Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-
vrijdag 5 oktober 2012 om 20:35
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! .
Veel plezier gewenst op dit topic en succes met afvallen!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtDeze weekTotaalTe gaanRobin23 1.6986.076.077.8-1.1-8.21.8Loedoe231.7589.075.078.9--10.13.9Adios271.74116.598.8101.8--14.73.0Elsie26311.8097.587.091.6--8.91.6Birdie241.78103.993.994.3--9.60.4Marels271.62116.7109.0111.40-5.32.4Clumsy261.78103.898.8103.0--0.84.2Liebling261.68104.090.098.8--6.08.0Druppel351.86107.099.9102.4zwanger-4.6zwangerEingenzinnig251.6278.863.077.0--1.814.4Saartje251.63114.095.0104.0vakantie-10.09.0
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! .
Veel plezier gewenst op dit topic en succes met afvallen!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtDeze weekTotaalTe gaanRobin23 1.6986.076.077.8-1.1-8.21.8Loedoe231.7589.075.078.9--10.13.9Adios271.74116.598.8101.8--14.73.0Elsie26311.8097.587.091.6--8.91.6Birdie241.78103.993.994.3--9.60.4Marels271.62116.7109.0111.40-5.32.4Clumsy261.78103.898.8103.0--0.84.2Liebling261.68104.090.098.8--6.08.0Druppel351.86107.099.9102.4zwanger-4.6zwangerEingenzinnig251.6278.863.077.0--1.814.4Saartje251.63114.095.0104.0vakantie-10.09.0
donderdag 18 oktober 2012 om 17:39
Mag ik wat stoms met jullie delen?
Ik lijk waarschijnlijk een gigantische zeikerd, maar goed. Ik vind het dus heel erg lastig om trots te zijn als ik ben afgevallen. Gisteren op de WW-cursus raakte ik met iemand aan de praat, en ik vertelde dat ik de vorige keer (3 jaar terug) voor het eerst onder de 100 zat en riep "ik kom hier NOOIT meer boven". En toch gebeurde het. Niet eens 1x, maar meerdere keren. Deze keer wil ik echt tot het "einde" naar de cursus blijven gaan, zodat ik ook kan leren om op gewicht te blijven.
Maar bij elke kilo die er nu af gaat, vier ik niet dat hij verdwijnt, maar betreur ik meer dat hij er überhaupt weer aan was gekomen. Ik voel eigenlijk een constante schaamte en weet niet zo goed hoe ik hier mee om moet gaan. Ik probeer mezelf steeds te vertellen dat ik goed bezig ben en trots mag zijn, maar ondertussen voel ik me steeds "die te dikke vrouw die weer eens een poging doet". Tijdens de cursus merk ik dat ik het ook lastig vind om wat in te brengen tijdens een discussie, omdat ik voor mijn gevoel niets bereikt heb.
Dit is natuurlijk niet goed, dus ik heb me voorgenomen om bij de volgende cursus wel wat in te brengen en het misschien met mijn coach te bespreken. Maar wie weet hebben jullie ook wat tips
Sorry voor het zeurverhaal.
Ik lijk waarschijnlijk een gigantische zeikerd, maar goed. Ik vind het dus heel erg lastig om trots te zijn als ik ben afgevallen. Gisteren op de WW-cursus raakte ik met iemand aan de praat, en ik vertelde dat ik de vorige keer (3 jaar terug) voor het eerst onder de 100 zat en riep "ik kom hier NOOIT meer boven". En toch gebeurde het. Niet eens 1x, maar meerdere keren. Deze keer wil ik echt tot het "einde" naar de cursus blijven gaan, zodat ik ook kan leren om op gewicht te blijven.
Maar bij elke kilo die er nu af gaat, vier ik niet dat hij verdwijnt, maar betreur ik meer dat hij er überhaupt weer aan was gekomen. Ik voel eigenlijk een constante schaamte en weet niet zo goed hoe ik hier mee om moet gaan. Ik probeer mezelf steeds te vertellen dat ik goed bezig ben en trots mag zijn, maar ondertussen voel ik me steeds "die te dikke vrouw die weer eens een poging doet". Tijdens de cursus merk ik dat ik het ook lastig vind om wat in te brengen tijdens een discussie, omdat ik voor mijn gevoel niets bereikt heb.
Dit is natuurlijk niet goed, dus ik heb me voorgenomen om bij de volgende cursus wel wat in te brengen en het misschien met mijn coach te bespreken. Maar wie weet hebben jullie ook wat tips
Sorry voor het zeurverhaal.
donderdag 18 oktober 2012 om 19:01
Hey Birdie, wat rot dat je het zo ervaart! Je bent nu goed bezig dus je mag nu ook trots zijn! En nou en, dan is dit niet je eerste poging. Als het zo makkelijk was zou iedereen maat 36 hebben. Ik zou dit ook zeker met je coach bespreken. Afvallen is gewoon moeilijk maar je doet het toch maar. Zelfs al is het de vorige keer uiteindelijk niet gelukt, je pakt het NU aan. Je kan niets meer veranderen aan het verleden maar je hebt alle kans om het voor de toekomst wel goed te doen. En daar ben je nu met succes aan bezig. Je hebt dus al het recht om WEL trots te zijn!
Adios, ik zat gisteren niet op 1300 hoor. Ben op 1550 uitgekomen. Mag evt iets meer, maar ik eet echt niet te weinig volgens mij. Ik gebruik de eetmeter en ik let ook op of ik een beetje in het groen uitkom.
Verder had ik een redelijke dag, ondanks dat ik vanmorgen niets was afgevallen. Ik heb mijn (stomme) baas vandaag op een rustige manier verteld dat ik zijn gedrag naar mij toe niet accepteer (hij gaat echt over grenzen heen). Dus ik was best een beetje trots! Zo trots dat ik al mijn tussendoortjes vergeten ben dus ik ga zo maar eens even de balans opmaken. Ik heb dus nog wat ruimte. Heb alleen net gegeten dus ik zit nu propvol.
Morgen lekker vrij! Ik denk dat ik even naar de markt ga om heel veel groenvoer in te slaan
Adios, ik zat gisteren niet op 1300 hoor. Ben op 1550 uitgekomen. Mag evt iets meer, maar ik eet echt niet te weinig volgens mij. Ik gebruik de eetmeter en ik let ook op of ik een beetje in het groen uitkom.
Verder had ik een redelijke dag, ondanks dat ik vanmorgen niets was afgevallen. Ik heb mijn (stomme) baas vandaag op een rustige manier verteld dat ik zijn gedrag naar mij toe niet accepteer (hij gaat echt over grenzen heen). Dus ik was best een beetje trots! Zo trots dat ik al mijn tussendoortjes vergeten ben dus ik ga zo maar eens even de balans opmaken. Ik heb dus nog wat ruimte. Heb alleen net gegeten dus ik zit nu propvol.
Morgen lekker vrij! Ik denk dat ik even naar de markt ga om heel veel groenvoer in te slaan
donderdag 18 oktober 2012 om 19:48
Dag schatjes :hello;
Ik moet ook geen ongezonde dingen kopen hoor. Hoewel ik het gevoel heb dat dat beter gaat. Ik heb nu chips in de kast liggen en ik blijf er af. Chocola heb ik nog niet uitgetest, maar ik merk wel dat ik met nootjes keurig een handje eet de laatste tijd.
Ik heb dat ook overigens hoor Workit, dat het nu weer een beetje stil staat. Weet ook wel dat ik niet elke dag mag wegen maar ik zit al de hele week bóven mijn gewicht van zaterdag
Vandaag heb ik een hele goeie dag gehad. Er was gebak op het werk, wat ik heb afgeslagen. Daarbij heb ik pannenkoeken gebakken met onze bewoners, en ik heb zelf alleen twee glazen spa rood gedronken, geen pannenkoek gegeten.
Dan ook nog mijn chocolaatje traktatie wel mee naar huis genomen en aan vriend gegeven.
Qua caloriëen zit ik nu rond de 1250, dus ik denk dat ik straks nog een appel en een banaan eet, dan zit ik op 1437, en dan vind ik het wel mooi.
Verder ben ik kapot
En Birdie, ik herken dat wel hoor. Ik ben enerzijds zó vol motivatie nu, anderzijds denk ik; nanananaaaaaaaa je houdt het toch niet voooohooooool.
Irritant, wel
Ik moet ook geen ongezonde dingen kopen hoor. Hoewel ik het gevoel heb dat dat beter gaat. Ik heb nu chips in de kast liggen en ik blijf er af. Chocola heb ik nog niet uitgetest, maar ik merk wel dat ik met nootjes keurig een handje eet de laatste tijd.
Ik heb dat ook overigens hoor Workit, dat het nu weer een beetje stil staat. Weet ook wel dat ik niet elke dag mag wegen maar ik zit al de hele week bóven mijn gewicht van zaterdag
Vandaag heb ik een hele goeie dag gehad. Er was gebak op het werk, wat ik heb afgeslagen. Daarbij heb ik pannenkoeken gebakken met onze bewoners, en ik heb zelf alleen twee glazen spa rood gedronken, geen pannenkoek gegeten.
Dan ook nog mijn chocolaatje traktatie wel mee naar huis genomen en aan vriend gegeven.
Qua caloriëen zit ik nu rond de 1250, dus ik denk dat ik straks nog een appel en een banaan eet, dan zit ik op 1437, en dan vind ik het wel mooi.
Verder ben ik kapot
En Birdie, ik herken dat wel hoor. Ik ben enerzijds zó vol motivatie nu, anderzijds denk ik; nanananaaaaaaaa je houdt het toch niet voooohooooool.
Irritant, wel
668, the neighbour of the Beast
donderdag 18 oktober 2012 om 19:57
Adios: Het opstaat zo vroeg is ook niet geweldig... denk de volgende keer maar dat ik om 5:45 al een kwartier aan het werk ben 
Birdie: Hulde hulde hulde!
Wat vervelend dat je je zo voelt over de bijeenkomsten. Wel goed dat je nu tot het einde gaat blijven en er hopelijk nu echt vanaf komt. Volgens mij ben jij wel gemotiveerd en dat is natuurlijk super goed. Goed dat je het hier zo open bespreekt, ik zou dat ook idd met je coach doen zodat je het gevoel in elk geval deelt. Misschien kan je elke bijeenkomst een doel voor je zelf zetten, bijvoorbeeld deze keer ga ik twee keer iets nuttigs inbrengen tijdens de discussie.
Workit: kom op! Je kan het! Maandag gewoon weer wegen en dan zal je zien dat er toch weer wat vanaf is!
Goed bezig dat je vandaag de waarheid tegen je baas verteld hebt! Hoe was zijn reactie?
Robin: wat goed dat je je netjes gedragen hebt tijdens het eten! Ben weer trots op je!
Fijn dat je meer kan werken! Hopelijk ook meer salaris dat zou echt super fijn zijn!
Clums: wat goed dat je zo vroeg gaat hardlopen!
Maris: ik kan de koelkast etc goed weerstaan door mijn eten echt te plannen zodat ik niet echt honger krijg. Verder heeft mijn vriend veel voedsel allergieën dus zijn er ook heel erg veel dingen niet in ons huis. Dat scheelt al wel veel. Ik werk in een winkel met heel veel eten en daar heb ik veel meer moeite mee.
Lange dag gehad op het werk maar gelukkig wel productief! Had ook een super moeilijk functioneringsgesprek met een van mijn medewerkers. Zij werkt al zo lang bij ons dat het soms echt moeilijk is. Na het spel echt nog even met mij zelf in de knoop gezeten want ik trok het echt mezelf aan dat ik het niet goed deed ofzo omdat zij niet wou tekenen. Gelukkig wel goed met mijn baas over kunnen hebben en heeft hij mij echt het vertrouwen gegeven dat het echt niet mijn fout is en dat het altijd een lastig persoon is met dit soort gesprekken.
Met eten gaat het echt goed! Sinds ik brood mee neem naar mijn werk heb ik niks meer gekocht op mijn werk en stiekem ben ik daar echt trots op! Van het weekeind heb ik kamp dus dan zal het iets minder streng worden maar ik ga er wel op letten! Zit de laatste dagen veel aan het spa rood. Geen kcal en net even weer wat anders als water
Birdie: Hulde hulde hulde!
Wat vervelend dat je je zo voelt over de bijeenkomsten. Wel goed dat je nu tot het einde gaat blijven en er hopelijk nu echt vanaf komt. Volgens mij ben jij wel gemotiveerd en dat is natuurlijk super goed. Goed dat je het hier zo open bespreekt, ik zou dat ook idd met je coach doen zodat je het gevoel in elk geval deelt. Misschien kan je elke bijeenkomst een doel voor je zelf zetten, bijvoorbeeld deze keer ga ik twee keer iets nuttigs inbrengen tijdens de discussie.
Workit: kom op! Je kan het! Maandag gewoon weer wegen en dan zal je zien dat er toch weer wat vanaf is!
Goed bezig dat je vandaag de waarheid tegen je baas verteld hebt! Hoe was zijn reactie?
Robin: wat goed dat je je netjes gedragen hebt tijdens het eten! Ben weer trots op je!
Fijn dat je meer kan werken! Hopelijk ook meer salaris dat zou echt super fijn zijn!
Clums: wat goed dat je zo vroeg gaat hardlopen!
Maris: ik kan de koelkast etc goed weerstaan door mijn eten echt te plannen zodat ik niet echt honger krijg. Verder heeft mijn vriend veel voedsel allergieën dus zijn er ook heel erg veel dingen niet in ons huis. Dat scheelt al wel veel. Ik werk in een winkel met heel veel eten en daar heb ik veel meer moeite mee.
Lange dag gehad op het werk maar gelukkig wel productief! Had ook een super moeilijk functioneringsgesprek met een van mijn medewerkers. Zij werkt al zo lang bij ons dat het soms echt moeilijk is. Na het spel echt nog even met mij zelf in de knoop gezeten want ik trok het echt mezelf aan dat ik het niet goed deed ofzo omdat zij niet wou tekenen. Gelukkig wel goed met mijn baas over kunnen hebben en heeft hij mij echt het vertrouwen gegeven dat het echt niet mijn fout is en dat het altijd een lastig persoon is met dit soort gesprekken.
Met eten gaat het echt goed! Sinds ik brood mee neem naar mijn werk heb ik niks meer gekocht op mijn werk en stiekem ben ik daar echt trots op! Van het weekeind heb ik kamp dus dan zal het iets minder streng worden maar ik ga er wel op letten! Zit de laatste dagen veel aan het spa rood. Geen kcal en net even weer wat anders als water
donderdag 18 oktober 2012 om 20:00
Ohja, lijstje.
O: 2 droge volkorenboterhammen
L: 3 boterhammen met Becel Light en smeerkaas, 0% vet yoghurtje
D: 2 pitabroodjes met kaas, komkommer met 1 lepel mayo en 1 lepel ketchup.
Beetje bizar lijstje maar ik was echt te gesloopt om te koken.
Straks nog een appel en een banaan, denk ik.
O: 2 droge volkorenboterhammen
L: 3 boterhammen met Becel Light en smeerkaas, 0% vet yoghurtje
D: 2 pitabroodjes met kaas, komkommer met 1 lepel mayo en 1 lepel ketchup.
Beetje bizar lijstje maar ik was echt te gesloopt om te koken.
Straks nog een appel en een banaan, denk ik.
668, the neighbour of the Beast
donderdag 18 oktober 2012 om 20:13
Klinkt ook als een moeilijke werkdag. Fijn dat je dit met je baas kon bespreken. En goed dat je brood meeneemt en niks koopt! Ik weet niet wat voor soort kamp het is, maar vaak doe je daar ook wel wat actieve dingen toch? Dan is het eten misschien wat minder erg.
Tsja, mijn baas. Hij gaf gelukkig wel toe dat hij dingen niet echt handig had aangepakt. Maar ja het lost toch niets op. Het is gewoon echt een engerd. Zonde, want ik heb echt leuk werk. Toch ben ik blij dat ik er wat van gezegd heb. Al zal ik dit waarschijnlijk nog wel een keer 'terug krijgen' bij een beoordeling. Maar het is vooral zo vermoeiend.
Tsja, mijn baas. Hij gaf gelukkig wel toe dat hij dingen niet echt handig had aangepakt. Maar ja het lost toch niets op. Het is gewoon echt een engerd. Zonde, want ik heb echt leuk werk. Toch ben ik blij dat ik er wat van gezegd heb. Al zal ik dit waarschijnlijk nog wel een keer 'terug krijgen' bij een beoordeling. Maar het is vooral zo vermoeiend.
donderdag 18 oktober 2012 om 21:04
Bedankt voor alle bemoedigende woorden dames Ik ben toch wel blij met mijn beslissing om naar de cursus te gaan. Denk dat ik daar een mooie plek heb om inzicht te krijgen in mijn issues. (Niet zo'n mooie plek als hier natuurlijk)
Zat me woensdag nog wel te bedenken dat ik dit topic echt super super fijn vind!
-sentimentele modus uit-
Workit; Wat goed dat je de confrontatie bent aangegaan met je stomme baas. Dat is niet altijd makkelijk dus je mag hartstikke trots op jezelf zijn. Hoe gaat het met het stoppen met roken? Wordt het al wat makkelijker voor je?
Marels; haha je lijstje is inderdaad een beetje...uh....ongebruikelijk Eet je wel voldoende groente?
Doedel; Ik kan me voorstellen dat je even van slag bent na zo'n functioneringsgesprek. Maar je hebt het niet opgelost door te gaan eten Good job! Fijn dat het zo goed gaat. Bij mij scheelt het heel erg om te plannen en dus ook brood en tussendoortjes mee te nemen. Niet erg spontaan maar wel effectief
Mijn eetlijstje van vandaag
O: Appel (Ik ontbijt nu op mijn werk omdat ik echt heel heel lang doe over mijn kwark)
t: Kwark met fruit, havermout, lijnzaad en banaan
t2: 2 waldkorncrackers met 30+ kaas
L: 2 bbh met 30+ kaas en een peer
t: 2 bbh met pindakaas (Mag ik 1 a 2x per week van mezelf )
t2: rijstwafel en appel
- sporten -
A: 2 bbh met humus en komkommer en een kopje kippensoep.
We kunnen denk ik concluderen dat vaak eet haha Maar op deze manier voorkom ik wel dat ik uit de beruchte snoeptrommel ga snaaien, dus ik vind het wel prima.
Zat me woensdag nog wel te bedenken dat ik dit topic echt super super fijn vind!
-sentimentele modus uit-
Workit; Wat goed dat je de confrontatie bent aangegaan met je stomme baas. Dat is niet altijd makkelijk dus je mag hartstikke trots op jezelf zijn. Hoe gaat het met het stoppen met roken? Wordt het al wat makkelijker voor je?
Marels; haha je lijstje is inderdaad een beetje...uh....ongebruikelijk Eet je wel voldoende groente?
Doedel; Ik kan me voorstellen dat je even van slag bent na zo'n functioneringsgesprek. Maar je hebt het niet opgelost door te gaan eten Good job! Fijn dat het zo goed gaat. Bij mij scheelt het heel erg om te plannen en dus ook brood en tussendoortjes mee te nemen. Niet erg spontaan maar wel effectief
Mijn eetlijstje van vandaag
O: Appel (Ik ontbijt nu op mijn werk omdat ik echt heel heel lang doe over mijn kwark)
t: Kwark met fruit, havermout, lijnzaad en banaan
t2: 2 waldkorncrackers met 30+ kaas
L: 2 bbh met 30+ kaas en een peer
t: 2 bbh met pindakaas (Mag ik 1 a 2x per week van mezelf )
t2: rijstwafel en appel
- sporten -
A: 2 bbh met humus en komkommer en een kopje kippensoep.
We kunnen denk ik concluderen dat vaak eet haha Maar op deze manier voorkom ik wel dat ik uit de beruchte snoeptrommel ga snaaien, dus ik vind het wel prima.
donderdag 18 oktober 2012 om 21:27
donderdag 18 oktober 2012 om 21:30
Ik zal mn Israëlische vriend eens vragen of ie hummus voor je maakt Vogel
Verder geen nuttige bijdragen.
En ik eet normaal echt wel gezond Vogel, dat weten jullie ook.
Ik schrijf er zelf bij dat het een incident is omdat ik zo moe was toen ik thuis kwam. Ik vind het een beetje rare vraag dus of ik wel voldoende groente eet, als ik de afgelopen weken meer dan genoeg groenten gegeten heb en nu eens één dag niet.
Verder geen nuttige bijdragen.
En ik eet normaal echt wel gezond Vogel, dat weten jullie ook.
Ik schrijf er zelf bij dat het een incident is omdat ik zo moe was toen ik thuis kwam. Ik vind het een beetje rare vraag dus of ik wel voldoende groente eet, als ik de afgelopen weken meer dan genoeg groenten gegeten heb en nu eens één dag niet.
668, the neighbour of the Beast
donderdag 18 oktober 2012 om 22:28
Oh Marels het was absoluut niet aanvallend bedoeld hoor. Het viel me gewoon op dat er weinig groente in je lijstje stond. Omdat dat bij altijd een valkuil is, vind ik het prettig als mensen mij daar op wijzen zodat ik er op kan letten.
Het was geen kritiek.
Workit, haha je hoeft je niet te schamen voor dat pakje hoor. Er zijn dagen geweest dat ik wel meer op een dag rookte En morgen idd gewoon weer met frisse moed beginnen
Robin; ik denk dat ik dit weekend ook eens ga proberen om de havermoutpannekoekjes te maken. *bedenkt zich opeens haar weekendplannen* uh...volgend weekend dus haha. Heb je enig idee hoeveel WW-punten het zijn? Of ben je daar helemaal mee opgehouden?
Het was geen kritiek.
Workit, haha je hoeft je niet te schamen voor dat pakje hoor. Er zijn dagen geweest dat ik wel meer op een dag rookte En morgen idd gewoon weer met frisse moed beginnen
Robin; ik denk dat ik dit weekend ook eens ga proberen om de havermoutpannekoekjes te maken. *bedenkt zich opeens haar weekendplannen* uh...volgend weekend dus haha. Heb je enig idee hoeveel WW-punten het zijn? Of ben je daar helemaal mee opgehouden?
vrijdag 19 oktober 2012 om 09:03
Workit: ik heb gelukkig wel een fijne baas! We hebben echt een klik samen. Ik had har gesprek bewust gekregen zodat ik hier veel van kon leren. Fijn dat jou baas wel wilde luisteren en dingen herkende maar toch balen dat je nu al weet dat hij er niets mee gaat doen. Ik ben leiding bij scouting dus het is wel actief maar vermoeiend en dat vermoeiende laat meestal slecht eten bij mij toe.
Vogeltje: dat dacht ik dus ook! Ik ben niet gaan eten terwijl ik zoooo graag die muffin wou pakken die we sinds gisteren weer verkopen maar niet gedaan!!
Robin: ik moet ook een keer die havermoutpannenkoekjes gaan proberen want het klinkt echt zooo lekker!
Marels: ik hou ook van komkommer... net als mijn vriend denk dat er hier in een week makkelijk 10 komkommers doorheen gaan.
Vandaag pas om 10 uur beginnen! Dat voelt echt als extreme luxe! Daarna naar mijn ouders toe en van het weekeind op kamp. Moet stiekem er best nog het een en ander voor regelen dus daar ga ik de tijd in de trein maar voor gebruiken. Lijstje voor vandaag:
O: twee volkoren boterhammen met 30+kaas
T: wortels
L: twee boterhammen met grill worst
T: boterham met 30+ kaas
A: lasagne ala mama! Verse saus, veel groente en gehakt. Super gezond dus!
T: geen idee, ligt eraan of ik vanavond nog naar scouting ga.
Tot zondag allemaal! Al lees ik vast nog wel stiekem mee!
Vogeltje: dat dacht ik dus ook! Ik ben niet gaan eten terwijl ik zoooo graag die muffin wou pakken die we sinds gisteren weer verkopen maar niet gedaan!!
Robin: ik moet ook een keer die havermoutpannenkoekjes gaan proberen want het klinkt echt zooo lekker!
Marels: ik hou ook van komkommer... net als mijn vriend denk dat er hier in een week makkelijk 10 komkommers doorheen gaan.
Vandaag pas om 10 uur beginnen! Dat voelt echt als extreme luxe! Daarna naar mijn ouders toe en van het weekeind op kamp. Moet stiekem er best nog het een en ander voor regelen dus daar ga ik de tijd in de trein maar voor gebruiken. Lijstje voor vandaag:
O: twee volkoren boterhammen met 30+kaas
T: wortels
L: twee boterhammen met grill worst
T: boterham met 30+ kaas
A: lasagne ala mama! Verse saus, veel groente en gehakt. Super gezond dus!
T: geen idee, ligt eraan of ik vanavond nog naar scouting ga.
Tot zondag allemaal! Al lees ik vast nog wel stiekem mee!
vrijdag 19 oktober 2012 om 09:47
Ik zeg even
Ik ben sinds woensdag ziek, denk keelontsteking...slikken doet pijn maar hoef niet te kotsen gelukkig dus ik kan wel normaal eten..doe er alleen wat langer over omdat slikken pijn doet maar ach dat is op zich niet verkeerd
Vandaag alleen met 2 kindjes, geen goede combi als je niet fit bent..maar ja..
Dus geen puf om echt te reageren, sorry!
Ik ben sinds woensdag ziek, denk keelontsteking...slikken doet pijn maar hoef niet te kotsen gelukkig dus ik kan wel normaal eten..doe er alleen wat langer over omdat slikken pijn doet maar ach dat is op zich niet verkeerd
Vandaag alleen met 2 kindjes, geen goede combi als je niet fit bent..maar ja..
Dus geen puf om echt te reageren, sorry!
vrijdag 19 oktober 2012 om 10:04
Even een kort berichtje van mij (vanaf m'n werk):-D
Volgens mij gaat het ons helemaal lukken als ik alle berichtjes zo lees! Top top top ga zo door!
Elsie beterschap met je keelontsteking (maar zie het positief goed kauwen en rustig eten is heel goed )
Ik beloof dat ik binnenkort weer een langer verhaaltje post.
Volgens mij gaat het ons helemaal lukken als ik alle berichtjes zo lees! Top top top ga zo door!
Elsie beterschap met je keelontsteking (maar zie het positief goed kauwen en rustig eten is heel goed )
Ik beloof dat ik binnenkort weer een langer verhaaltje post.
Leef je eigen leven
vrijdag 19 oktober 2012 om 11:22
Ook een even een korte "hallo" van mij!
Ben er net weer van het werk en ga gelijk verder met de was, schoonmaken, hardlopen enz. enz,
Gister leuke dag gehad met vriendin en baby!
Wel 2 kleine zakjes ham/kaas chips gegeten op het werk. De enige chips die ik ECHT lekker vind! Maar ondanks die 2 zakjes nog rond de 1700/1800 dus dat valt nog mee
Heb gister trouwens mijn BMR berekent. Dit is wat je, op basis van je gewicht en lengte, verbrand in per dag in rust.
Ik kwam op 1778, moet je nagaan wat je dan verbrand op werk, sportschool waar dan ook.
Mijn lijstje van vandaag:
O1: 1 boterham,, 1 beschuit
O2: 1 boterham, 1 ontbijtkoek
T: druiven
L: havermout
S:hardlopen
T: banaan
D: nasi, eitje, satestokje (nu al zin in)
Ben er net weer van het werk en ga gelijk verder met de was, schoonmaken, hardlopen enz. enz,
Gister leuke dag gehad met vriendin en baby!
Wel 2 kleine zakjes ham/kaas chips gegeten op het werk. De enige chips die ik ECHT lekker vind! Maar ondanks die 2 zakjes nog rond de 1700/1800 dus dat valt nog mee
Heb gister trouwens mijn BMR berekent. Dit is wat je, op basis van je gewicht en lengte, verbrand in per dag in rust.
Ik kwam op 1778, moet je nagaan wat je dan verbrand op werk, sportschool waar dan ook.
Mijn lijstje van vandaag:
O1: 1 boterham,, 1 beschuit
O2: 1 boterham, 1 ontbijtkoek
T: druiven
L: havermout
S:hardlopen
T: banaan
D: nasi, eitje, satestokje (nu al zin in)
vrijdag 19 oktober 2012 om 12:01
Hoi meiden,
gelukkig er is weer 0.6 kg af van mijn snaai week vorige week. Maandag het officiele resultaat (van vandaag, ik weeg op maandag altijd veel meer dan op vrijdag).
Zit nu te wachten op mijn zus en neefje, gaan zo in de stad even wat eten. Vanavond lekker uit.
@elsie: beterschap, zag al zoiets op FB. Een heel veel succs met de 2kleintjes om je heen.
@clumsy: fijn dat je het gisteren zo gezellig had gehad, en ach een keer een zakje chips is niet erg. ZOLANG je er maar van geniet! je kan je moeilijk alles blijven ontzeggen.
@doedel: goed dat je niet aan die muffins bent gekomen! zelfgemaakt zijn toch altijd vele malen lekkerder!
@marels: komen de komkommers je nog niet uit je neus? Ik denk dat ik er ook maar weer eens ga kopen, dat ben ik echt verleerd de afgelopen tijd. Ik koop het meestal bij vaste maaltijden en dat terwijl het juist zo'n lekker verfrissend tussendoortje is.
@Mariske: werkze vandaag!
@robin: ik gebruik meestal een koffielepel (5gr) olie, voor mijn pannen is dat meer dan genoeg. Bij jou niet? Ik zou het eens proberen, lukt het niet kan je er altijd nog bij gooien. Scheelt wel 2 pnt.
En 11 pnt voor een goed vullend ontbijt is toch prima. Als dat er voor zorgt dat je verder niet snaaiend de dag door komt is dat juist een goede start. Mijn havermout ontbijt is 9 pnt.
Gisteren trouwens echt nog flink zitten snaaien en waaromn weet ik eigenlijk niet. Ik zei toch dat ik geen kaas in huis moest nemen! Maarja die is bijna op, evenals de crackers
Volgens mij zie ik mijn zus aankomen, doei doei!
gelukkig er is weer 0.6 kg af van mijn snaai week vorige week. Maandag het officiele resultaat (van vandaag, ik weeg op maandag altijd veel meer dan op vrijdag).
Zit nu te wachten op mijn zus en neefje, gaan zo in de stad even wat eten. Vanavond lekker uit.
@elsie: beterschap, zag al zoiets op FB. Een heel veel succs met de 2kleintjes om je heen.
@clumsy: fijn dat je het gisteren zo gezellig had gehad, en ach een keer een zakje chips is niet erg. ZOLANG je er maar van geniet! je kan je moeilijk alles blijven ontzeggen.
@doedel: goed dat je niet aan die muffins bent gekomen! zelfgemaakt zijn toch altijd vele malen lekkerder!
@marels: komen de komkommers je nog niet uit je neus? Ik denk dat ik er ook maar weer eens ga kopen, dat ben ik echt verleerd de afgelopen tijd. Ik koop het meestal bij vaste maaltijden en dat terwijl het juist zo'n lekker verfrissend tussendoortje is.
@Mariske: werkze vandaag!
@robin: ik gebruik meestal een koffielepel (5gr) olie, voor mijn pannen is dat meer dan genoeg. Bij jou niet? Ik zou het eens proberen, lukt het niet kan je er altijd nog bij gooien. Scheelt wel 2 pnt.
En 11 pnt voor een goed vullend ontbijt is toch prima. Als dat er voor zorgt dat je verder niet snaaiend de dag door komt is dat juist een goede start. Mijn havermout ontbijt is 9 pnt.
Gisteren trouwens echt nog flink zitten snaaien en waaromn weet ik eigenlijk niet. Ik zei toch dat ik geen kaas in huis moest nemen! Maarja die is bijna op, evenals de crackers
Volgens mij zie ik mijn zus aankomen, doei doei!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
vrijdag 19 oktober 2012 om 15:44
Beterschap Elsie!
En fijn dat er weer wat af is Adios!
Ik heb ook gelijk naar mijn BMR gekeken, bedankt voor de tip Clumsy!
En Doedel, die lasagna klinkt heerlijk.
Ik ben heel de dag al heel mager en gezond aan het doen.... maar vanavond eten we patat. Nou ja, moet ook een keer kunnen. En ik heb er zo'n trek in
Vanmorgen woog ik 93,5 dus dat is in totaal -3,1. Daar ben ik best blij mee!
En fijn dat er weer wat af is Adios!
Ik heb ook gelijk naar mijn BMR gekeken, bedankt voor de tip Clumsy!
En Doedel, die lasagna klinkt heerlijk.
Ik ben heel de dag al heel mager en gezond aan het doen.... maar vanavond eten we patat. Nou ja, moet ook een keer kunnen. En ik heb er zo'n trek in
Vanmorgen woog ik 93,5 dus dat is in totaal -3,1. Daar ben ik best blij mee!
