Lijf & Lijn
alle pijlers
van 100+ naar 100- hier gaan we gewoon weer verder!
dinsdag 31 augustus 2010 om 19:09
Van 100+ naar 100- gaat hier gewoon weer verder! We zijn een groep meiden die met z'n alle de strijd tegen de kilo's aan gaat. Hier kletsen we over afvallen, sporten en vooral over van alles wat er nog meer bij komt! Nieuwe mensen zijn altijd welkom dus schaam je niet en meld je gezellig aan!
Maandag of dinsdag is onze weegdag en geven we het gewicht dik gedrukt door. Als je op pauze wilt geef je dat ook op maandag of dinsdag aan. Als je niets laat weten van je gewicht 2 weken dan haal ik je uit de tabel. Als je op pauze staat ofzo dan natuurlijk niet
En natuurlijk onze mooie tabel! Theekop bedankt!
Maandag of dinsdag is onze weegdag en geven we het gewicht dik gedrukt door. Als je op pauze wilt geef je dat ook op maandag of dinsdag aan. Als je niets laat weten van je gewicht 2 weken dan haal ik je uit de tabel. Als je op pauze staat ofzo dan natuurlijk niet
En natuurlijk onze mooie tabel! Theekop bedankt!
donderdag 3 februari 2011 om 16:14
donderdag 3 februari 2011 om 17:27
iemand vroeg naar wat ik eet op een dag en wat mn dieet is, had ik al eens op een ander topic gezet, dus hierbij een knip- en plakwerkje.... Dit is waar ik in augustus mee begonnen ben en volg het nog in grote mate. Inmiddels heb ik (sinds 2 maanden) 3 extra eetmomentjes toegevoegd, met fruit en tussendoortjes. Kom nu op ongeveer 1800 kalorien per dag
ontbijt:
2 sneden volkorenbrood óf vervanging óf 1 krentenbol
dun besmeerd met dieethalvarine
1 portie hartig beleg zoals 30+ kaas, magere vleeswaren
1 glas halfvolle melk of karnemelk
naar wens koffie/thee zonder suiker
tussendoor (2 uur later)
1 stuk fruit óf 1 evergreen óf 2 sultana's óf 1 plak ontbijtkoek óf 1 kleine eierkoek
lunch:
2 sneden volkorenbrood of vervanging
dun besmeerd met dieethalvarine
1 portie hartig beleg zoals 30+ kaas, magere vleeswaren
1 glas halfvolle melk of karnemelk
naar wens rauwkost
tussendoor (2 uur later)
1 stuk fruit óf 2 snack a jacks óf 1 cracker met beleg
warme maaltijd
aardappels (100-150 gram) óf rijst (100 gram ongekookt gewogen) óf pasta (100 gram ongekookt gewogen)
een ruime portie groente en/of rauwkost (minimaal 200 gram)
1 portie mager vlees, vis of vleesvervanger (100 gram rauw gewogen)
naar wens magere jus of niet te vette saus
tussendoor (2 uur later)
1 schaaltje magere yoghurt met een stuk fruit of vervanging
ontbijt:
2 sneden volkorenbrood óf vervanging óf 1 krentenbol
dun besmeerd met dieethalvarine
1 portie hartig beleg zoals 30+ kaas, magere vleeswaren
1 glas halfvolle melk of karnemelk
naar wens koffie/thee zonder suiker
tussendoor (2 uur later)
1 stuk fruit óf 1 evergreen óf 2 sultana's óf 1 plak ontbijtkoek óf 1 kleine eierkoek
lunch:
2 sneden volkorenbrood of vervanging
dun besmeerd met dieethalvarine
1 portie hartig beleg zoals 30+ kaas, magere vleeswaren
1 glas halfvolle melk of karnemelk
naar wens rauwkost
tussendoor (2 uur later)
1 stuk fruit óf 2 snack a jacks óf 1 cracker met beleg
warme maaltijd
aardappels (100-150 gram) óf rijst (100 gram ongekookt gewogen) óf pasta (100 gram ongekookt gewogen)
een ruime portie groente en/of rauwkost (minimaal 200 gram)
1 portie mager vlees, vis of vleesvervanger (100 gram rauw gewogen)
naar wens magere jus of niet te vette saus
tussendoor (2 uur later)
1 schaaltje magere yoghurt met een stuk fruit of vervanging
life ain't a perfect story, write it while you live it
donderdag 3 februari 2011 om 20:07
hoi allemaal!
ben ik ook weer ff zou eigenlijk gaan sporten vanavond maar heb nog spierpijn van de bodyshape en ook niet zo'n zin, en ben ook al op de fiets naar het werk geweest, dus lekker een avondje thuis (zometeen de mol kijken )
Ger, ik ga het zo nog een keer proberen. bij mij krijgt de joghurt echt geen 'ijs' substantie maar blijft het vloeibaar. Maar misschien dat magere joghurt sowieso wat vloeibaarder is dan optimel joghurt (dat eet ik nooit)
en echt enorm hoeveel jij bent afgevallen in een krap jaar tijd
Tiaraatje, goed dat je bent wezen sporten! En die 100 is nu echt dichtbij
Doedel, thanx voor de tabel. ben je eigenlijk nog steeds aan het spinnen en bodypumpen? ik had laatst 1 les bodypump maar vond er nix aan, en was ook de hele tijd aan het klungelen met die gewichten erop en eraf
Designed, dat klinkt goed zoveel als je bent afgevallen. Ik eet ook ongeveer die hoeveelheden (meestal iets meer brood bij de lunch en iets minder rijst oid bij het avondeten) op een normale dag.
Pan, bij mij schommelt het gewicht ook steeds op de weegschaal. dus ik weeg altijd 2 keer, en dan nog een derde als 1 en 2 meer dan 2 ons van elkaar afliggen
en mijn ervaring tot dusver is dat ik op een nieuwe weegschaal altijd weer zwaarder ben. kan het btw niet zijn dat de batterijen leeg zijn? dan heeft hij ook meer moeite met 'stabiliseren'.
Winnipeg, goed dat je jezelf een schop hebt gegeven
Verder gaat het wel goed met eten, gisteren uit eten geweest, en heb lekker mager vis gegeten, maar wel een chocoladetaartje toe. Dus wel beter dat ik nu niet meer én stokbrood, én voorgerecht, hoofdgerecht én dessert neem.
Eetlijstje:
O: mag joghurt met volkoren muesli
T: peer
L: soepje, salade met biefstukreepjes, karnemelk
T: banaan, beschuit met muisjes (was op kraamvisite)
A: taco's
T: mag joghurt met bessen en frambozen (hopefully samen ijs )
ben ik ook weer ff zou eigenlijk gaan sporten vanavond maar heb nog spierpijn van de bodyshape en ook niet zo'n zin, en ben ook al op de fiets naar het werk geweest, dus lekker een avondje thuis (zometeen de mol kijken )
Ger, ik ga het zo nog een keer proberen. bij mij krijgt de joghurt echt geen 'ijs' substantie maar blijft het vloeibaar. Maar misschien dat magere joghurt sowieso wat vloeibaarder is dan optimel joghurt (dat eet ik nooit)
en echt enorm hoeveel jij bent afgevallen in een krap jaar tijd
Tiaraatje, goed dat je bent wezen sporten! En die 100 is nu echt dichtbij
Doedel, thanx voor de tabel. ben je eigenlijk nog steeds aan het spinnen en bodypumpen? ik had laatst 1 les bodypump maar vond er nix aan, en was ook de hele tijd aan het klungelen met die gewichten erop en eraf
Designed, dat klinkt goed zoveel als je bent afgevallen. Ik eet ook ongeveer die hoeveelheden (meestal iets meer brood bij de lunch en iets minder rijst oid bij het avondeten) op een normale dag.
Pan, bij mij schommelt het gewicht ook steeds op de weegschaal. dus ik weeg altijd 2 keer, en dan nog een derde als 1 en 2 meer dan 2 ons van elkaar afliggen
en mijn ervaring tot dusver is dat ik op een nieuwe weegschaal altijd weer zwaarder ben. kan het btw niet zijn dat de batterijen leeg zijn? dan heeft hij ook meer moeite met 'stabiliseren'.
Winnipeg, goed dat je jezelf een schop hebt gegeven
Verder gaat het wel goed met eten, gisteren uit eten geweest, en heb lekker mager vis gegeten, maar wel een chocoladetaartje toe. Dus wel beter dat ik nu niet meer én stokbrood, én voorgerecht, hoofdgerecht én dessert neem.
Eetlijstje:
O: mag joghurt met volkoren muesli
T: peer
L: soepje, salade met biefstukreepjes, karnemelk
T: banaan, beschuit met muisjes (was op kraamvisite)
A: taco's
T: mag joghurt met bessen en frambozen (hopefully samen ijs )
donderdag 3 februari 2011 om 20:54
vrijdag 4 februari 2011 om 01:43
way to go Biol!
tiaraatje: ja gaat prima met deze cal-hoeveelheid! Niet zo snel meer als eerst (eerste 2 maanden 0,5-1 kilo per week, nu max 0,5 per week) maar gestaag!
vandaar dat ik er zoveel vertrouwen in heb denk ik, heb geen crashdieet gevolgd ofzo
succes allemaal vandaag!
tiaraatje: ja gaat prima met deze cal-hoeveelheid! Niet zo snel meer als eerst (eerste 2 maanden 0,5-1 kilo per week, nu max 0,5 per week) maar gestaag!
vandaar dat ik er zoveel vertrouwen in heb denk ik, heb geen crashdieet gevolgd ofzo
succes allemaal vandaag!
life ain't a perfect story, write it while you live it
vrijdag 4 februari 2011 om 20:08
haha ja Pan voordat je een nieuwe weegschaal koopt is dat misschien wel handig
biol, dat is inderdaad wel sporten om trots op te zijn
designed, denk inderdaad ook dat de kilo's die er langzaam afgaan, ook langer wegblijven dan de 'snelle' kilo's maar misschien is dat maar een idee, kan natuurlijk ook
ik ga morgenochtend lekker 2 uur naar zumba, en ben vanochtend op de fiets naar mn werk geweest maar vanmiddag heeft mn vriend me opgehaald vanwege de wind
er was bij ons op het terrein een boom omgewaaid op een aantal auto's, brandweer erbij dus echt een soort spektakel
biol, dat is inderdaad wel sporten om trots op te zijn
designed, denk inderdaad ook dat de kilo's die er langzaam afgaan, ook langer wegblijven dan de 'snelle' kilo's maar misschien is dat maar een idee, kan natuurlijk ook
ik ga morgenochtend lekker 2 uur naar zumba, en ben vanochtend op de fiets naar mn werk geweest maar vanmiddag heeft mn vriend me opgehaald vanwege de wind
er was bij ons op het terrein een boom omgewaaid op een aantal auto's, brandweer erbij dus echt een soort spektakel
zaterdag 5 februari 2011 om 09:44
Vanochtend op de weegschaal: 101 kilo. Dus dat is één kilo minder! Daar ben ik best wel blij mee, aangezien ik even een ernstige dip had! Maar ik heb het weer opgepakt en het beloont direct. Nu naar onder de 100! Ik ben er bijna.. en dan natuurlijk nog een heel stuk, maar dat zien we dan wel weer.
@ Doedel: bedankt voor de tabel! Hij ziet er mooi uit Is het goed dat ik zo mijn gewicht noteer, of heb je liever dat ik het ook nog in een aparte post zet? Ik weet niet wat het handigst is voor jou.
@ Pandemonium: ik ken Criminal Minds wel, maar eigenlijk kan ik het niet volgen. Terwijl ik het wel leuk vind. Beetje tegenstrijdig. Misschien omdat het zo'n grote serie is (ik bedoel: heel veel afleveringen) dat ik het niet trek, ofzo. Haha. Die ene gozer is wel echt de moeite waard. Even opgezocht wie ik bedoel: dr. Spencer Reid.
@ Designed: echt goed dat je al zoveel bent afgevallen! En wat fijn dat je in de 'mooie maten' zit! Daar kan ik niet op wachten (maar dat gaat bij mij nog wel een poos duren, momenteel maat 46). Ik denk inderdaad ook dat het beter is om niet te snel af te vallen: dan komt het er inderdaad makkelijker aan, en heb ik het idee dat je ook eerder 'slap vel' krijgt. En het is gewoon niet goed voor je lichaam.
@ Nespresso: wow, twee uur naar Zumba? Ook achter elkaar door dan? Dat vind ik echt knap!
Allemaal een fijn weekend, morgen weer BZV!
@ Doedel: bedankt voor de tabel! Hij ziet er mooi uit Is het goed dat ik zo mijn gewicht noteer, of heb je liever dat ik het ook nog in een aparte post zet? Ik weet niet wat het handigst is voor jou.
@ Pandemonium: ik ken Criminal Minds wel, maar eigenlijk kan ik het niet volgen. Terwijl ik het wel leuk vind. Beetje tegenstrijdig. Misschien omdat het zo'n grote serie is (ik bedoel: heel veel afleveringen) dat ik het niet trek, ofzo. Haha. Die ene gozer is wel echt de moeite waard. Even opgezocht wie ik bedoel: dr. Spencer Reid.
@ Designed: echt goed dat je al zoveel bent afgevallen! En wat fijn dat je in de 'mooie maten' zit! Daar kan ik niet op wachten (maar dat gaat bij mij nog wel een poos duren, momenteel maat 46). Ik denk inderdaad ook dat het beter is om niet te snel af te vallen: dan komt het er inderdaad makkelijker aan, en heb ik het idee dat je ook eerder 'slap vel' krijgt. En het is gewoon niet goed voor je lichaam.
@ Nespresso: wow, twee uur naar Zumba? Ook achter elkaar door dan? Dat vind ik echt knap!
Allemaal een fijn weekend, morgen weer BZV!
zaterdag 5 februari 2011 om 20:33
hoi!
rustig hier, het is duidelijk dat we de meet niet voor niets hebben afgezegd
winnipeg, vanochtend ben ik uiteindelijk maar een les gegaan omdat ik 9.30 in de sportschool bij nader inzien wel erg vroeg vond
maar op zich is 2 uur achter elkaar prima te doen, drink dan wel 2 liter water, en doe het eerste uur iets rustiger aan dan dat ik normaal doe. en ik moet niet de avond ervoor een paar wijn op hebben gehad of de dag ervoor ook nog gesport hebben. Dus eigenlijk komt het zo'n 2-3 keer per maand voor dat ik daadwerkelijk 2 lessen volg
het is inderdaad het handigst voor doedel om je gewichten in een aparte post, vetgedrukt door te geven
verder nog een leuk nieuwtje gehoord vandaag, 5 weken voor onze bruiloft worden we oom en tante
Netjes aan gedaan met eten:
O: roggebroodje met kaas, optimel, koffie
L: 3 afbakbroodjes, belegd met rucola, tomaatjes, komkommer, rookvlees, rosbief en ham, glaasje jus, chocolade toetje (de nieuwe wereldburger moest toch gevierd worden)
A: 2 kommen tomatensoep met groente en balletjes, paar stokbroodjes
T: magere joghurt
straks misschien nog een wijntje en dan lekker op tijd naar bed, morgen weer sporten en misschien wat sjoppen
het gewicht gaat trouwens ook uitstekend, heb alweer een paar keer de 93 mogen aanschouwen
Groetjes
rustig hier, het is duidelijk dat we de meet niet voor niets hebben afgezegd
winnipeg, vanochtend ben ik uiteindelijk maar een les gegaan omdat ik 9.30 in de sportschool bij nader inzien wel erg vroeg vond
maar op zich is 2 uur achter elkaar prima te doen, drink dan wel 2 liter water, en doe het eerste uur iets rustiger aan dan dat ik normaal doe. en ik moet niet de avond ervoor een paar wijn op hebben gehad of de dag ervoor ook nog gesport hebben. Dus eigenlijk komt het zo'n 2-3 keer per maand voor dat ik daadwerkelijk 2 lessen volg
het is inderdaad het handigst voor doedel om je gewichten in een aparte post, vetgedrukt door te geven
verder nog een leuk nieuwtje gehoord vandaag, 5 weken voor onze bruiloft worden we oom en tante
Netjes aan gedaan met eten:
O: roggebroodje met kaas, optimel, koffie
L: 3 afbakbroodjes, belegd met rucola, tomaatjes, komkommer, rookvlees, rosbief en ham, glaasje jus, chocolade toetje (de nieuwe wereldburger moest toch gevierd worden)
A: 2 kommen tomatensoep met groente en balletjes, paar stokbroodjes
T: magere joghurt
straks misschien nog een wijntje en dan lekker op tijd naar bed, morgen weer sporten en misschien wat sjoppen
het gewicht gaat trouwens ook uitstekend, heb alweer een paar keer de 93 mogen aanschouwen
Groetjes
zondag 6 februari 2011 om 11:34
Wat leuk Nespresso! Een neefje of nichtje!!
En wat goed dat je de 93 al een paar keer hebt gezien!!
Mijn eten slaat dit weekend helemaal nergens op, maar dat geeft niet in het kader van een schrikweekend. We gaan vanmiddag lekker ergens wandelen en wil vandaag verder een beetje rustig aan doen met eten. Al is dat thuis gemakkelijker dan bij mijn ouders.
Fijne zondag allemaal!
En wat goed dat je de 93 al een paar keer hebt gezien!!
Mijn eten slaat dit weekend helemaal nergens op, maar dat geeft niet in het kader van een schrikweekend. We gaan vanmiddag lekker ergens wandelen en wil vandaag verder een beetje rustig aan doen met eten. Al is dat thuis gemakkelijker dan bij mijn ouders.
Fijne zondag allemaal!
zondag 6 februari 2011 om 14:13
zondag 6 februari 2011 om 20:28
Ja, uiteindelijk is de date afgezegd. Hoop wel op een vervolg!
Alleen chips en spekjes is geen schrikweekend hoor, Tiaraatje!
Ik zal maar niet allemaal opnoemen wat ik heb gegeten, maar het was slecht. Heel Erg Slecht. Maar wel lekker. (iets met ijs, m&m`s, chinees, chips en zo) Heb wel het weekend flink gewandeld en mezelf uitgeleefd op de crosstrainer.
Nu BZV!
Alleen chips en spekjes is geen schrikweekend hoor, Tiaraatje!
Ik zal maar niet allemaal opnoemen wat ik heb gegeten, maar het was slecht. Heel Erg Slecht. Maar wel lekker. (iets met ijs, m&m`s, chinees, chips en zo) Heb wel het weekend flink gewandeld en mezelf uitgeleefd op de crosstrainer.
Nu BZV!
zondag 6 februari 2011 om 20:36
nou Ger, jou kennende zit je de rest van de week weer keurig in het gareel, dus een weekendje schrikken heeft vast geen grote gevolgen! en vooral niet als je ook nog lekker gecrosst hebt!
Tiaraatje, dat werkt bij mij wel het beste, een beetje afwisselen qua kcal op een dag. dus gisteren spekjes en chips, en dan vandaag weer geen extraatjes.
Ben vanochtend weer lekker naar Zumba geweest, en daarna nog een half uurtje op de crosstrainer. vanmiddag wezen winkelen, dus bij elkaar wel genoeg verbrand denk ik
ben idd ook BZV aan het kijken, ben benieuwd hoe het afloopt
Tiaraatje, dat werkt bij mij wel het beste, een beetje afwisselen qua kcal op een dag. dus gisteren spekjes en chips, en dan vandaag weer geen extraatjes.
Ben vanochtend weer lekker naar Zumba geweest, en daarna nog een half uurtje op de crosstrainer. vanmiddag wezen winkelen, dus bij elkaar wel genoeg verbrand denk ik
ben idd ook BZV aan het kijken, ben benieuwd hoe het afloopt
zondag 6 februari 2011 om 21:56
Nespresso: ik doe idd ook bodypump. In het begin is het geklungel met de gewichten. Gelukkig is zo een les er volgens mij drie maanden ofzo dus na een paar weken weet je wel wanneer je het beste je gewichten eraf moet halen en word je er steeds handiger in.
Winnipeg: het is vooral handig als je maandag of dinsdag je gewicht doorgeeft zodat ik niet zo veel hoef te zoeken En dan dikgedrukt.
Geranium: ik vind dat we een vervolg date moeten plannen hoor maar dat doen we verder wel op hyves
Wat een weekeind zeg. Gister was erg emotioneel bij mijn opa thuis maar goed we zijn een groot gedeelte opgeschoten. Ik heb me redelijk goed gehouden met eten. Ben benieuwd… ik weet zeker dat ik aangekomen ben in vergelijking met mijn gewicht van de tabel. Heb namelijk stiekem al op de weegschaal gestaan. Vandaag een extreem lui dag gehad. Was pas rond half 3 uit bed ofzo. Maar daarna nog wel een uurtje gelopen buiten.
Ow even iets heel anders… ik heb al mijn tentamens gehaald! Nog even 10 weken verder m et afstuderen en dan moet ik helemaal klaar zijn. Hopelijk komt het goed.
Sporten gaat iets minder. Ik heb namelijk erg veel last van mijn schouder omdat die spier helemaal gespannen en hard is. Ben van de week ook gevallen en de aanhechting op mijn hoofd doet ook echt veel pijn. Morgen maar is een fysio bellen voor een afspraak.
Winnipeg: het is vooral handig als je maandag of dinsdag je gewicht doorgeeft zodat ik niet zo veel hoef te zoeken En dan dikgedrukt.
Geranium: ik vind dat we een vervolg date moeten plannen hoor maar dat doen we verder wel op hyves
Wat een weekeind zeg. Gister was erg emotioneel bij mijn opa thuis maar goed we zijn een groot gedeelte opgeschoten. Ik heb me redelijk goed gehouden met eten. Ben benieuwd… ik weet zeker dat ik aangekomen ben in vergelijking met mijn gewicht van de tabel. Heb namelijk stiekem al op de weegschaal gestaan. Vandaag een extreem lui dag gehad. Was pas rond half 3 uit bed ofzo. Maar daarna nog wel een uurtje gelopen buiten.
Ow even iets heel anders… ik heb al mijn tentamens gehaald! Nog even 10 weken verder m et afstuderen en dan moet ik helemaal klaar zijn. Hopelijk komt het goed.
Sporten gaat iets minder. Ik heb namelijk erg veel last van mijn schouder omdat die spier helemaal gespannen en hard is. Ben van de week ook gevallen en de aanhechting op mijn hoofd doet ook echt veel pijn. Morgen maar is een fysio bellen voor een afspraak.
maandag 7 februari 2011 om 11:58
Hoi allemaal!
Poosje niet geschreven, momenteel erg druk met werk, school en emotioneel
Tentamens zitten erop, gelukkig goede cijfers gehaald en heb mijn minors afgesloten van psychologie. Heb ook het eerste half jaar van het propedeutisch jaar van pedagogiek gehaald dus loop momenteel nog nominaal. Stond deze week voor de keuze om te beginnen met afstuderen of niet. Ik heb besloten dat ik dat ga uitstellen tot september. Ik moet nu namelijk majors volgen (4 totaal) en alle 4 die ik leuk vind vallen in het eerste blok, daarbij komt ook nog dat ik 2 vakken heb van pedagogiek + een practicum. Dus daar ga ik me op focussen zodat ik alle tijd voor mijn these heb in september (heb namelijk ook nog een baan en rijles en anders overwerk ik mezelf )
Gewicht zal ik morgen even doorgeven. Niet echt op gelet afgelopen periode, maar vanaf nu maar weer een beetje bewuster worden (niet dat ik enorm uit de bocht ben gegaan hoor )
Zal in het volgende berichtje even (proberen te) reageren op iedereen
Poosje niet geschreven, momenteel erg druk met werk, school en emotioneel
Tentamens zitten erop, gelukkig goede cijfers gehaald en heb mijn minors afgesloten van psychologie. Heb ook het eerste half jaar van het propedeutisch jaar van pedagogiek gehaald dus loop momenteel nog nominaal. Stond deze week voor de keuze om te beginnen met afstuderen of niet. Ik heb besloten dat ik dat ga uitstellen tot september. Ik moet nu namelijk majors volgen (4 totaal) en alle 4 die ik leuk vind vallen in het eerste blok, daarbij komt ook nog dat ik 2 vakken heb van pedagogiek + een practicum. Dus daar ga ik me op focussen zodat ik alle tijd voor mijn these heb in september (heb namelijk ook nog een baan en rijles en anders overwerk ik mezelf )
Gewicht zal ik morgen even doorgeven. Niet echt op gelet afgelopen periode, maar vanaf nu maar weer een beetje bewuster worden (niet dat ik enorm uit de bocht ben gegaan hoor )
Zal in het volgende berichtje even (proberen te) reageren op iedereen
maandag 7 februari 2011 om 12:09
Ik doe het even vanaf de laatste pagina hoor
@ Tiaraatje
1900 kcal is ook prima toch? Je kunt beter in kleine beetje dingen schrappen dan van 2500 naar 1500 gaan bijv. Oh enne pas maar op voordat je iets een 'schrikdag' noemt. Geranium is daar heeeeeeul streng in! Je moet flink hebben gevreten voordat je het van haar een schrikdag mag noemen (hahaha )
@ designed
Wat een goed eetlijstje, ik probeer me ook ongeveer aan die richtlijnen te houden, ook al eet ik elke dag wel of een koekje of een stukje chocola bij de thee (maar geniet er dan wel van en doe het met mate gelukkig ). Het afvallen gaat hier niet heel snel (10 kilo in ongeveer een jaar met ups en downs), maar het blijft er wel beter af als ik het gewoon doe zoals ik het zelf voel.
@ biol
Super, nog een crosstrainer fanaat haha (na Ger .
@ winnipeg
Wauw 1 kilo minder, super!
@ doedel
Wat fijn dat je al je tentamens hebt gehaald, is toch weer even en last van je schouders af. Lijkt me idd ook een erg emotionele week voor jou, hopelijk kom je er weer een beetje bovenop!
@ Nespresso
Jij gaat ook altijd lekker hoor Lekker genoten van het chocoladetaartje? Ik ben dit weekend ook uit eten geweest. Spareribs gehad Maar geen voorgerecht, weinig frietjes (wel een toetje hahaha maar daar zat appel in )
@ Tiaraatje
1900 kcal is ook prima toch? Je kunt beter in kleine beetje dingen schrappen dan van 2500 naar 1500 gaan bijv. Oh enne pas maar op voordat je iets een 'schrikdag' noemt. Geranium is daar heeeeeeul streng in! Je moet flink hebben gevreten voordat je het van haar een schrikdag mag noemen (hahaha )
@ designed
Wat een goed eetlijstje, ik probeer me ook ongeveer aan die richtlijnen te houden, ook al eet ik elke dag wel of een koekje of een stukje chocola bij de thee (maar geniet er dan wel van en doe het met mate gelukkig ). Het afvallen gaat hier niet heel snel (10 kilo in ongeveer een jaar met ups en downs), maar het blijft er wel beter af als ik het gewoon doe zoals ik het zelf voel.
@ biol
Super, nog een crosstrainer fanaat haha (na Ger .
@ winnipeg
Wauw 1 kilo minder, super!
@ doedel
Wat fijn dat je al je tentamens hebt gehaald, is toch weer even en last van je schouders af. Lijkt me idd ook een erg emotionele week voor jou, hopelijk kom je er weer een beetje bovenop!
@ Nespresso
Jij gaat ook altijd lekker hoor Lekker genoten van het chocoladetaartje? Ik ben dit weekend ook uit eten geweest. Spareribs gehad Maar geen voorgerecht, weinig frietjes (wel een toetje hahaha maar daar zat appel in )
maandag 7 februari 2011 om 12:38
elastiekje; super toch 10 kilo in een jaar?!! Kijk, ik denk maar zo, had je niet afgevallen dan was het erbij gekomen. En ook al ben je 5 kilo in een jaar (blijvend) afgevallen, da's toch enorme winst!!
Ik vind het van iedereen echt SUPER hoe jullie bezig zijn!
Ik vind het van iedereen echt SUPER hoe jullie bezig zijn!
life ain't a perfect story, write it while you live it
maandag 7 februari 2011 om 12:39
elastiekje; super toch 10 kilo in een jaar?!! Kijk, ik denk maar zo, had je niet afgevallen dan was het erbij gekomen. En ook al ben je 5 kilo in een jaar (blijvend) afgevallen, da's toch enorme winst!!
Ik vind het van iedereen echt SUPER hoe jullie bezig zijn!
Ik vind het van iedereen echt SUPER hoe jullie bezig zijn!
life ain't a perfect story, write it while you live it
maandag 7 februari 2011 om 12:59
Hahaha, t was wel een zak chips hoor! geen bakje.
Ik ben ongesteld geworden, dat was het dus.
Ik heb een Mirena, dus nooit echt duidelijk wanneer ik ongesteld zou moeten zijn en of en wanneer ik pms heb. Deze maand dus wel.....
Vreetbui van hier tot Tokio....
10 kilo in een jaar is toch super!
Draai het eens om, over een jaar 10 kilo erbij...pff daar meot je toch niet aan denken.
En geranium, dat jurkje van Steps is super!!!
Wat vonden jullie van BZV?
Ik dacht echt dat Gijsbert voor Jose zou kiezen. En Richards vlam is dus nooit weggeweest.
Ik ben ongesteld geworden, dat was het dus.
Ik heb een Mirena, dus nooit echt duidelijk wanneer ik ongesteld zou moeten zijn en of en wanneer ik pms heb. Deze maand dus wel.....
Vreetbui van hier tot Tokio....
10 kilo in een jaar is toch super!
Draai het eens om, over een jaar 10 kilo erbij...pff daar meot je toch niet aan denken.
En geranium, dat jurkje van Steps is super!!!
Wat vonden jullie van BZV?
Ik dacht echt dat Gijsbert voor Jose zou kiezen. En Richards vlam is dus nooit weggeweest.
maandag 7 februari 2011 om 13:28
Wow ik kan weer inloggen 
Ik kon al heel lang niet meer op viva, vanmorgen eigenlijk mail terug, wat bleek nou mijn account was perongeluk op inactief gezet terwijl dat een ander account had moeten zijn. Oeps.
Maar ik ben er weer
Helaas was ik dus weer aangekomen na mijn pauze vorig jaar (kon de motivatie niet meer vinden, zat niet lekker in mijn vel dus emotie eten).
Vandaag gewogen en mijn nieuwe gewicht is 113,2
Dit is 1,3 kilo minder dan vorige week.
Hoop snel weer op die 110 te zitten, vind het echt balen dat ik gewoon weer 6 kilo meer woog 3 weken geleden
Ben sinds vorige week maandag aan het sporten, 2x in de week Dit is onder begeleiding van diëtist en fysio. Elke maandag is diëtiste bijeenkomst + sporten en elke donderdag is 5kwartier sporten.
Qua kilo's lijkt het niet zo hard te gaan, dus ik ben ook mijn omvang maar gaan meten, er is al 5cm van de buik af (had alleen de buik omtrek navel gemeten)
Ik doe dus nu niet meer dr Frank maar gewoon gezond eten, door de diëtiste voorgeschreven.
Afgelopen week een goede week gehad, op gister na. Maar gister vierde wij onze verjaardag voor vrienden dus lekker patat genomen en genoten van lekkere hapjes.
Zal vanaf nu weer gezellig mee kletsen en ook weer op jullie reageren, heb het wel gemist hoor.
Ik kon al heel lang niet meer op viva, vanmorgen eigenlijk mail terug, wat bleek nou mijn account was perongeluk op inactief gezet terwijl dat een ander account had moeten zijn. Oeps.
Maar ik ben er weer
Helaas was ik dus weer aangekomen na mijn pauze vorig jaar (kon de motivatie niet meer vinden, zat niet lekker in mijn vel dus emotie eten).
Vandaag gewogen en mijn nieuwe gewicht is 113,2
Dit is 1,3 kilo minder dan vorige week.
Hoop snel weer op die 110 te zitten, vind het echt balen dat ik gewoon weer 6 kilo meer woog 3 weken geleden
Ben sinds vorige week maandag aan het sporten, 2x in de week Dit is onder begeleiding van diëtist en fysio. Elke maandag is diëtiste bijeenkomst + sporten en elke donderdag is 5kwartier sporten.
Qua kilo's lijkt het niet zo hard te gaan, dus ik ben ook mijn omvang maar gaan meten, er is al 5cm van de buik af (had alleen de buik omtrek navel gemeten)
Ik doe dus nu niet meer dr Frank maar gewoon gezond eten, door de diëtiste voorgeschreven.
Afgelopen week een goede week gehad, op gister na. Maar gister vierde wij onze verjaardag voor vrienden dus lekker patat genomen en genoten van lekkere hapjes.
Zal vanaf nu weer gezellig mee kletsen en ook weer op jullie reageren, heb het wel gemist hoor.
maandag 7 februari 2011 om 19:52
Vandaag weer een mager dagje na mijn schrikweekend. Lekker gesport net, dus da`s weer fijn!
o: banaan, beker karnemelk
t: appel en peer
l: 3 volkoren boterhammen met kaas en becel, water
t: plakje kaas
d: kapucijners met salade en een groenteburger
o: yoghurt met kersen
Nespresso: Wat ben je sportief zeg!! Jeetje, daar ben ik wel jaloers op.
Leuk dat jullie er weer zijn, Chiquita en Elastiekje!
Doedel: Wat goed van je tentamens!! Sterkte met je opa.
Tiaraatje: Schattig jurkje he van Steps. Ga binnenkort maar weer eens winkelen, ben heel benieuwd of `ie past! Ik snapte dat ook niet van die vrouw van Richard. Ze was toch weggegaan? Hoeveel hier niet van geregisseerd is voor de kijkcijfers... Wat een geweldige blog staat hier op de site over BZV; heel treffend!
o: banaan, beker karnemelk
t: appel en peer
l: 3 volkoren boterhammen met kaas en becel, water
t: plakje kaas
d: kapucijners met salade en een groenteburger
o: yoghurt met kersen
Nespresso: Wat ben je sportief zeg!! Jeetje, daar ben ik wel jaloers op.
Leuk dat jullie er weer zijn, Chiquita en Elastiekje!
Doedel: Wat goed van je tentamens!! Sterkte met je opa.
Tiaraatje: Schattig jurkje he van Steps. Ga binnenkort maar weer eens winkelen, ben heel benieuwd of `ie past! Ik snapte dat ook niet van die vrouw van Richard. Ze was toch weggegaan? Hoeveel hier niet van geregisseerd is voor de kijkcijfers... Wat een geweldige blog staat hier op de site over BZV; heel treffend!
