Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-! (en de mensen die dit al hebben behaald)
dinsdag 1 januari 2013 om 11:50
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! Een nieuw jaar, een nieuw begin (of een doorstart )
Als je in de tabel wilt graag even alle gegevens die in de tabel staan vermelden in een berichtje. Mocht je iets veranderd willen zien in de tabel, geef dat dan even dikgedrukt door, zodat het voor mij makkelijk te vinden is en ik weet dat dit het 'officiële' weegmoment is.
Om de lijst een beetje opgeschoond te houden voor het overzicht haal ik de mensen uit de lijst die 3 weken niks meer hebben laten horen. Mocht je daarna weer mee willen schrijven dan kun je uiteraard weer in de tabel als je je gegevens doorgeeft.
Veel plezier gewenst op dit topic.
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtAfTotaalTe gaanDatumRobin23 1.6986.073.576.0-0.2-10.02.512/5Loedoe231.7580.773.078.6Pauze-2.14.6Adios271.74116.598.0101.4Pauze-15.13.412/5Elsie26311.8097.583.086.5+1.5-11.03.5Birdie251.78103.986.489.4Pauze-14.53.0Liebling271.68104.090.0101.5+2.1-3.510.5Eingenzinnig261.6278.863.076.9--1.96.91/8Doedel251.8011699.9113.6-0.2-2.413.6Misshappy231.68133.9100.0125.0Pauze-8.925.0Jurks251.8090.675.090.6--15.6Bibine291.8099.582.085.4-0.8-14.13.4Workit281.7697.989.094.2-1.8-3.75.2Adeline241.6379.060.076.7-0.3-2.316.7
En niet vergeten als het even mis gaat:
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! Een nieuw jaar, een nieuw begin (of een doorstart )
Als je in de tabel wilt graag even alle gegevens die in de tabel staan vermelden in een berichtje. Mocht je iets veranderd willen zien in de tabel, geef dat dan even dikgedrukt door, zodat het voor mij makkelijk te vinden is en ik weet dat dit het 'officiële' weegmoment is.
Om de lijst een beetje opgeschoond te houden voor het overzicht haal ik de mensen uit de lijst die 3 weken niks meer hebben laten horen. Mocht je daarna weer mee willen schrijven dan kun je uiteraard weer in de tabel als je je gegevens doorgeeft.
Veel plezier gewenst op dit topic.
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtAfTotaalTe gaanDatumRobin23 1.6986.073.576.0-0.2-10.02.512/5Loedoe231.7580.773.078.6Pauze-2.14.6Adios271.74116.598.0101.4Pauze-15.13.412/5Elsie26311.8097.583.086.5+1.5-11.03.5Birdie251.78103.986.489.4Pauze-14.53.0Liebling271.68104.090.0101.5+2.1-3.510.5Eingenzinnig261.6278.863.076.9--1.96.91/8Doedel251.8011699.9113.6-0.2-2.413.6Misshappy231.68133.9100.0125.0Pauze-8.925.0Jurks251.8090.675.090.6--15.6Bibine291.8099.582.085.4-0.8-14.13.4Workit281.7697.989.094.2-1.8-3.75.2Adeline241.6379.060.076.7-0.3-2.316.7
En niet vergeten als het even mis gaat:
zondag 3 maart 2013 om 15:12
Hallo Kanjers
Elsie; voor jou! Balen van het inimini-spierbundel-plusjes, maar jemig, 10km!!!! WOW!!!
Adios, succes met het vroege opstaan.
Bibine en Koningswens; wat een mooie resultaten!
Robin; Vergeet de Downward Dog pse niet bij mijn doorkijk-test
Hoe gaat het met jou? Voel je je alweer wat beter?
Eingen; In het begin moest ik heel erg wennen aan strakkere broeken met een gladde stof, maar nu ben ik er toch wel fan van. Het geeft lekker veel beweginsvrijheid en kleed mooi af Een vriendin van mij draagt ook H&M-sportkleding en die is er geloof ik wel fan van. Wat voor een brace heb je?
Hopelijk voel je je snel weer wat beter
Ik heb weer een goede workout achter de rug. Ik heb zelf bij de Bodypump borst-track mijn gewicht kunnen verhogen, maar heb daar denk ik morgen wel spierpijn van haha. Zijn er eigenlijk meer pumpers hier?
Ook weer bodybalance gedaan, maar ik stond achteraan en omdat de microfoon kapot was kon ik de instructies niet zo goed verstaan. En ik ben tot de conclusie gekomen dat ik he-le-maal niet lenig ben haha. Bij bepaalde poses zie ik iedereen alle kanten op buigen en ik kan dan net 3cm naar voren buigen Hopelijk is het een gevalletje "oefening baart kunst"
Elsie; voor jou! Balen van het inimini-spierbundel-plusjes, maar jemig, 10km!!!! WOW!!!
Adios, succes met het vroege opstaan.
Bibine en Koningswens; wat een mooie resultaten!
Robin; Vergeet de Downward Dog pse niet bij mijn doorkijk-test
Hoe gaat het met jou? Voel je je alweer wat beter?
Eingen; In het begin moest ik heel erg wennen aan strakkere broeken met een gladde stof, maar nu ben ik er toch wel fan van. Het geeft lekker veel beweginsvrijheid en kleed mooi af Een vriendin van mij draagt ook H&M-sportkleding en die is er geloof ik wel fan van. Wat voor een brace heb je?
Hopelijk voel je je snel weer wat beter
Ik heb weer een goede workout achter de rug. Ik heb zelf bij de Bodypump borst-track mijn gewicht kunnen verhogen, maar heb daar denk ik morgen wel spierpijn van haha. Zijn er eigenlijk meer pumpers hier?
Ook weer bodybalance gedaan, maar ik stond achteraan en omdat de microfoon kapot was kon ik de instructies niet zo goed verstaan. En ik ben tot de conclusie gekomen dat ik he-le-maal niet lenig ben haha. Bij bepaalde poses zie ik iedereen alle kanten op buigen en ik kan dan net 3cm naar voren buigen Hopelijk is het een gevalletje "oefening baart kunst"
zondag 3 maart 2013 om 18:13
Hoi meiden
Dit was met recht een &^^$^* dag. Bah wat heb ik mij lopen opvreten. Het was veel te druk, niet lekker -jeej wat schiet de tijd lekker op- druk maar echt hollen hollen en nog eens hollen drukte. Had om 12.00 al knallende koppijn die niet te stillen was met paracetamol.
Ik was 3 kwartier later thuis en had niet eens meer zin om onder de zonnebank te gaan. Ben gelijk mijn bed in gedoken om 5 kwartier later tot de conclusie te komen dat mijn hoofdpijn alleen maar erger werd.
Vanavond moest ik nog studeren en wilde ik ook nog shredden maar mijn lichaam kan het nu gewoon niet.
wilde eigenlijk pompoensoep eten maar ik kon het gewoon niet opbrengen om te lang aan het fornuis te gaan staan dus ik heb nog wat champignons en courgette gesneden en dit gebakken en daarover heen eieren gebakken en op brood gegooid.
Maar nu ben ik lichtelijk misselijk en heb echt het idee dat dat meer door de hoofdpijn dan door het eten komt.
Trut werk.... Ik ben er echt boos om hoe er eigenlijk met personeel omgesprongen wordt want ik hoord evan mijn collega die vanavond moest werken dat er wel meer uren ingezet konden worden en dit was haar beloofd dat dit per afgelopen vrijdag in zou gaan.
Dus voor iedereen die wat aangekomen is een dikke knuffel (denk dat ik morgen ook bij die groep hoor ondanks dat ik toch redelijk mijn best heb gedaan af gelopen week.
Hoera voor de L broek van Free! en body balance is inderdaad oefening baart kust, je zal zien dat je langzaam aan steeds verder komt. Maar forceer je lichaam niet!
@knuf voor Elsie en een flinke cheer ook natuurlijk. Poe 10 km! in eenkeer het dubbelen van wat je altijd doet!
@robin: no worries. komt gewoon door het vele zout van het uit eten waarschijnlijk. En je moet ook kunnen blijven genieten he!
@eingenzinnig: succes met de buikpijn. Hopelijk ben je er snel vanaf. Heb je een idee waar het vandaan komt?
@workit: wat een pokke baas zeg....L*l!
Ik a mijn hoofd weer even te rusten leggen op de kussens van de bank want het gaat echt niet goed... misschien tot straks, anders zal ik de komende dagen even niets van mezelf horen op mijn gewicht na. 2 behoorlijk drukke en lange dagen voor de boeg namelijk. woensdag avond pas weer fatsoenlijk thuis!
Dit was met recht een &^^$^* dag. Bah wat heb ik mij lopen opvreten. Het was veel te druk, niet lekker -jeej wat schiet de tijd lekker op- druk maar echt hollen hollen en nog eens hollen drukte. Had om 12.00 al knallende koppijn die niet te stillen was met paracetamol.
Ik was 3 kwartier later thuis en had niet eens meer zin om onder de zonnebank te gaan. Ben gelijk mijn bed in gedoken om 5 kwartier later tot de conclusie te komen dat mijn hoofdpijn alleen maar erger werd.
Vanavond moest ik nog studeren en wilde ik ook nog shredden maar mijn lichaam kan het nu gewoon niet.
wilde eigenlijk pompoensoep eten maar ik kon het gewoon niet opbrengen om te lang aan het fornuis te gaan staan dus ik heb nog wat champignons en courgette gesneden en dit gebakken en daarover heen eieren gebakken en op brood gegooid.
Maar nu ben ik lichtelijk misselijk en heb echt het idee dat dat meer door de hoofdpijn dan door het eten komt.
Trut werk.... Ik ben er echt boos om hoe er eigenlijk met personeel omgesprongen wordt want ik hoord evan mijn collega die vanavond moest werken dat er wel meer uren ingezet konden worden en dit was haar beloofd dat dit per afgelopen vrijdag in zou gaan.
Dus voor iedereen die wat aangekomen is een dikke knuffel (denk dat ik morgen ook bij die groep hoor ondanks dat ik toch redelijk mijn best heb gedaan af gelopen week.
Hoera voor de L broek van Free! en body balance is inderdaad oefening baart kust, je zal zien dat je langzaam aan steeds verder komt. Maar forceer je lichaam niet!
@knuf voor Elsie en een flinke cheer ook natuurlijk. Poe 10 km! in eenkeer het dubbelen van wat je altijd doet!
@robin: no worries. komt gewoon door het vele zout van het uit eten waarschijnlijk. En je moet ook kunnen blijven genieten he!
@eingenzinnig: succes met de buikpijn. Hopelijk ben je er snel vanaf. Heb je een idee waar het vandaan komt?
@workit: wat een pokke baas zeg....L*l!
Ik a mijn hoofd weer even te rusten leggen op de kussens van de bank want het gaat echt niet goed... misschien tot straks, anders zal ik de komende dagen even niets van mezelf horen op mijn gewicht na. 2 behoorlijk drukke en lange dagen voor de boeg namelijk. woensdag avond pas weer fatsoenlijk thuis!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zondag 3 maart 2013 om 18:14
zondag 3 maart 2013 om 19:18
Balen Adios!! Zowel van je werk als hoe je je voelt. Heb je niet een soort van vertrouwenspersoon op het werk waar je je ei bij kwijt kan hierover? Wat goed zeg van het wandelen
Birdie, ik zeg het maar nog eens, maar jemig wat ik ben jaloers op jouw sportprestaties En zo leuk om te lezen dat jeje steeds prettiger voelt in je vel.
Eingenzinnig, ik schrik er wel van hoor, als ik lees wat je allemaal niet kan. Ga je wel naar de huisarts morgen? Klinkt echt niet goed in ieder geval
@ de mensen die het vroegen: Ben inderdaad opgeknapt. Anderhalf dag ziek geweest, toen ging het wel weer. Vriend is nog wel aan het kwakkelen. Ik ben nooit zo lang ziek gelukkig. Wel nog veel last van mn darmen gehad door het ziek zijn, maar dat kan ook komen door de etentjes en het zout inderdaad.
Adeline, is zeker belangrijk dat je gewoon goed doorgaat als je weet dat je goed bezig bent. Je doet het immers niet alleen maar voor het getal op de weegschaal maar ook voor je algehele gezondheid.
Lijstje vandaag:
O: 2 waldkorncrackers (2x pindakaas), 100 gram magere yoghurt, 3 schijven meloen
T: 1 plakje noten/kruidkoek
L: 2 boterhammen met filet american sweet onion en 2 waldkorncrackers pittige kip, 2 augurken, stuk komkommer en een schijf meloen
D: Aardappels uit de oven, rundervink, spinazie, zelfgemaakte appelcompote
A: 1 glas fanta pomelo (zero)
S: half uur wandelen
Birdie, ik zeg het maar nog eens, maar jemig wat ik ben jaloers op jouw sportprestaties En zo leuk om te lezen dat jeje steeds prettiger voelt in je vel.
Eingenzinnig, ik schrik er wel van hoor, als ik lees wat je allemaal niet kan. Ga je wel naar de huisarts morgen? Klinkt echt niet goed in ieder geval
@ de mensen die het vroegen: Ben inderdaad opgeknapt. Anderhalf dag ziek geweest, toen ging het wel weer. Vriend is nog wel aan het kwakkelen. Ik ben nooit zo lang ziek gelukkig. Wel nog veel last van mn darmen gehad door het ziek zijn, maar dat kan ook komen door de etentjes en het zout inderdaad.
Adeline, is zeker belangrijk dat je gewoon goed doorgaat als je weet dat je goed bezig bent. Je doet het immers niet alleen maar voor het getal op de weegschaal maar ook voor je algehele gezondheid.
Lijstje vandaag:
O: 2 waldkorncrackers (2x pindakaas), 100 gram magere yoghurt, 3 schijven meloen
T: 1 plakje noten/kruidkoek
L: 2 boterhammen met filet american sweet onion en 2 waldkorncrackers pittige kip, 2 augurken, stuk komkommer en een schijf meloen
D: Aardappels uit de oven, rundervink, spinazie, zelfgemaakte appelcompote
A: 1 glas fanta pomelo (zero)
S: half uur wandelen
zondag 3 maart 2013 om 19:45
Sorry voor mijn afwezigheid hier hoor.
Ik zit een beetje in een baal-periode.
Problemen op het werk en ik zit een beetje met medische toestanden en gezeik enzo.
Zit even niet zo heel lekker in mn velletje maar dat komt wel goed.
Ik ben wél goed bezig en het lijnen aan het doorzetten. We moeten deze plateaufase voorbij he??
668, the neighbour of the Beast
zondag 3 maart 2013 om 20:06
Vanaf morgen wil ik een paar dagen lang hier eetlijstjes plaatsen. Willen jullie dan met mij meekijken en denken over wat goed is en wat beter kan?
Vandaag per toeval een langere wandeling gemaakt dan gepland. Ik ging op zoek naar het huisje waar mijn vader zal verblijven als die over twee weken op bezoek komt. Dit was enkel wat verder dan ik dacht en ook een stuk hoger, haha. Het was een behoorlijke klim. Maar wel goed gevoel achteraf dat ik nog even lekker bewogen heb. Het was prachtig weer en ben daarna met een clubje op het terras gaan zitten. Heerlijk!!! Nog paar dagen mooi weer als het goed is en daarna lijkt het weer iets minder te worden.
Morgen voor de eerste keer zwemmen! Zin in
En in de middag ook nog fitness, dus ik ga flink aan de slag.
Vandaag per toeval een langere wandeling gemaakt dan gepland. Ik ging op zoek naar het huisje waar mijn vader zal verblijven als die over twee weken op bezoek komt. Dit was enkel wat verder dan ik dacht en ook een stuk hoger, haha. Het was een behoorlijke klim. Maar wel goed gevoel achteraf dat ik nog even lekker bewogen heb. Het was prachtig weer en ben daarna met een clubje op het terras gaan zitten. Heerlijk!!! Nog paar dagen mooi weer als het goed is en daarna lijkt het weer iets minder te worden.
Morgen voor de eerste keer zwemmen! Zin in
En in de middag ook nog fitness, dus ik ga flink aan de slag.
zondag 3 maart 2013 om 20:24
marels, wat naar dat het allemaal niet lekker loopt bij je wel heel goed dat het lijntechnisch wel goed met je gaat!
adeline, volgens mij had je dat al een paar keer genoemd toch, dat je je lijstjes wilde plaatsen. Mag altijd, je krijgt vast wel een reactie!
adios, wat naar van jr werk zeg wel super goed van het wandelen!
Eigen, jeetje meid dat klinkt allemaal niet goed zeg... ik hoop dat je snel weer lekker in je vel zit!
birdie, jee meid wat ben ik trots op jou met je sporten! top zeg!
ik heb met mijn 10 km hardlopen gewoon 16 punten van de WW behaald best veel
adeline, volgens mij had je dat al een paar keer genoemd toch, dat je je lijstjes wilde plaatsen. Mag altijd, je krijgt vast wel een reactie!
adios, wat naar van jr werk zeg wel super goed van het wandelen!
Eigen, jeetje meid dat klinkt allemaal niet goed zeg... ik hoop dat je snel weer lekker in je vel zit!
birdie, jee meid wat ben ik trots op jou met je sporten! top zeg!
ik heb met mijn 10 km hardlopen gewoon 16 punten van de WW behaald best veel
zondag 3 maart 2013 om 20:47
Elsie, wat supergoed van je zeg! WOW!
Robin, fijn dat het weer goed gaat.
Marels en Adios, dikke knuffel voor jullie.
Adeline, het was vandaag heerlijk weer he!
Wij waren vandaag naar het nieuwe huis, ik kreeg er helemaal zin in. Mijn minder leuke details aan het bespreken (nieuwe ketel en van dat soort dingen) en leuke dingen (mooie open haard, keuken etc). Het gaat echt helemaal super worden.
Ik werd ook helemaal vrolijk van de zon op de sneeuw.
Robin, fijn dat het weer goed gaat.
Marels en Adios, dikke knuffel voor jullie.
Adeline, het was vandaag heerlijk weer he!
Wij waren vandaag naar het nieuwe huis, ik kreeg er helemaal zin in. Mijn minder leuke details aan het bespreken (nieuwe ketel en van dat soort dingen) en leuke dingen (mooie open haard, keuken etc). Het gaat echt helemaal super worden.
Ik werd ook helemaal vrolijk van de zon op de sneeuw.
zondag 3 maart 2013 om 21:23
maandag 4 maart 2013 om 07:11
Shit, nu liebling een minnetje heeft kan ik niet meer pleiten dat er gewoon iets in de lucht hangt. Ik had vanmorgen namelijk ook een +0,6 op mijn weegschaal
Dus gewicht nu: 103,6
aangekomen: +0,6
totaal eraf: 12.9
nog tot eerste doel: 5.6 kilo
allemaal verder een fijne dag!
Dus gewicht nu: 103,6
aangekomen: +0,6
totaal eraf: 12.9
nog tot eerste doel: 5.6 kilo
allemaal verder een fijne dag!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 4 maart 2013 om 09:55
Ha dames!
Al die plusjes ook, tgg, ik vind wel dat er iets in de lucht hangt Ik was dus 1.2 aangekomen ook al gedroeg ik me heel netjes, maar 0.4 is er gelukkig alweer vanaf (ook al mag dat van mij wel sneller!). 76.2 vanochtend.
Liebling, goed dat je weer naar beneden gaat met gewicht. Hoe ging het deze week? Voel je je alweer wat beter eetgewijs?
Workit, beterschap! Ik ben half beter half ziek. Ik kwakkel nog een beetje door zeg maar. Anderhalf dag flink ziek geweest, toen weer beter, maar vandaag begint het weer volgens mij blegh.
Elsie, woooow 16 WW punten! Kun je een lekker patatje met een dikke klodder mayo voor nemen toch?
Adline, plaats je lijstjes maar hoor! Doe ik ook, ook al kan daar zeker nog wel wat verbetering in doorgevoerd worden (maar maakt me niet uit, het gaat wel goed zoals het nu gaat haha).
Marels fijn dat het idd lijntechnisch wel goed gaat. Sterkte verder!
Al die plusjes ook, tgg, ik vind wel dat er iets in de lucht hangt Ik was dus 1.2 aangekomen ook al gedroeg ik me heel netjes, maar 0.4 is er gelukkig alweer vanaf (ook al mag dat van mij wel sneller!). 76.2 vanochtend.
Liebling, goed dat je weer naar beneden gaat met gewicht. Hoe ging het deze week? Voel je je alweer wat beter eetgewijs?
Workit, beterschap! Ik ben half beter half ziek. Ik kwakkel nog een beetje door zeg maar. Anderhalf dag flink ziek geweest, toen weer beter, maar vandaag begint het weer volgens mij blegh.
Elsie, woooow 16 WW punten! Kun je een lekker patatje met een dikke klodder mayo voor nemen toch?
Adline, plaats je lijstjes maar hoor! Doe ik ook, ook al kan daar zeker nog wel wat verbetering in doorgevoerd worden (maar maakt me niet uit, het gaat wel goed zoals het nu gaat haha).
Marels fijn dat het idd lijntechnisch wel goed gaat. Sterkte verder!
maandag 4 maart 2013 om 11:55
Goedemorgen dames!
Wat alle plusjes betreft, mijn weegschaal gaf vanochtend toch een flinke min aan! Goed voor de motivatie. En het mooie weer helpt daar natuurlijk ook bij. Ik maakte vanochtend vriend heel enthousiast wakker, vogeltjes fluiten, zon schijnt en zijn reactie was: hmmm, grom en draaide zich weer om...
Wat betreft de buikpijn, ik kan sinds gisteren weer zitten maar het is nog niet weg. Ik heb eigenlijk geen idee waar het vandaag komt, maar wil ook niet weer naar de dokter rennen omdat ik al zo lang met pijn op die plek heb gelopen en daardoor ook veel dokters heb gezien. Maar ik werd vanochtend wakker en had eigenlijk meteen weer honger, dus dat gaat de goede kant op.
Gisterenavond heb ik al weer enthousiast zitten knutselen aan mijn 30 dagen challenge kaarten en ben een eind opgeschoten. Hopelijk kan ik ze vandaaag afmaken, anders morgenavond:). De uitdagingen die ik tot nu toe heb:
-30 day shred
- 30 dagen wandelen (komt vriend ook eens in beweging hoop ik)
- 30 dagen geen auto gebruiken (tenzij noodzakelijk voor werk)
- 30 dagen geen suiker in de koffie/thee
- 30 dagen niet snoepen
- 30 dagen sporten
- 30 dagen buiten sporten (als de zomertijd komt, geldt ook voor wandelen ivm niet veilige omgeving).
Per keer kan ik dan een kaart uitkiezen en zo wil ik dan bepaalde gewoontes in mijn leven krijgen. We zullen zien hoe het straks gaat.Als iemand nog leuke ideeën heeft, ik hoor het graag.
Birdie: ik heb een kniebrace, het lijkt het meest hierop, maar dan wat extra banden. Een paar jaar geleden is tijdens het skiën mijn knie finaal aan gort geholpen door een man die niet kon remmen: alle banden kapot.
De broek die ik van de H en M zag, was van gewone stof, maar onder wel wat wijder zodat ik dat geval eronder kan proppen. Als mijn moeder vanmiddag tijd heeft, ga ik nog snel even kijken bij de H en M. Ik ben ook totaal niet lenig trouwens, merk het al bij de shred. Zit Jillian daar in een halve spagaat en liggen mijn benen in een zielig hoekje gebogen.. Komt hopelijk vanzelf wel.
Adios:Hoe is het met je hoofdpijn?
Robin:Heb je genoten van alle etentjes?
Adeline: hoe was het zwemmen?
Elsie: waarmee kan je die punten van de WW vergelijken? Het klinkt als veel:)
Marels
Liebling: Jeej, ook in de min!!
Vriend staat nu te koken want ik moet over een uur bij mijn moeder zijn. We gaan de sport-beha voor mij kopen. Eigenlijk zou ik dat vrijdag al doen maar ik was het vergeten (A). Verder vandaag een aantal declaraties de deur uit doen en ik heb een opdracht gekregen waaruit blijkt dat de opdrachtgever veel vertrouwen in mij heeft. Ik hoop dat ik het kan waarmaken hahaha.
Vanmiddag heb ik een verjaardag waar altijd veel op tafel staat. Ik hoop dat dat goed gaat gezien ik er op een ongunstig tijdstip ben.
Wat betreft de shred, Wie is er eigenlijk allemaal nog bezig? Ik kijk vandaag nog even aan met mijn buik. Heb besloten dat op het moment wanneer ik weer begin, mijn tien dagen voor level 2 ingaan. Die van vorige week beschouw ik als extra.
Wat alle plusjes betreft, mijn weegschaal gaf vanochtend toch een flinke min aan! Goed voor de motivatie. En het mooie weer helpt daar natuurlijk ook bij. Ik maakte vanochtend vriend heel enthousiast wakker, vogeltjes fluiten, zon schijnt en zijn reactie was: hmmm, grom en draaide zich weer om...
Wat betreft de buikpijn, ik kan sinds gisteren weer zitten maar het is nog niet weg. Ik heb eigenlijk geen idee waar het vandaag komt, maar wil ook niet weer naar de dokter rennen omdat ik al zo lang met pijn op die plek heb gelopen en daardoor ook veel dokters heb gezien. Maar ik werd vanochtend wakker en had eigenlijk meteen weer honger, dus dat gaat de goede kant op.
Gisterenavond heb ik al weer enthousiast zitten knutselen aan mijn 30 dagen challenge kaarten en ben een eind opgeschoten. Hopelijk kan ik ze vandaaag afmaken, anders morgenavond:). De uitdagingen die ik tot nu toe heb:
-30 day shred
- 30 dagen wandelen (komt vriend ook eens in beweging hoop ik)
- 30 dagen geen auto gebruiken (tenzij noodzakelijk voor werk)
- 30 dagen geen suiker in de koffie/thee
- 30 dagen niet snoepen
- 30 dagen sporten
- 30 dagen buiten sporten (als de zomertijd komt, geldt ook voor wandelen ivm niet veilige omgeving).
Per keer kan ik dan een kaart uitkiezen en zo wil ik dan bepaalde gewoontes in mijn leven krijgen. We zullen zien hoe het straks gaat.Als iemand nog leuke ideeën heeft, ik hoor het graag.
Birdie: ik heb een kniebrace, het lijkt het meest hierop, maar dan wat extra banden. Een paar jaar geleden is tijdens het skiën mijn knie finaal aan gort geholpen door een man die niet kon remmen: alle banden kapot.
De broek die ik van de H en M zag, was van gewone stof, maar onder wel wat wijder zodat ik dat geval eronder kan proppen. Als mijn moeder vanmiddag tijd heeft, ga ik nog snel even kijken bij de H en M. Ik ben ook totaal niet lenig trouwens, merk het al bij de shred. Zit Jillian daar in een halve spagaat en liggen mijn benen in een zielig hoekje gebogen.. Komt hopelijk vanzelf wel.
Adios:Hoe is het met je hoofdpijn?
Robin:Heb je genoten van alle etentjes?
Adeline: hoe was het zwemmen?
Elsie: waarmee kan je die punten van de WW vergelijken? Het klinkt als veel:)
Marels
Liebling: Jeej, ook in de min!!
Vriend staat nu te koken want ik moet over een uur bij mijn moeder zijn. We gaan de sport-beha voor mij kopen. Eigenlijk zou ik dat vrijdag al doen maar ik was het vergeten (A). Verder vandaag een aantal declaraties de deur uit doen en ik heb een opdracht gekregen waaruit blijkt dat de opdrachtgever veel vertrouwen in mij heeft. Ik hoop dat ik het kan waarmaken hahaha.
Vanmiddag heb ik een verjaardag waar altijd veel op tafel staat. Ik hoop dat dat goed gaat gezien ik er op een ongunstig tijdstip ben.
Wat betreft de shred, Wie is er eigenlijk allemaal nog bezig? Ik kijk vandaag nog even aan met mijn buik. Heb besloten dat op het moment wanneer ik weer begin, mijn tien dagen voor level 2 ingaan. Die van vorige week beschouw ik als extra.
anoniem_157230 wijzigde dit bericht op 04-03-2013 12:03
Reden: Liebling vergeten
Reden: Liebling vergeten
% gewijzigd
maandag 4 maart 2013 om 18:28
Hoi
hier gaat het met hoofdpijn wel wat beter, maar het blijft zeuren. Ben ook super moe. En dat net in een week dat ik het heel druk met stage ne werk heb.
Ga zo toch de shred doen (2de keer level 1). Ben benieuwd of het nu wat beter gaat.
@blijdrukmieisje: ik doe WW dus geen kcal tellen
@eingenzinnig woehoe voor de dikke min! Pff jij hebt veel goede voornemens! Ik heb eens een maand geen vlees gegeten. Misschien ook een idee voor jou
Nou ik ga sporten! doei doei
hier gaat het met hoofdpijn wel wat beter, maar het blijft zeuren. Ben ook super moe. En dat net in een week dat ik het heel druk met stage ne werk heb.
Ga zo toch de shred doen (2de keer level 1). Ben benieuwd of het nu wat beter gaat.
@blijdrukmieisje: ik doe WW dus geen kcal tellen
@eingenzinnig woehoe voor de dikke min! Pff jij hebt veel goede voornemens! Ik heb eens een maand geen vlees gegeten. Misschien ook een idee voor jou
Nou ik ga sporten! doei doei
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 4 maart 2013 om 19:20
Blijdrukmeisje: ik houd mij aan calorieen, ik mag er van mijzelf maximaal 1472. (Dat is mijn huisnummer en dat kan ik goed onthouden hihi). En jij????
Adios: Het idee van de challenges is dat dingen in je systeem gaan zitten. Zo wil ik graag geen suiker meer gebruiken in de koffie en thee, maar lukt het mij niet om daar gewoon aan te beginnen. Daarnaast wil ik al een hele tijd meer fietsen. Sinds ik een auto heb ben ik zo geneigd om even de auto te pakken, vandaar die uitdaging. En zo heb ik voor elke uitdaging een reden:) (behalve niet snoepen, dat doe ik niet veel maar die kaart was zo leuk om te maken )
Hopelijk gaat je hoofdpijn snel over, ik heb zo niet echt tips voor je.. Hooguit even naar buiten gaan als je daar nog tijd voor hebt..
Zo: wat een weertje he dames. Ik werd er helemaal vrolijk van. Vanmiddag lekker met open dakje rondgescheurd, daarna gewinkeld en het is gebeurd: Eingenzinnig past weer in kleding! Broeken glijden zowaar over mijn benen en ze willen nog dicht ook!! (maat 42 en zelf 40). Ik ben uiteindelijk thuisgekomen met een nette rok, een gebreid jurkje, een sportbroek, een sportbeha en een roomkleurige skinny maat 42. Het blijkt dus dat al dat sporten en opletten met eten zeker wel resultaat heeft, al zegt de weegschaal nog even van niet.
Verder op de verjaardag redelijk kunnen inhouden en ik heb alleen drie toastjes met eiersalade gehad. Door omstandigheden moest ik wat extra ritjes maken en heb ik tussendoor geen tijd gehad om wat gezonds te eten en ik viel toen we er waren (17.00 uur) echt om van de honger. Net twee boterhammen op, straks nog een peer en nog even een paar uurtjes aan het werk.
Adios: Het idee van de challenges is dat dingen in je systeem gaan zitten. Zo wil ik graag geen suiker meer gebruiken in de koffie en thee, maar lukt het mij niet om daar gewoon aan te beginnen. Daarnaast wil ik al een hele tijd meer fietsen. Sinds ik een auto heb ben ik zo geneigd om even de auto te pakken, vandaar die uitdaging. En zo heb ik voor elke uitdaging een reden:) (behalve niet snoepen, dat doe ik niet veel maar die kaart was zo leuk om te maken )
Hopelijk gaat je hoofdpijn snel over, ik heb zo niet echt tips voor je.. Hooguit even naar buiten gaan als je daar nog tijd voor hebt..
Zo: wat een weertje he dames. Ik werd er helemaal vrolijk van. Vanmiddag lekker met open dakje rondgescheurd, daarna gewinkeld en het is gebeurd: Eingenzinnig past weer in kleding! Broeken glijden zowaar over mijn benen en ze willen nog dicht ook!! (maat 42 en zelf 40). Ik ben uiteindelijk thuisgekomen met een nette rok, een gebreid jurkje, een sportbroek, een sportbeha en een roomkleurige skinny maat 42. Het blijkt dus dat al dat sporten en opletten met eten zeker wel resultaat heeft, al zegt de weegschaal nog even van niet.
Verder op de verjaardag redelijk kunnen inhouden en ik heb alleen drie toastjes met eiersalade gehad. Door omstandigheden moest ik wat extra ritjes maken en heb ik tussendoor geen tijd gehad om wat gezonds te eten en ik viel toen we er waren (17.00 uur) echt om van de honger. Net twee boterhammen op, straks nog een peer en nog even een paar uurtjes aan het werk.
maandag 4 maart 2013 om 20:13
blijdrukmeisje, ik weet niet precies hoe ze die punten berekenen. ik heb een betaald abbonement dus ik krijg het aantal punten te horen en kan opzoeken hoeveel punten bepaalde voedingsmiddelen zijn.
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 4 maart 2013 om 21:01
maandag 4 maart 2013 om 22:11
@Marels: Heeeeel veel sterkte. Dikke knuffel!!
Vandaag heel goed mijn best gedaan.
Ben MOE maar voldaan
Vanmorgen eerst 20 baantjes gezwommen (20 meter bad).
Vanmiddag heb ik 35 minuten op de loopband gestaan en 3.262km gelopen. Op 5,5 en 5,8 km per uur.
Ik ga vooruit! haha.
Heb ook nog 3 kracht apparaten gedaan en dat bouwen we ook steeds wat meer op.
Morgen heb ik afspraak met mijn fysio en dan ga ik vragen om een loopschema zo dat ik echt het hardlopen op kan gaan bouwen.
Mijn eetlijstje van vandaag (Graag tips!):
O: 2 kleine volkoren boterhammen met pindakaas.
L: Vokoren macaroni met bolognesesaus (met gehakt en wortel) en mais. (We eten hier in de middag warm en het is ook zo goed als eten wat de pot schaft dus helaas weinig verbetering mogelijk).
T: Vers geperste sinaasappelsap en een 0% Yoghurtje (Bekertje van ik geloof 150ml).
A: 2 Volkoren boterhammen 1 met boterhamworst en 1 met philadelphia, en twee beschuitjes met jam. Klein beetje tomaten/bloemkool salade.
T: Koffie met melk, Aardbeien.
Sport: Zwemmen en loopband.
Tips zijn erg welkom.
Sommige keuzes die ik hier maak zou ik thuis niet maken. Bijv. de boterhamworst als beleg maar dat is hier soms niet mogelijk omdat er gewoon dan geen andere keus is. Ik koop zo nu en dan zelf al wat dingen bij zoals extra fruit of eens een avocado die ik dan bij mijn broodmaaltijd doe.
Het is roeien met de riemen die ik heb!
Vandaag heel goed mijn best gedaan.
Ben MOE maar voldaan
Vanmorgen eerst 20 baantjes gezwommen (20 meter bad).
Vanmiddag heb ik 35 minuten op de loopband gestaan en 3.262km gelopen. Op 5,5 en 5,8 km per uur.
Ik ga vooruit! haha.
Heb ook nog 3 kracht apparaten gedaan en dat bouwen we ook steeds wat meer op.
Morgen heb ik afspraak met mijn fysio en dan ga ik vragen om een loopschema zo dat ik echt het hardlopen op kan gaan bouwen.
Mijn eetlijstje van vandaag (Graag tips!):
O: 2 kleine volkoren boterhammen met pindakaas.
L: Vokoren macaroni met bolognesesaus (met gehakt en wortel) en mais. (We eten hier in de middag warm en het is ook zo goed als eten wat de pot schaft dus helaas weinig verbetering mogelijk).
T: Vers geperste sinaasappelsap en een 0% Yoghurtje (Bekertje van ik geloof 150ml).
A: 2 Volkoren boterhammen 1 met boterhamworst en 1 met philadelphia, en twee beschuitjes met jam. Klein beetje tomaten/bloemkool salade.
T: Koffie met melk, Aardbeien.
Sport: Zwemmen en loopband.
Tips zijn erg welkom.
Sommige keuzes die ik hier maak zou ik thuis niet maken. Bijv. de boterhamworst als beleg maar dat is hier soms niet mogelijk omdat er gewoon dan geen andere keus is. Ik koop zo nu en dan zelf al wat dingen bij zoals extra fruit of eens een avocado die ik dan bij mijn broodmaaltijd doe.
Het is roeien met de riemen die ik heb!
maandag 4 maart 2013 om 22:35
Adeline: krijg je niet te weinig binnen? (Of ben ik daar gewoon para voor?, anderen?)
Ik heb net voor het eerst de shred gedaan met mijn Sportbeha aan en ik ben verliefd op mijn Sportbeha:) wat een verschil is dat zeg:)
Spring nu snel onder de douche:) hopelijk komt vriend niet te laat thuis, kunnen we samen nog wat drinken
Ik heb net voor het eerst de shred gedaan met mijn Sportbeha aan en ik ben verliefd op mijn Sportbeha:) wat een verschil is dat zeg:)
Spring nu snel onder de douche:) hopelijk komt vriend niet te laat thuis, kunnen we samen nog wat drinken
