Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-
vrijdag 5 oktober 2012 om 20:35
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! .
Veel plezier gewenst op dit topic en succes met afvallen!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtDeze weekTotaalTe gaanRobin23 1.6986.076.077.8-1.1-8.21.8Loedoe231.7589.075.078.9--10.13.9Adios271.74116.598.8101.8--14.73.0Elsie26311.8097.587.091.6--8.91.6Birdie241.78103.993.994.3--9.60.4Marels271.62116.7109.0111.40-5.32.4Clumsy261.78103.898.8103.0--0.84.2Liebling261.68104.090.098.8--6.08.0Druppel351.86107.099.9102.4zwanger-4.6zwangerEingenzinnig251.6278.863.077.0--1.814.4Saartje251.63114.095.0104.0vakantie-10.09.0
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! .
Veel plezier gewenst op dit topic en succes met afvallen!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtDeze weekTotaalTe gaanRobin23 1.6986.076.077.8-1.1-8.21.8Loedoe231.7589.075.078.9--10.13.9Adios271.74116.598.8101.8--14.73.0Elsie26311.8097.587.091.6--8.91.6Birdie241.78103.993.994.3--9.60.4Marels271.62116.7109.0111.40-5.32.4Clumsy261.78103.898.8103.0--0.84.2Liebling261.68104.090.098.8--6.08.0Druppel351.86107.099.9102.4zwanger-4.6zwangerEingenzinnig251.6278.863.077.0--1.814.4Saartje251.63114.095.0104.0vakantie-10.09.0
zondag 21 oktober 2012 om 12:48
Haha Birdie... nou ja, is voor een keer ook geen ramp toch? Maar bij WW kun je toch ook punten 'verdienen' met sporten enzo? Hoeveel 'weekextra' heb je eigenlijk? Is dat bijvoorbeeld nu op door de nacht-patat?
Ik heb snaaitrek! Dus ik ga zo maar eens een gezonde lunch maken. Ben een beetje inspiratieloos, heb ook saaie boodschappen gedaan (zeker als ik naar het lijste van Robin kijk haha).
Ik heb snaaitrek! Dus ik ga zo maar eens een gezonde lunch maken. Ben een beetje inspiratieloos, heb ook saaie boodschappen gedaan (zeker als ik naar het lijste van Robin kijk haha).
zondag 21 oktober 2012 om 12:50
Haha ja ik moest ook heel hard lachen toen ik het zag. Geen idee of ik het volgende week moet inleveren. Zal ik het eens proberen?
Woensdag begint mijn nieuwe week weer. Hopelijk gaan we het bij de cursus niet hebben over het weekextra. Met mijn inbreng-voornemen moet ik dan gaan toegeven dat ik mijn weekextra heb opgedronken
Woensdag begint mijn nieuwe week weer. Hopelijk gaan we het bij de cursus niet hebben over het weekextra. Met mijn inbreng-voornemen moet ik dan gaan toegeven dat ik mijn weekextra heb opgedronken
zondag 21 oktober 2012 om 13:38
Ja moet je eens nagaan, 2/3 van je punten en dan heb je er nog niets eens een snack bij haha! Nou dat doet je de volgende keer wel even 3 keer bedenken!
Maar als je er maaar van genoten hebt is het goed!
(ik had vrijdag onwijs veel zin in een frietjes speciaal, maar gelukkig kwam ik net rond 0.10 op het station en ging de smullers schijnbaar om 0.00 dicht dus saved by the time!
Maar als je er maaar van genoten hebt is het goed!
(ik had vrijdag onwijs veel zin in een frietjes speciaal, maar gelukkig kwam ik net rond 0.10 op het station en ging de smullers schijnbaar om 0.00 dicht dus saved by the time!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zondag 21 oktober 2012 om 16:29
Nou dames, ik heb toch maar besloten mee te komen schrijven. Is dat goed? Het is hard nodig dat ik flink ga afvallen, maar ik voel mij alleen niet sterk genoeg ! Wat ik de afgelopen dagen heb meegelezen is de sfeer hier hartstikke goed!
Ik ben een 30-jarig moeder van 2 kindjes (3,5 jaar en 6 maanden) en van de laatste zwangerschap zitten er toch zeker nog 10 kilo's van aan. Ik woog vorige week maandag 113 kilo en ga morgen pas weer opnieuw wegen. Ik heb een analoge weegschaal dus geen onsjes, jammer genoeg. Wel halfjes hoor, die kan ik nog net bepalen
Over gezond eten hoef je mij weinig nieuws te vertellen, het is niet dat ik het niet weet, het is meer dat ik het niet vol kan houden. Ik voel mij regelmatig ECHT een junk. Verslaafd aan koolhydraten, vet, suiker. Ik kan het altijd goed volhouden totdat ik een etentje o.i.d. heb gehad. Het gaat altijd mis wanneer ik het na een keertje zondigen weer op moet pakken. Zo frustrerend en zwak !
Anyway.... voor de tabel :
Bonski
30 jaar
1,75m
Start : 113 kilo
Doel: 98 kilo (om te beginnen!)
Ik ben een 30-jarig moeder van 2 kindjes (3,5 jaar en 6 maanden) en van de laatste zwangerschap zitten er toch zeker nog 10 kilo's van aan. Ik woog vorige week maandag 113 kilo en ga morgen pas weer opnieuw wegen. Ik heb een analoge weegschaal dus geen onsjes, jammer genoeg. Wel halfjes hoor, die kan ik nog net bepalen
Over gezond eten hoef je mij weinig nieuws te vertellen, het is niet dat ik het niet weet, het is meer dat ik het niet vol kan houden. Ik voel mij regelmatig ECHT een junk. Verslaafd aan koolhydraten, vet, suiker. Ik kan het altijd goed volhouden totdat ik een etentje o.i.d. heb gehad. Het gaat altijd mis wanneer ik het na een keertje zondigen weer op moet pakken. Zo frustrerend en zwak ! Anyway.... voor de tabel :
Bonski
30 jaar
1,75m
Start : 113 kilo
Doel: 98 kilo (om te beginnen!)
zondag 21 oktober 2012 om 16:53
Goed bezig Birdie! Ik ben echt mega lui. Ben alleen maar aan het feesten met de Nespresso
Welkom Bonski!
Mijn lijstje:
O: 2 volkorencrackers met 2 eieren en bieslook
L: groenteloempia (uit de oven, niet uit de frituur)
T: Peer
D: Rundertartaar (burger), gebakken aardappels en doperwten
T: bakje (!) chips
Welkom Bonski!
Mijn lijstje:
O: 2 volkorencrackers met 2 eieren en bieslook
L: groenteloempia (uit de oven, niet uit de frituur)
T: Peer
D: Rundertartaar (burger), gebakken aardappels en doperwten
T: bakje (!) chips
zondag 21 oktober 2012 om 19:14
maandag 22 oktober 2012 om 05:03
deze week net als vorige week op maandag een stuk lager dan op zndag, i like!
gewicht deze week; 91
Gewicht vorige week: 92.2
Afgevallen; -1,2
Totaal afgevallen; -6,5
te gaan; 4
Wat zou het cool zijn om weer uit de 9 te zijn!
En ik blijf gewoon verbaasd dat het zo snel gaat, ik eet 's middags altijd 3 boterhammen, en 's morgens of 2 brood of brinta of havermout en 's avonds gewoon, ook stamppot met spekjes ed...alleen geen snoep en koek meer...maar het gaat echt wel hard...weird! Maar erg fijn
gewicht deze week; 91
Gewicht vorige week: 92.2
Afgevallen; -1,2
Totaal afgevallen; -6,5
te gaan; 4
Wat zou het cool zijn om weer uit de 9 te zijn!
En ik blijf gewoon verbaasd dat het zo snel gaat, ik eet 's middags altijd 3 boterhammen, en 's morgens of 2 brood of brinta of havermout en 's avonds gewoon, ook stamppot met spekjes ed...alleen geen snoep en koek meer...maar het gaat echt wel hard...weird! Maar erg fijn
maandag 22 oktober 2012 om 06:59
Zo ook mijn lijstje even doorgeven:
Leeftijd: 29
Lengte: 1.78
Gewicht vorige week: 101,7 (startgewicht)
Gewicht nu: 99.3
Totaal deze week afgevallen: -2,4
Totaal afgevallen -2,4
Doel 1: 95 kg
Woensdag mijn gesprek met de coach op de sportschool over voeding. Dus ik ben benieuwd:).
Binnenkort weer een uitgebreider mailtje. Zo weer werken en vanavond weer laat thuis.
Leeftijd: 29
Lengte: 1.78
Gewicht vorige week: 101,7 (startgewicht)
Gewicht nu: 99.3
Totaal deze week afgevallen: -2,4
Totaal afgevallen -2,4
Doel 1: 95 kg
Woensdag mijn gesprek met de coach op de sportschool over voeding. Dus ik ben benieuwd:).
Binnenkort weer een uitgebreider mailtje. Zo weer werken en vanavond weer laat thuis.
Leef je eigen leven
maandag 22 oktober 2012 om 08:23
quote:robin- schreef op 22 oktober 2012 @ 08:01:
Met de resultaten tot nu toe trouwens 79.1 afgevallen met zijn allen Hoop wel dat tonnetje en visje nog blijven schrijven anders valt er 33.2 weg
Dat is vooral lastig als we toch met z'n allen aan het einde van het jaar 100 kilo kwijt willen zijn
Maar vis en ton, doen jullie nog mee?
Met de resultaten tot nu toe trouwens 79.1 afgevallen met zijn allen Hoop wel dat tonnetje en visje nog blijven schrijven anders valt er 33.2 weg
Dat is vooral lastig als we toch met z'n allen aan het einde van het jaar 100 kilo kwijt willen zijn
Maar vis en ton, doen jullie nog mee?
maandag 22 oktober 2012 om 09:19
Hoi dames, ook ik heb gewogen : 112. Dus 1 kilo eraf ! Het begin is er, zullen we maar denken.
De manier van afvallen ... ik heb voor mijn zwangerschappen goed resultaat geboekt met Sonja Bakker maar ben zooo uitgekeken op die gekookte aardapeels BLEGH ! Begin van het jaar zaten er bij het AD boekjes van de WW, die heb ik 4 weken lang tot de letter gevolgd, echt niets gezondigd, alles afgewogen en ik was na 4 weken NIETS afgevallen. Echt niets. Dus daar was ik ook weer mee gestopt
Dus ik weet niet of ik via een bepaald plan/dieet af wil vallen, ik dacht eigenlijk zonder snoepen, met een hoop groente en fruit de strijd aan te gaan.
En wat zijn visje en tonnetje enorm afgevallen zeg ! Superknap ! En bijna 80 kilo met zijn allen is ook een mooie prestatie hoor !
Robin: Zet hem op vandaag ! Gelijk weer oppakken ...
De manier van afvallen ... ik heb voor mijn zwangerschappen goed resultaat geboekt met Sonja Bakker maar ben zooo uitgekeken op die gekookte aardapeels BLEGH ! Begin van het jaar zaten er bij het AD boekjes van de WW, die heb ik 4 weken lang tot de letter gevolgd, echt niets gezondigd, alles afgewogen en ik was na 4 weken NIETS afgevallen. Echt niets. Dus daar was ik ook weer mee gestopt
Dus ik weet niet of ik via een bepaald plan/dieet af wil vallen, ik dacht eigenlijk zonder snoepen, met een hoop groente en fruit de strijd aan te gaan. En wat zijn visje en tonnetje enorm afgevallen zeg ! Superknap ! En bijna 80 kilo met zijn allen is ook een mooie prestatie hoor !
Robin: Zet hem op vandaag ! Gelijk weer oppakken ...
