Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-
vrijdag 5 oktober 2012 om 20:35
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! .
Veel plezier gewenst op dit topic en succes met afvallen!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtDeze weekTotaalTe gaanRobin23 1.6986.076.077.8-1.1-8.21.8Loedoe231.7589.075.078.9--10.13.9Adios271.74116.598.8101.8--14.73.0Elsie26311.8097.587.091.6--8.91.6Birdie241.78103.993.994.3--9.60.4Marels271.62116.7109.0111.40-5.32.4Clumsy261.78103.898.8103.0--0.84.2Liebling261.68104.090.098.8--6.08.0Druppel351.86107.099.9102.4zwanger-4.6zwangerEingenzinnig251.6278.863.077.0--1.814.4Saartje251.63114.095.0104.0vakantie-10.09.0
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! .
Veel plezier gewenst op dit topic en succes met afvallen!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtDeze weekTotaalTe gaanRobin23 1.6986.076.077.8-1.1-8.21.8Loedoe231.7589.075.078.9--10.13.9Adios271.74116.598.8101.8--14.73.0Elsie26311.8097.587.091.6--8.91.6Birdie241.78103.993.994.3--9.60.4Marels271.62116.7109.0111.40-5.32.4Clumsy261.78103.898.8103.0--0.84.2Liebling261.68104.090.098.8--6.08.0Druppel351.86107.099.9102.4zwanger-4.6zwangerEingenzinnig251.6278.863.077.0--1.814.4Saartje251.63114.095.0104.0vakantie-10.09.0
zondag 7 oktober 2012 om 13:16
Ik blijf ook altijd wel een tijdje hangen hoor.
Tot ik ergens anders mee bezig ben en dan vergeet ik jullie
Een week ofzo houd ik het altijd wel vol.
En ja, het was gezellig gisteravond. Mijn vader is net terug van drie weken Egypte, dus foto's gekeken en bijgepraat.
En nu ECHT naar de stad.
Geld uit geven
Tot ik ergens anders mee bezig ben en dan vergeet ik jullie
Een week ofzo houd ik het altijd wel vol.
En ja, het was gezellig gisteravond. Mijn vader is net terug van drie weken Egypte, dus foto's gekeken en bijgepraat.
En nu ECHT naar de stad.
Geld uit geven
668, the neighbour of the Beast
zondag 7 oktober 2012 om 13:21
zondag 7 oktober 2012 om 14:55
Ola,
Mag ik meeschrijven ? Ben ook al een tijdje aan het lijnen en merk dat ik een beetje gedemotiveerd raak, vandaar dat het me prettig lijkt om hier met medestanders te schrijven.
Ik ben 180 cm en woog 114 kilo, inmiddels ben ik bijna 20 kilo afgevallen. Ik sport bijna iedere dag en eet weinig koolhydraten. Mijn streefgewicht is 84 kilo. Heb nog wel even te gaan dus
Mag ik meeschrijven ? Ben ook al een tijdje aan het lijnen en merk dat ik een beetje gedemotiveerd raak, vandaar dat het me prettig lijkt om hier met medestanders te schrijven.
Ik ben 180 cm en woog 114 kilo, inmiddels ben ik bijna 20 kilo afgevallen. Ik sport bijna iedere dag en eet weinig koolhydraten. Mijn streefgewicht is 84 kilo. Heb nog wel even te gaan dus
zondag 7 oktober 2012 om 17:38
Mag ik meedoen? Ik ben wel vééééél ouder dan jullie...
Ik ben 44 en woog 6 maanden geleden 107kg. Ik ben moeder van twee zoontjes van 5 en 3 (de oorzaak van al dat overgewicht!!) en wil er nog láng voor ze zijn! Door wat lifestyle aanpassingen ben ik heel langzaam afgevallen, maar ik had mijn eetgewoonte nog niet echt verdandert. Ik ging sporten, sliep beter, werkte minder, enz.
Ik weeg nu 94.5kg en ben zojuist begonnen met een personal trainer bij de sportschool, die mij ook wat dieetadviezen geeft. Ik wil niet graag een echte "dieet" volgen omdat weer aankomen erna mij onvermijdelijk lijkt. Dus probeer ik maar geregeld te eten, te letten op mijn verzadigheidsgevoel en gezonde keuzes te maken.
Mijn streefgewicht is 70kg; mijn pre-zwangerschapsgewicht uit 2006.
Ik hoop dat ik mag aanschuiven, veel succes iedereen!
Ik ben 44 en woog 6 maanden geleden 107kg. Ik ben moeder van twee zoontjes van 5 en 3 (de oorzaak van al dat overgewicht!!) en wil er nog láng voor ze zijn! Door wat lifestyle aanpassingen ben ik heel langzaam afgevallen, maar ik had mijn eetgewoonte nog niet echt verdandert. Ik ging sporten, sliep beter, werkte minder, enz.
Ik weeg nu 94.5kg en ben zojuist begonnen met een personal trainer bij de sportschool, die mij ook wat dieetadviezen geeft. Ik wil niet graag een echte "dieet" volgen omdat weer aankomen erna mij onvermijdelijk lijkt. Dus probeer ik maar geregeld te eten, te letten op mijn verzadigheidsgevoel en gezonde keuzes te maken.
Mijn streefgewicht is 70kg; mijn pre-zwangerschapsgewicht uit 2006.
Ik hoop dat ik mag aanschuiven, veel succes iedereen!
zondag 7 oktober 2012 om 18:19
Hoi hoi, hier nog iemand die graag mee wilt schrijven. Ik was een 100+'er maar inmiddels is daar 5 maanden later ruim 13 kilo van af.
Mijn startgewicht was 106,9 kilo, momenteel weeg ik 93,7. Mijn uiteindelijke streefgewicht is 75 kilo, maar mijn eerste streefgewicht is 82.
Ik schrijf ook mee op een ander topic maar daar is het momenteel wat rustig en ik kan wel wat extra motivatie gebruiken
Mijn startgewicht was 106,9 kilo, momenteel weeg ik 93,7. Mijn uiteindelijke streefgewicht is 75 kilo, maar mijn eerste streefgewicht is 82.
Ik schrijf ook mee op een ander topic maar daar is het momenteel wat rustig en ik kan wel wat extra motivatie gebruiken
zondag 7 oktober 2012 om 18:46
quote:Elsie26 schreef op 07 oktober 2012 @ 18:29:
Ik zit hier wel gezellig in mijn eentje iedereen steeds welkom te heten
De versterking is gearriveerd
Tonnetje; welkom! Wat supergoed dat je al zo veel bent afgevallen!
Ariel; Welkom! Jeetje jij bent ook al zoveel afgevallen. Wat goed zeg!
Wat voor een sport doe je?
Visje, leuk dat jij ook mee komt schrijven. En jij bent ook al zo veel afgevallen
Robin, jij krijgt het inderdaad nog druk met de tabel
Ik heb een goede dag gehad, al voelt het alsof ik deze week helemaal niet goed bezig ben. Waarschijnlijk zit dit echt gigantisch tussen mijn oren hoor, maar ik ben wel benieuwd naar mijn resultaat op woensdag.
Ik zit hier wel gezellig in mijn eentje iedereen steeds welkom te heten
De versterking is gearriveerd
Tonnetje; welkom! Wat supergoed dat je al zo veel bent afgevallen!
Ariel; Welkom! Jeetje jij bent ook al zoveel afgevallen. Wat goed zeg!
Wat voor een sport doe je?
Visje, leuk dat jij ook mee komt schrijven. En jij bent ook al zo veel afgevallen
Robin, jij krijgt het inderdaad nog druk met de tabel
Ik heb een goede dag gehad, al voelt het alsof ik deze week helemaal niet goed bezig ben. Waarschijnlijk zit dit echt gigantisch tussen mijn oren hoor, maar ik ben wel benieuwd naar mijn resultaat op woensdag.
zondag 7 oktober 2012 om 19:54
Free,gek is dat hè, weten dat je goed bezig bent en toch het gevoel hebben dat het niet zo is...en dan eigenlijk graag positieve bevestiging van je weegschaal willen...
Ik heb vandaag precies mijn toegestane punten gegeten, 35, maar voelt alsof ik veel te veel heb gegeten en voel me opgeblazen...heb oa cervelaatworst en pindakaas op brood gehad en een krentenbol na het hardlopen. Allemaal punt tchnisch verantwoord maar voelt niet zo? Raar...
En nu heb ik eigenljk een beetje trek maar durf ik niks te nemen omdat morgen weegdag is haha, hoezo gestoord?......
Ik heb vandaag precies mijn toegestane punten gegeten, 35, maar voelt alsof ik veel te veel heb gegeten en voel me opgeblazen...heb oa cervelaatworst en pindakaas op brood gehad en een krentenbol na het hardlopen. Allemaal punt tchnisch verantwoord maar voelt niet zo? Raar...
En nu heb ik eigenljk een beetje trek maar durf ik niks te nemen omdat morgen weegdag is haha, hoezo gestoord?......
zondag 7 oktober 2012 om 20:50
zondag 7 oktober 2012 om 21:12
Ik denk dat de schade wel mee zal vallen Ik heb echt niets te snaaien in huis. Ik had mini-crackers van LU gehaald, maar die blijken 1P per stuk te zijn terwijl er een stuk of 6 in een pakje zitten. Had ik toch even verkeerd ingeschat, dus nu zit ik maar thee te drinken haha.
Heb jij tot nu toe nog nooit gebruik gemaakt van je weekextra?
Heb jij tot nu toe nog nooit gebruik gemaakt van je weekextra?
zondag 7 oktober 2012 om 21:19
Jeetje 1p per stuk?? Nee die zou ik ook niet aanbreken, want aan eentje heb je natuurlijk niet genoeg
Ik gebruik eerst mijn activiteiten punten waardoor ik dus mijn weekpunten nooit aanbreek...ik loop 2x 3 keer hard per week (5P per keer) en wandel ook regelmatig als ik met de baby alleen ben.. (wordt weer een groot verschil als ik over 4 weken weer moet werken..)
Ik heb toch nooit echt het gevoel gehad dat ik trek had oid..
Mijn schema ziet er ongeveer zo uit. ;
O: havermout, of 2 boterhammen of muesli met yoghurt
T: appel of peer of ander fruit
L: 3 boterhammen met mager beleg
T: wortels
D: vaak aardappels, groente, vlees
Kortom, niet echt weinig ofzo..
Ik gebruik eerst mijn activiteiten punten waardoor ik dus mijn weekpunten nooit aanbreek...ik loop 2x 3 keer hard per week (5P per keer) en wandel ook regelmatig als ik met de baby alleen ben.. (wordt weer een groot verschil als ik over 4 weken weer moet werken..)
Ik heb toch nooit echt het gevoel gehad dat ik trek had oid..
Mijn schema ziet er ongeveer zo uit. ;
O: havermout, of 2 boterhammen of muesli met yoghurt
T: appel of peer of ander fruit
L: 3 boterhammen met mager beleg
T: wortels
D: vaak aardappels, groente, vlees
Kortom, niet echt weinig ofzo..
zondag 7 oktober 2012 om 21:58
Hoi
pff zie even door de bomen het bos niet meer, al die nieuwe namen haha! Morgen ga ik er voor zitten. Welkom allemaal in iedergeval!
zijn die crackers niet 1pnt voor 1 pakje? Lijkt me sterk dat ze 1 pnt per stuk zijn.
Ik ga zo slapen, ben super moe. Vandaag was een rasechte schrikdag trouwens.
groetjes
pff zie even door de bomen het bos niet meer, al die nieuwe namen haha! Morgen ga ik er voor zitten. Welkom allemaal in iedergeval!
zijn die crackers niet 1pnt voor 1 pakje? Lijkt me sterk dat ze 1 pnt per stuk zijn.
Ik ga zo slapen, ben super moe. Vandaag was een rasechte schrikdag trouwens.
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zondag 7 oktober 2012 om 22:28
Elsie, dankjewel! Ik ben stewardess, dus daarom veel in het buitenland en aan boord moet ik het ook doen met wat er gecaterd (schrijf je dat zo?) is. Of ik moet zelf wat meenemen, en dat kan wel voor 1 a 2 dagen, maar langer eigenlijk niet.
De dalijkmethode heb ik zelf verzonnen
Ik hoop ook dat ik bij kan houden wie iedereen is, zoveel namen! Vandaag geen goede dag, wel een gezellige en lekkere. Ontbeten met salade en daarna hard gelopen. Voor jullie me gaan toejuichen, ik heb het programma van Evy al 2 keer uitgelopen maar het weer laten versloffen, vandaag was les 1 van Renate. 8x1 minuut, dat doe ik dan nog met mn vingers in mn neus, dus echt heul sportief was het niet. Maar het begin is weer gemaakt en ik vind Renate erg leuk in vergelijking met Evy, dus leuk nieuw. Dat motiveert weer.
Zijn er nog meer dames naast Elsie die hardlopen?
Daarna heb ik geluncht met een vriendin wiens relatie stuk loopt, dus veel wijn en appeltaart. Vanavond hadden we vrienden die kwamen eten en mijn man de hobbykok heeft 2 dagen in de keuken gestaan. Het resultaat was er ook naar Dus geen verantwoorde, maar wel een lekkere en gezellige dag. Morgen weer vol goede moed verder. Moet ik morgen wegen en doorgeven?
Wat is een schrikdag Adios?
De dalijkmethode heb ik zelf verzonnen
Ik hoop ook dat ik bij kan houden wie iedereen is, zoveel namen! Vandaag geen goede dag, wel een gezellige en lekkere. Ontbeten met salade en daarna hard gelopen. Voor jullie me gaan toejuichen, ik heb het programma van Evy al 2 keer uitgelopen maar het weer laten versloffen, vandaag was les 1 van Renate. 8x1 minuut, dat doe ik dan nog met mn vingers in mn neus, dus echt heul sportief was het niet. Maar het begin is weer gemaakt en ik vind Renate erg leuk in vergelijking met Evy, dus leuk nieuw. Dat motiveert weer.
Zijn er nog meer dames naast Elsie die hardlopen?
Daarna heb ik geluncht met een vriendin wiens relatie stuk loopt, dus veel wijn en appeltaart. Vanavond hadden we vrienden die kwamen eten en mijn man de hobbykok heeft 2 dagen in de keuken gestaan. Het resultaat was er ook naar Dus geen verantwoorde, maar wel een lekkere en gezellige dag. Morgen weer vol goede moed verder. Moet ik morgen wegen en doorgeven?
Wat is een schrikdag Adios?
maandag 8 oktober 2012 om 08:33
Robin, dat is een mooi resultaat toch? En na die pannenkoeken misschien maar goed dat je vandaag niet hoeft te wegen
Mijn resultaat, * trom geroffel*
gewicht deze week; 92,6
Gewicht vorige week; 93,6
Afgevallen deze week; -1,0
Afgevallen totaal; -4,9
Te gaan; 5,6
Mijn eerste doel van de ww gehaald, -5% en een nieuw streef gewicht daar mogen bepalen, joepie!
Vandaag gaan wij een midweekje weg, dus ik hoop maar dat ik mijn mooie resultaat nog een beetje vol kan houden!
Mijn resultaat, * trom geroffel*
gewicht deze week; 92,6
Gewicht vorige week; 93,6
Afgevallen deze week; -1,0
Afgevallen totaal; -4,9
Te gaan; 5,6
Mijn eerste doel van de ww gehaald, -5% en een nieuw streef gewicht daar mogen bepalen, joepie!
Vandaag gaan wij een midweekje weg, dus ik hoop maar dat ik mijn mooie resultaat nog een beetje vol kan houden!
