Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-
vrijdag 5 oktober 2012 om 20:35
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! .
Veel plezier gewenst op dit topic en succes met afvallen!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtDeze weekTotaalTe gaanRobin23 1.6986.076.077.8-1.1-8.21.8Loedoe231.7589.075.078.9--10.13.9Adios271.74116.598.8101.8--14.73.0Elsie26311.8097.587.091.6--8.91.6Birdie241.78103.993.994.3--9.60.4Marels271.62116.7109.0111.40-5.32.4Clumsy261.78103.898.8103.0--0.84.2Liebling261.68104.090.098.8--6.08.0Druppel351.86107.099.9102.4zwanger-4.6zwangerEingenzinnig251.6278.863.077.0--1.814.4Saartje251.63114.095.0104.0vakantie-10.09.0
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! .
Veel plezier gewenst op dit topic en succes met afvallen!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtDeze weekTotaalTe gaanRobin23 1.6986.076.077.8-1.1-8.21.8Loedoe231.7589.075.078.9--10.13.9Adios271.74116.598.8101.8--14.73.0Elsie26311.8097.587.091.6--8.91.6Birdie241.78103.993.994.3--9.60.4Marels271.62116.7109.0111.40-5.32.4Clumsy261.78103.898.8103.0--0.84.2Liebling261.68104.090.098.8--6.08.0Druppel351.86107.099.9102.4zwanger-4.6zwangerEingenzinnig251.6278.863.077.0--1.814.4Saartje251.63114.095.0104.0vakantie-10.09.0
maandag 22 oktober 2012 om 10:29
Goedemorgen!
jeej wat een goede resultaten weer. iedereen is deze week afgevallen aan de tabel te zien.
Nou ik gelukkig ook, die snoep onsjes zijn er weer af + iets meer gelukkig. (en kon het niet laten en hoewel ik op vrijdag altijd minder weeg dan op maandag woog ik vandaag toch 5 ons minder dan vrijdag. en dat ondanks de drank en de frietjes en bijna alle extra weekpunten).
Mijn resultaat:
deze week: 103.4
afgevallen deze week: 1.1
totaal:13.1
nog te gaan: 4.6kg
@Bonski: welkom hier. Je hoeft niet perse een 'dieet' gaan doen he, gewoon gezond verstand en gezond eten zal je misschien ook al ver brengen!
@Robin: ach een schrik dagje, lekker toch. Vanaf vandaag weer even op de goede weg komen. Heb je veel stress momenteel?
@elsie: Woehoe bijna weer in de andere tientallen! Ben je weer een beetje beter?
@mariska: zo dat is nog eens een vliegende start! Super!
@workit: je koffie uitspatting is het dus meer dan waard???
@birdie: je zal echt niet de enigste zijn die zijn weekpunten zo nu en dan benut voor drank! en de schade zal uiteindleijk wel meevallen aangezien je je active punten nog over hebt!
Nou ik ga zo maar even iets nuttigs doen. Moet eigenlijk gaan zwemmen maar totaal geen zin. Verder moet ik nog naar de kapper, op pad voor werkschoenen, verf spullen halen en verf want ik ga een muur van de week verven!
groetjes
jeej wat een goede resultaten weer. iedereen is deze week afgevallen aan de tabel te zien.
Nou ik gelukkig ook, die snoep onsjes zijn er weer af + iets meer gelukkig. (en kon het niet laten en hoewel ik op vrijdag altijd minder weeg dan op maandag woog ik vandaag toch 5 ons minder dan vrijdag. en dat ondanks de drank en de frietjes en bijna alle extra weekpunten).
Mijn resultaat:
deze week: 103.4
afgevallen deze week: 1.1
totaal:13.1
nog te gaan: 4.6kg
@Bonski: welkom hier. Je hoeft niet perse een 'dieet' gaan doen he, gewoon gezond verstand en gezond eten zal je misschien ook al ver brengen!
@Robin: ach een schrik dagje, lekker toch. Vanaf vandaag weer even op de goede weg komen. Heb je veel stress momenteel?
@elsie: Woehoe bijna weer in de andere tientallen! Ben je weer een beetje beter?
@mariska: zo dat is nog eens een vliegende start! Super!
@workit: je koffie uitspatting is het dus meer dan waard???
@birdie: je zal echt niet de enigste zijn die zijn weekpunten zo nu en dan benut voor drank! en de schade zal uiteindleijk wel meevallen aangezien je je active punten nog over hebt!
Nou ik ga zo maar even iets nuttigs doen. Moet eigenlijk gaan zwemmen maar totaal geen zin. Verder moet ik nog naar de kapper, op pad voor werkschoenen, verf spullen halen en verf want ik ga een muur van de week verven!
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 22 oktober 2012 om 11:00
Bonski, wat vervelend dat je die weken met ww niets was afgevallen. En gewoon niet snoepen en gezond eten is natuurlijk sowieso goed! Het begin is gemaakt met die kilo!
Adios, je bent nog druk vandaag en zwemmen is wel heel lekker hoor, vooral als je eenmaal klaar bent!
Ik voel me nu eindelijk weer beter. Wil straks graag lang en. Er met baby wandelen, alleen nou smst bezoek net dat ze half uur later komt...dus schema een beetje in de war...want wil graag weg als baby fles heeft gehad zodat ik daar niet op hoef te letten...kan ik slecht tegen als mijn plannen verstoord worden, call me hormonal of autistisch
Adios, je bent nog druk vandaag en zwemmen is wel heel lekker hoor, vooral als je eenmaal klaar bent!
Ik voel me nu eindelijk weer beter. Wil straks graag lang en. Er met baby wandelen, alleen nou smst bezoek net dat ze half uur later komt...dus schema een beetje in de war...want wil graag weg als baby fles heeft gehad zodat ik daar niet op hoef te letten...kan ik slecht tegen als mijn plannen verstoord worden, call me hormonal of autistisch
maandag 22 oktober 2012 om 11:56
Goeie morgen +/- 100 dames
Ik spiek hier al een poosje met een half oog mee. Vind al heel lang dat ik (weer) moet gaan afvallen, maar het ontbrak zwaar aan de motivatie. Ik ben vorig jaar als eens 13 kg afgevallen, maar door diverse omstandigheden weer terug bij af.
Toen schreef ik ook mee op deze pijler en dat hielp enorm. Ik heb geen extreme dieetplannen, gewoon gezond eten en 3 keer in de week sporten
Willen jullie mijn (gevoelsmatige) stok acher de deur zijn?
Ik spiek hier al een poosje met een half oog mee. Vind al heel lang dat ik (weer) moet gaan afvallen, maar het ontbrak zwaar aan de motivatie. Ik ben vorig jaar als eens 13 kg afgevallen, maar door diverse omstandigheden weer terug bij af.
Toen schreef ik ook mee op deze pijler en dat hielp enorm. Ik heb geen extreme dieetplannen, gewoon gezond eten en 3 keer in de week sporten
Willen jullie mijn (gevoelsmatige) stok acher de deur zijn?
maandag 22 oktober 2012 om 13:11
Hey meiden,
Hier ging het KUT! Ik had een enorm schrikweekend.
Heb jullie daarom ook beetje verwaarloosd, uit schaamte denk ik.
Want ik weet dat ik het kan dus waarom lukt het niet??!!
Nou ja, net een tosti gegeten en zo eerst mijn net gekochte Ikea-spulletjes in mekaar schroeven en daarna hardlooples deel 4.
En we gaan gewoon weer opnieuw beginnen!
Jullie zijn iig supergoed afgevallen! Ben trots op jullie!
Hier ging het KUT! Ik had een enorm schrikweekend.
Heb jullie daarom ook beetje verwaarloosd, uit schaamte denk ik.
Want ik weet dat ik het kan dus waarom lukt het niet??!!
Nou ja, net een tosti gegeten en zo eerst mijn net gekochte Ikea-spulletjes in mekaar schroeven en daarna hardlooples deel 4.
En we gaan gewoon weer opnieuw beginnen!
Jullie zijn iig supergoed afgevallen! Ben trots op jullie!
maandag 22 oktober 2012 om 13:37
Bonski en Druppel: van harte welkom! We zijn elkaars stok achter de deur, en wees niet bang: iedereen hier weet hoe je moet afvallen, maar vindt het verdomde lastig die kennis in praktijk te brengen... We zitten in hetzelfde schuitje!
Birdie: hahaha, die alcoholpunten! Dat was voor mij ook wel een schok. Maar weet je wat het fijne is aan die minpunten bij WW? Je kan zo ver in de min gaan als je maar wilt. Na mijn vreetbui van 130 punten stond ik moeiteloos 70 punten in het rood. En dat voelt opeens niet veel erger dan 8 punten in het rood staan
Clumsy: herkenbaar hoor, dat je niet schrijft als het slecht gaat. Je hebt op dat moment sowieso schijt aan afvallen, dus nog meer aan meeschrijven op een afvaltopic. Was er iets in het weekend (feestjes met lekkere dingen of juist iets emotioneels) waardoor je zo veel bent gaan eten?
Robin: ja, ik heb een update! Het is het gewicht van afgelopen weegdag, en ik zie nu dat ik het gewicht van de week daarvoor niet aan jou heb doorgegeven. Ik ben ten opzichte van vorige week dankzij de vreetbui 0,9 aangekomen, maar gelukkig laat de tabel dat hier niet zien
Dus hier mijn gegevens:
Nu: 82,2 kilo
Af: 0,1 kilo (omdat ik het fijn vind mezelf voor de gek te houden;-))
Totaal: 6,8 kilo
Te gaan: 7,2 kilo
Je bent wel enorm goed bezig trouwens Robin. Want ja, je hebt een schrikdag gehad, maar zo te zien is het niet uitgelopen op een vreetbui. En volgens mij is dat precies zoals normale mensen eten: je eet normaal en soms eet je op een dag veel lekkere dingen, maar je hebt geen eetbuien. Applaus!!
Adios: goed resultaat weer zeg, knap dat je de boel weer opgepakt hebt!
Elsie: ja, dat is het apart: als je gewoon normaal eet, voldoende beweegt en de tussendoortjes laat staan dan gaat het echt heel hard! En wij altijd maar denken dat je zo min mogelijk moet eten om af te vallen: dat is dus gewoon niet het geval. Je bent goed bezig!
Hier gaat het redelijk. Ik maak wel altijd de eerste dag van de week al mijn weekpunten op , maar de rest van de week ben ik dan redelijk netjes (hoogstens 10 vrije punten, die ik dan dus niet meer heb, gebruiken). Sowieso zijn het rare weken: ik ben belachelijk druk en ondertussen ook ziek aan het worden. Ik heb deze week twee tentamens en moet mijn scriptie presenteren (terwijl ik delen daarvoor nog moet onderzoeken) en ik heb geen idee hoe ik dat allemaal ga doen. En het vervelende is dat ik het afgelopen blok al heel hard heb gewerkt en het dus niet zo is dat ik wegens eerdere luiheid nu alles moet doen. Die studie is soms gewoon echt te veel :-S. Ik ga weer richting de boeken!
Birdie: hahaha, die alcoholpunten! Dat was voor mij ook wel een schok. Maar weet je wat het fijne is aan die minpunten bij WW? Je kan zo ver in de min gaan als je maar wilt. Na mijn vreetbui van 130 punten stond ik moeiteloos 70 punten in het rood. En dat voelt opeens niet veel erger dan 8 punten in het rood staan
Clumsy: herkenbaar hoor, dat je niet schrijft als het slecht gaat. Je hebt op dat moment sowieso schijt aan afvallen, dus nog meer aan meeschrijven op een afvaltopic. Was er iets in het weekend (feestjes met lekkere dingen of juist iets emotioneels) waardoor je zo veel bent gaan eten?
Robin: ja, ik heb een update! Het is het gewicht van afgelopen weegdag, en ik zie nu dat ik het gewicht van de week daarvoor niet aan jou heb doorgegeven. Ik ben ten opzichte van vorige week dankzij de vreetbui 0,9 aangekomen, maar gelukkig laat de tabel dat hier niet zien
Dus hier mijn gegevens:Nu: 82,2 kilo
Af: 0,1 kilo (omdat ik het fijn vind mezelf voor de gek te houden;-))
Totaal: 6,8 kilo
Te gaan: 7,2 kilo
Je bent wel enorm goed bezig trouwens Robin. Want ja, je hebt een schrikdag gehad, maar zo te zien is het niet uitgelopen op een vreetbui. En volgens mij is dat precies zoals normale mensen eten: je eet normaal en soms eet je op een dag veel lekkere dingen, maar je hebt geen eetbuien. Applaus!!
Adios: goed resultaat weer zeg, knap dat je de boel weer opgepakt hebt!
Elsie: ja, dat is het apart: als je gewoon normaal eet, voldoende beweegt en de tussendoortjes laat staan dan gaat het echt heel hard! En wij altijd maar denken dat je zo min mogelijk moet eten om af te vallen: dat is dus gewoon niet het geval. Je bent goed bezig!
Hier gaat het redelijk. Ik maak wel altijd de eerste dag van de week al mijn weekpunten op , maar de rest van de week ben ik dan redelijk netjes (hoogstens 10 vrije punten, die ik dan dus niet meer heb, gebruiken). Sowieso zijn het rare weken: ik ben belachelijk druk en ondertussen ook ziek aan het worden. Ik heb deze week twee tentamens en moet mijn scriptie presenteren (terwijl ik delen daarvoor nog moet onderzoeken) en ik heb geen idee hoe ik dat allemaal ga doen. En het vervelende is dat ik het afgelopen blok al heel hard heb gewerkt en het dus niet zo is dat ik wegens eerdere luiheid nu alles moet doen. Die studie is soms gewoon echt te veel :-S. Ik ga weer richting de boeken!
maandag 22 oktober 2012 om 15:33
Welkom druppel! Enne zoals loedoe al zegt, de wijsheid hebben we allemaal door onze tig pogingen wel in pacht, maar die praktijk he...
Clumsy, helaas ook herkenbaar, maar je bent er weer! Je kunt niet veranderen wat achter je ligt, wel vooruit kijken!
Loedoe, sterkte met je studie en niet ziek worden hoor! Kan je er echt niet bij gebruiken!
Ik voel me eindelijk weer zo goed als beter, net met baby in de wagen 84 minuten gewandeld= 7 km...toch handig zo'n GPS horloge
Clumsy, helaas ook herkenbaar, maar je bent er weer! Je kunt niet veranderen wat achter je ligt, wel vooruit kijken!
Loedoe, sterkte met je studie en niet ziek worden hoor! Kan je er echt niet bij gebruiken!
Ik voel me eindelijk weer zo goed als beter, net met baby in de wagen 84 minuten gewandeld= 7 km...toch handig zo'n GPS horloge
maandag 22 oktober 2012 om 16:13
Jaaaaa ik ben er nog, maar half. We hebben thuis super slecht internet, dus als ik thuis ben is t bagger en op kantoor heb ik wel internet maar daar word ik geacht te werken ipv met m'n medestanders te beppen over afvallen en eten. Bovendien schrijven jullie, gelukkig, heel veel en snel dus dat maakt t lastig bijhouden. Voor mij is t dus een beetje lastig op het moment. Gelukkig gauw verbetering op internetgebied dus dan doe ik zeker weer mee.
Zie veel goede eetlijstjes. Ik merk bij mezelf als ik ga opschrijven wat ik eet dat ik er dan nog meer mee bezig ben en dat het daardoor iets geforceerds heeft waardoor het juist misgaat. Ik probeer dus gewoon netjes te eten en veel te sporten. Gaat best aardig
. Gister meegedaan aan de Amsterdam marathon, de 8 km loop en dat ging hartstikke goed. Vind t alleen nog steeds niet leuk, wel meteen opgegeven voor een 10 km loop, is een goede stok achter de deur.
Sorrie voor het ego-verhaal, morgen ben ik vroeg op kantoor en kan dan met 2 schermen open werken en dus beter reageren op jullie.
Oh ja, ben nog 1,5 kilo afgevallen, zit nu dus op 92,5
Zie veel goede eetlijstjes. Ik merk bij mezelf als ik ga opschrijven wat ik eet dat ik er dan nog meer mee bezig ben en dat het daardoor iets geforceerds heeft waardoor het juist misgaat. Ik probeer dus gewoon netjes te eten en veel te sporten. Gaat best aardig
. Gister meegedaan aan de Amsterdam marathon, de 8 km loop en dat ging hartstikke goed. Vind t alleen nog steeds niet leuk, wel meteen opgegeven voor een 10 km loop, is een goede stok achter de deur.Sorrie voor het ego-verhaal, morgen ben ik vroeg op kantoor en kan dan met 2 schermen open werken en dus beter reageren op jullie.
Oh ja, ben nog 1,5 kilo afgevallen, zit nu dus op 92,5
maandag 22 oktober 2012 om 18:14
Leven jullie weer? Whats this?!!!
Ik kom weer meeschrijven hoor.
Hoe is het met iedereen? Wat leuk om jullie weer te lezen!!
Ik ben in de zomer alles weer aangekomen dus ben weer opnieuw begonnen.
Vanmorgen woog ik 104.
Gaat nu veel beter dan de vorige keer. Heb nu ook een dure diëtiste dus ik zal wel moeten ! Haha
liebling 26
1.68
Start 104.
Doel : 90
Ik kom weer meeschrijven hoor.
Hoe is het met iedereen? Wat leuk om jullie weer te lezen!!
Ik ben in de zomer alles weer aangekomen dus ben weer opnieuw begonnen.
Vanmorgen woog ik 104.
Gaat nu veel beter dan de vorige keer. Heb nu ook een dure diëtiste dus ik zal wel moeten ! Haha
liebling 26
1.68
Start 104.
Doel : 90
maandag 22 oktober 2012 om 18:52
Hey Liebling!! Goed dat je een diëtist hebt! Bevalt het?
Clumsy, herkenbaar hoor. Ik schrijf ook liever niet als het slecht gaat. Maar gewoon weer door gaan! Een dipje af en toe geeft niets.
Elsie, goed bezig met wandelen!
Adios, wat een mooi resultaat!
Mijn lijstje:
O: kwark/muesli
T: boterham kipfilet en smeerkaas
L: 2 boterhammen met kipfilet en smeerkaas
T: paprika
D: gehaktbal, gebakken aardappels (klein beetje) en rode kool
T: ik denk niks
Zo stom, ik heb de laatste paar dagen steeds dat ik na het avondeten echt super vol zit. Als in, niet lekker vol. Gewoon opgeblazen. Op zich voorkomt dit ook snaaidrang, maar het is gewoon geen fijn gevoel. Ik wil me 'slanker' voelen ipv opgeblazen. Ik drink genoeg water en groene thee. Iemand een idee wat het kan zijn?
Verder had ik vandaag wel een dipje. Niet qua eten, maar gevoel. 4 kilo is natuurlijk super mooi, maar ik heb ook nog een mega lange weg te gaan. Het idee dat ik rond het voorjaar op een goed gewicht kan zitten terwijl de winter nog moet beginnen was ineens zo ...nou ja... eng en demotiverend. Stom he? Komt ook omdat ik het niet echt merk aan mijn kleding. Die was gewoon te strak gaan zitten en zit nu meer normaal. Maar het is niet 'ruimer'. Bij de volgende 4 kilo merk ik dat hopelijk wel.
Jeetje wat een gemuts! Sorry!
Clumsy, herkenbaar hoor. Ik schrijf ook liever niet als het slecht gaat. Maar gewoon weer door gaan! Een dipje af en toe geeft niets.
Elsie, goed bezig met wandelen!
Adios, wat een mooi resultaat!
Mijn lijstje:
O: kwark/muesli
T: boterham kipfilet en smeerkaas
L: 2 boterhammen met kipfilet en smeerkaas
T: paprika
D: gehaktbal, gebakken aardappels (klein beetje) en rode kool
T: ik denk niks
Zo stom, ik heb de laatste paar dagen steeds dat ik na het avondeten echt super vol zit. Als in, niet lekker vol. Gewoon opgeblazen. Op zich voorkomt dit ook snaaidrang, maar het is gewoon geen fijn gevoel. Ik wil me 'slanker' voelen ipv opgeblazen. Ik drink genoeg water en groene thee. Iemand een idee wat het kan zijn?
Verder had ik vandaag wel een dipje. Niet qua eten, maar gevoel. 4 kilo is natuurlijk super mooi, maar ik heb ook nog een mega lange weg te gaan. Het idee dat ik rond het voorjaar op een goed gewicht kan zitten terwijl de winter nog moet beginnen was ineens zo ...nou ja... eng en demotiverend. Stom he? Komt ook omdat ik het niet echt merk aan mijn kleding. Die was gewoon te strak gaan zitten en zit nu meer normaal. Maar het is niet 'ruimer'. Bij de volgende 4 kilo merk ik dat hopelijk wel.
Jeetje wat een gemuts! Sorry!
maandag 22 oktober 2012 om 19:10
wat een inspirerend topic!
mag ik nog meedoen? of ben ik te laat?
Ben de afgelopen jaren toch weer aardig wat aangekomen en nu wij ons enorme best doen om te kijken of we een kindje kunnen produceren
zal ik er serieus iets aan moeten doen.
Binnenkort afspraak bij de diëtiste, dus ben benieuwd. Ondertussen doe ik een koolhydraatarm dieet, maar dat vind ik toch wel erg lastig en ingewikkeld. Misschien is ww nog wel wat voor mij, maar eerst dit maar eens proberen.
bij deze mijn gegevens:
lengte: 1.75 m
huidig gewicht 127,5
steefgewicht 115 (is mijn eerste doel, daarna natuurlijk weer doooor....)
mag ik nog meedoen? of ben ik te laat?
Ben de afgelopen jaren toch weer aardig wat aangekomen en nu wij ons enorme best doen om te kijken of we een kindje kunnen produceren
zal ik er serieus iets aan moeten doen. Binnenkort afspraak bij de diëtiste, dus ben benieuwd. Ondertussen doe ik een koolhydraatarm dieet, maar dat vind ik toch wel erg lastig en ingewikkeld. Misschien is ww nog wel wat voor mij, maar eerst dit maar eens proberen.
bij deze mijn gegevens:
lengte: 1.75 m
huidig gewicht 127,5
steefgewicht 115 (is mijn eerste doel, daarna natuurlijk weer doooor....)
maandag 22 oktober 2012 om 19:11
Wat is er weer veel geschreven. Leuk!
Adios, wat gaat het afvallen bij jou hard zeg. Je zit gewoon alweer over de 13 kilo
Welke kleur ga je je muur verven?
Mariska; jij bent ook super afgevallen
Ik ben ook erg benieuwd naar je coachgesprek over voeding. Handige info en tips zijn altijd welkom
Robin; Ik weet niet wie het al eerder aangaf, maar het viel mij ook al op dat je dan wel een schrikdag hebt gehad, maar geen eetbui. Wat fijn dat het gewoon goed blijft gaan. Waardoor denk je dat die verandering is gekomen? Door het laatste boek dat je gelezen hebt?
Elsie: Wow wat heb je een lekker stuk gelopen. Het was ook prachtig weer he? Ik heb er in mijn pauze een half uurtje van mogen genieten en ben stiekem wel jaloers op je haha.
Tonnetje; begrijp ik het nou goed dat je hardlopen niet leuk vindt maar wel 8km loopt? Zo ja, dan ben ik zwaar onder de indruk van je prestaties.
Druppel; wat leuk dat je ook mee komt schrijven. Welkom!
Clumsy; Ik denk dat bijna iedereen zich wel herkent in het wegblijven uit schaamte. Als ik een vaste schrijfster opeens twee dagen niet signaleer verdenk ik ze gelijk van schrikdagen
Maar gelukkig zijn we in dit topic allemaal hartstikke open en hoeven we ons nergens voor te schamen. Je schrikweekend is voorbij, dus vanaf nu alles gewoon weer lekker oppakken. Ik merk altijd bij mezelf dat ik na een dag of 2 weer in de flow kom.
Loedoe; Wat knap dat je je vreetbui gewoon hebt ingevuld. Ik vond het toch wel confronterend toen ik alle biertjes, wijntjes en frietjes moest natellen. Voel me echt zo'n zuipschuit
Heb je alle drukte nog een beetje onder controle? en heb je binnenkort nog wel eventjes vrij zodat je een beetje bij kunt komen?
En nog gefeliciteerd met je -0,1. Toch weer 1,5 portie ongekookte rijst die je verloren bent
Ik heb totaal geen volgorde aangehouden, dus sorry als ik iemand ben vergeten!
Ik zit hier een beetje te balen. Ik heb zaterdag bij het sporten blijkbaar toch mijn linkerknie een beetje overbelast Ik heb spinning nu maar afgezegd, terwijl ik daar echt heel heel veel zin in had (Wie het deze woorden nou ooit van mij verwacht? ) Ik kijk het nog eventjes aan en hoop dat het beter wordt. Stiekem wil ik niet daar de dokter want volgens mij krijg ik dus door mijn gewicht last van mijn knie en ik ben bang dat ik straks niet meer mag sporten. Ik zit dus lekker mijn kop in het zand te steken.
Maar goed, als het blijft aanhouden moet ik echt gaan van mezelf want ik heb ook geen zin in een permanente blessure.
Bah.
Verder ging het qua eten wel goed
O: Kwark, frambozen, havermout, lijnzaad en een banaan
t: 2 waldkorncrackers met kaas
L: 2 bbh met 30+ kaas en een mandarijn
t: 1 bbh met smeerpate en een appel
D: Roerbakgroente met rijst en een woksausje
Adios, wat gaat het afvallen bij jou hard zeg. Je zit gewoon alweer over de 13 kilo
Welke kleur ga je je muur verven?
Mariska; jij bent ook super afgevallen
Ik ben ook erg benieuwd naar je coachgesprek over voeding. Handige info en tips zijn altijd welkom
Robin; Ik weet niet wie het al eerder aangaf, maar het viel mij ook al op dat je dan wel een schrikdag hebt gehad, maar geen eetbui. Wat fijn dat het gewoon goed blijft gaan. Waardoor denk je dat die verandering is gekomen? Door het laatste boek dat je gelezen hebt?
Elsie: Wow wat heb je een lekker stuk gelopen. Het was ook prachtig weer he? Ik heb er in mijn pauze een half uurtje van mogen genieten en ben stiekem wel jaloers op je haha.
Tonnetje; begrijp ik het nou goed dat je hardlopen niet leuk vindt maar wel 8km loopt? Zo ja, dan ben ik zwaar onder de indruk van je prestaties.
Druppel; wat leuk dat je ook mee komt schrijven. Welkom!
Clumsy; Ik denk dat bijna iedereen zich wel herkent in het wegblijven uit schaamte. Als ik een vaste schrijfster opeens twee dagen niet signaleer verdenk ik ze gelijk van schrikdagen
Maar gelukkig zijn we in dit topic allemaal hartstikke open en hoeven we ons nergens voor te schamen. Je schrikweekend is voorbij, dus vanaf nu alles gewoon weer lekker oppakken. Ik merk altijd bij mezelf dat ik na een dag of 2 weer in de flow kom.
Loedoe; Wat knap dat je je vreetbui gewoon hebt ingevuld. Ik vond het toch wel confronterend toen ik alle biertjes, wijntjes en frietjes moest natellen. Voel me echt zo'n zuipschuit
Heb je alle drukte nog een beetje onder controle? en heb je binnenkort nog wel eventjes vrij zodat je een beetje bij kunt komen?
En nog gefeliciteerd met je -0,1. Toch weer 1,5 portie ongekookte rijst die je verloren bent
Ik heb totaal geen volgorde aangehouden, dus sorry als ik iemand ben vergeten!
Ik zit hier een beetje te balen. Ik heb zaterdag bij het sporten blijkbaar toch mijn linkerknie een beetje overbelast Ik heb spinning nu maar afgezegd, terwijl ik daar echt heel heel veel zin in had (Wie het deze woorden nou ooit van mij verwacht? ) Ik kijk het nog eventjes aan en hoop dat het beter wordt. Stiekem wil ik niet daar de dokter want volgens mij krijg ik dus door mijn gewicht last van mijn knie en ik ben bang dat ik straks niet meer mag sporten. Ik zit dus lekker mijn kop in het zand te steken.
Maar goed, als het blijft aanhouden moet ik echt gaan van mezelf want ik heb ook geen zin in een permanente blessure.
Bah.
Verder ging het qua eten wel goed
O: Kwark, frambozen, havermout, lijnzaad en een banaan
t: 2 waldkorncrackers met kaas
L: 2 bbh met 30+ kaas en een mandarijn
t: 1 bbh met smeerpate en een appel
D: Roerbakgroente met rijst en een woksausje
maandag 22 oktober 2012 om 19:17
Workit, kan het zijn dat je te snel eet en te weinig kauwt? Ik heb die neiging heel vaak en hap dan heel veel lucht naar binnen waardoor ik ook een opgeblazen gevoel heb.
Je kledingfrustraties herken ik trouwens wel. Bij mij duurt het altijd superlang voordat ik een kleinere maat aan kan. Zie je het wel aan je lijf als je geen kleding aanhebt? Ik zie het nu een beetje aan mijn taille en dat motiveert toch wel een beetje.
O ja, en zou het voor jou niet helpen om kleine tussendoelen voor jezelf te stellen? Mijn eerste doel is 95. Mijn uiteindelijke streefgewicht (rond de 70-75) ligt nog zo ver weg dat ik ook gelijk een dip krijg als ik daar aan denk
Je kledingfrustraties herken ik trouwens wel. Bij mij duurt het altijd superlang voordat ik een kleinere maat aan kan. Zie je het wel aan je lijf als je geen kleding aanhebt? Ik zie het nu een beetje aan mijn taille en dat motiveert toch wel een beetje.
O ja, en zou het voor jou niet helpen om kleine tussendoelen voor jezelf te stellen? Mijn eerste doel is 95. Mijn uiteindelijke streefgewicht (rond de 70-75) ligt nog zo ver weg dat ik ook gelijk een dip krijg als ik daar aan denk
maandag 22 oktober 2012 om 19:49
Welkom crazyheidi!
Birdie, wat naar van je knie zeg pas alsjeblieft wel goed op jezelf en je lijf!
Workit, balen van jementale dip..ik ken hem helaas ook...we willen graag aan zowel de weegschaal als aan onze kleren zien dat we slanker worden! Ik heb het vooral met shoppen, dan voel ik me weer helemaal goed, blij met de 6,5 kilo die er af is en dan ga je shoppen en ben ik nog steeds een rollade of het past niet weg goed gevoel...
Soms kun je nog zoveel afvallen en jezelf goed voelen maar kleren kunnen erg confronterend zijn... Stom
Birdie, wat naar van je knie zeg pas alsjeblieft wel goed op jezelf en je lijf!
Workit, balen van jementale dip..ik ken hem helaas ook...we willen graag aan zowel de weegschaal als aan onze kleren zien dat we slanker worden! Ik heb het vooral met shoppen, dan voel ik me weer helemaal goed, blij met de 6,5 kilo die er af is en dan ga je shoppen en ben ik nog steeds een rollade of het past niet weg goed gevoel...
Soms kun je nog zoveel afvallen en jezelf goed voelen maar kleren kunnen erg confronterend zijn... Stom
maandag 22 oktober 2012 om 19:58
Ook omdat ik de laatste 10 kilo aan het smokkelen ben geweest met comfortabele-dat-rekt-zo-lekker-mee-kleding. Niks spijkerbroek, maar een legging en een jurkje. Leuk, maar dat schiet natuurlijk niet op. Als ik straks mijn slanke helft van de kast weer aan kan moet ik verplicht af en toe wél die spijkerbroek aan. Ik heb ook echt heel veel kleding in maat 38/40. Eigenlijk zo goed als nieuw (helaas). Een paar jaar terug woog ik gewoon 70 kilo! Dat was tijdens een scheiding en toen at ik van de stress niet meer. Toen was ik slank en interesseerde het me helemaal niets. En het stomme is, ik kan me niet eens herinneren hoe slank zijn voelt.
maandag 22 oktober 2012 om 20:12
quote:[message=13182337,noline]workit schreef op 22 oktober 2012 @ 19:58[/ Ik heb ook echt heel veel kleding in maat 38/40. Eigenlijk zo goed als nieuw (helaas). Een paar jaar terug woog ik gewoon 70 kilo! Dat was tijdens een scheiding en toen at ik van de stress niet meer. Toen was ik slank en interesseerde het me helemaal niets. En het stomme is, ik kan me niet eens herinneren hoe slank zijn voelt.Dat klinkt best verdrietig
maandag 22 oktober 2012 om 20:36
Haay haay
ja elsie, ik las je bericht toen wel, maar kon het topic niet vinden. Ik snapte ook niet waar je het toen over had, haha.
Ik heb alweer wat meer gewogen als vorige keer. Toen kwam ik me inschrijven met 110 kg. Nu ben ik begonnen met een startgewicht van 112 kg. Dit heb ik al afgezwakt tot 104!
En dat in vijf weken! Echt waanzinnig. Vorige keer heb ik over dit gewichtverlies 5 maanden gedaan.
Blijkbaar helpt het echt met eten afwegen en max 5 boterhammen per dag. En de Pilates/Yoga & crosstrainer combi haha.
Ik kan tegenwoordig mijn tenen aanraken zonder problemen, ik krijg spierballen (WAAAAAUUWW) ennnnnn ik hoor mn rug niet meer kraken bij het bewegen.
Op mijn verjaardag heb ik een pilatesmat gevraagd. Nu doe ik het gewoon op de vloer en dat is ook niet alles.
zwemmen heb ik opgegeven. ik vond het te duur worden en voelde me ook niet meer prettig tussen de dinosauriërs (oma's die met een drietal zwemmen) die hun banen perse groot moeten doen waardoor ik absoluut mijn baantjes niet meer kon doen. het zwembad deed er niets aan dus ja.. jammer!
ohh dames, ik vind het zo leuk om jullie weer te lezen ! maar dat had ik al gezegd haha
wanneer wegen we? maandag?
ja elsie, ik las je bericht toen wel, maar kon het topic niet vinden. Ik snapte ook niet waar je het toen over had, haha.
Ik heb alweer wat meer gewogen als vorige keer. Toen kwam ik me inschrijven met 110 kg. Nu ben ik begonnen met een startgewicht van 112 kg. Dit heb ik al afgezwakt tot 104!
En dat in vijf weken! Echt waanzinnig. Vorige keer heb ik over dit gewichtverlies 5 maanden gedaan.
Blijkbaar helpt het echt met eten afwegen en max 5 boterhammen per dag. En de Pilates/Yoga & crosstrainer combi haha.
Ik kan tegenwoordig mijn tenen aanraken zonder problemen, ik krijg spierballen (WAAAAAUUWW) ennnnnn ik hoor mn rug niet meer kraken bij het bewegen.
Op mijn verjaardag heb ik een pilatesmat gevraagd. Nu doe ik het gewoon op de vloer en dat is ook niet alles.
zwemmen heb ik opgegeven. ik vond het te duur worden en voelde me ook niet meer prettig tussen de dinosauriërs (oma's die met een drietal zwemmen) die hun banen perse groot moeten doen waardoor ik absoluut mijn baantjes niet meer kon doen. het zwembad deed er niets aan dus ja.. jammer!
ohh dames, ik vind het zo leuk om jullie weer te lezen ! maar dat had ik al gezegd haha
wanneer wegen we? maandag?
