Lijf & Lijn
alle pijlers
van 100+ naar 100- hier gaan we gewoon weer verder!
dinsdag 31 augustus 2010 om 19:09
Van 100+ naar 100- gaat hier gewoon weer verder! We zijn een groep meiden die met z'n alle de strijd tegen de kilo's aan gaat. Hier kletsen we over afvallen, sporten en vooral over van alles wat er nog meer bij komt! Nieuwe mensen zijn altijd welkom dus schaam je niet en meld je gezellig aan!
Maandag of dinsdag is onze weegdag en geven we het gewicht dik gedrukt door. Als je op pauze wilt geef je dat ook op maandag of dinsdag aan. Als je niets laat weten van je gewicht 2 weken dan haal ik je uit de tabel. Als je op pauze staat ofzo dan natuurlijk niet
En natuurlijk onze mooie tabel! Theekop bedankt!
Maandag of dinsdag is onze weegdag en geven we het gewicht dik gedrukt door. Als je op pauze wilt geef je dat ook op maandag of dinsdag aan. Als je niets laat weten van je gewicht 2 weken dan haal ik je uit de tabel. Als je op pauze staat ofzo dan natuurlijk niet
En natuurlijk onze mooie tabel! Theekop bedankt!
dinsdag 8 maart 2011 om 19:48
dinsdag 8 maart 2011 om 20:05
Nou geen idee eerlijk gezegd want ik krijg gewoon geen inhoudelijke feedback. Ik wil haar nu aan het einde van de week mijn huidige opzet mailen en kijken wat voor een feedback ik van haar krijg. Als dat weer niet inhoudelijk is ga ik er denk ik over klagen.
Ik denk dat ik wel goed bezig ben, maar dat weet ik door het gebrek aan feedback niet zeker. Nou ja, we zullen wel zien hoe het loopt. Ik zou heel erg balen als ik hierdoor vertraging oploop
Ik denk dat ik wel goed bezig ben, maar dat weet ik door het gebrek aan feedback niet zeker. Nou ja, we zullen wel zien hoe het loopt. Ik zou heel erg balen als ik hierdoor vertraging oploop
dinsdag 8 maart 2011 om 21:10
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: 4 crackers wasa vezelrijk, met hutenkase en met appelstroop
L: 3 volkorenboterhammen, met hutenkase en met zonnatura jam
T: 1 gekookt ei, klein bakje yoghurt
D: krieltjes, sperziebonen, champignons, zontomaatjes, kip en een pakje kleur, beker melk
T: 2 mandarijnen
Deze week werk ik een weekje thuis en slaap ik dus lekker uit Hierdoor wijkt mijn lijstje wel wat af van wat ik normaal eet.
@Geraniumm ben je al eerder wezen aquajoggen? Sinds een aantal maanden doe ik aquafit en ik vind het tot nu toe erg leuk en veel actiever dan ik vooraf had gedacht.
O: 4 crackers wasa vezelrijk, met hutenkase en met appelstroop
L: 3 volkorenboterhammen, met hutenkase en met zonnatura jam
T: 1 gekookt ei, klein bakje yoghurt
D: krieltjes, sperziebonen, champignons, zontomaatjes, kip en een pakje kleur, beker melk
T: 2 mandarijnen
Deze week werk ik een weekje thuis en slaap ik dus lekker uit Hierdoor wijkt mijn lijstje wel wat af van wat ik normaal eet.
@Geraniumm ben je al eerder wezen aquajoggen? Sinds een aantal maanden doe ik aquafit en ik vind het tot nu toe erg leuk en veel actiever dan ik vooraf had gedacht.
dinsdag 8 maart 2011 om 22:29
hoi allemaal!
was vandaag zo blij met mijn nieuwe outfit en slanke taille (zie hyves), kreeg van iedereen complimentjes
net weer lekker naar bodyshape geweest, heb nu al spierpijn
zag dat de meeste weer lekker zijn afgevallen, echt super! en welkom natuurlijk aan de nieuwe mensen, leuk dat jullie mee komen schrijven.
Adios, vervelend zeg dat het afvallen nog niet echt lukt. En dat terwijl je zo lekker aan het fietsen bent. Maar volgende week even afwachten als je niet meer ongesteld bent, dat scheelt zo een kilo!
Ger, wat een keurige eetlijstjes weer zeg! Ben ik echt jaloers op, dat lukt mij namelijk nooit zo consequent netjes eten
En mooi dat zich dat uitbetaalt in je -25 kg! Toch al zo’n 20% minder Ger op deze wereld
Freyanne, dat is inderdaad goed balen van je crosstrainer vooral als je net lekker in het ritme zit.
Biol, goed zeg dat je niets genomen hebt, loempia’s zijn echt lekker!
Chiquita, wil je aanstaande niet met je mee aan de nordic walk? Of anders een vriendin ofzo? Want alleen lopen is inderdaad niet erg gezellig en motiverend…
Doedel, alaaf, hopelijk ben je inmiddels weer een beetje uitgebrakt
Theekop, wat akelig van je scriptiebegeleider. Net nu je zo lekker bezig bent en op schema loopt. Welk boek heb je op het oog als cadeautje?
Elastiekje, geen gek idee om even proberen te ‘stabiliseren’, ten slotte moet je dat ook als je eenmaal op gewicht bent!
Zo nu nog ff op de bank hangen en dan lekker slapen, trusten alvast!
was vandaag zo blij met mijn nieuwe outfit en slanke taille (zie hyves), kreeg van iedereen complimentjes
net weer lekker naar bodyshape geweest, heb nu al spierpijn
zag dat de meeste weer lekker zijn afgevallen, echt super! en welkom natuurlijk aan de nieuwe mensen, leuk dat jullie mee komen schrijven.
Adios, vervelend zeg dat het afvallen nog niet echt lukt. En dat terwijl je zo lekker aan het fietsen bent. Maar volgende week even afwachten als je niet meer ongesteld bent, dat scheelt zo een kilo!
Ger, wat een keurige eetlijstjes weer zeg! Ben ik echt jaloers op, dat lukt mij namelijk nooit zo consequent netjes eten
En mooi dat zich dat uitbetaalt in je -25 kg! Toch al zo’n 20% minder Ger op deze wereld
Freyanne, dat is inderdaad goed balen van je crosstrainer vooral als je net lekker in het ritme zit.
Biol, goed zeg dat je niets genomen hebt, loempia’s zijn echt lekker!
Chiquita, wil je aanstaande niet met je mee aan de nordic walk? Of anders een vriendin ofzo? Want alleen lopen is inderdaad niet erg gezellig en motiverend…
Doedel, alaaf, hopelijk ben je inmiddels weer een beetje uitgebrakt
Theekop, wat akelig van je scriptiebegeleider. Net nu je zo lekker bezig bent en op schema loopt. Welk boek heb je op het oog als cadeautje?
Elastiekje, geen gek idee om even proberen te ‘stabiliseren’, ten slotte moet je dat ook als je eenmaal op gewicht bent!
Zo nu nog ff op de bank hangen en dan lekker slapen, trusten alvast!
woensdag 9 maart 2011 om 09:41
woensdag 9 maart 2011 om 11:31
Het lot heeft bepaald dat ik slank door het leven moet gaan: gisteravond had ik zo'n trek (had ook wel een tikkeltje te weinig gegeten overdag), dat ik dreigde te bezwijken voor een pita-broodje met kaas (voor mijn doen al een opmerkelijke snaai-keuze 
). Maar toen ik de stekker van de broodrooster in het stopcontact wilde doen, had ik in m'n hele huis kortsluiting. Moest zelfs de buurman halen omdat ik in 't donker de aardlekschakelaar niet kon vinden. Nou, als dat geen teken is!
Weer een paar goede dagen gehad. Voelde me vanmorgen zo lekker, blij en gek genoeg slank, dat ik in een kort spijkerrokje voor de klas ben gaan staan
Leuk dat er nog meer nieuwe meiden komen kletsen!
). Maar toen ik de stekker van de broodrooster in het stopcontact wilde doen, had ik in m'n hele huis kortsluiting. Moest zelfs de buurman halen omdat ik in 't donker de aardlekschakelaar niet kon vinden. Nou, als dat geen teken is!Weer een paar goede dagen gehad. Voelde me vanmorgen zo lekker, blij en gek genoeg slank, dat ik in een kort spijkerrokje voor de klas ben gaan staan
Leuk dat er nog meer nieuwe meiden komen kletsen!
woensdag 9 maart 2011 om 13:21
Welkom Jolanda en Maxess, gezellig dat jullie mee kletsen en afvallen hier
@Maxess, wat knap dat je al bijna 10 kilo kwijt bent, goed bezig.
Hoe vind je de pu erth thee? ik drink dat ook veel. Ik drink meestal 0,5 l zonnatura ideaal gewicht thee, 0,5 l pu erth thee en 0,5 l groene thee
@Ger, nee het is gewoon cardio, maar nu hadden we een nordic walking les.. Dit cardio programma is 12 weken lang en dan kan je daarna kijken of je verder wilt met cardio of dan bv nordic walking of geheel iets anders. Het is best pittig, maar met mooi weer erg lekker om te doen.
@nespresso, mijn aanstaande doet aan hardlopen (wil ik uiteindelijk ook gaan doen) en wielrennen... nordic walken ziet hij niet zitten... wel gewoon lopen. Vriendinnen heb ik niet in het dorp hier, ivm verhuizen van eigen dorp naar 135km verder op wonen de meeste vriendinnen van mij ver weg. Heb wel 3. vriendinnen hier in de buurt wonen maar die kunnen niet / zijn druk / andere sport etc. Helaas
@jolanda, ik sta idd elke dag op de weegschaal
kan het nog niet laten om dat niet te doen.
@ubuntuu, haha
mooi is dat! Fijn dat je je lekker blij en slank voelt...
Hier alles goed... gister op vandaag weer een slaapdienst gehad dus moe. donderdag is mijn enige vrije dag deze week, verder t/m maandag werken.
Gister qua eten goede dag gehad alleen geen fruit... 's avonds een zakje snack a jack genomen omdat ik trek had.
eetlijstje vandaag
O; 2 bhm halvarine, kipfilet 1/2 l zonnatura thee
T; banaan, 2 koppen pu erth thee en 2 koppen groene thee
L nu; 2 boterhammen 20+ kaas, chilisaus, 1/2 l groene thee
T; appel, glas optimel
D; aardappeltjes uit de oven, tartaar met champignons en ui en thaise roerbakgroente
vanavond samen met mijn vriend zwemmen. Eerst baantjes trekken en daarna relaxen in kruidenbad :p
@Maxess, wat knap dat je al bijna 10 kilo kwijt bent, goed bezig.
Hoe vind je de pu erth thee? ik drink dat ook veel. Ik drink meestal 0,5 l zonnatura ideaal gewicht thee, 0,5 l pu erth thee en 0,5 l groene thee
@Ger, nee het is gewoon cardio, maar nu hadden we een nordic walking les.. Dit cardio programma is 12 weken lang en dan kan je daarna kijken of je verder wilt met cardio of dan bv nordic walking of geheel iets anders. Het is best pittig, maar met mooi weer erg lekker om te doen.
@nespresso, mijn aanstaande doet aan hardlopen (wil ik uiteindelijk ook gaan doen) en wielrennen... nordic walken ziet hij niet zitten... wel gewoon lopen. Vriendinnen heb ik niet in het dorp hier, ivm verhuizen van eigen dorp naar 135km verder op wonen de meeste vriendinnen van mij ver weg. Heb wel 3. vriendinnen hier in de buurt wonen maar die kunnen niet / zijn druk / andere sport etc. Helaas
@jolanda, ik sta idd elke dag op de weegschaal
kan het nog niet laten om dat niet te doen.@ubuntuu, haha
mooi is dat! Fijn dat je je lekker blij en slank voelt...Hier alles goed... gister op vandaag weer een slaapdienst gehad dus moe. donderdag is mijn enige vrije dag deze week, verder t/m maandag werken.
Gister qua eten goede dag gehad alleen geen fruit... 's avonds een zakje snack a jack genomen omdat ik trek had.
eetlijstje vandaag
O; 2 bhm halvarine, kipfilet 1/2 l zonnatura thee
T; banaan, 2 koppen pu erth thee en 2 koppen groene thee
L nu; 2 boterhammen 20+ kaas, chilisaus, 1/2 l groene thee
T; appel, glas optimel
D; aardappeltjes uit de oven, tartaar met champignons en ui en thaise roerbakgroente
vanavond samen met mijn vriend zwemmen. Eerst baantjes trekken en daarna relaxen in kruidenbad :p
woensdag 9 maart 2011 om 13:38
Ik heb wel even moeten wennen aan de PU-erth thee, maar nu weet ik niet beter.
Heb de tip trouwens van jou;)
Mijn eetlijstje:
O: banaan
T: bh met appelstroop
L: 2bh appelstroop
T: 2 appels
L: dat wordt spinazie met een kipschnitzel (dan eet ik geen aardappels) of nasi. Die 2 dingen heb ik in huis en man zou kiezen.
Oja en een paar suikervrije dropjes.
Heb de tip trouwens van jou;)
Mijn eetlijstje:
O: banaan
T: bh met appelstroop
L: 2bh appelstroop
T: 2 appels
L: dat wordt spinazie met een kipschnitzel (dan eet ik geen aardappels) of nasi. Die 2 dingen heb ik in huis en man zou kiezen.
Oja en een paar suikervrije dropjes.
woensdag 9 maart 2011 om 14:28
@ubuntuuu:hahahahahaha idd it is FAITH! :o)
Ik ben niet mobiel gewoon op de PC dus ik ga even zoeken naar het tabel... thanx maxess!
en dan zal ik later even alle gegevens netjes doorgeven!
Tot nu toe gaat het allemaal best wel goed en heb ik gelukkig nog geen snaai aanvallen gehad!
succes allemaal!
Ik ben niet mobiel gewoon op de PC dus ik ga even zoeken naar het tabel... thanx maxess!
en dan zal ik later even alle gegevens netjes doorgeven!
Tot nu toe gaat het allemaal best wel goed en heb ik gelukkig nog geen snaai aanvallen gehad!
succes allemaal!
woensdag 9 maart 2011 om 15:05
woensdag 9 maart 2011 om 16:09
Wow wat een boel nieuwe mensen haha. Welkom allemaal! Hopelijk blijven jullie een beetje plakken want de meesten zijn binnen 2 weken weer spoorloos verdwenen Wel jammer want het is hier erg gezellig vind ik
Lijstje:
O: 2 bbh, pindakaas, jam light
T: 2 crackers kaas met rucola
L: waldkornbol met oude kaas, rucola en mosterd
T: schaaltje meloen, handje winegums
D: pastasalade
A: schaaltje vruchtenyoghurt, sinaasappel
@ Theekop
Heb je verhaal gelezen op de hyves, want een irritant gedoe zeg! Ik begin er in september mee, dus ik weet van medestudenten gelukkig nu al welke beleiders ruk zijn
@ Chiquita
Veel plezier vanavond in het zwembad! Ik ben nog op zoek naar een mooi badpak. Zag een aantal mooie op wehkamp, maar ik moet daar vooraf betalen. En ik wilde eerst maar even 3 verschillende bestellen, maar wordt dan even te duur om het bedrag vooruit te betalen. Maar we zullen zien
@ Nespresso
Heb je foto's bekeken op hyves en daaaamn je ziet er goed uit zeg! Je hebt echt een figuurtje, top! Ben heel erg benieuwd hoe je er straks in je bruidsjurk uit gaat zien En idd even stabiliseren nu, schommel de hele tijd tussen de 75 en 77, eerst maar even zorgen dat ik rond de 75 blijf hangen en daarna weer proberen. Wel uiteraard met goed op blijven letten, maar hopelijk staat er zo voor mezelf minder druk op.
@ Gerda
Goed lijstje hoor! Ik moet mezelf dat ook aanleren, weekend volstouwen, doordeweek netjes hahaha. Ik heb alleen zin om me elke dag vol te stouwen
. Maar vandaag gaat redelijk goed vind ik. Ik ga nu voor de crackers tussendoor ipv koekjes of chocola. Nu kan de kaas wat minder, maar ach, betere vetten moet ik maar denken
@ Ubuntuu
Haha dat is nog eens een eet-afknapper! Ook al vind het niet echt schandalig, een pita broodje kaas Maar beter dat je het niet hebt genomen. Volgens mij heb jij veel discipline! Kan ik nog wat van leren.
Blegghhhhh ik heb maandag mijn TTT met rijles en ik ben superzenuwachtig. Afgelopen les ging echt K-U-T!!! Echt alles ging mis en iedereen gedroeg zich als een idioot (ik dus ook ). Hopelijk gaat het morgen wat beter, de laatste les voor de TTT. Daarna gaan we mijn examen aanvragen, spannennnnd!
Lijstje:
O: 2 bbh, pindakaas, jam light
T: 2 crackers kaas met rucola
L: waldkornbol met oude kaas, rucola en mosterd
T: schaaltje meloen, handje winegums
D: pastasalade
A: schaaltje vruchtenyoghurt, sinaasappel
@ Theekop
Heb je verhaal gelezen op de hyves, want een irritant gedoe zeg! Ik begin er in september mee, dus ik weet van medestudenten gelukkig nu al welke beleiders ruk zijn
@ Chiquita
Veel plezier vanavond in het zwembad! Ik ben nog op zoek naar een mooi badpak. Zag een aantal mooie op wehkamp, maar ik moet daar vooraf betalen. En ik wilde eerst maar even 3 verschillende bestellen, maar wordt dan even te duur om het bedrag vooruit te betalen. Maar we zullen zien
@ Nespresso
Heb je foto's bekeken op hyves en daaaamn je ziet er goed uit zeg! Je hebt echt een figuurtje, top! Ben heel erg benieuwd hoe je er straks in je bruidsjurk uit gaat zien En idd even stabiliseren nu, schommel de hele tijd tussen de 75 en 77, eerst maar even zorgen dat ik rond de 75 blijf hangen en daarna weer proberen. Wel uiteraard met goed op blijven letten, maar hopelijk staat er zo voor mezelf minder druk op.
@ Gerda
Goed lijstje hoor! Ik moet mezelf dat ook aanleren, weekend volstouwen, doordeweek netjes hahaha. Ik heb alleen zin om me elke dag vol te stouwen
. Maar vandaag gaat redelijk goed vind ik. Ik ga nu voor de crackers tussendoor ipv koekjes of chocola. Nu kan de kaas wat minder, maar ach, betere vetten moet ik maar denken @ Ubuntuu
Haha dat is nog eens een eet-afknapper! Ook al vind het niet echt schandalig, een pita broodje kaas Maar beter dat je het niet hebt genomen. Volgens mij heb jij veel discipline! Kan ik nog wat van leren.
Blegghhhhh ik heb maandag mijn TTT met rijles en ik ben superzenuwachtig. Afgelopen les ging echt K-U-T!!! Echt alles ging mis en iedereen gedroeg zich als een idioot (ik dus ook ). Hopelijk gaat het morgen wat beter, de laatste les voor de TTT. Daarna gaan we mijn examen aanvragen, spannennnnd!
woensdag 9 maart 2011 om 17:18
Hallo!!
Eetlijstje: (rond de 1700 kcal, wel te weinig vet, maar dat compenseer ik het weekend wel weer )
O: bakje kwark
T: peer
L: vier volkoren boterhammen met Becel en 20+kaas, beker karnemelijk
T: cup a soup
D: kapucijners, groenteburger, salade
T: bakje yoghurt met muesli
Maxess: Bikini? Durf je het aan?
Nespresso: Je zag er ook super leuk uit! Winkelen is leuk zo he!
Jolanda: Ik sta het liefst elke dag op de weegschaal, maar soms word ik streng toegesproken door mijn vriend en dan sla ik een week over.
Ubuntuu: Dat lijkt me inderdaad wel een teken. Zorg je er wel voor dat je niet te weinig gaat eten? Fijn dat je je zo lekker en slank voelde vandaag! Op wat voor soort school geef je les?
Chiquita: Wat leuk om dan te kijken wat je het leukste vindt! Sportief hoor!
Elastiekje: Lekker lijstje heb je vandaag...jumjum. De generale repetitie gaat toch altijd kut? En dan gaat het echte werk goed! You can do it!
Eetlijstje: (rond de 1700 kcal, wel te weinig vet, maar dat compenseer ik het weekend wel weer )
O: bakje kwark
T: peer
L: vier volkoren boterhammen met Becel en 20+kaas, beker karnemelijk
T: cup a soup
D: kapucijners, groenteburger, salade
T: bakje yoghurt met muesli
Maxess: Bikini? Durf je het aan?
Nespresso: Je zag er ook super leuk uit! Winkelen is leuk zo he!
Jolanda: Ik sta het liefst elke dag op de weegschaal, maar soms word ik streng toegesproken door mijn vriend en dan sla ik een week over.
Ubuntuu: Dat lijkt me inderdaad wel een teken. Zorg je er wel voor dat je niet te weinig gaat eten? Fijn dat je je zo lekker en slank voelde vandaag! Op wat voor soort school geef je les?
Chiquita: Wat leuk om dan te kijken wat je het leukste vindt! Sportief hoor!
Elastiekje: Lekker lijstje heb je vandaag...jumjum. De generale repetitie gaat toch altijd kut? En dan gaat het echte werk goed! You can do it!
woensdag 9 maart 2011 om 17:33
woensdag 9 maart 2011 om 17:37
Eetlijstje voor vandaag:
O: 4 crackers vezelrijk met halvarine, kipfilet, zonnatura jam
L: 2 boterhammen halvarine kipfilet, 1 sneetje roggebrood met oude kaas
T: 2 mandarijnen, 1kiwi
Vanavond uit eten. Altijd lastig om een gezonde keuze te maken in een restaurant zonder een salade te nemen (ben ik nooit zo'n fan van). Ga denk ik maar voor vis.
O: 4 crackers vezelrijk met halvarine, kipfilet, zonnatura jam
L: 2 boterhammen halvarine kipfilet, 1 sneetje roggebrood met oude kaas
T: 2 mandarijnen, 1kiwi
Vanavond uit eten. Altijd lastig om een gezonde keuze te maken in een restaurant zonder een salade te nemen (ben ik nooit zo'n fan van). Ga denk ik maar voor vis.
