Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-: voor CreeperTs en Freaks
dinsdag 16 april 2013 om 20:41
Hoi soon-to-be en bestaande CreeperTs en Freaks!
De lente begint, tijd voor een nieuw deel van ons topic. We zijn al goed op weg om een mooi en gezond lichaam te krijgen. Door gezond te eten, maar vooral ook door te bewegen.
Inmiddels worden er grote stappen gemaakt: We dagen elkaar uit en steunen elkaar waar nodig. Inmiddels worden er zelfs al foto's uit gewisseld, waar tevens de termen CreeperTs (oeh-la-la en fiet-fieuw opmerkingen maken naar een ander) en Freaks (stemmetjes in je hoofd: 'zal ik wel of zal ik niet die chocoladereep eten?', 'jeu, ik pas toch nooit in kleding van deze winkel', en andere irreële gedachtes) vandaan komen.
Mocht je nog niet zijn geschrokken van de inleiding tot nu toe: lees dan vooral verder en schrijf mee als je geïntrigeerd bent
Laten we de positiviteit uit de vorige topics voortzetten in het nieuwe deel waarbij we natuurlijk nog steeds uitgaan van de oude principes: geen strenge diëten, maar een nieuw patroon ontwikkelen wat je je hele leven kunt volhouden. Daar hoort natuurlijk ook af en toe een (gezamenlijk) hapje of een drankje bij! Jam jam.
Ook 100-ers zijn uiteraard van harte welkom. Een groot deel van dit topic heeft dit doel al bereikt (of is gaan meeschrijven als 100-er). Het schrijven gaat hier heel snel, maar ook langzame schrijvers zijn welkom. We hebben het niet alleen over afvallen en bewegen, maar ook over de dagelijkse dingen die ons bezig houden. Veel plezier bij de grote-CreeperT-en-Freak-show!!!
En vooruit: Nog een motivatieplaatje!
De lente begint, tijd voor een nieuw deel van ons topic. We zijn al goed op weg om een mooi en gezond lichaam te krijgen. Door gezond te eten, maar vooral ook door te bewegen.
Inmiddels worden er grote stappen gemaakt: We dagen elkaar uit en steunen elkaar waar nodig. Inmiddels worden er zelfs al foto's uit gewisseld, waar tevens de termen CreeperTs (oeh-la-la en fiet-fieuw opmerkingen maken naar een ander) en Freaks (stemmetjes in je hoofd: 'zal ik wel of zal ik niet die chocoladereep eten?', 'jeu, ik pas toch nooit in kleding van deze winkel', en andere irreële gedachtes) vandaan komen.
Mocht je nog niet zijn geschrokken van de inleiding tot nu toe: lees dan vooral verder en schrijf mee als je geïntrigeerd bent
Laten we de positiviteit uit de vorige topics voortzetten in het nieuwe deel waarbij we natuurlijk nog steeds uitgaan van de oude principes: geen strenge diëten, maar een nieuw patroon ontwikkelen wat je je hele leven kunt volhouden. Daar hoort natuurlijk ook af en toe een (gezamenlijk) hapje of een drankje bij! Jam jam.
Ook 100-ers zijn uiteraard van harte welkom. Een groot deel van dit topic heeft dit doel al bereikt (of is gaan meeschrijven als 100-er). Het schrijven gaat hier heel snel, maar ook langzame schrijvers zijn welkom. We hebben het niet alleen over afvallen en bewegen, maar ook over de dagelijkse dingen die ons bezig houden. Veel plezier bij de grote-CreeperT-en-Freak-show!!!
En vooruit: Nog een motivatieplaatje!
zondag 22 september 2013 om 12:00
Jammer voor de bankslapers 
Veel plezier met fietsen Swissie!
Ik ga zo naar een verjaardag. Vanmorgen al een uurtje wezen bodypumpen. Ik vond pump vroeger echt heel leuk, maar nu helemaal niet meer. Ik vind XCO echt 100x leuker. Maar goed, in ieder geval al gesport vandaag dus dat is mooi.
Veel plezier met fietsen Swissie!
Ik ga zo naar een verjaardag. Vanmorgen al een uurtje wezen bodypumpen. Ik vond pump vroeger echt heel leuk, maar nu helemaal niet meer. Ik vind XCO echt 100x leuker. Maar goed, in ieder geval al gesport vandaag dus dat is mooi.
I'm on a 30-day diet. So far I've lost 15 days.
maandag 23 september 2013 om 06:24
Goedemorgen!
Allemaal een fijn weekend gehad en weer fris voor de nieuwe werkweek?
@swiss: mijn werkweek duurt deze week 5,5 dagen (heb vrijdag een introductie middag voor stage, totaal zinloos denk ik maarja) dus 2 dagen werken en 3 dagen stage. Valt mee. Moest zaterdag eigenlijk ook werken dus oorspronkelijk zijn het 6 dagen (ene week 6 andere week 4). het is momenteel niet anders, ben allang blij dat ik tussendoor ook niet nog eens naar school moet (was tijdens mijn vorige stage wel, toen moest ik nog 2 avonden naar school naast mijn stage en werk).
leuk lego, had ik vroeger ook heel veel!
Mijn bank ligt trouwens best lekker. HIj is erg lang dus kan me helemaal uitstrekken en best diep. Dus als ik mijn eigen hoofdkussen mee neem slaapt die nog niet zo verkeerd gelukkig.
@HH: ik weet nog dat ik vroeger (echt 7 jaar geleden ofzo) bodypump ook opeens niet meer leuk vond. vond de muziek bij dat kwartaal niet meer leuk etc. Maar daarvoor heb ik het altijd met plezier gedaan. XCO ken ik dus niet. Waar staat XCO eigenlijk voor?
@Maaique: al iets van de brommer gezegd? Moet je gewoon doen hoor. Ik lag eenmalig uit vrije wil op de bank, maar ik zou het niet pikken als ik door zoiets echt vaker op de bank moet slapen.
Naar de rest allemaal een zwaai!
doei doei
Allemaal een fijn weekend gehad en weer fris voor de nieuwe werkweek?
@swiss: mijn werkweek duurt deze week 5,5 dagen (heb vrijdag een introductie middag voor stage, totaal zinloos denk ik maarja) dus 2 dagen werken en 3 dagen stage. Valt mee. Moest zaterdag eigenlijk ook werken dus oorspronkelijk zijn het 6 dagen (ene week 6 andere week 4). het is momenteel niet anders, ben allang blij dat ik tussendoor ook niet nog eens naar school moet (was tijdens mijn vorige stage wel, toen moest ik nog 2 avonden naar school naast mijn stage en werk).
leuk lego, had ik vroeger ook heel veel!
Mijn bank ligt trouwens best lekker. HIj is erg lang dus kan me helemaal uitstrekken en best diep. Dus als ik mijn eigen hoofdkussen mee neem slaapt die nog niet zo verkeerd gelukkig.
@HH: ik weet nog dat ik vroeger (echt 7 jaar geleden ofzo) bodypump ook opeens niet meer leuk vond. vond de muziek bij dat kwartaal niet meer leuk etc. Maar daarvoor heb ik het altijd met plezier gedaan. XCO ken ik dus niet. Waar staat XCO eigenlijk voor?
@Maaique: al iets van de brommer gezegd? Moet je gewoon doen hoor. Ik lag eenmalig uit vrije wil op de bank, maar ik zou het niet pikken als ik door zoiets echt vaker op de bank moet slapen.
Naar de rest allemaal een zwaai!
doei doei
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 23 september 2013 om 08:17
Goedenmorgen
HH, lekker eerst sporten en daarna naar een verjaardag. Bij 's ochtends sporten voel ik me altijd de hele dag beter.
Adios, 2 dagen werk, 3 dagen stage klinkt wel ok! Fijn dat je niet ook nog eens school hebt, teveel is teveel.
Vanmorgen was het koud op de fiets.Het was 6 graden, brr. Maar nu ziet het er echt schitterend uit. Knalblauwe lucht en het ochtend zonnetje! Vandaag wordt het ook lekker, zo'n 22 graden.
De lego is wel enigszins opgeruimd, maar ik ben er nog niet blij mee. Heb nu op kleur gesorteerd in zakjes, maar dat maakt het zoeken ook niet gemakkelijk! Ik moet een betere oplossing bedenken. We hebben wel eindelijk weer eens ruimte, dat is erg aangenaam.
Haha, voor het nieuwe huis wil ik eigenlijk een kast bestaande uit die bakjes waarin schroeven en moeren enzo verkocht worden, zodat we daar alle kleuren in kunnen verzamelen! Dat lijkt me wel wat!
Nu aan het werk, fijne dag allemaal
HH, lekker eerst sporten en daarna naar een verjaardag. Bij 's ochtends sporten voel ik me altijd de hele dag beter.
Adios, 2 dagen werk, 3 dagen stage klinkt wel ok! Fijn dat je niet ook nog eens school hebt, teveel is teveel.
Vanmorgen was het koud op de fiets.Het was 6 graden, brr. Maar nu ziet het er echt schitterend uit. Knalblauwe lucht en het ochtend zonnetje! Vandaag wordt het ook lekker, zo'n 22 graden.
De lego is wel enigszins opgeruimd, maar ik ben er nog niet blij mee. Heb nu op kleur gesorteerd in zakjes, maar dat maakt het zoeken ook niet gemakkelijk! Ik moet een betere oplossing bedenken. We hebben wel eindelijk weer eens ruimte, dat is erg aangenaam.
Haha, voor het nieuwe huis wil ik eigenlijk een kast bestaande uit die bakjes waarin schroeven en moeren enzo verkocht worden, zodat we daar alle kleuren in kunnen verzamelen! Dat lijkt me wel wat!
Nu aan het werk, fijne dag allemaal
maandag 23 september 2013 om 10:55
Goedemorgen allemaal,
Nou vanmorgen 93,5 op de weegschaal. Gelukkig blijft mijn gewicht gestaag omlaag gaan. Ik moet wel zeggen dat ik het even een beetje beu ben. Gisteren was mijn man een cake aan het bakken met de kinderen en daarna mocht ik van mezelf geen stukje. Gewoon omdat ik bang ben dat als ik de teugels even los laat dat het dan meteen weer helemaal mis gaat. Herkennen jullie dat? Ik heb nu bedacht dat ik nog 3 weken super mijn best ga doen en dan een weekje een beetje los ga laten (herfstvakantie). Kijken wat dat doet.
Het trainen om de crosstrainer ging vanmorgen ook super slecht. Ik heb de 32 minuten volgehouden maar onwijs zweten en puffend. Ik heb slecht geslapen, ik hoop dat dat de reden is.
@Swissie: lego hebben wij hier ook, alles in een grote bak haha. Ik zou ook niet weten waar ik moest beginnen qua sorteren. En jij zat al super vroeg op de fiets volgens mij... hoe laat stap je er op?
@Adios: best een pittig werkweekje heb jij, 5,5 dag pfff respect hoor! En je bent ook zo goed bezig met bewegen en eten. Super knap!
@ Maaique: grappig hoe jij dat doet met de frietjes, ik doe dat ook zo hihi. Ik vind ook dat een frietje af en toe moet kunnen hoor. Ik merk ook dat mijn maag veel kleiner is geworden dus ik kan ook minder op. Ik neem er alleen nu bewust geen snack meer bij, dat scheelt volgens mij veel kcal. En jij sport ook echt super veel knap hoor! Ik ben begonnen met 107 kilo en het sporten helpt echt om het wat sneller naar beneden te krijgen. Super dat je al bijna onder de 100 bent!
Nou ik hoop vanmiddag wat rust te kunnen pakken in het zonnetje. Ik heb onwijs bagger geslapen. Wat onverwachtte problemen op het werk die meer met me doen dan zou moeten. En dan ga ik heel erg dromen en piekeren. Dus snel door het huishouden heen en dan hopelijk lunchen in het zonnetje! Tot gauw!
Nou vanmorgen 93,5 op de weegschaal. Gelukkig blijft mijn gewicht gestaag omlaag gaan. Ik moet wel zeggen dat ik het even een beetje beu ben. Gisteren was mijn man een cake aan het bakken met de kinderen en daarna mocht ik van mezelf geen stukje. Gewoon omdat ik bang ben dat als ik de teugels even los laat dat het dan meteen weer helemaal mis gaat. Herkennen jullie dat? Ik heb nu bedacht dat ik nog 3 weken super mijn best ga doen en dan een weekje een beetje los ga laten (herfstvakantie). Kijken wat dat doet.
Het trainen om de crosstrainer ging vanmorgen ook super slecht. Ik heb de 32 minuten volgehouden maar onwijs zweten en puffend. Ik heb slecht geslapen, ik hoop dat dat de reden is.
@Swissie: lego hebben wij hier ook, alles in een grote bak haha. Ik zou ook niet weten waar ik moest beginnen qua sorteren. En jij zat al super vroeg op de fiets volgens mij... hoe laat stap je er op?
@Adios: best een pittig werkweekje heb jij, 5,5 dag pfff respect hoor! En je bent ook zo goed bezig met bewegen en eten. Super knap!
@ Maaique: grappig hoe jij dat doet met de frietjes, ik doe dat ook zo hihi. Ik vind ook dat een frietje af en toe moet kunnen hoor. Ik merk ook dat mijn maag veel kleiner is geworden dus ik kan ook minder op. Ik neem er alleen nu bewust geen snack meer bij, dat scheelt volgens mij veel kcal. En jij sport ook echt super veel knap hoor! Ik ben begonnen met 107 kilo en het sporten helpt echt om het wat sneller naar beneden te krijgen. Super dat je al bijna onder de 100 bent!
Nou ik hoop vanmiddag wat rust te kunnen pakken in het zonnetje. Ik heb onwijs bagger geslapen. Wat onverwachtte problemen op het werk die meer met me doen dan zou moeten. En dan ga ik heel erg dromen en piekeren. Dus snel door het huishouden heen en dan hopelijk lunchen in het zonnetje! Tot gauw!
maandag 23 september 2013 om 11:16
Vlinder, volgens mij is een plakje cake af en toe niet slecht hoor.
Ikzelf kan van dat soort dingen wel afblijven, ik ga helemaal los als ik begin met dropjes of chocolade.
Ik sta als ik naar kantoor ga om 5.30 op, rij tussen 5.45 en 6 uur weg en ben tussen 6.20 en 6.45 ofzo op kantoor (dan moet ik natuurlijk nog douchen).
Ik vind het erg fijn om vroeg op kantoor te zijn zodat ik ook vroeg (tussen 16.30 en 17) naar huis kan. Dat ritme werkt goed voor mij.
Ikzelf kan van dat soort dingen wel afblijven, ik ga helemaal los als ik begin met dropjes of chocolade.
Ik sta als ik naar kantoor ga om 5.30 op, rij tussen 5.45 en 6 uur weg en ben tussen 6.20 en 6.45 ofzo op kantoor (dan moet ik natuurlijk nog douchen).
Ik vind het erg fijn om vroeg op kantoor te zijn zodat ik ook vroeg (tussen 16.30 en 17) naar huis kan. Dat ritme werkt goed voor mij.
maandag 23 september 2013 om 15:49
Dag dames,
Ik kom ook af en toe weer buurten. Vind het wel gezellig en het wordt wat voedsel betreft weer wat rustiger. Ben er nu redelijk uit wat ik wel en niet mag, dus dat scheelt. Vanmorgen ben ik bij de allergoloog geweest en daar worden nu allerlei testen afgenomen. Ook heb ik een 'noodpas' gekregen voor als er wat gebeurd. De komende tijd mag ik geen medicijnen meer slikken en ook geen pijnstillers omdat ik daar ook op getest ga worden. Spannend allemaal. Helaas ben ik de afgelopen dagen wat griepierg/verkouden, hopelijk gaat het snel over.
Adios: wat goed van je prestatie zaterdag.
Vlinder: af en toe is iets lekkers niet erg, het gaat er vooral omdat je het dan bij een ding laat en niet meteen van alles naar binnenwerkt. Misschien moet je juist wat minder streng voor jezelf zijn, anders is het niet vol te houden. Hoe vaak sta je nu op de crosstrainer?
HH: ik ben ook helemaal om wat betreft xco, moet alleen nog kijken of het ook op een avond wordt gegeven, gezien ik niet elke keer 's ochtends kan.
Bo: ik kan me voorstellen dat je de verhuizing af en toe helemaal zat bent. Het zijn doorgaans geen leuke zaken.
Wat betreft bank slapen: ik doe het ook wel eens, vooral als vriend heul hard snurkt.
Zaterdag zijn we naar de Primark geweest. Ik dacht van te voren dat ik niets zou passen, maar ik ben toch geslaagd. Twee rokjes een vest, een jasje, een tas en een sjaal. Daarna een biologische salade gegeten en 's avonds een broodmaaltijd bij familie. Erg geslaagde dag geweest. Verder zit ik in een beetje in een dip. Heb het afgelopen jaar veel meegemaakt en het komt er nu allemaal een beetje uit. Ben erg druk met werk en de omzet moet nu eens flink stijgen. Hoop dat dat richting het eind van het jaar lukt.
Ik kom ook af en toe weer buurten. Vind het wel gezellig en het wordt wat voedsel betreft weer wat rustiger. Ben er nu redelijk uit wat ik wel en niet mag, dus dat scheelt. Vanmorgen ben ik bij de allergoloog geweest en daar worden nu allerlei testen afgenomen. Ook heb ik een 'noodpas' gekregen voor als er wat gebeurd. De komende tijd mag ik geen medicijnen meer slikken en ook geen pijnstillers omdat ik daar ook op getest ga worden. Spannend allemaal. Helaas ben ik de afgelopen dagen wat griepierg/verkouden, hopelijk gaat het snel over.
Adios: wat goed van je prestatie zaterdag.
Vlinder: af en toe is iets lekkers niet erg, het gaat er vooral omdat je het dan bij een ding laat en niet meteen van alles naar binnenwerkt. Misschien moet je juist wat minder streng voor jezelf zijn, anders is het niet vol te houden. Hoe vaak sta je nu op de crosstrainer?
HH: ik ben ook helemaal om wat betreft xco, moet alleen nog kijken of het ook op een avond wordt gegeven, gezien ik niet elke keer 's ochtends kan.
Bo: ik kan me voorstellen dat je de verhuizing af en toe helemaal zat bent. Het zijn doorgaans geen leuke zaken.
Wat betreft bank slapen: ik doe het ook wel eens, vooral als vriend heul hard snurkt.
Zaterdag zijn we naar de Primark geweest. Ik dacht van te voren dat ik niets zou passen, maar ik ben toch geslaagd. Twee rokjes een vest, een jasje, een tas en een sjaal. Daarna een biologische salade gegeten en 's avonds een broodmaaltijd bij familie. Erg geslaagde dag geweest. Verder zit ik in een beetje in een dip. Heb het afgelopen jaar veel meegemaakt en het komt er nu allemaal een beetje uit. Ben erg druk met werk en de omzet moet nu eens flink stijgen. Hoop dat dat richting het eind van het jaar lukt.
maandag 23 september 2013 om 20:40
Hoi allemaal,
Zou ik ook met jullie mee mogen schrijven? Ik ben een vrouw, 29 jaar oud en 4 weken geleden bevallen van een zoontje. Ik las vorig jaar al een hele tijd mee met jullie en ben toen zelf ook van 103 naar 90 kg afgevallen vanwege mijn kinderwens. Het meelezen met jullie afval-strubbelingen was een echte stimulans om ook mijn best te doen!! Toen ik zwanger werd ben ik gestopt met afvallen maar helaas zitten nu bijna alle kilo's er weer aan.... Ik ben nu precies 100 kilo en wil dolgraag weer richting de 90. Voor mijn lengte zou ik daarna nog wel 15 kg moeten afvallen, maar dat lijkt zo'n ver doel... De motivatie is maar lastig terug te vinden, ik ben een beetje het type van hollen of stilstaan, en omdat ik nog borstvoeding geef kan ik niet te snel afvallen. Daarnaast is mijn conditie ook nog ver beneden peil en mag ik pas over een paar weken weer echt sporten... kortom ik heb een stok achter de deur (jullie!!) nodig! Ik heb besloten om, ook al mag ik nog niet sporten, toch vast gezonder te gaan eten, niet meer de taartjes met alle kraamvisite etc.. en ik hoop dat ik zo vast de eerste kilootjes kwijtraak... Heeft iemand van jullie ook ervaring met afvallen tijdens borstvoeding geven? Hoeveel kcal je bijv. nodig hebt?
Groetjes en succes allemaal deze week!! Ik ga nu even alles bijlezen van de afgelopen maanden
Zou ik ook met jullie mee mogen schrijven? Ik ben een vrouw, 29 jaar oud en 4 weken geleden bevallen van een zoontje. Ik las vorig jaar al een hele tijd mee met jullie en ben toen zelf ook van 103 naar 90 kg afgevallen vanwege mijn kinderwens. Het meelezen met jullie afval-strubbelingen was een echte stimulans om ook mijn best te doen!! Toen ik zwanger werd ben ik gestopt met afvallen maar helaas zitten nu bijna alle kilo's er weer aan.... Ik ben nu precies 100 kilo en wil dolgraag weer richting de 90. Voor mijn lengte zou ik daarna nog wel 15 kg moeten afvallen, maar dat lijkt zo'n ver doel... De motivatie is maar lastig terug te vinden, ik ben een beetje het type van hollen of stilstaan, en omdat ik nog borstvoeding geef kan ik niet te snel afvallen. Daarnaast is mijn conditie ook nog ver beneden peil en mag ik pas over een paar weken weer echt sporten... kortom ik heb een stok achter de deur (jullie!!) nodig! Ik heb besloten om, ook al mag ik nog niet sporten, toch vast gezonder te gaan eten, niet meer de taartjes met alle kraamvisite etc.. en ik hoop dat ik zo vast de eerste kilootjes kwijtraak... Heeft iemand van jullie ook ervaring met afvallen tijdens borstvoeding geven? Hoeveel kcal je bijv. nodig hebt?
Groetjes en succes allemaal deze week!! Ik ga nu even alles bijlezen van de afgelopen maanden
maandag 23 september 2013 om 21:53
Hoi!
@pipa: welkom hier. Ik heb 0% ervaring met borstvoeding maar misschien kan je een tijdje de eetmeter via het voedingscentrum kunnen invullen, Hier kan je ook aangeven dat je borstvoeding geeft en kan je precies zien hoeveel je van diverse voedingsstoffen/ vitamine en mineralen je binnen krijgt en hoeveel je nodig hebt. Ik merk dat je gemiddeld zeker tussen de 1800-2000 kcal moet eten om alles voldoende binnen te krijgen, als je borstvoeding geeft is het wellicht meer.
Dus gewoon gezond verstand dieet zal ik maar zeggen. Voldoende fruit, groente, peulvruchten, vis, vlees etc etc. En geen voedsel groepen gaan uitsluiten.
@bo: alles onder controle? Is de frustratie al wat gezakt of blijft deze opbouwen?
@elke:ik ben benieuwd wat er allemaal uit de onderzoeken komen. Klinkt heftig dat je zelfs een noodpas hebt gekregen.
En je stress komt vast snel goed, maar het is wel nodig het een keer eruit te laten. Dus misschien moet je het voordeel zien van deze 'nare' tijd. Gooi even alles los. Alle problemen komen vast weer goed (wil ik niet al te zweverig zeggen).
@swiss: ja jij zal het nu wel gaan merken dat het kouder gaat worden. Ik vond het hier eigenlijk best zacht weer. Wel isnu duidelijk te merken dat de dagen echt korter gaan worden. Vanmorgen in het donker naar mijn werk gefietst en 's avonds merk ik het ook al duidelijk.
@vlinder: als jij bang bent dat je door slaat na een stuk cake is dat misschien juist een extra stok achter de deur. Dus blijf die cake/taart/ snoep etc gewoon vermijden. Het is niet zo dat je dan een tekort aan voedingsstoffen oploopt. Probeer iets gezonds te nemen elke keer als je gezin iets 'slechters' eet. Ik denk dat je vanzelf op het punt uitkomt dat je het bij 1 stukje kunt houden. Nu alleen nog even niet.
En blijf je doel voor ogen houden. Waar wil je naar toe... Daar helpt die plak cake niet bij (zo proibeer ik maar steeds te denken, al lukt het niet altijd hoor).
Je gaat hartstikke goed, en deze dipdag op de crosstrainer is vast iets eenmaligs. Als je morgen weer wat beter geslapen hebt zal het vast weer gaan zoals anders,
@elsie: alles goed bij jou?
@liebling: Hoe gaat het bij jou? Raak je al een beetje gewend aan het nieuwe baan? Lukt het ook qua eten nog een beetje?
@HH: vandaag ook nog geen spierpijn van de pump?
@maaique: lekker genoten van je frietjes? Sport jij elke dag?? pff dat doe ik je niet na.
Nou ik ga lekker naar bed, morgen weer vroeg dag.
trusten allemaal
@pipa: welkom hier. Ik heb 0% ervaring met borstvoeding maar misschien kan je een tijdje de eetmeter via het voedingscentrum kunnen invullen, Hier kan je ook aangeven dat je borstvoeding geeft en kan je precies zien hoeveel je van diverse voedingsstoffen/ vitamine en mineralen je binnen krijgt en hoeveel je nodig hebt. Ik merk dat je gemiddeld zeker tussen de 1800-2000 kcal moet eten om alles voldoende binnen te krijgen, als je borstvoeding geeft is het wellicht meer.
Dus gewoon gezond verstand dieet zal ik maar zeggen. Voldoende fruit, groente, peulvruchten, vis, vlees etc etc. En geen voedsel groepen gaan uitsluiten.
@bo: alles onder controle? Is de frustratie al wat gezakt of blijft deze opbouwen?
@elke:ik ben benieuwd wat er allemaal uit de onderzoeken komen. Klinkt heftig dat je zelfs een noodpas hebt gekregen.
En je stress komt vast snel goed, maar het is wel nodig het een keer eruit te laten. Dus misschien moet je het voordeel zien van deze 'nare' tijd. Gooi even alles los. Alle problemen komen vast weer goed (wil ik niet al te zweverig zeggen).
@swiss: ja jij zal het nu wel gaan merken dat het kouder gaat worden. Ik vond het hier eigenlijk best zacht weer. Wel isnu duidelijk te merken dat de dagen echt korter gaan worden. Vanmorgen in het donker naar mijn werk gefietst en 's avonds merk ik het ook al duidelijk.
@vlinder: als jij bang bent dat je door slaat na een stuk cake is dat misschien juist een extra stok achter de deur. Dus blijf die cake/taart/ snoep etc gewoon vermijden. Het is niet zo dat je dan een tekort aan voedingsstoffen oploopt. Probeer iets gezonds te nemen elke keer als je gezin iets 'slechters' eet. Ik denk dat je vanzelf op het punt uitkomt dat je het bij 1 stukje kunt houden. Nu alleen nog even niet.
En blijf je doel voor ogen houden. Waar wil je naar toe... Daar helpt die plak cake niet bij (zo proibeer ik maar steeds te denken, al lukt het niet altijd hoor).
Je gaat hartstikke goed, en deze dipdag op de crosstrainer is vast iets eenmaligs. Als je morgen weer wat beter geslapen hebt zal het vast weer gaan zoals anders,
@elsie: alles goed bij jou?
@liebling: Hoe gaat het bij jou? Raak je al een beetje gewend aan het nieuwe baan? Lukt het ook qua eten nog een beetje?
@HH: vandaag ook nog geen spierpijn van de pump?
@maaique: lekker genoten van je frietjes? Sport jij elke dag?? pff dat doe ik je niet na.
Nou ik ga lekker naar bed, morgen weer vroeg dag.
trusten allemaal
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
dinsdag 24 september 2013 om 10:17
Hey adios!
Ja ik sport 5x per week.. Soms 6. Als ik niet verplicht een rustdag moest nemen soms waren het er 7 haha.
Gister spontaan met m'n beste vriendin de trein naar den haag genomen en lekker rond gewandeld!
Braaf m'n eigen lunch mee, een 12 uurtje van weight care en een bakje met wortels, cherry tomaatjes en komkommer.
anders ga ik daar weer wat halen en vind ik het moeilijk om op de kcal te letten
Heel veel gelopen en het was m'n rust dag dus dan heb iig nog het idee dat ik niet compleet lui ben geweest haha
Nu net gesport, had ECHT ECHT ECHT geen zin dus heb alleen 20 min cardio gedaan en m'n benen getraind. Vind t wel weer goed zo voor vandaag
Nu nog even zonnebanken en dan lekker naar m'n lover die nog thuis is
Lekker een bak Griekse yoghurt met banaan en honing eten!
Fijne dag meiden!!
Ja ik sport 5x per week.. Soms 6. Als ik niet verplicht een rustdag moest nemen soms waren het er 7 haha.
Gister spontaan met m'n beste vriendin de trein naar den haag genomen en lekker rond gewandeld!
Braaf m'n eigen lunch mee, een 12 uurtje van weight care en een bakje met wortels, cherry tomaatjes en komkommer.
anders ga ik daar weer wat halen en vind ik het moeilijk om op de kcal te letten
Heel veel gelopen en het was m'n rust dag dus dan heb iig nog het idee dat ik niet compleet lui ben geweest haha
Nu net gesport, had ECHT ECHT ECHT geen zin dus heb alleen 20 min cardio gedaan en m'n benen getraind. Vind t wel weer goed zo voor vandaag
Nu nog even zonnebanken en dan lekker naar m'n lover die nog thuis is
Lekker een bak Griekse yoghurt met banaan en honing eten!
Fijne dag meiden!!
Internagelaktisch
dinsdag 24 september 2013 om 14:57
Dag allemaal,
Zo even positief beginnen. Gisteren keek in in de spiegel en dacht dat ik er toch dunner uitzag. Ben op de weegschaal gaan staan en ben spontaan ongeveer 2 kilo kwijt. Echt wegen doe ik bij mijn ouders i.v.m. verschil tussen de verschillende weegschalen, maar ik ben hier erg door verrast. Volgende week maar even langs mijn ouders, kunnen we meteen op pad voor nieuwe bedels voor mijn armband. Helaas ben ik nog wel verkouden/grieperig, maar vanochtend toch veel gewerkt en veel dingen geregeld voor mijn nieuwe bedrijf. Nu staat vriend baklever te maken voor de lunch, ik ben veel aan het werk. Hopelijk ga ik straks een nieuwe klant binnenhalen. Vanavond even ongestoord bijkletsen met een vriendin, heb ik wel zin in.
Pipa: welkom. En nog gefeliciteerd met je zoon. Ook ik heb geen ervaring met borstvoeding.
Adios:het is op sommige punten ook best heftig, maar voor mij is het weer gewoon. Vervelende is dat ik nu geen pijnstillers mag i.v.m. onderzoeken. Alleen in uiterst geval van nood (ziekenhuis etc, mag ik paracetamol of morfine). En juist nu ben ik niet lekker, echt doorbijten dus. Wat betreft de stress, het komt wel weer goed. Af en toe mega huilbuien enz. maar dat moet maar even. Vriend steunt me gelukkig in alles.
Maaicque: lekker zo'n dagje uit. En wat sport jij veel. Ik vraag me alleen af, kun je niet beter een boterham met iets eten i.p.v. zo'n ww ding? Of heb ik het helemaal mis? (ik ben geen voorstander van kant en klare producten).
Zo even positief beginnen. Gisteren keek in in de spiegel en dacht dat ik er toch dunner uitzag. Ben op de weegschaal gaan staan en ben spontaan ongeveer 2 kilo kwijt. Echt wegen doe ik bij mijn ouders i.v.m. verschil tussen de verschillende weegschalen, maar ik ben hier erg door verrast. Volgende week maar even langs mijn ouders, kunnen we meteen op pad voor nieuwe bedels voor mijn armband. Helaas ben ik nog wel verkouden/grieperig, maar vanochtend toch veel gewerkt en veel dingen geregeld voor mijn nieuwe bedrijf. Nu staat vriend baklever te maken voor de lunch, ik ben veel aan het werk. Hopelijk ga ik straks een nieuwe klant binnenhalen. Vanavond even ongestoord bijkletsen met een vriendin, heb ik wel zin in.
Pipa: welkom. En nog gefeliciteerd met je zoon. Ook ik heb geen ervaring met borstvoeding.
Adios:het is op sommige punten ook best heftig, maar voor mij is het weer gewoon. Vervelende is dat ik nu geen pijnstillers mag i.v.m. onderzoeken. Alleen in uiterst geval van nood (ziekenhuis etc, mag ik paracetamol of morfine). En juist nu ben ik niet lekker, echt doorbijten dus. Wat betreft de stress, het komt wel weer goed. Af en toe mega huilbuien enz. maar dat moet maar even. Vriend steunt me gelukkig in alles.
Maaicque: lekker zo'n dagje uit. En wat sport jij veel. Ik vraag me alleen af, kun je niet beter een boterham met iets eten i.p.v. zo'n ww ding? Of heb ik het helemaal mis? (ik ben geen voorstander van kant en klare producten).
dinsdag 24 september 2013 om 19:58
Hoihoi!
Pff dat 'even bijlezen' gaat m volgens mij niet worden met zo'n kleine baby en weinig tijd. En wat is er veel geschreven in een paar maanden. Normaal las ik altijd mee, maar toen ik zwanger was en de kiloos er hard aanvlogen was het iets te confronterend
Adios, bedankt voor je tip van het voedingscentrum! Helaas kreeg ik geen specifiek advies voor een bepaald aantal kcal, want ze vinden dat je helemaal niet mag afvallen tijdens borstvoeding. Wel kreeg ik het advies om gewoon gezond te eten, en dan is de eetmeter wel heel handig. Ik eet bijv. wel genoeg vezels, maar te weinig vet en te veel eiwitten. Ik ga het nog een tijdje bijhouden.
Maaique, vind je t niet lastig om maat te houden met zo'n weightcare reep? Ik kocht ze altijd enthousiast om mee af te vallen maar vond ze zo lekker dat ik er zo 3 achter elkaar kon opeten, niet echt de bedoeling! En inderdaad, knap van al het sporten! Ik heb zo'n fitnessfiets, en ging daar altijd elke dag op (nou ja, bijna dan), maar sinds de zwangerschap helemaal niet meer... Ik merk dat mn conditie nu helemaaaal weg is, dus ga het eerst opbouwen met lopen achter de kinderwagen en daarna maar weer eens voorzichtig op de fiets.
Elke, wat voor onderzoeken krijg jij? Als je niet wil zeggen is dat ook goed hoor! Knap dat je ondanks dagelijkse klachten toch de moed hebt om af te vallen!!
Ik heb vandaag een goede eerste dag gehad, lekker een half uurtje gewandeld en gezond gegeten. Op naar morgen!
Pff dat 'even bijlezen' gaat m volgens mij niet worden met zo'n kleine baby en weinig tijd. En wat is er veel geschreven in een paar maanden. Normaal las ik altijd mee, maar toen ik zwanger was en de kiloos er hard aanvlogen was het iets te confronterend
Adios, bedankt voor je tip van het voedingscentrum! Helaas kreeg ik geen specifiek advies voor een bepaald aantal kcal, want ze vinden dat je helemaal niet mag afvallen tijdens borstvoeding. Wel kreeg ik het advies om gewoon gezond te eten, en dan is de eetmeter wel heel handig. Ik eet bijv. wel genoeg vezels, maar te weinig vet en te veel eiwitten. Ik ga het nog een tijdje bijhouden.
Maaique, vind je t niet lastig om maat te houden met zo'n weightcare reep? Ik kocht ze altijd enthousiast om mee af te vallen maar vond ze zo lekker dat ik er zo 3 achter elkaar kon opeten, niet echt de bedoeling! En inderdaad, knap van al het sporten! Ik heb zo'n fitnessfiets, en ging daar altijd elke dag op (nou ja, bijna dan), maar sinds de zwangerschap helemaal niet meer... Ik merk dat mn conditie nu helemaaaal weg is, dus ga het eerst opbouwen met lopen achter de kinderwagen en daarna maar weer eens voorzichtig op de fiets.
Elke, wat voor onderzoeken krijg jij? Als je niet wil zeggen is dat ook goed hoor! Knap dat je ondanks dagelijkse klachten toch de moed hebt om af te vallen!!
Ik heb vandaag een goede eerste dag gehad, lekker een half uurtje gewandeld en gezond gegeten. Op naar morgen!
woensdag 25 september 2013 om 08:51
Ola! 90,7 vanmorgen dus weer wat eraf. Gisteren een hele slechte eetdag gehad (als in, te weinig) dus ik denk dat het er morgen weer aan zit
Elke, fijn dat er weer twee kilo af is!
Ik voel me echt mega gaar! Ik moet zo echt even sporten, anders blijf ik denk heel de dag in huispak op de bank hangen. Maar goed, nu nog even zin maken!
Elke, fijn dat er weer twee kilo af is!
Ik voel me echt mega gaar! Ik moet zo echt even sporten, anders blijf ik denk heel de dag in huispak op de bank hangen. Maar goed, nu nog even zin maken!
I'm on a 30-day diet. So far I've lost 15 days.
woensdag 25 september 2013 om 16:33
Goedemiddag,
Hier slaat de griep nu echt toe. Hele ochtend in bed gelegen en nu een beetje aan het werk. Moet vanavond nog op pad, dus heb helaas geen keuze.
Pipa: ik heb een hele lijst aan allergieën, waardoor ik veel niet mag eten. Door de medicijnen die ik daar voor slik gaat afvallen erg langzaam. Ik doe gemiddeld twee maand over een halve kilo. Omdat lang niet alles getest is, moet ik n u opnieuw alles laten testen. Vind het heel spannend.
HH: wat heb je voor sport gedaan? Ik ga morgen weer naar XCO.
Hier slaat de griep nu echt toe. Hele ochtend in bed gelegen en nu een beetje aan het werk. Moet vanavond nog op pad, dus heb helaas geen keuze.
Pipa: ik heb een hele lijst aan allergieën, waardoor ik veel niet mag eten. Door de medicijnen die ik daar voor slik gaat afvallen erg langzaam. Ik doe gemiddeld twee maand over een halve kilo. Omdat lang niet alles getest is, moet ik n u opnieuw alles laten testen. Vind het heel spannend.
HH: wat heb je voor sport gedaan? Ik ga morgen weer naar XCO.
woensdag 25 september 2013 om 18:09
Hey meiden,
Die repen zijn voor mij ideaal.
Op die manier kan ik goed maat houden en ze zijn zoooo lekker dat ik meteen geen trek meer heb in zoetigheid/chocolade.
Citroen abrikoos is m'n favoriet.
Overigens zijn het slechts basis dingen he die repen. Ik eet er ook gewoon nog lekkere gezonde tussendoortjes bij
Op alleen repen hou je t nooit vol!
Vandaag niet gesport
Morgen weer als ik me beter voel
Die repen zijn voor mij ideaal.
Op die manier kan ik goed maat houden en ze zijn zoooo lekker dat ik meteen geen trek meer heb in zoetigheid/chocolade.
Citroen abrikoos is m'n favoriet.
Overigens zijn het slechts basis dingen he die repen. Ik eet er ook gewoon nog lekkere gezonde tussendoortjes bij
Op alleen repen hou je t nooit vol!
Vandaag niet gesport
Morgen weer als ik me beter voel
Internagelaktisch
woensdag 25 september 2013 om 18:11
Balen, Elke! Sterkte dan maar. Ik was vandaag onverwacht vrij, normaal zou ik nu naar XCO gaan, maar heb dus vanmorgen al gesport. Er waren geen groepslessen die ik wilde volgen, dus het is een lesje krachttraining geworden. Heb een hele vervelende bult in mijn lies (auw) en daar heb ik heel de dag al last van. Dus een spring en huppellesje zou het sowieso niet zijn geworden.
I'm on a 30-day diet. So far I've lost 15 days.
woensdag 25 september 2013 om 20:25
Hoi allemaal!
Pff zo slecht als dat gisteren mijn dag was, zo goed dat het vandaag ging. Gisteren merkte ik wel iets positiefs. Was zo gestrest dat ik toen ik thuis kwam ik echt moest gaan lopen. gewoon wandelen. Ik merkte nog op dat ik tegen vriend grapte dat ik moest uitkijken dat ik niet linea recta naar de ah ging wandelen om slechte dingen te halen. Maar ik merkte dat ik er helemaal geen behoefte aan had. Ipv eten ging ik dus wandelen!
Vanmorgen heb ik ook mijn doel bereikt van 4 okt, ik woog namelijk 93.8kg vanmorgen. Ik blijf het raar vinden. Ik dacht vandaag ook dat wanneer ik mijn gewicht moet zeggen ik toch geneigd ben om 107 kg ofzo te zeggen. Dit gewicht lijkt niet van mij te zijn. echt heel raar.Ben benieuwd wanneer het gewicht went.
Mijn volgende doel is 90.6 (dan heb ik een BMI van 29.9) en dat wil ik bereikt hebben op 22 december
@HH: lekker zo'n vrij dagje. En auch voor de bult in je lies. Is het een soort puist? Ik weet dat het erg pijnlijk kan zijn
@elke: beterschap!
@pipa: je hoeft niet alles terug te lezen, begin nu gewoon op dit punt, dan is het goed toch? Denk niet dat je hele spectaculaire dingen mist die nu nog relevant zijn.
@maaique: lekker dat spontane!! hier geen ervaring met die maaltijdrepen. jij ook beterschap.
@swiss: hoe staat het met de fiets??
@vlinder: gaat het weer wat beter?
Vanavond lekker vroeg naar bed met mijn boek. Heb hoofdpijn dus ben benieuwd hoe lang ik kan lezen. Ik had vandaag echt een abonnement op de wc volgens mij. Ik ben denk ik helemaal uitgedroogd want er was gewoon niet tegenop te drinken. Ben zeker 6 keer wezen plassen op stage, 2x voor stage thuis en alweer 2x thuis. En geen kleine beetjes maar normale snelheden haha. wel goed voor de weegschaal want die stond toen ik thuis kwam maar 100gr hoger dan toen ik vanmorgen nuchter was (hoe nieuwsgierig kan je zijn he!).
groetjes
Pff zo slecht als dat gisteren mijn dag was, zo goed dat het vandaag ging. Gisteren merkte ik wel iets positiefs. Was zo gestrest dat ik toen ik thuis kwam ik echt moest gaan lopen. gewoon wandelen. Ik merkte nog op dat ik tegen vriend grapte dat ik moest uitkijken dat ik niet linea recta naar de ah ging wandelen om slechte dingen te halen. Maar ik merkte dat ik er helemaal geen behoefte aan had. Ipv eten ging ik dus wandelen!
Vanmorgen heb ik ook mijn doel bereikt van 4 okt, ik woog namelijk 93.8kg vanmorgen. Ik blijf het raar vinden. Ik dacht vandaag ook dat wanneer ik mijn gewicht moet zeggen ik toch geneigd ben om 107 kg ofzo te zeggen. Dit gewicht lijkt niet van mij te zijn. echt heel raar.Ben benieuwd wanneer het gewicht went.
Mijn volgende doel is 90.6 (dan heb ik een BMI van 29.9) en dat wil ik bereikt hebben op 22 december
@HH: lekker zo'n vrij dagje. En auch voor de bult in je lies. Is het een soort puist? Ik weet dat het erg pijnlijk kan zijn
@elke: beterschap!
@pipa: je hoeft niet alles terug te lezen, begin nu gewoon op dit punt, dan is het goed toch? Denk niet dat je hele spectaculaire dingen mist die nu nog relevant zijn.
@maaique: lekker dat spontane!! hier geen ervaring met die maaltijdrepen. jij ook beterschap.
@swiss: hoe staat het met de fiets??
@vlinder: gaat het weer wat beter?
Vanavond lekker vroeg naar bed met mijn boek. Heb hoofdpijn dus ben benieuwd hoe lang ik kan lezen. Ik had vandaag echt een abonnement op de wc volgens mij. Ik ben denk ik helemaal uitgedroogd want er was gewoon niet tegenop te drinken. Ben zeker 6 keer wezen plassen op stage, 2x voor stage thuis en alweer 2x thuis. En geen kleine beetjes maar normale snelheden haha. wel goed voor de weegschaal want die stond toen ik thuis kwam maar 100gr hoger dan toen ik vanmorgen nuchter was (hoe nieuwsgierig kan je zijn he!).
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
woensdag 25 september 2013 om 20:26
Beterschap Elke! Lastig dat het afvallen niet zo snel gaat! Spannend inderdaad de onderzoeken! Mag je de medicatie daarna afbouwen, of zit je er een heel leven aan vast?
Maaique, ik was verslaafd aan de pinda-nougat variant, zoooo lekker, ik koop ze niet meer hihi. Die citroen abrikoos ga ik maar niet proberen
Vandaag weer een half uurtje gewandeld en gezond gegeten, vond het wel lastig want er kwam visite, maar ik heb een appel gegeten ipv koekjes. Yes!
Edit; wow adios wat ben je al veel kwijt, netjes hoor! Mijn bmi is nu 33, nog 10 kilo eraf en dan is die hopelijk ook weer onder de 30. Een mooi doel! Ik heb ook al een manier gevonden om een beetje bij te lezen, tijdens het borstvoeden (duurt toch wel een half uurtje elke keer, zo'n 8x per dag word ik meteen de hele dag een beetje gemotiveerd om goed bezig te blijven.
En hedgehog, ik heb dat ook een keer gehad, deed erg zeer en is uiteindelijk in het ziekenhuis opengesneden. Ik zal je de details besparen... ik hoop dat het bij jou vanzelf over gaat!!
Maaique, ik was verslaafd aan de pinda-nougat variant, zoooo lekker, ik koop ze niet meer hihi. Die citroen abrikoos ga ik maar niet proberen
Vandaag weer een half uurtje gewandeld en gezond gegeten, vond het wel lastig want er kwam visite, maar ik heb een appel gegeten ipv koekjes. Yes!
Edit; wow adios wat ben je al veel kwijt, netjes hoor! Mijn bmi is nu 33, nog 10 kilo eraf en dan is die hopelijk ook weer onder de 30. Een mooi doel! Ik heb ook al een manier gevonden om een beetje bij te lezen, tijdens het borstvoeden (duurt toch wel een half uurtje elke keer, zo'n 8x per dag word ik meteen de hele dag een beetje gemotiveerd om goed bezig te blijven.
En hedgehog, ik heb dat ook een keer gehad, deed erg zeer en is uiteindelijk in het ziekenhuis opengesneden. Ik zal je de details besparen... ik hoop dat het bij jou vanzelf over gaat!!
woensdag 25 september 2013 om 20:38
Adios, fijn dat je zo in de goede flow zit! En over die bult, geen idee. Het is geen puist, lijkt wel een grote harde knikker. Ik kan het ook vastpakken (sorry voor de details). Heb het eerder gehad, toen was ik enorm geschrokken, maar volgens mij is het gewoon een ingegroeide haar ofzo. Kijk het wel een paar dagen aan, ging de vorige keer ook gewoon weg.
Pipa, welkom nog trouwens! En goed dat je een appel hebt gepakt!
Pipa, welkom nog trouwens! En goed dat je een appel hebt gepakt!
I'm on a 30-day diet. So far I've lost 15 days.
woensdag 25 september 2013 om 20:48
Ik heb die bulten ook wel eens.. Worden uiteindelijk alleen altijd puisten.
Doen onwijs pijn en staan ZO oncharmant!
Heb dat sinds ik zwaarder ben dus hoop echt dat het weer over is als ik straks afgevallen ben.
Moet er ook nogsteeds aan wennen dat ik 101.8 ben nu en niet 108.9!
Heb zelf ook nog niet het idee dat je het ziet maar vriend zegt dat m'n buik dunner is en m'n gezicht smaller...
Hmm 7 kilo is opzich wel veel al! Dan zou ik het zelf toch ook wel een beetje moeten zien denk ik.. Nouja komt wel!
Doen onwijs pijn en staan ZO oncharmant!
Heb dat sinds ik zwaarder ben dus hoop echt dat het weer over is als ik straks afgevallen ben.
Moet er ook nogsteeds aan wennen dat ik 101.8 ben nu en niet 108.9!
Heb zelf ook nog niet het idee dat je het ziet maar vriend zegt dat m'n buik dunner is en m'n gezicht smaller...
Hmm 7 kilo is opzich wel veel al! Dan zou ik het zelf toch ook wel een beetje moeten zien denk ik.. Nouja komt wel!
Internagelaktisch
woensdag 25 september 2013 om 21:27
Dag meiden,
wat hebben jullie weer je best gedaan met schrijven. Ik moet toch echt gaan proberen elke dag even iets te schrijven. Ik kom net weer van de crosstrainer af. Ik doe het eigenlijk al weken elke dag. Alleen afgelopen zondag had ik een baaldag en toen ben ik niet geweest. Vandaag een beetje te weinig gegeten helaas, alleen de hoofdmaaltijden. Door een te drukke werkdag kwamen de tussendoortjes er niet van. Ik hoop maar dat mijn lijf dan niet meteen in de spaarstand schiet
@ Maaique: gek is het om te wennen aan een nieuw gewicht he. In mijn hoofd besef ik het ook nog niet echt hoor. Ik ben nu 14 kilo afgevallen, dat is gewoon het gewicht van mijn 4,5 jarige dochter!!! Niet normaal dat dit eerst op mijn lijf zat. Maar ik moet me zelf echt nog wat zekerder gaan voelen. Ik zit nu nog teveel in de strijd van: goed op het eten letten en veel bewegen.
@ HH: he die bult klinkt niet lekker. Niet te lang afwachten hoor!
@ Pipa: welkom hier! Ik hoop dat het meeschrijven je hier stimuleert. Ik heb wel ervaring met borstvoeding maar niet met bewust afvallen daarbij. Ik denk dat het goed is als je je kiest voor gezonde producten, 3 maaltijden en 3 tussendoortjes. Wat voor mij ook wel een belangrijke is: niks drinken met KCAL. Een glas sinasappelsap is lekker maar vult nauwelijks en je krijgt zo toch veel suikers binnen. Kies dus voor gewoon fruit waar je op moet kauwen met bv een glas water of thee erbij.
@ Adios: YEAH!!!!! Je doel behaalt super! Je hebt een paar goede weken gehad, echt heel erg knap. Je volgende doel is zeker realistisch en gaat je lukken!
@ DieFetteElke: Beterschap... probeer ook flink wat rust te pakken en uit te zieken.
Tot gauw dames, trusten alvast!
wat hebben jullie weer je best gedaan met schrijven. Ik moet toch echt gaan proberen elke dag even iets te schrijven. Ik kom net weer van de crosstrainer af. Ik doe het eigenlijk al weken elke dag. Alleen afgelopen zondag had ik een baaldag en toen ben ik niet geweest. Vandaag een beetje te weinig gegeten helaas, alleen de hoofdmaaltijden. Door een te drukke werkdag kwamen de tussendoortjes er niet van. Ik hoop maar dat mijn lijf dan niet meteen in de spaarstand schiet
@ Maaique: gek is het om te wennen aan een nieuw gewicht he. In mijn hoofd besef ik het ook nog niet echt hoor. Ik ben nu 14 kilo afgevallen, dat is gewoon het gewicht van mijn 4,5 jarige dochter!!! Niet normaal dat dit eerst op mijn lijf zat. Maar ik moet me zelf echt nog wat zekerder gaan voelen. Ik zit nu nog teveel in de strijd van: goed op het eten letten en veel bewegen.
@ HH: he die bult klinkt niet lekker. Niet te lang afwachten hoor!
@ Pipa: welkom hier! Ik hoop dat het meeschrijven je hier stimuleert. Ik heb wel ervaring met borstvoeding maar niet met bewust afvallen daarbij. Ik denk dat het goed is als je je kiest voor gezonde producten, 3 maaltijden en 3 tussendoortjes. Wat voor mij ook wel een belangrijke is: niks drinken met KCAL. Een glas sinasappelsap is lekker maar vult nauwelijks en je krijgt zo toch veel suikers binnen. Kies dus voor gewoon fruit waar je op moet kauwen met bv een glas water of thee erbij.
@ Adios: YEAH!!!!! Je doel behaalt super! Je hebt een paar goede weken gehad, echt heel erg knap. Je volgende doel is zeker realistisch en gaat je lukken!
@ DieFetteElke: Beterschap... probeer ook flink wat rust te pakken en uit te zieken.
Tot gauw dames, trusten alvast!
donderdag 26 september 2013 om 11:38
Goedemorgen allemaal
Dank voor de beterschapswensen. Echt ziek voel ik me nog niet. Het voelt alleen alsof ik een pak scheermesjes heb ingeslikt. Ben gewoon aan het werk. Gisteren tot half twaalf gewerkt, was even pittig want ik moest echt in de zaken komen. En ondanks dat ik er laat in lag, moest ik mij vanochtend om 8.45 uur melden voor een sportschool-apk. En die viel mee. Vetmassa is afgenomen, gewicht afgenomen en spiermassa iets meer geworden. Dit had ik niet verwacht na de vakantie. Ik merk sowiezo dat nu ik eindelijk onder de 75 zit ik het ook een stuk positiever in zie. Voor mijn gevoel is dit zoveel dichter bij mijn streefgewicht. Na de meting meteen een les xco gedaan. Echt de trainer Daarna wilde ik zwemmen,maar ik was mijn zwempak vergeten dus na de tijd nog even naar huis gegaan, daar gedoucht en nu weer aan het werk. Heb een drukke dag voor de boeg, vanmiddag drie afspraken, daarna snel eten (gelukkig kookt vriend) en daarna weer een vergadering. Ben zo weinig thuis 's avonds. Gisterenavond laat een klein schaaltje chips gehad. Ik had vroeg gegeten i.v.m. vergadering en trek in iets lekkers. Verder gisteren meerdere malen complimenten gekregen dat ik er goed uit zag en de vraag of ik was afgevallen. Mensen zien het dus wel
HH: hoe gaat het met je lies? En wat doe je nog meer in de sportschool? Ik wilde eerst bodypump gaan doen, maar die vrouw die dat geeft is echt vreselijk. Die schreeuwt de hele les tegen je als een generaal. Ik heb een keer xco van haar gehad samen met de vaste trainer. Ik heb daarna meteen gevraagd welke lessen ze nog meer gaf, daar ga ik echt nooit heen.
Adios;Wat goed van het wandelen i.p.v. eten!!! en van je gewicht natuurlijk.
Pipa: Wat goed van de appel! Dat is het begin! Wat medicatie betreft geen idee. Ik slik op dit moment alleen medicijnen als het nodig is i.v.m. allergieaanval. Hooirkoorts dagelijks. Ik wil het liefst niet dagelijks medicijnen slikken en gezien ik steeds meer op mijn voeding let, heb ik het steeds minder nodig gelukkig. Maar ik ben erg zenuwachtig.
Maaicque: ik moet ook wennen aan het dunner zijn hoor. Ik voel me meestal nog veel dikker. Ik merk het ook bij het winkelen, pak nog altijd de grootste maat.
Vlinder: Een dag wat minder eten zal wel meevallen hoor. Hier gebeurt het best vaak i.v.m. mijn werk en vriends werk. We eten op rare tijden en door afspraken tussendoor heb ik geen vaste eettijden. Rust nemen zal op dit moment echt niet gaan. Ben gewoon veel te druk met werk. Er moet te veel geregeld worden.
Bo: Alles nog onder controle?
Swissie: hoe is het daar?
Ik ga me even omkleden en weer aan het werk. Fijne dag allemaal!
Dank voor de beterschapswensen. Echt ziek voel ik me nog niet. Het voelt alleen alsof ik een pak scheermesjes heb ingeslikt. Ben gewoon aan het werk. Gisteren tot half twaalf gewerkt, was even pittig want ik moest echt in de zaken komen. En ondanks dat ik er laat in lag, moest ik mij vanochtend om 8.45 uur melden voor een sportschool-apk. En die viel mee. Vetmassa is afgenomen, gewicht afgenomen en spiermassa iets meer geworden. Dit had ik niet verwacht na de vakantie. Ik merk sowiezo dat nu ik eindelijk onder de 75 zit ik het ook een stuk positiever in zie. Voor mijn gevoel is dit zoveel dichter bij mijn streefgewicht. Na de meting meteen een les xco gedaan. Echt de trainer Daarna wilde ik zwemmen,maar ik was mijn zwempak vergeten dus na de tijd nog even naar huis gegaan, daar gedoucht en nu weer aan het werk. Heb een drukke dag voor de boeg, vanmiddag drie afspraken, daarna snel eten (gelukkig kookt vriend) en daarna weer een vergadering. Ben zo weinig thuis 's avonds. Gisterenavond laat een klein schaaltje chips gehad. Ik had vroeg gegeten i.v.m. vergadering en trek in iets lekkers. Verder gisteren meerdere malen complimenten gekregen dat ik er goed uit zag en de vraag of ik was afgevallen. Mensen zien het dus wel
HH: hoe gaat het met je lies? En wat doe je nog meer in de sportschool? Ik wilde eerst bodypump gaan doen, maar die vrouw die dat geeft is echt vreselijk. Die schreeuwt de hele les tegen je als een generaal. Ik heb een keer xco van haar gehad samen met de vaste trainer. Ik heb daarna meteen gevraagd welke lessen ze nog meer gaf, daar ga ik echt nooit heen.
Adios;Wat goed van het wandelen i.p.v. eten!!! en van je gewicht natuurlijk.
Pipa: Wat goed van de appel! Dat is het begin! Wat medicatie betreft geen idee. Ik slik op dit moment alleen medicijnen als het nodig is i.v.m. allergieaanval. Hooirkoorts dagelijks. Ik wil het liefst niet dagelijks medicijnen slikken en gezien ik steeds meer op mijn voeding let, heb ik het steeds minder nodig gelukkig. Maar ik ben erg zenuwachtig.
Maaicque: ik moet ook wennen aan het dunner zijn hoor. Ik voel me meestal nog veel dikker. Ik merk het ook bij het winkelen, pak nog altijd de grootste maat.
Vlinder: Een dag wat minder eten zal wel meevallen hoor. Hier gebeurt het best vaak i.v.m. mijn werk en vriends werk. We eten op rare tijden en door afspraken tussendoor heb ik geen vaste eettijden. Rust nemen zal op dit moment echt niet gaan. Ben gewoon veel te druk met werk. Er moet te veel geregeld worden.
Bo: Alles nog onder controle?
Swissie: hoe is het daar?
Ik ga me even omkleden en weer aan het werk. Fijne dag allemaal!
