Lijf & Lijn
alle pijlers
van 100+ naar 100- hier gaan we gewoon weer verder!
dinsdag 31 augustus 2010 om 19:09
Van 100+ naar 100- gaat hier gewoon weer verder! We zijn een groep meiden die met z'n alle de strijd tegen de kilo's aan gaat. Hier kletsen we over afvallen, sporten en vooral over van alles wat er nog meer bij komt! Nieuwe mensen zijn altijd welkom dus schaam je niet en meld je gezellig aan!
Maandag of dinsdag is onze weegdag en geven we het gewicht dik gedrukt door. Als je op pauze wilt geef je dat ook op maandag of dinsdag aan. Als je niets laat weten van je gewicht 2 weken dan haal ik je uit de tabel. Als je op pauze staat ofzo dan natuurlijk niet
En natuurlijk onze mooie tabel! Theekop bedankt!
Maandag of dinsdag is onze weegdag en geven we het gewicht dik gedrukt door. Als je op pauze wilt geef je dat ook op maandag of dinsdag aan. Als je niets laat weten van je gewicht 2 weken dan haal ik je uit de tabel. Als je op pauze staat ofzo dan natuurlijk niet
En natuurlijk onze mooie tabel! Theekop bedankt!
donderdag 27 januari 2011 om 17:36
Nou jaaa, zeg. Vanochtend was ik gewoon 95.0!! Ben benieuwd hoeveel het morgen is, zal wel zo`n eenmalig iets weer zijn. Maar toch. Joepiedepoepie!!
Nou we het toch over televisieprogramma`s hebben: kijken jullie ook wie is de mol? En zo ja: wie is jullie mol en welke complottheorie heb je erbij?
Biol: Wat sport je veel zeg! En wat ben je gedisciplineerd! Vier kilo in 2 weken is wel heel erg veel! En welkom!
Doedel: Wat fijn van de tabel!! En wat goed van je tentamen!
Theekop: Ik vind het wel heel knap dat jij gewoon een week koekjes in je kast kan hebben zonder dat je ze op moet eten!
Elastiekje: Jeej voor je gewicht!
Tiaraatje: Wat ben je lekker gemotiveerd!! En wat goed om te merken dat gezond eten gewoon werkt! Ik heb dat ook hoor; van dat volzitten en echt trek hebben rond etenstijd. Dat was ik ook helemaal niet gewend.
Eetlijstje:
O: yoghurt met banaan en muesli
T: mandarijn en thee
L: vier volkoren boterhammen met Becel en 20+kaas, water
D: zilvervliesrijst met quorn, rode saus en broccoli
T: yoghurt met bevroren kersen
Nou we het toch over televisieprogramma`s hebben: kijken jullie ook wie is de mol? En zo ja: wie is jullie mol en welke complottheorie heb je erbij?
Biol: Wat sport je veel zeg! En wat ben je gedisciplineerd! Vier kilo in 2 weken is wel heel erg veel! En welkom!
Doedel: Wat fijn van de tabel!! En wat goed van je tentamen!
Theekop: Ik vind het wel heel knap dat jij gewoon een week koekjes in je kast kan hebben zonder dat je ze op moet eten!
Elastiekje: Jeej voor je gewicht!
Tiaraatje: Wat ben je lekker gemotiveerd!! En wat goed om te merken dat gezond eten gewoon werkt! Ik heb dat ook hoor; van dat volzitten en echt trek hebben rond etenstijd. Dat was ik ook helemaal niet gewend.
Eetlijstje:
O: yoghurt met banaan en muesli
T: mandarijn en thee
L: vier volkoren boterhammen met Becel en 20+kaas, water
D: zilvervliesrijst met quorn, rode saus en broccoli
T: yoghurt met bevroren kersen
donderdag 27 januari 2011 om 19:27
donderdag 27 januari 2011 om 22:20
Oh ja, hier deden we eetlijstjes he....
Vandaag had ik:
O: Magere yoghurt met een klein handje boerenmuesli en een grapefruit
T: Kiwi
L: 2 volkorenboterhammen met 20+ smeerkaas
T: een cracotte met een plakje kipfilet
D: Groene salade met kip uit de oven
T: banaan ( na het sporten)
En verder 3,5 liter water ( inclusief groene Thee) en 1 kop koffieverkeerd met een zoetje
Vandaag had ik:
O: Magere yoghurt met een klein handje boerenmuesli en een grapefruit
T: Kiwi
L: 2 volkorenboterhammen met 20+ smeerkaas
T: een cracotte met een plakje kipfilet
D: Groene salade met kip uit de oven
T: banaan ( na het sporten)
En verder 3,5 liter water ( inclusief groene Thee) en 1 kop koffieverkeerd met een zoetje
Sometimes I question my sanity, but the unicorn and gummy bears tell me I’m fine!
donderdag 27 januari 2011 om 22:42
wow, wat gaat iedereen goed zeg qua gewicht
biol, welkom! ik zou die 30 kg inderdaad opdelen in stapjes. en pas op dat je je met sporten niet overbelast, je lichaam heeft zo af en toe ook hersteltijd nodig
doedel, wat vervelend joh die migraine. en fijn dat je weer een tentamen gehaald, en de tabel gemaakt hebt! kan me trouwens wel voorstellen dat al die boerenbedrijven voor jou interessant zijn. vind ook wel dat Richard een mooi bedrijf heeft maar vind hem wel een patser, duidelijk dat hij de baas is want hij heeft zo veel personeel lopen
Elastiekje, fijn dat de 75 in het vizier is! De tentamens weer overleefd
Theekop, hoe was je aardappelrestjessoep, goed gelukt?
Tiaraatje, regelmatig eten is bij mij ook wel het beste om een gevuld gevoel te houden. Dus dat herken ik wel ja. Goed trouwens van je sporten en wandelen!
Ger, ik volg de mol ook
alhoewel ik de afleveringen maar met een half oog zie (zit meestal ook te lezen, op te ruimen oid). Op dit moment verdenk ik Soundos (die is me net wat té naief af en toe), Art (te gladjes en sneaky) en Patrick (overschat hij zichzelf nu echt?). en jij? en evt anderen? ik ben niet zo'n hele goede mol voorspeller (waarschijnlijk omdat ik het programma niet met 100% aandacht volg )
biol, welkom! ik zou die 30 kg inderdaad opdelen in stapjes. en pas op dat je je met sporten niet overbelast, je lichaam heeft zo af en toe ook hersteltijd nodig
doedel, wat vervelend joh die migraine. en fijn dat je weer een tentamen gehaald, en de tabel gemaakt hebt! kan me trouwens wel voorstellen dat al die boerenbedrijven voor jou interessant zijn. vind ook wel dat Richard een mooi bedrijf heeft maar vind hem wel een patser, duidelijk dat hij de baas is want hij heeft zo veel personeel lopen
Elastiekje, fijn dat de 75 in het vizier is! De tentamens weer overleefd
Theekop, hoe was je aardappelrestjessoep, goed gelukt?
Tiaraatje, regelmatig eten is bij mij ook wel het beste om een gevuld gevoel te houden. Dus dat herken ik wel ja. Goed trouwens van je sporten en wandelen!
Ger, ik volg de mol ook
alhoewel ik de afleveringen maar met een half oog zie (zit meestal ook te lezen, op te ruimen oid). Op dit moment verdenk ik Soundos (die is me net wat té naief af en toe), Art (te gladjes en sneaky) en Patrick (overschat hij zichzelf nu echt?). en jij? en evt anderen? ik ben niet zo'n hele goede mol voorspeller (waarschijnlijk omdat ik het programma niet met 100% aandacht volg )
vrijdag 28 januari 2011 om 09:14
Die tussendoelen heb ik ook hoor... Voornamelijk in mijn hoofd.. De eerste is 95 kg..
En om je lichaam te overbelasten moet je wel wat meer doen dan 1 uur per dag sporten... Is juist hartstikke gezond... 1 à 2 uur bewegen per dag... ( mits je dat lichamelijk ook aan kan natuurlijk)
En om je lichaam te overbelasten moet je wel wat meer doen dan 1 uur per dag sporten... Is juist hartstikke gezond... 1 à 2 uur bewegen per dag... ( mits je dat lichamelijk ook aan kan natuurlijk)
Sometimes I question my sanity, but the unicorn and gummy bears tell me I’m fine!
zaterdag 29 januari 2011 om 00:40
Jongens, ik heb me tyoch een eetlijstje!
o: yoghurt met muesli en banaan
t: appel
l: 4 volkoren botehammen met 20+ kaas en becel, water
t: cola light
d: stokbrood met tependade, twee rode wijn, kipfilet met salade en friet, cheesecake, heeeeeel veel gintonics, wodkaredbull en nog meer rode wijn
En het is niet eens zaterdag. en het ws wel heel gezellig. en ik wil niet werten hoeveel kcal dit zijn.
o: yoghurt met muesli en banaan
t: appel
l: 4 volkoren botehammen met 20+ kaas en becel, water
t: cola light
d: stokbrood met tependade, twee rode wijn, kipfilet met salade en friet, cheesecake, heeeeeel veel gintonics, wodkaredbull en nog meer rode wijn
En het is niet eens zaterdag. en het ws wel heel gezellig. en ik wil niet werten hoeveel kcal dit zijn.
zaterdag 29 januari 2011 om 11:20
zondag 30 januari 2011 om 19:31
Haaai, drie op een rij!
Eetlijstje:
o: bak yoghurt met banaan en muesli, beker karnemelk
t: appeltaart met thee
l: 4 crackers met 2 20+ kaas en ketchup, kommetje tomatensoep
d: maaltijdsalade van de AH
t: bak yoghurt met bevroren kersen
En heb me ook weer flink uitgeleefd op de crosstrainer en 2,5 uur gewandeld. Lekker!
Eetlijstje:
o: bak yoghurt met banaan en muesli, beker karnemelk
t: appeltaart met thee
l: 4 crackers met 2 20+ kaas en ketchup, kommetje tomatensoep
d: maaltijdsalade van de AH
t: bak yoghurt met bevroren kersen
En heb me ook weer flink uitgeleefd op de crosstrainer en 2,5 uur gewandeld. Lekker!
zondag 30 januari 2011 om 20:10
Hey dames,
Heb een beetje gek weekeind gehad. De vrouw van mijn opa is overleden (ze waren ong. 10 jaar samen) dus dat is wel echt een beetje vreemd. Ze was wel heel erg ziek maar dan is het toch nog zo onverwachts overleden.
Ger: wie is de mol kijk ik niet want ik werk elke donderdagavond. Keek andere seizoenen wel en vind het echt jammer dat ik het niet meer kan zien. Jij gaat echt hard trouwens! Goed hoor.
Nespresso: Als Richard geen personeel zou hebben dan zou hij nooit zo een groot bedrijf kunnen runnen.
Goed hier dus vooral een vreemd weekeind. Morgen blijf ik thuis en ga ik ’s avonds nog langs bij mijn opa. Donderdag in de crematie…. Vind het wel een goede rede om te shoppen. Ik moet sowieso nette kleding kopen want over 12 weken gaat het zoeken naar een echte baan beginnen!
Heb een beetje gek weekeind gehad. De vrouw van mijn opa is overleden (ze waren ong. 10 jaar samen) dus dat is wel echt een beetje vreemd. Ze was wel heel erg ziek maar dan is het toch nog zo onverwachts overleden.
Ger: wie is de mol kijk ik niet want ik werk elke donderdagavond. Keek andere seizoenen wel en vind het echt jammer dat ik het niet meer kan zien. Jij gaat echt hard trouwens! Goed hoor.
Nespresso: Als Richard geen personeel zou hebben dan zou hij nooit zo een groot bedrijf kunnen runnen.
Goed hier dus vooral een vreemd weekeind. Morgen blijf ik thuis en ga ik ’s avonds nog langs bij mijn opa. Donderdag in de crematie…. Vind het wel een goede rede om te shoppen. Ik moet sowieso nette kleding kopen want over 12 weken gaat het zoeken naar een echte baan beginnen!
maandag 31 januari 2011 om 10:51
Hoooooooooi iedereen!
Poosje niet geschreven, had het erg druk met de tentamens (maar het loonde want ik heb mijn eerste universitaire 10 binnen haha (dat is mij sinds de basisschool niet meer gelukt).
Schade: 75.7 (+ 1,3 ten opzichte van vorige week, maar aangezien ik zoveel was afgevallen van de buikgriep vind ik dit prima, want.. ik ben de 10 KILO officieel voorbij joeeeeeee )
Lijstje vandaag (kan beter maar had hier zooooo zin in:)
O: cornflakes met melk en 2 kleine schepjes suiker, glas vruchtensap
T: klein stukje kaas
L: 2 boterhammen: 1 filet american, 1 jam
T: handje cashewnoten, glas verse jus
D: kipburger, aardappels, groente
A: banaan
Kan dus beter, maargoed weer eens wat anders
@ doedel
Gecondoleerd, lijkt me toch een nare gebeurtenis, 10 jaar is niet niks. Sterkte verder!
@ Ger
Jij gaat natuurlijk weer als een speer
Owwww ik zie dat er nog vet veel hebben gereageerd en ik moet nu echt even bezig met herkansingen leren haha (sorry!)
Ik lees vanaf nu weer strict bij en ik wil even zeggen dat ik trots ben op jullie allemaal!
Heb trouwens wel een nare mededeling over de meet zaterdag, maar dat vertel ik wel eventjes op de hyves.
Poosje niet geschreven, had het erg druk met de tentamens (maar het loonde want ik heb mijn eerste universitaire 10 binnen haha (dat is mij sinds de basisschool niet meer gelukt).
Schade: 75.7 (+ 1,3 ten opzichte van vorige week, maar aangezien ik zoveel was afgevallen van de buikgriep vind ik dit prima, want.. ik ben de 10 KILO officieel voorbij joeeeeeee )
Lijstje vandaag (kan beter maar had hier zooooo zin in:)
O: cornflakes met melk en 2 kleine schepjes suiker, glas vruchtensap
T: klein stukje kaas
L: 2 boterhammen: 1 filet american, 1 jam
T: handje cashewnoten, glas verse jus
D: kipburger, aardappels, groente
A: banaan
Kan dus beter, maargoed weer eens wat anders
@ doedel
Gecondoleerd, lijkt me toch een nare gebeurtenis, 10 jaar is niet niks. Sterkte verder!
@ Ger
Jij gaat natuurlijk weer als een speer
Owwww ik zie dat er nog vet veel hebben gereageerd en ik moet nu echt even bezig met herkansingen leren haha (sorry!)
Ik lees vanaf nu weer strict bij en ik wil even zeggen dat ik trots ben op jullie allemaal!
Heb trouwens wel een nare mededeling over de meet zaterdag, maar dat vertel ik wel eventjes op de hyves.
maandag 31 januari 2011 om 12:52
Alloa allemaal!
Wat een hoop berichten weer. Merk wel dat als je zoals ik niet vaak hier langs komt het lastig is om te reageren etc. Maar doe het toch maar stug.
Afgelopen vrijdag gewogen en stond nog steeds op 99,9 En ik denk dat dat komt omdat ik te weinig eet. Maar in mijn hoofd maak ik er weer logische beredeneringen van zoals: 's morgens gewoon ontbeten en eigenlijk smiddags alleen bij de thee een aantal stukjes chocolade en avond eten. En dan weet je dat je te weinig gegeten hebt, maar ik denk dan weer: ja maar de chocolade is ongezond dus dat heft elkaar wel weer op. Maar volgens mij werkt dat dus niet zo haha!
Ik vind het lastig op dagen dat ik vrij ben een goed eetlijstje te hebben, hebben jullie nog tips?
En als laatst zal ik even een doorsnee werkdag-eetlijstje geven graag op of aanmerkingen!
O: appel + banaan+ melk door de blender
T: Ontbijtkoek
L: 3 boterhammen met 30+ kaas en cup a soup
T: Ontbijtkoek of een stuk fruit
A: normaal avond eten (aardappels, vlees, groente of een pasta ofzo)
Soms nog yoghurt ergens op de dag maar voor de rest niet. Overigens ben ik geen goede drinker, dus drink niet genoeg maar daar probeer ik al op te letten.
I
Wat een hoop berichten weer. Merk wel dat als je zoals ik niet vaak hier langs komt het lastig is om te reageren etc. Maar doe het toch maar stug.
Afgelopen vrijdag gewogen en stond nog steeds op 99,9 En ik denk dat dat komt omdat ik te weinig eet. Maar in mijn hoofd maak ik er weer logische beredeneringen van zoals: 's morgens gewoon ontbeten en eigenlijk smiddags alleen bij de thee een aantal stukjes chocolade en avond eten. En dan weet je dat je te weinig gegeten hebt, maar ik denk dan weer: ja maar de chocolade is ongezond dus dat heft elkaar wel weer op. Maar volgens mij werkt dat dus niet zo haha!
Ik vind het lastig op dagen dat ik vrij ben een goed eetlijstje te hebben, hebben jullie nog tips?
En als laatst zal ik even een doorsnee werkdag-eetlijstje geven graag op of aanmerkingen!
O: appel + banaan+ melk door de blender
T: Ontbijtkoek
L: 3 boterhammen met 30+ kaas en cup a soup
T: Ontbijtkoek of een stuk fruit
A: normaal avond eten (aardappels, vlees, groente of een pasta ofzo)
Soms nog yoghurt ergens op de dag maar voor de rest niet. Overigens ben ik geen goede drinker, dus drink niet genoeg maar daar probeer ik al op te letten.
I
maandag 31 januari 2011 om 13:06
Hallo!!! Vanmorgen stond de weegschaal precies op 100.00!! Dus in 3 wkn tijd 5,2 kg eraf. Ik ben er blij mee!!
Pandemonium, je ontbijt is heel karig. Probeer er iets van granen door te gooien waardoor je meer op gang komt... ( een paar scheppen brinta bijvoorbeeld)
En verder is het echt drinken drinken drinken... Liters!!!!
Goed bezig allemaal meiden!
Pandemonium, je ontbijt is heel karig. Probeer er iets van granen door te gooien waardoor je meer op gang komt... ( een paar scheppen brinta bijvoorbeeld)
En verder is het echt drinken drinken drinken... Liters!!!!
Goed bezig allemaal meiden!
Sometimes I question my sanity, but the unicorn and gummy bears tell me I’m fine!
maandag 31 januari 2011 om 15:33
Hoi allemaal,
Ik geef deze week geen gewicht door, ik ben namelijk ongesteld en dan ben ik altijd wat zwaarder (jaja, dat wilden jullie vast weten )
Mijn eetlijstje;
O: 2 bbh met leverworst,glas melk en een sinaasappel
T: koffie met suiker en melk
L: 2 bbh met light pindakaas
T: koffie en misschien straks nog een sinaasappel
D: pasta met een rode pastasaus met paprika, tomaat, een uitje en een teentje knoflook. En daarbij een vleesvervanger
Ik moet nog 1 opdracht afmaken en dan heb ik weer een "beetje" rust.
Pan, ik zou inderdaad iets met vezels e.d. aan het ontbijt toevoegen. Wist je trouwens dat er in cup a soup veel zout zit? Ik dronk het eerst ook heel vaak, maar ben het nu gaan vervangen door gewoon een extra boterham of wat fruit.
Wow biol, dat gaat lekker snel zeg
Ik geef deze week geen gewicht door, ik ben namelijk ongesteld en dan ben ik altijd wat zwaarder (jaja, dat wilden jullie vast weten )
Mijn eetlijstje;
O: 2 bbh met leverworst,glas melk en een sinaasappel
T: koffie met suiker en melk
L: 2 bbh met light pindakaas
T: koffie en misschien straks nog een sinaasappel
D: pasta met een rode pastasaus met paprika, tomaat, een uitje en een teentje knoflook. En daarbij een vleesvervanger
Ik moet nog 1 opdracht afmaken en dan heb ik weer een "beetje" rust.
Pan, ik zou inderdaad iets met vezels e.d. aan het ontbijt toevoegen. Wist je trouwens dat er in cup a soup veel zout zit? Ik dronk het eerst ook heel vaak, maar ben het nu gaan vervangen door gewoon een extra boterham of wat fruit.
Wow biol, dat gaat lekker snel zeg
