Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-
vrijdag 5 oktober 2012 om 20:35
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! .
Veel plezier gewenst op dit topic en succes met afvallen!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtDeze weekTotaalTe gaanRobin23 1.6986.076.077.8-1.1-8.21.8Loedoe231.7589.075.078.9--10.13.9Adios271.74116.598.8101.8--14.73.0Elsie26311.8097.587.091.6--8.91.6Birdie241.78103.993.994.3--9.60.4Marels271.62116.7109.0111.40-5.32.4Clumsy261.78103.898.8103.0--0.84.2Liebling261.68104.090.098.8--6.08.0Druppel351.86107.099.9102.4zwanger-4.6zwangerEingenzinnig251.6278.863.077.0--1.814.4Saartje251.63114.095.0104.0vakantie-10.09.0
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! .
Veel plezier gewenst op dit topic en succes met afvallen!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtDeze weekTotaalTe gaanRobin23 1.6986.076.077.8-1.1-8.21.8Loedoe231.7589.075.078.9--10.13.9Adios271.74116.598.8101.8--14.73.0Elsie26311.8097.587.091.6--8.91.6Birdie241.78103.993.994.3--9.60.4Marels271.62116.7109.0111.40-5.32.4Clumsy261.78103.898.8103.0--0.84.2Liebling261.68104.090.098.8--6.08.0Druppel351.86107.099.9102.4zwanger-4.6zwangerEingenzinnig251.6278.863.077.0--1.814.4Saartje251.63114.095.0104.0vakantie-10.09.0
maandag 8 oktober 2012 om 18:39
Ik was mijn glaasje jus d'orange vergeten, dus heb eigenlijk maar 3 punten over Het is inderdaad wat magertjes, maar dat komt voornamelijk omdat ik vergeten ben om soep te kopen.
Morgen eet ik braaf een pasta-salade als lunch zodat ik s'avonds genoeg energie heb voor bodypump.
Naar welke film ga je? En succes met je wortels!! (al lijkt het me stiekem reuze irritant om dan naast je te moeten zitten met al dat geknaag tijdens de film
Morgen eet ik braaf een pasta-salade als lunch zodat ik s'avonds genoeg energie heb voor bodypump.
Naar welke film ga je? En succes met je wortels!! (al lijkt het me stiekem reuze irritant om dan naast je te moeten zitten met al dat geknaag tijdens de film
maandag 8 oktober 2012 om 18:41
maandag 8 oktober 2012 om 18:56
quote:visje81 schreef op 08 oktober 2012 @ 18:42:
Marels dat klinkt als een bloedsuikerdip. Regelmatig iets kleins eten helpt vaak wat.
Veel plezier in de bios! Wees sterk! Geniet van je wortels
Nee hoor, dat klinkt gewoon als honger.
En dus eet ik vast soep he, voor de rest klaar is. Zeker als ik nog precies 1 beker soep heb staan. Op is op.
Marels dat klinkt als een bloedsuikerdip. Regelmatig iets kleins eten helpt vaak wat.
Veel plezier in de bios! Wees sterk! Geniet van je wortels
Nee hoor, dat klinkt gewoon als honger.
En dus eet ik vast soep he, voor de rest klaar is. Zeker als ik nog precies 1 beker soep heb staan. Op is op.
668, the neighbour of the Beast
maandag 8 oktober 2012 om 22:59
Stilte, stilte? Ik ben al een kwartier bezig met bijlezen!
Aan alle nieuwe dames: van harte welkom. Leuk dat de groep zo uitgebreid is! Het gaat me even moeite kosten om iedereen uit elkaar te houden ben ik bang, maar dat zal vast snel genoeg lukken.
Ik zag iemand die onwijs veel sport met 125 kilo: wat een prestatie! Heb je nooit last van je gewicht bij het sporten? En dat bang zijn om gezien te worden tijdens het hardlopen herken ik wel... inmiddels kan ik echt heel redelijk hardlopen, maar ik durf het nog altijd alleen op de loopband in de sportschool en niet buiten
Robin: inderdaad wel uitkijken dat je niet te veel met calorieen bezig bent. Ik heb dat ook veel gedaan en merkte dat het bij mij eetbuien in de hand werkte. Dan had ik bijvoorbeeld al een vrij slechte dag gehad, ging de calorieen uitrekenen, werd daar treurig van, MOEST EN ZOU iets eten en werd er dan NOG treuriger van dat zelfs een appel of banaan nog meer calorieen zou betekenen. Dat leidde dan tot zo belachelijk veel zelfmedelijden dat ik het pak koekjes maar opentrok... . Nu mag ik van mezelf (omdat het van WW mag, lieve mensen daar!), zodra ik ook maar de lichtste trek voel, al het mogelijk fruit, groente en light frisdrank nemen. En omdat dat zonder schuldgevoel gaat, heb ik ook minder de neiging daarna koekjes te eten. Maar goed, als calorieen tellen voor jou goed werkt moet je mij gewoon laten lullen en je er niets van aantrekken
Birdie: Oeh, bodypump, leuk is dat he! Jij bent ondertussen ook al flink actief bezig. Ik zie gewoon van een afstand dat die benen van jou inmiddels van staal zijn
Ik heb een erg goede week gehad. Het stomme was, door dat gedoe met die vriend vond ik mezelf uiteraard weer erg zielig, en dacht de hele tijd: ZOU ik nu niet een vreetbui moeten krijgen?! En die kwam maar niet.... Ik had wel meer trek dan normaal, maar vreetbuineigingen heb ik niet gehad. Zou er dan echt iets aan het veranderen zijn?
Ook met gewicht gaat het goed.
Voor de tabel:
Gewicht: 82,3
Af: 1,6 ()
Totaal: 6,7
Te gaan: 7,3
En en en en: ik kon in een broek van de Only!!!!!!! Dat heb ik echt jaren niet meer gekund (shirtjes wilde soms nog wel lukken, maar daar was ik toch een rolmops in). Nu paste ik in een broek (uiteraard wel de grootste maat die ze hadden, maar toch), en als ik onder de 80 weeg mag ik hem kopen van mezelf. Ik kijk er nu al naar uit O ja, het is ook nog eens een heel strakke skinny, dus ik vind het extra knap van mezelf dat-ie nog goed stond ook
Aan alle nieuwe dames: van harte welkom. Leuk dat de groep zo uitgebreid is! Het gaat me even moeite kosten om iedereen uit elkaar te houden ben ik bang, maar dat zal vast snel genoeg lukken.
Ik zag iemand die onwijs veel sport met 125 kilo: wat een prestatie! Heb je nooit last van je gewicht bij het sporten? En dat bang zijn om gezien te worden tijdens het hardlopen herken ik wel... inmiddels kan ik echt heel redelijk hardlopen, maar ik durf het nog altijd alleen op de loopband in de sportschool en niet buiten
Robin: inderdaad wel uitkijken dat je niet te veel met calorieen bezig bent. Ik heb dat ook veel gedaan en merkte dat het bij mij eetbuien in de hand werkte. Dan had ik bijvoorbeeld al een vrij slechte dag gehad, ging de calorieen uitrekenen, werd daar treurig van, MOEST EN ZOU iets eten en werd er dan NOG treuriger van dat zelfs een appel of banaan nog meer calorieen zou betekenen. Dat leidde dan tot zo belachelijk veel zelfmedelijden dat ik het pak koekjes maar opentrok... . Nu mag ik van mezelf (omdat het van WW mag, lieve mensen daar!), zodra ik ook maar de lichtste trek voel, al het mogelijk fruit, groente en light frisdrank nemen. En omdat dat zonder schuldgevoel gaat, heb ik ook minder de neiging daarna koekjes te eten. Maar goed, als calorieen tellen voor jou goed werkt moet je mij gewoon laten lullen en je er niets van aantrekken
Birdie: Oeh, bodypump, leuk is dat he! Jij bent ondertussen ook al flink actief bezig. Ik zie gewoon van een afstand dat die benen van jou inmiddels van staal zijn
Ik heb een erg goede week gehad. Het stomme was, door dat gedoe met die vriend vond ik mezelf uiteraard weer erg zielig, en dacht de hele tijd: ZOU ik nu niet een vreetbui moeten krijgen?! En die kwam maar niet...
. Ik had wel meer trek dan normaal, maar vreetbuineigingen heb ik niet gehad. Zou er dan echt iets aan het veranderen zijn?Ook met gewicht gaat het goed.
Voor de tabel:
Gewicht: 82,3
Af: 1,6 ()
Totaal: 6,7
Te gaan: 7,3
En en en en: ik kon in een broek van de Only!!!!!!! Dat heb ik echt jaren niet meer gekund (shirtjes wilde soms nog wel lukken, maar daar was ik toch een rolmops in). Nu paste ik in een broek (uiteraard wel de grootste maat die ze hadden, maar toch), en als ik onder de 80 weeg mag ik hem kopen van mezelf. Ik kijk er nu al naar uit O ja, het is ook nog eens een heel strakke skinny, dus ik vind het extra knap van mezelf dat-ie nog goed stond ook
maandag 8 oktober 2012 om 23:04
Super Loedoe! Enne dat je in die broek past is echt het kersje op de taart, uhmm kaarsje op de meergranen boterham!!!
Ik heb nog een oude diesel spijkerbroek liggen van toen ik denk ik tussen de 80-90 woog. Erg oud dus. Zag dat mijn laagste gewicht vorig jaar 102,7 was. Zo zonde eigenlijk he dat ik weer zo aangekomen was. Weet niet hoe ik het nu moet aanpakken zodat ik volgend jaar niet WEER opnieuw moet beginnen. Toen dacht ik namelijk ook dat ik goed bezig was en dat ik heel mijn eetgewoonte aan het veranderen was....
Ik heb nog een oude diesel spijkerbroek liggen van toen ik denk ik tussen de 80-90 woog. Erg oud dus. Zag dat mijn laagste gewicht vorig jaar 102,7 was. Zo zonde eigenlijk he dat ik weer zo aangekomen was. Weet niet hoe ik het nu moet aanpakken zodat ik volgend jaar niet WEER opnieuw moet beginnen. Toen dacht ik namelijk ook dat ik goed bezig was en dat ik heel mijn eetgewoonte aan het veranderen was....
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 8 oktober 2012 om 23:09
Neeneenee Adios, meergranenboterham is DRIE punten. Geef mij maar een komkommer met, als we heel gek doen, een augurkje erbij... *snif*
Uiteindelijk geldt denk ik voor alle gewoontes die je wil veranderen dat je het net zo lang moet doen (met alle mogelijke tegenzin, jezelf zielig vinden, jankbuien enz.) totdat het een ingesleten gewoonte is. Zo leer je gewoontes immers ook aan: door ze vaak te doen. We gaan dus gewoon doorzetten Adios... en trust me: met een vrijgezellenleven kan je ook heel veel calorien verbranden
Uiteindelijk geldt denk ik voor alle gewoontes die je wil veranderen dat je het net zo lang moet doen (met alle mogelijke tegenzin, jezelf zielig vinden, jankbuien enz.) totdat het een ingesleten gewoonte is. Zo leer je gewoontes immers ook aan: door ze vaak te doen. We gaan dus gewoon doorzetten Adios... en trust me: met een vrijgezellenleven kan je ook heel veel calorien verbranden
dinsdag 9 oktober 2012 om 08:08
Goedemorgen,
Tja waarom heb ik die dingen gegeten ? Vrees een hormonalig iets ha ha. Over het algemeen heb ik niet zo'n moeite maar als ik ongesteld moet worden is chocolade m'n ergste vijand
.
Iedereen is goed bezig zo te zien. Herkenbaar ook dat meerderen hier al vaker zijn afgevallen en het dan toch weer laten versloffen. Ik ook, ben denk ik al een keer of vijf echt veel afgevallen. Weet natuurlijk niet hoe jullie thuissituatie is maar ik woon samen met een man die kan eten en drinken wat ie wil zonder ook maar een grammetje aan te komen. Echt mega frustrerend. Als je zou zien wat hij eet, niet normaal. Als ik dat zou doen moest er een extra fundering onder het huis. Gelukkig is hij wel heel erg lief en steunt hij me enorm.
Worden jullie gesteund door het thuisfront ?
Tja waarom heb ik die dingen gegeten ? Vrees een hormonalig iets ha ha. Over het algemeen heb ik niet zo'n moeite maar als ik ongesteld moet worden is chocolade m'n ergste vijand
.Iedereen is goed bezig zo te zien. Herkenbaar ook dat meerderen hier al vaker zijn afgevallen en het dan toch weer laten versloffen. Ik ook, ben denk ik al een keer of vijf echt veel afgevallen. Weet natuurlijk niet hoe jullie thuissituatie is maar ik woon samen met een man die kan eten en drinken wat ie wil zonder ook maar een grammetje aan te komen. Echt mega frustrerend. Als je zou zien wat hij eet, niet normaal. Als ik dat zou doen moest er een extra fundering onder het huis. Gelukkig is hij wel heel erg lief en steunt hij me enorm.
Worden jullie gesteund door het thuisfront ?
dinsdag 9 oktober 2012 om 12:35
Hey dames,
Mag ik me ook bij jullie aanschuiven?
Het wordt bij ook hoog tijd dat ik 25 kilo afval, maar om het te overzien hou ik mijn tussendoel op 5 kilo.
Gister snapte ik mezelf ook echt niet meer. 's Morgens schrikken van de weegschaal (103.8 shame on me! ) en 's middags een milka lila pause dingachtigiets naar binnen werken!
Zal ik gelijk maar even de gegevens voor de tabel doorgeven?
Leefitijd: 26 jaar
Lengte: 1.78
Gewicht: 103.8
Streefgewicht: 78
Mag ik me ook bij jullie aanschuiven?
Het wordt bij ook hoog tijd dat ik 25 kilo afval, maar om het te overzien hou ik mijn tussendoel op 5 kilo.
Gister snapte ik mezelf ook echt niet meer. 's Morgens schrikken van de weegschaal (103.8 shame on me! ) en 's middags een milka lila pause dingachtigiets naar binnen werken!
Zal ik gelijk maar even de gegevens voor de tabel doorgeven?
Leefitijd: 26 jaar
Lengte: 1.78
Gewicht: 103.8
Streefgewicht: 78
dinsdag 9 oktober 2012 om 13:44
Hoi!
Nou het was hier zo rustig omdat ik hard aan het zwemmen was!
Nouja hard... totdat de mannelijke zwembrillen brigade kwam. Erg leuk om naar te kijken als ze op de rand staan maar super irritant als ze aan het zwemmen zijn. Gelukkig zwommen deze redelijk achter elkaar zodat wij als rustige schoolslag zwemmers niet continu hoeven te vrezen om onder gezwommen te worden. Maar ze veroorzaken steeds van die irritanten stromingen en golven.
Wel leuk toen ik uiteindelijk onder de douche stond en al die mannen ook
Blijft toch wel een leuk gezicht hoor.....
Verder gaat het hier zijn gangetje.
@robin: succes met alle drukte. Ik herken het wel een beetje alleen is bij mij de grootste drukte nog wat verder weg. Baal altijd van me zelf want ik zie het aankomen en nog kan ik niet voorwerken. Ik werk het beste onder druk maar het gevoel dat dat veroorzaakt vind ik altijd zo vervelend...
zou je mijn tussendoel willen aanpassen naar 98.8kg Dat is namelijk de -10% bij ww thanks.
Nou dadelijk maar even aan de schoonmaak en boodschappen doen. Na vanavond meld ik me even af tot vrijdagavond/zaterdag.
groetjes.
ps welkom littlemissclumsy.
Nou het was hier zo rustig omdat ik hard aan het zwemmen was!
Nouja hard... totdat de mannelijke zwembrillen brigade kwam. Erg leuk om naar te kijken als ze op de rand staan maar super irritant als ze aan het zwemmen zijn. Gelukkig zwommen deze redelijk achter elkaar zodat wij als rustige schoolslag zwemmers niet continu hoeven te vrezen om onder gezwommen te worden. Maar ze veroorzaken steeds van die irritanten stromingen en golven.
Wel leuk toen ik uiteindelijk onder de douche stond en al die mannen ook
Blijft toch wel een leuk gezicht hoor.....Verder gaat het hier zijn gangetje.
@robin: succes met alle drukte. Ik herken het wel een beetje alleen is bij mij de grootste drukte nog wat verder weg. Baal altijd van me zelf want ik zie het aankomen en nog kan ik niet voorwerken. Ik werk het beste onder druk maar het gevoel dat dat veroorzaakt vind ik altijd zo vervelend...
zou je mijn tussendoel willen aanpassen naar 98.8kg Dat is namelijk de -10% bij ww thanks.
Nou dadelijk maar even aan de schoonmaak en boodschappen doen. Na vanavond meld ik me even af tot vrijdagavond/zaterdag.
groetjes.
ps welkom littlemissclumsy.
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
dinsdag 9 oktober 2012 om 13:46
dinsdag 9 oktober 2012 om 14:00
Bedankt voor het warme welkom!
Robin: Je mag mijn naam afkorten hoe je maar wilt! Zolang ik snap dat je mij bedoelt vind ik het prima! En fijn dat je mij zo snel in de tabel hebt toegevoegd.
Adios: Waren het maar vieze milka dingen..... We gaan idd heel gelijk op maar jij bent al super afgevallen zeg. Hopelijk kan ik je hierin evenaren!
Misschien moet ik een hypnose bandje regelen voor als ik 's nachts slaap! Chocola vies, wortels lekker,chocola vies, wortels lekker..
Robin: Je mag mijn naam afkorten hoe je maar wilt! Zolang ik snap dat je mij bedoelt vind ik het prima! En fijn dat je mij zo snel in de tabel hebt toegevoegd.
Adios: Waren het maar vieze milka dingen..... We gaan idd heel gelijk op maar jij bent al super afgevallen zeg. Hopelijk kan ik je hierin evenaren!
Misschien moet ik een hypnose bandje regelen voor als ik 's nachts slaap! Chocola vies, wortels lekker,chocola vies, wortels lekker..
dinsdag 9 oktober 2012 om 15:02
quote:tonnetje schreef op 09 oktober 2012 @ 14:42:
Ha Robin,
Herkenbaar. Wat zijn wij vrouwen toch rare wezens. Mijn man zegt ook wel eens in opdracht van mij "zou je dat nou wel doen?" en zodra hij dat heeft gezegd spuwen mijn ogen vuur en zou ik m het liefste ter plekke omleggen.
Dit had ik dus gisteren. Was lekker voor de zoveelste keer in de snoeppot aan het duiken. Zegt mijn vriend er (eindelijk) wat van. Voel ik me super beledigd en keek ik hem venijnig aan. Terwijl ik dus zelf tegen hem gezegd heb, dat hij me moest aanspreken als ik weer een eetbui had. Het helpt ook echt want ik had daarna niet meer gesnoept, maar toch voelde ik me zwaar "betrapt"en beledigd. Ik schaam me soms ook echt voor mijn eetgedrag.
Gelukkig heeft mijn vriend nooit moeite met mn gewicht. Niet toen ik 79 kilo woog of toen ik bijna 107 woog.
Robin ik zie dat jij al druk bezig bent met het tabel. Super dat je deze taak op je wil nemen. Ik heb hoger op deze pagina ook mijn gegevens doorgegeven (staat vetgedrukt, jaja, het is gelukt mobiel).
Ha Robin,
Herkenbaar. Wat zijn wij vrouwen toch rare wezens. Mijn man zegt ook wel eens in opdracht van mij "zou je dat nou wel doen?" en zodra hij dat heeft gezegd spuwen mijn ogen vuur en zou ik m het liefste ter plekke omleggen.
Dit had ik dus gisteren. Was lekker voor de zoveelste keer in de snoeppot aan het duiken. Zegt mijn vriend er (eindelijk) wat van. Voel ik me super beledigd en keek ik hem venijnig aan. Terwijl ik dus zelf tegen hem gezegd heb, dat hij me moest aanspreken als ik weer een eetbui had. Het helpt ook echt want ik had daarna niet meer gesnoept, maar toch voelde ik me zwaar "betrapt"en beledigd. Ik schaam me soms ook echt voor mijn eetgedrag.
Gelukkig heeft mijn vriend nooit moeite met mn gewicht. Niet toen ik 79 kilo woog of toen ik bijna 107 woog.
Robin ik zie dat jij al druk bezig bent met het tabel. Super dat je deze taak op je wil nemen. Ik heb hoger op deze pagina ook mijn gegevens doorgegeven (staat vetgedrukt, jaja, het is gelukt mobiel).
dinsdag 9 oktober 2012 om 20:10
Oeh, ik zie allemaal nieuwe mensen! Hiiii
Hier even een eetlijstje:
o: bakje magere yoghurt met muesli en een drupje honing
t: minikrentenbol met boter, appel, kopje thee
l: nog een minikrentenbol met boter, 3 volkoren boterhammen met boter en kipfilet en een beetje mosterd, glas karnemelk, water
t: vier rijstwafels met cervelaatworst, water
t2: stukje pure chocolade, kopje thee en toen had ik nog meer honger...heb me vergrepen aan 3 peren...
d: spitskool gewokt met ui, tartaar, kerrie en linzen...Heel lekker!
Hier even een eetlijstje:
o: bakje magere yoghurt met muesli en een drupje honing
t: minikrentenbol met boter, appel, kopje thee
l: nog een minikrentenbol met boter, 3 volkoren boterhammen met boter en kipfilet en een beetje mosterd, glas karnemelk, water
t: vier rijstwafels met cervelaatworst, water
t2: stukje pure chocolade, kopje thee en toen had ik nog meer honger...heb me vergrepen aan 3 peren...
d: spitskool gewokt met ui, tartaar, kerrie en linzen...Heel lekker!
