Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-
vrijdag 5 oktober 2012 om 20:35
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! .
Veel plezier gewenst op dit topic en succes met afvallen!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtDeze weekTotaalTe gaanRobin23 1.6986.076.077.8-1.1-8.21.8Loedoe231.7589.075.078.9--10.13.9Adios271.74116.598.8101.8--14.73.0Elsie26311.8097.587.091.6--8.91.6Birdie241.78103.993.994.3--9.60.4Marels271.62116.7109.0111.40-5.32.4Clumsy261.78103.898.8103.0--0.84.2Liebling261.68104.090.098.8--6.08.0Druppel351.86107.099.9102.4zwanger-4.6zwangerEingenzinnig251.6278.863.077.0--1.814.4Saartje251.63114.095.0104.0vakantie-10.09.0
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! .
Veel plezier gewenst op dit topic en succes met afvallen!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtDeze weekTotaalTe gaanRobin23 1.6986.076.077.8-1.1-8.21.8Loedoe231.7589.075.078.9--10.13.9Adios271.74116.598.8101.8--14.73.0Elsie26311.8097.587.091.6--8.91.6Birdie241.78103.993.994.3--9.60.4Marels271.62116.7109.0111.40-5.32.4Clumsy261.78103.898.8103.0--0.84.2Liebling261.68104.090.098.8--6.08.0Druppel351.86107.099.9102.4zwanger-4.6zwangerEingenzinnig251.6278.863.077.0--1.814.4Saartje251.63114.095.0104.0vakantie-10.09.0
zaterdag 20 oktober 2012 om 00:13
quote:robin- schreef op 19 oktober 2012 @ 22:46:
Nou wild.. pff ik ben eigenlijk gewoon een dikke (straks dunne) nerd! Ik ga nooit echt op stap, wel eens kroegje in of cocktailbar, maar niet echt 'uit'. Drink max. 4 drankjes en ben op tijd naar bed. Saaaaaaai Misschien moet ik maar eens helemaal los gaan als ik alle punten binnen heb
Birdie, ik word er soms ook moe van, al die theorieën, en toch ga ik ze opzoeken. Nog vermoeiender. Dus nu volg ik lekker mijn eigen koers. Met in mijn achterhoofd dat groente, fruit, kwark, noten gewoon gezond zijn, ik ga dan niet meer denken dat rood fruit bijv. een lager glycemische waarde heeft dan ander kleurig fruit (hield ik me ooit wel mee bezig), want dat gaat me te ver nu.
Nou genoeg eetgeneuzel, ik zou naar bed Robin, het gaat niet lukken zo. 2x per week sporten is niet genoeg, iedere dag 1 uur. Ken je het principe van het 5 2 dieet? Misschien werkt dat beter voor je...
Nou wild.. pff ik ben eigenlijk gewoon een dikke (straks dunne) nerd! Ik ga nooit echt op stap, wel eens kroegje in of cocktailbar, maar niet echt 'uit'. Drink max. 4 drankjes en ben op tijd naar bed. Saaaaaaai Misschien moet ik maar eens helemaal los gaan als ik alle punten binnen heb
Birdie, ik word er soms ook moe van, al die theorieën, en toch ga ik ze opzoeken. Nog vermoeiender. Dus nu volg ik lekker mijn eigen koers. Met in mijn achterhoofd dat groente, fruit, kwark, noten gewoon gezond zijn, ik ga dan niet meer denken dat rood fruit bijv. een lager glycemische waarde heeft dan ander kleurig fruit (hield ik me ooit wel mee bezig), want dat gaat me te ver nu.
Nou genoeg eetgeneuzel, ik zou naar bed Robin, het gaat niet lukken zo. 2x per week sporten is niet genoeg, iedere dag 1 uur. Ken je het principe van het 5 2 dieet? Misschien werkt dat beter voor je...
zaterdag 20 oktober 2012 om 07:41
Zo ook weer een berichtje van mij:-). Het is heel goed om af en toe gewoon chips in huis te halen dan leer je daar ook mee omgaan. Gisteren hadden we visite en mijn man zette een bak chips op tafel, aan mij vroeg hij of ik misschien een paar toastjes wilde met Philadelphia light. Maar het voordeel ik kan redelijk goed van chips afblijven. Mits ik er niet aan begin, dan gaat het fout. Gisteravond ook weer even lekker alle energie eruit gefinisht. Dat doet wel weer goed. Ik probeer ook wel 3 tot 4 keer in de week te sporten, ik heb gelukkig een onbeperkt abonnement dus ook al zou ik dagelijks willen...
Mijn lijstje van gisteren (en volgens sommigen ook erg weinig, maar ik voel me er goed bij)
O magere vruchtenyoghurt met een peer
T rijstwafel met chocola
L Tosti van 2 bruine boterhammen met 30+ kaas en ham
T droge cracker en een banaan
D omelet met roerbakgroenten en zilvervliesrijst
A 3 toastjes met Philadelphia light 2 cola light
En natuurlijk ook 2x 0,5 liter water
Maarrrrr al best wel afgevallen:-) maandag woog ik 101,7 en nu 99,0 ('maar ja dat is de eerste week, zal nog wel teruglopen weer.
Zet hem op allemaal en het belangrijkste is dat het voor je lichaam voldoende energie is om goed te functioneren dat je niet duizelig wordt en van de honger gaat snaaien. Bij mij werkt goed en langzaam kauwen ook heel goed.
Zet hem allemaal weer op!
Mijn lijstje van gisteren (en volgens sommigen ook erg weinig, maar ik voel me er goed bij)
O magere vruchtenyoghurt met een peer
T rijstwafel met chocola
L Tosti van 2 bruine boterhammen met 30+ kaas en ham
T droge cracker en een banaan
D omelet met roerbakgroenten en zilvervliesrijst
A 3 toastjes met Philadelphia light 2 cola light
En natuurlijk ook 2x 0,5 liter water
Maarrrrr al best wel afgevallen:-) maandag woog ik 101,7 en nu 99,0 ('maar ja dat is de eerste week, zal nog wel teruglopen weer.
Zet hem op allemaal en het belangrijkste is dat het voor je lichaam voldoende energie is om goed te functioneren dat je niet duizelig wordt en van de honger gaat snaaien. Bij mij werkt goed en langzaam kauwen ook heel goed.
Zet hem allemaal weer op!
Leef je eigen leven
zaterdag 20 oktober 2012 om 09:26
Gefeliciteerd Mariska, uit de 100! Wat fijn!
En wat een lekker lijstje weer Robin, maal je die smoothies zelf?
Ben trouwens deze week toch weer een kilo afgevallen. Een kilo per week is netjes toch? Ik zat vanmorgen op 93, dus dat is -3,6 totaal. Ik geef morgen alles door voor de tabel. We eten vanavond soep en heel stom, ik ben de dag na soep altijd zwaarder. Zal wel met vocht te maken hebben.
Hier nog geen echte plannen. Straks denk ik even de stad in en misschien nog even langs een vriendin.
En wat een lekker lijstje weer Robin, maal je die smoothies zelf?
Ben trouwens deze week toch weer een kilo afgevallen. Een kilo per week is netjes toch? Ik zat vanmorgen op 93, dus dat is -3,6 totaal. Ik geef morgen alles door voor de tabel. We eten vanavond soep en heel stom, ik ben de dag na soep altijd zwaarder. Zal wel met vocht te maken hebben.
Hier nog geen echte plannen. Straks denk ik even de stad in en misschien nog even langs een vriendin.
zaterdag 20 oktober 2012 om 09:40
Workit, wat fijn dat er weer een kilo af is! Volgens mijn WW-coach is 0,5 tot 1 kilo per week mooi en gemiddeld, dus je doet het hartstikke goed
Mariska; Gefeliciteerd met je eerste afval-resultaten!
Robin; Wat oor een quiche ga je uiteindelijk maken? Ik vind het altijd wat veel werk voor mezelf, maar misschien is het wel leuk om te doen als ik weer eens eters heb. Dus kom maar op met dat recept
Ik heb zojuist de wijn van vanavond vast ingevoerd bij de WW. Soms is dat weekextra toch wel handig haha. Als ik nog energie over heb na bodypump ga ik denk nog even roeien oid ter compensatie
Fijne dag allemaal!
Mariska; Gefeliciteerd met je eerste afval-resultaten!
Robin; Wat oor een quiche ga je uiteindelijk maken? Ik vind het altijd wat veel werk voor mezelf, maar misschien is het wel leuk om te doen als ik weer eens eters heb. Dus kom maar op met dat recept
Ik heb zojuist de wijn van vanavond vast ingevoerd bij de WW. Soms is dat weekextra toch wel handig haha. Als ik nog energie over heb na bodypump ga ik denk nog even roeien oid ter compensatie
Fijne dag allemaal!
zaterdag 20 oktober 2012 om 09:52
Workit en Mariska, goede resultaten hoor! Super!
Robin, schiet het al een beetje op? Gefeliciteerd trouwens dat je meer uren gaat krijgen op je werk!
Enne, uitslapen, wat is dat
Hier nog steeds ziekig, yuk! Mijn klier is nog steeds opgezet waardoor slikken pijn blijft doen, ik een zeer oor en hoofd heb..en nu ook een fijne hoest met taai slijm waardoor iksoms letterlijk geen adem meer krijg...maar ja..ik hoop maar dat ik de kindjes niet aan steek...
Qua gewicht zit er een mooie dalende lijn in, ben benieuwd wat het maandag is...
Robin, schiet het al een beetje op? Gefeliciteerd trouwens dat je meer uren gaat krijgen op je werk!
Enne, uitslapen, wat is dat
Hier nog steeds ziekig, yuk! Mijn klier is nog steeds opgezet waardoor slikken pijn blijft doen, ik een zeer oor en hoofd heb..en nu ook een fijne hoest met taai slijm waardoor iksoms letterlijk geen adem meer krijg...maar ja..ik hoop maar dat ik de kindjes niet aan steek...
Qua gewicht zit er een mooie dalende lijn in, ben benieuwd wat het maandag is...
zaterdag 20 oktober 2012 om 10:45
Goedemorgen dames,
Wat goed Mariska dat je zoveel bent afgevallen! Gefeliciteerd!
Robin: ik ben denk ik wel heel verwend want ik kan heel vaak uitslapen, ook door de week omdat ik vaak slaapdiensten draai.
En in het weekend vind het lekker om gewoon samen met vriend rustig wakker te worden en als we in een goede bui zijn mag de kat er even bij liggen HAHA
Jij ook super gedaan Workit!
Beterschap Elsie!
Ik heb gister 2 handjes pepernoten, 1 handje chips.
Vandaag daarom even balansen want vanaaf eten we patat!
Wat goed Mariska dat je zoveel bent afgevallen! Gefeliciteerd!
Robin: ik ben denk ik wel heel verwend want ik kan heel vaak uitslapen, ook door de week omdat ik vaak slaapdiensten draai.
En in het weekend vind het lekker om gewoon samen met vriend rustig wakker te worden en als we in een goede bui zijn mag de kat er even bij liggen HAHA
Jij ook super gedaan Workit!
Beterschap Elsie!
Ik heb gister 2 handjes pepernoten, 1 handje chips.
Vandaag daarom even balansen want vanaaf eten we patat!
zaterdag 20 oktober 2012 om 12:20
Mogge.
Beterschap Elsie!!
Workit; ik kan vooral niet leven op twee boterhammen per dag. In jouw lijstje vind ik vooral je ontbijt heel erg karig. Ik zie dat je vaak ontbijt met alleen wat yoghurt ofzo, en mij is altijd geleerd dat je juist goed moet ontbijten. Ik ontbijt dan ook met twee boterhammen. Alles wat nog minder is vind ik al snel heel erg weinig.
De score vandaag:
114,3 kg
Dus toch nog -0,3 kg
Dat brengt me gelijk op dat ik een kilo per week erg snel vind gaan
Twee verschillende diëtistes én mijn leraar inspanningsfysiologie van vroegah hebben met altijd wijs gemaakt dat je niet veel meer dan een halve kilo per week af moet willen vallen als je gezond en blijven af wilt vallen.
Anders ga je jojo-en.
Verder gaat mijn lijstje vandaag niet best zijn; ik ga vanavond uit eten bij de Japanner. Al een geluk dat het eten daar redelijk gezond is
Maar vast niet in die hoeveelheden, zeg maar
Beterschap Elsie!!
Workit; ik kan vooral niet leven op twee boterhammen per dag. In jouw lijstje vind ik vooral je ontbijt heel erg karig. Ik zie dat je vaak ontbijt met alleen wat yoghurt ofzo, en mij is altijd geleerd dat je juist goed moet ontbijten. Ik ontbijt dan ook met twee boterhammen. Alles wat nog minder is vind ik al snel heel erg weinig.
De score vandaag:
114,3 kg
Dus toch nog -0,3 kg
Dat brengt me gelijk op dat ik een kilo per week erg snel vind gaan
Twee verschillende diëtistes én mijn leraar inspanningsfysiologie van vroegah hebben met altijd wijs gemaakt dat je niet veel meer dan een halve kilo per week af moet willen vallen als je gezond en blijven af wilt vallen.
Anders ga je jojo-en.
Verder gaat mijn lijstje vandaag niet best zijn; ik ga vanavond uit eten bij de Japanner. Al een geluk dat het eten daar redelijk gezond is
Maar vast niet in die hoeveelheden, zeg maar
668, the neighbour of the Beast
zaterdag 20 oktober 2012 om 12:38
Ik denk dat het afvalgewicht per persoon heel erg verschillend is. Als je jong bent en veel sport zul je per week waarschijnlijk meer afvallen dan wanneer je wat ouder bent en minder beweegt. Volgens mij gaan de meeste mensen jojo-en omdat ze "de manier van leven" niet kunnen volhouden en dus weer meer/ongezonder gaan eten, minder bewegen etc.
Tijdens mijn google-zoektocht naar dit onderwerp kwam ik trouwens op een anorexia-forum. Werd er helemaal een beetje naar van en ben toch blij dat wij allemaal op een gezonde manier proberen af te vallen.
Oei, Elsie dat klinkt niet fijn. Word je thuis nog wel een beetje in de watten gelegd?
Marels; Ooooeeeh Japans eten Geniet ervan!
Ik ben helemaal trots op mezelf. Ik ben bij bodypump voor de verandering eens tussen de gevorderden gaan staan (met wat meer gewicht dan normaal) en kon (bijna) alles volhouden. Ik had wel een gigantische rode kop en kraamde allemaal pijn-lijdende-geluiden uit, maar dat zijn details
Vind het echt leuk om te merken dat ik steeds sterker word.
Nu eens even jullie eetlijstjes begluren voor avondeten-ideeen.
Tijdens mijn google-zoektocht naar dit onderwerp kwam ik trouwens op een anorexia-forum. Werd er helemaal een beetje naar van en ben toch blij dat wij allemaal op een gezonde manier proberen af te vallen.
Oei, Elsie dat klinkt niet fijn. Word je thuis nog wel een beetje in de watten gelegd?
Marels; Ooooeeeh Japans eten Geniet ervan!
Ik ben helemaal trots op mezelf. Ik ben bij bodypump voor de verandering eens tussen de gevorderden gaan staan (met wat meer gewicht dan normaal) en kon (bijna) alles volhouden. Ik had wel een gigantische rode kop en kraamde allemaal pijn-lijdende-geluiden uit, maar dat zijn details
Vind het echt leuk om te merken dat ik steeds sterker word.
Nu eens even jullie eetlijstjes begluren voor avondeten-ideeen.
zaterdag 20 oktober 2012 om 13:29
Ik hoop dat je snel opknapt Elsie!
Marels, als ik kwark eet als ontbijt eet ik wel véél kwark, 250 gram. Op een bakje yoghurt kan ik ook niet leven, maar dan begrijp ik waar het vandaan komt. En het gekke is, als ik alleen brood eet 's ochtends heb ik juist veel sneller trek.
Erg he Birdie, die sites? Ik heb ook wel eens zo'n site gezien, echt zielig voor die meisjes. Dat ze zó ver zijn, zijn vaak ook nog vrij jonge meisjes. Het is maar goed dat toen ik 13 was ik geen Internet had, ik zou daar vrees ik erg gevoelig voor geweest zijn.
En goed bezig met Pump! Ohhh dat vind ik echt de ergste les!
Ik wil morgen weer een les Combat doen.
Verder heb ik net echt schandelig veel uitgegeven aan koffie
We hebben een Nespresso gekocht en ja daar horen kuipjes bij. In de Nespresso shop heb ik me laten verleiden om gelijk een hele doos te kopen (ja maar dan kan ik alles proberen en je krijgt er een mooie doos bij). Gewoon freaking 91 euro! Daar gaat mijn goede voornemen om zuinig te zijn... Nou ja, één goed voornemen tegelijk zullen we maar denken
Marels, als ik kwark eet als ontbijt eet ik wel véél kwark, 250 gram. Op een bakje yoghurt kan ik ook niet leven, maar dan begrijp ik waar het vandaan komt. En het gekke is, als ik alleen brood eet 's ochtends heb ik juist veel sneller trek.
Erg he Birdie, die sites? Ik heb ook wel eens zo'n site gezien, echt zielig voor die meisjes. Dat ze zó ver zijn, zijn vaak ook nog vrij jonge meisjes. Het is maar goed dat toen ik 13 was ik geen Internet had, ik zou daar vrees ik erg gevoelig voor geweest zijn.
En goed bezig met Pump! Ohhh dat vind ik echt de ergste les!
Ik wil morgen weer een les Combat doen.
Verder heb ik net echt schandelig veel uitgegeven aan koffie
We hebben een Nespresso gekocht en ja daar horen kuipjes bij. In de Nespresso shop heb ik me laten verleiden om gelijk een hele doos te kopen (ja maar dan kan ik alles proberen en je krijgt er een mooie doos bij). Gewoon freaking 91 euro! Daar gaat mijn goede voornemen om zuinig te zijn... Nou ja, één goed voornemen tegelijk zullen we maar denken
zaterdag 20 oktober 2012 om 13:55
Hoi meiden,
gisteren iets te veel gedronken (bier, wijn, jilz). Wij zijn naar het concert van Katie Melua geweest. Was wel supe rmooi. echt een goede zangeres.
Daarna bij ex blijven slapen En hij had dus echt niets in huis als ontbijt (hij ontbijt nooit) dus nog een klein restje met havermout op en anderhalf worstenbroodje. Dadelijk weer werken. Baal altijd zo van avonddiensten omdat ik er dan gewoon tegenop zie om te gaan werken (kan er te lang over nadenken) terwijl een avonddienst fijner werkt dan een dagdienst.
Net nog een boterham met gebakken ei op (1 heel ei 1 eiwit).
Jeej ik zie hier goede resultaten voorbij komen! super!!!!
@robin: hopelijk wordt je quice wel lekker!
@birdie: goed dat je met de gevorderde mee hebt gedaan! woehoe!
@workit: Super dat je weer zo goed bent afgevallen!
@mariska: Ook al een magnifiek resultaat! En jeeeeej uit de 3digits!
@elsie: beterschap nogmaals! enne ergens zit en een positief lichtje aan dus haha.
@marels: woehoe ook al afgevallen!
Nou ik ga me verder klaar maken voor het werk.
groetjes
gisteren iets te veel gedronken (bier, wijn, jilz). Wij zijn naar het concert van Katie Melua geweest. Was wel supe rmooi. echt een goede zangeres.
Daarna bij ex blijven slapen En hij had dus echt niets in huis als ontbijt (hij ontbijt nooit) dus nog een klein restje met havermout op en anderhalf worstenbroodje. Dadelijk weer werken. Baal altijd zo van avonddiensten omdat ik er dan gewoon tegenop zie om te gaan werken (kan er te lang over nadenken) terwijl een avonddienst fijner werkt dan een dagdienst.
Net nog een boterham met gebakken ei op (1 heel ei 1 eiwit).
Jeej ik zie hier goede resultaten voorbij komen! super!!!!
@robin: hopelijk wordt je quice wel lekker!
@birdie: goed dat je met de gevorderde mee hebt gedaan! woehoe!
@workit: Super dat je weer zo goed bent afgevallen!
@mariska: Ook al een magnifiek resultaat! En jeeeeej uit de 3digits!
@elsie: beterschap nogmaals! enne ergens zit en een positief lichtje aan dus haha.
@marels: woehoe ook al afgevallen!
Nou ik ga me verder klaar maken voor het werk.
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zaterdag 20 oktober 2012 om 14:07
Ja, ik begin het sporten ook echt leuker te vinden. De schaamte voor mijn gewicht is een beetje een terugkerend thema bij mij, maar het wordt steeds een klein beetje minder. Bij sportlessen voelde ik me eerst altijd heel lomp en dik, maar nu word ik steeds beter en sterker en krijg ik ook meer zelfvertrouwen en ben ik eigenlijk gewoon heel trots op mezelf na afloop echt een heel fijn gevoel.
Workit, wat is combat precies? Ik heb altijd een beetje het idee dat je dan in de lucht staat te meppen, maar dat ik puur op vooroordelen gebaseerd haha.
En je moet je niet schuldig voelen over je Nespresso-aankoop hoor. Ik goede koffie, dus kan van echte kwaliteitskoffie ook heel erg genieten. Als ik later groot ben gaat de senseo de deur uit en wil ik een of ander super-de-luxe-bonen-maal-koffie-apparaat hebben.
Heb je al een paar kuipjes geprobeerd?
Robin, Wat is het toch fijn dat jij iedere keer de tabel aanpast. Bedankt
Over de het pro-anna-forum. Ik moet iets erg bekennen........ik heb daar een lekker recept gevonden voor kaasstengels
Maar serieus, ik word er eigenlijk een beetje verdrietig van. Allemaal jonge meiden die elkaar tips geven over eten verstoppen en over hoe je onder de 100cal kan blijven (want dan heb je blijkbaar een goede dag).
Workit, wat is combat precies? Ik heb altijd een beetje het idee dat je dan in de lucht staat te meppen, maar dat ik puur op vooroordelen gebaseerd haha.
En je moet je niet schuldig voelen over je Nespresso-aankoop hoor. Ik goede koffie, dus kan van echte kwaliteitskoffie ook heel erg genieten. Als ik later groot ben gaat de senseo de deur uit en wil ik een of ander super-de-luxe-bonen-maal-koffie-apparaat hebben.
Heb je al een paar kuipjes geprobeerd?
Robin, Wat is het toch fijn dat jij iedere keer de tabel aanpast. Bedankt
Over de het pro-anna-forum. Ik moet iets erg bekennen........ik heb daar een lekker recept gevonden voor kaasstengels
Maar serieus, ik word er eigenlijk een beetje verdrietig van. Allemaal jonge meiden die elkaar tips geven over eten verstoppen en over hoe je onder de 100cal kan blijven (want dan heb je blijkbaar een goede dag).
zaterdag 20 oktober 2012 om 14:57
Combat....nou ja.... eigenlijk sta je wel een beetje in de lucht te meppen. Je bent een uur aan het springen en slaan. En met dat slaan heb je natuurlijk verschillende technieken (van onderen, hoek etc). En uiteraard zit er dan wel een soort routine in. Bij de docent ziet het er super stoer uit.... bij mij wat minder denk ik
De Nespresso komt vanmiddag! En de Senseo houden we ook hoor.
De Nespresso komt vanmiddag! En de Senseo houden we ook hoor.
zaterdag 20 oktober 2012 om 23:47
Ai van de 37 extra weekpunten die gisteren zijn ingegaan heb ik er nog maar 7 over! En dan heb ik de jilz niet eens meegerekend want die kan ik niet vinden!
Vanavond frietjes met kroket op op werk! Baalde als een stekker maar moet toch iets eten als ik tot 23u miet werken. Maar als ik het van te voren wist had ik zelf iets te eten meegenomen!
Trusten allemaal!
Vanavond frietjes met kroket op op werk! Baalde als een stekker maar moet toch iets eten als ik tot 23u miet werken. Maar als ik het van te voren wist had ik zelf iets te eten meegenomen!
Trusten allemaal!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zondag 21 oktober 2012 om 08:58
Birdie en Adios, lang leve de weekpunten dan maar!
Adios, blijven slapen bij je ex?
Ijkt me lastig aangezien het pas met je ex is, hoe ben je er nu onder?
Robin, dit ziek zijn zorgt opzich niet voor afvallen hoor. En maar goed ook want dat is dan toch een vertekend beeld. Ik eet gewoon mijn punten maar ben duidelijk minder actief, niet sporten, niet steeds de trap op en af..dus eigenlijk zou het bijna nog tegen me kunnen werken haha...
Workit en birdie, goed dat jullie zo fanatiek zijn met sporten! En ik herken dat gevoel van de logge kluns zijn in die groepslessen...ook een reden dat ik daar mee gestopt ben, kon me niet over dat onzekere en nare gevoel heenzetten...
Adios, blijven slapen bij je ex?
Ijkt me lastig aangezien het pas met je ex is, hoe ben je er nu onder?
Robin, dit ziek zijn zorgt opzich niet voor afvallen hoor. En maar goed ook want dat is dan toch een vertekend beeld. Ik eet gewoon mijn punten maar ben duidelijk minder actief, niet sporten, niet steeds de trap op en af..dus eigenlijk zou het bijna nog tegen me kunnen werken haha...
Workit en birdie, goed dat jullie zo fanatiek zijn met sporten! En ik herken dat gevoel van de logge kluns zijn in die groepslessen...ook een reden dat ik daar mee gestopt ben, kon me niet over dat onzekere en nare gevoel heenzetten...
zondag 21 oktober 2012 om 09:27
Elsie, bij mijn groepslessen zijn er meer mensen te zwaar en dat scheelt toch. Er is ook een les met allemaal hele strakke mensen, en dat vind ik ook iets enger. Maar ja, het maakt me eigenlijk niet zo veel. Ik bedoel, ik sta daar toch om er iets aan te doen?
Adios, jammer van de weekpunten. Was de friet gisteren wel lekker?
Birdie, was je feestje leuk?
Robin, hoe was je quiche? Is het gelukt?
Voor de tabel:
Gewicht vorige week: 94,1
Gewicht nu: 92,8
Afgevallen deze week: 1,3
Totaal: 3,8
Gisteren was niet echt een beste dag. We hadden soep gegeten en die viel echt verkeerd. Ik voelde me echt mega opgeblazen, waardoor ik gisteren eigenlijk wel te weinig op had.
Maar goed, vandaag weer even goed opletten.
Adios, jammer van de weekpunten. Was de friet gisteren wel lekker?
Birdie, was je feestje leuk?
Robin, hoe was je quiche? Is het gelukt?
Voor de tabel:
Gewicht vorige week: 94,1
Gewicht nu: 92,8
Afgevallen deze week: 1,3
Totaal: 3,8
Gisteren was niet echt een beste dag. We hadden soep gegeten en die viel echt verkeerd. Ik voelde me echt mega opgeblazen, waardoor ik gisteren eigenlijk wel te weinig op had.
Maar goed, vandaag weer even goed opletten.
zondag 21 oktober 2012 om 09:51
Nee gelukkig nu geen last meer. Heb dit wel vaker bij soep. Misschien moet ik een echte verse soep proberen (dit was zo'n pakje).
Over de groepslessen, op een slechte dag trek ik het me iets meer aan. Voordeel van een groepsles is dat ik verplicht een uur sport, als ik cardio doe heb ik nogal eens de neiging om dat wat in te korten. Hardlopen vind ik juist veel moeilijker, krijg daar onwijs last van mijn knieën van.
Over de groepslessen, op een slechte dag trek ik het me iets meer aan. Voordeel van een groepsles is dat ik verplicht een uur sport, als ik cardio doe heb ik nogal eens de neiging om dat wat in te korten. Hardlopen vind ik juist veel moeilijker, krijg daar onwijs last van mijn knieën van.
zondag 21 oktober 2012 om 10:20
Goodmorning!
Mijn feestje was heel heel erg geslaagd, maar mijn lichaam denkt er geloof ik wat anders over. Mijn maag is na al dat gezonde gezond eten helemaal van slag van de nachtfrietjes en mn hoofd doet een beetje pijn van wijn en bier haha. Daar bovenop heb ik ook nog spierpijn van het sporten Vandaag dus even een rustig dagje met veel water.
Adios, ik ben ook wel benieuwd naar de ex-ontwikkelingen.
Workit: Wat een mooi resultaat deze week!
Bij mijn groepslessen zijn er trouwens heel weinig mensen met overgewicht. Misschien ook een beetje door het lompe gevoel?
Ik vind al die fanatieke mensen wel motiverend, want daar wil ik ook bij gaan horen haha.
Mijn feestje was heel heel erg geslaagd, maar mijn lichaam denkt er geloof ik wat anders over. Mijn maag is na al dat gezonde gezond eten helemaal van slag van de nachtfrietjes en mn hoofd doet een beetje pijn van wijn en bier haha. Daar bovenop heb ik ook nog spierpijn van het sporten Vandaag dus even een rustig dagje met veel water.
Adios, ik ben ook wel benieuwd naar de ex-ontwikkelingen.
Workit: Wat een mooi resultaat deze week!
Bij mijn groepslessen zijn er trouwens heel weinig mensen met overgewicht. Misschien ook een beetje door het lompe gevoel?
Ik vind al die fanatieke mensen wel motiverend, want daar wil ik ook bij gaan horen haha.
zondag 21 oktober 2012 om 10:44
Haha Birdie, sterkte met bijkomen! Moet kunnen af en toe toch?
Robin, 'tot aan je ellebogen maaiend', hoe herkenbaar Super knap dat het zo goed gaat en dat je geen eetbuien hebt! En wat zijn jouw lijstjes toch altijd om van te kwijlen! Ik ga ook een smoothiespullen halen! En die wrap klinkt ook erg goed, is misschien ook wel een idee om mee te nemen naar mijn werk.
Ja Adios, ik durfde niet naar je ex te vragen.... maar nu iedereen openlijk nieuwsgierig is....
Robin, 'tot aan je ellebogen maaiend', hoe herkenbaar Super knap dat het zo goed gaat en dat je geen eetbuien hebt! En wat zijn jouw lijstjes toch altijd om van te kwijlen! Ik ga ook een smoothiespullen halen! En die wrap klinkt ook erg goed, is misschien ook wel een idee om mee te nemen naar mijn werk.
Ja Adios, ik durfde niet naar je ex te vragen.... maar nu iedereen openlijk nieuwsgierig is....
