Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-! (en de mensen die dit al hebben behaald)
dinsdag 1 januari 2013 om 11:50
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! Een nieuw jaar, een nieuw begin (of een doorstart )
Als je in de tabel wilt graag even alle gegevens die in de tabel staan vermelden in een berichtje. Mocht je iets veranderd willen zien in de tabel, geef dat dan even dikgedrukt door, zodat het voor mij makkelijk te vinden is en ik weet dat dit het 'officiële' weegmoment is.
Om de lijst een beetje opgeschoond te houden voor het overzicht haal ik de mensen uit de lijst die 3 weken niks meer hebben laten horen. Mocht je daarna weer mee willen schrijven dan kun je uiteraard weer in de tabel als je je gegevens doorgeeft.
Veel plezier gewenst op dit topic.
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtAfTotaalTe gaanDatumRobin23 1.6986.073.576.0-0.2-10.02.512/5Loedoe231.7580.773.078.6Pauze-2.14.6Adios271.74116.598.0101.4Pauze-15.13.412/5Elsie26311.8097.583.086.5+1.5-11.03.5Birdie251.78103.986.489.4Pauze-14.53.0Liebling271.68104.090.0101.5+2.1-3.510.5Eingenzinnig261.6278.863.076.9--1.96.91/8Doedel251.8011699.9113.6-0.2-2.413.6Misshappy231.68133.9100.0125.0Pauze-8.925.0Jurks251.8090.675.090.6--15.6Bibine291.8099.582.085.4-0.8-14.13.4Workit281.7697.989.094.2-1.8-3.75.2Adeline241.6379.060.076.7-0.3-2.316.7
En niet vergeten als het even mis gaat:
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! Een nieuw jaar, een nieuw begin (of een doorstart )
Als je in de tabel wilt graag even alle gegevens die in de tabel staan vermelden in een berichtje. Mocht je iets veranderd willen zien in de tabel, geef dat dan even dikgedrukt door, zodat het voor mij makkelijk te vinden is en ik weet dat dit het 'officiële' weegmoment is.
Om de lijst een beetje opgeschoond te houden voor het overzicht haal ik de mensen uit de lijst die 3 weken niks meer hebben laten horen. Mocht je daarna weer mee willen schrijven dan kun je uiteraard weer in de tabel als je je gegevens doorgeeft.
Veel plezier gewenst op dit topic.
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtAfTotaalTe gaanDatumRobin23 1.6986.073.576.0-0.2-10.02.512/5Loedoe231.7580.773.078.6Pauze-2.14.6Adios271.74116.598.0101.4Pauze-15.13.412/5Elsie26311.8097.583.086.5+1.5-11.03.5Birdie251.78103.986.489.4Pauze-14.53.0Liebling271.68104.090.0101.5+2.1-3.510.5Eingenzinnig261.6278.863.076.9--1.96.91/8Doedel251.8011699.9113.6-0.2-2.413.6Misshappy231.68133.9100.0125.0Pauze-8.925.0Jurks251.8090.675.090.6--15.6Bibine291.8099.582.085.4-0.8-14.13.4Workit281.7697.989.094.2-1.8-3.75.2Adeline241.6379.060.076.7-0.3-2.316.7
En niet vergeten als het even mis gaat:
maandag 11 maart 2013 om 19:01
Vandaag goed mijn best gedaan en mijn schema omhoog gegooid.
Ik heb 2-1-2-1 gelopen (ipv 3-1-3).
2 minuten op 4.5km en 1 minuut op 7.7km
Dit ging goed. In totaal 31 minuten en dat is dan 9x 1 minuut hardlopen geweest.
Echt heel fijn
Verder ook nog lekker wat kracht gedaan en daarna was ik OP! Heerlijk in bad geweest voor mijn spieren.
Het is goed geweest om niet te gaan zwemmen want nu kon ik echt voluit bij fitness. Beter één ding heel goed dan een paar dingen half toch?
Mijn eetlijstje:
O- Yoghurt met aardbeien, lijnzaad en muesli.
L- Puree, wortels en een wortelsaus met nog meer wortels..(Sloef weer nergens op en heb weinig gegeten), Fruit yoghurtje.
T- Appel.
A- 2 harde bruine bolletjes met avocado en rauwe ham en appelstroop. Paar stukjes tomaat en komkommer.
T- Plakje cake met aardbeien.
Ik heb 2-1-2-1 gelopen (ipv 3-1-3).
2 minuten op 4.5km en 1 minuut op 7.7km
Dit ging goed. In totaal 31 minuten en dat is dan 9x 1 minuut hardlopen geweest.
Echt heel fijn
Verder ook nog lekker wat kracht gedaan en daarna was ik OP! Heerlijk in bad geweest voor mijn spieren.
Het is goed geweest om niet te gaan zwemmen want nu kon ik echt voluit bij fitness. Beter één ding heel goed dan een paar dingen half toch?
Mijn eetlijstje:
O- Yoghurt met aardbeien, lijnzaad en muesli.
L- Puree, wortels en een wortelsaus met nog meer wortels..(Sloef weer nergens op en heb weinig gegeten), Fruit yoghurtje.
T- Appel.
A- 2 harde bruine bolletjes met avocado en rauwe ham en appelstroop. Paar stukjes tomaat en komkommer.
T- Plakje cake met aardbeien.
maandag 11 maart 2013 om 19:03
Ik zit er lijntechnisch doorheen. Lukt niet meer. Motivatie is weg.
Dit heeft ook wel te maken met het feit dat ik me al 3 weken niet kan wegen en ik hierdoor geen druk voel om m'n best te doen
Maar;
Vanmorgen gesprek gehad en net te horen gekregen dat ik ben aangenomen!
Er gaat dus heel veel veranderen voor me de komende tijd en ik hoop hierdoor ook weer in m'n gezonde patroon te komen.
Ik ben alleen telkens te moe om even in te loggen en hier te reageren. Zucht. Dat moet ook veranderen. Ik ga m'n leven beteren!
Dit heeft ook wel te maken met het feit dat ik me al 3 weken niet kan wegen en ik hierdoor geen druk voel om m'n best te doen
Maar;
Vanmorgen gesprek gehad en net te horen gekregen dat ik ben aangenomen!
Er gaat dus heel veel veranderen voor me de komende tijd en ik hoop hierdoor ook weer in m'n gezonde patroon te komen.
Ik ben alleen telkens te moe om even in te loggen en hier te reageren. Zucht. Dat moet ook veranderen. Ik ga m'n leven beteren!
maandag 11 maart 2013 om 19:16
Ha dames,
Liebling, van harte gefeliciteerd meid! Ben je nu uiteindelijk met of zonder piercing op gesprek gegaan? En neem je tijd, je bent hier altijd welkom! Als je nog hulp van ons nodig hebt geef je maar een gil. Als het meer privé is dan kun je natuurlijk ook altijd onze fb-pagina joinen, maar dat weet je.
Adeline, ben het met je eens dat je beter iets goed kunt doen dan meerdere dingen halfgebakken. Klinkt als een productief sportdagje! En heel goed hoor dat je hebt erkend wat goed gaat en wat minder goed. Is inderdaad moeilijk, maar vind het heel knap dat je zo zelfbewust bezig bent.
Birdie, sportze! En die 1.5 kilo tja, het is wat het is. Mooier kun je het ook niet maken. Neus vooruit in ieder geval En het nieuwe begin van de week is altijd lekker natuurlijk (voor mij is dat gelukkig altijd maandag haha, zo rond donderdag komt meestal de klad erin ).
Eingenzinnig, heerlijk dit soort verhalen! En sauna tjah, eerste keer zat ik ook krampachtig met handdoekje en badjas. En nu nog hoor waar het kan. Maar op den duur spring ik- als niemand kijkt - gewoon naakt in het zwembad. En ik ben dan wel zo dat ik wacht met uit het bad gaan totdat niemand meer naar mij kijkt, met handdoek in de buurt Maar goed bevrijdend is het wel
Ik heb vandaag een beetje een rare dag. Eettechnisch niet, dat gaat wel goed. Maar na 20 jaar geen contact heeft mijn biologische vader ineens contact gezocht. Heeft mijn moeder toen ik 2 jaar was verlaten (en nog wat andere niet zo leuke dingen). Weet niet zo goed wat ik er van moet vinden. Dat houdt de gemoederen in ieder geval bezig (haal dit stukje misschien later nog weg, dus liever niet quoten)
Maar nu eerst maar even met de studie verder, zucht
Liebling, van harte gefeliciteerd meid! Ben je nu uiteindelijk met of zonder piercing op gesprek gegaan? En neem je tijd, je bent hier altijd welkom! Als je nog hulp van ons nodig hebt geef je maar een gil. Als het meer privé is dan kun je natuurlijk ook altijd onze fb-pagina joinen, maar dat weet je.
Adeline, ben het met je eens dat je beter iets goed kunt doen dan meerdere dingen halfgebakken. Klinkt als een productief sportdagje! En heel goed hoor dat je hebt erkend wat goed gaat en wat minder goed. Is inderdaad moeilijk, maar vind het heel knap dat je zo zelfbewust bezig bent.
Birdie, sportze! En die 1.5 kilo tja, het is wat het is. Mooier kun je het ook niet maken. Neus vooruit in ieder geval En het nieuwe begin van de week is altijd lekker natuurlijk (voor mij is dat gelukkig altijd maandag haha, zo rond donderdag komt meestal de klad erin ).
Eingenzinnig, heerlijk dit soort verhalen! En sauna tjah, eerste keer zat ik ook krampachtig met handdoekje en badjas. En nu nog hoor waar het kan. Maar op den duur spring ik- als niemand kijkt - gewoon naakt in het zwembad. En ik ben dan wel zo dat ik wacht met uit het bad gaan totdat niemand meer naar mij kijkt, met handdoek in de buurt Maar goed bevrijdend is het wel
Ik heb vandaag een beetje een rare dag. Eettechnisch niet, dat gaat wel goed. Maar na 20 jaar geen contact heeft mijn biologische vader ineens contact gezocht. Heeft mijn moeder toen ik 2 jaar was verlaten (en nog wat andere niet zo leuke dingen). Weet niet zo goed wat ik er van moet vinden. Dat houdt de gemoederen in ieder geval bezig (haal dit stukje misschien later nog weg, dus liever niet quoten)
Maar nu eerst maar even met de studie verder, zucht
maandag 11 maart 2013 om 20:27
maandag 11 maart 2013 om 20:38
Robin voor het afvallen!
Ik kan me voorstellen dat de situatie met je vader wel even een impact maakt. Ik heb een beetje een soortgelijke situatie (al heeft de mijne nog 12 jaar gewacht voor hij er vandoor ging) en zou ook niet zo goed weten wat ik zou moeten doen als hij opeens contact wilde hebben. Heb je de afgelopen jaren helemaal geen contact met m gehad?
Ik haal dit waarschijnlijk straks ook weer weg, dus aub niet quoten
Marels; Volgens mij is cruesli vooral een uhm "minder verantwoorde keus" door de hoeveelheid suiker die er vaak in zit. Met mate kan het natuurlijk geen kwaad, maar als je bewust met afvallen bezig bent denk ik dat het soms kan lonen om een goed alternatief te vinden (zoals idd biologische waar vaak minder troep in zit). Ik heb een tijd lang ontbeten met magere kwark met fruit erdoor en havermout. Jum!
Swissie; Havermout BAH? Waaaaaat? Ik kan echt de avond van te voren al uitkijken naar mijn bakje havermout in de ochtend haha. Ik vond mijn creatie zo mooi dat ik er zelfs een foto van het genomen. Zal eens kijken of ik m kan uploaden
Wat is trouwens een actifry? Ik lees daar wel vaker positieve verhalen over.
Ik zou trouwens echt iedere dag huilen in dat sneeuwland van jou haha. Kreeg vanochtend al bijna een huil-aanval toen ik 2 vlokken zag vallen.
Ik ben wel dol op pluizige dingen, dus vond jouw post een mooi excuus om konijnenplaatjes te bekijken behulpzaam te zijn
En omdat ik het niet kon laten;
Ik wil dr ook een!
Clumsy
Adios; Hoe was het zwemmen?
Eingen; Uuuuhmmmm even denken over wat ik had geschreven.
Volgens mij Bodycombat;
BODYCOMBAT® is de krachtige cardio-workout waarbij u zich helemaal kunt laten gaan. Dit uiterst energieke programma is geïnspireerd op vechtsportkunsten en technieken zoals karate, boksen, taekwondo, tai chi en muay thai. Op het ritme van opzwepende muziek worden oefeningen uitgevoerd die bestaan uit diverse combinaties van vechttechnieken, gericht op het verbranden van calorieën en een superieure cardiofitness. (DUUR: 60 MIN.)
en KickFun
een groepsles, waarbij gebruik wordt gemaakt van een bokszak. Met bokshandschoenen worden verschillende boks- en traptechnieken aangeleerd op opzwepende muziek. Is deze les vinden er opeenvolgende combinaties van stoot-, trap-, knie- en elleboogtechnieken plaats uit diverse vechtsporten. Een les waarin u conditie opbouwt, het dagelijks leven van u afslaat en elkaar motiveert door samen te werken. (DUUR: 60 MIN.)
Volgens mij zit ik een beetje in een vecht-fase ofzo
Adeline; Wat goed dat je een gesprek hebt aangevraagd met de voedingscoach!
Bibine; Haha ik zal mijn best doen. De motivatie is wel weer terug, maar de gevolgen van mijn bier+anderongezondetenfeest zitten nog aan mn lijf. Aah well, vanaf hier gewoon weer verder.
Trouwens, hoe bepalen jullie je uiteindelijke streefgewicht? Ik word de laatste tijd vaak aangesproken op mijn gewichtsverlies (jeej) maar merk dat mensen altijd een beetje gek opkijken als ik zeg dat ik nog 10kilo kwijt wil. (al is stiekem mijn streef rond de 77). Ik denk persoonlijk dat dit komt omdat ze mij alleen kennen als 100+ Birdie en me nu al heel slank vinden, want ik heb echt nog wel minimaal 10 kilo overgewicht.
Anyhow, hoe gaan jullie het bepalen? hebben jullie een bepaalde kledingmaat in gedachten? of echt een gewicht?
Tell me, tell me
Ik kan me voorstellen dat de situatie met je vader wel even een impact maakt. Ik heb een beetje een soortgelijke situatie (al heeft de mijne nog 12 jaar gewacht voor hij er vandoor ging) en zou ook niet zo goed weten wat ik zou moeten doen als hij opeens contact wilde hebben. Heb je de afgelopen jaren helemaal geen contact met m gehad?
Ik haal dit waarschijnlijk straks ook weer weg, dus aub niet quoten
Marels; Volgens mij is cruesli vooral een uhm "minder verantwoorde keus" door de hoeveelheid suiker die er vaak in zit. Met mate kan het natuurlijk geen kwaad, maar als je bewust met afvallen bezig bent denk ik dat het soms kan lonen om een goed alternatief te vinden (zoals idd biologische waar vaak minder troep in zit). Ik heb een tijd lang ontbeten met magere kwark met fruit erdoor en havermout. Jum!
Swissie; Havermout BAH? Waaaaaat? Ik kan echt de avond van te voren al uitkijken naar mijn bakje havermout in de ochtend haha. Ik vond mijn creatie zo mooi dat ik er zelfs een foto van het genomen. Zal eens kijken of ik m kan uploaden
Wat is trouwens een actifry? Ik lees daar wel vaker positieve verhalen over.
Ik zou trouwens echt iedere dag huilen in dat sneeuwland van jou haha. Kreeg vanochtend al bijna een huil-aanval toen ik 2 vlokken zag vallen.
Ik ben wel dol op pluizige dingen, dus vond jouw post een mooi excuus om konijnenplaatjes te bekijken behulpzaam te zijn
En omdat ik het niet kon laten;
Ik wil dr ook een!
Clumsy
Adios; Hoe was het zwemmen?
Eingen; Uuuuhmmmm even denken over wat ik had geschreven.
Volgens mij Bodycombat;
BODYCOMBAT® is de krachtige cardio-workout waarbij u zich helemaal kunt laten gaan. Dit uiterst energieke programma is geïnspireerd op vechtsportkunsten en technieken zoals karate, boksen, taekwondo, tai chi en muay thai. Op het ritme van opzwepende muziek worden oefeningen uitgevoerd die bestaan uit diverse combinaties van vechttechnieken, gericht op het verbranden van calorieën en een superieure cardiofitness. (DUUR: 60 MIN.)
en KickFun
een groepsles, waarbij gebruik wordt gemaakt van een bokszak. Met bokshandschoenen worden verschillende boks- en traptechnieken aangeleerd op opzwepende muziek. Is deze les vinden er opeenvolgende combinaties van stoot-, trap-, knie- en elleboogtechnieken plaats uit diverse vechtsporten. Een les waarin u conditie opbouwt, het dagelijks leven van u afslaat en elkaar motiveert door samen te werken. (DUUR: 60 MIN.)
Volgens mij zit ik een beetje in een vecht-fase ofzo
Adeline; Wat goed dat je een gesprek hebt aangevraagd met de voedingscoach!
Bibine; Haha ik zal mijn best doen. De motivatie is wel weer terug, maar de gevolgen van mijn bier+anderongezondetenfeest zitten nog aan mn lijf. Aah well, vanaf hier gewoon weer verder.
Trouwens, hoe bepalen jullie je uiteindelijke streefgewicht? Ik word de laatste tijd vaak aangesproken op mijn gewichtsverlies (jeej) maar merk dat mensen altijd een beetje gek opkijken als ik zeg dat ik nog 10kilo kwijt wil. (al is stiekem mijn streef rond de 77). Ik denk persoonlijk dat dit komt omdat ze mij alleen kennen als 100+ Birdie en me nu al heel slank vinden, want ik heb echt nog wel minimaal 10 kilo overgewicht.
Anyhow, hoe gaan jullie het bepalen? hebben jullie een bepaalde kledingmaat in gedachten? of echt een gewicht?
Tell me, tell me
maandag 11 maart 2013 om 21:39
Bedankt voor de felicitaties!
Ik weet niet waarom het me niet meer lukt. Ik heb gewoon geen grenzen meer. Grote terugslag met snaaien.
Nouja. Ik weet het ook niet meer. Ik ga proberen weer vaker in te loggen en hoop dan gemotiveerd te worden door jullie verhalen!
Havermout; super lekker. Vooral met sojamelk.
En waar ik nu gek op ben;
Magere vruchtenyoghurt, 2 el Brinta, chia en lijnzaad en een handje pompoenpitten. Dit zet ik savonds in de koelkast en smorgens smikkel (!!) ik dat op.
Echt heerlijk.
Ik weet niet waarom het me niet meer lukt. Ik heb gewoon geen grenzen meer. Grote terugslag met snaaien.
Nouja. Ik weet het ook niet meer. Ik ga proberen weer vaker in te loggen en hoop dan gemotiveerd te worden door jullie verhalen!
Havermout; super lekker. Vooral met sojamelk.
En waar ik nu gek op ben;
Magere vruchtenyoghurt, 2 el Brinta, chia en lijnzaad en een handje pompoenpitten. Dit zet ik savonds in de koelkast en smorgens smikkel (!!) ik dat op.
Echt heerlijk.
maandag 11 maart 2013 om 22:24
Smelt, dank je birdie!!!! Hoe lief zien die eruit?
Haha die dropjes! Voor mij niet, streng voor mezelf, wil een beestje..
Liebling, gefeliciteerd!!! Supergaaf, heel goed van je. Joh, dat afvallen komt wel weer.
Ik vind het knapvan de dames die naakt zwemmen of ik de sauna gaan, mij niet gezien! Wordt wel steeds trotser op mijn lichaam. Ga morgen weer wegen!
Welterusten allemaal.
Haha die dropjes! Voor mij niet, streng voor mezelf, wil een beestje..
Liebling, gefeliciteerd!!! Supergaaf, heel goed van je. Joh, dat afvallen komt wel weer.
Ik vind het knapvan de dames die naakt zwemmen of ik de sauna gaan, mij niet gezien! Wordt wel steeds trotser op mijn lichaam. Ga morgen weer wegen!
Welterusten allemaal.
maandag 11 maart 2013 om 22:32
Birdie: Die konijntjes, en dan die dropjes wat betreft het sporten, bij mij wordt ook zoiets aangeboden, alleen zijn het beide avondtrainingen. En als je graag iets wilt doen met 'vechten' zou ik de kickfun aanraden. Ik heb vroeger gebokst en zou graag weer iets in die richting doen en heb er ook al een paar keer naar geïnformeerd want het lijkt mij erg leuk, maar het is op dit moment niet mogelijk met de knie.
Robin: wat een goede zeg. Stuur je straks even een fb-bericht..
Verder dames, Jurks heeft vanmiddag nog wat geplaatst over de grote date. Weet niet of het al gezien is, vandaar dat ik hier nog even wat post.
Hier een redelijk goede dag, helaas niet geshred. Wil mijn knie nog een dagje rust geven zodat ik morgen zonder problemen de aquafit doorkom. Ik zit nu te werken aan een motivatiebrief voor een sollicitatie, maar ik kom niet heel veel verder dan mijn naam. Nog even verder denken dus en hem dan morgenvroeg maar de deur uitdoen. Nu nog een paar uurtjes wachten op vriend
Robin: wat een goede zeg. Stuur je straks even een fb-bericht..
Verder dames, Jurks heeft vanmiddag nog wat geplaatst over de grote date. Weet niet of het al gezien is, vandaar dat ik hier nog even wat post.
Hier een redelijk goede dag, helaas niet geshred. Wil mijn knie nog een dagje rust geven zodat ik morgen zonder problemen de aquafit doorkom. Ik zit nu te werken aan een motivatiebrief voor een sollicitatie, maar ik kom niet heel veel verder dan mijn naam. Nog even verder denken dus en hem dan morgenvroeg maar de deur uitdoen. Nu nog een paar uurtjes wachten op vriend
dinsdag 12 maart 2013 om 07:02
dinsdag 12 maart 2013 om 07:16
Birdie, jammer van de "schade". Hahah, de Robin-truc om minder vaak te wegen. Maar wel een goed idee.
Eingenzinnig, hoe is de brief geworden? Heel veel succes!
Joepie, mijn low carbs helpt nog steeds! Ik was vanmorgen 88.8, dus 3.3 kilo afgevallen in 2 weken! Wist niet dat dat mogelijk was. Nog 3.8 kilo te gaan....
Nee Swissie, ik heb nog 13.8 kilo te gaan. Dat klinkt veel minder aangenaam....
Oh, wat vinden jullie van mijn nieuwe doelstelling? Ik ga ervoor om GEEN kleding te verhuizen naar het nieuwe huis! Behalve dan misschien wat meerekkende (en inkrimpende) sportkleding.
Nieuwe kleding in een nieuwe kast?!?
We hopen dat de verbouwing ongeveer Augustus klaar is, dan wil / moet ik eigenlijk op 75 zitten, dus dat is een erg mooi doel!
Eingenzinnig, hoe is de brief geworden? Heel veel succes!
Joepie, mijn low carbs helpt nog steeds! Ik was vanmorgen 88.8, dus 3.3 kilo afgevallen in 2 weken! Wist niet dat dat mogelijk was. Nog 3.8 kilo te gaan....
Nee Swissie, ik heb nog 13.8 kilo te gaan. Dat klinkt veel minder aangenaam....
Oh, wat vinden jullie van mijn nieuwe doelstelling? Ik ga ervoor om GEEN kleding te verhuizen naar het nieuwe huis! Behalve dan misschien wat meerekkende (en inkrimpende) sportkleding.
Nieuwe kleding in een nieuwe kast?!?
We hopen dat de verbouwing ongeveer Augustus klaar is, dan wil / moet ik eigenlijk op 75 zitten, dus dat is een erg mooi doel!
dinsdag 12 maart 2013 om 07:21
Oh Birdie, ik vind havermout eigenlijk best te pruimen, maar het moet nog een beetje hard zijn. Vandaar mijn warmmaak actie.
Een actifry is een frituurpan zonder vet. Ik gebruikte hem eigenlijk alleen maar voor aardappelpartjes. Bevroren partjes erin, 25 min wachten en heerlijke "frietjes". Ze worden veel mooier en lekkerder dan in de oven. Ovenfrietjes kunnen er ook in, maar ik vind de dunne frietjes vaak te hard worden.
Ik had vorige week een toetje van gesneden appel met kaneel in de actifry gedaan, ook erg lekker...
Een actifry is een frituurpan zonder vet. Ik gebruikte hem eigenlijk alleen maar voor aardappelpartjes. Bevroren partjes erin, 25 min wachten en heerlijke "frietjes". Ze worden veel mooier en lekkerder dan in de oven. Ovenfrietjes kunnen er ook in, maar ik vind de dunne frietjes vaak te hard worden.
Ik had vorige week een toetje van gesneden appel met kaneel in de actifry gedaan, ook erg lekker...
dinsdag 12 maart 2013 om 08:25
Good morning
@birdie jij vechtersbaasje, kan je niet een keer een proefles volgen?
@robin weet je ook waarom hij het gedaan heeft? Echt super dat je gewoon naar de sauna gaat. Dankzij jou is dat een doel voor mij in 2013! Alleen moet vriend wel mee gaan want ik durf absoluut niet met vrienden.
@ adeline goed bezig geweest met sporten. Hoe kom je eigenlijk daar te recht? En zoeken ze nog doktersassistente/ verzorgende overstap?
@liebling ooh meid gefeliciteerd met je nieuwe baan. Hopelijk helpt dit mee om weer war fijner in je vel te komen.
@ swissie zozo een hele nieuwe kast met kleren? Poe, wel een mooi doel.
Wij gaan zo pas zwemmen, dus kan nog niet zeggen hoe het gegaan is. Allemaal een beleid fijne (witte) dag!
@birdie jij vechtersbaasje, kan je niet een keer een proefles volgen?
@robin weet je ook waarom hij het gedaan heeft? Echt super dat je gewoon naar de sauna gaat. Dankzij jou is dat een doel voor mij in 2013! Alleen moet vriend wel mee gaan want ik durf absoluut niet met vrienden.
@ adeline goed bezig geweest met sporten. Hoe kom je eigenlijk daar te recht? En zoeken ze nog doktersassistente/ verzorgende overstap?
@liebling ooh meid gefeliciteerd met je nieuwe baan. Hopelijk helpt dit mee om weer war fijner in je vel te komen.
@ swissie zozo een hele nieuwe kast met kleren? Poe, wel een mooi doel.
Wij gaan zo pas zwemmen, dus kan nog niet zeggen hoe het gegaan is. Allemaal een beleid fijne (witte) dag!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
dinsdag 12 maart 2013 om 10:17
Goedemorgen dames!
Adios, gewoon een keer doen! Je kunt altijd nog in handdoek en badjas rondlopen, in de sauna ook gewoon met handdoek zitten. Alleen het zwemmen naakt volgens mij. Bij ons had je overigens ook een zoutbad, daar mag je wel gewoon met badkleding in.
Swissie, wat ben je gemotiveerd haha! Wat betreft je doelstelling: zou het toch een beetje zonde vinden. Als je bijv. leuke colberts hebt, of open hangende vestjes etc. misschien toch zonde dat niet mee te nemen? Slobberende shirts, broeken etc. is natuurlijk niet nodig om mee te nemen (tenzij je dat wilt bewaren als 'als ik ooit weer dik word' kleding haha, maar lijkt me niet zo motiverend).
Birdie, het aankomen valt uiteindelijk wel mee zie ik, geen 1.5 kilo En heel goed van de batterijen, ik vind het wel bevrijdend Ik ga donderdag weer, moet wel lukken. En wat naar om te lezen van jouw vader, wat bestaan er ook lafbekken van vaders Heb inderdaad sinds mijn 2e of 3e geen contact meer gehad met hem. Heb een hele leuke stiefvader gehad sinds mijn 2e, wat echt mijn papa was (helaas 3 jaar geleden overleden). Dus zit helemaal niet te wachten op een 'nieuwe vader' o.i.d. Heeft wel eens contact opgenomen met me toen ik 14 was, maar heb toen heel duidelijk gemaakt (voor zover dat kan als je 14 bent) dat contact er echt niet inzit. Maar toch merk ik dat ik wel benieuwd ben naar zijn kant van het verhaal, maar moet nog even bedenken wat ik ga terugmailen. Wil niet vastzitten aan contact verder. Wat betreft streefgewicht: ik wil gewoon eerst onder de 70 zitten, dan ga ik bepalen hoe verder. Onder de 70 is gewoon nog 6 kilo, dus voor mij best nog wel heel veel kilo. Uiteindelijk gaat het meer om hoe ik er uit zie, me voel en hoe fit ik ben, dan om het getal op de weegschaal. Maar het getal op de weegschaal en de cm's zijn wel een leidraad voor nu.
Elsie, hoe ging het uiteindelijk met je snaaibui? Het kunnen houden bij de ontbijtkoek?
Eingenzinnig, ik zal zo nog even antwoorden op je berichtje op fb!
Liebling, inderdaad lekker vaak inloggen en meelezen/schrijven! Wij hebben - de meesten dan - ook even een dipje gehad met aankomen, maar het gaat gelukkig weer naar beneden. Hopelijk kunnen we jou ook meeslepen hierin
Oja even algemeen: Wie wil er uiteindelijk allemaal mee uit eten op 6 april in Utrecht? Dan kunnen we even gaan kijken met hoeveel we zijn en wat leuke opties zijn.
Lijstje vandaag:
O: Havermoutpannenkoek met banaan, walnoten en honing
T: Bakje meloen
L: 2 boterhammen filet american, 1 boterham pindakaas, 1 waldkorncracker pittige kip
T: 1 bakje komkommer/wortel, 1 schaaltje magere yoghurt
D: Macaroni, 1 glas rode wijn
S: 20 min. fietsen, 30 min. wandelen
A: 1 plakje noten/ontbijtkoek
Adios, gewoon een keer doen! Je kunt altijd nog in handdoek en badjas rondlopen, in de sauna ook gewoon met handdoek zitten. Alleen het zwemmen naakt volgens mij. Bij ons had je overigens ook een zoutbad, daar mag je wel gewoon met badkleding in.
Swissie, wat ben je gemotiveerd haha! Wat betreft je doelstelling: zou het toch een beetje zonde vinden. Als je bijv. leuke colberts hebt, of open hangende vestjes etc. misschien toch zonde dat niet mee te nemen? Slobberende shirts, broeken etc. is natuurlijk niet nodig om mee te nemen (tenzij je dat wilt bewaren als 'als ik ooit weer dik word' kleding haha, maar lijkt me niet zo motiverend).
Birdie, het aankomen valt uiteindelijk wel mee zie ik, geen 1.5 kilo En heel goed van de batterijen, ik vind het wel bevrijdend Ik ga donderdag weer, moet wel lukken. En wat naar om te lezen van jouw vader, wat bestaan er ook lafbekken van vaders Heb inderdaad sinds mijn 2e of 3e geen contact meer gehad met hem. Heb een hele leuke stiefvader gehad sinds mijn 2e, wat echt mijn papa was (helaas 3 jaar geleden overleden). Dus zit helemaal niet te wachten op een 'nieuwe vader' o.i.d. Heeft wel eens contact opgenomen met me toen ik 14 was, maar heb toen heel duidelijk gemaakt (voor zover dat kan als je 14 bent) dat contact er echt niet inzit. Maar toch merk ik dat ik wel benieuwd ben naar zijn kant van het verhaal, maar moet nog even bedenken wat ik ga terugmailen. Wil niet vastzitten aan contact verder. Wat betreft streefgewicht: ik wil gewoon eerst onder de 70 zitten, dan ga ik bepalen hoe verder. Onder de 70 is gewoon nog 6 kilo, dus voor mij best nog wel heel veel kilo. Uiteindelijk gaat het meer om hoe ik er uit zie, me voel en hoe fit ik ben, dan om het getal op de weegschaal. Maar het getal op de weegschaal en de cm's zijn wel een leidraad voor nu.
Elsie, hoe ging het uiteindelijk met je snaaibui? Het kunnen houden bij de ontbijtkoek?
Eingenzinnig, ik zal zo nog even antwoorden op je berichtje op fb!
Liebling, inderdaad lekker vaak inloggen en meelezen/schrijven! Wij hebben - de meesten dan - ook even een dipje gehad met aankomen, maar het gaat gelukkig weer naar beneden. Hopelijk kunnen we jou ook meeslepen hierin
Oja even algemeen: Wie wil er uiteindelijk allemaal mee uit eten op 6 april in Utrecht? Dan kunnen we even gaan kijken met hoeveel we zijn en wat leuke opties zijn.
Lijstje vandaag:
O: Havermoutpannenkoek met banaan, walnoten en honing
T: Bakje meloen
L: 2 boterhammen filet american, 1 boterham pindakaas, 1 waldkorncracker pittige kip
T: 1 bakje komkommer/wortel, 1 schaaltje magere yoghurt
D: Macaroni, 1 glas rode wijn
S: 20 min. fietsen, 30 min. wandelen
A: 1 plakje noten/ontbijtkoek
dinsdag 12 maart 2013 om 12:21
Goedemorgen allemaal!
Even een egopost, hopelijk lukt het vanavond om op iedereen te reageren. Ik kreeg gisterenavond/vannacht een mega-allergieaanval. Mijn hele lijf zit onder de galbulten en ik zie eruit als een aardbei. Heb vannacht amper geslapen door de jeuk (en vriend ook niet, door mijn gedraai en gekrab:D).
Ik heb het zwemmen maar een dagje overgeslagen gezien de toestand van mijn huid en het punt dat ik koorts heb. Ik heb vanochtend elk etiket van dingen die ik de afgelopen twee dagen heb gegeten onderzocht en de boosdoener was: de eiersalade.
Hopelijk trekt alles aan het eind van de middag een beetje weg, maar ik vrees dat dit gewicht (mede door prednison en andere medicijnen) geen goed gaat doen. Maar we zullen het morgen en volgende week zien:)
Even een egopost, hopelijk lukt het vanavond om op iedereen te reageren. Ik kreeg gisterenavond/vannacht een mega-allergieaanval. Mijn hele lijf zit onder de galbulten en ik zie eruit als een aardbei. Heb vannacht amper geslapen door de jeuk (en vriend ook niet, door mijn gedraai en gekrab:D).
Ik heb het zwemmen maar een dagje overgeslagen gezien de toestand van mijn huid en het punt dat ik koorts heb. Ik heb vanochtend elk etiket van dingen die ik de afgelopen twee dagen heb gegeten onderzocht en de boosdoener was: de eiersalade.
Hopelijk trekt alles aan het eind van de middag een beetje weg, maar ik vrees dat dit gewicht (mede door prednison en andere medicijnen) geen goed gaat doen. Maar we zullen het morgen en volgende week zien:)
dinsdag 12 maart 2013 om 13:31
Dag liefjes!
[Robin/b] Jeetje, wat een nare situatie met je vader! Ik moet wel zeggen dat ik vind dat je het duidelijk verwoord, alsof je al heel goed weet wat je nu moet zeggen en doen. Volg in dit geval vooral heel erg je gevoel.
Eigen Naarheid! Werkt een warme douche of bad niet voor de jeuk?
Adios: Hier geen sneeuw! Hoera! Wel een waterig zonnetje en een gemene wind. Hoe is het het zwemmen gegaan?
Liebling Wat fijn! Gefeliciteerd met je nieuwe baan!
Hoera!
Allen: DROPJES! Hou eens op! Ik ben vanaf gisteren weer begonnen met streng zijn voor mezelf. Normaal eten, niet snoepen en weer streng sporten. Al dat werk van de afgelopen maanden was een beetje voor niets. Dus ik vind dat ik maar door moet pakken. Ik denk dat als ik weer ga afvallen dat ik ook meer zelfverzekerd overkom tijdens mijn sollicitatiegesprekken. En ik heb een jurkje gekocht online, die ik per se wil passen tijdens mijn sollicitatie gesprekken.
[Robin/b] Jeetje, wat een nare situatie met je vader! Ik moet wel zeggen dat ik vind dat je het duidelijk verwoord, alsof je al heel goed weet wat je nu moet zeggen en doen. Volg in dit geval vooral heel erg je gevoel.
Eigen Naarheid! Werkt een warme douche of bad niet voor de jeuk?
Adios: Hier geen sneeuw! Hoera! Wel een waterig zonnetje en een gemene wind. Hoe is het het zwemmen gegaan?
Liebling Wat fijn! Gefeliciteerd met je nieuwe baan!
Hoera! Allen: DROPJES! Hou eens op! Ik ben vanaf gisteren weer begonnen met streng zijn voor mezelf. Normaal eten, niet snoepen en weer streng sporten. Al dat werk van de afgelopen maanden was een beetje voor niets. Dus ik vind dat ik maar door moet pakken. Ik denk dat als ik weer ga afvallen dat ik ook meer zelfverzekerd overkom tijdens mijn sollicitatiegesprekken. En ik heb een jurkje gekocht online, die ik per se wil passen tijdens mijn sollicitatie gesprekken.
dinsdag 12 maart 2013 om 18:19
dinsdag 12 maart 2013 om 21:40
@Adios: Verpleging zijn ze hier altijd wel naar op zoek. Weet niet wat voor opleiding je hebt gedaan?
Ik kom hier terecht via de longarts, haha. Dit is al mijn 3de opname in Davos dus het is allemaal bekend en je komt dan vaak gemakkelijker weer terug. Maar de longarts vraagt het aan, uiteraard in samenspraak met de patient.
@Eingezinnig: Prednison is troep!! Maar ik ben het levende bewijs dat je wel kunt afvallen met prednison. Ben nu 2 kilo kwijt! Vooral niet toegeven aan de eetbuien dan moet het toch goed kunnen komen. Succes er mee.
@Robin: Heel leuk idee dat uiteten maar ik zit nog tot 28 april hier in Zwitserland. Misschien die keer er na?
Vandaag 3km buiten gewandeld en het ging goed. Nu wel heel moe maar ik ga lekker slapen!
Morgen weer op de loopband en ik sla denk ik zwemmen gewoon weer over.
O- 2 volkoren/roggen crackers met pindakaas.
L- Volkoren pasta, sperziebonen, peultjes, wortelsaus en omelet - toetje was chocoladecreme en ik kon hem niet weerstaan haha.
T- Vers geperste sinaasappelsap en een paar druiven.
A- 2 bruine bolletjes - salami met rucola en eentje met jam.
Hum beetje weinig gegeten zie ik nu...
Morgen beter!!
Ik kom hier terecht via de longarts, haha. Dit is al mijn 3de opname in Davos dus het is allemaal bekend en je komt dan vaak gemakkelijker weer terug. Maar de longarts vraagt het aan, uiteraard in samenspraak met de patient.
@Eingezinnig: Prednison is troep!! Maar ik ben het levende bewijs dat je wel kunt afvallen met prednison. Ben nu 2 kilo kwijt! Vooral niet toegeven aan de eetbuien dan moet het toch goed kunnen komen. Succes er mee.
@Robin: Heel leuk idee dat uiteten maar ik zit nog tot 28 april hier in Zwitserland. Misschien die keer er na?
Vandaag 3km buiten gewandeld en het ging goed. Nu wel heel moe maar ik ga lekker slapen!
Morgen weer op de loopband en ik sla denk ik zwemmen gewoon weer over.
O- 2 volkoren/roggen crackers met pindakaas.
L- Volkoren pasta, sperziebonen, peultjes, wortelsaus en omelet - toetje was chocoladecreme en ik kon hem niet weerstaan haha.
T- Vers geperste sinaasappelsap en een paar druiven.
A- 2 bruine bolletjes - salami met rucola en eentje met jam.
Hum beetje weinig gegeten zie ik nu...
Morgen beter!!
dinsdag 12 maart 2013 om 22:14
Hoi
vandaag dus heerlijk gezwommen, ik heb eerst een uur baantjes getrokken 30x 50mtr is 1500mtr. En heb zelfs mijn oh zo sportieve vriend eruit gezwommen, hij heeft maar 24 baantjes gedaan haha! enne in het zelfde als waar Pieter van den Hogenband zwemt (tenminste het is naar hem vernoemd).
Daarna als een kind alle glijbanen af en gedobberd in het water. Wel erg moe, zal zo lekker salepen denk ik.
Qua eten niet zo netjes trouwens, heb een half groot frietje speciaal op, half pakje tuc's en met ontbijt en avondeten hele slechte boterhammen (pasta, pindakaas/hagelslag enzo).
Ik duik zo lekker mijn bed in.
groetjes en trusten allemaal
@adeline: ik heb verzorgende IG (auto corrector maakte er overstap oid van??) en ben nu bijna klaar met dokterassistente. Denk als ik vrijgezel was geweest ed ik misschien wel eens zou gaan kijken voor zo'n baan. Lijkt me best een mooie ervaring voor een tijdje!
vandaag dus heerlijk gezwommen, ik heb eerst een uur baantjes getrokken 30x 50mtr is 1500mtr. En heb zelfs mijn oh zo sportieve vriend eruit gezwommen, hij heeft maar 24 baantjes gedaan haha! enne in het zelfde als waar Pieter van den Hogenband zwemt (tenminste het is naar hem vernoemd).
Daarna als een kind alle glijbanen af en gedobberd in het water. Wel erg moe, zal zo lekker salepen denk ik.
Qua eten niet zo netjes trouwens, heb een half groot frietje speciaal op, half pakje tuc's en met ontbijt en avondeten hele slechte boterhammen (pasta, pindakaas/hagelslag enzo).
Ik duik zo lekker mijn bed in.
groetjes en trusten allemaal
@adeline: ik heb verzorgende IG (auto corrector maakte er overstap oid van??) en ben nu bijna klaar met dokterassistente. Denk als ik vrijgezel was geweest ed ik misschien wel eens zou gaan kijken voor zo'n baan. Lijkt me best een mooie ervaring voor een tijdje!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
