari 2013 om 18:52
Plofikipje, volgens de regels van het topic moet je
- Een keer per week je gewicht doorgeven (als je in de tabel wilt).
- Niet meedoen aan crashdieten, dieetpillen gaan gebruiken etc.
- Actief reageren op mede-afvallers (het wordt de laatste tijd een beetje rustig, en we willen graag gemotiveerd blijven)
- het langer dan drie weken volhouden (zie de hele waslijst in de tabel, van de schrijvers zijn er nog weinig over)
Ik ben al mosterd zie ik .... heeft iemand een stukje kaas voor mij?
- Een keer per week je gewicht doorgeven (als je in de tabel wilt).
- Niet meedoen aan crashdieten, dieetpillen gaan gebruiken etc.
- Actief reageren op mede-afvallers (het wordt de laatste tijd een beetje rustig, en we willen graag gemotiveerd blijven)
- het langer dan drie weken volhouden (zie de hele waslijst in de tabel, van de schrijvers zijn er nog weinig over)
Ik ben al mosterd zie ik .... heeft iemand een stukje kaas voor mij?
