Lijf & Lijn alle pijlers

van 100+ naar 100- hier gaan we gewoon weer verder!

31-08-2010 19:09 2533 berichten
Alle reacties Link kopieren
Van 100+ naar 100- gaat hier gewoon weer verder! We zijn een groep meiden die met z'n alle de strijd tegen de kilo's aan gaat. Hier kletsen we over afvallen, sporten en vooral over van alles wat er nog meer bij komt! Nieuwe mensen zijn altijd welkom dus schaam je niet en meld je gezellig aan!



Maandag of dinsdag is onze weegdag en geven we het gewicht dik gedrukt door. Als je op pauze wilt geef je dat ook op maandag of dinsdag aan. Als je niets laat weten van je gewicht 2 weken dan haal ik je uit de tabel. Als je op pauze staat ofzo dan natuurlijk niet



En natuurlijk onze mooie tabel! Theekop bedankt!

Alle reacties Link kopieren
Tiaraatje: ik vind deze BZV echt een beetje saai eigenlijk… ze zijn allemaal zo praktisch en dat vind ik helemaal niet zo leuk

Chiq: wat fijn dat je weer kan inloggen! Nu moet je wel blijven schrijven he! Je nieuwe schema klinkt als een heel erg goed idee. Waarom ben je eigenlijk gestopt met dr. Frank?



Geranium: dat jurkje… wow die is echt heel erg tof!



Vandaag weer een dagje school gehad en dat is met eten altijd prima! Neem tegenwoordig een broodtrommel mee en op vrijdag mag ik daar eten kopen. Als er soep lekkeren soep is dan neem ik die gewoon want het is altijd zooo koud bij ons op school.
Alle reacties Link kopieren
@doedel ; dr frank mocht ik sowieso niet te lang doen van de internist! Was om mijn lichaam de kans te geven te ontwennen aan de koolhydraten (aangezien ik aankwam van koolhydraten in combi met de medicijnen) en loop nu bij dietist dus voedingspatroon omgooien en gezond eten!



Eetlijstj

O: 2 waldkorn boterhammen, halvarine, 2 plakjes kipfilet, 1/2 L groene thee

T: 2 mandarijnen 1/2 L groene thee

L: 2 waldkorn boterhammen met 1 1/2 plak 30+ kaas, halvarine 1/2 L pu erth thee, glas optimel

T: bakje optimel kwark (ivm sporten)

D: 2 opscheplepels volkoren pasta, 250gr wokgroente, kruiden, cherrytomaatjes, beetje tomatenblokjes uit blik, beetje chilisaus/ketjap/sambal

T banaan
Alle reacties Link kopieren
Vandaag 103.9



Dat is de straf voor mn schrikweekend. Maar liefst 100 gram eraf, hahahaha.



Ondanks dat zit ik nu toch strakker in mn vel door de krachttraining, dus die houden we erin. Ook doe ik elke avond squats en lunges, dat helpt snel en goed!



Geranium, ik heb jou toch ooit een jurkje toegestuurd? Daar zwem je nu vast in,heerlijk he!
Alle reacties Link kopieren
Jammer dat je wat was aangekomen Chiquita, maar nu weer goed beginnen dan is eht er zo weer af. Zo zie je maar wat een steun zoiets kan zijn. Voor mij tenminste wel.
Alle reacties Link kopieren
zo ff snel mijn gewicht: steady 0.4 eraf:



93.8



Alle reacties Link kopieren
Heel goed!
Alle reacties Link kopieren
Geranium, wat een leuk jurkje!



Tiaraatje wat is squats en lunges (waarschijnlijk is dat gewoon te googlen haha:P)

Ja is wel jammer dat het er weer aangekomen is :( Naja ben er nu alweer 3,2 kwijt gelukkig. Ben nu sinds vorige week maandag weer goed bezig



Nespresso, netjes hoor!



Mijn eetlijstje van vandaag:

O: 2 volkoren boterhammen met dieethalvarine, 2 plakjes kipfilet, 1 l groene thee

T: 2 cherrytomaatjes, 2 mandarijnen, mok groene thee

L: 2 waldkorn boterhammen met sambal en kaas (tosti), mok groene thee

T: glas optimel

D: 2 eetlepels zilvervliesrijst, 200gr groente, 74 gr kipfilet met een kruidenmixje, 2 glazen water

Kopje Pu erth thee

Voor vanavond nog een bakje optimel en een banaan
Alle reacties Link kopieren
Been en bil oefeningen. Kortgezegd, door je knieen zakken en jezelf weer omhoog werken.



Google desnoods voor een filmpje.



Je bent idd goed bezig, mooi eetlijstje.
Alle reacties Link kopieren
Oke, volgens mij is dat ook een oefening die ik moet doen om de sportschool. Met een grote bal tegen de muur en dan door je knieën zakken en weer omhoog.

Alleen doe jij het zonder bal.



Dank je voor je antwoord. Denk dat ik dat ook elke dag ga doen :D
Alle reacties Link kopieren
Ja idd het gaat met name om het zakken.
75.7 (+0.4). Maar had ik verwacht, was niet echt goed bezig geweest afgelopen week, maar vanaf vandaag weer in het gareel!



Lijstje:

O: 2 boterhammen gebraden gehakt, glas optimel

T: banaan

L: 2 boterhammen jam, kaas, glas verse jus

T: plakje ontbijtkoek, kop thee

S: half uurtje hardlopen

D: Denk een stamppotje met een gehaktbal, maar weet ik nog niet zeker

A: schaaltje vlaflip



Kan alsnog wel beter, maar probeer voorlopig even de snoepjes er weer uit te halen allereerst, dan zien we wel verder.



Wat een ontzettend leuk jurkje Ger! Jouw lichaam valt volgens mij wel in de juiste proporties af, bij mij helaas mn armen dun en die pens en borsten zitten er nog steeds



Chiquita, ook erg net eetlijstje hoor! En welkom terug natuurlijk haha.



Tiaraatje, die squats doe ik thuis ook wel soms, is wel goed om elke dag even te doen, kan makkelijk tussendoor. Elk beetje helpt moet ik maar denken



Nespresso, echt vet goed dat je zo gestaag afvalt. 0.4 elke week is super!



Doedel, ik wacht ook weer tot mijn collegeweken beginnen, krijg ik weer een beetje een ritme! Ben wel blij dat ik elke week 3 uur moet lopen verplicht minstens voor mijn werk, heb ik die beweging in ieder geval te pakken (wel verspreid over uurtje per dag). Probeer de dagen dat ik niet hoef te lopen in ieder geval hard te lopen.
75.7 (+ 0.4)
Alle reacties Link kopieren
Dag allen,

Hoe is het hier? Ik ben druk druk druk :( Ik ben extra gaan werken en ben aan mijn scriptie begonnen, dus ben niet heel erg bezig met afvallen. Heb wel braaf de eetmeter ingevuld en het ziet er redelijk netjes uit



Ik zag het jurkje van Geraniummm voorbij komen. Leeeeeeeeeeeuuuukkkkk!!!
Alle reacties Link kopieren
94.5





En daar ben ik heel trots op, terugdenkend aan mijn schrikweekend.
Alle reacties Link kopieren
@elastiekje, die 0,4 en meer is er vast snel weer af ;) Ik vind je eetlijstje er keurig uit zien.



@theekop, succes met je scriptie.



@geranium, super :D goed bezig.



eetlijstje van vandaag

O: 1 waldkorn boterham, margarine, kipfilet, glas optimel

T: 1 volkoren biscuitje, 2 koppen groene thee, 2 glazen water

L: 1 volkoren boterham met margarine en kipfilet en 2 volkoren boterhammen met 30+ kaas en sambal (als tosti), 4 koppen groene thee

T: 1 sinasappel, 2 koppen thee

D: 2 scheppen volkoren macaroni, 250 gr groente, 75gr gehakt en een sausje van tomatenblokjes, ketchup, chilisaus en kruiden 1/2 liter water

net een banaan en mag vanavond nog een bakje yoghurt
Alle reacties Link kopieren
Zo hehe, even tijd om bij te lezen, het is wel gelijk weer een enorme klus



Doedel en Elastiekje, gefeliciteerd met het halen van alle tentamens! Toch fijn als dat weer achter de rug is



Tiaraatje, ik was toch wel weer aan de buis gekluisterd hoor met BZV. Ik ben nog steeds het meest benieuwd naar wie Frank nu gaat kiezen, Femke had ik toch ergens wel verwacht en dat Annemieke niet weg was geweest ook

Fijn dat die krachttraining zoden aan de dijk zet! Uiteindelijk gaat het er ook om dat je lekker in je vel zit, en de extra spieren die je kweekt verbranden ook weer meer :-D



Chiquita, fijn dat je weer op het forum kan! Je bent toch wel weer lekker op weg naar die 110, en dan DOOR naar de 100! En dat meten vind ik soms ook wel beter werken dan het gewicht, en soms ook weer niet, want nu is er bij mij weer wel 2 kg af maar geen centimeters? Toch vaag!

Wat drink jij trouwens veel thee zeg, dat valt wel op op je lijstje (ik zet de thee en koffie er nooit op, dan zou bij mij de koffie er zeker uitspringen )



Geranium, leuk jurkje zeg! Ben benieuwd hoe hij staat (vooral of hij niet te kort valt? Maar dat lijkt misschien maar zo op het plaatje).

En super dat je onder de 95 bent (ik denk juist door de schrikdag)!



Theekop, weer een hoop te doen zo te zien. Goed dat je tussen de bedrijven door ook nog op het eten let!



Zit al 2 dagen met spierpijn in mijn armen, dacht bij bodyshape dat ik wel een gewichtje zwaarder kon

Maar het goede nieuws is dat je nu wel mijn arm en schouderspieren heel lichtjes begint te zien (je moet wel heel goed kijken hihi) en dat er niet meer 1 groot stuk vormeloos ‘arm’ is, wat natuurlijk weer goed nieuws is voor als ik in DE jurk moet



Iemand nog nieuwe inzichten rondom de mol? ik weet het zo langzamerhand echt niet meer, al mijn 'favorieten' zitten er nog steeds in, maar als de helft nog favoriet is ben je volgens mij niet zo'n goede voorspeller toch
Ik wilde net een tweede cornetto ijsje eten, maar toen zag ik bij recent geposte topics dit topic en nu zit ik mij te schamen achter de laptop Ik hou het maar bij die ene en deponeer de rest van de cornetto's maar bij vriendlief..



Zo zie je maar weer, dit topic is ergens goed voor (voorderest trouwens wel goed gegeten)
Alle reacties Link kopieren
@nespresso, wie zijn je molfavorieten dan? ik dacht aan het begin Horace is de mol, maar nee hoor die was het niet :(

Art en Patrick verdenk ik. Anna vind ik leuk

Soundos en Karin vind ik helemaal niks, als 1 van hun de mol is zou ik dat wel een afknapper vinden eerlijk gezegd.

Koester je arm en schouderspieren ;) het begin is er :D



Ik drink idd best wel veel thee, bewust ook wel maar vind het ook lekker.



@elastiekje, haha geweldig :D



Mijn eetlijstje van vandaag (merk dat ik het fijn vind dat te posten)

O: 1 boterham halvarine en kipfilet, glas optimel, glas water

T: komkommer, 4 koppen groene thee

L: 1 boterham met ei en 1 boterham met kipfilet

T: 1 banaan, 4 koppen groene thee, 2 kopjes pu erth thee, beetje optimel yoghurt

S: 5 kwartier cardio fitness, halve liter water

D: 2 opscheplepels pasta, 250 gr groente, 75 gr rundergehakt met een saus van tomatenblokjes en kruiden, glas water

Vanavond nog 2 mandarijntjes en een bakje optimel yoghurt
Alle reacties Link kopieren
mmm Chiquita ik verdenk vooral Patrick (al vanaf het begin) en Karin (vooral omdat ze nooit gezegd heeft dat er tijdsdruk zat op dat schrijf/lees spel), maar ook Soundos (die heeft echt nog GEEN geld binnen gehaald want dat van gisteren met die planken was ook niet bepaald haar verdienste) en van Art weet ik het niet. Die komt ergens wel heel oprecht over maar dat kan natuurlijk ook spel zijn.



Elastiekje, goed dat je de rest van de cornetto's niet hebt opgegeten. Was mijn post toch nog ergens goed voor
Alle reacties Link kopieren
94.3 vanochtend!



Ga morgen lekker uiteten, iets van chocolade eten en verder HEEL ERG ontspannen. Lekker weekend! Eindelijk



Jullie nog plannen?
Alle reacties Link kopieren
De weegschaal gaf hier vanochtend 112 aan :D yeahhh



eetlijstje

o: 1 boterham met halvarine en kipfilet, 1/2 l groene thee

t: 2 mandarijnen, 1/2 l groene thee

l: 1 boterham halvarine, kipfilet en 2 boterhammen met 30+ kaas en sambal, glas optimel 1/2 l groene thee

t; 2 mandarijnen

d; chiliconcarne (gehakt, kidneybonen, mais, prei, paprika, champignons, tomaat, tomatenblokjes en kruiden) met zilvervliesrijst

voor vanavond een bakje optimel yoghurt en een snack a jack wafel
Alle reacties Link kopieren
Jeeej Chiquita!!



Vandaag met vriendin de stad in geweest en allemaal leuke dingen gepast. Rokjes maat 42 zaten goed!! Bovenstukken is nog wat lastiger (44), maar het voelt allemaal zo fijn! In een heleboel winkels geweest, die ik normaal altijd oversloeg omdat ik toch dacht dat het allemaal te klein zou zijn!!



Daarna lekker uiteten geweest met uitgebreid dessert!! He lekker!
Alle reacties Link kopieren
hey ger, lekker is dat he, om weer in 'gewone' maten te passen. ik shop me helemaal ongans (ook weer niet handig met de bruiloft in het vooruitzicht) alleen heb ik een stuk dikkere dijbenen dan jij dus maat 42 kan alleen met wijde rokjes

wil die oude wijde kleren echt niet meer aan!



vandaag (en overigens morgen nog een keer) mijn vaders verjaardag gevierd en EINDELIJK de foto's van de jurken die het niet geworden zijn van mijn zusje gekregen. dus wie weet wat er binnenkort op de hyves verschijnt

als ik tenminste mijn blauwe tand stick kan vinden of het snoertje van mijn telefoon naar de pc
anoniem_60769 wijzigde dit bericht op 13-02-2011 01:08
Reden: :-D werkt alleen met kleine d ;-)
% gewijzigd
Alle reacties Link kopieren
Oeh spannend spannend Nespresso!! Wij willen jurken zien, wij willen jurken zien!!



Ik shop ook echt teveel en ik heb besloten dat dat maar wat minder moet. Ik weet niet waar ik ongeveer eindig qua maat, dus het zou veel verstandiger zijn daarop te wachten en dan een aantal mooie dingen te kopen. Maar goed...Verstandig is niet altijd even leuk en het is wel heel leuk om alles in maat 44 en nu dus al best vaak in maat 42 te kunnen kopen...Ik ga in ieder geval niet meer online shoppen...



Vandaag lekker relaxdagje, misschien ergens wandelen of zo.

Ik heb ook al nagedacht over een eetlijstje...jaja

o (moet nog): yoghurt met banaan en muesli

l: volkoren brood met 20+ kaas, becel en ketchup, water

t: eventueel een paar crackers met kaas en ketchup (Ik heb weer een nieuwe verslaving... )

d: maaltijdsalade

t: bakje yoghurt, misschien met rozijnen, misschien met bevroren fruit, misschien met muesli
WIJ WILLEN JURKEN ZIEN!! IDD



Enne na je bruiloft kom je hier toch wel het een en ander posten? En foto's op de hyve?? Vond het zo jammer dat Red dat niet meer heeft gedaan :( Ik ben een sucker for love..



Ger, lekker toch dat shoppen Zolang het iig uitkan Maareh crackers met kaas en ketchup.. is dat wel lekker zo koud?? Vind ketchup alleen lekker door pasta's of bij een tosti, maar ik sta wel open voor iets nieuws. Ga morgen eindelijk eens even jouw ijsyoghurtgedoe proberen, maar ik begreep dat dat niet ging als het geen optimel yoghurt was? Ben benieuwd!



Chiquita, whoooo 112! Volgens mij ben jij wel weer lekker gemotiveerd! Je gaat echt super goed met je lijstjes. Ik zit ook weer een beetje in de fase van 1 dag discipline hebben, de volgende dag weer mis. Maargoed zolang het niet elke dag mis is..



Vanavond weer BZV!! Ben benieuwd. Ik vind Richard nog steeds eng :( Maar Gijsbert vind ik echt een leukerd!

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven