Lijf & Lijn
alle pijlers
van 100+ naar 100- hier gaan we gewoon weer verder!
dinsdag 31 augustus 2010 om 19:09
Van 100+ naar 100- gaat hier gewoon weer verder! We zijn een groep meiden die met z'n alle de strijd tegen de kilo's aan gaat. Hier kletsen we over afvallen, sporten en vooral over van alles wat er nog meer bij komt! Nieuwe mensen zijn altijd welkom dus schaam je niet en meld je gezellig aan!
Maandag of dinsdag is onze weegdag en geven we het gewicht dik gedrukt door. Als je op pauze wilt geef je dat ook op maandag of dinsdag aan. Als je niets laat weten van je gewicht 2 weken dan haal ik je uit de tabel. Als je op pauze staat ofzo dan natuurlijk niet
En natuurlijk onze mooie tabel! Theekop bedankt!
Maandag of dinsdag is onze weegdag en geven we het gewicht dik gedrukt door. Als je op pauze wilt geef je dat ook op maandag of dinsdag aan. Als je niets laat weten van je gewicht 2 weken dan haal ik je uit de tabel. Als je op pauze staat ofzo dan natuurlijk niet
En natuurlijk onze mooie tabel! Theekop bedankt!
zaterdag 5 maart 2011 om 18:36
@ Ger: ik heb een tijdlang aan aquajoggen gedaan. Was wel een succes want had niet echt het idee dat ik heel erg aan het sporten was maar viel er wel ontzettend van af. Aquapilates heb ik ook gedaan maar dat was meer voor de ontspanning. Gaaf dat je maatje 42 past!
@ Elastiekje: moet toch een keertje kunnen zoveel zuipen. Ik ben 4 maanden geleden bevallen en na de bevalling nam ik een glaasje champagne. Nou ik zat meteen tegen het plafond. Dat was dus meteen de laatste keer alcohol voor mij. Straks met het mooie weer ga ik wel weer aan de roseetjes.
@ Chiquita: veel plezier met je schrikdag morgen. Geniet ervan!
@ Jurks; wat een gedoe met DUO, hopelijk is het snel opgelost.
@ Ubuntuu: 1800 calorien is toch prima? Heb de site die jij doorgaf ook nog even bekeken. Wel handig om te weten hoevel kilocalorien ik per dag mag hebben!
@ Adios, wat vervelend dat je last van je darmen krijgt van de melk. Mijn zoontje had koemelkallergie en dan merk je pas in hoeveel producten dat zit. Zels in ham zit koemelk verwerkt.
Ik baal als een stekker: m'n crosstrainer is kapot en er moet een nieuw onderdeel besteld worden. Hopelijk komt dat snel binnen want was net zo lekker bezig met sporten.
Schoonmoeder had vandaag erwtensoep gemaakt. Hopelijk heeft dat geen negatief effect op de weegschaal maandag!
@ Elastiekje: moet toch een keertje kunnen zoveel zuipen. Ik ben 4 maanden geleden bevallen en na de bevalling nam ik een glaasje champagne. Nou ik zat meteen tegen het plafond. Dat was dus meteen de laatste keer alcohol voor mij. Straks met het mooie weer ga ik wel weer aan de roseetjes.
@ Chiquita: veel plezier met je schrikdag morgen. Geniet ervan!
@ Jurks; wat een gedoe met DUO, hopelijk is het snel opgelost.
@ Ubuntuu: 1800 calorien is toch prima? Heb de site die jij doorgaf ook nog even bekeken. Wel handig om te weten hoevel kilocalorien ik per dag mag hebben!
@ Adios, wat vervelend dat je last van je darmen krijgt van de melk. Mijn zoontje had koemelkallergie en dan merk je pas in hoeveel producten dat zit. Zels in ham zit koemelk verwerkt.
Ik baal als een stekker: m'n crosstrainer is kapot en er moet een nieuw onderdeel besteld worden. Hopelijk komt dat snel binnen want was net zo lekker bezig met sporten.
Schoonmoeder had vandaag erwtensoep gemaakt. Hopelijk heeft dat geen negatief effect op de weegschaal maandag!
zaterdag 5 maart 2011 om 18:59
Dg allemaal!
Ik ben best wel een beetje trots op mezelf. Ik moest nog eten halen voor vanavond en de verleiding om een pizza oid te halen was zoooo groot. Maar.....Ik heb een pitabroodje gegeten gevuld met reepjes varkensfilet, courgette, ui en champignon. Daarbij een sausje van magere griekse yoghurt met italiaanse kruiden. LEKKER! Ik denk dat ik er zo nog eentje neem.
Ik ben helaas wel gezwicht voor een klein blokje choco en een zak oven-chips. Maar als ik kijk naar wat ik eerder zou kopen als ik trek had, valt het nog reuze mee haha. Vooruitgang dus
Tijd om te schrikken haha want vanochtend woog ik opeens weer 98
Al denk ik dat het vooral vocht is want ik merk het ook een beetje in mn kleding (beetje lastig uit te leggen haha)
Gerda, wat fijn dat je een maat 42 aankan. Jeeeeej!
En nog eventjes en dan ga je gewoon de 80-zone in. Leuk leuk leuk.
Elastiekje; ja ik heb inderdaad het idee dat ik weer goed bezig ben. Nu volhouden haha.
Is het alweer een half jaar geleden dat je vriend op reis was? De tijd vliegt zeg!
Chiquita, ja ik vul inderdaad die van het voedingscentrum in. Bevalt uitsteken
Freyanne; Wat balen van je crosstrainer. Hopelijk komt het volgende onderdeel snel
Zo, ik ga voor pitabroodje 2 en daarna even opruimen en bankhangen
Ik ben best wel een beetje trots op mezelf. Ik moest nog eten halen voor vanavond en de verleiding om een pizza oid te halen was zoooo groot. Maar.....Ik heb een pitabroodje gegeten gevuld met reepjes varkensfilet, courgette, ui en champignon. Daarbij een sausje van magere griekse yoghurt met italiaanse kruiden. LEKKER! Ik denk dat ik er zo nog eentje neem.
Ik ben helaas wel gezwicht voor een klein blokje choco en een zak oven-chips. Maar als ik kijk naar wat ik eerder zou kopen als ik trek had, valt het nog reuze mee haha. Vooruitgang dus
Tijd om te schrikken haha want vanochtend woog ik opeens weer 98
Al denk ik dat het vooral vocht is want ik merk het ook een beetje in mn kleding (beetje lastig uit te leggen haha)Gerda, wat fijn dat je een maat 42 aankan. Jeeeeej!
En nog eventjes en dan ga je gewoon de 80-zone in. Leuk leuk leuk.
Elastiekje; ja ik heb inderdaad het idee dat ik weer goed bezig ben. Nu volhouden haha.
Is het alweer een half jaar geleden dat je vriend op reis was? De tijd vliegt zeg!
Chiquita, ja ik vul inderdaad die van het voedingscentrum in. Bevalt uitsteken
Freyanne; Wat balen van je crosstrainer. Hopelijk komt het volgende onderdeel snel
Zo, ik ga voor pitabroodje 2 en daarna even opruimen en bankhangen
zaterdag 5 maart 2011 om 19:00
quote:elastiekje schreef op 05 maart 2011 @ 11:30:
@ Adios
Lekkerrrr biefstukje! Het lijkt me wel vervelend als je niet goed tegen melkproducten kunt. Ik lust zelf geen melk, maar wel optimel en lekker yoghurt en ijs (omg mag je ook geen ijs? )
Ik ben er bang voor
@ Adios
Lekkerrrr biefstukje! Het lijkt me wel vervelend als je niet goed tegen melkproducten kunt. Ik lust zelf geen melk, maar wel optimel en lekker yoghurt en ijs (omg mag je ook geen ijs? )
Ik ben er bang voor
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zaterdag 5 maart 2011 om 19:09
quote:freyanne schreef op 05 maart 2011 @ 18:36:
@ Adios, wat vervelend dat je last van je darmen krijgt van de melk. Mijn zoontje had koemelkallergie en dan merk je pas in hoeveel producten dat zit. Zels in ham zit koemelk verwerkt.
hi
vroeger had ik CARA. en toen liep ik bij een homeopaat en kreeg ik ook een dieet waarbij ik geen koemelk mocht en citroenzuur (dus toen zat het al niet goed!) en inderdaad er zit in zoveel koemelk!!! Kan me nog herinneren dat mijn moeder bijvoorbeeld op vrijdag zelf pizza maakte! (tja dat onthou ik wel haha!)
@ Adios, wat vervelend dat je last van je darmen krijgt van de melk. Mijn zoontje had koemelkallergie en dan merk je pas in hoeveel producten dat zit. Zels in ham zit koemelk verwerkt.
hi
vroeger had ik CARA. en toen liep ik bij een homeopaat en kreeg ik ook een dieet waarbij ik geen koemelk mocht en citroenzuur (dus toen zat het al niet goed!) en inderdaad er zit in zoveel koemelk!!! Kan me nog herinneren dat mijn moeder bijvoorbeeld op vrijdag zelf pizza maakte! (tja dat onthou ik wel haha!)
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zaterdag 5 maart 2011 om 19:12
quote:Geraniummm schreef op 05 maart 2011 @ 13:00:
Jaaaa, ik stond op de weegschaal en woog net 93.1!!!! Oh, wat fijn!
Net kwam ook mijn badpak van de Wehkamp en het stond gewoon goed. Geen dikke vrouw meer, maar een normale en woohoo!! Ook stiekem een spijkerbroek meebesteld in maat 42 en die past ook prima! Wat nu wel heel erg opvalt is mijn slappe huid op mijn buik. woehoe super!!!! maatje 42 is echt zo goed! en blijft het badpak ook goedzitten als je wat op en neer wiebeld/springt?
Jaaaa, ik stond op de weegschaal en woog net 93.1!!!! Oh, wat fijn!
Net kwam ook mijn badpak van de Wehkamp en het stond gewoon goed. Geen dikke vrouw meer, maar een normale en woohoo!! Ook stiekem een spijkerbroek meebesteld in maat 42 en die past ook prima! Wat nu wel heel erg opvalt is mijn slappe huid op mijn buik. woehoe super!!!! maatje 42 is echt zo goed! en blijft het badpak ook goedzitten als je wat op en neer wiebeld/springt?
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zaterdag 5 maart 2011 om 19:22
quote:Geraniummm schreef op 04 maart 2011 @ 21:43:
Ik heb bedacht dat ik misschien wel wil gaan aquajoggen. Ha! Wie doet/kent dit? Ik ben niet een super zwemmer. Zou dat een probleem zijn?
Ik heb net van schrik al een badpak besteld bij de Wehkamp.
Ik heb ook altijd enorme badpakangst gehad. Ik bedoel, bikini`s waren nooit im frage . Ik moet daar toch maar eens doorheen.
hi ik heb ook een tijdje ge aqua jogt/robict. was wel leuk alleen de tijd viel me een beetje tegen. was van 7 tot 8. werk meestal tot 6 uur en dan moest ik dat uur zien te overbruggen en kon pas na 8 uur eten dus dat viel me een beetje zwaar. voor de rest was het wel leuk. stukken minder saai dan baantjes zwemmen trouwens.
knap dat je nu wel in een badpak durft!
Ik heb bedacht dat ik misschien wel wil gaan aquajoggen. Ha! Wie doet/kent dit? Ik ben niet een super zwemmer. Zou dat een probleem zijn?
Ik heb net van schrik al een badpak besteld bij de Wehkamp.
Ik heb ook altijd enorme badpakangst gehad. Ik bedoel, bikini`s waren nooit im frage . Ik moet daar toch maar eens doorheen.
hi ik heb ook een tijdje ge aqua jogt/robict. was wel leuk alleen de tijd viel me een beetje tegen. was van 7 tot 8. werk meestal tot 6 uur en dan moest ik dat uur zien te overbruggen en kon pas na 8 uur eten dus dat viel me een beetje zwaar. voor de rest was het wel leuk. stukken minder saai dan baantjes zwemmen trouwens.
knap dat je nu wel in een badpak durft!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zaterdag 5 maart 2011 om 21:24
Ik zeurde vanmiddag over mijn buik en heb een foto gemaakt voor de hyves ter illustratie. Mijn buik (en eigenlijk ook mijn bovenarmen) ziet eruit alsof ik bevallen ben van een tweeling/enorm uitgerekt is geweest. Nou ja, met kleren aan erg acceptabel hoor. Hebben jullie hier ook last van? En hebben jullie ook tips voor mij? Over het badpak ben ik nog een beetje aan het twijfelen trouwens.
zaterdag 5 maart 2011 om 21:32
Ook even gauw bijlezen.
Freyanne: Wat balen van je crosstrainer. Hoe lang en hoe vaak crosstrain je per week als ik vragen mag? Is het erg lastig als je niet zo`n goede zwemmer bent met aquajoggen?
Theekop: Wat goed Theekop. Gerda is ook trots op je hoor! Klinkt wel lekker ook!
Adios: Ik ben erg aan het twijfelen over het badpak. Bij twijfel niet doen, toch? Aan jou ook dezelfde vraag: is het erg lastig als je niet zo`n goede zwemmer bent met aquajoggen? Spannend, spannend.
Freyanne: Wat balen van je crosstrainer. Hoe lang en hoe vaak crosstrain je per week als ik vragen mag? Is het erg lastig als je niet zo`n goede zwemmer bent met aquajoggen?
Theekop: Wat goed Theekop. Gerda is ook trots op je hoor! Klinkt wel lekker ook!
Adios: Ik ben erg aan het twijfelen over het badpak. Bij twijfel niet doen, toch? Aan jou ook dezelfde vraag: is het erg lastig als je niet zo`n goede zwemmer bent met aquajoggen? Spannend, spannend.
zaterdag 5 maart 2011 om 22:31
Hoi allen!
Heb eindelijk weer eens tijd om achter de pc te zitten. De afgelopen 2 weken druk op het werk (dus geen tijd voor hyves en forum) en ook elke avond weg geweest. Mijn aanstaande ligt op de bank te pitten aangezien hij vanmiddag iets te veel biertjes op heeft met de carnaval, dus ik zie mijn kans schoon
Doedel, ik vind de tabel wel mooi zo hoor, en prima te lezen. Was helemaal vergeten mijn gewicht door te geven, dinsdag ben ik weer van de partij! Gaat alles goed met je scriptie?
Adios, wat leuk dat je weer een opleiding wilt gaan volgen. Maar inderdaad, het is een behoorlijke investering zowel qua tijd als geld.
Kun je niet op zoek naar een andere huisarts? Is wel belangrijk dat je die vertrouwt en niet met dit soort dingen blijft lopen, omdat je je huisarts niet mag!
Chiquita, goed bezig ben je zeg! En pffft wat een uitputtingsslag kunnen die slaapdiensten toch zijn. Vervelende is dat je dan ook echt compleet uit je normale ritme bent als je bv sochtends even bijslaapt.
Biol, lekker dat je al zoveel kwijt bent
Theekop, ik merk ook altijd als ik ga fietsen naar mijn werk dat ik dan sneller trek krijg. Op zich natuurlijk ook wel logisch
Meestal eet ik dan als ontbijt iets meer of neem een extra fruit mee.
Geranium, ik vind het huishouden ook bij beweging horen. Zeker als je een paar keer de trap op en neer sjouwt en aan het stofzuigen en ramen zemen gaat
En ik kan ook prima borrelen zonder drank. Maar carnaval vieren en polonaise lopen gaat me echt te ver als ik nuchter ben
Elastiekje, haha moet wel lachen om je fietspad verhaal. Je kan echt flink onderuit gaan, onze familie heeft daar een patent op:
- ik heb al eens mijn hele kin open gehad
- mijn broertje heeft zijn kaak gebroken
- mijn zusje heeft pas een jaap boven haar oog waar 8 hechtingen in moesten opgelopen
allemaal van ‘met drank op op de fiets’
Tiaraatje, vervelend zeg die oogontsteking. Ik had dat ook, na 5 jaar kon ik die lenzen ineens niet meer hebben. Heb toen een nieuwe bril gekocht want vond mijn 5 jaar oude bril niet meer staan. Ik weet niet in hoeverre je een andere bril kunt vragen, maar wel vreemd dat ze hem niet gewoon ‘goed’ kunnen verstellen!
Jurks, Freyanne, Ubuntuuu, welkom hier!
Qua gewicht gaat het nog steeds prima, merk alleen wel dat het ‘goed’ eten een beetje aan het verslappen is. Maar blijkbaar sport ik dan toch genoeg om dat weer te compenseren en toch steeds wat af te vallen? Ben ook weer aan het fietsen naar mn werk al vind ik het eigenlijk nog te koud (die tenen! Ze vriezen er bijna af elke ochtend!).
Ga nog ff lekker tv kijken!
Heb eindelijk weer eens tijd om achter de pc te zitten. De afgelopen 2 weken druk op het werk (dus geen tijd voor hyves en forum) en ook elke avond weg geweest. Mijn aanstaande ligt op de bank te pitten aangezien hij vanmiddag iets te veel biertjes op heeft met de carnaval, dus ik zie mijn kans schoon
Doedel, ik vind de tabel wel mooi zo hoor, en prima te lezen. Was helemaal vergeten mijn gewicht door te geven, dinsdag ben ik weer van de partij! Gaat alles goed met je scriptie?
Adios, wat leuk dat je weer een opleiding wilt gaan volgen. Maar inderdaad, het is een behoorlijke investering zowel qua tijd als geld.
Kun je niet op zoek naar een andere huisarts? Is wel belangrijk dat je die vertrouwt en niet met dit soort dingen blijft lopen, omdat je je huisarts niet mag!
Chiquita, goed bezig ben je zeg! En pffft wat een uitputtingsslag kunnen die slaapdiensten toch zijn. Vervelende is dat je dan ook echt compleet uit je normale ritme bent als je bv sochtends even bijslaapt.
Biol, lekker dat je al zoveel kwijt bent
Theekop, ik merk ook altijd als ik ga fietsen naar mijn werk dat ik dan sneller trek krijg. Op zich natuurlijk ook wel logisch
Meestal eet ik dan als ontbijt iets meer of neem een extra fruit mee.
Geranium, ik vind het huishouden ook bij beweging horen. Zeker als je een paar keer de trap op en neer sjouwt en aan het stofzuigen en ramen zemen gaat
En ik kan ook prima borrelen zonder drank. Maar carnaval vieren en polonaise lopen gaat me echt te ver als ik nuchter ben
Elastiekje, haha moet wel lachen om je fietspad verhaal. Je kan echt flink onderuit gaan, onze familie heeft daar een patent op:
- ik heb al eens mijn hele kin open gehad
- mijn broertje heeft zijn kaak gebroken
- mijn zusje heeft pas een jaap boven haar oog waar 8 hechtingen in moesten opgelopen
allemaal van ‘met drank op op de fiets’
Tiaraatje, vervelend zeg die oogontsteking. Ik had dat ook, na 5 jaar kon ik die lenzen ineens niet meer hebben. Heb toen een nieuwe bril gekocht want vond mijn 5 jaar oude bril niet meer staan. Ik weet niet in hoeverre je een andere bril kunt vragen, maar wel vreemd dat ze hem niet gewoon ‘goed’ kunnen verstellen!
Jurks, Freyanne, Ubuntuuu, welkom hier!
Qua gewicht gaat het nog steeds prima, merk alleen wel dat het ‘goed’ eten een beetje aan het verslappen is. Maar blijkbaar sport ik dan toch genoeg om dat weer te compenseren en toch steeds wat af te vallen? Ben ook weer aan het fietsen naar mn werk al vind ik het eigenlijk nog te koud (die tenen! Ze vriezen er bijna af elke ochtend!).
Ga nog ff lekker tv kijken!
zondag 6 maart 2011 om 00:30
Ohneeee
Mijn vriendinnetje heeft heel lief voor ons een 4 gangen minu gekookt
Voorgerecht: carpaccio met salade etc.
Tussengerecht: nacho's met chilisaus creme fraiche en kaas uit de oven
Hoofdgerecht: pasta pesto met kip mozzarella, pesto, pijnboompitjes en paprika (wel klein beetje maar gehad)
Nagerecht: brownie met vanilleijs
Het was lekkerrrr maar jeetje dit helpt natuurlijk weer niet he. Morgen weer nieuwe poging (rest van de dag wel netjes gegeten)
Ik ga even op de hyves koekeloeren!
Mijn vriendinnetje heeft heel lief voor ons een 4 gangen minu gekookt
Voorgerecht: carpaccio met salade etc.
Tussengerecht: nacho's met chilisaus creme fraiche en kaas uit de oven
Hoofdgerecht: pasta pesto met kip mozzarella, pesto, pijnboompitjes en paprika (wel klein beetje maar gehad)
Nagerecht: brownie met vanilleijs
Het was lekkerrrr maar jeetje dit helpt natuurlijk weer niet he. Morgen weer nieuwe poging (rest van de dag wel netjes gegeten)
Ik ga even op de hyves koekeloeren!
zondag 6 maart 2011 om 10:12
Hallo!!! Gisteren een hele slechte dag.... Veel te weinig gegeten ( max 650 kc) en wel hardgelopen. T weekend is echt mijn valkuil daarin...
Ook weinig stoelgang en menstruatie dus ik voel me heel erg opgeblazen...
T zal me niets verbazen als er morgen niets of weinig af is... Maar goed dat zien we dan wel weer..
Ook weinig stoelgang en menstruatie dus ik voel me heel erg opgeblazen...
T zal me niets verbazen als er morgen niets of weinig af is... Maar goed dat zien we dan wel weer..
Sometimes I question my sanity, but the unicorn and gummy bears tell me I’m fine!
zondag 6 maart 2011 om 10:30
Even snel tussendoor (heb een gat in mijn route van mijn werk)
Geraniummm: ook al kan je niet goed zwemmen dat moet je niet belemmeren tijdens aquajoggen! Wij deden altijd in het ondiepe (tot de middel in het water) hups oefeningen (benen en armen omhoog en oplaag zeg maar)
en dan het laatste half uur in het diepe joggen onderwater! Maar dan heb je een bang of staaf oid van schuimrubber dus verdrinken kan dan gewoon niet!
Is zwemmen niet je sterkste punt omdat het te zwaar is of omdat je de slag niet te pakke krijgt? Als het is omdat het te zwaar is: je krijgt vanzelf meer conditie!
als het is omdat je de slag niet te pakken krijgt: dat hoeft ook niet tijdens aquagym!
dus maak je geen zorgen en ga het gewoon doen!
Enne in het water zakken de bandje van een badpak sneller op laag dan wanneer het droog is dus neem aub eengoede en met borst ondersteuning want je staat inderdaad zo topless in het water te springen!
Geraniummm: ook al kan je niet goed zwemmen dat moet je niet belemmeren tijdens aquajoggen! Wij deden altijd in het ondiepe (tot de middel in het water) hups oefeningen (benen en armen omhoog en oplaag zeg maar)
en dan het laatste half uur in het diepe joggen onderwater! Maar dan heb je een bang of staaf oid van schuimrubber dus verdrinken kan dan gewoon niet!
Is zwemmen niet je sterkste punt omdat het te zwaar is of omdat je de slag niet te pakke krijgt? Als het is omdat het te zwaar is: je krijgt vanzelf meer conditie!
als het is omdat je de slag niet te pakken krijgt: dat hoeft ook niet tijdens aquagym!
dus maak je geen zorgen en ga het gewoon doen!
Enne in het water zakken de bandje van een badpak sneller op laag dan wanneer het droog is dus neem aub eengoede en met borst ondersteuning want je staat inderdaad zo topless in het water te springen!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zondag 6 maart 2011 om 10:39
Goedemorgen!!
Had ik mijn eetlijstje van mijn schrikdag gisteren al gepost? Even ter inspiratie.
O: yoghurt met muesli en banaan
L: hotdog en een half patatje met, cola light
D: een pak koekjes, een mona-toetje: Daar word je toch blij van? een handje nootjes, een paar handjes dropjes.
Heerlijk! Heb nu weer heel veel behoefte aan gezond! Net 25 minuten op de crosstrainer en ik ga straks een lange wandeling maken met vriend!
Lijstje vandaag:
O: yoghurt met muesli en banaan
T: peer, beker karnemelk
L: vier volkoren boterhammen met Becel, 20+ kaas, ketchup. Water.
T: iets van fruit of yoghurt of een cracker
D: maaltijdsalade
Nespresso: Wat een drukte. Kom je wel een beetje aan relaxen toe? Heb je gisteren carnaval gevierd?
Elastiekje: Oeh, dat klinkt als een heel lekker diner! Heb je wel een beetje genoten?
Ubuntuu: Graag gedaan. Motiverend is dit topic! Maar een dikke vette pizza moet wel kunnen toch, af en toe?
Biol: Oeh, da`s wel heel weinig. Wat was jouw eetlijstje gisteren als ik vragen mag? En hoe kwam het dat je dan zo weinig eet? Vergeten? En als je weinig eet, heb je ook niet zoveel stoelgang natuurlijk. Ik vind het heel knap dat je zo doorzet met sporten!
Had ik mijn eetlijstje van mijn schrikdag gisteren al gepost? Even ter inspiratie.
O: yoghurt met muesli en banaan
L: hotdog en een half patatje met, cola light
D: een pak koekjes, een mona-toetje: Daar word je toch blij van? een handje nootjes, een paar handjes dropjes.
Heerlijk! Heb nu weer heel veel behoefte aan gezond! Net 25 minuten op de crosstrainer en ik ga straks een lange wandeling maken met vriend!
Lijstje vandaag:
O: yoghurt met muesli en banaan
T: peer, beker karnemelk
L: vier volkoren boterhammen met Becel, 20+ kaas, ketchup. Water.
T: iets van fruit of yoghurt of een cracker
D: maaltijdsalade
Nespresso: Wat een drukte. Kom je wel een beetje aan relaxen toe? Heb je gisteren carnaval gevierd?
Elastiekje: Oeh, dat klinkt als een heel lekker diner! Heb je wel een beetje genoten?
Ubuntuu: Graag gedaan. Motiverend is dit topic! Maar een dikke vette pizza moet wel kunnen toch, af en toe?
Biol: Oeh, da`s wel heel weinig. Wat was jouw eetlijstje gisteren als ik vragen mag? En hoe kwam het dat je dan zo weinig eet? Vergeten? En als je weinig eet, heb je ook niet zoveel stoelgang natuurlijk. Ik vind het heel knap dat je zo doorzet met sporten!
zondag 6 maart 2011 om 10:40
quote:adios schreef op 06 maart 2011 @ 10:30:
Even snel tussendoor (heb een gat in mijn route van mijn werk)
Geraniummm: ook al kan je niet goed zwemmen dat moet je niet belemmeren tijdens aquajoggen! Wij deden altijd in het ondiepe (tot de middel in het water) hups oefeningen (benen en armen omhoog en oplaag zeg maar)
en dan het laatste half uur in het diepe joggen onderwater! Maar dan heb je een bang of staaf oid van schuimrubber dus verdrinken kan dan gewoon niet!
Is zwemmen niet je sterkste punt omdat het te zwaar is of omdat je de slag niet te pakke krijgt? Als het is omdat het te zwaar is: je krijgt vanzelf meer conditie!
als het is omdat je de slag niet te pakken krijgt: dat hoeft ook niet tijdens aquagym!
dus maak je geen zorgen en ga het gewoon doen!
Enne in het water zakken de bandje van een badpak sneller op laag dan wanneer het droog is dus neem aub eengoede en met borst ondersteuning want je staat inderdaad zo topless in het water te springen!
Dank je wel voor je reactie! Ik ben helemaal gemotiveerd! Dinsdag krijg ik nog een ander badpak van de Wehkamp en dan kies ik de stevigste!
Succes met werken jij! Heb je een lange dag?
Even snel tussendoor (heb een gat in mijn route van mijn werk)
Geraniummm: ook al kan je niet goed zwemmen dat moet je niet belemmeren tijdens aquajoggen! Wij deden altijd in het ondiepe (tot de middel in het water) hups oefeningen (benen en armen omhoog en oplaag zeg maar)
en dan het laatste half uur in het diepe joggen onderwater! Maar dan heb je een bang of staaf oid van schuimrubber dus verdrinken kan dan gewoon niet!
Is zwemmen niet je sterkste punt omdat het te zwaar is of omdat je de slag niet te pakke krijgt? Als het is omdat het te zwaar is: je krijgt vanzelf meer conditie!
als het is omdat je de slag niet te pakken krijgt: dat hoeft ook niet tijdens aquagym!
dus maak je geen zorgen en ga het gewoon doen!
Enne in het water zakken de bandje van een badpak sneller op laag dan wanneer het droog is dus neem aub eengoede en met borst ondersteuning want je staat inderdaad zo topless in het water te springen!
Dank je wel voor je reactie! Ik ben helemaal gemotiveerd! Dinsdag krijg ik nog een ander badpak van de Wehkamp en dan kies ik de stevigste!
Succes met werken jij! Heb je een lange dag?
zondag 6 maart 2011 om 10:44
Oh en Adios, vergeet ik nog te antwoorden op je vraag. Zwemmen is niet mijn sterkste kant omdat ik het gewoon te weinig doe. Heb het jaren niet gedaan door badpakangst en heb vorig jaar zomer op vakantie wel weer gezwommen, maar ik zwem dus nog een beetje als iemand die het net heeft geleerd. Half spartelend en nog met kikkervoetjes.
