Lijf & Lijn
alle pijlers
van 100+ naar 100- hier gaan we gewoon weer verder!
dinsdag 31 augustus 2010 om 19:09
Van 100+ naar 100- gaat hier gewoon weer verder! We zijn een groep meiden die met z'n alle de strijd tegen de kilo's aan gaat. Hier kletsen we over afvallen, sporten en vooral over van alles wat er nog meer bij komt! Nieuwe mensen zijn altijd welkom dus schaam je niet en meld je gezellig aan!
Maandag of dinsdag is onze weegdag en geven we het gewicht dik gedrukt door. Als je op pauze wilt geef je dat ook op maandag of dinsdag aan. Als je niets laat weten van je gewicht 2 weken dan haal ik je uit de tabel. Als je op pauze staat ofzo dan natuurlijk niet
En natuurlijk onze mooie tabel! Theekop bedankt!
Maandag of dinsdag is onze weegdag en geven we het gewicht dik gedrukt door. Als je op pauze wilt geef je dat ook op maandag of dinsdag aan. Als je niets laat weten van je gewicht 2 weken dan haal ik je uit de tabel. Als je op pauze staat ofzo dan natuurlijk niet
En natuurlijk onze mooie tabel! Theekop bedankt!
woensdag 1 december 2010 om 14:26
Nespresso: als ik de weegschaal moest geloven vanochtend dan mag er nog twee kilo af. Ik denk alleen dat het vooral vocht is omdat ik een aantal dagen amper iets binnenhield. Toch ben ik best benieuwd maandag. Pfff dat is altijd zo anders he als de les ineens helemaal cardio is. Heb je het wel vol kunnen houden? Want dat is zoizo knap!
Theekop: je zal ooit echt een spijkerbroek vinden dat weet ik zeker... Ik eet me trouwens ook echt scheel aan mandarijnen (tenminste als ik niet ziek ben ) Denk ook echt wel dat ik de 6 mandarijnen per dag haal. Vind het namelijk makkelijk en vooral ook lekker fruit.
Vriend is hier nu ook ziek.... . Ik voel me gelukkig wel een stuk beter en hou nu al wel het een en ander binnen gelukkig. Vriendje voelt zich zoals elke man heel erg zielig als die ziek is maar ligt nu lekker te slapen. Heb me zelf net naar de winkel gesleept want ja er moet wel eten in huis zijn voor het geval we honger krijgen. Heb wel besloten dat ik na morgen gewoon maar weer beter ben....
Theekop: je zal ooit echt een spijkerbroek vinden dat weet ik zeker... Ik eet me trouwens ook echt scheel aan mandarijnen (tenminste als ik niet ziek ben ) Denk ook echt wel dat ik de 6 mandarijnen per dag haal. Vind het namelijk makkelijk en vooral ook lekker fruit.
Vriend is hier nu ook ziek.... . Ik voel me gelukkig wel een stuk beter en hou nu al wel het een en ander binnen gelukkig. Vriendje voelt zich zoals elke man heel erg zielig als die ziek is maar ligt nu lekker te slapen. Heb me zelf net naar de winkel gesleept want ja er moet wel eten in huis zijn voor het geval we honger krijgen. Heb wel besloten dat ik na morgen gewoon maar weer beter ben....
donderdag 2 december 2010 om 22:15
En Doedel, was je vandaag weer helemaal beter? Wel uitzieken hoor!
Hier gaat het allemaal wel goed qua gezond eten. Crosstraineren lukt deze week niet zo goed. Maar het is nog steeds een hoogtepuntje elke dag om op de weegschaal te gaan staan `s ochtends!
Eetlijstje:
o: magere yoghurt met muesli, glas karnemelk
t: mandarijn
l: 3 volkoren boterhammen met 30+kaas, water
t: magere yoghurt met van die bevroren aardbeien van de ah
d: ovenschotel met vegetarisch gehakt, sperziebonen, aardappelpuree en een beetje 30+kaas
Ga zaterdag Sinterklaas vieren en ga dan een overheerlijke schrikdag hebben!!!
Hier gaat het allemaal wel goed qua gezond eten. Crosstraineren lukt deze week niet zo goed. Maar het is nog steeds een hoogtepuntje elke dag om op de weegschaal te gaan staan `s ochtends!
Eetlijstje:
o: magere yoghurt met muesli, glas karnemelk
t: mandarijn
l: 3 volkoren boterhammen met 30+kaas, water
t: magere yoghurt met van die bevroren aardbeien van de ah
d: ovenschotel met vegetarisch gehakt, sperziebonen, aardappelpuree en een beetje 30+kaas
Ga zaterdag Sinterklaas vieren en ga dan een overheerlijke schrikdag hebben!!!
zondag 5 december 2010 om 20:10
@ geraniumm: je hebt helemaal gelijk, wellicht heeft iedereen zich verstopt achter bergen pepernoten en chocoladeletters?
Hebben jullie allemaal sinterklaas gevierd of wachten jullie tot kerst? Onze dochter is doodsbenauwd voor 'Klaas' maar we hebben gister toch een wasmand vol kadootjes uitgepakt. Vooral nuttige dingen die ze toch al nodig had maar ook een paar kleine leuke dingen. Vind het een beetje overdreven om honderden euri uit te geven in December. Als we die al zouden hebben trouwens
Ik heb me redelijk in weten te houden, op een paar handjes van die oud-Hollandse pepernoten na. Voel me desondanks toch niet zo heel jofel. Ben zo dom geweest om nieuwe kleren te willen kopen maar mijn maat van voorheen (48) was toch veel te krap om mijn middel. En van de grote maten collectie van de C&A word ik echt heel verdrietig. Heb dus uiteindelijk maar niets gekocht. Zit sowieso niet zo denderend in mijn vel, soort van dertigerscrisis ofzo. Hoewel ik dolblij ben met mijn kinderen ben ik toch mezelf een beetje kwijt. Zowel fysiek als mentaal... Helpt niet echt. Erg veel zin om in mijn bed te blijven liggen.... Nog tips anyone?
Hebben jullie allemaal sinterklaas gevierd of wachten jullie tot kerst? Onze dochter is doodsbenauwd voor 'Klaas' maar we hebben gister toch een wasmand vol kadootjes uitgepakt. Vooral nuttige dingen die ze toch al nodig had maar ook een paar kleine leuke dingen. Vind het een beetje overdreven om honderden euri uit te geven in December. Als we die al zouden hebben trouwens
Ik heb me redelijk in weten te houden, op een paar handjes van die oud-Hollandse pepernoten na. Voel me desondanks toch niet zo heel jofel. Ben zo dom geweest om nieuwe kleren te willen kopen maar mijn maat van voorheen (48) was toch veel te krap om mijn middel. En van de grote maten collectie van de C&A word ik echt heel verdrietig. Heb dus uiteindelijk maar niets gekocht. Zit sowieso niet zo denderend in mijn vel, soort van dertigerscrisis ofzo. Hoewel ik dolblij ben met mijn kinderen ben ik toch mezelf een beetje kwijt. Zowel fysiek als mentaal... Helpt niet echt. Erg veel zin om in mijn bed te blijven liggen.... Nog tips anyone?
maandag 6 december 2010 om 10:27
Zooo sinterklaas ook weer redelijk doorgekomen! Maar dat kwam eigenlijk omdat ik zaterdag niets binnen kon houden en zondag nog bij moest komen en moest werken. Al me al netjes gedaan dus!
@ hannaB misschien kan je eens sint janskruid proberen?
http://nl.wikipedia.org/wiki/Sint-Janskruid
En anders naar je huisarts kijk of ie je kan doorverwijzen naar een psycholoog ofzoiets. (ligt er ook aan of je dat wilt natuurlijk)
@ hannaB misschien kan je eens sint janskruid proberen?
http://nl.wikipedia.org/wiki/Sint-Janskruid
En anders naar je huisarts kijk of ie je kan doorverwijzen naar een psycholoog ofzoiets. (ligt er ook aan of je dat wilt natuurlijk)
maandag 6 december 2010 om 13:52
Hallo lieve medeforumafvallers
Ik heb jullie een beetje verwaarloosd en de afgelopen dagen natuurlijk weer een beetje mijn kop in het zand gestoken. Wel binnen de perken gebleven. Streven voor oud en nieuw: onder de 78 blijven (schommel steeds tussen 76 en 77 en met de feestdagen op komst stel ik me vast zo in dat ik hopelijk niet teleurgesteld wordt).
Probeer dus nog wel wat bewuster te eten (geen hele zakken chips, vervolgens geen avondeten en savonds weer schranzen). Gewoon 3 keer op een dag met 3 tussendoortjes. Zal alleen iets minder gezond zijn dan tijdens mijn lijnpogingen haha.
Lijstje vandaag:
O: 2 boterhammen met pindakaas, hagelslag
T: mandarijn en appel
L: 3 kleine afbakbroodjes (die mini's van de AH) met kaas, salami en filet american
T: banaan, koekje + warme chocolademelk met een beeetje slagroom
D: worteltjes, aardappeltjes, rundervinkje
A: halfvolle yoghurt
Kan dus beter maar kan ook zeker slechter
@ HannaB
Ik vier niet echt sinterklaas, wel met vriendinnen wat gedaan maar verder sta ik er niet zoveel bij stil. Ben ook meer een kerst en oud en nieuw mens Wel leuk toch dat je het met je dochtertje hebt gevierd? Waarom is ze zo bang voor sinterklaas? ze heeft toch niet die film Sint gezien?
Balen dat je nu niet zo goed in je vel zit, is dat iets van sinds kort of al een poos? Kan ook zijn dat je een winterdipje hebt zo rond deze tijd van het jaar, kun je een frisse start maken aan het begin van 2011 Mijn motivatie op goede dingen zakt altijd naar beneden in ieder geval in de laatste maand van het jaar haha. Slecht eigenlijk. Denk ook ergens dat het wel normaal is dat je dat gevoel hebt, dat je naast het mama zijn ook nog vrouw bent en 'is dit het' gevoel etc. Hoor ik iig wel vaker dingen over. Misschien toch lekker als je jezelf dwingt ff een kwartier tot half uur in de sneeuw te wandelen, vaak knap je daar wel van op. Kun je daarna weer lekker op de bank ploffen met een kopje thee of warme chocomel?
@ Geranium
Potverdorie, jij gaat altijd zo goed met je lijstjes en je beruchte crosstrainer haha. Je haalt me denk ik wel in in 2011 want ik merk dus keer op keer dat discipline bij mij niet echt voorkomt in mn woordenboek Goed zo in ieder geval!
@ Doedel
Mijn vriend is ook al ziek haha, ik ook nog een beetje blegh! Maar we slepen onszelf er maar doorheen
@ Theekop
Die gewoonte heb ik ook sinds kort. Lekker tijdens het studeren en het vult enorm en het is ook lekker met en stukkie fruit erbij
Nou ik ga even bankhangen, de Viva lezen (hoe toepasselijk op dit forummmmm), thee drinken, lunchen en om 4 uur rijlessen (mn 3e alweer!). Helaas wel in het centrum en de ring van groningen dus mehhhh ze voorspellen veel verkeersdrukte en gladheid. Nouja leer ik het meteen in de slechtste omstandigheden in ieder geval haha. Maar zorgt wel voor veel stress!
Ik heb jullie een beetje verwaarloosd en de afgelopen dagen natuurlijk weer een beetje mijn kop in het zand gestoken. Wel binnen de perken gebleven. Streven voor oud en nieuw: onder de 78 blijven (schommel steeds tussen 76 en 77 en met de feestdagen op komst stel ik me vast zo in dat ik hopelijk niet teleurgesteld wordt).
Probeer dus nog wel wat bewuster te eten (geen hele zakken chips, vervolgens geen avondeten en savonds weer schranzen). Gewoon 3 keer op een dag met 3 tussendoortjes. Zal alleen iets minder gezond zijn dan tijdens mijn lijnpogingen haha.
Lijstje vandaag:
O: 2 boterhammen met pindakaas, hagelslag
T: mandarijn en appel
L: 3 kleine afbakbroodjes (die mini's van de AH) met kaas, salami en filet american
T: banaan, koekje + warme chocolademelk met een beeetje slagroom
D: worteltjes, aardappeltjes, rundervinkje
A: halfvolle yoghurt
Kan dus beter maar kan ook zeker slechter
@ HannaB
Ik vier niet echt sinterklaas, wel met vriendinnen wat gedaan maar verder sta ik er niet zoveel bij stil. Ben ook meer een kerst en oud en nieuw mens
Wel leuk toch dat je het met je dochtertje hebt gevierd? Waarom is ze zo bang voor sinterklaas? ze heeft toch niet die film Sint gezien? Balen dat je nu niet zo goed in je vel zit, is dat iets van sinds kort of al een poos? Kan ook zijn dat je een winterdipje hebt zo rond deze tijd van het jaar, kun je een frisse start maken aan het begin van 2011 Mijn motivatie op goede dingen zakt altijd naar beneden in ieder geval in de laatste maand van het jaar haha. Slecht eigenlijk. Denk ook ergens dat het wel normaal is dat je dat gevoel hebt, dat je naast het mama zijn ook nog vrouw bent en 'is dit het' gevoel etc. Hoor ik iig wel vaker dingen over. Misschien toch lekker als je jezelf dwingt ff een kwartier tot half uur in de sneeuw te wandelen, vaak knap je daar wel van op. Kun je daarna weer lekker op de bank ploffen met een kopje thee of warme chocomel?
@ Geranium
Potverdorie, jij gaat altijd zo goed met je lijstjes en je beruchte crosstrainer haha. Je haalt me denk ik wel in in 2011 want ik merk dus keer op keer dat discipline bij mij niet echt voorkomt in mn woordenboek
Goed zo in ieder geval!@ Doedel
Mijn vriend is ook al ziek haha, ik ook nog een beetje blegh! Maar we slepen onszelf er maar doorheen
@ Theekop
Die gewoonte heb ik ook sinds kort. Lekker tijdens het studeren en het vult enorm en het is ook lekker met en stukkie fruit erbij
Nou ik ga even bankhangen, de Viva lezen (hoe toepasselijk op dit forummmmm), thee drinken, lunchen en om 4 uur rijlessen (mn 3e alweer!). Helaas wel in het centrum en de ring van groningen dus mehhhh ze voorspellen veel verkeersdrukte en gladheid. Nouja leer ik het meteen in de slechtste omstandigheden in ieder geval haha. Maar zorgt wel voor veel stress!
maandag 6 december 2010 om 17:59
Fijne Sinterklaas gehad met allemaal lekkers, vandaag weer in het gareel.
o: yoghurt met muesli
t: mandarijn
l: volkoren brood met 30+ kaas en tonijnsalade, water
d: macaroni met groente en tartaar
t: yoghurt met rozijnen
Net toch mezelf gedwongen op de crosstrainer. Pff, in de zomer gaat dat toch gemakkelijker.
o: yoghurt met muesli
t: mandarijn
l: volkoren brood met 30+ kaas en tonijnsalade, water
d: macaroni met groente en tartaar
t: yoghurt met rozijnen
Net toch mezelf gedwongen op de crosstrainer. Pff, in de zomer gaat dat toch gemakkelijker.
maandag 6 december 2010 om 18:24
Mijn sinterklaas was echt super leuk! Ben best verwend en het was ook echt heel erg gezellig. Vandaag idd weer netjes eten.... Ben toch best benieuwd naar de weegschaal morgen. Mijn lijstje voor vandaag:
o: pistoletje filet american
l: bospaddenstoelensoep met een broodje ei
d: noodels met rundvlees en veel groente
t: schaaltje kwark
mis dus nog wel fruit enzo als tussendoortje. Morgen ga ik weer mijn best doen daarmee.
o: pistoletje filet american
l: bospaddenstoelensoep met een broodje ei
d: noodels met rundvlees en veel groente
t: schaaltje kwark
mis dus nog wel fruit enzo als tussendoortje. Morgen ga ik weer mijn best doen daarmee.
maandag 6 december 2010 om 23:34
dinsdag 7 december 2010 om 09:02
Nespresso: toch goed bezig na een sinterklaasweekeind niets aangekomen!
Geranium: ik vind het ook echt makkelijker om te sporten als het lekker weer is want als het koud is wil ik het liefste gewoon binnen zitten op de bank met thee Moest me zelf gister ook echt dwingen om te gaan en ben bang als mijn schoonouders ons niet kwamen halen ik binnen was gebleven...
Elastiekje: prima streven. Mijn streven is om in december niets aan te komen. Hopelijk gaat het lukken.
Gister dus nog gesport maar wel met nieuwe sportkleding die ik online had besteld! Het sportte wel echt veel fijner met echte fietskleding dus dat was wel fijn. Vanavond moet ik eigenlijk ook sporten maar ik weet nog niet of ik ga want ik haaaaat fietsen met dit weer!
Geranium: ik vind het ook echt makkelijker om te sporten als het lekker weer is want als het koud is wil ik het liefste gewoon binnen zitten op de bank met thee Moest me zelf gister ook echt dwingen om te gaan en ben bang als mijn schoonouders ons niet kwamen halen ik binnen was gebleven...
Elastiekje: prima streven. Mijn streven is om in december niets aan te komen. Hopelijk gaat het lukken.
Gister dus nog gesport maar wel met nieuwe sportkleding die ik online had besteld! Het sportte wel echt veel fijner met echte fietskleding dus dat was wel fijn. Vanavond moet ik eigenlijk ook sporten maar ik weet nog niet of ik ga want ik haaaaat fietsen met dit weer!
dinsdag 7 december 2010 om 15:22
Dag meiden!
Dat is lang geleden zeg dat ik gepost heb, mn pauze werd echt even een pauze... Hoe is het hier met iedereen?
Ik zie dat sinds mn break er 2 nieuwe mensen bijgekomen zijn. Hannab en Pandemonium. Gezellig!
Sorry trouwens dames, ik had gezegd dat ik laatste week november weer sowieso zou inchecken, maar dat werd ietsje later.. pfff, wat zijn die laatste anderehalve maand toch druk he van zo'n jaar. Ik ben ondertussen naar de pijnkliniek geweest voor mn rug 25 nov. en mag a.s. vrijdag weer terugkomen voor nog meer onderzoeken. ennnn... na 7 jaar rondopen met rugpjin, overal weer wegestuurd te worden met je hebt niets, je moet gewoon afvallen, is er EINDELIJK wat op de monitorschermen te zien! En, het mooie is dat het nog te verhelpen is met een aantal spieroefeningen ook! Vrijdag a.s. hoor ik de diagnose en plan van aanpak. Jihoe, ben een klein feestje aan het vieren nu vanbinnen!
Verder vind ik dat het eten nog netjes gegaan is, ik woog vanochtend 97,7. Ben wel wat wezen schommelen, maar hoorde jullie de hele tijd in mn hoofd, "niet aankomen he, in je break" En ik mocht jullie natuurlijk niet teleurstellen haha.
Hebben jullie allemaal een leuke Kerst in de planning? Enneuh, wat zijn de laatste roddels? Vertel?!
Dat is lang geleden zeg dat ik gepost heb, mn pauze werd echt even een pauze... Hoe is het hier met iedereen?
Ik zie dat sinds mn break er 2 nieuwe mensen bijgekomen zijn. Hannab en Pandemonium. Gezellig!
Sorry trouwens dames, ik had gezegd dat ik laatste week november weer sowieso zou inchecken, maar dat werd ietsje later.. pfff, wat zijn die laatste anderehalve maand toch druk he van zo'n jaar. Ik ben ondertussen naar de pijnkliniek geweest voor mn rug 25 nov. en mag a.s. vrijdag weer terugkomen voor nog meer onderzoeken. ennnn... na 7 jaar rondopen met rugpjin, overal weer wegestuurd te worden met je hebt niets, je moet gewoon afvallen, is er EINDELIJK wat op de monitorschermen te zien! En, het mooie is dat het nog te verhelpen is met een aantal spieroefeningen ook! Vrijdag a.s. hoor ik de diagnose en plan van aanpak. Jihoe, ben een klein feestje aan het vieren nu vanbinnen!
Verder vind ik dat het eten nog netjes gegaan is, ik woog vanochtend 97,7. Ben wel wat wezen schommelen, maar hoorde jullie de hele tijd in mn hoofd, "niet aankomen he, in je break" En ik mocht jullie natuurlijk niet teleurstellen haha.
Hebben jullie allemaal een leuke Kerst in de planning? Enneuh, wat zijn de laatste roddels? Vertel?!
dinsdag 7 december 2010 om 21:35
De nieuwe tabel!
Mijn lijstje van vandaag:
o: tosti met kaas (volkoren boterhammen)
t: 2 cracottes met pindakaas
l: pistoletje met filet american (volkoren)
t: 4 mandarijntjes
l: varkensfilet lapje met zelfgemaakte friet en rauwkost
t: magere kwark
Heb vandaag mijn laatste consult gehad bij de diëtiste. Had er verder toch niet zo veel meer aan. Verder zou het me anders weer mijn eigen risico kosten voor het komende jaar en dat vond ik een beetje te veel van het goede. Wel mag ik nog steeds bellen met het telefonisch spreekuur voor als ik vragen heb.
xzon: goed dat je niets aangekomen ben tijdens je pauze!
Mijn lijstje van vandaag:
o: tosti met kaas (volkoren boterhammen)
t: 2 cracottes met pindakaas
l: pistoletje met filet american (volkoren)
t: 4 mandarijntjes
l: varkensfilet lapje met zelfgemaakte friet en rauwkost
t: magere kwark
Heb vandaag mijn laatste consult gehad bij de diëtiste. Had er verder toch niet zo veel meer aan. Verder zou het me anders weer mijn eigen risico kosten voor het komende jaar en dat vond ik een beetje te veel van het goede. Wel mag ik nog steeds bellen met het telefonisch spreekuur voor als ik vragen heb.
xzon: goed dat je niets aangekomen ben tijdens je pauze!
woensdag 8 december 2010 om 11:03
Beetje balen, aan de andere kant, is 2 ons een flink plasje...
Dank voor de tips. Denk dat het dipgevoel beetje resultaat is van een paar zware jaren. Niet alleen de kinderen, ook IND-procedure, twee keer verhuizen, hard werken, etc. En op een gegeven moment ga je je dan wel afvragen wie ben IK ook alweer?
Wat eten jullie allemaal goed, echt voorbeeldige lijstjes!
Dank voor de tips. Denk dat het dipgevoel beetje resultaat is van een paar zware jaren. Niet alleen de kinderen, ook IND-procedure, twee keer verhuizen, hard werken, etc. En op een gegeven moment ga je je dan wel afvragen wie ben IK ook alweer?
Wat eten jullie allemaal goed, echt voorbeeldige lijstjes!
woensdag 8 december 2010 om 20:48
Pfff slecht lijstje, toch maar even plaatsen voordat iedereen denkt dat iedereen hier perfect is haha
O/L (stond laat op): 3 boterhammen (2x pindakaas, 1x hagelslag)
T: Kinderbueno
T: verse sinaasappelsap, 1 koekje
D: 2 bapao broodjes met chilisaus
Nou joepiedepoepie haha, gelukkig valt het nog mee met kcal (zal wel komen doordat de hoeveelheid niet ernstig is maar dit slaat natuurlijk nergens op. Begin de dag vaak wel goed, maar na 3 uur krijg ik vaak de pest erin, moeten we maar ff wat mee leren doen
O/L (stond laat op): 3 boterhammen (2x pindakaas, 1x hagelslag)
T: Kinderbueno
T: verse sinaasappelsap, 1 koekje
D: 2 bapao broodjes met chilisaus
Nou joepiedepoepie haha, gelukkig valt het nog mee met kcal (zal wel komen doordat de hoeveelheid niet ernstig is maar dit slaat natuurlijk nergens op. Begin de dag vaak wel goed, maar na 3 uur krijg ik vaak de pest erin, moeten we maar ff wat mee leren doen
woensdag 8 december 2010 om 23:58
Puhh, sta al een tijdje stil. Schommel steeds tussen de 97.5 en 98.5. Was daarom ook vergeten mijn gewicht door te geven. Soms zou ik de klok al vast een jaartje naar voren willen schuiven; %$%##@%$overgewicht!!
Heb mezelf weer eens beloond met een TanteBetsy-vestje in maat 44 en een nieuwe bh. En de aanhouder wint, zullen we maar zeggen.
Vandaag ook een slecht eetlijstje, had vanavond een etentje en dat zijn altijd lastige momenten omdat je niet alles wilt of kunt weigeren.
o: yoghurt met muesli
t: winterpenen, hmm lekker.
l: vier volkoren boterhammen met 30+ kaas, water
d: groentesoep, ovenschotel met gehakt/veel groente/penne/mozzarella, frambozen/klein beetje slagroomijs/beetje slagroom, twee koffie verkeerd
Heb mezelf weer eens beloond met een TanteBetsy-vestje in maat 44 en een nieuwe bh. En de aanhouder wint, zullen we maar zeggen.
Vandaag ook een slecht eetlijstje, had vanavond een etentje en dat zijn altijd lastige momenten omdat je niet alles wilt of kunt weigeren.
o: yoghurt met muesli
t: winterpenen, hmm lekker.
l: vier volkoren boterhammen met 30+ kaas, water
d: groentesoep, ovenschotel met gehakt/veel groente/penne/mozzarella, frambozen/klein beetje slagroomijs/beetje slagroom, twee koffie verkeerd
donderdag 9 december 2010 om 00:25
Ha meiden, wat een mooie lijstjes! Geen uitschieters aan koek en chocolade enzo. Wat knap!
Behalve dan die kinderbueno Elastiekje, hihi, maar ja... als dat alles is. Is geen reep chocola van 20 cm lang Je hebt zo te zien je hoeveelheid eten voor die dag er ook meteen op aangepast en dat is goed. Als je dan doorgeslagen was dan was het de volgende dag echt ellende op de weegschaal. Zo heb je de schade beperkt, goed van je.
Theekop; Dat klinkt lekker zeg dat bladerdeeghapje, mjam mjam. Maar er zat natuurlijk wel 1 van de allergezondste groentes in die er is, dus maakt ook weer een beetje goed. Morgen weer een lekker gezondmaaltje en je balans dagje om het etentje 'goed te maken' is weer voor elkaar.
Dank je Doedel, heb erg mn best gedaan speciaal voor jullie, haha, echt, jullie zijn een geweldige stok achter de deur!
Hierbij ook nog even mijn lijstje voor vandaag
O: vanille yoghurt met een evergreen appel er in versnipperd
T: de andere evergreen
L: 2x gebakken ei met spek
T: 2x boterham met kaas en ham (even in de magentron, hmmm)
A: Ijsbergsla met tomaat en gerookte kip
T: 350ml Optimel (kon het niet laten maar 250 ml te nemen, hihi)
Al met al, een net dagje vind ik zelf.
Ben net ziek geweest en heb daarom even flink behoefte gehad aan Kcal vandaag, vandaar dat mn tussendoortje flink was in de middag. Gelijk maar weer eens die eetmeter ingevuld en dat levert zo'n 1400 Kcal. op waarvan 100 gr Koolhydraten. Dus hopelijk morgen weer wat kwijt voordat ik 's avonds aan de goed gevulde pasta ga... Slaap lekker allemaal, ik ga ook naar mn bed.
Behalve dan die kinderbueno Elastiekje, hihi, maar ja... als dat alles is. Is geen reep chocola van 20 cm lang Je hebt zo te zien je hoeveelheid eten voor die dag er ook meteen op aangepast en dat is goed. Als je dan doorgeslagen was dan was het de volgende dag echt ellende op de weegschaal. Zo heb je de schade beperkt, goed van je.
Theekop; Dat klinkt lekker zeg dat bladerdeeghapje, mjam mjam. Maar er zat natuurlijk wel 1 van de allergezondste groentes in die er is, dus maakt ook weer een beetje goed. Morgen weer een lekker gezondmaaltje en je balans dagje om het etentje 'goed te maken' is weer voor elkaar.
Dank je Doedel, heb erg mn best gedaan speciaal voor jullie, haha, echt, jullie zijn een geweldige stok achter de deur!
Hierbij ook nog even mijn lijstje voor vandaag
O: vanille yoghurt met een evergreen appel er in versnipperd
T: de andere evergreen
L: 2x gebakken ei met spek
T: 2x boterham met kaas en ham (even in de magentron, hmmm)
A: Ijsbergsla met tomaat en gerookte kip
T: 350ml Optimel (kon het niet laten maar 250 ml te nemen, hihi)
Al met al, een net dagje vind ik zelf.
Ben net ziek geweest en heb daarom even flink behoefte gehad aan Kcal vandaag, vandaar dat mn tussendoortje flink was in de middag. Gelijk maar weer eens die eetmeter ingevuld en dat levert zo'n 1400 Kcal. op waarvan 100 gr Koolhydraten. Dus hopelijk morgen weer wat kwijt voordat ik 's avonds aan de goed gevulde pasta ga... Slaap lekker allemaal, ik ga ook naar mn bed.
donderdag 9 december 2010 om 00:30
PS. Geranium, ik vind je eetlijstje goed! Je hebt helemaal geen gekke dingen gegeten naast je etentje. Morgen even een goed balansdagje om de hoeveelheid zouten enzo weg te krijgen die met het etentje meekomen, en er is niets aan de hand.
Maatje 44, wat fijn... daar zit ik nog 10 kilo vanaf. Heb nu maat 46... Maar je kan het meid! Go for it!
Maatje 44, wat fijn... daar zit ik nog 10 kilo vanaf. Heb nu maat 46... Maar je kan het meid! Go for it!
