Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-
vrijdag 5 oktober 2012 om 20:35
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! .
Veel plezier gewenst op dit topic en succes met afvallen!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtDeze weekTotaalTe gaanRobin23 1.6986.076.077.8-1.1-8.21.8Loedoe231.7589.075.078.9--10.13.9Adios271.74116.598.8101.8--14.73.0Elsie26311.8097.587.091.6--8.91.6Birdie241.78103.993.994.3--9.60.4Marels271.62116.7109.0111.40-5.32.4Clumsy261.78103.898.8103.0--0.84.2Liebling261.68104.090.098.8--6.08.0Druppel351.86107.099.9102.4zwanger-4.6zwangerEingenzinnig251.6278.863.077.0--1.814.4Saartje251.63114.095.0104.0vakantie-10.09.0
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! .
Veel plezier gewenst op dit topic en succes met afvallen!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtDeze weekTotaalTe gaanRobin23 1.6986.076.077.8-1.1-8.21.8Loedoe231.7589.075.078.9--10.13.9Adios271.74116.598.8101.8--14.73.0Elsie26311.8097.587.091.6--8.91.6Birdie241.78103.993.994.3--9.60.4Marels271.62116.7109.0111.40-5.32.4Clumsy261.78103.898.8103.0--0.84.2Liebling261.68104.090.098.8--6.08.0Druppel351.86107.099.9102.4zwanger-4.6zwangerEingenzinnig251.6278.863.077.0--1.814.4Saartje251.63114.095.0104.0vakantie-10.09.0
maandag 22 oktober 2012 om 20:41
Robin, de tabel is top! En fijn dat je hem bij wilt houden.
Liebling, ik vind het ook gezellig dat je er weer bent! En wat een super resultaat al! Wow!
Wie 'missen' we nog meer uit het oude topic? Volgens mij schreef ook Bianca toen fanatiek mee, die heb ik niet meer gezien.
Oja en had ik al gezegd dat ik dit een heel fijn topic vind
Liebling, ik vind het ook gezellig dat je er weer bent! En wat een super resultaat al! Wow!
Wie 'missen' we nog meer uit het oude topic? Volgens mij schreef ook Bianca toen fanatiek mee, die heb ik niet meer gezien.
Oja en had ik al gezegd dat ik dit een heel fijn topic vind
maandag 22 oktober 2012 om 20:41
maandag 22 oktober 2012 om 20:56
Ik ga hem ook peren na een tijdje, vermoedelijk.
Vooral als de boel te druk wordt, zodat het niet meer overzichtelijk is. Die kant begint het al op te gaan :-S
Heb nu dus even een gierende motivatiedip.
Ga straks banaan met suiker er overheen in de oven droppen. Een gevoelsmatige doodzonde, maar op dat ene schepje suiker na niet eens zo heel slecht.
En ik verheug me er al op
Hoe ist hier verder?
Allemaal al maat 36?
Vooral als de boel te druk wordt, zodat het niet meer overzichtelijk is. Die kant begint het al op te gaan :-S
Heb nu dus even een gierende motivatiedip.
Ga straks banaan met suiker er overheen in de oven droppen. Een gevoelsmatige doodzonde, maar op dat ene schepje suiker na niet eens zo heel slecht.
En ik verheug me er al op
Hoe ist hier verder?
Allemaal al maat 36?
668, the neighbour of the Beast
maandag 22 oktober 2012 om 21:01
maandag 22 oktober 2012 om 21:06
quote:workit schreef op 22 oktober 2012 @ 19:58:
En het stomme is, ik kan me niet eens herinneren hoe slank zijn voelt.
Ik was als kind eigenlijk al te zwaar en heb volgens mij nog nooit een "normaal" gewicht gehad. Belachelijk eigenlijk. Daarom lijkt mijn uiteindelijke streefgewicht ook zo onhaalbaar en kan ik me er helemaal niets bij voorstellen. Ben dus heel benieuwd hoe ik de komende maanden ga ervaren.
Gelukkig heb ik jullie voor als ik er een emotionele breakdown van krijg
En het stomme is, ik kan me niet eens herinneren hoe slank zijn voelt.
Ik was als kind eigenlijk al te zwaar en heb volgens mij nog nooit een "normaal" gewicht gehad. Belachelijk eigenlijk. Daarom lijkt mijn uiteindelijke streefgewicht ook zo onhaalbaar en kan ik me er helemaal niets bij voorstellen. Ben dus heel benieuwd hoe ik de komende maanden ga ervaren.
Gelukkig heb ik jullie voor als ik er een emotionele breakdown van krijg
maandag 22 oktober 2012 om 21:44
Ja , we hadden bianca toen nog. Maar die had het druk met afstuderen/ stage. Als ik het me goed herinner.
En hoe is het met mijn grote voorbeeld Gerannium? En onze die hard wielrenner swissie?
En freeasabirdie, ik ben ook nooit slank geweest. Lekker boeiend!
Ik woog in groep 6 al net zo veel als mijn leraar van dat moment. Die vond het ook nodig om dat in de klas te zeggen. Tot dat moment nooit last gehad van mijn overgewicht. Toppunt was in groep 8 toen een leraar zei ; ik had een oom en die was zooooo dik.. zooooooo dik. Net zo dik als .. Liebling.. sta eens op? ja zo dik. en de klas maar lachen. ja... fijne momenten waren dat.
En dan kijk je terug op foto's en dan denk je ' waar hadden die mannen het over? !
Ik woog toen 50 kg. Komaan zeg. Mooie meid om te zien en verkloot door zulke stompzinnigheid. Vandaar dat ik als docent alle dikke meisjes en jongens gewoon normaal behandel. Oke.. oke.. af en toe krijgen ze eens een koekje voor goed gedrag extra, maar verder ?
En hoe is het met mijn grote voorbeeld Gerannium? En onze die hard wielrenner swissie?
En freeasabirdie, ik ben ook nooit slank geweest. Lekker boeiend!
Ik woog in groep 6 al net zo veel als mijn leraar van dat moment. Die vond het ook nodig om dat in de klas te zeggen. Tot dat moment nooit last gehad van mijn overgewicht. Toppunt was in groep 8 toen een leraar zei ; ik had een oom en die was zooooo dik.. zooooooo dik. Net zo dik als .. Liebling.. sta eens op? ja zo dik. en de klas maar lachen. ja... fijne momenten waren dat.
En dan kijk je terug op foto's en dan denk je ' waar hadden die mannen het over? !
Ik woog toen 50 kg. Komaan zeg. Mooie meid om te zien en verkloot door zulke stompzinnigheid. Vandaar dat ik als docent alle dikke meisjes en jongens gewoon normaal behandel. Oke.. oke.. af en toe krijgen ze eens een koekje voor goed gedrag extra, maar verder ?
maandag 22 oktober 2012 om 21:58
Wat kunnen mensen toch stom en ongevoelig zijn. En waarom? Ik zal het nooit begrijpen. Ik weet nog wel dat ik vroeger eens op de fiets zat (was denk ik een jaar of 15) en ik werd zomaar door iemand die voorbij fietste uitgescholden voor dikzak.
Dit heb ik volgens mij nog nooit aan iemand verteld, maar ik vond het zo vreselijk naar en nu ik er op terugkijk schrik ik er nog steeds van dat mensen blijkbaar de behoefte voelen om andere mensen een slecht gevoel te geven.
Ik denk niet dat ik het ooit zal snappen.
Ik snap trouwens al helemaal niet dat je het als volwassene (met een voorbeeldfunctie) in je hoofd haalt om een kind zo te behandelen. Bah!
Dit heb ik volgens mij nog nooit aan iemand verteld, maar ik vond het zo vreselijk naar en nu ik er op terugkijk schrik ik er nog steeds van dat mensen blijkbaar de behoefte voelen om andere mensen een slecht gevoel te geven.
Ik denk niet dat ik het ooit zal snappen.
Ik snap trouwens al helemaal niet dat je het als volwassene (met een voorbeeldfunctie) in je hoofd haalt om een kind zo te behandelen. Bah!
maandag 22 oktober 2012 om 22:05
Echt he! Wat een idioten, maar nu weet ik wel beter.
Absoluut geen goed voorbeeld en gewoon verder gaan.
*lekker makkelijk na jaren therapie
hahaha
En kinderen op die leeftijd gemeen? Niet altijd. Op onze school hebben wij in de introductieweek altijd een 'uit de hoed' spel. De leerlingen trekken een naam van een docent uit de hoed en die moeten ze dan uitbeelden. Bij mij hebben ze slechts 1 keer iemand 'opgeblazen'. Vaker ' lang haar' of 'grote ogen'. En nee ik ben er dan niet bij. Een andere docent is er dan bij. Dat is ook een goede vriendin van me en die vertelde het me dus
Schatjes zijn het.. <3 vmbo!
Absoluut geen goed voorbeeld en gewoon verder gaan.
*lekker makkelijk na jaren therapie
hahahaEn kinderen op die leeftijd gemeen? Niet altijd. Op onze school hebben wij in de introductieweek altijd een 'uit de hoed' spel. De leerlingen trekken een naam van een docent uit de hoed en die moeten ze dan uitbeelden. Bij mij hebben ze slechts 1 keer iemand 'opgeblazen'. Vaker ' lang haar' of 'grote ogen'. En nee ik ben er dan niet bij. Een andere docent is er dan bij. Dat is ook een goede vriendin van me en die vertelde het me dus
Schatjes zijn het.. <3 vmbo!
maandag 22 oktober 2012 om 22:18
Daar ben ik weer na een schrikweekeind! Ik wil het er niet over hebben... kampen zijn niet gezond voor mij! Vandaag wel weer met goede moed begonnen met schrijven! Wou me gisteren net komen melden bij jullie toen mijn schoonouders ineens voor de deur stonden dus nu iets vertraagd! Heb op het werk al wel alles bij gelezen natuurlijk!
Nieuwe mensen: Welkom in dit warme bad vol tips, lijstjes en alles wat met afvallen of vooral er niet mee te maken heeft.
Liebling: Gezellig dat je er weer bent! En wat een goede resultaten!
Vogeltje: wat naar van je knie.... hopelijk komt het snel goed. Ik kan deze week ook niet spinnen ivm mijn werk. Echt super irritant.
Vandaag weer goed begonnen. Had geen eten mee naar mijn werk want ik was er maar een paar uurtjes maar ik had mega drang om iets uit de winkel te eten. Uiteindelijk heb ik dat niet gedaan maar dus ook als ik korte diensten heb moet ik gewoon eten mee nemen om dat te voorkomen. Zo leer ik elke dag wel weer iets over me zelf...
Ik ben nu ongesteld, dus buikpijn en voel me niet prettig. Waar ik me wel heel erg prettig bij voel is dat ik mij momenteel niet weeg. Ik ben bezig met het me zelf aanleren van gezond eten en daar merk ik al wel veel verschil in. Ik heb veel meer energie en zit ook beter in mijn vel! Dus dat is zoizo winst.
Nieuwe mensen: Welkom in dit warme bad vol tips, lijstjes en alles wat met afvallen of vooral er niet mee te maken heeft.
Liebling: Gezellig dat je er weer bent! En wat een goede resultaten!
Vogeltje: wat naar van je knie.... hopelijk komt het snel goed. Ik kan deze week ook niet spinnen ivm mijn werk. Echt super irritant.
Vandaag weer goed begonnen. Had geen eten mee naar mijn werk want ik was er maar een paar uurtjes maar ik had mega drang om iets uit de winkel te eten. Uiteindelijk heb ik dat niet gedaan maar dus ook als ik korte diensten heb moet ik gewoon eten mee nemen om dat te voorkomen. Zo leer ik elke dag wel weer iets over me zelf...
Ik ben nu ongesteld, dus buikpijn en voel me niet prettig. Waar ik me wel heel erg prettig bij voel is dat ik mij momenteel niet weeg. Ik ben bezig met het me zelf aanleren van gezond eten en daar merk ik al wel veel verschil in. Ik heb veel meer energie en zit ook beter in mijn vel! Dus dat is zoizo winst.
maandag 22 oktober 2012 om 22:23
quote:doedel schreef op 22 oktober 2012 @ 22:18:
Daar ben ik weer na een schrikweekeind! Ik wil het er niet over hebben...
Ik ben nu ongesteld, dus buikpijn en voel me niet prettig.
Join the club
En wat fijn dat je je prettig voelt bij niet wegen. Als ik je posts lees heb ik ook echt het idee dat je een stuk beter in je vel zit.
Waarschijnlijk geeft het niet-wegen ook veel rust omdat het dan niet zo'n "strijd' is Fijn!
Ik vind trouwens dat we ons eind-van-het-jaar-doel -100 kilo moeten vieren met een Meet aan het begin van het jaar. Ik heb zin om sommige van jullie weer te zien en anderen te ontmoeten. Who's in?
Daar ben ik weer na een schrikweekeind! Ik wil het er niet over hebben...
Ik ben nu ongesteld, dus buikpijn en voel me niet prettig.
Join the club
En wat fijn dat je je prettig voelt bij niet wegen. Als ik je posts lees heb ik ook echt het idee dat je een stuk beter in je vel zit.
Waarschijnlijk geeft het niet-wegen ook veel rust omdat het dan niet zo'n "strijd' is Fijn!
Ik vind trouwens dat we ons eind-van-het-jaar-doel -100 kilo moeten vieren met een Meet aan het begin van het jaar. Ik heb zin om sommige van jullie weer te zien en anderen te ontmoeten. Who's in?
maandag 22 oktober 2012 om 22:31
Robin: nou, dan zijn we tenminste samen zielig, dat scheelt! Jij zit al in je master toch?
Birdie: vervelend van die knie. Inderdaad niet te lang aan laten zeuren, maar op tijd naar de dokter gaan als je last houdt. Voor een meet ben ik wel in trouwens!
Liebling: wat ga je goeoeod! Heerlijk zeg, dat je al zo duidelijk voelt dat je minder gewicht meezeult.
Doedel: Don't ask, don't tell Goed dat je wat meer rust vindt door het niet meer wegen. Je bent op de goede weg.
Weet je wat ik me net zat te bedenken: mijn ultieme fantasie is om alles te kunnen eten wat ik maar wil. Als je er niet dik van zou worden en het zou niet slecht voor je zijn, dan zou ik onmiddellijk al het mogelijke lekkers eten (ik zag dat er inmiddels kilozakken chocoladeperpernoten verkocht worden...). En het rare is: ik rook al jaren, maar heb die fantasie niet over roken. Ik heb die fantasie ook niet over alcohol, feestjes, slapen (hoe heerlijk dat ook kan zijn!) of wat dan ook. Alleen maar over eten. Hoe zou dat nou komen? En vooral: hoe kom ik er vanaf :-S
Birdie: vervelend van die knie. Inderdaad niet te lang aan laten zeuren, maar op tijd naar de dokter gaan als je last houdt. Voor een meet ben ik wel in trouwens!
Liebling: wat ga je goeoeod! Heerlijk zeg, dat je al zo duidelijk voelt dat je minder gewicht meezeult.
Doedel: Don't ask, don't tell Goed dat je wat meer rust vindt door het niet meer wegen. Je bent op de goede weg.
Weet je wat ik me net zat te bedenken: mijn ultieme fantasie is om alles te kunnen eten wat ik maar wil. Als je er niet dik van zou worden en het zou niet slecht voor je zijn, dan zou ik onmiddellijk al het mogelijke lekkers eten (ik zag dat er inmiddels kilozakken chocoladeperpernoten verkocht worden...). En het rare is: ik rook al jaren, maar heb die fantasie niet over roken. Ik heb die fantasie ook niet over alcohol, feestjes, slapen (hoe heerlijk dat ook kan zijn!) of wat dan ook. Alleen maar over eten. Hoe zou dat nou komen? En vooral: hoe kom ik er vanaf :-S
maandag 22 oktober 2012 om 22:36
Hoi
Even snel, hi liebling welcome back.
En welkom nieuwelingen!
Die -13 kilo is wel vanaf het prille begin dus mijn hoogste gewicht allertijde en nuet allen van deze "sessie".
Uhhm nee plannen zijn wat gewijzigd. Had me buiten gesloten thuis....
Ok ik ga nog even schumen in mijn kasten voor iets vullends met max 4 pnt. groetjes
Even snel, hi liebling welcome back.
En welkom nieuwelingen!
Die -13 kilo is wel vanaf het prille begin dus mijn hoogste gewicht allertijde en nuet allen van deze "sessie".
Uhhm nee plannen zijn wat gewijzigd. Had me buiten gesloten thuis....
Ok ik ga nog even schumen in mijn kasten voor iets vullends met max 4 pnt. groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 22 oktober 2012 om 22:42
Ik heb die fantasie de laatste tijd alleen maar over chocolade-pepernoten. Ik zou ze als ontbijt, lunch en avondeten eten en dan misschien nog een paar als tussendoortje. Ik chocoladepepernoten! En vooral die van de Euroshopper waarvan je niet eens een klein zakje kan kopen.
Ik weet eigenlijk niet zo goed of ik me verder in herken. Ik ben wel een emotie-eter, maar gebruik mijn gewicht denk ik als een soort schild en vind het daarom denk ik zo moeilijk om het gewicht er af te houden.
Aan de andere kant ben ik soms bang "iets" te moeten missen als ik nooit meer een eetbui "mag" hebben. Hmm, en datzelfde gevoel had ik eigenlijk ook met roken, maar daar ben ik wel mee gestopt.
Nou, ik weet het eigenlijk niet en al dat hardop denken maakt het maar warrig haha. Ik ga er eens over nadenken.
Ik weet eigenlijk niet zo goed of ik me verder in herken. Ik ben wel een emotie-eter, maar gebruik mijn gewicht denk ik als een soort schild en vind het daarom denk ik zo moeilijk om het gewicht er af te houden.
Aan de andere kant ben ik soms bang "iets" te moeten missen als ik nooit meer een eetbui "mag" hebben. Hmm, en datzelfde gevoel had ik eigenlijk ook met roken, maar daar ben ik wel mee gestopt.
Nou, ik weet het eigenlijk niet en al dat hardop denken maakt het maar warrig haha. Ik ga er eens over nadenken.
dinsdag 23 oktober 2012 om 07:08
Goedemorgen!
Chocoladekruidnoten. Mmmm.
Ik heb met m'n diëtiste afgesproken dat ik ze alleen op 5 december ga eten, maar dat ik ze dan niet hoef af te wegen. Dus jeej!
Zaterdag wordt echt hel voor mij. Er komen 14 vrienden over omdat we naar een groot halloween feest gaan. Iedereen neemt halloween eten mee.
Lees; griezeltaart (marsepein), cakepops(cake, suiker en chocolade) , spookjes chips, pizza en ander kcalrijk eten. Heb er veel zin in, maar hoe ik daar een evenwichtige dag uit ga slepen? Geen idee! Vandaar dat ik deze week maar ff streng doe. Geen tussendoortjes als chips en lekkere koeken, maar gewoon saai haha.
Chocoladekruidnoten. Mmmm.
Ik heb met m'n diëtiste afgesproken dat ik ze alleen op 5 december ga eten, maar dat ik ze dan niet hoef af te wegen. Dus jeej!
Zaterdag wordt echt hel voor mij. Er komen 14 vrienden over omdat we naar een groot halloween feest gaan. Iedereen neemt halloween eten mee.
Lees; griezeltaart (marsepein), cakepops(cake, suiker en chocolade) , spookjes chips, pizza en ander kcalrijk eten. Heb er veel zin in, maar hoe ik daar een evenwichtige dag uit ga slepen? Geen idee! Vandaar dat ik deze week maar ff streng doe. Geen tussendoortjes als chips en lekkere koeken, maar gewoon saai haha.
dinsdag 23 oktober 2012 om 07:25
Goedemorgen!
Doedel, goed dat je toch niets gekocht hebt.
Birdie, een meet lijkt me eigenlijk ook wel leuk!
Robin, dat denk ik dus ook. Dat ik er nooit helemaal vanaf kom. Maar het kan natuurlijk wel beter worden.
Adios, nog iets lekkers gevonden voor 4 punten?
Liebling, een keer zo'n feestje (klinkt leuk trouwens) moet toch ook kunnen?
Zo en ik heb me een partij geen zin om te gaan werken! Mijn bed lag nog veel te lekker! Maar goed, schop onder mn hol en achteraan sluiten in de file!
Fijne dag allemaal!
Doedel, goed dat je toch niets gekocht hebt.
Birdie, een meet lijkt me eigenlijk ook wel leuk!
Robin, dat denk ik dus ook. Dat ik er nooit helemaal vanaf kom. Maar het kan natuurlijk wel beter worden.
Adios, nog iets lekkers gevonden voor 4 punten?
Liebling, een keer zo'n feestje (klinkt leuk trouwens) moet toch ook kunnen?
Zo en ik heb me een partij geen zin om te gaan werken! Mijn bed lag nog veel te lekker! Maar goed, schop onder mn hol en achteraan sluiten in de file!
Fijne dag allemaal!
dinsdag 23 oktober 2012 om 08:22
Goeie morgen ladies,
Dank voor het welkom!
Graag zou ik ook in de tabel willen om vorderingen bij te houden. Of wordt het dan te druk?
MIjn gegevens voor de Tabel:
Naam: Druppel
Leeftijd: 35
Lengte: 1.86
Start: 107
Doel: 100- (om te beginnen)
Klopt het dat maandag weegdag is?
Ik ben officieel gisteren begonnen.
Mijn manier is gezond en gevarieerd eten. En om bewust te zijn van wat ik zoal naarbinnen werk hou ik dat bij in de eetmeter van het voedingscentrum. Hierbij probeer ik tussen de 1700 en 1900 kCal te zitten.
En daarnaast 3 keer per week een rondje hardlopen, ik ben bezig met de Podcast van Evy. Al doe ik het wat rustiger aan dan de serie gaat, ik loop sommige lessen meerdere keer om de basis iets steviger te hebben en gemotiveerd te blijven.
Gisteren heb ik een goede dag gehad, al merk ik wel dat ik duidelijk aan het afkicken ben van eten (en alles maar nemen waar ik zin in heb, op het momten dat ik er zin in heb).
Ik probeer mijn eetmomenten en hoeveelheid te plannen met behulp van de eetmeter en dat maakt dat ik realiseer hoeveel teveel ik toch al weer nam (onder het mom van 'dat kan best wel')
Lijstje van gisteren:
O: 2 vkb: 30+ kaas en kipfilet, mandarijn, koffie melk&zoetje
T: 1 vkb 30+ kaas, 3 mokken thee, 0,75L water
L: rauwkostsalade met ei en noten, heldere soep, pompoenbroodje filet american, appel
T: 3 mokken thee, 1.5L water, appel
A: 2 borden erwtensoep, 200gr optimel yoghurt met lijnzaad
S: Rondje hardgelopen
Totaal 1896 kCal
Dank voor het welkom!
Graag zou ik ook in de tabel willen om vorderingen bij te houden. Of wordt het dan te druk?
MIjn gegevens voor de Tabel:
Naam: Druppel
Leeftijd: 35
Lengte: 1.86
Start: 107
Doel: 100- (om te beginnen)
Klopt het dat maandag weegdag is?
Ik ben officieel gisteren begonnen.
Mijn manier is gezond en gevarieerd eten. En om bewust te zijn van wat ik zoal naarbinnen werk hou ik dat bij in de eetmeter van het voedingscentrum. Hierbij probeer ik tussen de 1700 en 1900 kCal te zitten.
En daarnaast 3 keer per week een rondje hardlopen, ik ben bezig met de Podcast van Evy. Al doe ik het wat rustiger aan dan de serie gaat, ik loop sommige lessen meerdere keer om de basis iets steviger te hebben en gemotiveerd te blijven.
Gisteren heb ik een goede dag gehad, al merk ik wel dat ik duidelijk aan het afkicken ben van eten (en alles maar nemen waar ik zin in heb, op het momten dat ik er zin in heb).
Ik probeer mijn eetmomenten en hoeveelheid te plannen met behulp van de eetmeter en dat maakt dat ik realiseer hoeveel teveel ik toch al weer nam (onder het mom van 'dat kan best wel')
Lijstje van gisteren:
O: 2 vkb: 30+ kaas en kipfilet, mandarijn, koffie melk&zoetje
T: 1 vkb 30+ kaas, 3 mokken thee, 0,75L water
L: rauwkostsalade met ei en noten, heldere soep, pompoenbroodje filet american, appel
T: 3 mokken thee, 1.5L water, appel
A: 2 borden erwtensoep, 200gr optimel yoghurt met lijnzaad
S: Rondje hardgelopen
Totaal 1896 kCal
