Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-
vrijdag 5 oktober 2012 om 20:35
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! .
Veel plezier gewenst op dit topic en succes met afvallen!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtDeze weekTotaalTe gaanRobin23 1.6986.076.077.8-1.1-8.21.8Loedoe231.7589.075.078.9--10.13.9Adios271.74116.598.8101.8--14.73.0Elsie26311.8097.587.091.6--8.91.6Birdie241.78103.993.994.3--9.60.4Marels271.62116.7109.0111.40-5.32.4Clumsy261.78103.898.8103.0--0.84.2Liebling261.68104.090.098.8--6.08.0Druppel351.86107.099.9102.4zwanger-4.6zwangerEingenzinnig251.6278.863.077.0--1.814.4Saartje251.63114.095.0104.0vakantie-10.09.0
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! .
Veel plezier gewenst op dit topic en succes met afvallen!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtDeze weekTotaalTe gaanRobin23 1.6986.076.077.8-1.1-8.21.8Loedoe231.7589.075.078.9--10.13.9Adios271.74116.598.8101.8--14.73.0Elsie26311.8097.587.091.6--8.91.6Birdie241.78103.993.994.3--9.60.4Marels271.62116.7109.0111.40-5.32.4Clumsy261.78103.898.8103.0--0.84.2Liebling261.68104.090.098.8--6.08.0Druppel351.86107.099.9102.4zwanger-4.6zwangerEingenzinnig251.6278.863.077.0--1.814.4Saartje251.63114.095.0104.0vakantie-10.09.0
dinsdag 9 oktober 2012 om 21:03
Loedoe, jeetje wat ben je goed bezig! En wat FIJN dat je geen eetbui-neigingen hebt gehad
Nog nieuwe ontwikkelingen wat betreft meneer X?
Robin, wat goed dat je de M&M's hebt kunnen weerstaan! Was de film ook nog leuk?
Clumsy, welkom! Leuk dat je ook mee komt schrijven!
Adios, hier ook nog een keertje; Heel veel plezier! (en niet vergeten foto's te maken)
Ger; ik wil ook je wok-spitskool recept. Ben gek op linzen! (Heb ze voor morgen in curry-vorm op het menu staan)
Ik wil even mijn frustraties delen. Iedere keer als ik me "stiekem" weeg ben ik helemaal niets afgevallen.
Ik ben wel regelmatig wezen sporten en heb me ook goed aan mijn punten gehouden. Ben er alleen overheen gegaan op sport-dagen, maar heb nogsteeds een groot deel van mijn WW-week-extra over.
Volgens mij hoef ik nog niet ongesteld te worden (al heb ik wel veel zin in choco ), dus ik snap niet waar het aan ligt!
Misschien ben ik morgen bij de bijeenkomst opeens wel afgevallen, maar ik heb er weinig vertrouwen in
Nog nieuwe ontwikkelingen wat betreft meneer X?
Robin, wat goed dat je de M&M's hebt kunnen weerstaan! Was de film ook nog leuk?
Clumsy, welkom! Leuk dat je ook mee komt schrijven!
Adios, hier ook nog een keertje; Heel veel plezier! (en niet vergeten foto's te maken)
Ger; ik wil ook je wok-spitskool recept. Ben gek op linzen! (Heb ze voor morgen in curry-vorm op het menu staan)
Ik wil even mijn frustraties delen. Iedere keer als ik me "stiekem" weeg ben ik helemaal niets afgevallen.
Ik ben wel regelmatig wezen sporten en heb me ook goed aan mijn punten gehouden. Ben er alleen overheen gegaan op sport-dagen, maar heb nogsteeds een groot deel van mijn WW-week-extra over.Volgens mij hoef ik nog niet ongesteld te worden (al heb ik wel veel zin in choco ), dus ik snap niet waar het aan ligt!
Misschien ben ik morgen bij de bijeenkomst opeens wel afgevallen, maar ik heb er weinig vertrouwen in
dinsdag 9 oktober 2012 om 21:14
dinsdag 9 oktober 2012 om 21:52
woensdag 10 oktober 2012 om 07:37
Dag dames.
Gisteren een hele drukke dag gehad, bijscholing in Leuven de hele dag, 's avonds naar de fysio en tussendoor nog wat aan mijn kralen gepruld.
Wel even achter de pc gezeten maar niet de tijd genomen om hier te schrijven.
Mijn lijstje van gisteren was niet zo flitsend; wat snoepjes (gelukkig wel van die waar je heeeeeel lang op moet kauwen, dus dat scheelt, je eet niet zo snel een zak leeg), een paar koekjes bij de koffie en eigenlijk een broodje teveel, plus dat de broodjes nog niet echt mager belegd waren ook.
Maarja, broodjes die aangeboden werden op de bijscholing, dus kun je niet helemaal kiezen, ze lagen gesmeerd en er was niet echt een mager alternatief. Wel lekker, vandaar het broodje teveel
Maar goed, al met al geen hele extreme dingen, en dat heb ik ook heel vaak wél gedaan. Hele zakke chips leegeten enzo.
Vandaar wordt een uitdaging; ik ben de hele dag thuis en dan heb ik altijd de neiging meer te snaaien.
We shall see!
Over sporten lees ik jullie; dat is mijn probleem dus he. Ik woon niet in de buurt van een sportschool en de stap op te gáán is vaak enorm.
Slechte zaak, ik weet het. Geluk is wel dat ik op mijn werk meer dan genoeg beweeg.
En whoooeeehooooooeee voor wortels in de bios en hardlopen op vakantie!!!
Dat mag ik overigens niet, hardlopen. Je zou zeggen inderdaad; dan ga je toch lopen, maar ik mag niet van de fysio.
Nou ja, vandaag met frisse tegenzin er tegenaan
Gisteren een hele drukke dag gehad, bijscholing in Leuven de hele dag, 's avonds naar de fysio en tussendoor nog wat aan mijn kralen gepruld.
Wel even achter de pc gezeten maar niet de tijd genomen om hier te schrijven.
Mijn lijstje van gisteren was niet zo flitsend; wat snoepjes (gelukkig wel van die waar je heeeeeel lang op moet kauwen, dus dat scheelt, je eet niet zo snel een zak leeg), een paar koekjes bij de koffie en eigenlijk een broodje teveel, plus dat de broodjes nog niet echt mager belegd waren ook.
Maarja, broodjes die aangeboden werden op de bijscholing, dus kun je niet helemaal kiezen, ze lagen gesmeerd en er was niet echt een mager alternatief. Wel lekker, vandaar het broodje teveel
Maar goed, al met al geen hele extreme dingen, en dat heb ik ook heel vaak wél gedaan. Hele zakke chips leegeten enzo.
Vandaar wordt een uitdaging; ik ben de hele dag thuis en dan heb ik altijd de neiging meer te snaaien.
We shall see!
Over sporten lees ik jullie; dat is mijn probleem dus he. Ik woon niet in de buurt van een sportschool en de stap op te gáán is vaak enorm.
Slechte zaak, ik weet het. Geluk is wel dat ik op mijn werk meer dan genoeg beweeg.
En whoooeeehooooooeee voor wortels in de bios en hardlopen op vakantie!!!
Dat mag ik overigens niet, hardlopen. Je zou zeggen inderdaad; dan ga je toch lopen, maar ik mag niet van de fysio.
Nou ja, vandaag met frisse tegenzin er tegenaan
668, the neighbour of the Beast
woensdag 10 oktober 2012 om 08:24
Goedemorgen,
Wat leuk dat er zoveel geschreven wordt. Gezellig.
Klinkt inderdaad als een drukke dag Marels. Wel leuk bijscholing in Leuven. Heb je nog wat van de stad gezien ?
Birdie, oh wat frustrerend is dat hè? Ik hoop dat je weegschaal gewoon stuk is en dat je wel heel goed afgevallen bent. Om gemotiveerd te blijven moet je wel resultaat zien natuurlijk.
Clumsy, trek weten te weerstaan ?
Robin, goede dag dus. Vind jij dat hardlopen echt leuk of doe je t omdat het goed voor je is ? Ik ben 8 weken geleden begonnen en gister 5 km gerend maar ik vind t pas leuk als ik weer thuis op de bank zit
.
Knap hoor geranium om de chocolade te weerstaan. Peren met chocolade zijn ook lekker .
Ik had gister ook een goede dag. Na het werk een paar nootjes gegeten, toen gaan hardlopen en als avondeten een lekkere salade met feta, gegrilde paprika en pijnboompitjes. Daarna koffie ( zonder chocolade helaas) en lekker vroeg naar bed. Vandaag ben ik thuis met de kindjes dus geen wilde plannen.
Fijne dag allemaal !
Wat leuk dat er zoveel geschreven wordt. Gezellig.
Klinkt inderdaad als een drukke dag Marels. Wel leuk bijscholing in Leuven. Heb je nog wat van de stad gezien ?
Birdie, oh wat frustrerend is dat hè? Ik hoop dat je weegschaal gewoon stuk is en dat je wel heel goed afgevallen bent. Om gemotiveerd te blijven moet je wel resultaat zien natuurlijk.
Clumsy, trek weten te weerstaan ?
Robin, goede dag dus. Vind jij dat hardlopen echt leuk of doe je t omdat het goed voor je is ? Ik ben 8 weken geleden begonnen en gister 5 km gerend maar ik vind t pas leuk als ik weer thuis op de bank zit
. Knap hoor geranium om de chocolade te weerstaan. Peren met chocolade zijn ook lekker .
Ik had gister ook een goede dag. Na het werk een paar nootjes gegeten, toen gaan hardlopen en als avondeten een lekkere salade met feta, gegrilde paprika en pijnboompitjes. Daarna koffie ( zonder chocolade helaas) en lekker vroeg naar bed. Vandaag ben ik thuis met de kindjes dus geen wilde plannen.
Fijne dag allemaal !
woensdag 10 oktober 2012 om 08:28
Helemaal niks van de stad gezien Tonnetje!
Het was bij Vigo, een hulpmiddelenverstrekker daar. In Heverlee, dus dat hoort wel bij Leuven maar ik ben verder niet in Leuven geweest ofzo.
Hoe oud zijn je koters?
Ik begin mijn lijstje met twee boterhammen met oude kaas, overigens.
Het was bij Vigo, een hulpmiddelenverstrekker daar. In Heverlee, dus dat hoort wel bij Leuven maar ik ben verder niet in Leuven geweest ofzo.
Hoe oud zijn je koters?
Ik begin mijn lijstje met twee boterhammen met oude kaas, overigens.
668, the neighbour of the Beast
woensdag 10 oktober 2012 om 10:00
woensdag 10 oktober 2012 om 11:09
Jaja echt de trek weten te overwinnen Scheelt dat ik alleen maar chips in huis heb en daar heb ik niet zoveel mee. Heb bewust geen koekjes, snoepjes, chocola in huis anders gaat het gegarandeerd mis!
Marels wanneer de stap naar de sportschool te groot is kan je misschien gewoon een stuk gaan wandelen of fietsen?
En eens met Robin wat betreft je nieuwe eetgedrag
Oeh Tonnetje die salade klinkt heerlijk!
Marels wanneer de stap naar de sportschool te groot is kan je misschien gewoon een stuk gaan wandelen of fietsen?
En eens met Robin wat betreft je nieuwe eetgedrag
Oeh Tonnetje die salade klinkt heerlijk!
woensdag 10 oktober 2012 om 12:21
woensdag 10 oktober 2012 om 15:51
Oh Robin kinkhoest? Bah hopelijk voel je je weer beter!
Mijn dagmenu lijkt idd een beetje karig maar ik heb laat ontbeten en mijn pizza is natuurlijk ook niet het prototype afvalvoedsel.
En die havermoutpannenkoekjes vullen als een malle!
Recept voor havermoutpannenkoekjes:
40 gram havermout
1 eetlepel lijnzaad
1 ei
100 ml melk ( maar ik doe altijd iets meer anders vind ik het te dik worden maar dat is natuurlijk persoonlijk)
Maak het de avond van te voren zodat de havermout beetje zacht kan worden en dan 's morgens in de koekenpan mikken.
Mijn dagmenu lijkt idd een beetje karig maar ik heb laat ontbeten en mijn pizza is natuurlijk ook niet het prototype afvalvoedsel.
En die havermoutpannenkoekjes vullen als een malle!
Recept voor havermoutpannenkoekjes:
40 gram havermout
1 eetlepel lijnzaad
1 ei
100 ml melk ( maar ik doe altijd iets meer anders vind ik het te dik worden maar dat is natuurlijk persoonlijk)
Maak het de avond van te voren zodat de havermout beetje zacht kan worden en dan 's morgens in de koekenpan mikken.
woensdag 10 oktober 2012 om 17:14
Zo. Kinkhoest is smerig, geloof ik zomaar.
Ik ben vooral verkouden op het moment.
Ben in de stad geweest en ik heb niks te snoepen gekocht
Da's mijn grootste valkuil, niet de maaltijden op zich, maar gedachteloos snoepen... Niet nadenken bij wat je eet. Maar die heb ik vandaag goed weerstaan dus.
Ook niks tussendoor gegeten vanmiddag.
Nu ga ik koken, aardappels, spinazie en een gehaktballetje, en dan vind ik dat ik best een net lijstje had.
Ik ben vooral verkouden op het moment.
Ben in de stad geweest en ik heb niks te snoepen gekocht
Da's mijn grootste valkuil, niet de maaltijden op zich, maar gedachteloos snoepen... Niet nadenken bij wat je eet. Maar die heb ik vandaag goed weerstaan dus.
Ook niks tussendoor gegeten vanmiddag.
Nu ga ik koken, aardappels, spinazie en een gehaktballetje, en dan vind ik dat ik best een net lijstje had.
668, the neighbour of the Beast
woensdag 10 oktober 2012 om 17:47
Hey! Mag ik meeschrijven? Vroegah schreef ik ook in het 100+/- topic (zwaai naar alle 'bekenden') en toen had ik veel aan dit topic.
Ben sinds maandag weer goed bezig met sporten, normaal eten en niet snoepen. En dat was nodig (enorm nodig).
Ik tel calorieën, kost me geen moeite want ik ken de tabel uit mijn hoofd haha. Ik zit tussen de 1100 en 1700 per dag. Nogal een verschil, maar volgens mij wel ok.
Ik ben 1.76 en weeg 95,3 (maandag 96,6). De eerste 1,3 is er dus af. I know, is vocht maar toch fijn
Ben sinds maandag weer goed bezig met sporten, normaal eten en niet snoepen. En dat was nodig (enorm nodig).
Ik tel calorieën, kost me geen moeite want ik ken de tabel uit mijn hoofd haha. Ik zit tussen de 1100 en 1700 per dag. Nogal een verschil, maar volgens mij wel ok.
Ik ben 1.76 en weeg 95,3 (maandag 96,6). De eerste 1,3 is er dus af. I know, is vocht maar toch fijn
