Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-
vrijdag 5 oktober 2012 om 20:35
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! .
Veel plezier gewenst op dit topic en succes met afvallen!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtDeze weekTotaalTe gaanRobin23 1.6986.076.077.8-1.1-8.21.8Loedoe231.7589.075.078.9--10.13.9Adios271.74116.598.8101.8--14.73.0Elsie26311.8097.587.091.6--8.91.6Birdie241.78103.993.994.3--9.60.4Marels271.62116.7109.0111.40-5.32.4Clumsy261.78103.898.8103.0--0.84.2Liebling261.68104.090.098.8--6.08.0Druppel351.86107.099.9102.4zwanger-4.6zwangerEingenzinnig251.6278.863.077.0--1.814.4Saartje251.63114.095.0104.0vakantie-10.09.0
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! .
Veel plezier gewenst op dit topic en succes met afvallen!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtDeze weekTotaalTe gaanRobin23 1.6986.076.077.8-1.1-8.21.8Loedoe231.7589.075.078.9--10.13.9Adios271.74116.598.8101.8--14.73.0Elsie26311.8097.587.091.6--8.91.6Birdie241.78103.993.994.3--9.60.4Marels271.62116.7109.0111.40-5.32.4Clumsy261.78103.898.8103.0--0.84.2Liebling261.68104.090.098.8--6.08.0Druppel351.86107.099.9102.4zwanger-4.6zwangerEingenzinnig251.6278.863.077.0--1.814.4Saartje251.63114.095.0104.0vakantie-10.09.0
woensdag 10 oktober 2012 om 17:55
Hey Stiek! Ik had je niet herkend! Leuk dat dit topic weer goed in de lucht is! Heb het de laatste maanden echt laten verslonzen en ik zit zo niet lekker in mijn vel. Nou ja, ik voel me we goed, maar ik baal zo van de spiegel en mijn kleding die te klein gaat zitten.
Mijn specificaties
Lengte: 176
Gewicht: 96,6 -->> 95,3 (dat scheelt alvast)
Streef: 76
Dat wordt dus moeilijk!
Mijn specificaties
Lengte: 176
Gewicht: 96,6 -->> 95,3 (dat scheelt alvast)
Streef: 76
Dat wordt dus moeilijk!
woensdag 10 oktober 2012 om 20:52
donderdag 11 oktober 2012 om 08:06
Wat een goed idee! Daar gaan we voor -3 kg voor eind december! Top! Ik ga voor -4,5 voor sinterklaas. Dan is mijn dochter jarig en wil ik graag een mooie rok aan, die nu nog niet zo geweldig zit.
Moet ik mezelf wel echt in het nekvel pakken want ik heb een hele slechte lijnweek. Eet alles wat ik tegenkom. Vreselijk gewoon.
Moet ik mezelf wel echt in het nekvel pakken want ik heb een hele slechte lijnweek. Eet alles wat ik tegenkom. Vreselijk gewoon.
donderdag 11 oktober 2012 om 10:01
Ik wil ook wel proberen om mininaam 8.8 kilo er van te maken voor mezelf voor 2013. Hebben jullie weer wat meer speling.
Visje gewoon op de bank blijven zitten dan kom je ook niks tegen!
Lijstje ziet er goed uit Robin!
Bij mij zullen jullie niet vaak brood op het menu zien staan want laatst hoorde ik dat wij allemaal denken dat het zo gezond is vanwege de vezels en vitamines, en dat klopt ook, maar dat heel veel mensen moeite hebben met het verteren van brood, denk aan opgeblazen gevoel en moeilijke stoelgang, en daar pas achter komen wanneer ze stoppen met het eten van brood.
Dus ik ben het aan uittesten en ik moet zeggen dat ik me idd "lichter" voel en betere stoelgang (sorry) heb.
Mijn lijstje van vandaag:
O: 3 cracottes, 1 met sandwichspread en 2 vruchtenhagel
T: appel en blauwe druiven
L: leftover pizza
T: zo'n yoghurtding in een knijpzakje die ze in GTST te pas en te onpas naar binnen werken, alleen is mijn budget niet GTST waardig dus ik heb de cheap-ass variant van de ALDI
D: geen idee, ik eet op het werk
Visje gewoon op de bank blijven zitten dan kom je ook niks tegen!
Lijstje ziet er goed uit Robin!
Bij mij zullen jullie niet vaak brood op het menu zien staan want laatst hoorde ik dat wij allemaal denken dat het zo gezond is vanwege de vezels en vitamines, en dat klopt ook, maar dat heel veel mensen moeite hebben met het verteren van brood, denk aan opgeblazen gevoel en moeilijke stoelgang, en daar pas achter komen wanneer ze stoppen met het eten van brood.
Dus ik ben het aan uittesten en ik moet zeggen dat ik me idd "lichter" voel en betere stoelgang (sorry) heb.
Mijn lijstje van vandaag:
O: 3 cracottes, 1 met sandwichspread en 2 vruchtenhagel
T: appel en blauwe druiven
L: leftover pizza
T: zo'n yoghurtding in een knijpzakje die ze in GTST te pas en te onpas naar binnen werken, alleen is mijn budget niet GTST waardig dus ik heb de cheap-ass variant van de ALDI
D: geen idee, ik eet op het werk
donderdag 11 oktober 2012 om 16:05
Haai workit, welkom terug!
Doordat ik op vakantie ben kan ik niet wegen, merk dat ik daar dus wat onrustig van word...stom dat dat me zo bezig kan houden.
Dat terwijl ik het super goed doe, niet snaaien en gezond eten..zou zeggen dat de weegschaal me goed gezind zou moeten zijn maar toch he...frusti!
Doordat ik op vakantie ben kan ik niet wegen, merk dat ik daar dus wat onrustig van word...stom dat dat me zo bezig kan houden.
Dat terwijl ik het super goed doe, niet snaaien en gezond eten..zou zeggen dat de weegschaal me goed gezind zou moeten zijn maar toch he...frusti!
donderdag 11 oktober 2012 om 17:22
Pff, denk je even rustig te kunnen gaan vliegen, moet je 4 pagina's bijlezen. Soit.
Ik ging dus erg opletten deze week. Die 100 moet weer netjes naar 99 en aangezien ik morgen 30 word en dat gruwelijk gevierd/betreurd moet worden, moest ik eigenlijk al een beetje vooraf balanzen. Toen kreeg ik een gratis appeltaart van de Jumbo. Die heb ik dus maar mee naar Schiphol gesjouwd en gedeeld met de andere stessen en de heren cockpit. Dat was dus maar 1 appelpunt voor mij ipv de hele taart. Ik blij, echter bleek toen dat we een nieuwe snack hebben op de kortere vluchten, de stroopwafel
Dat is dus mooi ruk. Als je 3 vluchten achter elkaar doet, heb je honger. En de inhoud van de crewtrolley ken je wel na een dag of 2. En die stroopwafels kunnen natuurlijk even in de oven.
Ik heb me niet ongans gegeten en bijvoorbeeld lunch vervangen door stroopwafel. Maar als je zoals vanochtend om 4.25 begint en morgen om 3.15, dan heb je in feite 2x ontbijt nodig.
Ook hardlopen kwam er niet van deze week, omdat de aap achter de receptie van het hotel in Bergen zei dat we voor gebruik van de gym moesten betalen, terwijl dat achteraf niet zo bleek. De rest van de week was ik te moe na een hele dag vliegen.
Met het oog op morgen en overmorgen heb ik het maar even opgegeven. Zondag weer fris van start!
Ik lees hier allemaal mensen die zo goed bezig zijn en al gewicht kwijtraken, dat zou motiverend moeten werken, maar ik ben nu te moe om dat te zien.
Ik ging dus erg opletten deze week. Die 100 moet weer netjes naar 99 en aangezien ik morgen 30 word en dat gruwelijk gevierd/betreurd moet worden, moest ik eigenlijk al een beetje vooraf balanzen. Toen kreeg ik een gratis appeltaart van de Jumbo. Die heb ik dus maar mee naar Schiphol gesjouwd en gedeeld met de andere stessen en de heren cockpit. Dat was dus maar 1 appelpunt voor mij ipv de hele taart. Ik blij, echter bleek toen dat we een nieuwe snack hebben op de kortere vluchten, de stroopwafel
Dat is dus mooi ruk. Als je 3 vluchten achter elkaar doet, heb je honger. En de inhoud van de crewtrolley ken je wel na een dag of 2. En die stroopwafels kunnen natuurlijk even in de oven.
Ik heb me niet ongans gegeten en bijvoorbeeld lunch vervangen door stroopwafel. Maar als je zoals vanochtend om 4.25 begint en morgen om 3.15, dan heb je in feite 2x ontbijt nodig.
Ook hardlopen kwam er niet van deze week, omdat de aap achter de receptie van het hotel in Bergen zei dat we voor gebruik van de gym moesten betalen, terwijl dat achteraf niet zo bleek. De rest van de week was ik te moe na een hele dag vliegen.
Met het oog op morgen en overmorgen heb ik het maar even opgegeven. Zondag weer fris van start!
Ik lees hier allemaal mensen die zo goed bezig zijn en al gewicht kwijtraken, dat zou motiverend moeten werken, maar ik ben nu te moe om dat te zien.
donderdag 11 oktober 2012 om 18:41
Dat is ook lastig met je werk, Tutabelle. Ik vind het met een normaal ritme al moeilijk.
Hey Elsie! Des te leuker is het als je straks na afloop een goed resultaat op de weegschaal ziet. Maar ik snap het wel. Ik ga op slechte dagen zeker 2 keer per dag op de weegschaal. Belachelijk, I know.
MissClumsy, mis je het brood niet? Wel fijn dat je het verschil merkt.
Robin, die 5 chocodingen vind ik super knap! Daar heb je ruggengraat voor nodig
Hier ging het vandaag wel ok. Vanmorgen weer iets eraf.
O: 2 x brood, kipfilet en 20+smeerkaas
T: paprika
L: 2 x brood, kipfilet en smeerkaas (wat een variatie)
T: Wortels
D: rijst en chili con carne
T: Hopelijk niks
Hey Elsie! Des te leuker is het als je straks na afloop een goed resultaat op de weegschaal ziet. Maar ik snap het wel. Ik ga op slechte dagen zeker 2 keer per dag op de weegschaal. Belachelijk, I know.
MissClumsy, mis je het brood niet? Wel fijn dat je het verschil merkt.
Robin, die 5 chocodingen vind ik super knap! Daar heb je ruggengraat voor nodig
Hier ging het vandaag wel ok. Vanmorgen weer iets eraf.
O: 2 x brood, kipfilet en 20+smeerkaas
T: paprika
L: 2 x brood, kipfilet en smeerkaas (wat een variatie)
T: Wortels
D: rijst en chili con carne
T: Hopelijk niks
donderdag 11 oktober 2012 om 20:04
Hallo allemaal!
Hier weer een lekker dagje gehad. Merkte vandaag in de supermarkt wel dat ik het soms lastig vind om te bepalen of iets gezond is of niet. Hebben jullie daar ook last van?
O: appel (want; Haast!)
t: Kwark met havermout, lijnzaad en wat frambozen (heel handig meegenomen naar mijn werk)
t2: 3 rijstwafels en een banaan
L: 1 pistoletje met leverworst en cup a soup Extra (best lekker!)
t: Sinaasappel
d: Pasta met champignons, ham en een zelfgemaakt halfmislukt sausje haha
Heb nog wel 8 WW-punten over, maar laat gegeten dus ik denk dat ik het maar even zo laat.
Robin; Appelcompote bij stampot? Dat klinkt als een gekke combi, maar wel lekker neem ik aan?
En hoe is het hardlopen gegaan?
Elsie; Stom he, zo in de ban zijn van de weegschaal. Maar jij valt echt als een malle af en bent goed bezig dus ik zou me niet te veel zorgen maken.
Clumsy; Ik denk eerder dat mensen niet voldoende op hun brood kauwen en te snel eten (Puut gebaseerd op eigen ervaring )
Sinds ik langzamer eet en meer kauw wordt alles steeds beter verteerd.
Tut, alvast gefeliciteerd!! Volgens mij is het met jouw beroep ook best lastig om op je eten te letten. Door al dat gevlieg en die gekke werktijden.
Misschien heb je nu even de motivatie niet, maar die vind je vast wel weer terug.
Workit; Is 1100 cal op een dag niet erg weinig? Vooral aangezien je ook nog sport.
Hier weer een lekker dagje gehad. Merkte vandaag in de supermarkt wel dat ik het soms lastig vind om te bepalen of iets gezond is of niet. Hebben jullie daar ook last van?
O: appel (want; Haast!)
t: Kwark met havermout, lijnzaad en wat frambozen (heel handig meegenomen naar mijn werk)
t2: 3 rijstwafels en een banaan
L: 1 pistoletje met leverworst en cup a soup Extra (best lekker!)
t: Sinaasappel
d: Pasta met champignons, ham en een zelfgemaakt halfmislukt sausje haha
Heb nog wel 8 WW-punten over, maar laat gegeten dus ik denk dat ik het maar even zo laat.
Robin; Appelcompote bij stampot? Dat klinkt als een gekke combi, maar wel lekker neem ik aan?
En hoe is het hardlopen gegaan?
Elsie; Stom he, zo in de ban zijn van de weegschaal. Maar jij valt echt als een malle af en bent goed bezig dus ik zou me niet te veel zorgen maken.
Clumsy; Ik denk eerder dat mensen niet voldoende op hun brood kauwen en te snel eten (Puut gebaseerd op eigen ervaring )
Sinds ik langzamer eet en meer kauw wordt alles steeds beter verteerd.
Tut, alvast gefeliciteerd!! Volgens mij is het met jouw beroep ook best lastig om op je eten te letten. Door al dat gevlieg en die gekke werktijden.
Misschien heb je nu even de motivatie niet, maar die vind je vast wel weer terug.
Workit; Is 1100 cal op een dag niet erg weinig? Vooral aangezien je ook nog sport.
